10 REFEIÇÕES SIMPLES - COMIDA CASEIRA E VEGANA - Aline Mustafé
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- เผยแพร่เมื่อ 16 เม.ย. 2020
- SE INSCREVA AQUI: abre.ai/alinemustafe
LEMBRE-SE DE AVALIAR O VÍDEO!
Eu amo cozinhar comida simples, amo comer elas depois e amo mais ainda poder compartilhar com vocês a simplicidade da minha cozinha.
Hoje trago 10 refeições simples de comida vegana caseira que qualquer apreciador de uma boa comida mineira vai amar.
Sempre falo aqui no canal a importância de diminuir o consumo de carnes e produtos de origem animal e esse vídeo é pra te ajudar a ver que fazer isso é mais simples do que você imagina.
#vegano #comidavegana #comidacaseira
Seja muito bem vindo (a)!
Meu nome é Aline, moro no interior de Minas e sou simplesmente apaixonada pela Natureza.
Meu objetivo aqui no TH-cam é compartilhar minhas experiências sobre tentar (e conseguir rsrs) viver uma vida mais consciente.
Para empresas: alinemustafe@gmail.com
Para me achar:
Instagram: @alinemustafe
/ alinemustafe
Muito Obrigada por assistir e fazer parte dessa construção!
Gratidão! Aline Mustafé
Vc tem 2 grandes riquezas na sua casa: o sol que invade os ambientes e essa horta maravilhosa!!! Considere-se uma pessoa abençoada!!!!
Bravo
Amém! E Parabéns pelo Canal
Amo suas receitas simples e muito saborosas.
Total!!!!
Áaaaaaaaáaaáaaa
Faz muitos anos que eu não como carne vermelha. Mas gostaria de tira o frango e peixe da minha alimentação. Sempre tive anemia bem antes de deixar de comer carne vermelha. Hj queria tira o frango da minha alimentação!!! Gostei do seu canal 👏
Esse vídeo é tão necessário! Eu acredito que o que afasta as pessoas do vegetarianismo/veganismo é a ideia de que é caro e os ingredientes muito diferentões! Gente.... É tudo muito simples! 🖤
Eu amei esta dica
Eu gosto de comer essas comidas saudáveis!
Por favor, iniciei o canal a pouco tempo.. Hoje... Rsrs me ajudem a crescer... Muito obrigada... th-cam.com/video/dn1nSJafwWw/w-d-xo.html
E tbm as pessoas pensam q sem carne vâo passar fome,isso é ilusão né.Eu sou vegetariana desde 1991 aos 11 anos decidi n comer carne mais,hj tenho 44 anos e ñ morrí até hj por ñ comer carne.Ñ tomo leite ,n como ovos.Estou me tornando vegana por n comer mais queijo mais pois me faz mal por causa da intolerância à lactose.Eu aconselho à tds largar a carne
Adorei
❤️ Minha filha de 12 anos perguntou se poderia ser vegetariana, eu já tinha vontade a alguns anos, e embarquei nessa parceria. Estou estudando comidas "forte" para não comer besteiras e não causar nenhuma falta de nutrientes. Estou simplesmente amando e seu vídeos foi inspirador! 😘💋
Não esquece de suplementar ferro e multivitaminico de A-Z ,tenho 21 anos e sou vegetariano desde criança e sou muito saudável!!! Vai dar tudo certo
Sua filha é show..e vc tbm 💚🌱🌱🌱🌱
Como diria Da Vince "a simplicidade é o auge da sofisticação.
Tenho 75 anos, amo te seguir,lhe admiro muito, uma jovem mulher, que me representa, fui uma grande GUERREIRA, assim como voce e tantas, tantas, outras mulheres, estou mudando meu estilo de vida, na alimentação e no minimalismo, VOCÊ esta me ajudando muito, já meus agradecimentos. ABRAÇOS.
Um milhão de likes, Aline!
