Dito a scatto: ecco alcuni esercizi efficaci
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- เผยแพร่เมื่อ 4 เม.ย. 2021
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In questo video ti parlo di una problematica molto diffusa e soprattutto molto fastidiosa.
Il dito a scatto è una patologia dei tendini e in questo video andiamo a capirne il meccanismo alla base.
Ti illustrerò una serie di esercizi che puoi fare già da subito per combattere il dito o le dita a scatto!
Fammi sapere se hai provato gli esercizi e soprattutto se va meglio!
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Attrezzatura per gli esercizi consigliati da Fisiosocial
-Cavigliera peso regolabile: amzn.to/3mLLn7X
-Elastici e loop band per esercizi: amzn.to/3UPWido
-Cuscino propriocettivo: amzn.to/3mUjB9c
-Tappetino fitness: amzn.to/3UNqw0q
-Manubri regolabili: amzn.to/3KPH43B
-FitBit orologio fitness tracker: amzn.to/3KPasHc
-Palla fitness FITBALL : amzn.to/40kfGQY
-Corda per saltare: amzn.to/41Csm7i
-Pallina massaggiante: amzn.to/3KXSD8M
-Foam Roller (rullo massagiante): amzn.to/41N5Zvm
-Parallele: amzn.to/3UWLU3w
-Maniglie per esercizi a terra: amzn.to/41MM3ZB
Ausili utili
-Ginocchiera: amzn.to/3KYx8ET
-Cavigliera: amzn.to/3Anwb3Y
-Tutore caviglia: amzn.to/40ybmNQ
-Tutore epicondilite: amzn.to/3ozfW18
Fantastico! Dopo qualche esercizio e’ sparito il dolore!!!
Grazie. Ho ottenuto un immediato miglioramento.
davvero utili questi esercizi. grazie mille
Ciao. Ho scoperto oggi il tuo video e ho iniziato a fare tutti gli esercizi come prova, x 8 volte senza ripeterli x 3/ 4 serie. Nel primo pomeriggio e la sera già il dito nn scattava più. Il dito a scatto è l'anulare della mano destra. Così da almeno 3 settimane. Visto il risultato credo che continuerò x il tempo indicato. Tra una settimana farò ecografia e rx ma continuero' con gli esercizi. Le indicazionisono chiare. Complimenti. X la notte ho creato. Una sorta di tutore con un elastico adesivo. Credo che se continuerò a fare gli esercizi riuscirò ad evitare l'intervento: mi trovo d'accordo con te nell'evitarlo così volevo ho fatto per il dito a scatto della mano sinistra. Quella volta era il pollice. Ancora nn conoscevo questi esercizi ma sono riuscita con altri metodi. E qui è troppo lunga da raccontare. Graxie ancora.
Graziee, fabtasticaMente risolutivo ❤️🌟👁️
Grazie 🙏
Ottimi! Grazie
Gentilissimo , gratitudine immendMente a lei❤️👁️🎩
Esercizi molto efficaci grazie
Ho da qualche settimana gli anulari a scatto. Da quattro giorni sto provando i suoi esercizi notando un netto miglioramento. Continuerò per i prossimi giorni. Grazie!
Grazie mile
Grazie
Ho iniziato e sto molto meglio.....grazie😊
Ciao , quanti secondi occorre fermarsi tra una serie e l'altra ? Grazie per il video e sinceri auguri per un radioso futuro .
PROVERò GRAZIE
il problema è capire la causa. Da quello si crea il presupposto per una strada definita per curare il problema. Quando una struttura ha difficoltà di movimento generalemente è dovuto ad usura eccesiva e ripetitiva di quella struttura. Quindi gli spazi che necessitano fluidità e scorrevolezza dei tendini vengono a mancare a causa di questi ispessimenti.
