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「我需要知道你什麼時候到 來規劃我現在要做什麼事情」就是我的心聲🥹尊重每個人的時間📍
超級重點重點重點🎉
沒錯！！！！！！！！！！！！！
我是最後那種，心情不好不想面對事情的人，小時後被念被罵慣了形成長大後遇到要處理事情都想躲避，推延到最後一刻。一想到有事情要處理就很焦慮，所以直接把那件事情“忘掉”，不去面對最好。後來離開家之後事情都要自己解決也沒有別人念，慢慢體會到事情處理好的成就感才逐漸進步了，但是焦慮還是在，阿淇說的解決辦法也是我自己學會的方法，先去讓自己開心一小段時間，然後從最容易完成最不會讓我焦慮的事情開始，麻煩的事好像一團毛線球，我只要找到毛線頭就可以慢慢做完了。
忘記在哪看到的一句話，只記得大概。內容大約是:「你遲到，等你的人前五分鐘還在適應環境，接下來的每一分鐘，他就會開始細數你的各個缺點，一遍又一遍的重複，直到你出現。」所以等到你出現，就算他口頭再怎麼說沒關西，潛意識裡對你的觀感絕對不可能好到哪，畢竟他都已經複習好幾次你全身上下的缺點了。
工商時段很自然！讚！沒有修飾改圖，加上阿淇的大膽演繹，不會色色的。佩服👍👍👍
很少有廣告會讓本人認真地從頭看到尾的
I still had to skip it... it was a little uncomfortable especilly hearing her husband's voice, it was like he's right next to me... and also i'm not in market for a bra.
好喜，看阿淇罵人好爽，我也是不管怎樣都是準時的人，常常被遲到，超不爽，後來約吃飯我不管人有沒有到，我就先開吃，沒辦法我肚子餓囉
遲到這件事我不覺得耶～我也是來臺北上大學的臺中人，已經在台北二十幾年。我很少遲到（一直都討厭別人遲到）！在台北倒是會覺得如果和別人約了一個沒去過的地點，反而無法確定公車和捷運到底要花多少時間，那種無法預測要幾點出門時間會讓我覺得有點焦慮（因為路線開通越來越多沒有都搭過所以感覺無法掌握）。我覺得遲到沒關係，但是如果知道會遲到，一定要事先通知對方，讓對方心裡有底，可以調節他的時間運用，這樣才有禮貌。
佩服阿淇的時間管理！除了影片提到那些事還有時間可以回覆留言或訊息真的很厲害😆
真的非常認同，雖然我也是拖延癌晚期，但跟別人約卻遲到真的很靠北，太早跟太晚都很讓人困擾，我覺得正負10分鐘是最普遍可以接受的了🫠但一定要先說！😊
几年前买了刘轩的«助你好运» 读到克服拖延症的那一章，我偏偏就犯了拖延症，到现在都还没把书读完 🥺我做事又拖又慢，像阿淇这么有行动力的人我真的很佩服
果然是學霸與我的差別，另外終於有內衣廠商看到漂亮的阿淇，真的好漂亮啊!!!!!!!!!!身為女生的我錢包要大失血了TT
阿淇你錯了～ 我們就是看到有人說自己會遲到才想說：那慢慢來好了，免得對方壓力太大→厚顏無恥的發言🙈
好好笑喔😂 我跟我老公也是這樣，但其實太極端的兩邊都會有各自的缺點（或是後果），所以都努力在向對方學習
我也是阿淇博士那邊的😂1. 覺得如果事情先大致安排好，有突發狀況時才能比較冷靜應對，這樣應對的成果也會比較理想。2. 給事事愛詳細調查完美主義的拖延者：請別忘記計算各種計較時花費的時間成本，以及因為拖延處理而造成的各種身心不悅狀態成本。若是最後什麼都沒完成也無所謂的話，當初何必花費重要的時間來去研究？請完美拖延者換個角度想，先開始第一步，然後一步步征服趨近完美的感覺難道不會更有成就感嗎？(Ps. Podcast聽完來留言的)
這一輯很有意思，阿淇的先生把影片剪輯的很搞笑!!不過這位先生脾氣也很好!被阿奇懟也不生氣!!還挺幽默的!其實夫妻生活這樣子是一種互補模式!!融洽的很。不要去執著誰對誰錯。
-這不是拖延，是慢活- 😂1. 我也不喜歡遲到假設朋友相約有人遲到不想破壞大家心情，這次只能笑笑原諒他但沒有下次的機會了，後面都會找各種理由推託不約2. 我的拖延症原因應該就是後果不夠嚴重吧像公事從來不拖延但私事生活上拖延的很嚴重完美主義有點嚴重
我是台北人但我也很討厭別人拖延，自己也是很準時的人。也很討厭不知道對方什麼時候來的那種感覺。完全可以理解「我需要知道你什麼時候到 來規劃我現在要做什麼事情」。
我覺得我的拖延症來自從小不能自主掌控時間。只要我努力提早把事情完成了，得到的不是休閒時間，而是被要求做更多事。所以總有一個心態，只要我現在不完成這件事，就不會被塞更多事。但成年後總改不掉拖延壞習慣，明知道拖到最後一刻會很痛苦，但總還是會拖(´;ω;`)
