Kan Sulandırıcı Kullananlar Nasıl Beslenmeli?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
  • Kan sulandırıcılar, pıhtılaşmayı önleyerek kan damarlarının tıkanmasını engellemeye ve yardımcı olan ilaçlardır. Bu ilaçları kullanan bireylerin, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeleri ve özellikle beslenmelerine dikkat etmeleri önemlidir. Bu videoda kan sulandırıcı kullanırken dikkat edilmesi gereken yiyeceklerden bahsedeceğiz. Aspirinler trombosit olarak adlandırılan pıhtılaşma hücrelerinin kümeleşmesini önleyerek kanı sulandırırken, warfarin coumadin türü ilaçlar K vitamini sentezini engelleyerek kanı sulandırmasına sebep olur.
    Bu videoda kan sulandırıcı kullananların beslenmesi ile ilgili merak ettiğiniz "Kan sulandırıcı ne için kullanılır? Hangi kan sulandırıcılarda K vitamini vardır? INR hangi kan sulandırıcı kullanımında bakılır? INR testi ne anlama gelir? Coumadin kullananlar nasıl beslenmeli? Hangi gıdalarda K vitamini bulunur? Hangi bitki çaylarını kan sulandırıcı kullananlar içmemeli? Coumadin kullananlar alkol tüketebilir?" sorulara yanıt verdim.
    00:40 Kan sulandırıcı ne için kullanılır?
    00:50 Hangi kan sulandırıcılarda K vitamini vardır?
    01:15 INR hangi kan sulandırıcı kullanımında bakılır?
    01:30 INR testi ne anlama gelir?
    01:55 Coumadin kullananlar nasıl beslenmeli?
    02:00 Hangi gıdalarda K vitamini bulunur?
    02:35 Hangi bitki çaylarını kan sulandırıcı kullananlar içmemeli?
    03:00 Coumadin kullananlar alkol tüketebilir?
    drmuhammedkesk...
    Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
    - Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
    • Kalp Yetmezliğiyle İlg...
    - Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
    • Sağlıklı Beslenme ve Y...
    - Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
    • Kalp Kapak Hastalıkları
    - Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
    • Kalp Kriziyle İlgili T...
    - Kalp Hastalıkları ve Oruç:
    • Kalp Hastalıkları ve Oruç
    - Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
    • Tansiyonla İlgili Tüm ...
    - Sık Sorulan Sorular:
    • Sık Sorulan Sorular
    Randevu: 05324757066
    Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
    Konum: maps.app.goo.g...
    -
    Sosyal Medya Hesaplarımız:
    Twitter: kardiyobey
    Instagram: kardiyobey
    Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
    TH-cam: / @kardiyobey
    Web: www.drmuhammedkeskin.comPodcast Spotify: open.spotify.c...
    #kardiyoloji #kardiyobey #kansulandırıcı #kalphastalıkları #kalpkapakhastalıkları #ritimbozukluğu #ilaç #gıda #beslenme #sağlıklıbeslenme #coumadin #warfmadin

ความคิดเห็น • 98

  • @kardiyobey
    @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน +9

    Kan sulandırıcı kullanan hastalarda ciddi bir beslenme kaygısı var.
    Özellikle K vitamini üzerinden kanı sulandıran Warfmadin türevi ilaç kullananların uzak durması gereken gıdalar var.
    Videoyu izleyip kan sulandırıcı kullanan yakınlarınıza gönderin.
    Kan sulandırıcı kullanan kişilerin dikkat etmesi gereken besinler makalemde:
    drmuhammedkeskin.com/kan-sulandirici-kullananlar-nasil-beslenmeli/
    Randevu: 05324757066
    Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
    Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic
    -
    Sosyal Medya Hesaplarımız:
    Twitter: twitter.com/kardiyobey
    Instagram: instagram.com/kardiyobey
    Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
    TH-cam: www.youtube.com/@kardiyobey
    Web: www.drmuhammedkeskin.com
    Podcast Spotify: open.spotify.com/show/4Zc2pueoPj4VQsm8pZrny5

