Muchas gracias por todos tus vídeos donde nos ayudas a ser mejores jugadores, una pregunta podrías darnos alguna rutina o qué plan de ejercicio a hacer al día siguiente de un partido ?? Gracias y un saludo con afecto hermano.
Gracias a ti he consegido bastante salto en 6 meses además de crecer, antes la machacaba a 1 mano casi con dos y puedo hacerme hasta alley-ops y 360 mido 1,90 y tengo 16 años. Espero que sigas haciendo estos videos
@@Christophervzz Hey!! Pues ahora mismo tengo 20 años y mido 1.93 me quede ahí. Ya el salto es aparte mejore muchísimo y empecé entrenamientos por mi cuenta.
@Dunkeros, me fascinan tus videos, yo mido 1.80 y soy de México, siempre me ponen de poste (tabla) pero se me dificulta mucho.. me ayudaría mucho que hicieras un video acerca de esto. saludos
excelente, yo tambien me encuentro siguiendo un ciclo para potenciar salto vertical, despues de tener resultados espero seguir tus consejos, y una pregunta, claramente ejercicios de maquinas para piernas(en general), pero para espalda y core, necesitamos maquinas o se pueden con ejercicios normales de core, con balon medicinal, ligas, etc? gracias sigue asi, has evoluvionado fisicamente! felicidades con tu canal, saludos de Ecuador
Hola amigo .. yo estoy empezando a entrenar para jugar en un equipo. Quisiera conocer los movimientos del centro.o al momento de atacar o de los postes . No se si me de a explicar
Gracias dunkero una pregunta que clase de gimnasio se pueden conseguir ese tipo de máquinas soy colombiano un body techo, o algo así parecido, nos podría decir gracias
Se que es un poco tarde para enviar este comentario y que seguramente por esa razón no lo leerás, pero me gustaría darte las gracias por tu anterior video de "DEJA EL P*** MIEDO A JUGAR" pues me a ayudado mucho, yo soy la típica jugadora con muchísimo manejo de balón y un fisico normalito, pero también era esa jugadora que tiene miedo de probar cosas nuevas por si la cara, con ese vídeo saque adelante todo mi potencial y te doy las gracias de corazón por haberme hecho reflexionar, gracias (Mi edad:12 años)
El próximo video debería ser como entrenarse con pesas de manera adecuada me explico como saber que peso usar en fin sería una guía más que un video de entreno
Buen vídeo dunkero quería que hicieras un vídeo o una explicación de como saltar a un pie ya q de naturaleza salto a dos pies pero quiero saltar a un pie me sirve mucho y atros también gracias saludos de Valledupar
tengo una pregunta, aunque creo que es obvio no estoy muy seguro pero ¿tener un poco de sobre peso afecta la calidad de los entrenamientos de salto? es decir, limita en gran medida mi capacidad para saltar?
Yo tengo una pregunta yo juego al voleibol y quiero mejorar mi rendimiento tanto saltando como en el control del balon y quisiera que me enseñarás esas características porfavor.
como es mejor, i tratar de caer depues del brinco? de punta o con los pies planos, claro no es facil saber como ba a uno cae al piso pero si se ejercita me imagino es facil o no ???
Dunkeros siempre te e seguido por TH-cam pero me gustaria pedirtee unos consejos tanto personales para el juegos donde me podría contactar contigo? En algunas de tus redes?
dunkero ayudame con una rutina de lanzamiento para la izquierda ya q yo cuando dispute un partido importante me rompi la muñeca derecha con la q lanzaba y es como empezar de nuevo pero con la derecha toma eso encuenta. Ya q me echo diestro pero aun se me ase disficil aser los ejercicos de lanzamiento rapido o con movimiento con la izquierda
Oye dunkeros, yo tengo 13 años y estoy haciendo la rutina y eso, apenas mido 1.68 y me falta poco para tocar el tablero. Será que con la rutina llegare a tocar por lo menos la base del aro o tocar el aro completo? Es una duda que tengo hace meses porque la verdad yo ansío mucho clavarla pero me siento muy bajito y que casi no salto, yo veo videos de TH-cam y varias personas de mi estatura la clavan, no se si la edad influye
Es normal que cuando entreno piernas en el gym y al ir a una cancha a saltar salto menos. Me gustaría que me dieses una respuesta. Eres un crack sigue asi
Hola como estan, una pregunta. Mi pierna fuerte es la izquierda que al pensar yo es la que menos utilizo en otros ejercicios, pero al saltar noto mas fuerza vertical al agarrar potencia para saltar que a dos pies, alguna recomendacion de como combinar la fuerza de mi pierna derecha con la fuerza que tengo ahora mismo en la izquierda.
