VITAMINA B12: TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER (reprise)
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- A suplementação com Cobalamina, a Vitamina B12, especialmente em sua forma ativa, a MetilCobalamina, tem sido cotidianamente praticada por um sem número de profissionais de saúde nos últimos anos, atestando a ocorrência do que se chama “epidemia silenciosa” de deficiência deste essencial nutriente.
Neste vídeo explico o que é essa última Vitamina do complexo B, sua relação com os demais nutrientes, suas formas de absorção, utilização e re-absorção e mostro as dosagens usuais deste suplemento.
LINKS DO VÍDEO CITADO, sobre os alimentos que contém Vitamina B12 e a questão do veganismo:
• Os 20 Segredos por Trá...
Dr. José Rodrigues Corrêa CRM 15577-MG
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Bom dia Dr José Rodrigues
Tenho 75 anos e um exame de sangue feito recentemente revelou nível baixo B12.
Tenho sentido uma leve tontura quando me levanto da cama, recentemente.
Outros sintomas comentados no vídeo, não tenho.
Tenho uma hérnia de hiato que me causa refluxo e queimação.
Quando o desconforto é grande, tomo omeprazol.
Fiquei com a sensação que esse vídeo foi a carapuça perfeita pra mim.
Obrigado pelos esclarecimentos e parabéns pela forma clara de seus comentários.
Desculpem a extensão do meu comentário.
Caro Palmério, achei ótimo este seu comentário! Valeu!
Achei esse antigo comentário seu aqui, sem resposta.
Antes tarde do que nunca, mas...
Desculpe a demooooora pra te responder.
E a propósito, já viu o vídeo que postei ontem (sábado)?
Espero que você possa assistir, comentar e se gostar, envie o link dele para seus contatos, ok?
Eis o link:
th-cam.com/video/blTDlssW8ks/w-d-xo.html
Obrigado.
Abs
Fiquei feliz. A minha B12 está, atualmente, em 1.065. E eu não faço suplementação. Parabéns, mais uma vez. Acertou em cheio na escolha do tema.
Oi, Pastora, sempre bom ver seus oportunos comentários aqui.
Obrigado pelo apoio de sempre!
Abs
O aumento de b12 sem suplementos pode ser cirrose, hepatite, e até alguns tipos de câncer (leucemia), soube de uma senhora q descobriu câncer pelo aumento de b12 sem suplementos
Parabéns, dê graças a Deus
...
Parabéns sua B12 está ótima
❤eta dr danado de bom 😂 Deus lhe abençoe
Obrigado, Cleunisce, pelo seu apoio aqui.
Abs
Salve, Dr. José Rodrigues!!!
👏👏👏PARABÉNS 👏👏👏
Genial explicação sobre B12, a melhor que ja ví até hoje.
O que já era de se esperar da sua pessoa, sempre tão clara e objetiva na apresentação dos seus vídeos.
Com profunda alegria e admiração que o Pai&Mãe Criador o mantenha sempre abençoado.
🙏Gratidão🙏
Blz, Carlos Henrique, obrigado por seu apoio, pelas palavras elogiosas e pela consideração.
Abs
Encontrei o canal hoje. Já vi vários temas. Gosto muito da exposição. Muita informação em tempo reduzido. Grande objectividade e grande sabedoria. Tenho 76 anos e sou portuguesa a ouvi-lo da cidade do Porto.
Boa noite DOUTOR ❤
Valeu, Elzira, pelo seu apoio aqui!
Desculpe pela demora da resposta, ok?
Abs
Vivo a espera de novos vídeos seus,Dr querido!!
Cara Cida:
obrigado pelo seu apoio de sempre, que trazem sempre um incentivo para este trabalho.
Abs
Boa Noite, abençoado final de semana para você e família 🙏
Obrigado, Carmen, pelo seu apoio e incentivo.
Que o final de semana de vocês seja muito legal também!
Abs
Muito obrigada Dr. suas orientações são sempre muito claras e objetivas. O Sr. é uma pessoa muito especial ! Um grande abraço 🤗
Deus abençoe à sua vida e de todos os seus familiares 🛐🙏
Obrigado, Elisete, por sua presença amiga aqui!
Achei esse antigo comentário seu aqui, sem resposta.
