วิธีชะลอภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ | รู้สู้โรค | คนสู้โรค

ปัจจุบันประเทศไทยมีผู้สูงอายุประมาณ 7 ล้านคน เป็นผู้มีภาวะสมองเสื่อมร้อยละ 10 หรือประมาณ 7 แสนคน ซึ่งจะมีผู้ป่วยจำนวนมากขึ้นตามจำนวนผู้สูงอายุที่เพิ่มขึ้นในอนาคต การหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงอย่างการควบคุมน้ำหนัก ห้ามอ้วน งดบุหรี่ งดเหล้า อย่าเศร้าซึม และบริหารจัดการยาอย่างเหมาะสม สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ห่างไกลจากภาวะสมองเสื่อม ติดตามความรู้จาก ผศ. พญ.สิรินทร ฉันศิริกาญจน สาขาเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
#สมองเสื่อม #ผู้สูงอายุ #รู้สู้โรค
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : / thaipbs

[@amywan4808]

มีประโยชน์มากค่ะขอบคุณนะคะ

[@artcharapoosron4639]

ชอบมากค่ะขอบคุณนะค่ะ

[@noinoi9729]

ร้องเพลงได้หรือเปล่าคะ

[@user-nt6iu6qs5p]

❤❤❤

[@one-lv1yz]

วิธีชะลอภาวะสมองเสื่อม
1.อย่าอ้วน
2.หลีกเลี่ยงสุรา
3.งดบุหรี่
4.ห้ามเศร้าซึม
5.คนที่หูไม่ค่อยได้ยินเสียง แล้วไม่ใช้เครื่องช่วยฟังมีความเสี่ยงอัลไซเมอร์ 2 เท่า
6.กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ลดหวาน มัน เค็ม
7.กินผักหลากสี เพิ่มอนุมูลอิสระ
8.นอนเต็มอิ่ม นอนก่อนเที่ยงคืน
9.รู้จักเข้าสังคม ชีวิตจะรู้สึกมีคุณค่าในตัวเอง
10.หมั่นเคลื่อนไหวร่างกาย
11.หมั่นใช้สมอง ให้รู้จักคิดวิเคราะห์

[@suntharisriha1912]

อย่าอยู่​คนเดียว​ อย่าเหี่ยวเฉา​ให้มีสังคม​ คุยกับผู้คน​ ขอบคุณ​คุณ​หมอค่ะ

[@thanetphol]

'9

[@mmmobile9249]

​@@thanetphol❤

[@tchomobile4199]

สไ