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不用擔心，我第一胎也是得到妊糖，只要依醫囑健康飲食，寶寶會健康平安的歐，現在寶寶已經快四歲了呢！第二胎檢驗血糖正常，二寶六個月了！媽媽本人生產後也很健康血糖正常。加油，要繼續保持愉快的心情～
感覺先生説著説著都泛淚！可以一起渡過！加油加油加油⋯建議炒青菜可以混搭 可以攝取到更多不同類的養份例如：1/花椰菜＋青、紅丶黃椒＋小玉米2/葉類＋大蒜十磨菇丶杏包菇3/ 蛋類＋洋蔥丶蕃茄丶玉米丶鮪魚
辛苦了！先生真的很能共情老婆現在懷孕的感受！一起面對解決問題！希望寶寶跟媽媽都能一直健康！天使寶寶會好好成長的
沒問題的，我也是懷孕期間妊娠糖尿～不要太自責之前吃太多糖/醣，醫生說這是體質。我覺得懷孕期間發現自己有這體質很棒，未來就會多注意，避免誘發真正的糖尿病～雖然孕期間得忍耐不吃甜食真的蠻辛苦的，但剛好可以為了寶寶健康飲食，寶寶出生也特別健康又個性穩定呢。Wendy加油～祝福你們！
祝福平安順利!!! 小夫妻好溫暖可愛~~ 期待你們一家出國看世界的影片!!!!!!!!
要如此克制地看待甜食🥺嗚～Wendy >< 要健健康康
Hi
Scott很自責呢！不用太擔心啦！天使寶寶會體諒媽媽的，好好控制很快就渡過孕期了。我是暑假才開始入隊，喜歡看你們到處亂跑的畫面，羨慕你們年輕無畏的精神。分享一下我煮魚的經驗，就是用烤的，大部分的魚，只要用少許鹽醃過，直接放烤箱15~20分鐘，方便又快速。如果是用平底鍋煎鮭魚，建議兩邊煎過後，蓋上鍋蓋，小火燜5分鐘，這樣裡面也會熟透喔！
謝謝你的建議！我們下次來試試看！
Wendy辛苦了，有感覺到妳的悶悶不樂～話說我終於看到我夢想中的廚具，馬上下單！
很喜歡你們，很棒的分享，保重身體健康，小孩在肚子裡也可以平平安安長大👍
兩個人一起努力好棒！祝Wendy健康～
Wendy辛苦惹～Scott很暖呦！
謝謝你🥺
媽咪加油，我當初懷孕時超愛吃巧克力 驗出來在臨界值，也是很擔心，後來飲食有多注意，現在寶寶2個月大很健康。相信會沒事的，加油
Wendy辛苦了~加油喔努力調整飲食與為了健康而犧牲自己愛的甜食，希望下次回診能檢測通過呦！
真的想吃甜的可以買生酮甜點，或是把糖全部換成赤藻醣醇、羅漢果糖、甜菊糖之類這種不會造成血糖飆升的天然代糖，想喝甜的飲料就自己做然後加天然代糖
一生的健康一定要注意，吃飯前先喝多一些溫水再吃足夠的蛋白質，再吃比蛋白質多一倍的蔬菜（多樣颒菜）最後再吃一些五穀雜糧，堅果的好油也要多吃，會很健康，精緻澱粉和甜點愈吃愈餓身體不好，情緒也超失控分享之！
Scott~懷孕雖然是兩個人的事，但你肚子一起大起來了XDD
可是這樣講真的好暖喔～就是不會分化彼此的感覺，很溫暖☺️
我年輕時也得過，生完小孩後就好了。還是要運動一下。上帝祝福你們
好好照顧身體唷💪
好的！
QQ 明天早上要去測第一次的孕婦看到這影片突然很怕🥲🥲🥲希望能順利過關～Wendy加加油～～～ 一切都會好的 生下健康寶寶🥰
真的是人生勝利組，有好的工作 好的收入 美麗的妻子 還有將誕生的王子公主，真羨慕你 我一樣都沒有
祝福媽媽寶寶平安健康！豬豬隊友加油喔
我第二胎妊糖，嚴格控制飲食的情況下，第二胎體重只增加7.5公斤，算是妊糖的唯一自我安慰的點吧！每天扎手指測4次血糖，出門包包裡都會帶一片全麥吐司。有一次外食吃了1個 小小的牛肉餡餅，血糖就飆到200多，之後就知道不能吃了。Wendy 很年輕，稍微控制一下應該就會安全過關了，祝福你們。
Wendy妳放心，Scott醫生專業，絕對沒問題的當初我老婆也是在臨界點，我用各種餐點滿足她的口腹，其實這段期間剛好練習之後餵母乳的飲食生活現在小孩九個半月囉！
地瓜和馬鈴薯可以用電鍋蒸，方便又好吃！
祝平安順利
辛苦了，要照顧好身體
會的～謝謝你🥺
