FOOD DIARY & weekly vlog | realtalk, meal prep, good food, familytime & poledance

hello ihr lieben,
hoffe euch geht's gut und ihr hattet eine entspannte Woche. :) hab euch mal wieder eine Woche im Alltag und meiner Ernährung mitgenommen.
Hab mal wieder einen kleinen realtalk gemacht, weil ichs an der stelle irgendwie wichtig und angebracht fand, euch mal ein kleines update zu geben. So oft vergesse ich in solchen Situationen zu Filmen oder rede nicht darüber, weil ich mich schäme/unwohl dabei fühle. Dabei ist es soo wichtig, auch diese Momente zu teilen und ehrlich zu sein. Ich hoffe ich habe damit keinen getriggert oder verunsichert, sonder euch eher das Gefühl gegeben, nicht allein zu sein. Fühlt euch gedrückt. 🫶
wollte nächste Woche mal wieder 1 Tag meine fear foods essen. lasst mich gern wissen, ob ich auch mal einen Tag eure fear foods essen soll. Wenn ja, schreibt die gern mal in die Kommentare.
Hoffe ich konnte euch ein wenig inspirieren und unterhalten.
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Bei Fragen oder Anregungen könnt ihr mir auch gern immer auf instagram oder in den Kommentaren Feedback geben
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wünsch euch einen schönen sonntag. Bis zum nächsten Video, bye
Jenny
Instagram: diar.ecover...
Tiktok: www.tiktok.com/@jey.lee04?_t=...
Meine Ernährungberatung (auch online möglich):
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Mein schnittprogramm: Movavi Video Editor
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E-Mail für geschäftliches: [e-mail]

[@LenaChandika]

Ehrlich gesagt, hätte ich immer auch mehr Hunger als das, was du isst. Der Körper will eben mehr als der Kopf.❤

[@laralanninger7860]

Danke für dein offenes und ehrliches und vor allem realistisches Video 😊 Ich muss sagen, dass diese ganzen Food diary's von anderen recovery Accounts mich immer total verunsichern und runterziehen weil es immer so wirkt als hätten alle nach der Essstörung ihr Essverhalten total unter Kontrolle und es fällt allen super leicht sich "gesund" und auf "Erhalt" zu ernähren. Bei mir ist das leider gar nicht so und ich esse oft auch aus langweile und Emotionen über meinen Hunger und Appetit hinaus. Ich fühle mich dann immer furchtbar und naja denke dann immer, dass ich unfähig und undiszipliniert bin wenn ich mich mit den anderen vergleiche. Danke, dass du uns auch mal hinter die Kulissen blicken lässt und ein realistisches Bild von Recovery und dem Leben "nach" der Essstörung zeigst. Es ist eben leider nicht so, dass man sobald man im Normalgewicht ist wieder komplett funktioniert und Essen keine Rolle mehr spielt... Deine Videos helfen glaube ich sehr vielen damit in Zukunft besser umzugehen und sich nicht selbst dafür zu hassen. 😇❤🙏 Meinen vollen Respekt, dass du den Schritt von der Magersucht in ein gesünderes Leben bereits gewagt hast und uns nun auf deinem Weg weiter mitnimmst. LG an dich aus Berlin ❣

[@jennys_foodblog]

Wow ich könnte weinen. Danke für deine vielen lieben Worte, dass bedeutet mir wirklich viel 🥺❤️
Und auch, dass du dich so öffnest. Ich kann dich absolut verstehen und nachvollziehen, wies dir geht. Mir fällt es leider auch nicht immer so leicht, gerade deshalb wollte ich das Thema mal wieder ansprechen. Ich vergesse in solchen Momenten total unbewusst, mitzufilmen. Und das find ich so schade, weil ich gern viel öfter über das Thema reden und euch die Realität zeigen würde. Ich will nicht zu denen gehören, die immer nur die schönen Seiten zeigen und damit ein falsches Bild vermitteln. Gerade weil ich dadurch auch oft das Gefühl habe/hatte, alleine zu sein. Klar ist es nicht immer leicht öffentlich über sowas zu sprechen. Aber es tut soo gut, eure Kommentare zu lesen. Auch wenn man es niemand anderem wünscht, ist man doch auch froh, damit nicht so alleine zu sein und verstanden zu werden. Irgendwie ein geben und nehmen, wie ich finde. Und dafür bin ich soo unfassbar dankbar. Man lernt hier so viele liebe und starke Persönlichkeiten kennen. Hätte ich nie gedacht.
Danke dir, für deinen Komment😊🫶