佩服唸3遍！我也是什麼事情都想做的人，但控管時間有問題或者有時太懶散，導致什麼事情都做不好，最後調整成放棄大部分事情。朋友是說我花太多精力在枝微末節的事情上，導致關鍵時期，反而後繼無力，還不如像他在重考班時小考都不考，多睡一點比較有精力唸課本。因此，我猜是枝微末節的事情比較快能看到成效、成就感比較高，也有可能是完美主義，所以時常會陷入其中，抓不著重點。講回主題，每次看到阿淇拍影片、自己做伙食，又能上班，我都覺得好震驚哪來的時間做完這麼多事，以及心生佩服。希望有一天阿淇能分享如何保持精力及規劃在有限時間完成很多費力費時的事😊
我剛好是你們兩個人的綜合XD，重要的事情，像是工作或比較大的事情，我會覺得要提早慢慢準備，而且我很要求按表操課，沒照排程走我就會開始焦慮，為什麼不能按照我的計畫執行，是那邊有問題，會嚴重到造成睡眠品質不好但是日常生活的事情我就會拖延，或是日用品補給或是需要跑銀行公家機關的事，我會堆積到一個程度，花個一天把它全部搞定，洗碗收拾這種，也不是隨時收拾，我可能會先收到水槽集中，等到確定不會再增加以後再來洗，單身的時候，如果東西不多，只是一個盤子一個杯子，甚至會隔夜XD
其實遲到最讓人生氣的並不是遲到本身 而是不知道對方會遲到多久的不確定感真的有特殊狀況真的會遲到時 趕快老實打電話給對方告知會遲到多久並且道歉所以告知正確的遲到時間是很重要的 例如30分鐘才會到 不可以答應30分鐘以內會到的時間 寧可多說一點例如40分鐘會到 因為你29分鐘到他不會感謝你提早1分鐘到 但是31分鐘沒到 對方就會開始生氣了
真的
阿淇妳好❤ 很佩服妳的高度自律，but仍想提醒一下，醬容易造成子宮在收縮狀態，即使是輕微不自知的振動收縮(自律神經緊張，平滑肌收縮)，也會影響著床。因我走過一段時間的pgs療程，原本高強度的工作是直接算了，完全放鬆在療程上一年。 好心多嘴了，望不要介意。
好愛你們podcast 延伸到這類議題～ 這主題很多人做，但是阿淇很有自己的脈絡，覺得這次聽懂自己的拖延症症頭在哪裡😂，大部分是想完美而困難&心情不好的緣故，希望未來做事越來越能充分準備🌟第一次找你們完整版podcast來聽❤謝謝你們真誠做好節目🎉
阿淇博士一定是非常有規律又自律很強的人！
贊同尊重每個人的時間👍感覺你們夫妻很像「急驚風遇上慢郎中」阿淇博士很受到考驗。我自己也是深有同感😂情緒常常備受考驗，但是我常常勉勵自己，改變別人是地獄，唯有改變自己才能獲得救贖❤很開心透過影片能夠了解拖延症的原因，才更能夠同理家人，讓自己獲得解脫🎉謝謝🙏
阿淇博士，妳很棒！但相對的妳的＂藏鏡人＂功不可沒！我相信你們是完美的天造地設的好伴侶！祝福你們幸福快樂健康！
把自己的理性與情緒分開看，找出思路，照顧好情緒下又不會耽誤理性的事。剛剛又想把看這集影片看完，又想把放在旁邊用完的盤子拿去先洗，結果我很享受的用完就去洗了😂😊❤謝謝阿淇的分享🥰
🫶
我也有拖延症，也是喜歡拖到最後一刻才做，尤其工作上面，因為我覺得自己有完美主義，如果太早開始做一方面精神比較鬆散，另一方面因為時間很多，會一直反覆地確認、修改去完美這份工作，但是可能只是從80分拉高到85分。如果我放到最後才做，因為火燒屁股，所以效率特高，而且做完沒時間反覆確認，整體會花比較少時間，然後還是能交出75分的成果，我覺得這樣對我整體的工作效率分配是比較好的狀況。當然如果一開始就錯估這件工作需要的時間，最後就會翻車。
(;´༎ຶД༎ຶ`)真的 好讚哦阿淇完全說中了我的心聲（我也是超級不喜歡拖延） 而且我發現其實不只是台北人吧我覺得我身邊只要是台灣人都蠻愛遲到的😢😊
遲到的部分我感覺跟性格跟時間感有點關係，我也是台北人我跟女友都不是會遲到的人，如果搭乘大眾運輸她都會提早到但是她自己開車預估時間就會差距很多，舉例說開車到A點在A點一小時之後再到B點，她就會少算轉場的時間比如停車、A點到停車場之類的時間，而我有一個遲到王朋友連搭飛機都是壓軸甚至會錯過，我觀察她很久了，她就是標準的時間感跟現實有很大的出入，比如說她覺得自己吹頭髮穿衣服大概10分鐘，但是其實要30分鐘，所以我雖然不遲到但是我很體諒遲到的朋友們他們可能意識不是很清楚。
覺得你們的影片内容很讚，知識含量豐富，希望不要減少，想知道多一點
我反而是出社會拖延症變嚴重，我認為在職場環境有很大影響老闆工作量分配不均、待遇與努力不成正比、提早做完休息，可能還被別人說很閒、乏味工作上得不到成就感、發現到同事摸魚工作丟給我…消磨掉工作熱情…既然最後領的薪水都一樣，不如就慢慢把事情拖到最後期限做完就好😅剛畢業的我開始工作很拼命，結果得不到應有的回報和肯定，好幾次不甘心的落淚（情緒起伏不定），老鳥就給我一句話：認真就輸了😅
表面功夫還是要做的😂
如果沒有家累，考慮換個工作吧，工作時間佔人生很大一部份，有個讓你努力後能得到成就感的工作，是人生一大幸福。