Antes tarde do que nunca, mas...
Desculpe a demooooora pra te responder.
E a propósito, já viu o vídeo que postei ontem (sábado)?
Espero que você possa assistir, comentar e se gostar, envie o link dele para seus contatos, ok?
Eis o link:
th-cam.com/video/blTDlssW8ks/w-d-xo.html
Obrigado.
Abs
Excelente vídeo, Dr. José Rodrigues!! 😊😊
Ei, Stela, sempre bom ver seus comentários por aqui!
Obrigado pelo apoio de sempre!
Abs
DEUS lhe abençoe,Dr.Jose. Seus vídeos informativos-educativos tem me orientado,sobremaneira e creio, a milhares de pessoas.
Valeu, Sandra, pelo apoio e incentivo!
Você viu o vídeo que postei anteontem (sábado) ? Se não, vale a pena assistir e enviar este link para seus contatos, eles vão gostar:
th-cam.com/video/q9zodIETrxI/w-d-xo.html
Agradeço desde já.
Abs
Excelente vídeo e conteúdo informativo. Parabéns Dr. José Rodrigues. Ótimo final de semana. Abraços.
Pra você também, Carmelita!
Obrigado pela generosidade de suas participações aqui!
Abs
Boa tarde dr, deixei o 👍
Yes, Fátima! Obrigado pela gentileza de deixar seu like, ok?
Volte sempre!
Abs
Exelente tema obrigada 👍👍👍👍👍👍🙏
Blz, Marita, eu é que agradeço!
Achei esse antigo comentário seu aqui, sem resposta.
Antes tarde do que nunca, mas...
Desculpe a demooooora pra te responder.
E a propósito, já viu o vídeo que postei ontem (sábado)?
Espero que você possa assistir, comentar e se gostar, envie o link dele para seus contatos, ok?
Eis o link:
th-cam.com/video/blTDlssW8ks/w-d-xo.html
Obrigado.
Abs
Muitíssima gratidão por compartilhar tantos conhecimentos maravilhosos!!🙏🏻🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰
Valeu, Fernanda, pelo apoio e incentivo!
Por acaso, você já viu o vídeo que publiquei hoje (sábado), cedo?
Se viu ou se for assistir, caso goste do conteúdo, comente e envie o link para seus contatos, ok?
Eles vão gostar de saber disso.
Eis o link do vídeo postado hoje:
th-cam.com/video/aaOv5GMTIJ0/w-d-xo.html
Agradeço desde já.
Abs
Boa noite DOUTOR 😍🙏
Ôi, Fátima!
Obrigado pelo seu apoio aqui!
Abs
Vim aqui na sua página e me deparei com essa incrível reprise
Valeu, Tereza!
Mais uma participação antiga sua aqui!
Abs
Caríssimo Doutor,
Agradeço muitíssimo por compartilhar seus conhecimentos conosco!!
Um grande abraço
Valeu, Neuci!
É sempre bom ver seus comentários aqui!
Obrigado pelo apoio de sempre!
Abs
Para todos
Recomendo ouvir ao menos 3 vezes esta live🙏🙏🙏
DE novo, Tereza!
Abs
Excelente vídeo. Gratidão 🙏🏽
Eu é que fiquei grato pelo seu apoio, Michele!
Achei esse antigo comentário seu aqui, sem resposta.
Antes tarde do que nunca, mas...
Desculpe a demooooora pra te responder.
E a propósito, já viu o vídeo que postei ontem (sábado)?
Espero que você possa assistir, comentar e se gostar, envie o link dele para seus contatos, ok?
Eis o link:
th-cam.com/video/blTDlssW8ks/w-d-xo.html
Obrigado.
Abs
Gratidão 🙏 Deus abençoa 🙌
Obrigado também, Márcia, pelo seu apoio aqui.
Abs
Boa tarde, doutor! Todos esses sintomas que o senhor sitou eu tenho.
Uai, Darvina, então faça um exame de sangue para dosar B12, que é rápido, simples e preciso, pois aí você pode suplementar com a dose adequada e seus sintomas certamente vão desaparecer.
Obrigado por seu comentário.
Abs
@ vou fazer o exame. Muitíssimo obrigada doutor.
Dr se puder , faça uma live sobre reposição hormonal bioidentica(isomolecular).