马铃薯， 蔬菜其实可以用蒸的。水煮流失营养成分。牛肉片其实不用油也可以因为肉片有好多肥肉
正常、放寬心情～孕婦健康小寶寶也是一樣！遇到了就面對、沒有早知如此何必這樣的道理、二位同學加油～
這個拍攝有夠讚愛了愛了
加油 早日康復回到過去健康的時光
辛苦了！加油！
加油，媽媽的努力都會有好收穫的。建議把油換掉，用比較天然的如牛油果油或椰子，橄欖油。葵花籽油或任何蔬菜油都不天然喔（太加工了）。吃飽後也可以喝點加檸檬汁的水，就是檸檬水（不用很酸），很有幫助。過來人，分享一下。
真的欸，生寶寶真的很不容易.... 孕媽咪選的食材跟蝦子，炒蛋，鮭魚這樣的以蛋白質為主的食材既有保證寶寶的營養均衡，也不會擔心吃下太多糖分~煎的食物難得吃一下沒事的，大部份可以改成清蒸水煮^____^韓式烤肉可以臨時換一下食譜，就像燙青菜那樣^____^待寶寶出生後一切正常再吃Wendy最愛的，因為太多油也會在體內轉變成糖....
Wendy還很年輕，從今以後好好注意飲食，一定很快就又會是健康媽咪。
Wendy現在是煮菜高手了！好棒！
哈哈哈今天煮的都超簡單欸，全部都水煮不然就是隨便炒一炒😂
加油！感覺Scott說到Wendy哭一整晚的時候，眼睛都看得出來Scott多麼不捨
馬鈴薯盡量不要搗成泥 升糖指數飆高 Wendy要健健康康哦
加油💪辛苦了。一起加油~
Wendy辛苦了 要好好照顧身體～～
不吃甜食/精緻澱粉，飲食前可先吃纖維素高的食物，例如：蔬菜，會讓血糖起伏較小，水果要避免，糖度很高，麵條也要少吃，可吃原型食物的澱粉，例如：馬鈴薯，豆類，鮮奶的糖分也很高，可以一部分用無糖豆漿取代...加油喔！心情保持輕鬆愉快，也很重要！
萬歲牌的堅果要注意（鹽份）堅果最好選擇優質無調味的比較好
生完就好了，不用擔心^^
第一次聽到這種病！學到了！祝福早日康復🥺
我那時也是第二階段沒過，第三階段過了。之後每餐吃糙米，且半碗，水果葡萄櫻桃算顆的，只敢吃芭樂，精緻餅乾蛋糕都不碰XD 別擔心，生完就回復了！
一開始會覺得很難過想很多事情怪墜自己 1水2喝茶葉3美式咖啡4無糖豆漿5 無糖優酪乳6手機設定時間喝水 7手機設定運動時間8喝杯溫水 早餐水煮蛋 美式咖啡 9少量多餐 10節制控制11開心點沒有事情
蔬菜真的不建議只用燙的，用油低溫炒一下才能吸收更多營養素
Wendy辛苦了~~加油！
Wendy，忌口是很痛苦的，可是，為了健康，要忍耐喔！你的料理都很美味喔！祝福你！
Wendy,遵守醫生的提醒祝妳健康
還好在第一階段就超標不會整個孕期都不節制啦~wendy很棒加油🥰
我2年前喝糖水也是沒過！我是接下來就不吃甜食，飲料改喝無糖無加料（咖啡茶都有喝），水果改2天一顆，白飯改蒸地瓜或馬鈴薯，生產完測血糖就都正常囉！寶寶也健康沒有過胖，放寬心，不吃甜跟白飯麵包就差蠻多了！
媽媽辛苦了QAQ
Wendy辛苦了，從今天起我也要吃得健康一點！
要開始好好瞭解糖尿病了，有妊娠糖尿病以後得糖尿病的機率好像也會升高，但糖尿病其實要飲食均衡，還是可以控制得很好。還好先生是醫生，可以協助很好的瞭解自己該怎麼做才是正確的。煎魚翻面後可以蓋一下鍋蓋讓他半蒸熟。
謝謝你～現在很注意飲食了，的確要好好控制才不會影響到生產之後
有妊娠糖尿病的人未來很有可能得到糖尿病這是真的，周遭的同事就是如此，不會當下，大概生完20-30年後，所以要非常注意飲食和運動（運動可以增加胰島素的敏感性）。
辛苦了～加油💪🏻無糖優格可以➕藍莓🫐、蘋果🍎、香蕉🍌、奇異果🥝 都很好吃喔😋
水果太甜了😅
健康真的很重要，常常用的鍋碗等等，常常會忽略，但這很直接影響健康的
你內行
覺得蔬菜的量可以提高一點喔~~~然後也要注重營養素的均衡(比如水果的部分)先生看起來會吃不飽哈哈哈哈
Scott說那我不吃了 的那個表情也太無辜了~ Wendy辛苦了，會沒事的，一切都有最好的安排!
