Năm mình lên lớp 10 mình cao 1m52, khi xếp hàng luôn đứng đầu hàng vì bé kẹ nhất lớp, gia đình mình bố me và 2 chị gái ko ai cao hơn 1m6 nhưng vì có đam mê thể thao (mình chơi cả đá bóng, đá cầu, bóng chuyền vs thường xuyên đi tắm ao) mà nhờ đó lên lớp 12 mình cao 1m78, được vào đội tuyển thể thao của trường tham gia hội khoẻ phù đổng cấp tỉnh. Phải nói thể thao đã tác động tích cực vs thay đổi cơ thể của mình rất nhiều. Các bạn hãy năng tập luyện lên nhé, thành quả đạt được sẽ ko thấy được qua ngày 1 ngày 2 mà các bạn sẽ nhận được trái ngọt sau cả 1 quá trình chăm chỉ vs cố gắng!! Fighting.
Bố mẹ em đều cao 1m55. Em cao 1m78. Đó là một sự nỗ lực của em đấy mấy anh chị ơi. em giờ 20 tuổi rồi và đang rất muốn cao lên, em đang tập gớm ạ. Thật sự thì khoa học nó là một điều tuyệt vời. Cố gắng lên!!!
Nói thật thì lúc nhỏ mình cũng ít chơi thể thao lắm.Bí quyết là ngủ đủ giấc khi trong giai đoạn dậy thì và phát triển. Cám ơn cha mẹ đã bắt con ngủ khi mới 9h tối. 20 tuổi 1m8. Đang tập gym để chuẩn hơn
Năm nay tôi 26 tuổi rồi . hồi tôi phát triển chiều cao thì t chưa có điều kiện để giúp m phát triển chiều cao , sau này t có con t sẽ giúp nó phát triển
Cảm ơn chia sẻ của a Bản thân e cũng có quá trình tập luyện gần giống a Mẹ e cao m56 bố e m64 Giờ e 22t và đang đc m77,thân hình cân đối E nhìn lại thì thấy giai đoạn từ lớp 10-12 là giai đoạn phát triển tốt nhất,thời gian đó e cũng chỉ bơi và gym,võ Mỗi bữa 3-4 bát cơm,1 lít nước Hiện tại e vẫn tiếp tục tập luyện thể thao để có thể lên đc m8
Hầu như thì chiều cao sẽ dừng lại ở độ tuổi 17-18, nhưng vẫn có một số trường hợp đặc biệt vẫn cao lên và độ tuổi tối đa là 25 tuổi. Nếu như muốn biết còn cao lên hay không thì đi chup x quang phần đầu gối và hỏi bác sĩ xem lớp sụn tiếp hợp đã đóng chưa, nếu còn thì vẫn có thể cao lên được, và nếu như đóng thì xin chia buồn. Những trường hợp phát triển ở dai đoạn trên 18 tuổi là khá hiếm, nên cũng đừng trông mong gì nhiều. Vì vậy nếu muốn biết còn cao được hay không thì hãy đến bác sĩ và hỏi chứ đừng tìm hiểu trên mạng. Hơn nữa tôi cũng chưa chứng kiến ai cao lên qua tuổi 18 cả. Nói chung: nếu còn đang trong giai đoạn phât triển thì cố gắng ăn uống tập luyện, còn sau 18 thì nên đi bác sĩ chụp x quang kiểm tra lớp sụn tiếp hợp.
hồi đi học phổ thông t ít chơi thể thao cộng với gen chiều cao của gd cug thấp, h t đang học đh năm 2 cao 1m73 và đang muốn cải thiện chiều cao theo chế độ tập của a😎🏅
Sáng đi học. Chiều đi chơi cầu lông về ăn cơm thịt cá rau tối uống sữa ^^ nhà e thì sáng dạy sớm đi học 7km. Trưa về ăn cơm rau luộc rau xào. Chiều về rảnh thì chăn trâu. K thì đi cuốc đất tối về lại ăn cơm rau -)) miền núi đó mọi ng. Và e cx chỉ cao dc m63 và gen nhà e cx thấp nữa ^^
Em chuẩn bị đi tập gym a ơi mà e ko biết kĩ thuật động tác , động tác nào cho nhóm cơ nào và nên dùng mức tạ bao nhiêu , a có thể cho em xin chỉ dẫn đc ko
Em inbox fanpage để có thể đăng ký gói tập online bên anh để có được lịch tập bài tập và thực đơn dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của em nhé facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness
*Em người nông thôn. Hồi xưa ko có đồ ăn. Toàn ăn khoai sắn. không bao giờ được uống sữa Và e cũng là người lười vận động. Hồi xưa e lùn nhất xóm. Hồi đó chăn trâu tắm hồ nhiều. Nên giờ e cao 1m77 😂.nhà e cũng không ai cao lắm*
Anh ơi cho em hỏi em đã sắp lên 21 tuổi rồi đang và cố gắng tự giác để chơi thể thao liệu trong độ tuổi của em xương có còn phát triễn để cao hơn không anh
Vì Việt Nam lười vận động :))) nên bạn biết nên làm gì rồi đó~ ăn uống lành mạnh, rau xanh và uống thuốc hỗ trợ tốt...chúc mọi người kiên trì và thành công..