Pollice sinistro a scatto ma,mi fa male con alcuni movimenti..cosa posso fare?grazie
ho appena iniziato con la tua terapia... ti saprò dire ma le prime impressioni sono ottime
Proverò grazie
Ci provo, grazie. Il problema è all'anulare destro da una settimana.
ci proverò con il mio anulare destro. Speriamo bene.e grazie comunque per il contributo
Proverò da oggi è poi ti faccio sapere. Grazie per ora
Grazie! Chiaro e preciso
Grazie oggi comincio
Io ho il dito medio
Buongiorno dott. Lanzini, complimenti per il video. Guardando il video mi sono soffermato sulle sue mani e in particolare sui pollici. Mio figlio ha lo "stesso pollice della mano destra" non riesce ad estendere il pollice completamente . Può essere trattato con esercizi simili da lei mostrati nel video?
Salve, mi sono da poco sottoposta ad intervento per dito a scatto e chiedo se gli esercizi proposti potrei eseguirli come riabilitazione. Grazie
Ti avessi visto prima, forse mi sarei evitata l intervento che mi sta creando problemi. Con l anestesia compresa, è durato tre minuti. Proprio fatto alla cavolo da chi lo fa di mestiere. Proverò a fare questi esercizi per vedere se riprenderò la completa mobilità senza dovermi operare di nuovo. Grazie
Buongiorno, io sono stata operata di tutti e due i tunnel ( il primo intervento a marzo con l aggiunta del dito a scatto anulare dx e il secondo a maggio con l aggiunta del dito medio sx a scatto) mentre i pollici e l anulare sx due anni fa. Ora mi ritrovo con la mano dx che ha l indice e il mignolo che mi fanno male ad ogni movimento sento tipo una scossa e da un mese mi fa male anche il gomito nel movimento, da fermo no. Cosa mi consiglia? Questa mattina ho visto i suoi esercizi. Posso farli? Attendo risposta. Grazie mille.
Ottimi esercizi che inizierò già da domani.
Puoi dirmi se inoltre, se posso aiutarmi con qualche trattamento locale in crema antinfiammatoria o altro, grazie mille
Salve soffro di dito a scatto da più di 1 anno, purtroppo la fisioterapista a cui mi sono rivolta non mi ha suggerito nessun esercizio, solo 1 infiltrazione che poi mi ha causato una sorta di piccola cisti alla base del dito. Ovviamente ha calmato il dolore x poco più di 1 mese,poi ho lasciato perdere. Sono una stiratrice professionista e quindi ...do continuato a lavorare tenendomi 1 tutore la notte, ma non risolvo il problema. Ho deciso di cominciare subito a seguire i suoi consigli, le farò sapere come va, sono fiduciosa . Grazie .
Io ho il problema dei pollici a scatto (entrambi). Uno mi è venuto dopo l'intervento del tunnel carpale e l'altro quasi allo stesso momento. Ci sono esercizi per i pollici? Grazie.
Buongiorno! Grazie per gli esercizi! Mi sembra stiano funzionando! Li sto facendo da meno di un mesetto e mi chiedevo, quanto sarebbe opportuno continuare a farli per far tornare il dito come nuovo? Un altro mesetto? grazie mille!
Grazie x i video.Ho 70 anni suono la 🎸 e da diversi mesi le dita mano+il dito medio mano dx con la quale plettro,adesso da 2settimane che e'diventato a scatto.metto pomata all'arnica e ghiaccio.ma niente..provo i suoi tutorial grz..se puo'darmi dei consigli.grz.
Buongiorno . Mi scusi ora mi sono iscritta per il morbo di duuytren vanno bene gli stessi esercizi? Aspetto vostre notizie presto. Grazie
@fisiosocial io non capisco, se il dito a scatto è una patologia infiammatoria, i lavori ripetuti, come questi esercizi, nn sono deleteri?
io sono stata operata al dito a scatto ,il pollice a distanza di giorni ho ancora il dito dolente puo0 dirmi se è giusto che avverta quetso dolore ? e che tipo di ginnastica mi consiglia? grazie
Buongiorno dottore. Grazie per i suoi consigli. Io ero stato operato al 3 dito nel 2004 un un'intervento fatto per 2 volte perché non riuscito la prima volta. Le spiego il problema. Sono 4 mesi che sto eseguendo dei piegamenti sulle braccia. Mi si sta ripresentando il problema.. secondo lei potrebbe essere la causa degli esercizi sui piegamenti delle braccia? Grazie..