Excelente sugestão, Tereza, estou ensaiando isso, ok?
(mais um vídeo antigo seu aqui, que eu não respondi)
Abs
Excelentes informações, que exame devo fazer para verificar o nível dessa vitamina, exame de sangue?
Sim
Telma, basta dosar a Vit. B12 no sangue, que é um exame simples, ok?
Achei esse antigo comentário seu aqui, sem resposta.
Antes tarde do que nunca, mas...
Desculpe a demooooora pra te responder.
E a propósito, já viu o vídeo que postei ontem (sábado)?
Espero que você possa assistir, comentar e se gostar, envie o link dele para seus contatos, ok?
Eis o link:
th-cam.com/video/blTDlssW8ks/w-d-xo.html
Obrigado.
Abs
Obrigada! Não é que a minha estava baixa!
Ótimo vídeo,, explica muito bem. Abs
Achei esse antigo comentário seu aqui, sem resposta, Rita!
Antes tarde do que nunca, mas...
Desculpe a demooooora pra te responder.
E a propósito, já viu o vídeo que postei ontem (sábado)?
Espero que você possa assistir, comentar e se gostar, envie o link dele para seus contatos, ok?
Eis o link:
th-cam.com/video/blTDlssW8ks/w-d-xo.html
Obrigado.
Abs
Obrigada, meu querido, vou assistir. Abs
Bom dia Dr. José Rodrigues , ótimas explicações obrigada.
Eu que agradeço, Das Neves!
Obrigado pelo seu apoio e incentivo.
Abs
Boa tarde Dr. Seus videos sao importantes para nos. Por favor faça um sobre refluxo gastro esofagico. Obgda
Maria Helmer, obrigado por sua sugestão. Mas já postei 3 vídeos em sequência com esse tema. São vídeos mais antigos mas seus conteúdos são muito atuais.
Eis os seus links:
th-cam.com/video/b6HCzWjwVH8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/ENp8b4nStSg/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SteLPaWlrH8/w-d-xo.html
Depois comente e dê notícias.
Abs
Boa tarde Dr. , uso sublingual metilcobalamina
Atualmente também estou suplementando via sublingual, Severina. É ótimo, não é?
Abs
@ tomei metilcobalamina durante 60 dias e subiu muito 2.000 ug
Dr,minha B12 está por volta de 600, mas sinto todos os sintomas de quem está abaixo do mínimo recomendado
O senhor tem alguma sugestão pra mim??
Obrigada por seu vídeos sempre muito esclarecedores!!
Adriana, há outras carências suplementares que geram sintomas muito semelhantes aos da falta de B12, como falta (relativa) de Magnésio, de K2, de Coenzima-Q10, etc.
Espero que você localize seu(s) tipo(s) de carência pois esses sintomas tendem, com o tempo, a melhorar na aparência e piorar o quadro interno.
Espero ter orientado.
Obrigado pelo apoio e incentivo aqui.
Abs
Estou tomando há três meses, vou tomar uso contínuo
Cara Elza: mesmo que queira tomar continuamente, saiba que os niveis de B12 normalmente respondem muito rapidamente à suplementação, mesmo por via oral. Sendo assim, sempre vale a pena fazer uma dosagem de B12 no sangue, exame simples, barato e rápido, ok?
Abs
Excelente explicação 👏👏👏
Gratidão 🙏🏽💖
Blz, valeu novamente pelo importante apoio!
Abs
Boa tarde, dr. Eu comprei em gotas sublinguais metilcobalamina
Blz, Jozielma, então tome direitinho suas gotas, que certamente vão te ajudar!
Abs
Aonde amada? Gostaria de comprar sublingual
@@nubiamascarenhasdequeirozr8882 boa noite, comprei pela internet numa farmácia de manipulação a FSL Farma
@ obrigada doutor, gosto muito de suas orientações.
Vídeo maravilhiso!
Gratidão
Valeu, Solange, pelo apoio de sempre!
Achei esse comentário antigo seu sem responder, desculpe.
Abs
Maratonando agora🎉
Legal, Tereza!
Eu também estou maratonando seus antigos comentários!
Abs
Gratidão, doutor.
Deus te abençoe.
Blz, Solange, obrigado pelo apoio!
