Nergens heb je gezegt hoe het beter word als je gaat sporten en welke oeffeningen? Ik merk zelf dat me benen en billen veel zwakker geworden zijn en ook dunner. Me spiermassa is weg en me huid is heel zacht nu.. wat kan ik daar tegen aan doen zonder me rug te belasten?? En ook om me rug sterk te maken?
Nergens heb je gezegt hoe het beter word als je gaat sporten en welke oeffeningen? Ik merk zelf dat me benen en billen veel zwakker geworden zijn en ook dunner. Me spiermassa is weg en me huid is heel zacht nu.. wat kan ik daar tegen aan doen zonder me rug te belasten?? En ook om me rug sterk te maken?
informatief