Tôi chơi thể thao là môn bóng chuyền từ năm lớp 9 hít đất lên xà đơn nhưng k thường xuyên tôi chỉ có hơn m6 thật là buồn. Nhưng để lm đc vậy thì gđ phải có đk thì mới lm đc thôi
Anh ơi anh có clip tổng hợp các bài tập tăng chiều cao không ạ? Hoặc gộp tất cả bài tăng chiều cao vào một clip huhu em cám ơn anh. Em 21t và chỉ có 165cm thôi ạ :(
Không hiểu sao em từ nhỏ đến lớn thể dục thể thao thường xuyên mà vẫn mãi ở 1m65. Hồi học cấp 1 cấp 2 ngày nào cũng chạy buổi sáng, buổi chiều về đá bóng hoặc cầu lông. Lên cấp 3 luyện thêm 2 môn bóng chuyền và bơi. Bố mẹ thì nuôi không thiếu 1 thứ gì, sở thích là ăn hải sản, cá sông (đặc biệt canh dưa đầu cá), thịt gà, ngày nào cũng ăn 4-5 chén cơm là ít, chỉ khác ông anh là không uống sữa nhiều như ông anh. Lên cấp 3 thì có thể học nhiều hơn nên ít tập luyện hơn cấp 2 nhưng nhìn chung vẫn hoạt động thể thao năng nổ, chỉ ít hơn trước có 1 xíu à. Kết quả là bây giờ học đại học 20 tuổi chiều cao dừng ở 1m65, cơ thể thì nhìn đô con về bề ngang thôi. Trong khi đó em ruột mới học lớp 8 nó đã cao 1m7 mặc dù không biết chơi bất kì 1 môn thể thao gì ngoài học và chơi điện tử. Không biết có bài tập luyện nào cho tăng chiều cao ở độ tuổi này không?
Lỗi sai của b là ăn trc 30 phút sau khi tập nha, b nên ăn sau 30 phút tập thể dục và sau khi tập xong bạn nên đi bộ nhẹ nhàng tầm 5-10 phút chứ ko nên nghỉ nghơi luôn
Mình m78 thấy cao đủ rồi , cao quá khổ lắm , thấp quá cũng tội, cũng muốn lên m8 cơ mà mình hài lòng rồi ko cần cao hơn , ra ngoài đường thấy mình không thấp , đủ dùng, mình tập tạ đc 4 năm rồi
Tui năm nay 21 tuổi cao m71 đang thắc mắc là có cao thêm đk nữa k? Tui có Chơi Bóng Chuyền thường xuyên! Liệu có phương pháp nào có thể cao thêm đk nữa k ad nhỉ?
Chú ơi cháu là nam,năm naycháu học lớp 8 nhưng em dạy thì từ lớp 6 hiện giờ em thấy chiều cao của mình nó tăng chậm hơn so với lúc trước …Liệu cháu có thể cao hơn không ạ ???
Nên cân đối việc học với chơi thể thao vì thực sự chỉ có thể giỏi 1 trong 2 lĩnh vực nên như kêu cả hai đều cần bằng thì chỉ giữ vững đc cả 2 ở mức trung bình. Không mặt nào nổi trội hơn cả
lớp 9,lớp 10 em nhịn ăn mỗi bữa ăn có nửa bát vì sợ béo nên cơ thể gầy còm cao 1m65 mà nặng có 50kg.Nên lớp 11bắt đầu ăn khỏe hơn đến bây h 19t nặng 80kg và cao 1m79.tự hỏi nếu trước ăn đầy đủ và uống sữa thì h có thể mk sẽ cao hơn
Năm lớp 7 tui cao có 1m42 (nam),từ lớp 9 trở đi không tập bất kỳ môn thể thao nào ngoài giờ học nhưng vẫn cao vọt lên và bây giờ 18 tuổi đã cao 1m78 :))),dậy thì trễ cũng có cái lợi :))
năm nay gần 19t rồi mà có 1m71, ở nhà thì tưởng cao mà lên đh bno toàn m8 chán quá, muốn lên m75 thôi mà mk lại k đam mê bóng rổ, chỉ thích đá bóng thôi, giờ đang đi tập gym kbiet có lên nổi phân nào k
em năm nay 14 tuổi cao 1m65 e có 1 ông anh 17 tuổi cao có 1m52 thoi ổng rất ngại khi đứng cạnh e :3 ổng tập gym đc 2 năm r nhưng vẫn k cao đc thêm tý nào 😌 vậy có cách nào đơn giản cho ổng cao tới m6-7 k ạ??