A propósito, já viu o vídeo que postei ontem (sábado)?
Espero que você possa assistir, comentar e se gostar, envie o link dele para seus contatos, ok?
Eis o link:
th-cam.com/video/blTDlssW8ks/w-d-xo.html
Obrigado.
Abs
E desculpe a demooooora em responder...
🌞 Obrigado 🌻
Uai, Silvio, eu é que agradeço a gentileza de sua participação aqui, ok?
Abs
Tomo a CITONEURIN a 1 ano estou bem melhor. Graças a Deus.
Blz, Sheila!
Convém dosar Cobalamina no sangue para ver se está ok, não?
Abs
Dr. assisto todos os seus vídeos e admiro muito seu conhecimento. Peço que me ajude a entender algo que acontece comigo. Há anos faço exercício físico, mas basta eu começar a me exercitar e começo a bocejar várias vezes, o que pode ser?
Luciana, achei esse antigo comentário seu sem resposta, desculpe por isso e vou responder aqui:
- o bocejo após esporte é por deficiência específica de algum nutriente que, ao ser consumido durante o exercício, não tem nível residual suficiente.
Pode ser B12, Selenio, Zinco, Coenzima-Q10, Magnésio ou Manganês, ou até algum outro, dependendo de seu estilo de vida e de alimentação.
Espero ter orientado.
Desculpe a demooooora pra te responder.
E a propósito, já viu o vídeo que postei ontem (sábado)?
Espero que você possa assistir, comentar e se gostar, envie o link dele para seus contatos, ok?
Eis o link:
th-cam.com/video/blTDlssW8ks/w-d-xo.html
Obrigado.
Abs
Dr , obrigado por mais este... A metilcobalamina mesmo sendo na fórmula ativa quem é portador de Chron vai ter problemas? Ou suplementando ela nesse estado de metilcobalamina é certa a absorção?
Em qualquer desses casoa, a suplementação da forma ativa da B12 vai dar certo, ok?
Obrigado por sua participação.
Desculpe a demoooooooora da resposta.
A propósito, já assistiu (e comentou) o vídeo que postei hoje (sábado)?
(Se gostar, envie este link para seus contatos, falou?)
Eis o link do vídeo:
th-cam.com/video/f5CkndwyzvU/w-d-xo.html
Abs
MUITO OBRIGADA DOUTOR
Eu que agradeço, Gilvanete.
Abs
Dr muito obrigado olha tenho deficiência da B12 tomei a Citobe me deu urticária uma coceira doida ferio meu corpo todo aí parei e agora qual é a melhor para tomar obrigada
Isso acontece mesmo com algumas pessoas, Ma. José, uma dificuldade no processamento da B12. Se você aumentar os alimentos que cito no vídeo como ricos em B12, você resolve seu caso sem precisar de suplementos, ok?
Abs
Minha médica receitou 6 doses intramuscular, está baixa porque não como carne vermelha!
Tudo bem Artur, sua opção de não comer carne vermelha deve ser respeitada (e até incentivada). Mas há outras fontes de B12, incluindo outras carnes., ok?
Abs
Olá Dr jose Rodrigues ! Boa tarde!
Oi, Maria Costa!
Você foi a primeira a comentar este vídeo!
Muito obrigado pelo apoio de sempre.
Abs
Blz, Maria Costa, achei ótimo você comentar neste vídeo!
Abs
Olá Dr.Jose Rodrigues Muito Boa Tarde, gostaria que o Senhor me indicasse uma vitamina b12,pois eu não tomo nenhuma vitamina...... Muito obrigada
@ AS vezes eu não tenho tempo assistir em direto mas sempre estou aqui com o Sr e partilho também. Eu é que agradeço pelos vossos ensinamentos.
Boa tarde, Dr
Ei, Maria José, obrigado por sua participação aqui!
Abs
Boa noite, estava fazendo uso B12 interrompi por ter contraído dengue. Seria esse o procedimento ou poderia ter continuado.?
Caro amigo Luiz Carlos:
Seus niveis de B12 já estavam bons, e portanto no seu caso não fez diferença interromper, mas sugiro retomar, em dose de manutenção (1.000mcg ou 1mg/dia, no máximo, ok?)
Obrigado por seu apoio de sempre.