@@yklu3629 目前職場環境好很多，但要傾向安逸，還是要換到更有新挑戰（勞累）的就有點兩難XD沒體力再跳火坑的感覺
關於打包行李我想藏鏡人會不會和我的遭遇一樣，不管是和家人還是朋友出遊，我都是最後一個打包，原因不是拖延，是因爲要爲家人或者朋友打包沒有記得打包的物品，其實我的packing list早就準備好了，而且也有想到按家人或朋友的出遊計劃和天氣、習慣等等他們會需要帶什麼，最後在提醒的時候總會發現有人忘記些什麼，然後他們通常都不願意再次打包行李，全塞到我的行李裏面。😅
守時與否是個人道德問題 我台北人我也最討厭遲到 更討厭不通知的人 做是方便我跟阿淇博士一樣 習慣先弄好 才能安心 但我不會到你這般煩躁 年紀越大越要學著擺爛 不然急死自己 倒楣的還是自身
你的能力很強，用輕鬆的心情來做一樣可以全部都做好的
我就是完美主義想要萬事俱備或是怕做不好而拖延！！最近也在想要怎麼讓自己開始做該做的事，發現從小事情開始還蠻有用的！就不會覺得任務太困難而不想動～BTW感謝介紹波濤洶湧的姐妹也能穿的無鋼圈！非常需要！！！
我都是習慣性提前至少15分鐘前到，因為這樣心情比較輕鬆，不用一直想著自己會遲到。因為遲到，會覺得對別人不好意思，但別人遲到的話，我倒是不會生氣。我生氣的點，通常是別人總說他很忙，所以我要配合別人的時間，那我的時間就不重要嗎?所以常常說自己很忙的人，我都會在心理上設定這是個自私的人，基本上不會來往~
我是屬於結果影響，來決定拖延的人😂⋯⋯遲到是看影響嚴重程度，例如：跟同事一起出差，絕對不遲到，反而早到。但平時上班遲到，完全是看心情跟自己工作安排來的😅⋯⋯
跟人約，我基本都會提早15分鐘到。主要是我喜歡輕輕鬆鬆穩穩當當施施然的感覺，無論是甚麼狀況都一樣。如無必要，幹嘛把自己弄得很趕呢，容易出錯又會讓自己變得緊張。
"最後一刻才成功達陣" 真的會有種 "精彩控兵" 的喜悅 XD 覺得一切資源都安排得"剛剛好", 另外拖到最後一刻才做感覺就是變數會比較少, 不會提早一週做完了結果到截止日之前還有啥變動, 甚至後來發現有些事情根本不用做了, 這樣之前的有些工作等於白做工之類的 (所以就說服自己拖到非做不可了才去做這樣的lazy mode才是最有效率的方式啊!).. 但完全同意提早把事情做完其實心情會好很多, 拖著不做心理就會一直有個事情壓著提醒你我能完成這件事情的時間只剩下xx天了,然後到最後不做不行的那天就會很不爽 XD
考前讀完3遍😅，太厲害了👍
可以感覺阿淇博士對藏鏡人「遲到」「拖延」的怨氣很深喔😂😂😂 我跟我老公就像阿淇博士跟藏鏡人，一快一慢、一急延緩⋯⋯ 上次小姑的老公也抱怨過同樣事情，我覺得好像跟家庭習慣也有關係😅😅 我真的我沒辦法忍受自己把事情拖到最後一刻才在那邊趕趕趕，壓力真的會很大，我寧可計劃好趕快把事情做一做，才不要在最後一刻趕壓線！ 在工作上我的上司總是說我的工作效率真的比別人多好幾倍，而且可以很放心地把重要任務交給我⋯⋯⋯但是，這樣的生活真的有點累⋯⋯現在開始學習我老公的「慢活」，讓自己有點「喘息」的空間⋯⋯偶爾慢下來也是一件不錯的事
我一直覺得阿淇超厲害的，原來是如此的高效率，佩服佩服。但，真的有時候得適時的放鬆一點
在台灣的時候，拖延是啥？沒發生過！小時後什麼暑假/寒假作業我都是還沒開始放假就已經寫完的人。然後就可以很開心無壓力的完整個假期！至於考試前別人熬夜讀書，我還是繼續看小說或者看電影⋯⋯還記得聯考前我除了需要重背英文單字之外，其他的不需要複習啊～不過我沒像阿淇那樣厲害課本都可以讀三遍⋯⋯這個真的強！我通常都是上課認真聽，有不懂的就問，反正不懂的絕不帶回家！除了死背的玩意，其他的懂了就不用再讀了。還有我很喜歡教同學，因為每教一次等於幫我自己複習，因此同學也很喜歡問我。後來出國了⋯⋯慢慢的開始有了拖延⋯⋯還沒有智慧型手機之前，我非常痛恨遲到這件事。自從有了智慧型手機，他們遲到就遲吧～反正我不無聊。我的另一半以前約會的時候也是沒準時到過！他說「馬上到」，等馬都死了他也還沒到（通常這個馬上代表兩小時後⋯⋯）在家裡等他也就算了。可是有次冬天晚上十點在學校「外」等他，我等了半小時。加拿大下雪的冬天！那天我大發脾氣！也是唯一一次因為他遲到而生氣。晚上捨不得睡，這不是現代多數人的毛病嗎～關於打包這件事，我都是出門前一小時才打包。不是喜歡拖，而是打包很簡單啊，加上有些東西是平常每天都需要用的，所以臨出門打包多而言比較方便。我和另一半多數的旅行都是很即興的，屬於那種說走就走的旅行⋯⋯可能這也是讓我習慣臨出門才打包的另一個原因吧。我拖延最嚴重的應該是⋯⋯整理家裡之類的，原因是我懶啊～不過飯後，碗盤一定要馬上收進洗碗機。不喜歡看到油膩膩的東西～
您與您的另一半一定是真愛. 遲到2小時還能接受.
