O que fazemos aqui em casa é muiro parecido. Vamos ao mercado uma vez por semana com a lista do que será usado na semana. Não temos estoque. Somos dois e isso nos fez economizar muito! Como seguimos uma linha mais saudável, não temos o delivery ou o biscoito recheado, o que facilita a guardar ainda mais €.
Tenho feito compra semanal, mas só programava o almoço. Não temos o costume de jantar, então aqui é só café da manhã, almoço e lanche. Vou baixar essa tabela para ficar mais prático 😁
Eu compro uma caixinha de aveia de 200 gramas e faço panqueca com um ovo e uma colher de aveia uma caixinha dá pro mês inteiro e custa de 2 á 3 reais Vale super a pena e sai mais barato que comer pai sem contar que é muito mais saudável a eu emagreci muito fazendo isso
Tô igual a moça do vídeo. Tenho 3 filhos eu e o marido, cada um com suas preferências. A gente almoça e janta tudo igual. Mas lá Che é café da manhã geralmente é a gosto de cada um. 😮
Eu faço assim, no início do mês compro tudo de não perecíveis e produtos para higiene (geralmente arroz, feijão, farinha, sabão em pó, etc) e um pouco de horti para comer na semana, poucas frutas e legumes para cozinhar. Compro bastante pão e deixo no congelador para não estragar. Muitas vezes as frutas acabam na primeira semana e os legumes não, ai deixo passar alguns dias e quando precisa comprar pão meu marido passa no mercado para comprar somente o pão e traz alguma fruta, ai no final de semana nós vamos de novo para comprar algo do horti para cozinhar ou algo diferente para fazermos. Tem dado certo, gastamos com equilíbrio, temos um orçamento definido, mas não é seguido a risca. Acho bem bacana você estipular um valor para gastar no mês e distribuir por semana.
Olá querida muito bom cardápio , rápido e prático para a correria do dia dia.Aqui em casa essa noite do delivery uma vez na semana já adotamos a algum tempo. Economizo em outros setores rss para poder deixar esse dindin livre. Bj pra vc.
Menina... Desculpa... Mas assim... Seu cardápio está... Com mt processados e ultraprocessados... Eu sei q eu não tenho nada a ver com isso... Mas tu já pensou o quão ruim isso pode ser pra saúde sua, da sua família e quão teus filhos vão levar isso pra vida? Não quero e nem tenho vocação pra hater não tá? Tô falando pra vc pensar msm...
Verdade! Também observei isso. Rara as vezes que dou biscoito etc a minha filha. Compro mais frutas, legumes e são bem mais em conta. Além do melhor, saudável
Bolo eu mesma faco: laranja ou cenoura, pipoca, gelatina, maca, larannja ou manga, iogurte, biscoito salgado com requeijao! Esses lanchinhos nao ficam caros! O peito de frango substitui bem a carne para recheios de tortas e panquecas, alem do estrogonofe, tbm comemos ovos nos lanches cozidos ou omeletes! Como bem e gasto $1000 com higiene para 30 dias numa familia com 4 pessoas! Boa Sorte!
Adorei a dica, mas com os preços subindo absurdamente, seria bem legalum vídeo com novas dicas, né? Agora o ideal é ir antes ao mercado pra saber o que está mais barato e depois fazer o cardápio?
O intuito não foi fazer um cardápio para que fosse copiado. A ideia é lista semanalmente o que você usa durante a semana para se alimentar e assim ir ao mercado com a certeza do que precisa.
O que fazemos aqui em casa é muiro parecido.
Vamos ao mercado uma vez por semana com a lista do que será usado na semana. Não temos estoque.
Somos dois e isso nos fez economizar muito!
Como seguimos uma linha mais saudável, não temos o delivery ou o biscoito recheado, o que facilita a guardar ainda mais €.
Boa, Ane!
Nao estou conseguindo abrit a planilha
Perfeito! Amei as dicas
Que bom, Evaneide! Já se inscreveu aqui no canal? Tem várias dicas bacanas para economizar! :)
@ me inscrevi sim👍gratidão
Amei
Nossa muito legal!!!! Tenho pouca criatividade pra pensar no que fazer, com o cardápio definido fica mais fácil :)
Fico feliz em ajudar
Rodou Jô é bolacha recheada no outro vídeo você fala que cortou os industrializados
adorei,mas está caro,fazer essas receitas,teria algo mais barato,somos em quatro e filhos não aceitam sopa como janta🙄🙄
Tenho feito compra semanal, mas só programava o almoço. Não temos o costume de jantar, então aqui é só café da manhã, almoço e lanche. Vou baixar essa tabela para ficar mais prático 😁
Boa, Eerica!
Mas essas são só as refeições principais e vocês continuam comendo algo ao longo do dia né?
Thalia claro que não. Para nós é o suficiente
Vcs não tomam leite com café ? Que engraçado 🤣
Economia e comer só pão no café
Verdade
Logo comecara sentir dores e precisara gastar com remedios. Pao nao tem vitamina nenhuma
Super simples mesmo! E sempre acompanhar o consumo em casa também ajuda muito!
É isso!
Em casa só compro pão e bolacha no café da manhã já gasto pra caramba😂😂, imagina comprar tudo isso só no café ksksk
Tente comer pão e ovo, economiza e fica bem alimentada. Deixa a bolacha para outro momento. (Come uma fruta no lanche) 😘
Também kkkkkk
Eu compro uma caixinha de aveia de 200 gramas e faço panqueca com um ovo e uma colher de aveia uma caixinha dá pro mês inteiro e custa de 2 á 3 reais Vale super a pena e sai mais barato que comer pai sem contar que é muito mais saudável a eu emagreci muito fazendo isso
Tô igual a moça do vídeo. Tenho 3 filhos eu e o marido, cada um com suas preferências. A gente almoça e janta tudo igual. Mas lá Che é café da manhã geralmente é a gosto de cada um. 😮
Como consigo essa lista de cardápio?