Abs
b12 e ferro tem. q ser repostoa juntos? b12 abaixa o ferro/ferretina pra quem tem esses baixos? Ouvi isso por ai...
A reposição, nas doses certas, de Ferro e B12 melhoram tanto o ferro quanto a ferritina, ok?
A propósito, você viu o vídeo que postei hoje (sábado) sobre dores na coluna e bico-de-papagaio? Se não, vale a pena assistir e enviar este link para seus contatos, muitos estão precisando dessa informação, eles vão gostar:
th-cam.com/video/cLmuFuoDiIc/w-d-xo.html
Agradeço desde já.
Abs
Link atualizado do vídeo de ontem (sábado):
th-cam.com/video/LtyusakZHdw/w-d-xo.html
Abs
Ola doutor pode suplementar vitamina B12 sem fazer exames me responde ai obg Dr.
Detinha, se você identificou sintomas que lhe fazem pensar em falta de B12, pode suplementar, mesmo sem exame. Porém, com dose única diária, via oral, de comprimidos que tenham no máximo, 1.000mcg da Cobalamina, entende?
Mas o exame de sangue é tão simples e rápido, que te sugiro fazer, nem que seja depois do tratamento para ter certeza que atingiu bons níveis de B12.
Espero ter ajudado.
Abs
@ nossa quanta honra o senhor me responder muito obrigado abraços❤
Sim Dr. Uso complexo B
Muito bem, Neusa! Valeu!
Achei esse antigo comentário seu aqui, sem resposta.
Antes tarde do que nunca, mas...
Desculpe a demooooora pra te responder.
E a propósito, já viu o vídeo que postei ontem (sábado)?
Espero que você possa assistir, comentar e se gostar, envie o link dele para seus contatos, ok?
Eis o link:
th-cam.com/video/blTDlssW8ks/w-d-xo.html
Obrigado.
Abs
Dr.eu tomo 2 comprimidos ao dia, de Neo B, faz efeito??
Bem, se você toma 2 comprimidos por dia, só da B12 você toma 2mg (ou 2.000mcg) e isso é dose de tratamento e não de manutenção. Portanto, depois que você alcançar níveis normais, passe para 1 por dia por algumas semanas e pronto, mantenha seus níveis de B12 através da alimentação.
É que, mesmo por via oral, os níveis de B12 sobem com certa rapidez, entende?
Obrigado pela pergunta e por sua participação aqui.
Abs
Meu pai.quando teve câncer os médicos falaram que ele não podia tomar nenhuma vitamina,principalmente b,e aquilo ficou em minha mente,tem alguma relação?
É muito estranha essa orientação, Ivone, e tlvez haja algum fator na doença do seu pai que justifique isso, mas que não imagino qual.
Obrigado por sua participação.
Desculpe a demora da resposta.
Já assistiu (e comentou) o vídeo que postei hoje (sábado)?
(Se gostar, envie este link para seus contatos, falou?)
Eis o link do vídeo:
th-cam.com/video/f5CkndwyzvU/w-d-xo.html
Abs
Sim eu estou fazendo por perda de peso um ano e meio mudança de alimentação o que fazer
Marlene, não compreendi bem o seu comentário, mas se você quis dizer que suplementa com B12 a propósito de perda de peso, a Cobalamina não tem isoladamente essa indicação. Mas espero que você esteja conseguindo melhorar o que precisa.
A propósito, você viu o vídeo que postei anteontem (sábado) com o título ‘Limpe suas Artérias’ ?
Se não, vale a pena assistir e enviar este link para seus contatos, eles vão gostar:
th-cam.com/video/41qqYFJ_HyE/w-d-xo.html
Agradeço desde já.
Abs
DR, um colega seu fala muito bem tbm da VITAMINA B12, MAS ELE INDICA A METILCOBALAMINA, DE 1mg.
Perfeito, Deisy, eu também indico ela própria neste mesmo vídeo, você viu?
Obrigado por sua participação.
E agora, que tal assistir e comentar o vídeo que postei hoje?
(Se gostar, envie este link para seus contatos, falou?)
Eis o link do vídeo:
th-cam.com/video/f5CkndwyzvU/w-d-xo.html
Abs
Estou fazendo o uso da vitamina a 2 meses,continuo sentindo dormência nas mãos.