Hola yo tengo 14 años y tengo de alcanze 2.34 y tocó una rama que está por mi casa que esta a una altura de 3.15 eso es bueno para mi edad o ocupo saltar mas?
Échale ganas bro, yo he estado aumento mi brinco aproximadamente 2 cm por semana (llevo dieta y entrenamiento personalizado en gimnasio) antes no rozaba ni con la punta de los dedos el tablero, mi meta es dunkear. Cabe resaltar que tengo 16 y mido 1.73
Yo nunca e echo ejercicios para piernas en el gym, mido 5”10 y me agarro del tablero con las dos manos, cabe decir que antes practicaba boxeo y saltaba la cuerda. Pero pues no creo q sea suficiente como para saltar tanto, también tengo las piernas súper flacas, creo q es por genética
Broo quisiera que hicieras otro vídeo de motivación, ayuda bastante para antes de cada partido saludos desde Canadá 💪🏽🇩🇴
Enorme Thomas!!! Son de muchísima ayuda todos los vídeos que haces!
Muchas gracias por todos tus vídeos donde nos ayudas a ser mejores jugadores, una pregunta podrías darnos alguna rutina o qué plan de ejercicio a hacer al día siguiente de un partido ?? Gracias y un saludo con afecto hermano.
Haz un vídeo motivacional, se te da muy bien
Eres el mejoooor contigo aprendo mucho saludos de chile amigo!!!
viva chile ctm xddd
Gracias a ti he consegido bastante salto en 6 meses además de crecer, antes la machacaba a 1 mano casi con dos y puedo hacerme hasta alley-ops y 360 mido 1,90 y tengo 16 años. Espero que sigas haciendo estos videos
Cuanto creciste bro?
@@Christophervzz Hey!! Pues ahora mismo tengo 20 años y mido 1.93 me quede ahí. Ya el salto es aparte mejore muchísimo y empecé entrenamientos por mi cuenta.
Me gusta mucho ver tus vídeos por lo sencillo que eres como persona a pesar de que eres muy bueno 💪
DUNKERO POR FAVOR VIDEOS MÁS SEGUIDO
😭😭😭
Muy buenos consejos para el salto
@Dunkeros, me fascinan tus videos, yo mido 1.80 y soy de México, siempre me ponen de poste (tabla) pero se me dificulta mucho..
me ayudaría mucho que hicieras un video acerca de esto. saludos
Wao un pivot de 1.80, en Colombia serías un base(armador y el más bajo del equipo) por tu baja estatura igual que yo que mido 1.81
Le di like antes de verlo porque ya se que va a ser un video genial :D
As un torneo de mates, y tambien delen like
like por la chica de atras 1:30
big ass FE
No la había visto😂😂
Luis Bonilla Hahaha, no se te escapa nada tío :)
+ferzel Sanchez hola
Hola, buen video, cuanto es tu estatura total? Gracias
Por que nunca haces un video dunkeando
Hay un vídeo en el que juega con un profesional y dunkea
Dunkea como un dios
4 años
dunkero has un vídeo de como saltar a los dos pies tecnico paso por paso
Buenas técnicas de salto. Gracias hno
Podrías hacer un video de cómo aumentar salto en casa?
excelente, yo tambien me encuentro siguiendo un ciclo para potenciar salto vertical, despues de tener resultados espero seguir tus consejos, y una pregunta, claramente ejercicios de maquinas para piernas(en general), pero para espalda y core, necesitamos maquinas o se pueden con ejercicios normales de core, con balon medicinal, ligas, etc? gracias sigue asi, has evoluvionado fisicamente! felicidades con tu canal, saludos de Ecuador
haz un video de ejercicios para defensa y también de como defender y atacar alguien mas alto que tu
Dunkeros rutina para aumentar resistencia pls
Gran vídeo, Gracias por compartirlo con los que queremos mejorar.
Qué tipo de jugador eres?
Te creas tus tiros? Posteador? Tirador? O eres mas penetrador y defensor?
Hola amigo .. yo estoy empezando a entrenar para jugar en un equipo. Quisiera conocer los movimientos del centro.o al momento de atacar o de los postes . No se si me de a explicar
Hola soy nuevo seguidor me estoy preparando físicamente con tus vídeos. Deseo saber si entreno en la mañana puedo jugar por la tarde..
Oye, aparte de esa máquina se podría hacer otro aparato para mejorar el salto......!??
