Esercizi per la canoa in palestra

La canoa freeride richiede una buona preparazione fisica. Ecco un consiglio sugli esercizi più importanti da fare in palestra per non arrivare impreparati alla stagione canoistica.
Musica di Dexter Britain
Riprese di Matteo Monguzzi
Editing di Michele Ramazza

[@davideserrati317]

Bello!
Ci voleva!

[@giannilugari2083]

Ciao, mi piace andare in canoa sul mare e sui laghi e i fiumi e mi piacerebbe andare più veloce come posso fare? Grazie

[@micheleramazza]

Devi avere una canoa adatta ad andare veloce. Poi viene la tecnica di pagaiata (vedi tutorial) th-cam.com/video/oQeleMHsPGg/w-d-xo.html . Poi ovviamente ci vuole l'allenamento..

[@ommioddio]

La Forza io non la dimenticherei.
Per la velocità la. Forza che imprimi alla pagaia in acqua è fondamentale. Se spingi l'acqua ti sembrerà dura come fango.
Ma la tecnica non è da perdere se no perderai efficacia. Come un auto che sgomma senza aderenza.
Lavora in palestra con i pesoni

[@micheleramazza]

@@ommioddio Certo la forza è importante, ma è anche il miglioramento più difficile da ottenere. Migliorando la tecnica si può migliorare molto in poco tempo.

[@ommioddio]

Ciao io faccio pesi e kayak. Non sono Propriamente d'accordo con te.
Ci sono appunto esercizi che si chiamano multiarticolari.