    • @tubanur9875
      @tubanur9875 6 หลายเดือนก่อน

      Merhaba hocam ben 20 yaşındayım 7 ay ônce kalbimde pfo saptandı. O zamandan beri 81 mg ecoprin kullanmamı söyledi doktorum.Sizce gereksiz bir kullanım mı?Kafam bu konuda karışık cevaplarsanız sevinirim. Başka herhangi bir hastalığım yok

    • @ferhatozen9419
      @ferhatozen9419 6 หลายเดือนก่อน

      Çok teşekkürler geçler doktorlar sağolun varolun emeğinize sağlık

  • @bilginomi
    @bilginomi 6 หลายเดือนก่อน +4

    Burada teknik olarak yanlış bir adlandırma var gibi! Aspirin türü ilaçlar "kan sulandırıcı" iken diğerleri ise "kan inceltici"leridir. Kan incelticileri de 2 türe ayrılıyor. 1. tür (eski tür): K vitaminini engelleyerek kanı inceltenler (piyasada daha çok tüketilen ve daha ucuz olanlar) 2. tür: K vitavinini bloklamadan kanı incelten yeni türler (genelde de daha pahalı olanlar)

  • @muhtesemturk9eylul168
    @muhtesemturk9eylul168 หลายเดือนก่อน

    Çoook teşekkür ederim. Benim için çok faydalı bir video.

  • @megit02
    @megit02 5 หลายเดือนก่อน +2

    Teşekkürler güzel bilgilendirme.

  • @MrQarayev
    @MrQarayev 6 หลายเดือนก่อน +3

    İlk like benden hadi hayirli olsun:).

  • @emirnaml8993
    @emirnaml8993 6 หลายเดือนก่อน +3

    Emeğinize sağlık yine harika bilgiler

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน +1

      Rica ederim, şifa olsun 😊

  • @gokcemeralcaz6678
    @gokcemeralcaz6678 6 หลายเดือนก่อน +2

    Merhaba hocam ağzınıza sağlık 🤲 tüp bebek transferi oldum hem corasprin hem de oksapar 0.6 kullanıyorum yeşillik konusunda dikkat etmeli miyim? Yanıtlarsanız çok sevinirim, teşekkürler...

  • @fikretsokmen9812
    @fikretsokmen9812 5 หลายเดือนก่อน +2

    Teşekkürler hocam sağ olun.

  • @user-ko3fw8xw4f
    @user-ko3fw8xw4f 6 หลายเดือนก่อน +1

    Benim için çok faydalı bilgiler.
    Her gün aspirin kullanıyorum.
    Çok sağolun ağzınıza sağlık. Sizi seviyoruz. İyiki varsınız. ❤❤❤❤
    Çok sağolun ag

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน +1

      Allah razı olsun, şifa olsun 😊

    • @koncaongorur8344
      @koncaongorur8344 6 หลายเดือนก่อน

      Iyiyseniz her gun almayaniz

    • @user-ko3fw8xw4f
      @user-ko3fw8xw4f 6 หลายเดือนก่อน

      @@koncaongorur8344 çok hafif bir inme geçirdim.
      Doktorum her gün içmem gerektiğini söyledi. İlginize çok teşekkür ederim

  • @remziyeaktas8650
    @remziyeaktas8650 6 หลายเดือนก่อน +1

    Varfmadin kullanan biri olarak ağzınıza saglik

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน

      Şifa olsun 😊

    • @mehmetcubukcu4778
      @mehmetcubukcu4778 หลายเดือนก่อน

      Walfmadin ve plavix kullanıyorum yeşilik konusunu yeni ögrendim sizde aynı ilaçlı kullanıyorsunuz yeşillik tüketim nasıl olmalı teşekkürler🤗