Gracias dunkero una pregunta que clase de gimnasio se pueden conseguir ese tipo de máquinas soy colombiano un body techo, o algo así parecido, nos podría decir gracias
lo de la rutina de aumento se salto es una rutina cada dia o cada semana , es quiero implementar esta nueva tambien
dunkero podrías subir un vídeo para mejorar los movimientos de un ala pívot????
Hola que tal muy buen video, una duda, esto tambien puede servir para all up, es que.soy poste y aveces me la pasan por arriba?
Gracias ahora si boy a poder saltar mas para tocar el aro
Saludos desde Ecuador
Hola oye podrías la próxima vez que tengas un partido grabarlo y corregir si hay algo que corregir o que consejos nos podrías dar
Excelente video!!!
Hay alguna esperanza en entrar a la NBA comenzando a entrenar desde los 14 años y entrenando 4 horas diarias ?
Se que es un poco tarde para enviar este comentario y que seguramente por esa razón no lo leerás, pero me gustaría darte las gracias por tu anterior video de "DEJA EL P*** MIEDO A JUGAR" pues me a ayudado mucho, yo soy la típica jugadora con muchísimo manejo de balón y un fisico normalito, pero también era esa jugadora que tiene miedo de probar cosas nuevas por si la cara, con ese vídeo saque adelante todo mi potencial y te doy las gracias de corazón por haberme hecho reflexionar, gracias (Mi edad:12 años)
Corrección: por si la caga
Cuando tocas la baranda solo lo haces una vez?
cuantas veces a la semana debe repetirse esta rutina?
El mejor gracias.
pence que arias un video sobre como haser un dunk a dos piernas
gracias, justo lo que necesitaba, ejercicios en el GYM. Gracias
Estos ejercicios no afectan el crecimiento? Saludos de chile !!!
Si te quedas eneno es porque eres enano
Obvio lo afecta, positivamente si quieres crecer mas y negativamente si ya no quieres crecer.
Dunkero porque no subes el 3 video de como defender
Hola Dunkero una pregunta en donde juegas basquet para practicar, no encuentro una cancha asi me puedes ayudar porfa
Mi vida gira feliz del minuto 1:25 al 1:50 la chica del pantalón ala derecha WOW
El próximo video debería ser como entrenarse con pesas de manera adecuada me explico como saber que peso usar en fin sería una guía más que un video de entreno
este canal es muy bueno, pero creo que la mayoria de lagente no tiene en su localidad un gym con esos materiales
Amigo eso buenísimo quiero aprende saltar
Buen vídeo dunkero quería que hicieras un vídeo o una explicación de como saltar a un pie ya q de naturaleza salto a dos pies pero quiero saltar a un pie me sirve mucho y atros también gracias saludos de Valledupar
hey dunkero es bueno jugar baloncesto 5 días seguidos de media hora a una hora físicamente? por las piernas y pies
tengo una pregunta, aunque creo que es obvio no estoy muy seguro pero ¿tener un poco de sobre peso afecta la calidad de los entrenamientos de salto? es decir, limita en gran medida mi capacidad para saltar?
Juegas en la seleccion colombiana?
Puedes hacer video de como jugar en equipo?
Voy a empezar a jugar en un equipo grande de mi pais que me recomendarias?
podrias hacer un video de como recuperarse de una lesion de las piernas
Yo tengo una pregunta yo juego al voleibol y quiero mejorar mi rendimiento tanto saltando como en el control del balon y quisiera que me enseñarás esas características porfavor.
como es mejor, i tratar de caer depues del brinco? de punta o con los pies planos, claro no es facil saber como ba a uno cae al piso pero si se ejercita me imagino es facil o no ???
Dunkeros siempre te e seguido por TH-cam pero me gustaria pedirtee unos consejos tanto personales para el juegos donde me podría contactar contigo? En algunas de tus redes?
Podrías enseñar como realizar correctamente el paso 0
WoW!
Gracias lo necesitaba
me gustaria que profundizaras mas en esto, en cuanto a tecnica y tambien ejercicios :) ojalá hagas mas videos sobre el tema
Hay algunos que no tienen la posibilidad de gimnasio, sugerencias?
¿es cierto que el triple ritmo ya forma parte de una nueva regla de la nba?
Hace un vídeo enseñando como hacer el crossover de allen iverson
bonito salto
Dunkeros cuanto mides Bro?
De cuantos centímetros es tu salto, con como 60cm??
Bro Cuanto Mides?