trên youtube anh có seri chiều cao về các bài tập và các video hướng dẫn dinh dưỡng, em tìm và xem, mỗi ngày tập theo 1 video rồi xoay tua lại. Em tập theo các bài này để gia tăng chiều cao và đốt mỡ, xây dựng cơ bụng TRONG SERI ANH CÓ NÓI ĐẦY ĐỦ CÁC VẤN ĐỀ EM THẮC MẮC CŨNG NHƯ CÓ VIDEO VỀ THỰC ĐƠN MỘT NGÀY NÊN ĂN GÌ ĂN BAO NHIÊU EM ĐẦU TƯ THỜI GIAN XEM ĐI NHA th-cam.com/video/PtNkkpBk-4Y/w-d-xo.html th-cam.com/video/BceZpFlq9hI/w-d-xo.html
Em inbox fanpage để có thể đăng ký gói tập online bên anh để có được lịch tập bài tập và thực đơn dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của em nhé facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness
Tui sắp 1m9 rồi, tối ngày chỉ ngủ với ăn chắc tại hồi đó bơi lội nhiều tại sống ở vùng sông nước. Cao quá cũng thấy nhiều thứ bất tiện, cao tầm 1m7 là đẹp rồi mấy bạn ơi
Tui m8 nè, đi học may đồ đã khó, vô lớp ngồi mà 2 đứa chung bàn là max chật luôn, chỗ tui là miền quê nên đi chung với mấy đứa bạn cùng tuổi người ta cứ nghĩ mình ở lại lớp rồi nói này nọ ngại lắm
Có nhiều cái trong cuộc sống này luôn rất khó hiểu, năm nay mình 20t và mới bắt đầu tập gym dc 1 tháng trước khi tập mình nặng 75kg và cao tới 1'85m mặt dù mình ít chơi thể thao có lâu lâu mới đi đá bóng một lần , còn ăn uống rất bình thường không khoa học gì cả , có cái mình không biết nhậu với hút thuốc , ba mẹ mình cũng không cao lắm chiều cao của ba khoản 1'68 mẹ 1'58 , và giờ đây sau khi tập gym nó vẫn không có dấu hiệu dừng lại khi mình vừa mới cân và đo lại thì nó đã 77kg và tăng thêm 1cm chiều cao nữa giờ là 1'86 nhiều lúc thấy mình rất tuổi thân vì đi đâu đi tới nhà ai cũng bị nhìn như từ hành tinh khác xuống 😂😂😂
Hung Pham mình tập từ bé, chơi những trò có độ rướn ấy bạn, như bóng chuyền bóng rổ, với mình ko tập tạ, chỉ kéo xà đơn với hạn chế những bài tập có sức đè nén
2014 mình cao mét 75 , tuổi này lên khá chậm, mỗi năm chỉ đc 1, 2 cm thôi , ăn uống thì thực sự là có gì ăn nấy thôi, nhưng mà quan trọng thì chắc là ăn canxi , rau củ với protein
Nếu ai thắc mắc về độ tuổi có thể phát triển chiều cao thì độ tuổi thực tế và tuổi cơ thể khác nhau. Vì thế có người trên 25 tuổi vẫn có thể tăng chiều cao, nhưng có người 21-22 tuổi lại rất khó.
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Ryan Long Fitness anh oi mơi tập gym tập 3kg vs 6kg đúng k anh
Tập gym lúc nhỏ ko phải là ko cao lên dc chỉ có thể cao lên mà chiều cao phát triển chậm thôi
Anh nhầm, chơi thể thao từ 7t đến nay 28t là 21 năm.
Em năm nay 16 tuổi cao 1 mét 84 ( kh nói dối đâu ,đừng ném gạch ), kh biết có nên cao thêm nữa hay ko , em nên tập thể thao để cao thêm nữa ko ?
Camơn anh , ,,,
Năm mình lên lớp 10 mình cao 1m52, khi xếp hàng luôn đứng đầu hàng vì bé kẹ nhất lớp, gia đình mình bố me và 2 chị gái ko ai cao hơn 1m6 nhưng vì có đam mê thể thao (mình chơi cả đá bóng, đá cầu, bóng chuyền vs thường xuyên đi tắm ao) mà nhờ đó lên lớp 12 mình cao 1m78, được vào đội tuyển thể thao của trường tham gia hội khoẻ phù đổng cấp tỉnh. Phải nói thể thao đã tác động tích cực vs thay đổi cơ thể của mình rất nhiều. Các bạn hãy năng tập luyện lên nhé, thành quả đạt được sẽ ko thấy được qua ngày 1 ngày 2 mà các bạn sẽ nhận được trái ngọt sau cả 1 quá trình chăm chỉ vs cố gắng!! Fighting.
chúc mừng em :D
Mình ko biết bạn có bùm hay ko nhưng cmt của bạn tao cho mình động lực rất lớn ! Thân
1m52 chưa dậy thì😂
Mua vip teen vinh da mà uống
Channel Minh Nhật chém hay thật ?? Lớp 10 cao 1m52 mà lớp 12 cao 1m78 !! 2 năm tăng 26 cm ?? Really !! Chưa dậy thì ak
Bố mẹ em đều cao 1m55. Em cao 1m78. Đó là một sự nỗ lực của em đấy mấy anh chị ơi. em giờ 20 tuổi rồi và đang rất muốn cao lên, em đang tập gớm ạ. Thật sự thì khoa học nó là một điều tuyệt vời. Cố gắng lên!!!
tập luyện cơ thể hàng ngày,nhảy dây hít xà, bóng rổ bóng chuyền , uống sữa mỗi buổi sáng ăn nhiều rau củ và nghỉ ngơi đủ tiếng7,8 tiếng.
Bạn có thể cho mình những lời khuyên không.?
cảm ơn bạn !
mình cũng giống như bạn, bố mình cao 1m64, mẹ mình cao 1m54, sinh ra mình 1m78
Cao làm gì t đamg thích lùn
Ok bạn,sẽ cố gắng
Sau 8 năm đi xe đạp và tích cực tập thể dục ở trường học.