Grazie, bravissimo
vanno bene anche x il solo pollice non mi sembra grazie sei molto bravo mia sorella ha il pollice io mi trovo molto bene con gli esercizi tuoi delle anche grazie
Mi acusi Dott il mio e il policequale esercizi posso fare?
Grazie dottore
Io ho il dito a scatto nel pollice sinistro... questi esercizi sono validi anche x il pollice?
Ho da qualche tempo anche il pollice, oltre che l'anulare, gli esercizi mostrati vanno bene o c è un esercizio più specifico?
Grazie
Ho il dito medio e l’anulare a scatto, il dolore mi sale fino al braccio: è sempre collegato alle dita a scatto? Grazie
Gli esercizi, gli ho cominciati, però il mio indice è anche gonfio grazie
grazie Doc i tuoi esercizi funzionano
Buonasera . Io ho il pollice dx a scatto che mi fa un gran male. Posso fare gli stessi esercizi del video?
Ho un inizio ,credo,di pollice a scatto ,non ho visto,negli esercizi del video,cosa fare per il pollice mentre sono molto chiari gli esercizi per le altre dita.grazie F P
Ciao io ho il pollice sinistro dolorante rigido come hai risolto?
Ho il dito pollice a scatto ci sono esercizi più specifici!
Ho il pollice sinistro a scatto dolorante dopo un piccolo incidente domestico,credo sia leso il nervo,cosa posso fare???Grazie 🙏
Salve ma per il pollice quali sono gli esercizi? Grazie
Salve, x dito a scatto pollice...ci sono esercizi mirati?
Grazie!
Buongiorno dott. Mio figlio 17enne chitarrista da un po di tempo ha entrambi gli anulare che scattano. I suoi esercizi posso aiutarlo? Grazie
Buoni suggerimenti.
OK OK
Il mio problema è il pollice a scatto, dal video che hai proposto mi sembra che non sia molto coinvolto il pollice o mi sbaglio? Grazie mille
Per il pollice a scatto quali sono gli esercizi? grazie
Ottimo! È prorpio il problema che ha mio padre che lavora in carpenteria.. spero riesca a risolvere con questi esercizi
Mi faccia sapere come va!!
Ottimi consigli. piuttosto, visto che il mio problema è considerato alla terza fase, quella in cui il dito devo rimetterlo a posto con l'altra mano e piuttosto dolorosamente, volevo sapere se questi esercizi sono ancora validi o rischio di peggiorare la situazione. Grazie!
Riposo assoluto. Rischi di danneggiare la membrana sinoviale
Cosa si può fare gentilmente per il pollice a scatto?
Questi esercizi vanno bene per qualunque dito a scatto oppure per uno specifico?
Ore 13.00..dott.io sono stato operato di rizoartrosi ..non avevo dolore adesso..dopo 2 mesi .la notte il dito scatta in modo innaturale ..e il mattino anche se tocco interruttore ..sento dolore e il dito torna nella norma ..e poi continua a scattare cosa devo fare ..anche un appuntamento con lei ..mi chiamo franco di Vigevano grazie
Buonasera. Grazie x i consigli . Già facendo la prima prova di esercizi insieme al tuo video dentro come il sangue circolare meglio nella mano. Sicuramente da domani inizierò a farli regolarmente tutti i giorni. Avendo gonfiore e un lieve dolore al dito medio della mano destra sopratutto la notte, volevo chiederti se x la notte sarebbe buono mettere un tutore. Grazie mille se mi risponderai.
Ciao Rita buongiorno scusa se ti chiedo se hai provato il tutore di notte e se ne hai tratto giovamento, ho lo stesso identico tuo problema grazie
Ciao e per chi inizia ad avere il dito a scatto al pollice come nel mio caso?
Ciao ci sono altri esercizi?
Io il dito a scatto e il Police, che esercizi devo fare??