  • @nasuhagac4034
    @nasuhagac4034 หลายเดือนก่อน

    mükemmel bilgiler çok teşekkür ederim

  • @moringaforewer7312
    @moringaforewer7312 3 วันที่ผ่านมา

    Peki hocam ecopirin kullanan biri sarımsak kiraz,kan sulandıran bitkisel yağlar,susam,üzüm çekirdeği,keten tohumu yağları gibi,kullanmasında bi sakınca varmıdır

  • @handanaker4651
    @handanaker4651 5 หลายเดือนก่อน +1

    Atriyal fibrilasyon nedeniyle beloc ve kan sulandırıcı olarak rivoksar kullanıyorum. K vitamini kullanmam sakıncalı mı ? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim

  • @rukiyeyilmaz1396
    @rukiyeyilmaz1396 5 หลายเดือนก่อน +1

    Bende ritim bozuklugu vardı Aplasyon ve Anjiyo oldum Damarlarım temiz çıktı sorun yol bana Ecopirin 100 mg verdi ben zencefil zerdaçal tarcın gibi şeyler kullanabilirmiyim 70 yaşındayım cevap verirseniz çok sevinirim

  • @sserinel
    @sserinel 6 หลายเดือนก่อน +6

    XERALTO - ELİQUS - LİXİANA - PİLAVİX grubu ilaçlar hangisine daha yakın?

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน +1

      Merhabalar, hepsi antikoagülan grubu ilaçlardır.

    • @cevdetaygun5969
      @cevdetaygun5969 4 หลายเดือนก่อน

      Peki plavix kullanan bir hasta olarak k2 vitamini konusundaki stratejimiz ne olmalıdır? Doğrudan tablet olarak veya yeşil yapraklı sebzeler aracılığıyla alınmasında sakınca varmıdır?

  • @user-pj7ij4ug2b
    @user-pj7ij4ug2b 6 หลายเดือนก่อน +2

    Salam.Kardio maqni mədə bağısaq rahatsızlığı olanlara zərərlimi.

  • @m.a6273
    @m.a6273 10 วันที่ผ่านมา

    Hocam coraspirin kullanıyorum ameliyat sonrası ödem için bromelain takviseyi kullanabilir miyim? İkisinin bir arada kullanılması zararlı mı

  • @gulserensonmez5586
    @gulserensonmez5586 6 หลายเดือนก่อน +1

    K2 Vitamini ile ilgili bir video rica edebilir miyiz?

  • @nurluyildirim6844
    @nurluyildirim6844 6 หลายเดือนก่อน +2

    Emeğinize sağlık

  • @aytekinergun5217
    @aytekinergun5217 6 หลายเดือนก่อน

    Değerli Hocam Vermiş olduğunuz faydalı bilgiler için teşekkür ediyoruz saygılarımızla ALLAH'A emanet olunuz Haklarınız hiçbir zaman ödenmez Dualarımız sizlerle olsun....

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน +1

      Allah razı olsun, şifa olsun 😊

  • @sehercohadar242
    @sehercohadar242 6 หลายเดือนก่อน

    Her zaman ki gibi harikasınız

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน +1

      Allah razı olsun 😊

  • @klinikisitme
    @klinikisitme 6 หลายเดือนก่อน +2

    Hocam iyi ki varsınız 🫶🏻😍

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน

      Sizlerde iyi ki varsınız 👋🏽

  • @ebruyaldz5053
    @ebruyaldz5053 6 หลายเดือนก่อน

    Teşekkürler hocalarım.Annemin tansiyonu 4’e düşüyordu. Kalp doktoru beloczoc hapını yarıya indirdi.

  • @fatmasenkaya8039
    @fatmasenkaya8039 5 หลายเดือนก่อน

    Lixiana 60mg kullanıyorum baypasliyim nelere dikkat etmeliyim

  • @tugrulcakan
    @tugrulcakan 6 หลายเดือนก่อน +1

    Plavix ve ecoprin sorusuna cevap verirmisiniz

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน

      Merhabalar, plavix ve ecopırın aynı grup kan sulandırıcıdır. Fakat INR bakılması gerekmez.