謝謝你～趁這個機會好好注意自己的飲食健康🥺
哇！如果我沒看錯，流理臺旁邊有過濾水的水源吧？可以的話不要用自來水洗菜，菜吸附水中的氯，氯再經過高溫會變成三鹵甲烷….也建議洗菜的時候可以用蔬果清潔劑洗乾淨，用清水和鹽巴是無法洗乾淨的😅希望Wendy 和寶寶可以更健康（當然Scott 也是然後再小小建議～因為煎魚需要花比較多的時間，所以可以先煎魚，第二面也接近熟的時候再燙花椰菜🥦，不然花椰菜煮好太久，顏色都變黃了，營養素也一併流失了😅
辛苦了~洗碗一定要幫忙，那不然每天照三餐這樣煮....會很辛苦QQ
早餐的蔬菜，建議可以食用一個大番茄或是一條小黃瓜，每樣都算是一份，生食或煮熟都可，我常生食，很容易達成早餐有攝取到蔬菜，是個方便的好方法。
水果的量也要控制喔，如果可以用蔬菜取代會更好推薦可以用雞高湯取代油來炒菜
吃饭的时候不要喝水呦～水会让血糖比平时飙高一些。餐后一小时再开始饮水～建议用橄榄油或者牛油果油炒菜啦～希望下次检查顺利通过，宝宝健康出生
我跟你一樣 我是第一階段79 但第二階段沒過但我只是少吃甜食少吃澱粉而已 沒有妳這麼克制耶..我該好好檢討了 一起加油囉 這條路真的很辛苦 餓都不知道該吃什麼 食慾也不好
心疼.. 但是, 像你們說的, 這是可以由飲食和運動控制的! 真的就是要下定決心... 之前是真的有點覺得影片裡還蠻常有甜飲出現的(甜飲是蠻可怕的). 4:20 這 Scott 就真的餵大家甜食了 XD, 什麼時候這麼厲害. 也是藉由你們傳達給大家一個訊息, 不要覺得偶爾甜甜而已 (有運動的話, 偶爾應該還可以) 但沒運動的話 就不好了. 飲食上慢慢習慣清淡, 簡單調味, 發現其實原味是很美味的, 大家一起健康
因為遺傳因素，我懷孕時也被確診妊娠糖尿病，就是從每日的飲食控制下手，寶寶還是平安健康的出生，加油哦！
我懷孕時第一次檢驗也是沒通過，因為太愛吃麵包甜點，後來我開始早餐自己煮糙米用成芝麻糙米牛奶粥取代麵包，搭配低醣份的水果，偶爾嘴饞就吃1/3個麵包甜點過過癮就好。後來第二次檢測通過了整個很感動！希望Wendy 也能控制的很好，下次檢測通過👍🏻和寶貝都健康💕（影片裡木柄鍋子我已經有了超愛，但看了這影片，看到可拆卸把手那組我又心動了😄
Wendy一定沒問題的，當初我太太兩胎也都是血糖超標，現在也是恢復得很好沒後遺症~加油~
加油，Wendy！💪
我是兩胎都妊糖打胰島素到生完，妹妹大概不到兩歲，醫生建議開始長期使用糖尿病藥物（糖化血色素偏高）。建議Wendy產後務必瘦回正常體重，可以延遲糖尿病提早來報到。
燙青菜要加omega 3多的油，大多都是玻璃瓶裝，塑料瓶的油盡量不要買！飲食往低碳飲食方向，但不能少了好油喔！少油賀爾蒙會受影響，麵製品都不要吃，例如雜糧麵包，水餃，拉麵！裡面的碳水高，都會讓血糖波動！南瓜，地瓜，燕麥，糙米都是粗質澱粉，比較不會有太高GI!