Ho da un mese il pollice destro dolorante e a scatto e sempre gonfio quale esercizio posso fare?
Già operata da una settimana....... Troppo tardi i consigli ❤
Entrambi i Mignoli a scatto , essendo musicista è veramente fastidiosa come cosa ,se mi concentro riesco a controllare Lo scattino ,non mi pare una situazione grave anche se ogni tanto -maggior mente quello della mano sinistra - rimane incastrato, essendo il destro quello più usato -suono il flauto - costringendomi a staccare la mano dallo strumento ,si sblocca da solo dopo poco ma è comunque doloroso,spero di riuscire a risolvere perché è abbastanza frustrante la sensazione di non avere controllo
Pollice mano destra a scatto, vita intera con mouse PC ma quello che secondo me ha peggiorato la situazione è stato l'uso dello smartphone, ore passate a tenerlo con il palmo della mano e il dito sul bordo e anche quando lo smartphone si surriscaldava. Si è creata alla base del diton un gonfiore. Che esercizi posso fare?
Io avrei il pollice a scatto...che esercizi dovrei fare ...grazie
Ma se il dito a scatto è il
Pollice che si fa?
Salve, da diversi mesi soffro del dito a scatto con esattezza si tratta
del dito medio mano destra, secondo lei posso provare con un
elettrostimolatore professionale "Biosan"...oppure rischio di peggiorare
la situazione? grazie
Non rischia di peggiorare ma probabilmente non migliorerà nemmeno!
@@FISIOSOCIAL Grazie
da due mesi ho il pollice mano sinistra a scatto con dolori atroci e non riesco a fare gli esercizi con la mano sinistra perchè mi fa troppo male, puoi consigliarmi qualche esercizio per sfiammare il tendine del pollice? grazie se vorrai rispondere
andrebbero mobilizzati prima passiavamente da un buona terapista
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Cosa posso fare
io ho i pollici a scatto, gli esercizi vanno bene anche per il pollici???
Io ho il pollice a scatto, provo ad adattare quegli esercizi.spero di fare bene.. grazie
Dito a scatto del pollice sinistro ,quale esercizio posso fare...?
Buonasera . Ho il pollice a scatto ; come faccio ?
Usa meno i social e vedrai che risolverai subito il problema
morbidi scatto, ho un grave problema al mignolo, praticamente a scatto, non funzionano chiude bene, proprio andato, faccio mobilita del quarto e ultimo dito, parto ditta mano semi chiusa, sono contro l'operazione chirurgica, faccio pesi e fumo .
@@stefanopillai5147 😂
io con 3 infiltrazioni di cortisone ho risolto definitivamente e non ho piu' avuto problemi
Ho il pollice a scatto della mano sinistra
Io sono interessata al pollice, il mio dito a scatto
Io o tre dita a scatto il pollice ancora peggio se riesco a risolvere potrei venire a Roma
Io ho problemi con il pollice
Scusi ma il pollice lavora di meno delle altre dita in questi esercizi, io ho problemi al pollice 🙄
Ma i suoi pollici??
Mi fa troppo malle la mano ho taglio prufondo su la dita
Il dito a scatto è anche un dito che non si piega?
Bella domanda, il mio rimane bloccato dritto come se ci fosse qualcosa che blocca e se insisto a chiudere sento un crick...ma non trovo risposta da nessuna parte
@@MegaOnaga pure io il.pollice sinistro
@@giusystellina2023 io il mignolo, ma anche andando a visita da un chirurgo esperto in microchirurgia della mano l ho trovato un po' perplesso, ha avanzato l ipotesi di un dito a scatto "al contrario", ma non è che mi sia sembrato sicurissimo
@@MegaOnagaidem il mignolo,come va hai risolto?
@@Oscar-jj1tk no, purtroppo è sempre uguale..io suppongo che la struttura interna del dito sia un po' compromessa e quindi ci sia un leggero problema meccanico...se hai il mio stesso problema avrai notato che su Google o TH-cam non c'è niente del genere... Sfigati noi che ci siamo beccati un qualcosa che non ha nessuno e nessuno sa come affrontarla..