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2:00 부터 정확한 자세에 대한 설명이 나오네요
준호님 확실히 과거에비해 유해지시면서 설명이 더 잘들어옴 내려놓으실수록 존경심올라갑니다.
18:20 ㅋㅋ 뜬금없이 영알남 님은 왜? ㅋㅋㅋㅋ 반갑네요. ㅋㅋ몬스터짐에서 운동하나보네 ^^
명강의 감사합니다 알차고 신선한 강의들을 꾸준히 올려주시니 말그대로 피가 끓네요!!
얼마짜리 강의야...ㄷㄷ 요즘 물가 기름값 다올랐는데 내월급이랑 이강의료만 안올랏네 ㄷㄷ....... 감사합니다 랜선 피티쌤
이분이 진짜 설명 너무 잘해주심
10년을 운동했어도 정말 이해안됐던 부분 이제 이해가 가네요. 강의 감사합니다. 짱^^~♡
모두들 공짜 강의에 무한감사하시길ᆢ많은지식을 겸비하는것또한 쉽지만은않죠 숀레이도 그렇게열성적으로 공부하고 가르쳤다는데 역시 우리나라에 숀레이가 맞는거같네요
진짜 값진 영상이죠 ㅋ
@띠용 둘다 허용;; 의가 표준발음이지만 [ㅔ]허용된지 꽤 됐음
뚀
이 영상 완전 필수 감사합니다
아하 근육통 이야기는 처음알았네요 영살잘봤습니다.
존경할수밖에없는분
많은 도움이 됐습니다
와~상세설명 감사합니다. 제대로 또하나 배워갑니다. 리스펙트.
선생님 수업보면서 열심히 운동합니다~~늘감사드립니다🌹
번외 질문입니다. 프런트 레이즈를 할 때 손등을 위로 할 때와 바깥쪽으로 할 때 장단점을 알려 주세요.
설명이 깔끔하네요.
와 역시 프로라 그런지 맛깔나게 잘하신다
멋있어요...
8:40
구심성 원심성 수축에등심성 수축이란게 또 있어요그래도 엄청나심당
18:16 뜬금없이 뒤에 낙타 있길래 뭔가 했는데 영알남님이네 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 저도봄
진짜 교수님이네요 잘 시청하고 갑니다
저희 헬스장에 선생님 운동 영상이 매일 나와서 처음엔 뭐지 탤런트 조성하잖아 했는데 이렇게나 멋진 선생님이셨네요 궁금했던 점들 해소하고 갑니다 좋은 영상 감사합니다
정말 감사합니다 멋있으세요ㅠㅠ
항상 좋은 영상 감사합니다
할때 ㅣ그립과 ㅡ그립의 차이는 무엇인가요?
진짜 이정도 교육은 인터넷 강의다강의료는 구독 클릭이건 혜자
1년이지날때마다 이분이 얼마나 대단한지 알게됩니다.
04:44
이 많은걸 하루안에 진행하신건가요??
Sungkung
I think.. Hana means up. English sub would be helpful
일반인이 직접배우려면 가격이 엄청비쌀까요 ㅠ
4일(2주 주말) 20시간 교육과정 + 실기 시험 99만원입니다. shop.monsterzym.com/shop/goods_view.php?id=0000002474 현재 2기 접수중인데 조만간 마감될 예정입니다.~유튜브로 보는거랑 직접 배우시는거랑 많이 다를거에요^^
굿
솔직히 스테로이드를 썼다고는 하지만, 보디빌딩에 대한 지식과 보디빌딩 짬밥은 대한민국에서 손꼽을만하네요.. 유튜브 덕에 공짜 강의 듣고 갑니다
돈벌려고 그러지뭐ㅋㅋ
던질때 느리게1 내릴때 2.3 (구심성) 엘보구부리고 회내
후면 삼각근 근육신경 발달 시키는 목적으로 500밀리물통들고 운동한지 3일차후면어깨 쥐날때까지 합니다 ㅎ
와 운동할때 발렌시아가를 입네
감사합니다
머신 좋네요 ㅋㅋㅋ 저런 머신 있는 헬스장은 도대체 워디임...