別怕別怕，控制好應該就好了吧加油喔💪我們就認真看影片
嗚嗚謝謝你～你們的留言就是最大的鼓勵了！
你可以考慮煮豆漿燉飯，無糖豆漿肌胸肉花椰菜杏鮑菇，許多糖尿病患的飲食非常時尚，也有許多歐美人士在未患有疾病時也是吃的很時尚很健康，他們也會搭配訓練肌肉，選擇過很時尚的生活，建議你可以考慮改變一下，試著吃仙女吃的食物。
請問有測糖化血色素嗎? 這個指標比較有代表性
加油加油～不能吃自己喜歡的東西真的很辛苦🥺鍋子也是一直在自己的購買清單內XD
不用擔心，我兩胎都是妊娠糖尿病，小孩都已經青少年了！懷孕期間少量多餐，控制體重，吃飽飯後走動走動，沒事的！快50歲的我，本來就不愛甜食，體重也都控制在50kgs, 離醫師說的"遲早會得糖尿病" 應該還很遠😁
可以買高蛋白粉作補充，靠三餐吃到足夠的蛋白很困難!!也有很多口味!!'像是奶茶!!有高蛋白可可粉!!可以沖泡搭配飲食!!就可以吃到很低糖的可可飲品!!urmart很多選擇
請問Wendy 這個第一胎時，第二階段和第三階段有超過嗎？ 除了空腹血糖超過一點點之外？（影片好像沒有提到第二和第三的數值，很好奇～）
我雖然沒妊娠糖尿病，但是寶寶大兩週，被醫生下令在生前都不能吃甜食！寶寶會ㄧ直住在糖水裡。我看到別人在喝飲料，看到眼淚快掉下來！！！
巧克力可以選好的，少量吃，背面成分選可可脂，不要有添加雜油！85%的巧克力糖份很低，推薦給妳少量吃，開心也是很重要！
馬鈴薯升糖快喔，如果要吃澱粉五穀飯或是冰過的地瓜會比較好
運動真的蠻重要的喔！沒事的！
沒事，我吃超清淡也照得！寶寶沒事最重要
我也是過來人，當初也是很辛苦控制按造營養師的吃法但也是都有吃 而且蛋白質跟蔬菜要吃夠甜點 油炸完全不能吃喔！！ 加油💪🏻
醫生老爸請教一下 Wendy美女這樣的狀態下不能吃甜食 指的是人工甜食 還是任何含有高糖量的水果 如西瓜 哈密瓜 葡萄等等 也在限制中呢 ?
你舉例的這些其實糖分都很高，就算要吃葡萄大概6-7顆就是上限！
Wendy 抱抱，❤️💪
鮮奶鈉含量很高、有水腫的孕婦要注意
不好意思～想知道鐵氟龍塗層對人體有害這個是在哪裡看到的資訊呢？（在正確的使用方式之下應該是安全的？）&希望Wendy健康唷！加油💪
我只注意到跟我用一樣的Neoflame鍋具。🤣
🥺🥺Wendy加油！！
Wendy加油～祝你懷孕後馬上脫離糖尿病！
嗚嗚希望可以！
Scott & Wendy 加油 💪🏻💓🌳🌸❤️
👍👍👍👍👍永遠支持～🥰
Wendy加油！！
想問Scott能不能解釋一下鐵氟龍鍋可以怎麼判斷呢？上網查過，完整中立的資訊不是很多...謝謝！
減醣很有效!!加油!!
wendy加油～一切都會沒事的！！！❤❤❤飲食指南我推薦妳可以加入＜減醣好好＞這個社團参考看看，希望可以幫助到妳！！！！💪💪💪💪💪
GDM的媽媽 未來成為DM的風險也會提高所以定期追蹤檢查也是很重要的！！
可買噴油壺，這樣使用沙拉油的時候，不會倒太多。 醬油部分可倒在小碗或碟子，再倒入鍋裡，就不會失手而太鹹。鍋子團購資訊要置頂喔，好像沒看到呢
感謝推薦～來看看噴油壺！團購資訊在說明欄哦
想問說穎聘提到的不沾鍋會有毒素 那瑞仕鑽石圓深煎鍋(之前全聯換購的) 是屬於可能溶出有毒物質的嗎?