Lớp 5: 1,2m
Lớp 11: 1,75
Ko biết phải nhờ nó ko.
ksjsk bzj chỉ chơi game từ bé, bây h lớp 10 cao mét 76. XD
trinh nguyen ghê
người kiểu j mà lơp 5 đc có mét 2... t lớp 2 đã cao thế r =.=
chơi game từ bé thì người yếu , cận lòi ra , dễ bị bệnh thì có cdg mà khoe :))
cái này đúng á
Nói thật thì lúc nhỏ mình cũng ít chơi thể thao lắm.Bí quyết là ngủ đủ giấc khi trong giai đoạn dậy thì và phát triển. Cám ơn cha mẹ đã bắt con ngủ khi mới 9h tối. 20 tuổi 1m8. Đang tập gym để chuẩn hơn
Chuẩn
Mình đi ngủ sớm mà bố mẹ mình bắt đi ngủ muoonn
Năm nay tôi 26 tuổi rồi . hồi tôi phát triển chiều cao thì t chưa có điều kiện để giúp m phát triển chiều cao , sau này t có con t sẽ giúp nó phát triển
th-cam.com/video/32KgMQ2kvNA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/KwyCp5Qix9M/w-d-xo.html
Đồng suy nghĩ :))
Hay hi sinh đời bố củng cố đời con
Giang Nguyễn cố lấy đc vk nhé bạn🙂🙂
Cảm ơn anh!!
Em đã thay đổi cuộc đời của mình khi xem được clip này❤❤
bạn long nói đúng hoàn toàn nhé , nhà mình cũng vậy , mình cao là do tập bơi và ăn uống đều độ lúc nhỏ
clip a chia sẽ rất hay nhưg bị 1 yếu tố a k nói đến là yêu tố "điều kiện gia đình " ?
Gia đình chiếm ít thôi
Anh ơi anh có thể làm về lịch trình mỗi công việc mà cần phải tập luyện và dinh dưỡng cho người mới tập đc không ạ
:v em uống 1 lít sữa một đêm xong là bắt đầu sáng ỉa chảy :v mẹ bà nó
Kkk giống t
Phải chia đều ra chứ em
Vd
Sáng 200ml
Chieu400ml
Tối 400ml
Ok
uống ít thôi :)))
bạn này nói chuyện tếu vậy
Còn ỉa chảy k bạn :))
thanks a, giờ mới biết vì sao có nhiều người đầu óc họ rất thông minh bằng cách tập luyện thể thao
em nghi anh rat quan tâm đến góp ý của khán giả khi anh tích cực làm n video khoa học về chiều cao n v
cảm ơn em :D
Hay lắm Long, mình rất thích xem các video của bạn, bạn rất thân thiện và gần gủi
Đối với tôi càng cao là càng tốt, để theo đuổi đam mê đánh bóng chuyền của tôi
👏
Cảm ơn chia sẻ của a
Bản thân e cũng có quá trình tập luyện gần giống a
Mẹ e cao m56 bố e m64
Giờ e 22t và đang đc m77,thân hình cân đối
E nhìn lại thì thấy giai đoạn từ lớp 10-12 là giai đoạn phát triển tốt nhất,thời gian đó e cũng chỉ bơi và gym,võ
Mỗi bữa 3-4 bát cơm,1 lít nước
Hiện tại e vẫn tiếp tục tập luyện thể thao để có thể lên đc m8
chúc mừng em
Len dc m8 chua b
lớp 10--12 b cao bao nhỉeu
Lên đc chưa bn?
Muốn khỏe muốn đẹp thì phải tập thể thao . Chơi càng nhiều môn càng tốt .
Rất thích những clip anh làm , anh nói rất có tâm , em mong anh ra những video hay hơn nữa , cảm ơn anh nhiều đã ra những clip hay
Em 22t cao m57. nhiều lúc tự ti khi đi bên mấy đứa bạn con gái. đi làm bên Kỹ thuật. nhiều cty toàn yêu cầu trên m60 . cũng chán
22t thì chịu khó tập đi, bổ sung chất vào, vẫn còn thời gian phát triển mà chú :D
Lùn nhưng nếu to khỏe thì vẫn còn nhiều cơ hội
em 20t cao 1m66 vẫn tiếp tục tập luyện với ăn uống khoa học đây anh. Cố gắng từng nào tốt từng đó
th-cam.com/video/32KgMQ2kvNA/w-d-xo.html
Tui lớp 16t m65 năm nay 22t m68. 6 năm ngày nào cũng đánh bóng chuyền mà cũng cao 3cm 😂
Anh cho em hỏi uống sữa milo để tăng chiều cao 1 ngày 5-6 hộp có tiểu đường ko
Lp 6 e cao 1m41 , từ đó , em ngày nào em cx dành 2 tiếng ra chơi cầu lông , chơi dạng thi đấu giải
Bây h lp 9 em cao 1m71
Con tập từ năm 10 tuổi con cải thiện đc chiều cao rất nhìu nên con sẽ cố gắng để đc 1m8
Về mặt sinh học thì chiều cao là do gen nên tập+ ăn thì cũng tăng lên đc đến giới hạn của gen là hết
ừ : )))))) đúng rồi ừ : ))))
Hầu như thì chiều cao sẽ dừng lại ở độ tuổi 17-18, nhưng vẫn có một số trường hợp đặc biệt vẫn cao lên và độ tuổi tối đa là 25 tuổi. Nếu như muốn biết còn cao lên hay không thì đi chup x quang phần đầu gối và hỏi bác sĩ xem lớp sụn tiếp hợp đã đóng chưa, nếu còn thì vẫn có thể cao lên được, và nếu như đóng thì xin chia buồn. Những trường hợp phát triển ở dai đoạn trên 18 tuổi là khá hiếm, nên cũng đừng trông mong gì nhiều. Vì vậy nếu muốn biết còn cao được hay không thì hãy đến bác sĩ và hỏi chứ đừng tìm hiểu trên mạng. Hơn nữa tôi cũng chưa chứng kiến ai cao lên qua tuổi 18 cả.
