С таким весом постоянные прыжки. Прощай колени называется. Ну раз вы столько весите, то создайте, подберите комплекс для тех, кто весит много, щадящий для суставов, использующий свой вес. Куда ещё женщине под 80кг утяжелители на ноги и бар. Бедные колени. А темп постоянно теряется. Какие-то остановки для болтовни. Только пульс разогнали -опять пауза. Похудеть так конечно маловероятно получится. Что и видно по инструктору.
Под музыку никак?))) выпады, становая- это изоляция????и зачем всё на степе?)
Чушь, т. инструктор👎
С таким весом постоянные прыжки. Прощай колени называется. Ну раз вы столько весите, то создайте, подберите комплекс для тех, кто весит много, щадящий для суставов, использующий свой вес. Куда ещё женщине под 80кг утяжелители на ноги и бар. Бедные колени. А темп постоянно теряется. Какие-то остановки для болтовни. Только пульс разогнали -опять пауза. Похудеть так конечно маловероятно получится. Что и видно по инструктору.
Аэробно-анаэробный режим, учите матчасть. 😗
Ваш коллега, стаж 18 лет
Боже что за бред я посмотрела ((((мда
Инструктор себя не в состоянии в порядок привести.У меня клиенты стройнее и грамотнее