想要完全不沾也可以買一個好的鑄鐵鍋養鍋養好就不會沾了
不用擔心，我第一胎也是得到妊糖，只要依醫囑健康飲食，寶寶會健康平安的歐，現在寶寶已經快四歲了呢！第二胎檢驗血糖正常，二寶六個月了！媽媽本人生產後也很健康血糖正常。加油，要繼續保持愉快的心情～
感覺先生説著説著都泛淚！
可以一起渡過！加油加油加油⋯
建議炒青菜可以混搭
可以攝取到更多不同類的養份
例如：
1/花椰菜＋青、紅丶黃椒＋小玉米
2/葉類＋大蒜十磨菇丶杏包菇
3/ 蛋類＋洋蔥丶蕃茄丶玉米丶鮪魚
辛苦了！先生真的很能共情老婆現在懷孕的感受！一起面對解決問題！希望寶寶跟媽媽都能一直健康！天使寶寶會好好成長的
沒問題的，我也是懷孕期間妊娠糖尿～不要太自責之前吃太多糖/醣，醫生說這是體質。我覺得懷孕期間發現自己有這體質很棒，未來就會多注意，避免誘發真正的糖尿病～雖然孕期間得忍耐不吃甜食真的蠻辛苦的，但剛好可以為了寶寶健康飲食，寶寶出生也特別健康又個性穩定呢。Wendy加油～祝福你們！
祝福平安順利!!! 小夫妻好溫暖可愛~~ 期待你們一家出國看世界的影片!!!!!!!!
要如此克制地看待甜食🥺嗚～
Wendy >< 要健健康康
Hi
Scott很自責呢！不用太擔心啦！天使寶寶會體諒媽媽的，好好控制很快就渡過孕期了。
我是暑假才開始入隊，喜歡看你們到處亂跑的畫面，羨慕你們年輕無畏的精神。
分享一下我煮魚的經驗，就是用烤的，大部分的魚，只要用少許鹽醃過，直接放烤箱15~20分鐘，方便又快速。
如果是用平底鍋煎鮭魚，建議兩邊煎過後，蓋上鍋蓋，小火燜5分鐘，這樣裡面也會熟透喔！
謝謝你的建議！我們下次來試試看！
Wendy辛苦了，有感覺到妳的悶悶不樂～話說我終於看到我夢想中的廚具，馬上下單！
很喜歡你們，很棒的分享，保重身體健康，小孩在肚子裡也可以平平安安長大👍
兩個人一起努力好棒！祝Wendy健康～
Wendy辛苦惹～Scott很暖呦！
謝謝你🥺
媽咪加油，我當初懷孕時超愛吃巧克力 驗出來在臨界值，也是很擔心，後來飲食有多注意，現在寶寶2個月大很健康。相信會沒事的，加油
Wendy辛苦了~加油喔
努力調整飲食與為了健康而犧牲自己愛的甜食，希望下次回診能檢測通過呦！
真的想吃甜的可以買生酮甜點，或是把糖全部換成赤藻醣醇、羅漢果糖、甜菊糖之類這種不會造成血糖飆升的天然代糖，想喝甜的飲料就自己做然後加天然代糖
一生的健康一定要注意，吃飯前先喝多一些溫水再吃足夠的蛋白質，再吃比蛋白質多一倍的蔬菜（多樣颒菜）最後再吃一些五穀雜糧，堅果的好油也要多吃，會很健康，精緻澱粉和甜點愈吃愈餓身體不好，情緒也超失控分享之！
Scott~懷孕雖然是兩個人的事，但你肚子一起大起來了XDD
可是這樣講真的好暖喔～就是不會分化彼此的感覺，很溫暖☺️
我年輕時也得過，生完小孩後就好了。還是要運動一下。上帝祝福你們
好好照顧身體唷💪
好的！
QQ 明天早上要去測第一次的孕婦
看到這影片突然很怕🥲🥲🥲希望能順利過關～
Wendy加加油～～～ 一切都會好的 生下健康寶寶🥰
真的是人生勝利組，有好的工作 好的收入 美麗的妻子 還有將誕生的王子公主，真羨慕你 我一樣都沒有
祝福媽媽寶寶平安健康！豬豬隊友加油喔
我第二胎妊糖，嚴格控制飲食的情況下，第二胎體重只增加7.5公斤，算是妊糖的唯一自我安慰的點吧！每天扎手指測4次血糖，出門包包裡都會帶一片全麥吐司。有一次外食吃了1個 小小的牛肉餡餅，血糖就飆到200多，之後就知道不能吃了。
Wendy 很年輕，稍微控制一下應該就會安全過關了，祝福你們。
Wendy妳放心，Scott醫生專業，絕對沒問題的
當初我老婆也是在臨界點，我用各種餐點滿足她的口腹，其實這段期間剛好練習之後餵母乳的飲食生活
現在小孩九個半月囉！
地瓜和馬鈴薯可以用電鍋蒸，方便又好吃！
祝平安順利
辛苦了，要照顧好身體
會的～謝謝你🥺