Nói chung: nếu còn đang trong giai đoạn phât triển thì cố gắng ăn uống tập luyện, còn sau 18 thì nên đi bác sĩ chụp x quang kiểm tra lớp sụn tiếp hợp.
hồi đi học phổ thông t ít chơi thể thao cộng với gen chiều cao của gd cug thấp, h t đang học đh năm 2 cao 1m73 và đang muốn cải thiện chiều cao theo chế độ tập của a😎🏅
th-cam.com/video/KwyCp5Qix9M/w-d-xo.html
Cám ơn anh, có thêm động lực để đi tập. anh có video nào hướng dẫn lịch tập để phát triển chiều cao k ạ ?
tập hàng ngày em th-cam.com/video/yGIDJyCL4PA/w-d-xo.html
Sáng đi học. Chiều đi chơi cầu lông về ăn cơm thịt cá rau tối uống sữa ^^ nhà e thì sáng dạy sớm đi học 7km. Trưa về ăn cơm rau luộc rau xào. Chiều về rảnh thì chăn trâu. K thì đi cuốc đất tối về lại ăn cơm rau -)) miền núi đó mọi ng. Và e cx chỉ cao dc m63 và gen nhà e cx thấp nữa ^^
Venus. Chuẩn b ơi
Em chuẩn bị đi tập gym a ơi mà e ko biết kĩ thuật động tác , động tác nào cho nhóm cơ nào và nên dùng mức tạ bao nhiêu , a có thể cho em xin chỉ dẫn đc ko
Em inbox fanpage để có thể đăng ký gói tập online bên anh để có được lịch tập bài tập và thực đơn dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của em nhé facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness
*Em người nông thôn. Hồi xưa ko có đồ ăn. Toàn ăn khoai sắn. không bao giờ được uống sữa Và e cũng là người lười vận động. Hồi xưa e lùn nhất xóm. Hồi đó chăn trâu tắm hồ nhiều. Nên giờ e cao 1m77 😂.nhà e cũng không ai cao lắm*
Anh ơi cho em hỏi em đã sắp lên 21 tuổi rồi đang và cố gắng tự giác để chơi thể thao liệu trong độ tuổi của em xương có còn phát triễn để cao hơn không anh
Vì Việt Nam lười vận động :))) nên bạn biết nên làm gì rồi đó~ ăn uống lành mạnh, rau xanh và uống thuốc hỗ trợ tốt...chúc mọi người kiên trì và thành công..
có bài tập nào làm giảm mở mặt, giúp da mặt thon gọn hơn không ạ.
TẬP CARDIO TOÀN THÂN AK
Giới trẻ bh k tăng đc chiều cao thì là do mình thôi còn thế hệ 8x như mình lúc đó nhà ăn còn k đủ lấy đâu dinh dưỡng để phát triển
Tui củng vậy nekf..nghĩ mà buồn
Tôi chơi thể thao là môn bóng chuyền từ năm lớp 9 hít đất lên xà đơn nhưng k thường xuyên tôi chỉ có hơn m6 thật là buồn. Nhưng để lm đc vậy thì gđ phải có đk thì mới lm đc thôi
em năm nay 24 rồi. cao 1m57 thì liệu có tập đc ko anh. Chiều cao mong muốn e chỉ cần lên đc 1m65 thui là oke lắm r ạ
a ơi 24 tuổi tập luyện và ăn uống như hướng dẫn của a thì còn cao được ko ạ. em cám ơn
th-cam.com/video/KwyCp5Qix9M/w-d-xo.html
Anh ơi anh có clip tổng hợp các bài tập tăng chiều cao không ạ? Hoặc gộp tất cả bài tăng chiều cao vào một clip huhu em cám ơn anh. Em 21t và chỉ có 165cm thôi ạ :(
5 năm rồi a tăng được tí nào không ạ
@@huynguyen-cc7jc giảm xuống còn 1m62 nha bạn. Có tăng cân nặng thoi.
Nếu không kể đến những trường hợp đặc biệt chiếm thiểu số, thì một trí tuệ minh mẫn thường chỉ tồn tại trong 01 cơ thể khỏe mạnh
Thật tiếc nuối, giờ em mới xem video này.
Cảm ơn anh! Sau khi xem video của anh, em có thêm nhiều động lực tập luyện thể thao.
Bây giờ bạn cao hơn chưa?
Thằng bạn lớp 7 cao: 1m75 , em cũng lớp 7 cao: 1m5 :))
Có cl mà lớp 7 1m75=))
@@phamquochung9497 bạn tôi lop 7 đã 1m71 r
ở tôi lớp 7 mét 8 cũng có này bạn =))
T hiểu cảm giác của bạn
@@phamquochung9497 lớp 8 kế bên lớp t cao 1m85 này :V?
Dưới 18 còn đang tăng chiều cao nhưng e tập gym có bị chững k anh
B làm nhiều clip về chiều cao như thế này rất hữu ít.