講得真的太好了！真的不喜歡人遲到，但是如果對方有提早講，真的心情上會差蠻多的，當下可以立刻決定自己可以做什麼，或是調整心理狀態，而不是傻傻的乾等。尊重彼此的時間說得精闢~
阿淇這次的內容，我太有感了。我超級討厭遲到。我也會暴怒
完全同意阿淇！我對拖延時間的人超級不爽，發生超過3次我就謝謝再聯絡了😂
@@a-xiuchen158 我還直接嗆他，我人已經到台中了。因為他遲到了快兩小時。當然那天原本要做的事情只能自己先完成，遲到的人我就不管他了。🤣
認同+ 1，我也會暴怒。😂😂😂
我這個題目可以寫一大篇：遲到是不好的。是不尊重對方。但是每個人，行業，公司，等等 的定義不同。 像我之前公司就是永遠遲到十分鐘。 主要是因爲開會最後時間是最重要的，而前一個會都會開到整點。 所以公司文化就是十分鐘內不是遲到。 tldr; 遲到是個共識。 當然也有些遲到是策略。越大牌的人越會遲到 （不是個好習慣）。越忙的人（或裝的）也常遲到。 當有小孩時，非常常遲到 （小小孩最喜歡出門前 有意外發生。。。 家長都知道的）
很喜歡今天的話題, 我也是有拖延症, 也是完美主義, 但從没想過兩者的關係, 拖延到有時都有些焦慮了, 但我是很準時的, 對因為我都提早出門
好佩服阿淇！我除了不會遲到之外，什麼事都可以拖延，甚至可以以年來計算，真是對不起我自己😶
非常認同阿淇博士！我也是住非常鄉下的地方，只要遲到就今天不用去了，只要錯過一班車就可以直接回頭回家了，所以從小養成守時的習慣！
先說，一定有準時的台北人，但我個人身邊經驗，會遲到的真的以台北人居多有時候都會想，我們約定的時間對對方來說好像是出門的時間一樣遲到就算了也不主動告知，我會覺得超級不OK，之後就不太會和對方約了
好喜歡阿淇的影片～～～～希望可以看到妳怎麼設立每個時間段的目標，事情的輕重緩急分配之類的❤
阿淇講到拖延症欸！那我等等再看
阿淇能不能教一下你在各種事情上的準備跟目標設定阿，不同領域的事情設定的目標與方式也都不同，認真希望知道阿淇怎麼做的，可以讓事情變得很高效。
很有趣的一集，也學到不少東西~~
超愛聽你們的Podcast 🤣🤣👍👍我支持有更多知識含量喔❤
我需要一些阿淇的緊張基因>< 我太拖延了>.< 不過我不會遲到 那是一種尊重~
啊淇好有料啊 直女感到羨慕 也覺得賞心悅目
淇淇博士 你真行 佩服👍
其實是台灣人很多人喜歡遲到 而且大部分是故意的 尤其在台灣 理由很多 例如應酬不想吃太久 晚點去付錢請課代表歉意就好 更有非常多人 出門前才覺得不想去 就乾脆遲到很久 反正都是現代人太自私的結果～ 最後我習慣只跟不會遲到的人約就好 其他就當他不想跟你做朋友就好
真的。很煩。跟我約會遲到的，以後就不要再跟我約
規劃控簽到！ 你們倆真可愛，都蠻有道理的XD
←準時的台北人 朋友同學遲到要看狀況決定我生不生氣如果附近有書店或可逛的街區百貨公司 遲到半小時內我可以忍但約餐廳或約的點附近都鳥不拉屎的地方餐廳我會自己先吃 吃完人還沒到就走 鳥不拉屎的地方 多等個5分鐘都嫌浪費生命
這一集砲火猛烈XDDDDD好喜歡XD
先like為敬看著看著驚見有賣Bra業配😂😂😂
時間管理大師!
很棒的一段話，謝謝阿淇博士跟藏鏡人
佩服阿淇博士！向你學習！
我這次回台灣破天荒很多約，但回台三周的時間內，大約80%的約都是以對方遲到或是前一刻取消結束。非常不悅到我決定再也不約了。我在台灣的時間很珍貴，朋友也好像展現出很有誠意想跟自己約，我才排除萬難安排好赴約。結果不是臨時說有事 (而且還都是最後一刻) 不然就是遲到不先講 (還都是遲到半小時起跳)
我好懂
我覺得講podcast講到一半開始提Nature communication 的研究知識量也太高了太濃了吧； 不過拖延症其實是生理跟心理的保護機制 或是腦內啡上癮迴路是真的最近有被重視的理論跟假說；所以也拖延症不一定是全然負面。像是寫論文跟寫報告時會先把家裡家務全都做完，環境打掃乾淨洗好碗，刷好馬桶衛浴一樣😂
致最後一句：做自己吧 - 雖然我覺得這跟年齡也有很大的關係。年輕時無論是以為需要他人肯定才知道自己的價值，或因為在意別人對自己的評價拼盡全力；但都在我四十歲之後漸漸感到無所謂。在全然明白無論怎麼做都有人能挑你毛病或無法欣賞你之後，就更不想勉強自己去做本來就不喜歡的事和人！只要不求人不靠人，其實大多數的人跟自己都沒什麼關係，許多交情也只是階段性的～
我是臺北人，但我也是大多提前做好😂比較安心. 聚會就會變成常常我都在那邊等別人來😅煩躁。阿淇每個講的都是我的心聲啊啊啊！！！
慢活的概念睡眠很重要❤
雖然我跟藏鏡人一樣是有拖延症的人，但我是不遲到的。很佩服阿淇敢跟朋友說時間到我就先吃，吃完就走。我就是不敢，所以常常跟朋友聚餐的時候都等很久。
開始吃完就走，以後就不會有人遲到了😌
我也是跟阿淇一樣很準時的，這集真的講的好啊👍👍👍👍👍 😂😂 獻給我那些愛遲到的朋友
難得我會看廣告, 而且還看二遍😍
阿淇說出我的心聲我就是那個不遲到的人而且事情沒有做好我也沒辦法好好去睡覺也超討厭遲到的人😂擊掌✋
超懂!!!