언제나 항상 웃는 얼굴 좋네요잘보고 도움받고 있습니다감사합니다
헬스는 알면 알수록 어럽다....운동학 생리학 영양학 ㅋ십수년은 해야 된다 ㅠ
저도 이맛에 운동 시작합니다후면삼각근 운동이 제일 재미있어요
손목이 꺾이면 어느 단점이 있을까요?
무게가 다 새버려요
18:30 여기서 영알남이 나와버리네 뒤에서 깔짝이하네 ㅋㅋㅋ
뉴텍머신은 세계최고죠
대답좀해라 으른이 얘기하면 알면안다 모르면 모른다 말을해야지 멀뚱멀뚱 보고잇네
ㅋㅋㅋ 병장님
ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ속으로는 무시할듯 별거읍네 그러면서
18:35 영알남 맞죠?
랫풀머신으로 크런치하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
덤벨무게는몇이 적당한가요 영상덤벨무게는몇인지요?
덤벨 무게는 본인 몸에 따라 다르지요. 영상 속 덤벨은 10파운드.
ㅋㅋㅋㅋ 더 잔인하게 올려봐 이거 왜케 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋ
이거 막상 해보면 자세 잘 않나와요
솔직히 저정도는 되어야한시간에 5~6만원 내고 피티받지.지도하는 것 봐라.웨이트의 기초를 잡아주잖아.
김준호강사님화이팅 멋지셔즐겁개잘봐습매
무슨 트레이너라는 인간들이 기초도 없냐...
님보다 기초 좋은 분들 이에요
님 보다 다 운동 잘하는 분들 입니다.
원래 트레이너 직업자체가 진입장벽이 매우 낮아여..
솔직히 벤트하시는 분, 기대이하로 못하시는것 맞습니다.
@LEO BONITO 비유 ㅈㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 못드네
너무 대단하신 분이 강의해서 그런가 다들 리액션이 약하넹...
두손 모으고 분위기가 좃깥네
선생님이 질문 하는데 큰소리로 대답하는 애가 한명도 없네...
좀 아가리해라
감사하고 어렵다
초반에 나와서하시는분운동신경 진짜없으시네다른사람을 가르칠수있을까?
진짜 안했던거 해보면 어려움 무게가 가벼워도
수능이새키는남까는것만배웠나?
저거 머신이 은근 무거워서 원판 안 끼워도 힘들어요
5분에 앞에 시키는 사람한테는 허시 흉곽 피게 잡게하드니 자기는 흉추랑 허리 말고하네
뭔 발레시아가를 입고 운동을 하냐
Joon ho Kang 운동=간지
깐대 또 깐다에서 부랄을 탁 까고 갑니다 깔깔
ㅋㅋㅋ전국각지 꼴통들 데려다가 고급학문을 가르치시는데 어찌나 답답하실꼬...
뻔한것 넘 .....
뭣된다 바로 이거다 후면 삼각근은
ㅉㅉㅉ축하
은근슬젖ㅋㅋㅋ
어떻게 된 게 배우러 온 사람들이 적는 사람들은 하나도 없냐....ㅉㅉ
너무 아날로그 아님 ? 적으면서 디테일 놓치겠네
@-_ WAVE -_ 아날로그만큼 기록되는 건 없다
@@86k_16 헬스 세미나면 몰라도 저런 교육은 직접 해보고 따라도 해보고 섬세한 동작 하나하나 눈에 각인 시키는 게 맞지 않나요 ?저렇게 좋은 교육자면 이 아까운 교육 필기하라고 시키겠는데 왜 아무도 안하겠나요.
보면 운동신경없는 애들 간간히 보이는데 몸은 또 좋아 약빨이 참 좋아
감사합니다 교수님
2:00 부터 정확한 자세에 대한 설명이 나오네요
준호님 확실히 과거에비해 유해지시면서 설명이 더 잘들어옴 내려놓으실수록
존경심올라갑니다.
18:20 ㅋㅋ 뜬금없이 영알남 님은 왜? ㅋㅋㅋㅋ 반갑네요. ㅋㅋ
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명강의 감사합니다 알차고 신선한 강의들을 꾸준히 올려주시니 말그대로 피가 끓네요!!