"Bora lá" cozinhar, economizar, se nutrir e ser feliz!
Beijos!
Sou vergava há mais de 40 anos ... minha saúde é ótima parabéns ... maratona seus vídeos
Parabéns Magali 👏😁
Jura, tenho 52 anos tenho muita vontade de parar de comer carne, só que tava c muito medo.Agora já parei pra ontem!!! Gratidão!😘😘😘😘
@@Lucia-lf1hv medo de que?
O que fazes de almoço
Nossa parabéns 👏👏
Era minha meta para 2020, me tornar vegetariana. Comecei em janeiro e estou firme e forte, é libertador. Gente eu detesto lentilha, já tentei muitas receitas e não desce
Patrícia vou passar uma sopa de lentilha, vc vai começar a gostar é fácil e prática.
Ing: 1xc.lentilha, 2 cebola média e leite de coco caseiro. Modo de fazer: caramelize a cebola no azeite, coloque um pouco de água p desgrudar da panela, coloque a lentilha e o leite de coco, depois bater no liquidificador. É mt saborosa.
Eu amo lentilhas! Faço com arroz também faço salada, sopa.
Experimente cozinhar com arroz.
Eu parei de comer vai fazer 1 ano, agora em setembro de 2021, sempre gostei de vegetal, verduras e legumes, nunca esquentei a cabeça com carne.
Se tinha carne, blza, se não tinha, blza tbém.
@@FatimaSilva-xf3kp da para tirar o leite de coco? substituo pelo o que?
Eu amo um churrasco, picanha, bife, bisteca. Acho carne uma delícia. Contudo sou ciente que o excesso faz mal. Agora com a alta do preço da carne, poderia sim, falando financeiramente, daria para continuar no excesso. Porém, comecei a tentar para outros alimentos e confesso que o consumo aqui em casa a diminuiu muito. Acho que chegará o dia que conseguirei deixar de comer carne. Adoro as dicas, Aline.
E o meio ambiente agradece. O pecuária ta matando a floresta. Fora o mal que faz aos bichinhos
Carne bovina prejudica o intestino e tem muitas maneiras de suprir as proteínas
Sou vegana há 11 anos e foi minha melhor escolha. ❤❤❤❤❤
Parabéns pelas receitas, amei!!!!!
Acho maravilhosa esta atitude de arroz e feijão nas duas refeições, todos os dias. Estudos científicos comprovam que esta dupla nos torna saudáveis. Eu uso todos os tipos de arroz, feijões, alem de lentilhas, ervilhas e milho desde que não seja transgênico. E é claro, todos os legumes e verduras possíveis e disponíveis, bem como os temperos.
Aline, vou compartilhar com vc algo que aore dia assistindo vídeos de nutricionistas. Eles dizem que o mamão só é bem vindo no café da manhã ou em outro momento do dia. Eles dizem que após ou acompanhando as refeições, ele quebra o ferro do feijão, por exemplo.
Não sei se vc já ouviu falar sobre isso.
Amamos mingau de aveia aqui em casa 🌷
Minha filha virou vegana estou preocupados com comidas variadas pra ela excelente trabalho parabéns 👏👏👏👏🤝
Só pode ser banana da Terra pra fazer frita
Adoreeei Aline! Ainda como carne, mas depois desse seu vídeo decidi que na próxima semana vou me propor a fazer no mínimo duas ou três refeições sem ela, pra exercitar a criatividade! (Tb sou a “louca” da couve refogada! Amooo 🤣🤣)
Já quero essa colab!! ❤️❤️❤️
@@Simone-jq5ww eu ia adorar também!
Que legal! Depois quero saber se gostou ou sentiu falta da carne :)
Difícil Carol, eu estou tentando também.
Eu substituo a carne por ovo ( as vezes )
Primeira vez que vejo um canal, que ao realizar receitas sem carnes, nos mostra um mundo de possibilidades de comida gostosa, simples e nutritivas...sem muita novela!