马铃薯， 蔬菜其实可以用蒸的。水煮流失营养成分。牛肉片其实不用油也可以因为肉片有好多肥肉
正常、放寬心情～孕婦健康小寶寶也是一樣！遇到了就面對、沒有早知如此何必這樣的道理、二位同學加油～
這個拍攝有夠讚愛了愛了
加油 早日康復回到過去健康的時光
辛苦了！加油！
謝謝你🥺
加油，媽媽的努力都會有好收穫的。建議把油換掉，用比較天然的如牛油果油或椰子，橄欖油。葵花籽油或任何蔬菜油都不天然喔（太加工了）。吃飽後也可以喝點加檸檬汁的水，就是檸檬水（不用很酸），很有幫助。過來人，分享一下。
真的欸，生寶寶真的很不容易.... 孕媽咪選的食材跟蝦子，炒蛋，鮭魚這樣的以蛋白質為主的食材既有保證寶寶的營養均衡，也不會擔心吃下太多糖分~
煎的食物難得吃一下沒事的，大部份可以改成清蒸水煮^____^韓式烤肉可以臨時換一下食譜，就像燙青菜那樣^____^待寶寶出生後一切正常再吃Wendy最愛的，因為太多油也會在體內轉變成糖....
Wendy還很年輕，從今以後好好注意飲食，一定很快就又會是健康媽咪。
Wendy現在是煮菜高手了！好棒！
哈哈哈今天煮的都超簡單欸，全部都水煮不然就是隨便炒一炒😂
加油！感覺Scott說到Wendy哭一整晚的時候，眼睛都看得出來Scott多麼不捨
馬鈴薯盡量不要搗成泥 升糖指數飆高
Wendy要健健康康哦
加油💪辛苦了。一起加油~
謝謝你🥺
Wendy辛苦了 要好好照顧身體～～
不吃甜食/精緻澱粉，飲食前可先吃纖維素高的食物，例如：蔬菜，會讓血糖起伏較小，水果要避免，糖度很高，麵條也要少吃，可吃原型食物的澱粉，例如：馬鈴薯，豆類，鮮奶的糖分也很高，可以一部分用無糖豆漿取代...加油喔！心情保持輕鬆愉快，也很重要！
萬歲牌的堅果要注意（鹽份）
堅果最好選擇優質無調味的
比較好
生完就好了，不用擔心^^
第一次聽到這種病！學到了！
祝福早日康復🥺
我那時也是第二階段沒過，第三階段過了。之後每餐吃糙米，且半碗，水果葡萄櫻桃算顆的，只敢吃芭樂，精緻餅乾蛋糕都不碰XD 別擔心，生完就回復了！
一開始會覺得很難過想很多事情怪墜自己 1水2喝茶葉3美式咖啡4無糖豆漿5 無糖優酪乳6手機設定時間喝水 7手機設定運動時間8喝杯溫水 早餐水煮蛋 美式咖啡 9少量多餐 10節制控制11開心點沒有事情
蔬菜真的不建議只用燙的，用油低溫炒一下才能吸收更多營養素
Wendy辛苦了~~加油！
Wendy，忌口是很痛苦的，可是，為了健康，要忍耐喔！
你的料理都很美味喔！
祝福你！
Wendy,遵守醫生的提醒祝妳健康
還好在第一階段就超標
不會整個孕期都不節制啦~
wendy很棒加油🥰
我2年前喝糖水也是沒過！我是接下來就不吃甜食，飲料改喝無糖無加料（咖啡茶都有喝），水果改2天一顆，白飯改蒸地瓜或馬鈴薯，生產完測血糖就都正常囉！寶寶也健康沒有過胖，放寬心，不吃甜跟白飯麵包就差蠻多了！
媽媽辛苦了QAQ
謝謝你🥺
Wendy辛苦了，從今天起我也要吃得健康一點！
要開始好好瞭解糖尿病了，有妊娠糖尿病以後得糖尿病的機率好像也會升高，但糖尿病其實要飲食均衡，還是可以控制得很好。還好先生是醫生，可以協助很好的瞭解自己該怎麼做才是正確的。煎魚翻面後可以蓋一下鍋蓋讓他半蒸熟。
謝謝你～現在很注意飲食了，的確要好好控制才不會影響到生產之後
有妊娠糖尿病的人未來很有可能得到糖尿病這是真的，周遭的同事就是如此，不會當下，大概生完20-30年後，所以要非常注意飲食和運動（運動可以增加胰島素的敏感性）。
辛苦了～加油💪🏻
無糖優格可以➕藍莓🫐、蘋果🍎、香蕉🍌、奇異果🥝 都很好吃喔😋
水果太甜了😅
健康真的很重要，常常用的鍋碗等等，常常會忽略，但這很直接影響健康的
你內行
覺得蔬菜的量可以提高一點喔~~~
然後也要注重營養素的均衡(比如水果的部分)
先生看起來會吃不飽哈哈哈哈
Scott說那我不吃了 的那個表情也太無辜了~ Wendy辛苦了，會沒事的，一切都有最好的安排!