Không hiểu sao em từ nhỏ đến lớn thể dục thể thao thường xuyên mà vẫn mãi ở 1m65. Hồi học cấp 1 cấp 2 ngày nào cũng chạy buổi sáng, buổi chiều về đá bóng hoặc cầu lông. Lên cấp 3 luyện thêm 2 môn bóng chuyền và bơi. Bố mẹ thì nuôi không thiếu 1 thứ gì, sở thích là ăn hải sản, cá sông (đặc biệt canh dưa đầu cá), thịt gà, ngày nào cũng ăn 4-5 chén cơm là ít, chỉ khác ông anh là không uống sữa nhiều như ông anh. Lên cấp 3 thì có thể học nhiều hơn nên ít tập luyện hơn cấp 2 nhưng nhìn chung vẫn hoạt động thể thao năng nổ, chỉ ít hơn trước có 1 xíu à. Kết quả là bây giờ học đại học 20 tuổi chiều cao dừng ở 1m65, cơ thể thì nhìn đô con về bề ngang thôi. Trong khi đó em ruột mới học lớp 8 nó đã cao 1m7 mặc dù không biết chơi bất kì 1 môn thể thao gì ngoài học và chơi điện tử. Không biết có bài tập luyện nào cho tăng chiều cao ở độ tuổi này không?
th-cam.com/video/KwyCp5Qix9M/w-d-xo.html
Lỗi sai của b là ăn trc 30 phút sau khi tập nha, b nên ăn sau 30 phút tập thể dục và sau khi tập xong bạn nên đi bộ nhẹ nhàng tầm 5-10 phút chứ ko nên nghỉ nghơi luôn
Cả dòng họ bên ngoại nội có mỗi em vs th cháu là 1m8 cả 2 đều chơi thể thao trong gia đình toàn 1m6-1m7
Emm kéo xà đơn mãi không thấy tăng chiều cao vậy anh
Hay quá! Cảm ơn a nhiều ạ!!
lúc trước e không có xà đơn nên e hít bằng tường e khôg biết cái tường đó k đều nên sau 1 tháng tay phải dài hơn tay trái làm sao để khắc phục đây anh
Mình m78 thấy cao đủ rồi , cao quá khổ lắm , thấp quá cũng tội, cũng muốn lên m8 cơ mà mình hài lòng rồi ko cần cao hơn , ra ngoài đường thấy mình không thấp , đủ dùng, mình tập tạ đc 4 năm rồi
Chuẩn đấy ạ.Mk đây 1999 mà chưa đc m7 muốn đc tầm gần như b khó qa
M75 là vừa rồi cao quá cx bảo kều,thấp quá thì bảo lùn @@ m75 là đạt tiêu chuẩn
Mìh lớp 9 m7 tròn muốn cao thếm 6-7 phân nữa là đk
Mk 1m75 là đủ rồi..=))
mình cũng m78, làm nhiều việc cũng thấy bất tiện
Trương Công 1m8 trở lên để đi đâu cũng nổi bật nha bạn ahihi
A ơi e ko có thời gian do công việc tập đêm thì có sao ko ạ
Omggg
Thấy vụ tăng chiều cao là vô liền 😅😅😅
Tui năm nay 21 tuổi cao m71 đang thắc mắc là có cao thêm đk nữa k? Tui có Chơi Bóng Chuyền thường xuyên! Liệu có phương pháp nào có thể cao thêm đk nữa k ad nhỉ?
Anh nói quá chuẩn luân :D
Cho em hỏi là giờ em đang 20 tuổi cao 1m66 thì còn cao được lên khoảng bao nhiêu và muốn tập thì nên tập những gì ạ. Em cảm ơn
Lớp 10 cao 1m68... nếu hết phát triển em có thể đạt 1m76 không anhhh
Có thể
Giống mk cố lên cậu
bạn ntn r ??
@@xuanquyen1306 m 78 :p tại lớp 10 mới dậy thì
Chú ơi cháu là nam,năm naycháu học lớp 8 nhưng em dạy thì từ lớp 6 hiện giờ em thấy chiều cao của mình nó tăng chậm hơn so với lúc trước …Liệu cháu có thể cao hơn không ạ ???
Em rất ít khi ăn vặt và ko bao giờ bỏ 50k để mua trà sữa
Anh chia sẻ thực tế và bổ ích quá. Cảm ơn a nhìu
Lơp 9 1m75 mới chơi bóng chuyền năm nay ,những năm trước chỉ chơi bóng đá
Cho e hỏi e tập gym xen kẽ lúc buổi sáng lúc buổi chiều được không a
th-cam.com/video/v4QRZOcD3Uc/w-d-xo.html
18 tuổi bắt đầu tập luyện các bài tập tăng chiều cao liệu có quá muộn k anh. Rất mong a trả lời
th-cam.com/video/32KgMQ2kvNA/w-d-xo.html
- Anh ơi em làm công việc đứng cả ngày có ảnh hướng tới chiều cao kh
Nam 16t 4 tháng nữa tròn 17 1m60 trong lớp toàn thấp hơn mỗi thằng 1 cái đầu
Trung dong cảm
Thi 15 tuổi cao 1m7 đây nè
@@manhduy6166 15+ m75 nề
15t 1m83 nè
Nên cân đối việc học với chơi thể thao vì thực sự chỉ có thể giỏi 1 trong 2 lĩnh vực nên như kêu cả hai đều cần bằng thì chỉ giữ vững đc cả 2 ở mức trung bình. Không mặt nào nổi trội hơn cả
Lớp 1: 1,2
Lớp 2 1,3
Lớp 3 1,4
Lớp 4 1,4
Lớp 5 1,5
Lớp 6 1,55
Lớp 7 1,6
Lớp 8 1,71
Ehhhhhh em chỉ uống sữa thôi
Ba mẹ cao nhiêu
Gens
lớp 8 1,62 :(
Mik lớp 7 1m70 nè bạn
Anh ơi ,em là nữ năm nay em 16 tuổi , em cao 1m50 vậy em phải tập bao lâu thì mới có thể cao lên 1m65.