Parabéns, conterrânea! Bjo
Senti falta de um belo purê de batata, se pudesse te sugerir feijão branco ou quem sabe um baião de dois com feijão de corda ou feijão de Santarém como chamamos por aqui, com uma farofinha pra acompanhar, hummm, uma delícia. Salada de repolho com maionese de castanha do Pará batida com um fio de azeite.
Enfim, parabéns pelas dicas, infelizmente ainda não me considero evoluido pra abrir mão do meu X-tudo, quem sabe um dia😂
Ali feijão branco e muito bom , e da pra fazer varias pratos , a galera vegetariana, usa muito , eu não amo feijão , tem comido muito o branco , mas vou experimentar o vermelho, e o feijão branco e vermelho da pra fazer patês e salada , as gringas usa muito .
se vc provasse meu tempero, iria amar o feijão
Tbm sou de stm hahahah
Senti falta de uma farofinha também. Botaria em tudo kkkkk
Essa estrelinha na primeira refeição do vídeo é chamada de biríbirí aq em Salvador-BA, é bem azeda e ajuda a controlar a hipertensão.
Fazemos até competição de quem consegue comer sem fazer cara feia de tão azeda que é.
Aqui em São Luis-Ma se chama limaozinho
Vc fala muito
Aqui em Vitoria ES, chamamos de "limãozinho". Usamos como substituto do limão em sucos...
Tenho quintal e sol, muito sooool, só falta criar vergonha na cara. Amoooo seus vídeos. Obrigada por contribuir com a humanidade.
Somos duas, tbn preciso criar vergonha e fazer uma horta maravilhosa rs ❤❤
Planta abóboras elas adoram sol e da muito.
Kkkk
🤣🤣🤣 tô comendo a minha, e agora tenho quiabo e tomate no meu quintal 😍
Minha filha é vegana agora adorei pra mim fazer pra ela obrigada parabéns 👏 deus abençoe sempre sua vida sua saúde sua casa
Conheci seu canal hoje, maratonei aqui já, rs. Sou ovolacto há 1 ano, e estou me organizando (mentalmente principalmente) para aderir ao veganismo, e você me deu esse start. Amanhã é o dia de fazer compras, acabei de fazer a lista só com coisas sem origem animal.
Também estou nessa vibe de consumo consciente em todos os campos (lixo 0), e vi que você também tem essa vibe, a pessoa ideal para eu acompanhar, rs.
Obrigada pela simplicidade e verdade que passa.
Luz no seu caminho. Gratidão.
Obgda por essas receitas maravilhosas 😍 graças a Deus decidi no primeiro dia deste ano tirar a carne da minha alimentação 🙏🙌e essas receitas nos ajuda muito 🙏 meu esposo e minhas duas filhas ainda não tomaram a decisão,eu só não colocaria as frutas junto com os pratos e na medida do possível trocar pelo arroz integral,mas as mudanças vem vindo aos poucos ❤ maravilhosos e muito nutritivo esses seus acompanhamentos 😍🥰 Deus te abençoe sempre 🙏❤tbm tenho meu pé de hora-pro-nobis❤
Adorando ter mais vídeos no canal, obrigada 😍😍😍
Que coisa maravilhosa gente! Deus abençõe sempre.
Tão gostoso ver seus vídeos. Leves, simples e práticos.
Esse canal é puro glamour... Parabéns!!!
Adorei tuas sugestões! Deram agua na boca! Uma coisa que faço muito e minha filha adora,( ela é a adolescente, e vegetariana como eu) é molho de tomate com lentilha, bem temperada para comer com macarrão, fica uma delicia! Beijinhos, de Portugal.
Nossa Aline que surpresa boa, que legal, vamos sim, comer comida simples e gostosa, viva ao Reino Vegetal, Govegan cheiroooo.