天啊我跟你一模一样！然后我老婆第一次跟我情人节约会的时候迟到到我们的table都没办法被keep。我居然还跟她走下去结婚了也算是真爱了。还有次跟朋友吃饭她们迟到，我当场翻脸说你们现在给我跪下我就原谅你们。这么直说的好处就是之后再也没有人跟我出门会迟到，她们也会交代别人一定要按时到😂。
Wow, 內衣超正的～很心動要團購，有送英國嘛？
我是有比較撕裂的情況，大概就是週期性從阿淇跟藏鏡人的狀態來回 但因為很討厭遲到的關係，所以實際上的拖延都是在工作上比較多，然後壓力增加搞得心情變差，一直在循環這樣(嘆氣
聽完完整版podcast，驚覺自己超能理解藏鏡人的心情，一直在等更完美的方法跟選項，所以往後延...然後最後時間有點不夠了，就可以強迫自己不用考慮這麼多，然後通常也是心情緊張地趕快做完。(女版阿藏🤣)然後聽到阿淇的回嗆「一直在等最好選項可是沒有行動啊！」我整個無法反駁🤣 我只能說，阿藏加油，心與你同在，搞不好先行動所做出來的成果會更接近完美？！（時間充分的關係）共勉之。但約會就不太會遲到了，因為抱持的心情不一樣，怕影響到別人的時間，會拖到壓線抵達哈哈。然後我先生就像男版阿淇～時間掌握得好多了～ 要他等的時候必須立馬告訴他差幾分鐘，讓他好安排做點事～
我跟我老公也是這種（一家都要有一個拖延症😂）我就是習慣早到5-10分鐘，事情要盡量立刻完成，或是due date前一週完成，但我老公是約會會讓我在那裡等1-2小時，不火燒屁股不做事那種但我是台北人，他是桃園人😂
XDDDD
個人是中部鄉下長大的大叔,個性一直都嚴謹準時,但在社會走跳久了,形形色色三教九流接觸多了,多多少少也被傳染了.甚至覺得現代很多人時間觀念'習慣都不好,那我跟這種人相處接觸時,就沒必要嚴謹 守時了
包行李的部分其實是很講究的！如果太早把喜歡穿的衣服包進去，那就沒辦法出門前的幾天還穿了！反之等到臨走前最後一次洗完衣服再整理的話，就可以走之前想穿什麼、就穿什麼😂
可以多買一點衣服(?)
阿淇这种多线程还能都超额达成任务的根本就是成功人士标配嘛😂 不过经常困扰到失眠就有点太紧绷了，还是需要能多看开些小事😊
其實拖延是有種進入心流的感覺 且一次完成所有任務 那種順暢感 超爽！
同為女性、 這集業配卻是我第一次目不轉睛的看完ㄟ😅😂 阿淇讚讚讚
要嚴肅來講 表示被遲到的人的時間比較不重要不被重視 也就是說這個人(的生命(時間等於生命))比較不重要 尊重沒必要給足 當然口頭上不會這麼苛薄 但是行為表意才是最真實的
另一半是理工男，光是買一個吸塵器就可以拖三個月，因為他會做研究，做實證，去聯繫廠商拿功率表(因為要算電費).....這算完美主義嗎? 買個除濕機也等了至少三個月....
這感覺不是拖延耶？ 因為他不是一直拖著不買，而是為了買不斷做準備的感覺😂
@@user-gx1nu3lj6m 但真的會拖很久!!! 他想買的graphics card已經研究兩年了.....，我都以為他在看股票.... 他說買一次都要好幾百鎊，每一分錢都要有意義。然後我因為太久沒吸地(因為全家都是鋪地毯) 我就過敏還有氣喘一起發作了，幸好我計畫回台灣一個月，等我回英國時他就買好了 :D 我鄰居當初還以為我們沒錢，看不下去想要借我們吸塵器 :D
剛剛收到阿淇博士推薦的內衣，抱持著試試看的心情挑了兩件，試穿後真是驚艷！真的超好穿！想再回購頁面卻不在了！是提早結束嗎？扼腕
我也超级讨厌迟到... 住在大城市的朋友容易迟到确实是因为公共交通比较方便，我问过朋友，他们说不会把下楼，走去地铁站，等地铁的时间算进去，只会算过去地铁20分钟，那我提前20分钟出门就好，所以很容易迟到哈哈哈哈。
有趣的話題 緊緊張張的阿奇跟藏鏡人很搭呀😂
阿淇你們夫妻倆就是最愛！你講話的速度就知道你是急性子的，藏鏡人就很一般。
完全可以體會你的焦慮感。我跟我男友很像你們的組合，他吃完飯，碗可以放隔夜，要求他馬上洗，就會抱怨壓力很大，我則是沒馬上洗，就覺得事情沒完成壓力很大。😩
發現自己跟藏鏡人想法根本一模一樣 笑死謝謝藏鏡人讓我知道自己不孤單
补充一点 个人观察 土象星座都喜欢提前 风象星座则爱拖到最后一秒
我周边几乎所有人都有拖延症。我永远不明白，早晚都必须干的事为什么不抽空早干完呢？而且很多事你晚干比早干更费事。比如说，我们这里冬天雪大，必须搭车棚。而有的人就是非到暴雪之中才匆忙搭上。难道你会盼着今年冬天不下雪？更夸张的是，今年暖冬，竟然有个邻居一月份还没有搭。
我也是屬於拖延症有點嚴重的人，沒有死線的事情就會等到有那個心情的時候做，如果有人要我在沒有那個心情得時候做真的會很痛苦，有死線的事情就會等到接近的時候再開始，理由是就算我提早開始，這件事情也還是會一直在那邊直到死線那天(像是收行李之類的)，對我來說反而心理上一直有東西在那邊pending，不如等時間快到再開始，這個pending的時間也會比較短
这期好好看🙂👍
我有想過為什麼喜歡準時做完事情，可能和有限的資源運用效率有關以洗碗來說，今天只有一個碗槽，有限的碗，提早處理完就會覺得對於下一次被運用上，效率是最好的而且也不會因此堆疊到下次的時間上，造成更急躁也就是說，如果想像我有N個碗槽，更多倍的餐具，還會堅持要這麼當下處理完嗎好像不一定，也許最後只要在今天的某時段統一處理就可以了?如果臨時有事必須要放下比如說洗碗，我會嘗試用更大的局觀告訴自己：真的就只是碗，後果我都可以處理，沒什麼另外也許能在當中學到不準時的其它經驗，來說服自己凡事都有好處
我是習慣事前把所有事情規劃好的人，但這樣真的很焦慮～包含交通也是，一定會算好幾點幾分的車，轉車時間也算進去，這樣就不會遲到。真的是我的心聲呀！～🤣
以前也有一群朋友把遲到當作理所當然遲到一個小時以上都不先講的也不會道歉 反而覺得準時到的我是在生氣什麼忍了兩三年講不聽就斷交了😊
幹得好👍
「我需要知道你什麼時候到 來規劃我現在要做什麼事情」就是我的心聲🥹尊重每個人的時間📍
超級重點重點重點🎉
沒錯！！！！！！！！！！！！！
我是最後那種，心情不好不想面對事情的人，小時後被念被罵慣了形成長大後遇到要處理事情都想躲避，推延到最後一刻。一想到有事情要處理就很焦慮，所以直接把那件事情“忘掉”，不去面對最好。後來離開家之後事情都要自己解決也沒有別人念，慢慢體會到事情處理好的成就感才逐漸進步了，但是焦慮還是在，阿淇說的解決辦法也是我自己學會的方法，先去讓自己開心一小段時間，然後從最容易完成最不會讓我焦慮的事情開始，麻煩的事好像一團毛線球，我只要找到毛線頭就可以慢慢做完了。
忘記在哪看到的一句話，只記得大概。內容大約是:「你遲到，等你的人前五分鐘還在適應環境，接下來的每一分鐘，他就會開始細數你的各個缺點，一遍又一遍的重複，直到你出現。」所以等到你出現，就算他口頭再怎麼說沒關西，潛意識裡對你的觀感絕對不可能好到哪，畢竟他都已經複習好幾次你全身上下的缺點了。
工商時段很自然！讚！沒有修飾改圖，加上阿淇的大膽演繹，不會色色的。
佩服👍👍👍
很少有廣告會讓本人認真地從頭看到尾的
I still had to skip it... it was a little uncomfortable especilly hearing her husband's voice, it was like he's right next to me... and also i'm not in market for a bra.