謝謝你～趁這個機會好好注意自己的飲食健康🥺
哇！如果我沒看錯，流理臺旁邊有過濾水的水源吧？可以的話不要用自來水洗菜，菜吸附水中的氯，氯再經過高溫會變成三鹵甲烷….
也建議洗菜的時候可以用蔬果清潔劑洗乾淨，用清水和鹽巴是無法洗乾淨的😅
希望Wendy 和寶寶可以更健康（當然Scott 也是
然後再小小建議～因為煎魚需要花比較多的時間，所以可以先煎魚，第二面也接近熟的時候再燙花椰菜🥦，不然花椰菜煮好太久，顏色都變黃了，營養素也一併流失了😅
辛苦了~洗碗一定要幫忙，那不然每天照三餐這樣煮....會很辛苦QQ
早餐的蔬菜，建議可以食用一個大番茄或是一條小黃瓜，每樣都算是一份，生食或煮熟都可，我常生食，很容易達成早餐有攝取到蔬菜，是個方便的好方法。
水果的量也要控制喔，如果可以用蔬菜取代會更好
推薦可以用雞高湯取代油來炒菜
吃饭的时候不要喝水呦～水会让血糖比平时飙高一些。餐后一小时再开始饮水～建议用橄榄油或者牛油果油炒菜啦～希望下次检查顺利通过，宝宝健康出生
我跟你一樣 我是第一階段79 但第二階段沒過
但我只是少吃甜食少吃澱粉而已 沒有妳這麼克制耶..
我該好好檢討了
一起加油囉 這條路真的很辛苦 餓都不知道該吃什麼 食慾也不好
心疼.. 但是, 像你們說的, 這是可以由飲食和運動控制的! 真的就是要下定決心... 之前是真的有點覺得影片裡還蠻常有甜飲出現的(甜飲是蠻可怕的). 4:20 這 Scott 就真的餵大家甜食了 XD, 什麼時候這麼厲害. 也是藉由你們傳達給大家一個訊息, 不要覺得偶爾甜甜而已 (有運動的話, 偶爾應該還可以) 但沒運動的話 就不好了. 飲食上慢慢習慣清淡, 簡單調味, 發現其實原味是很美味的, 大家一起健康
因為遺傳因素，我懷孕時也被確診妊娠糖尿病，就是從每日的飲食控制下手，寶寶還是平安健康的出生，加油哦！
我懷孕時第一次檢驗也是沒通過，因為太愛吃麵包甜點，後來我開始早餐自己煮糙米用成芝麻糙米牛奶粥取代麵包，搭配低醣份的水果，偶爾嘴饞就吃1/3個麵包甜點過過癮就好。
後來第二次檢測通過了整個很感動！
希望Wendy 也能控制的很好，下次檢測通過👍🏻和寶貝都健康💕
（影片裡木柄鍋子我已經有了超愛，但看了這影片，看到可拆卸把手那組我又心動了😄
Wendy一定沒問題的，當初我太太兩胎也都是血糖超標，現在也是恢復得很好沒後遺症~加油~
加油，Wendy！💪
我是兩胎都妊糖打胰島素到生完，妹妹大概不到兩歲，醫生建議開始長期使用糖尿病藥物（糖化血色素偏高）。建議Wendy產後務必瘦回正常體重，可以延遲糖尿病提早來報到。
燙青菜要加omega 3多的油，大多都是玻璃瓶裝，塑料瓶的油盡量不要買！
飲食往低碳飲食方向，但不能少了好油喔！少油賀爾蒙會受影響，麵製品都不要吃，例如雜糧麵包，水餃，拉麵！裡面的碳水高，都會讓血糖波動！南瓜，地瓜，燕麥，糙米都是粗質澱粉，比較不會有太高GI!