Depois que comecei a ver seus vídeos estou aprendendo muito você é uma pessoa iluminada que transmite boas energias !
Q maravilha ter uma horta no quintal!!!! Saudável demais!!!! Parabéns.
Olha o som das maritacas, adoro a participação delas!!! Parabéns Aline de água na boca!!! bjs
Adorei todos os pratos. Tb adoro cozinhar. Estou me preparando para ser vegetariana!😊
Obrigada, Aline. Você tem uma criatividade incrível .
Oooo muito obrigadaaa
Aline adoro seus vídeos, é tão leve te assistir, sem imposições. Continue assim!!!
Sou ovolactovegetariana , e vc só me agrega!!! Obrigada ❤️
Amei suas receitas obrigada
Ameeeeei!!!!! Lindíssima você! Aderindo à todas essas maravilhas de pratos! Obrigadaaaa
Muito amor por esse canal! Gratidão!💕🥰👏✨
Sou nova seguidora, to adorando as dicas, já comecei a colocar em prática. O que eu mais gosto é essa sensação de limpeza e simplicidade 😘
Desmistifica que comer saudável é mais caro. Acredito que em sua cidade deve ser difícil encontrar certos legumes ou talvez vc não goste de batata doce, abóbora por exemplo. Achei que fosse rolar algum prato com pequi. Mas só de ver 10 pratos tão acessíveis inspira muito. Faz outro com lanches e cafés da manhã. Bjs
Nossa, eu estou começando a transicionar para uma alimentação mais consciente e eu simplesmente amei a conversa que você teve com a gnt
Aliiine amo demais sua companhia online, tudo o que vc compartilha conosco! um beijo gigante pra vc e sua familia e tudo de melhor sempre!!
Sim, a sua proposta é muito atual para orientar a maioria das pessoas que querem comer mais saudável sem agredir a natureza. Você é muito querida por nós!
Lindona faz mais vídeos preparando refeições 😍😍
Maravilhoso, comida simples e gostosa, que é o que comemos no dia a dia, nada de frescura, amei
Amei, simplesmente fácil.
Nossa perfeito teus pratos, estou tentando entrar no vegetarianismo por todos os beneficios para a saude e meio ambiente, mais, quando vou procurar receita só encontro comida com aveia quinoa chia e bla bla bla parece comida de passarinho, não imagino minha familia comendo aquilo. Parabens!! Vc me encorajou mais. Obrigada. Ganhou uma seguidora 😍
Essa ora por nobis, é muito versátil,lembra a versatilidade de uma outra planta,que aqui na Bahia chamamos de lingua de vaca. Aqui colhemos bastante,ja que murcha. Ai fazemos um tempero com alho,cebola,tomate, pimentão,sal, pimenta, coentro e cebolinha, misturamos com a planta e levamos pra cozinhar. Nao damos somente um susto, deixamos cozinhar bastante e quando começa a ferver, colocamos azeite de dendê,que faz toda diferença. Fica delicioso. Com essa planta tb pode fazer.
th-cam.com/video/7KXlqTy2zAI/w-d-xo.html culinária vegano e vegetariano pra quem não come carne 👆👆👆👆👆👆👆ja se escreve e deixe seu laik👈 👈👈👈👈👈👈👈👈👈👈👈👈👈👈👈
De tudo o que ja vi de comida vegana o seu video e o que representa minha realidade. Amei
Perfeito!! Adorei!
-Deu vontade de comer na troxinha de alface, comia quando criança.
-Amo castanha na salada😍
-Tb não como muita carne, mas como, só que o trabalho que dá pra fazer toma o tempo de fazer muita variedade de legumes, mas sempre faço.
-Ensina como frita a banana?
-Gosto muito de abóbora moranga...vc não usa muito ne?
😘😘😘👏👏
Amei todos os pratos,obrigado Aline.