好喜，看阿淇罵人好爽，我也是不管怎樣都是準時的人，常常被遲到，超不爽，後來約吃飯我不管人有沒有到，我就先開吃，沒辦法我肚子餓囉
遲到這件事我不覺得耶～我也是來臺北上大學的臺中人，已經在台北二十幾年。我很少遲到（一直都討厭別人遲到）！在台北倒是會覺得如果和別人約了一個沒去過的地點，反而無法確定公車和捷運到底要花多少時間，那種無法預測要幾點出門時間會讓我覺得有點焦慮（因為路線開通越來越多沒有都搭過所以感覺無法掌握）。我覺得遲到沒關係，但是如果知道會遲到，一定要事先通知對方，讓對方心裡有底，可以調節他的時間運用，這樣才有禮貌。
佩服阿淇的時間管理！除了影片提到那些事還有時間可以回覆留言或訊息真的很厲害😆
真的非常認同，雖然我也是拖延癌晚期，但跟別人約卻遲到真的很靠北，太早跟太晚都很讓人困擾，我覺得正負10分鐘是最普遍可以接受的了🫠但一定要先說！😊
几年前买了刘轩的«助你好运» 读到克服拖延症的那一章，我偏偏就犯了拖延症，到现在都还没把书读完 🥺
我做事又拖又慢，像阿淇这么有行动力的人我真的很佩服
果然是學霸與我的差別，另外終於有內衣廠商看到漂亮的阿淇，真的好漂亮啊!!!!!!!!!!身為女生的我錢包要大失血了TT
阿淇你錯了～ 我們就是看到有人說自己會遲到才想說：那慢慢來好了，免得對方壓力太大→厚顏無恥的發言🙈
好好笑喔😂 我跟我老公也是這樣，但其實太極端的兩邊都會有各自的缺點（或是後果），所以都努力在向對方學習
我也是阿淇博士那邊的😂
1. 覺得如果事情先大致安排好，有突發狀況時才能比較冷靜應對，這樣應對的成果也會比較理想。
2. 給事事愛詳細調查完美主義的拖延者：請別忘記計算各種計較時花費的時間成本，以及因為拖延處理而造成的各種身心不悅狀態成本。若是最後什麼都沒完成也無所謂的話，當初何必花費重要的時間來去研究？請完美拖延者換個角度想，先開始第一步，然後一步步征服趨近完美的感覺難道不會更有成就感嗎？
(Ps. Podcast聽完來留言的)
這一輯很有意思，阿淇的先生把影片剪輯的很搞笑!!
不過這位先生脾氣也很好!被阿奇懟也不生氣!!還挺幽默的!