  • @iskecelifrux
    @iskecelifrux 6 หลายเดือนก่อน

    Teşekkür ederim. Enoksaparin sodyum kullanan hastalar için özel bir diyet gerekli mi?

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน

      Merhabalar, Enoksaparin sodyum kullanan hastaların greyfurt gibi kan sulandırıcılar ile etkileşime giren gıdalar tüketmemesini öneririm.

  • @umrankonyal3981
    @umrankonyal3981 6 หลายเดือนก่อน +1

    Lixiana 60 mg kullanıyorum. İki kez bacağıma pıhtı atmıştı.

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน +1

      Geçmiş olsun Ümran Hanım, kontrollerinizi ihmal etmeyin

    • @edanur2543
      @edanur2543 4 หลายเดือนก่อน

      Bacaginiza pihti gectimi ben bir yıl olacak okşayarak kulllaniyorum iğne size iğne verdimi

  • @emineolcum5357
    @emineolcum5357 6 หลายเดือนก่อน

    Slm hocam nasılsın ben ELIOUIS 5mg kulaniyorum

  • @gokselzorluoglu7464
    @gokselzorluoglu7464 6 หลายเดือนก่อน +1

    Hocam ben py ps yım 10 sene oldu amaliyat olalı kullandığım ilaçlar normopres5 mg vastalin80 mg belok 50 mg sabah akşam ecopiri pro 81 mgmoneket 50 mg alvastin 50 mg 10 senedir bunları kullaniyorum hocam boy 1 80 kilo 100

    • @Hakan-fh3th
      @Hakan-fh3th 6 หลายเดือนก่อน +2

      ALLAH şifa versin İNŞAALLAH iyleşirsin dua etmeyi ihmal etme Tek Yardımcımız ALLAH'TIR🤲🤲

    • @gokselzorluoglu7464
      @gokselzorluoglu7464 6 หลายเดือนก่อน +1

      @@Hakan-fh3th amin cümlemize

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน +2

      Merhabalar çok geçmiş olsun öncelikle. Bana danışmak istediğiniz bir sorunuz var mıydı?

    • @gokselzorluoglu7464
      @gokselzorluoglu7464 6 หลายเดือนก่อน +1

      @@kardiyobey sagolun hocam sadece içtiğim ilaçları yazdım size

  • @seckinkurtulus401
    @seckinkurtulus401 6 หลายเดือนก่อน

    Opirel kullanıyorum. Benim için kısıtlama var mı ?

  • @oznurbursa8512
    @oznurbursa8512 6 หลายเดือนก่อน

    Hocam teşekkürler paristen dinliyorum

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน

      Rica ederim, şifa olsun 😊 Selamlar 👋🏽

  • @saniyeozgur1076
    @saniyeozgur1076 6 หลายเดือนก่อน

    Karum kullananlar nasıl hocam. O hangi kategoriye ait?

  • @gokhandemir6767
    @gokhandemir6767 6 หลายเดือนก่อน

    Hocam ağzınıza sağlık

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน

      Teşekkür ederim

  • @bernaozdemir4159
    @bernaozdemir4159 5 หลายเดือนก่อน

    Hocam hayırlı akşamlar 46 yaşindayım iki kez kalp krizi gecirdim 1 sene araliklarla anjio oldum bi stent birde aynı stentli damara balon yapıldi ancak son balon isleminden 2 ay sonra şikayetlerim başladı sol kolda uyuşma dayanılmayacak kadar yüksek sırt ağrısı göğuste baski kaç kere acile gittiysem tromponinin ve ekg negatif çiktı bir cok ilac kullanıyorum bir tek şu soneloc 50 mg sanki yapiyo gibi hissettim ilacı içtikten bi saat sonra sanki başliyor acaba olabilirmi bırakmaya korkuyorum bi anda dr gıttigimde hep sorucam ağrilarımı anlatirken hep unutuyorum 😢 Allah rızası için yardımcı olursanız sevinirim