別怕別怕，控制好應該就好了吧
加油喔💪我們就認真看影片
嗚嗚謝謝你～你們的留言就是最大的鼓勵了！
你可以考慮煮豆漿燉飯，無糖豆漿肌胸肉花椰菜杏鮑菇，許多糖尿病患的飲食非常時尚，也有許多歐美人士在未患有疾病時也是吃的很時尚很健康，他們也會搭配訓練肌肉，選擇過很時尚的生活，建議你可以考慮改變一下，試著吃仙女吃的食物。
請問有測糖化血色素嗎? 這個指標比較有代表性
加油加油～
不能吃自己喜歡的東西真的很辛苦🥺
鍋子也是一直在自己的購買清單內XD
不用擔心，我兩胎都是妊娠糖尿病，小孩都已經青少年了！懷孕期間少量多餐，控制體重，吃飽飯後走動走動，沒事的！快50歲的我，本來就不愛甜食，體重也都控制在50kgs, 離醫師說的"遲早會得糖尿病" 應該還很遠😁
可以買高蛋白粉作補充，靠三餐吃到足夠的蛋白很困難!!
也有很多口味!!'像是奶茶!!
有高蛋白可可粉!!可以沖泡搭配飲食!!就可以吃到很低糖的可可飲品!!
urmart很多選擇
請問Wendy 這個第一胎時，第二階段和第三階段有超過嗎？ 除了空腹血糖超過一點點之外？（影片好像沒有提到第二和第三的數值，很好奇～）
我雖然沒妊娠糖尿病，但是寶寶大兩週，被醫生下令在生前都不能吃甜食！寶寶會ㄧ直住在糖水裡。我看到別人在喝飲料，看到眼淚快掉下來！！！
巧克力可以選好的，少量吃，背面成分選可可脂，不要有添加雜油！85%的巧克力糖份很低，推薦給妳少量吃，開心也是很重要！
馬鈴薯升糖快喔，如果要吃澱粉五穀飯或是冰過的地瓜會比較好
運動真的蠻重要的喔！沒事的！
沒事，我吃超清淡也照得！寶寶沒事最重要
我也是過來人，當初也是很辛苦控制
按造營養師的吃法
但也是都有吃 而且蛋白質跟蔬菜要吃夠
甜點 油炸完全不能吃喔！！
加油💪🏻
醫生老爸請教一下 Wendy美女這樣的狀態下不能吃甜食 指的是人工甜食 還是任何含有高糖量的水果 如西瓜 哈密瓜 葡萄等等 也在限制中呢 ?
你舉例的這些其實糖分都很高，就算要吃葡萄大概6-7顆就是上限！
Wendy 抱抱，❤️💪
謝謝你🥺
鮮奶鈉含量很高、有水腫的孕婦要注意
不好意思～想知道鐵氟龍塗層對人體有害這個是在哪裡看到的資訊呢？（在正確的使用方式之下應該是安全的？）
&希望Wendy健康唷！加油💪
我只注意到跟我用一樣的Neoflame鍋具。🤣
🥺🥺Wendy加油！！
謝謝你🥺
Wendy加油～祝你懷孕後馬上脫離糖尿病！
嗚嗚希望可以！
Scott & Wendy 加油 💪🏻💓🌳🌸❤️
👍👍👍👍👍永遠支持～🥰
謝謝你🥺
Wendy加油！！
想問Scott能不能解釋一下鐵氟龍鍋可以怎麼判斷呢？上網查過，完整中立的資訊不是很多...謝謝！
減醣很有效!!加油!!
wendy加油～一切都會沒事的！！！❤❤❤飲食指南我推薦妳可以加入＜減醣好好＞這個社團参考看看，希望可以幫助到妳！！！！💪💪💪💪💪
GDM的媽媽 未來成為DM的風險也會提高
所以定期追蹤檢查也是很重要的！！
可買噴油壺，這樣使用沙拉油的時候，不會倒太多。 醬油部分可倒在小碗或碟子，再倒入鍋裡，就不會失手而太鹹。
鍋子團購資訊要置頂喔，好像沒看到呢
感謝推薦～來看看噴油壺！
團購資訊在說明欄哦
想問說穎聘提到的不沾鍋會有毒素 那瑞仕鑽石圓深煎鍋(之前全聯換購的) 是屬於可能溶出有毒物質的嗎?
想要完全不沾
也可以買一個好的鑄鐵鍋
養鍋養好就不會沾了