其實夫妻生活這樣子是一種互補模式!!融洽的很。不要去執著誰對誰錯。
-這不是拖延，是慢活- 😂
1. 我也不喜歡遲到
假設朋友相約有人遲到
不想破壞大家心情，這次只能笑笑原諒他
但沒有下次的機會了，後面都會找各種理由推託不約
2. 我的拖延症原因應該就是後果不夠嚴重吧
像公事從來不拖延
但私事生活上拖延的很嚴重
完美主義有點嚴重
我是台北人但我也很討厭別人拖延，自己也是很準時的人。也很討厭不知道對方什麼時候來的那種感覺。完全可以理解「我需要知道你什麼時候到 來規劃我現在要做什麼事情」。
我覺得我的拖延症來自從小不能自主掌控時間。
只要我努力提早把事情完成了，得到的不是休閒時間，而是被要求做更多事。
所以總有一個心態，只要我現在不完成這件事，就不會被塞更多事。
但成年後總改不掉拖延壞習慣，明知道拖到最後一刻會很痛苦，但總還是會拖(´;ω;`)
佩服唸3遍！
我也是什麼事情都想做的人，但控管時間有問題或者有時太懶散，導致什麼事情都做不好，最後調整成放棄大部分事情。
朋友是說我花太多精力在枝微末節的事情上，導致關鍵時期，反而後繼無力，還不如像他在重考班時小考都不考，多睡一點比較有精力唸課本。
因此，我猜是枝微末節的事情比較快能看到成效、成就感比較高，也有可能是完美主義，所以時常會陷入其中，抓不著重點。
講回主題，每次看到阿淇拍影片、自己做伙食，又能上班，我都覺得好震驚哪來的時間做完這麼多事，以及心生佩服。
希望有一天阿淇能分享如何保持精力及規劃在有限時間完成很多費力費時的事😊
我剛好是你們兩個人的綜合XD，重要的事情，像是工作或比較大的事情，我會覺得要提早慢慢準備，而且我很要求按表操課，沒照排程走我就會開始焦慮，為什麼不能按照我的計畫執行，是那邊有問題，會嚴重到造成睡眠品質不好
但是日常生活的事情我就會拖延，或是日用品補給或是需要跑銀行公家機關的事，我會堆積到一個程度，花個一天把它全部搞定，洗碗收拾這種，也不是隨時收拾，我可能會先收到水槽集中，等到確定不會再增加以後再來洗，單身的時候，如果東西不多，只是一個盤子一個杯子，甚至會隔夜XD
其實遲到最讓人生氣的並不是遲到本身 而是不知道對方會遲到多久的不確定感
真的有特殊狀況真的會遲到時 趕快老實打電話給對方告知會遲到多久並且道歉
所以告知正確的遲到時間是很重要的 例如30分鐘才會到 不可以答應30分鐘以內會到的時間
寧可多說一點例如40分鐘會到 因為你29分鐘到他不會感謝你提早1分鐘到 但是31分鐘沒到 對方就會開始生氣了
真的
阿淇妳好❤ 很佩服妳的高度自律，but仍想提醒一下，醬容易造成子宮在收縮狀態，即使是輕微不自知的振動收縮(自律神經緊張，平滑肌收縮)，也會影響著床。
因我走過一段時間的pgs療程，原本高強度的工作是直接算了，完全放鬆在療程上一年。 好心多嘴了，望不要介意。
好愛你們podcast 延伸到這類議題～ 這主題很多人做，但是阿淇很有自己的脈絡，覺得這次聽懂自己的拖延症症頭在哪裡😂，大部分是想完美而困難&心情不好的緣故，希望未來做事越來越能充分準備🌟
第一次找你們完整版podcast來聽❤謝謝你們真誠做好節目🎉
阿淇博士一定是非常有規律又自律很強的人！
贊同尊重每個人的時間👍感覺你們夫妻很像「急驚風遇上慢郎中」阿淇博士很受到考驗。我自己也是深有同感😂情緒常常備受考驗，但是我常常勉勵自己，改變別人是地獄，唯有改變自己才能獲得救贖❤
很開心透過影片能夠了解拖延症的原因，才更能夠同理家人，讓自己獲得解脫🎉謝謝🙏
阿淇博士，妳很棒！但相對的妳的＂藏鏡人＂功不可沒！我相信你們是完美的天造地設的好伴侶！祝福你們幸福快樂健康！
把自己的理性與情緒分開看，找出思路，照顧好情緒下又不會耽誤理性的事。
剛剛又想把看這集影片看完，又想把放在旁邊用完的盤子拿去先洗，結果我很享受的用完就去洗了😂😊❤
謝謝阿淇的分享🥰
🫶
我也有拖延症，也是喜歡拖到最後一刻才做，尤其工作上面，因為我覺得自己有完美主義，如果太早開始做一方面精神比較鬆散，另一方面因為時間很多，會一直反覆地確認、修改去完美這份工作，但是可能只是從80分拉高到85分。如果我放到最後才做，因為火燒屁股，所以效率特高，而且做完沒時間反覆確認，整體會花比較少時間，然後還是能交出75分的成果，我覺得這樣對我整體的工作效率分配是比較好的狀況。當然如果一開始就錯估這件工作需要的時間，最後就會翻車。
(;´༎ຶД༎ຶ`)真的 好讚哦阿淇完全說中了我的心聲（我也是超級不喜歡拖延） 而且我發現其實不只是台北人吧我覺得我身邊只要是台灣人都蠻愛遲到的😢😊
遲到的部分我感覺跟性格跟時間感有點關係，我也是台北人我跟女友都不是會遲到的人，如果搭乘大眾運輸她都會提早到但是她自己開車預估時間就會差距很多，舉例說開車到A點在A點一小時之後再到B點，她就會少算轉場的時間比如停車、A點到停車場之類的時間，而我有一個遲到王朋友連搭飛機都是壓軸甚至會錯過，我觀察她很久了，她就是標準的時間感跟現實有很大的出入，比如說她覺得自己吹頭髮穿衣服大概10分鐘，但是其實要30分鐘，所以我雖然不遲到但是我很體諒遲到的朋友們他們可能意識不是很清楚。
覺得你們的影片内容很讚，知識含量豐富，希望不要減少，想知道多一點
我反而是出社會拖延症變嚴重，我認為在職場環境有很大影響
老闆工作量分配不均、待遇與努力不成正比、提早做完休息，可能還被別人說很閒、乏味工作上得不到成就感、發現到同事摸魚工作丟給我…消磨掉工作熱情…既然最後領的薪水都一樣，不如就慢慢把事情拖到最後期限做完就好😅
剛畢業的我開始工作很拼命，結果得不到應有的回報和肯定，好幾次不甘心的落淚（情緒起伏不定），老鳥就給我一句話：認真就輸了😅