  • @sabahaterkan5436
    @sabahaterkan5436 6 หลายเดือนก่อน

    Teşekkürler hocam ❤❤❤

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน

      Rica ederim, şifa olsun 😊

  • @perihanoezbek1962
    @perihanoezbek1962 6 หลายเดือนก่อน

    Yeni kan sulandırıcı kullananlar nasıl beslenmeli onlardan bahsetmediniz xarelto gibi

  • @kubramutlu278
    @kubramutlu278 4 หลายเดือนก่อน

    Hocam corasprin kullananlar Q10 alabilir mi?

  • @user-uj3el9wm1y
    @user-uj3el9wm1y หลายเดือนก่อน

    CORASPIN.3 YILDIR KULLANIYORUM.
    HATAT BOYU MU KULLANMAM LAZIM.
    YOKSA BIRAKMALIMIYIM.

  • @gokhantan82.
    @gokhantan82. 6 หลายเดือนก่อน +1

    Ekoprin 81 mg. Hangi tür oluyor?

    • @gulsahklc676
      @gulsahklc676 6 หลายเดือนก่อน

      Ben de hamileyim Dr ekoprin 81 mg verdi sonra 100 mg çıkardı bahsedilen yeşillikler ve sebzeler konusunda bana uyarı da bulunmadı Dr benim kafam fena karıştı 😢

  • @necatinkeskin3826
    @necatinkeskin3826 6 หลายเดือนก่อน +1

    Selam kuzen 🙋🏻‍♂️cevaplarsan sevinirim

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน

      Merhabalar, sorunuzu göremedim dilerseniz buraya yazabilirsiniz

  • @metinkarahan1
    @metinkarahan1 6 หลายเดือนก่อน

    Merhaba Hocam , Plavix 75mg hangi grup içinde değerlendirilmeli ?

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน

      Merhabalar, plavix' te aynı grup kan sulandırıcıdır. Fakat INR bakılması gerekmez.

  • @ismetelker7529
    @ismetelker7529 6 หลายเดือนก่อน

    Bir yıl once anjio oldum hem ekoprin hem plaviks aliyorum.mahsurlu mudur?

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน +1

      Merhabalar Anjiyo işlemi esnasında sent tedavisi uygulanmış hastalarda 2'li kan sulandırıcı tedavi uygundur.

  • @ilhanozgul6757
    @ilhanozgul6757 5 หลายเดือนก่อน

    Merhaba Ecoprin 81 mg kullanıyorum zeytin yaprağı çayı içmemde bir sakınca olur'mu?

  • @ilknurdogrusoy8144
    @ilknurdogrusoy8144 6 หลายเดือนก่อน

    Merhaba plavix kullanıyorum hangi gruba girer

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน

      Merhabalar, plavix' te aynı grup kan sulandırıcıdır. Fakat INR bakılması gerekmez.

  • @Kenan_KARA
    @Kenan_KARA 6 หลายเดือนก่อน

    Hocam kolay gelsin. B12 ve D vitaminleri bende dip yapmış. Yolda giderken tansiyon düşüklüğü hissi beyin sisi tarzı şeyler yaşıyorum. Bu şikâyetlerim 1 yıldan fazladır var. Doktorum D vitamini haftada 2 kapsul; B12 için ayda 1 ampul reçete etti. Sanki bana B12 ayda 1 az gibi geldi. Bana nasıl bir tavsiye verirdiniz

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน +1

      Merhabalar vitamin seviyenize göre dodex ve d colefor kullanabilirsiniz.