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10년을 운동했어도 정말 이해안됐던 부분 이제 이해가 가네요. 강의 감사합니다. 짱^^~♡
모두들 공짜 강의에 무한감사하시길ᆢ많은지식을 겸비하는것또한 쉽지만은않죠 숀레이도 그렇게열성적으로 공부하고 가르쳤다는데 역시 우리나라에 숀레이가 맞는거같네요
진짜 값진 영상이죠 ㅋ
@띠용 둘다 허용;; 의가 표준발음이지만 [ㅔ]허용된지 꽤 됐음
뚀
이 영상 완전 필수 감사합니다
아하 근육통 이야기는 처음알았네요 영살잘봤습니다.
존경할수밖에없는분
많은 도움이 됐습니다
와~상세설명 감사합니다. 제대로 또하나 배워갑니다. 리스펙트.
선생님 수업보면서 열심히 운동합니다~~늘감사드립니다🌹
번외 질문입니다. 프런트 레이즈를 할 때 손등을 위로 할 때와 바깥쪽으로 할 때 장단점을 알려 주세요.
설명이 깔끔하네요.
와 역시 프로라 그런지 맛깔나게 잘하신다
멋있어요...
8:40
구심성 원심성 수축에
등심성 수축이란게 또 있어요
그래도 엄청나심당
18:16 뜬금없이 뒤에 낙타 있길래 뭔가 했는데 영알남님이네 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 저도봄
진짜 교수님이네요
잘 시청하고 갑니다
저희 헬스장에 선생님 운동 영상이 매일 나와서 처음엔 뭐지 탤런트 조성하잖아 했는데 이렇게나 멋진 선생님이셨네요 궁금했던 점들 해소하고 갑니다 좋은 영상 감사합니다
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감사합니다
머신 좋네요 ㅋㅋㅋ 저런 머신 있는 헬스장은 도대체 워디임...
언제나 항상 웃는 얼굴 좋네요
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감사합니다
헬스는 알면 알수록 어럽다....
운동학 생리학 영양학 ㅋ
십수년은 해야 된다 ㅠ
저도 이맛에 운동 시작합니다
후면삼각근 운동이 제일 재미있어요
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ㅋㅋㅋ 병장님
ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ속으로는 무시할듯 별거읍네 그러면서
18:35 영알남 맞죠?
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ㅋㅋㅋㅋ 더 잔인하게 올려봐 이거 왜케 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋ
이거 막상 해보면 자세 잘 않나와요
솔직히 저정도는 되어야
한시간에 5~6만원 내고 피티받지.
지도하는 것 봐라.
웨이트의 기초를 잡아주잖아.
김준호강사님화이팅 멋지셔즐겁개잘봐습매
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님보다 기초 좋은 분들 이에요
님 보다 다 운동 잘하는 분들 입니다.
원래 트레이너 직업자체가 진입장벽이 매우 낮아여..
솔직히 벤트하시는 분, 기대이하로 못하시는것 맞습니다.
@LEO BONITO 비유 ㅈㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 못드네
너무 대단하신 분이 강의해서 그런가 다들 리액션이 약하넹...
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선생님이 질문 하는데 큰소리로 대답하는 애가 한명도 없네...
좀 아가리해라
감사하고 어렵다
초반에 나와서하시는분
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진짜 안했던거 해보면 어려움 무게가 가벼워도
수능이새키는남까는것만배웠나?
저거 머신이 은근 무거워서 원판 안 끼워도 힘들어요
5분에 앞에 시키는 사람한테는 허시 흉곽 피게 잡게하드니 자기는 흉추랑 허리 말고하네
뭔 발레시아가를 입고 운동을 하냐
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깐대 또 깐다에서 부랄을 탁 까고 갑니다 깔깔
ㅋㅋㅋ전국각지 꼴통들 데려다가 고급학문을 가르치시는데 어찌나 답답하실꼬...
뻔한것 넘 .....
뭣된다 바로 이거다 후면 삼각근은
ㅉㅉㅉ축하
은근슬젖ㅋㅋㅋ
어떻게 된 게 배우러 온 사람들이 적는 사람들은 하나도 없냐....ㅉㅉ
너무 아날로그 아님 ? 적으면서 디테일 놓치겠네
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저렇게 좋은 교육자면 이 아까운 교육 필기하라고 시키겠는데 왜 아무도 안하겠나요.
보면 운동신경없는 애들 간간히 보이는데 몸은 또 좋아 약빨이 참 좋아
감사합니다 교수님