συνταγή μοσχαρίσιου κιμά χαμηλών υδατανθράκων

Ενισχύστε το ταξίδι απώλειας βάρους με αυτόν τον απολαυστικό καφέ κετο! - bit.ly/Ketoc21
Ψάχνετε για ένα γευστικό και υγιεινό γεύμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες; Μην ψάχνετε άλλο! Η συνταγή μας για μοσχαρίσιο κιμά με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι η τέλεια λύση. Γεμάτη πρωτεΐνες και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αυτή η συνταγή δεν είναι μόνο νόστιμη αλλά και ιδανική για όσους ακολουθούν δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες.
Συστατικά:
• 1 κιλό μοσχαρίσιος κιμάς
• 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους
• 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο
• 1 πιπεριά, σε κύβους
• 1 κολοκυθάκι, σε κύβους
• 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι
• 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο
• Αλάτι και πιπέρι κατά βούληση
• Προαιρετικές γαρνιτούρες: τριμμένο τυρί, ξινή κρέμα, ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο.
Οδηγίες:
1. Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι σε κύβους και το ψιλοκομμένο σκόρδο. Σοτάρετε μέχρι το κρεμμύδι να γίνει διάφανο και αρωματικό.
2. Προσθέστε τον μοσχαρίσιο κιμά στο τηγάνι. Μαγειρέψτε το, σπάζοντάς το με ένα κουτάλι, μέχρι να ροδίσει και να μην είναι πλέον ροζ.
3. Ανακατέψτε την πιπεριά και τα κολοκυθάκια σε κύβους. Μαγειρέψτε για άλλα 5 λεπτά, μέχρι τα λαχανικά να αρχίσουν να μαλακώνουν.
4. Πασπαλίστε το μείγμα με τη σκόνη τσίλι, το κύμινο, το αλάτι και το πιπέρι. Ανακατέψτε καλά για να συνδυάσετε όλες τις γεύσεις.
5. Μειώστε τη φωτιά σε χαμηλή και αφήστε το μείγμα να σιγοβράσει για περίπου 10 λεπτά, αφήνοντας τις γεύσεις να ενωθούν.
6. Δοκιμάστε και προσαρμόστε τα καρυκεύματα αν χρειάζεται.
7. Σερβίρετε τον μοσχαρίσιο κιμά χαμηλών υδατανθράκων με τις αγαπημένες σας γαρνιτούρες, όπως τριμμένο τυρί, ξινή κρέμα ή ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο.
κέτο καφές για απώλεια βάρους - απώλεια βάρους και ζυγαριά [αυξομειώσεις και κόλλημα] - • κέτο καφές για απώλεια...
en.wikipedia.org/wiki/Cholest...
#συνταγή, #μοσχαρίσιοςκιμάς, #χαμηλώνυδατανθράκων, #υγιεινέςσυνταγές, #δίαιτα, #διατροφή, #χαμηλοίυδατάνθρακες, #κετογονικήδιατροφή, #υγιεινάγεύματα, #κρέας, #συνταγέςκρέατος, #μαγειρική, #συνταγές, #χαμηλούςυδατάνθρακες, #διατροφήκαιάσκηση