    • @kubramutlu278
      @kubramutlu278 4 หลายเดือนก่อน

      ​​@@kardiyobeyhocam annem ve babamda da 20 seviyelerinde D vitamini doktor haftada 1 colefor 20.000 verdi, fakat k2 formuyla olan ocean ın 1000 liğinden günde 2 damla kullanarak ta colefor un etkisini yapabilir mi? Statin kullandığı için ek olarak, Q10 ve K2 kullanmasını önerir Misiniz? 2 günde 1 de corasprin alıyorlar, ve varis/venöz yetmezlik var.

  • @espeimt
    @espeimt 2 หลายเดือนก่อน

    Ator ve K vitamini kullanımı arasında kaç saat fark olmalı?

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  2 หลายเดือนก่อน

      Merhaba,araya saat farkı koymanıza gerek yok.

    • @espeimt
      @espeimt 2 หลายเดือนก่อน

      @@kardiyobey teşekkür ederim...

  • @Magicflow57
    @Magicflow57 6 หลายเดือนก่อน

    Ecopirin kullanıyorum ben ne yicem?

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน +2

      Merhabalar ecopırın, coraspin, plavix gibi ilaç kullanımlarında da greyfurt tüketilmemesini öneririm.

    • @Magicflow57
      @Magicflow57 6 หลายเดือนก่อน

      @@kardiyobey merhabalar hocam prograf kullandığım için greyfurt zaten yasaklı teşekkürler bilgi için 🙏🏼

  • @user-jg3dy4gd8h
    @user-jg3dy4gd8h 5 หลายเดือนก่อน

    Bilgilendirdinjz

  • @Tarihsevda74ajsj
    @Tarihsevda74ajsj 6 หลายเดือนก่อน

    Hocam doymuş yağlar zararlı mı?

    • @ayhansakzl
      @ayhansakzl 6 หลายเดือนก่อน

      Zeytın yağı tüketin

  • @MrQarayev
    @MrQarayev 6 หลายเดือนก่อน +2

    Annem 64 yasinda ve kansulandirici hap yutuyor.
    Ayni zamanda d vitamini magnezium ve k2 vitamini almasini onermisdim. İki gunde bir 100 mcg K2.
    K2 vitaminini alimini durdurmalimi simdi?

    • @kardiyobey
      @kardiyobey  6 หลายเดือนก่อน +1

      Merhabalar K1 vitamini pıhtılaşmayı sağladığından kullanılmamasını öneriyoruz. Lakin kan sulandırıcı kullanan hastalarımız K2 vitaminini rahatlıkla kullanabilirler.

  • @user-yq3oy1kj3w
    @user-yq3oy1kj3w 6 หลายเดือนก่อน

    Plavix

  • @turkoglutur
    @turkoglutur 6 หลายเดือนก่อน

    🌹

  • @latifdeveci8736
    @latifdeveci8736 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤

  • @user-sk2lj4mo7t
    @user-sk2lj4mo7t 6 หลายเดือนก่อน +2

    plaviks

  • @user-bg1gv1ms8x
    @user-bg1gv1ms8x 6 หลายเดือนก่อน +1

    Hiç bise anlamadım

    • @edepyahuu8481
      @edepyahuu8481 6 หลายเดือนก่อน +1

      Ayağınıza veya herhangi bir yerinize pıhtı atsaydı. Dediklerinin hepsini anlamak zorunda kalırdınız.😅

  • @coskunyalcin374
    @coskunyalcin374 5 หลายเดือนก่อน

    Âk deniz de okuma bize as deniz

  • @omergunes2208
    @omergunes2208 5 หลายเดือนก่อน +1

    Almanyadan selamlar sevgiler saygılar, ama siz yanlış yayin.yayiyorsunz almanyada bnlara herkes yer ,ve siz yalan soyluyorsuz

  • @Hakan-k8j
    @Hakan-k8j หลายเดือนก่อน +1

    Ya arkadaş, bir videoda her gün avokado yiyende kalp krizi olmaz denirken şimdide az yeyin deniyor... Brokoli en müthiş sebze denirken gene aynı şekilde az tüketin deniyor şimdi. Hiç bir şey anlamıyorum