Delícia essa comida natural ,eu n como carne a 30 anos sou naturalista ,a minha família come carne até DX ,eu tenho saúde não tomo remédio, aos 72 anos , então faça do teu alimento teu remédio , faça d teu remédio ,teu alimento ,. obrigada
Vc nos abençoa muito passando todas essas receitas e dicas , parabéns 👏👏👏
Maravilhoso! Muito dez Aline!
Amei. Gratidão!
Oi Aline, descobri vc há pouco tempo e gosto muito de seus vídeos. Não sou vegana e nem vegetariana, mas não faço questão de carnes em todas as refeições e aprecio muito refeições saudáveis e simples!Obrigada pelas dicas!😘🤗
Somos duas. Não sou vegana mas gosto de comida saudável
Só não como berinjela rsrs (ainda, pq vou tentar). Também sou vegetariana, amei as refeições, minha alimentação é bem parecida com a sua 😘
Faz no arroz 😊😊
Amei todos os pratos!!!!
Adorei todas as ideias
👏👏👏😋😋😍😍...Nossa Aline !! Lindos e saborosos pratos de dar água na boca mesmo...
Não sou vegana ,pois pra nós que moramos no sítio e criamos galinhas ,porcos temos a nossa própria carne fresquinha da hora fica difícil,mas confesso que entre as carnes e os vegetais opto pela segunda opção,pois desde sempre na nossa culinária não faltou arroz , feijão,algum legume refogado ou salada e carne não é todo dia .
Essa semana por coincidência aqui também teve couve em salada e refogada ,chuchu refogado e salada ..Se gosto ? Am😍... Já estamos colhendo rabanetes ,logo terá alface que sou uma coelha por essa verdura maravilhosa...e quanto a " trouxinha" ..ah !! já fiz isso também e muitas vezes é uma delícia...aqui em casa quando vai fazer é 2 bacias pequenas 1 pra meus pais outra pra mim...No que passava o vídeo pensei :" E um ora pro nobis aí? E logo apareceu .. realmente é uma delícia: salada ,refogado ,tbm já fiz pão,bolo e bolinho .
É muito bom desfrutar das delícias que a terra nos presenteia mais ainda podendo ir na sua própria horta e colher fresquinha sabendo a qualidade do produto como é o seu caso ,o meu também e de muitos outros .*Gratidão*🙏🙌
@@andreiapereira6955 Respeito a opinião ,o modo de pensar e sentir de cada um.bjs🌸😘
Eu amo carne, mas se nos últimos tempos diminui o consumo de carne vermelha. Eu gosto muito de ver comidas vegetarianas/ veganas. Tenho vontade de um dia ser vegetariana. 😊 Amei o vídeo!
Vc vai conseguir 😊 eu também comecei recente a ser vegetariana e me sinto muito bem
Tbm
Amo esse conteúdo culinário! Faça sempre! Parabéns!
Adorei vou fazer
Eu assisti esse vídeo junto com meu esposo e foi uma inspiração pra nós dois. Meu esposo come melhor que eu, eu como muita besteira. Estou me inspirando nesse vídeo pra comer melhor. Obrigada Aline, por passar suas experiências pra nós. Bjo! 😘😘
Amei esse conteúdo, quero mais vídeos assim! Ah eu também amo chuchu hahaha. Eu faço mingau sem levar ao fogo: amasso a banana, coloco a aveia e um pouco de água quente (o suficiente para ficar cremosa), depois de +/- 5 minutos já fica bem molinha. Amo colocar cacau, pasta de amendoim, geleia e canela no mingau de aveia, fica muito bom! 😘
Maravilhosa,adorei
perfeita!!!!!!!!! amei
Meu sonho é ter uma vida assimmmmm, af amo esse estilo de vida, um dia chego lá!❤️🙏🏽😍
Oi Aline, fiquei curiosa, oq vc usa pra fritar a banana? Lindos os pratos, não sou vegetariana, más curti muito.