Hola dunkeros, que opinan de usar pesas en los tobillos a la hora de entrenar, bueno, malo ??
dunkero ayudame con una rutina de lanzamiento para la izquierda ya q yo cuando dispute un partido importante me rompi la muñeca derecha con la q lanzaba y es como empezar de nuevo pero con la derecha toma eso encuenta.
Ya q me echo diestro pero aun se me ase disficil aser los ejercicos de lanzamiento rapido o con movimiento con la izquierda
Joderr corto pero muy bueno
Cuanto mides ??
Cuando Haras Otro ConCurso
Oye dunkeros, yo tengo 13 años y estoy haciendo la rutina y eso, apenas mido 1.68 y me falta poco para tocar el tablero. Será que con la rutina llegare a tocar por lo menos la base del aro o tocar el aro completo? Es una duda que tengo hace meses porque la verdad yo ansío mucho clavarla pero me siento muy bajito y que casi no salto, yo veo videos de TH-cam y varias personas de mi estatura la clavan, no se si la edad influye
Ya pasaron 5 años y como te fue?
Es normal que cuando entreno piernas en el gym y al ir a una cancha a saltar salto menos.
Me gustaría que me dieses una respuesta.
Eres un crack sigue asi
Hola como estan, una pregunta. Mi pierna fuerte es la izquierda que al pensar yo es la que menos utilizo en otros ejercicios, pero al saltar noto mas fuerza vertical al agarrar potencia para saltar que a dos pies, alguna recomendacion de como combinar la fuerza de mi pierna derecha con la fuerza que tengo ahora mismo en la izquierda.
Podrias hacer un video para saltar a una pierna?
adrian zas ya esta en la rutina de 60 dias
CUANTO MIDES AMIGO?
amigo por que los zquierdos tenemos ventaja en el basket y como debo utilizar mi ventajaigo me podrias enseñar
Hola yo tengo 14 años y tengo de alcanze 2.34 y tocó una rama que está por mi casa que esta a una altura de 3.15 eso es bueno para mi edad o ocupo saltar mas?
La volcas?
oye dunkeros donde compras tus balones de baloncesto ejemplo el molten
JUAN DAVID SUAREZ APONTE en Una Tienda De Balones
Hola quisiera saver algunos egercisio sin máquinas por que no estoy a disposicion
estas loco ni con 360 dias de rutina saltare como tu wow 3.3 metros wow (apenas voy en la rutina 8 XD)
DE TODO UN POQUITO nunca te rindas bro todos empezamos desde cero, si tienes disciplina y te lo propones llegaras a saltar lo mismo
Échale ganas bro, yo he estado aumento mi brinco aproximadamente 2 cm por semana (llevo dieta y entrenamiento personalizado en gimnasio) antes no rozaba ni con la punta de los dedos el tablero, mi meta es dunkear. Cabe resaltar que tengo 16 y mido 1.73
Yo nunca e echo ejercicios para piernas en el gym, mido 5”10 y me agarro del tablero con las dos manos, cabe decir que antes practicaba boxeo y saltaba la cuerda. Pero pues no creo q sea suficiente como para saltar tanto, también tengo las piernas súper flacas, creo q es por genética
Para saltar más tengo que viajar de peso ? Mido 1,82 peso 105 Kg
Si
Cuanto mides Dunkero
Buen video
like si en tu GYM no esta esa maquina :v
hay similares o sino puedes usar una barra en la espalda con poco peso para poder levantarse explosivamente
La maquina mas parecida a esa sería la de Sentadilla Hack
lo que hace unos pesos de mas en el gimnasio :v
Puedes usar una prensa para piernas
😭😭😭🤣🤣🤣🤣
Y COMO CUENTO MIDES DE ESTATURA????
Muchas Gracias
lastimas que esas maquinas no hay en bolia :(
Una pregunta: ¿porque salto mas a 2 pies que con 1?
Oiga si empeze a hacer la rutina pero hice las primeras 3 seguidas en 3 dias las dejo asi o que hago?
Hermano porque ya no subes videos oye para el próximo video podrías enseñar a hacer el spin move o giro de 360 grados plis hermano lo nesesito
cuanto mides bro
Como le puedo hacer para entrar a los grupos de whats del canal?
De cuánto es tu salto dunkero?
Él dijo 1.16 metros aproximadamente
Cuanto mide
Hola porque no subes videos ya tienea dos meses inactivo
Alguien me podría decir el nombre de la intro porfavor? si lo es mucha molestia, gracias :)
como se llama la cancion de la intro????