Thưa ad
Em 2k4 1m70, bố 1m62, mẹ 1m5, nhưng họ nội em cx tầm 1m66. Em ao ước cao đến 1m77 đến 1m80. Anh nghĩ em có cơ hội ko ad?
Đc
Nhat Huynh thừa
A ơi cho e hỏi
E 16 tuôi cao 1m69 có phải lùn k a. Và e có còn cao nx k hay ko còn phát triển nx.
lớp 9,lớp 10 em nhịn ăn mỗi bữa ăn có nửa bát vì sợ béo nên cơ thể gầy còm cao 1m65 mà nặng có 50kg.Nên lớp 11bắt đầu ăn khỏe hơn đến bây h 19t nặng 80kg và cao 1m79.tự hỏi nếu trước ăn đầy đủ và uống sữa thì h có thể mk sẽ cao hơn
PTA CHANNEL tuổi ăn tuổi lớn mà sợ béo à
A ui e đaq hc 11 và cùq chìu cao cân nặq như a ns lúc a hc 11...a tư vấn 1 số vấn đề giúp e phát triển như a vs ạaaak.....!!!
sao mà k cao đc ???
Anh ơi để tăng chiều cao thì khoảng mấy giờ nên ngủ là ổn ạ? Và em hỏi tế nhị chút là nếu sóc lọ có ảnh hưởng đến chiều cao k ạ? Năm nay em 17t ạ
trc 11h em
Mất bạn,anh, chị, em cứ chọn 1 môn thể thao mà chơi thì sẽ cao à
21 tuổi 1m82... mới tập gym đc 1 năm....tăng đc 12kg... mọi người nên tập gym đi rất có lợi.xưa kia nhìn như con cò ma giờ đỡ r...đang cố gắn :D
chúc mừng em
e bây h 16t thì có còn tập kịp ko a
cho e hỏi lun là a uống loại sữa gì vậy
tập đi em :D
Nói như bạn thì chuẩn rồi... Nhưng ăn uống như bạn nói thì nhà không có đk thì lấy gì mà ăn với uống.
Anh ơi em 15 tuổi 1m47 anh có phương phát nào tập giúp tăng chiều cao nhanh ko ạ
th-cam.com/video/yGIDJyCL4PA/w-d-xo.html
E 17 tuổi lưng dài nhưng chân thì lại ngắn cao 1m 64. Anh hãy góp ý làm sao để cân bằng cơ thể như là làm sao để dài phần chân đi
th-cam.com/video/yGIDJyCL4PA/w-d-xo.html
17 tuổi 1m65
Thấy nản vc nhà đéo có gì ăn :))
2k3 m67 :))
@@mayytagm5225 2k3 boy m56 :))
@@KhanhPham-xr4yd chia buồn :)
@@mayytagm5225 2k4 1m63 :
2k4 1m73
Năm lớp 7 tui cao có 1m42 (nam),từ lớp 9 trở đi không tập bất kỳ môn thể thao nào ngoài giờ học nhưng vẫn cao vọt lên và bây giờ 18 tuổi đã cao 1m78 :))),dậy thì trễ cũng có cái lợi :))
tùy gene nữa bạn ơi, chứ ko phải cứ dậy thì trễ là cao đâu, mình 13 tuổi mới dậy thì nè h cao cũng 1m78
Lớp 10 1m75 nhờ chơi bóng rổ 🏀
E đá bóng từ bé hồi 4 5 tuổi đã đá bóng nhiều nên bắp chân vs đùi rất to bây h tập nhiều mà vẫn không cao được anh tư vấn giúp e vs
Mong a trả lời
em 17 tuổi thường xuyên chơi thể thao nhưng chỉ 1m74 thôi! đang ao ước 1m85 :((
tôi cungx17t 1m69 chỉ mong lên 1m74 thôi này ông
năm nay gần 19t rồi mà có 1m71, ở nhà thì tưởng cao mà lên đh bno toàn m8 chán quá, muốn lên m75 thôi mà mk lại k đam mê bóng rổ, chỉ thích đá bóng thôi, giờ đang đi tập gym kbiet có lên nổi phân nào k
em năm nay 14 tuổi cao 1m65
e có 1 ông anh 17 tuổi cao có 1m52 thoi
ổng rất ngại khi đứng cạnh e :3
ổng tập gym đc 2 năm r nhưng vẫn k cao đc thêm tý nào 😌 vậy có cách nào đơn giản cho ổng cao tới m6-7 k ạ??
trên youtube anh
có seri chiều cao về các bài tập và các video hướng dẫn dinh dưỡng, em tìm và
xem, mỗi ngày tập theo 1 video rồi xoay tua lại. Em tập theo các bài này để gia
tăng chiều cao và đốt mỡ, xây dựng cơ bụng
TRONG SERI ANH CÓ
NÓI ĐẦY ĐỦ CÁC VẤN ĐỀ EM THẮC MẮC
CŨNG NHƯ CÓ VIDEO
VỀ THỰC ĐƠN MỘT NGÀY NÊN ĂN GÌ ĂN BAO NHIÊU
EM ĐẦU TƯ THỜI
GIAN XEM ĐI NHA
th-cam.com/video/PtNkkpBk-4Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/BceZpFlq9hI/w-d-xo.html
Tập gym ko tăng chiều cao nha nên tập khi hết tuổi cao
Năm nay em lơp 9 cao 1m6 , liệu em cứ chăm chỉ tập luyện thì đến năm 25 t em có cao đc như anh k
Em 13t 1m65
Đến năm 18t dc 1m8 ko nhỉ?