[@Marie-Christin]

Hallo liebe Jenny, deine Aufbauvideos sehe ich richtig gerne und würde gerne mehr davon sehen, ich wünsche dir und Robin alles Gute und freundliche Grüße aus dem Norden🌞🍀

[@mirchen01]

So toll wie aktiv du hier bist ❤

[@mirchen01]

Stolz! Sehr reflektiert und genau richtig ❤ 7:04 und es war überhaupt nicht viel, schon gar nucht zu viel! Auf den Körper hören ist niemals falsch

[@bettinahoebartner6612]

Hallo liebe Jenny! Danke für das Video von dir! Ich liebe deine Videos! Du bist so lieb und authentisch. Du zeigst einfach so wie das richtige Leben ist! Ich finde Robin und du seid ein echt tolles Paar wollte ich nur mal sagen! Und bleib so wie du bist!! Du hast dich so weiterentwickelt, zum positiven!! 👍👍☺️☺️😘😘 Freue mich auf das nächste Video! Lg Bettina ☺️☺️

[@jennys_foodblog]

Wowi Dankeschön. Fühl dich ganz fest gedrückt 🥺❤️🫶

[@flowerpower265]

Danke, für deine Ehrlichkeit. LaraLanninger hat schon einen langen Kommentar geschrieben der alles sagt 🥰
Die Champignons sahen übrigens mega lecker aus😋

[@jennys_foodblog]

Danke dir 🥺❤️🫶

[@esz9600]

Was würdest du denn sagen worauf man bei Protein und Proteinriegeln achten muss? Und hast du Tipps für vegane Riegel? Ich hab oft die von Lidl, weil günstig und lecker, aber hab keine Ahnung von den Inhaltsstoffen. Und hör auf deinen zyklus! Ich hab das auch und wenn ich drauf höre bin ich zufriedener.

[@daniipaula8175]

Ich liebe das, wenn ihr sächselt. Ich höre das voll gerne ☺️ Also bitte nicht aufhören 🥰👍🏽

[@jennys_foodblog]

Hihi süß von dir. 🤭🥰 Man selbst hört es ja gar nicht so offensichtlich, deswegen ist das voll schwer, hochdeutsch zu sprechen. 😅🙈

[@mirchen01]

Die milchmäuse Creme Karamell ist genial

[@katharinakopold4629]

Tolles, authentisches Video :) Hast du das Rezept von dem Onepot-Gemüse-Reis für uns? Vor allem die Zubereitungsart für diese tolle Konsistenz würde mich interessieren 😊 Ich liebe nämlich auch so "matschiges" Essen... haha

[@jennys_foodblog]

Danke dir 🥰
Hab tatsächlich nie richtige Rezepte, weil ich meistens alles nur so frei schnauze zusammenschmeiße. Aber so grob kann ich dir gern sagen, was drin war 😊
Hab einfach den reis mit bissl brokkoli und Karotten gekocht. (Kannst da Gemüse nehmen, worauf du Lust hast). Dann den feta dazugegeben (der macht die cremige konsistenz), salz, pfeffer, bissl Kurkuma, paprikapulver und paar frische Tomaten & Kichererbsen dran gemacht. Hab alles nochmal gut vermengt und ein Schluck Milch bzw. Wasser dran gemacht, damit es bisschen matschiger wird (kannst auch bisschen Frischkäse dran machen) Das wars eigentlich. Noch paar Kerne on top und weil wir noch bissl körnigen Frischkäse da hatten, den auch noch oben drauf. Das hats so schön frisch gemacht. War echt gut 😊

[@katharinakopold4629]

@@jennys_foodblog Super, danke dir für die liebe Antwort :)

[@Anna-zn7zp]

Trackst du deine kalorien?

[@jennys_foodblog]

Nop

[@ni_wudancer4314]

Ihr könntet ja mal ein Video lang so richtig sächsisch reden. Stelle ich mir lustig vor ;)

[@jennys_foodblog]

Sehr gern. Das passiert meistens auch schon von ganz allein😂😊

[@jenniferrichter2564]

Welchen Lachs nutzt du für die Heißluftfritteuse?? :)) Ist das der aus dem TK?

[@jennys_foodblog]

Jap meist Norwegisches Lachsfilet oder sowas 🥰