O que seria ideal ir no supermercado por semana ou por mês?? Se eu for mais de vezes sempre compro o q não preciso.. o que fazer?
Semanalmente, Ivone! Assim você consegue aproveitar as ofertas e compra somente o que vai precisar!
Eu faço assim, no início do mês compro tudo de não perecíveis e produtos para higiene (geralmente arroz, feijão, farinha, sabão em pó, etc) e um pouco de horti para comer na semana, poucas frutas e legumes para cozinhar. Compro bastante pão e deixo no congelador para não estragar. Muitas vezes as frutas acabam na primeira semana e os legumes não, ai deixo passar alguns dias e quando precisa comprar pão meu marido passa no mercado para comprar somente o pão e traz alguma fruta, ai no final de semana nós vamos de novo para comprar algo do horti para cozinhar ou algo diferente para fazermos. Tem dado certo, gastamos com equilíbrio, temos um orçamento definido, mas não é seguido a risca.
Acho bem bacana você estipular um valor para gastar no mês e distribuir por semana.
Com o cardápio tenho economizado mt.
Que maravilha!
Ai que bom, um cardápio simples e objetivo. 😍
Amei esse cardápio! Estou tentando montar um semanal desde janeiro desse ano.
Boa!
Aqui em casa as crianças amam nhoque amiga vc já fez? Obrigada pelo video vou fazer semana que vem o cardápio semanal 🥰🥰🥰
Humm vou aplicar isso aqui em casa, acho que o cardápio vai super ajudar!
Eba! Me conta depois se deu certo
Cadê as frutas????
Video bem real ...muitooo bom .
Obrigada
Bom vídeo
adorei...aguardo prox video da lista.
já baixei meu modelo e está na geladeira.
Boa!
Amei o cardápio, muito prático 😋👍
Obrigada
Que legal, prático e com certeza economiza muito dinheiro assim amei
Este cardápio e bem gostoso. Mas sobrar aqui não sobra nada .
👎 muito complicado , simples pra você tem muita gente que não tem nem pão quem dera
Amo teu vídeos 😍
Obrigada pelo carinho
muito bom!!!!!
Ninguém pode comer isso todos os dias não isso é p rrico
Verdade também achei
Você usa o exemplo, mas preenche de acordo com oq você come.
Olá querida muito bom cardápio , rápido e prático para a correria do dia dia.Aqui em casa essa noite do delivery uma vez na semana já adotamos a algum tempo. Economizo em outros setores rss para poder deixar esse dindin livre. Bj pra vc.
Com planejamento fica tudo mais fácil, né?
@, com certeza. ..
Gostei super criativos e fácil
Obrigada
Não curto nada do que foi citado no almoço quase só comeria frango com macarrão e salada.
Isso é só uma dica de como se organizar aí vc coloca sua opção de alimentação horas
Menina... Desculpa... Mas assim... Seu cardápio está... Com mt processados e ultraprocessados... Eu sei q eu não tenho nada a ver com isso... Mas tu já pensou o quão ruim isso pode ser pra saúde sua, da sua família e quão teus filhos vão levar isso pra vida? Não quero e nem tenho vocação pra hater não tá? Tô falando pra vc pensar msm...
Verdade! Também observei isso. Rara as vezes que dou biscoito etc a minha filha. Compro mais frutas, legumes e são bem mais em conta. Além do melhor, saudável
Verdade em momento nenhum ela colocou frutas e sucos naturais no cardápio, eu dou frutas todos os dias pra minha filha
Parabéns pelos seus conteúdos
Obrigada!
Bolo eu mesma faco: laranja ou cenoura, pipoca, gelatina, maca, larannja ou manga, iogurte, biscoito salgado com requeijao! Esses lanchinhos nao ficam caros! O peito de frango substitui bem a carne para recheios de tortas e panquecas, alem do estrogonofe, tbm comemos ovos nos lanches cozidos ou omeletes! Como bem e gasto $1000 com higiene para 30 dias numa familia com 4 pessoas! Boa Sorte!
Amo vc, seus vídeos 😘
Obrigada pelo carinho
Suas dicas não está dando certo agora pois os preços estão variando muito o bom é ver o que está na oferta e depois montar o cardápio
Adorei a dica, mas com os preços subindo absurdamente, seria bem legalum vídeo com novas dicas, né?
Agora o ideal é ir antes ao mercado pra saber o que está mais barato e depois fazer o cardápio?
Alguns mercados entregam em casa (por conta da pandemia) então dá pra fazer a conta da lista no site de compras e depois ir ao mercado se quiser.
Gostei da dica, da praticidade e economia de se ter um cardápio, só não achei nada saudável... rs
Amei 👏🏼👏🏼👏🏼
Ótimo.
Grata surpresa
Só ela para comprar filé, achei cardapio fora da realidade da maioria ,deveria fazee um cardápio mais popular
Cada um tem uma realidade, é só você adaptar com o tipo de alimento que você consome em cada refeição...
O intuito não foi fazer um cardápio para que fosse copiado. A ideia é lista semanalmente o que você usa durante a semana para se alimentar e assim ir ao mercado com a certeza do que precisa.
Preencha de acordo com oq você costuma se alimentar
Gostei❤❤❤❤
cheguei aqui em busca de economia e dicas de alimentação porém.... todavia..... já vazando.....🏃🏽♀️🏃🏽♀️ mto xike esse cardápio..😫
Preencha de acordo com oq vc costuma se alimentar. Não é comer exatamente igual, ela deu um exemplo e você faz a lista de acordo com a sua realidade