Mỗi ngày em đều cung cấp từ 2-3 bịch sữa( mỗi bịch có hàm lượng canxi là 259mg)
th-cam.com/video/ht-et9zE4ns/w-d-xo.html
A ơi, enm 18 mà cao có 140cm. Hồi nhỏ làm việc hơi quá sức nên ảnh hưởng đến xương. Giờ tập có được k ạ
tập đi em th-cam.com/video/yGIDJyCL4PA/w-d-xo.html
Ôi anh ơi .tối đi ngủ uống sữa buồn đái lắm . Hihi
tuổi dậy thì tập gym nhiều có ảnh hưởng đến chiều cao ko a
Nay e 20 cao m74 và 53kg thì tập thế nào sẽ mau lên cân a
Em inbox fanpage để có thể đăng ký gói tập online bên anh để có được lịch tập bài tập và thực đơn dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của em nhé facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness
Cho mình hỏi ryan long cao mét bao nhiêu đấy ạ
Em không tập gì hết giờ em lớp 11 rồi mà em cũng cao được M79 nè
Con gái qua 18t còn cao đc nx k ạ , nếu như tập thể thao ạ ???
Tui sắp 1m9 rồi, tối ngày chỉ ngủ với ăn chắc tại hồi đó bơi lội nhiều tại sống ở vùng sông nước. Cao quá cũng thấy nhiều thứ bất tiện, cao tầm 1m7 là đẹp rồi mấy bạn ơi
Duy Trần bạn nên tập bóng chuyền nhanh nhẹn đi bạn chiều cao bạn chơi bóng chuyền rất hoàn hảo
Cao 1m8 mới ok bạn.1m7 ko cao ko thấp
Tui m8 nè, đi học may đồ đã khó, vô lớp ngồi mà 2 đứa chung bàn là max chật luôn, chỗ tui là miền quê nên đi chung với mấy đứa bạn cùng tuổi người ta cứ nghĩ mình ở lại lớp rồi nói này nọ ngại lắm
Phong Nguyen phải cân đối nữa, 1m8 mà 50kg nhìn siêu xấu
1m75 là chuẩn đẹp luôn
Có nhiều cái trong cuộc sống này luôn rất khó hiểu, năm nay mình 20t và mới bắt đầu tập gym dc 1 tháng trước khi tập mình nặng 75kg và cao tới 1'85m mặt dù mình ít chơi thể thao có lâu lâu mới đi đá bóng một lần , còn ăn uống rất bình thường không khoa học gì cả , có cái mình không biết nhậu với hút thuốc , ba mẹ mình cũng không cao lắm chiều cao của ba khoản 1'68 mẹ 1'58 , và giờ đây sau khi tập gym nó vẫn không có dấu hiệu dừng lại khi mình vừa mới cân và đo lại thì nó đã 77kg và tăng thêm 1cm chiều cao nữa giờ là 1'86 nhiều lúc thấy mình rất tuổi thân vì đi đâu đi tới nhà ai cũng bị nhìn như từ hành tinh khác xuống 😂😂😂
Ui cao thế:> ông trời độ rồii
Không bao giờ là muộn nha mấy bạn, mình 22 tuổi vẫn lên đều nha, bh 1m79 rồi , nhà t ba mẹ cũng 1m6 thôi
Pvh Tv cho m hỏi lsao tập luyện ăn uống ra sao để có thể lên dk như bạn vậy
Hung Pham mình tập từ bé, chơi những trò có độ rướn ấy bạn, như bóng chuyền bóng rổ, với mình ko tập tạ, chỉ kéo xà đơn với hạn chế những bài tập có sức đè nén
khi bạn 20t thì bạn có cảm thấy bạn cao lên nữa không
Pvh Tv ừ b.thế ăn uống thì m nên ăn đồ gì để phát triển chiều cao tốt nhất b
2014 mình cao mét 75 , tuổi này lên khá chậm, mỗi năm chỉ đc 1, 2 cm thôi , ăn uống thì thực sự là có gì ăn nấy thôi, nhưng mà quan trọng thì chắc là ăn canxi , rau củ với protein
a oi nam nay em 31tuoi tap keo gian xuong sống ngày 2-3tieng lieu trong 1nam có cao đuoc ko a rat mong a tl
Giai đoạn phát triển chiều cao là bn tuổi vậy anh
Khang Nguyên nam thì 13-18
dậy thì
nữ thì sao ạ?
Tuyết Ngọc nữ thì sớm hơn mà điều đó ko quan trọng, cứ tập đi
Cho em hỏi em ăn uống đầy đủ chất, xài whey vs Pre liệu có trở thành hlv gym đc ko ạ???
không em :D
Thiếu tập luyện chăm chỉ nữa anh😅😅
sao ngày nào em cũng đi xe đạp mà không cao nổi :
Nếu ai thắc mắc về độ tuổi có thể phát triển chiều cao thì độ tuổi thực tế và tuổi cơ thể khác nhau. Vì thế có người trên 25 tuổi vẫn có thể tăng chiều cao, nhưng có người 21-22 tuổi lại rất khó.