Ao invés de fritar as bananas vice pode assar...fica uma delícia e é mais saudável
Que incrível muito muito obrigada
Adorei as suas sugestões !!!!!!!!!!!!!!
Amoo banana da terra, uma pena que aqui é muitooooo caro kkkkk
Eu amo ela cozida
Eu ja 🤣😏🙋♀️🙏
Carne é mais caro
Kkk dms aqui tem pé
@@jussaralotti5325 sim por isso não sinto medo de comprar sei que vai ser um bom investimento
Oi te conheci a pouco , estou amando os seus vídeos você é linda 😍
Bom dia esse seu cardápio é maravilho vou fazer, excelente dica obrigada.
Perfeito!
Isso sim é alimento que o nosso corpo precisa e deseja! Estou amando comer oro-pronó-bis de tudo que é jeito
Oi Aline, que pena moro em apartamento sem varanda, não dá pra plantar nadinha 😢, gostei muito das sugestões, amo rúcula, couve folha, alface e etc. 💚🌿
Nossa!!! Eu já melhorei bastante minha alimentação e quero dizer que amei esses pratos simples porém, bem nutritivos.
Adorei suas dicas.
Eu não gosto de chuchu, mas a minha mãe faz uma farofa de chuchu bem temperadinha, é irresistível !!!
Hummmm. Eu adoro chuchu
Nunca comi farofa. Fiquei curiosa
Eu também sou vegetariana, e as receitas veganas são muito bem vindas ! 😍
Aline por que vc diz que não é vegana ? Vc não come carne ! Você come queijo e leite animal ?
Deu água na boca. Obrigado.
Aline cheguei faz pouco, mas já amo vc, suas receitas e a sua simplicidade. Parabéns!!
Não sou vegana mas estou começando a fazer jejum espiritual
Estou fazendo jejum de Daniel e vim ver algumas ideias acho que vou cozinhar um pedaço de batata doce e fazer repolho
Não sou vegana nem vegetariana, mas sempre que quero mais nutrição, procuro por receitas veganas.
Amei suas dicas. Obrigada!
Vc não é chata,vc é maravilhosa!!!!
Obrigada,pelas dicas!!!
Deus te abençoe 🙏
Oi Aline, adorei! Tudo simples, saudável e gostoso! E, que banana frita bonita! Como você frita a banana?
Não sou vegana nem vegetariana, mas gosto de experimentar refeições que não tô acostumada ❤
Não sou mais gosto
Adorei as ,ideias simples
Apaixonada nesse vídeo 😍
Vendo esse vídeo em fevereiro/21.
Tenho compostagem em casa, tbém.
Estou cheia de problemas de saúde,vou ter que aderir a uma alimentação mais saudável 🙌🙏
Opte pelos produtos orgânicos...Saúde garantida pra você ..siga a Nutricionista Luciana Cerri...Rio Claro SP 🤗
Deus a Abençoe 🙏
Nossa qui daora . Eu sou 70% vegetariana , gosto de peixe e frango mais quase não consumo kkk não curto carne vermelha. Amei a versatilidade de alimentos e a simplicidade né . Eu gosto de todo tipo de verduras e legumes. Realmente não precisa de carne muito delicioso as verduras. Parabéns.
Ameiiiiiiiii, não sou vegana e nem vegetariana mas amoooo o que vem da terra pra nos alimentar. Já virei fã.
Como isso tudo ❤❤ quando não quero comer carne e tô parando de comer carne
Faz farofa com banana da terra fica uma delícia
Maravilhosa! Adorei as dicas!
Adorei as ideias
Sugestão de salada:alface, tomate e manga picadinha 😋
Minha vizinha era idosa, e me ensinou a comer assim com o alface quando eu ainda era bem pequena KKK
Maravilhosaaaaaaaaa🌞 obrigada 🙏🏽
Amei as dicas. Gratidão 🙏