Então, Claudiana, falta(m) outro(s) nutriente(s), ok?
Achei esse antigo comentário seu aqui, sem resposta.
Antes tarde do que nunca, mas...
Desculpe a demooooora pra te responder.
E a propósito, já viu o vídeo que postei ontem (sábado)?
Espero que você possa assistir, comentar e se gostar, envie o link dele para seus contatos, ok?
Eis o link:
th-cam.com/video/blTDlssW8ks/w-d-xo.html
Obrigado.
Abs
a vit B12 é que aumenta a ingestão e também o peso?
Nilcea, Vitamina B12 não aumenta o peso, ok?
A propósito, acabei de postar um interessante vídeo sobre um novo tipo de açúcar descoberto agora, que vai dar o que falar, no bom sentido!
eis o link do vídeo postado agora:
th-cam.com/video/CwcqQJXm3QY/w-d-xo.html
Se gostar, comente, viu?, envie o link para os seus contatos, eles vão gostar!
Agradeço desde já.
Abs
Dr.td bem? Adolescente de 14 anos pode suplementar a b12 com 1mg diário?
Vai depender dos níveis de B12 no sangue: se tiver menos do que 500, vale a pena tomar assim, ok?
Você viu o vídeo que postei anteontem (sábado) ? Se não, vale a pena assistir e enviar este link para seus contatos, eles vão gostar:
th-cam.com/video/q9zodIETrxI/w-d-xo.html
Agradeço desde já.
Abs
Dr Rodrigues: criança diagnosticada com autismo leve: pode se beneficiar com suplementos de B12 ?
Não há, ainda, experiências científicas com B12 para Autismo, Tereza.
(outro coment. antigo...)
Faço uso da suplementação sublingual , agora está em 375 minha b12
Uai, Marisa, ainda não está ideal, ok? Suplemente mais.
Obrigado por sua participação aqui.
Abs
Mari sua B12 está no chão mto baixa o mínimo é 700 Dia lindo pra vc!!!
Yutb ñ está me notificando ultimamente 😔
Muitas pessoas tem reclamado isso, Tereza.
Abs
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Valeu, Laurecy, pelo apoio!
Desculpe longa demora da resposta, tá?.
Você já viu o vídeo que postei ontem (sábado), sobre Nomofobia e Pescoço de Texto?
Abs
DTR PODE TOMAR VITAMINA B 12 SEM FAZER EXAME DE SANGUE PODE DOUTOR
Ué, Gilvanete, se seus sintomas são muito sugestivos de deficiência de B12, pode tomar. E faça exames ao final da suplementação para não correr o risco de superdosagem, ok?
Obrigado por sua participação.
Desculpe a demoooooooora da resposta.
A propósito, já assistiu (e comentou) o vídeo que postei hoje (sábado)?
(Se gostar, envie este link para seus contatos, falou?)
Eis o link do vídeo:
th-cam.com/video/f5CkndwyzvU/w-d-xo.html
Abs
Parei se suplementar ha 6 meses e caiu😮
Está penas em 580.
Obs.tomo glifage
Tereza, Glifage é um ótimo medicamento para melhorar os níveis de glicose e para outros efeitos interessantes.
580 é um nível de B12 que pode requerer suplementação ou não, depende.
Antes tarde do que nunca, mas...
Desculpe a demooooora pra te responder.
E a propósito, já viu o vídeo que postei ontem (sábado)?
Espero que você possa assistir, comentar e se gostar, envie o link dele para seus contatos, ok?
Eis o link:
th-cam.com/video/blTDlssW8ks/w-d-xo.html
Obrigado.
Abs
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Mais uma participação antiga sua aqui, Socorro, que eu não tinha respondido.
Abs
👏👏👏🏅🤗
Obrigado pelo apoio, Sebastiana!
Achei esse antigo comentário seu aqui, sem resposta.
Antes tarde do que nunca, mas...
Desculpe a demooooora pra te responder.
E a propósito, já viu o vídeo que postei ontem (sábado)?
Espero que você possa assistir, comentar e se gostar, envie o link dele para seus contatos, ok?
Eis o link:
th-cam.com/video/blTDlssW8ks/w-d-xo.html
Obrigado.
Abs