表面功夫還是要做的😂
如果沒有家累，考慮換個工作吧，工作時間佔人生很大一部份，有個讓你努力後能得到成就感的工作，是人生一大幸福。
@@yklu3629 目前職場環境好很多，但要傾向安逸，還是要換到更有新挑戰（勞累）的就有點兩難XD沒體力再跳火坑的感覺
關於打包行李我想藏鏡人會不會和我的遭遇一樣，不管是和家人還是朋友出遊，我都是最後一個打包，原因不是拖延，是因爲要爲家人或者朋友打包沒有記得打包的物品，其實我的packing list早就準備好了，而且也有想到按家人或朋友的出遊計劃和天氣、習慣等等他們會需要帶什麼，最後在提醒的時候總會發現有人忘記些什麼，然後他們通常都不願意再次打包行李，全塞到我的行李裏面。😅
守時與否是個人道德問題 我台北人我也最討厭遲到 更討厭不通知的人 做是方便我跟阿淇博士一樣 習慣先弄好 才能安心 但我不會到你這般煩躁 年紀越大越要學著擺爛 不然急死自己 倒楣的還是自身
你的能力很強，用輕鬆的心情來做一樣可以全部都做好的
我就是完美主義想要萬事俱備或是怕做不好而拖延！！
最近也在想要怎麼讓自己開始做該做的事，發現從小事情開始還蠻有用的！就不會覺得任務太困難而不想動～
BTW感謝介紹波濤洶湧的姐妹也能穿的無鋼圈！非常需要！！！
我都是習慣性提前至少15分鐘前到，因為這樣心情比較輕鬆，不用一直想著自己會遲到。因為遲到，會覺得對別人不好意思，但別人遲到的話，我倒是不會生氣。我生氣的點，通常是別人總說他很忙，所以我要配合別人的時間，那我的時間就不重要嗎?所以常常說自己很忙的人，我都會在心理上設定這是個自私的人，基本上不會來往~
我是屬於結果影響，來決定拖延的人😂⋯⋯
遲到是看影響嚴重程度，例如：跟同事一起出差，絕對不遲到，反而早到。但平時上班遲到，完全是看心情跟自己工作安排來的😅⋯⋯
跟人約，我基本都會提早15分鐘到。主要是我喜歡輕輕鬆鬆穩穩當當施施然的感覺，無論是甚麼狀況都一樣。如無必要，幹嘛把自己弄得很趕呢，容易出錯又會讓自己變得緊張。
"最後一刻才成功達陣" 真的會有種 "精彩控兵" 的喜悅 XD 覺得一切資源都安排得"剛剛好", 另外拖到最後一刻才做感覺就是變數會比較少, 不會提早一週做完了結果到截止日之前還有啥變動, 甚至後來發現有些事情根本不用做了, 這樣之前的有些工作等於白做工之類的 (所以就說服自己拖到非做不可了才去做這樣的lazy mode才是最有效率的方式啊!).. 但完全同意提早把事情做完其實心情會好很多, 拖著不做心理就會一直有個事情壓著提醒你我能完成這件事情的時間只剩下xx天了,然後到最後不做不行的那天就會很不爽 XD
考前讀完3遍😅，太厲害了👍
可以感覺阿淇博士對藏鏡人「遲到」「拖延」的怨氣很深喔😂😂😂 我跟我老公就像阿淇博士跟藏鏡人，一快一慢、一急延緩⋯⋯ 上次小姑的老公也抱怨過同樣事情，我覺得好像跟家庭習慣也有關係😅😅 我真的我沒辦法忍受自己把事情拖到最後一刻才在那邊趕趕趕，壓力真的會很大，我寧可計劃好趕快把事情做一做，才不要在最後一刻趕壓線！ 在工作上我的上司總是說我的工作效率真的比別人多好幾倍，而且可以很放心地把重要任務交給我⋯⋯⋯但是，這樣的生活真的有點累⋯⋯現在開始學習我老公的「慢活」，讓自己有點「喘息」的空間⋯⋯偶爾慢下來也是一件不錯的事
我一直覺得阿淇超厲害的，原來是如此的高效率，佩服佩服。
但，真的有時候得適時的放鬆一點
在台灣的時候，拖延是啥？沒發生過！小時後什麼暑假/寒假作業我都是還沒開始放假就已經寫完的人。然後就可以很開心無壓力的完整個假期！至於考試前別人熬夜讀書，我還是繼續看小說或者看電影⋯⋯還記得聯考前我除了需要重背英文單字之外，其他的不需要複習啊～不過我沒像阿淇那樣厲害課本都可以讀三遍⋯⋯這個真的強！我通常都是上課認真聽，有不懂的就問，反正不懂的絕不帶回家！除了死背的玩意，其他的懂了就不用再讀了。還有我很喜歡教同學，因為每教一次等於幫我自己複習，因此同學也很喜歡問我。
後來出國了⋯⋯慢慢的開始有了拖延⋯⋯還沒有智慧型手機之前，我非常痛恨遲到這件事。自從有了智慧型手機，他們遲到就遲吧～反正我不無聊。我的另一半以前約會的時候也是沒準時到過！他說「馬上到」，等馬都死了他也還沒到（通常這個馬上代表兩小時後⋯⋯）在家裡等他也就算了。可是有次冬天晚上十點在學校「外」等他，我等了半小時。加拿大下雪的冬天！那天我大發脾氣！也是唯一一次因為他遲到而生氣。
晚上捨不得睡，這不是現代多數人的毛病嗎～
關於打包這件事，我都是出門前一小時才打包。不是喜歡拖，而是打包很簡單啊，加上有些東西是平常每天都需要用的，所以臨出門打包多而言比較方便。我和另一半多數的旅行都是很即興的，屬於那種說走就走的旅行⋯⋯可能這也是讓我習慣臨出門才打包的另一個原因吧。
我拖延最嚴重的應該是⋯⋯整理家裡之類的，原因是我懶啊～不過飯後，碗盤一定要馬上收進洗碗機。不喜歡看到油膩膩的東西～
您與您的另一半一定是真愛. 遲到2小時還能接受.
講得真的太好了！真的不喜歡人遲到，但是如果對方有提早講，真的心情上會差蠻多的，當下可以立刻決定自己可以做什麼，或是調整心理狀態，而不是傻傻的乾等。尊重彼此的時間說得精闢~
阿淇這次的內容，我太有感了。我超級討厭遲到。我也會暴怒
完全同意阿淇！我對拖延時間的人超級不爽，發生超過3次我就謝謝再聯絡了😂
@@a-xiuchen158 我還直接嗆他，我人已經到台中了。因為他遲到了快兩小時。當然那天原本要做的事情只能自己先完成，遲到的人我就不管他了。🤣
認同+ 1，我也會暴怒。😂😂😂
我這個題目可以寫一大篇：
遲到是不好的。是不尊重對方。但是每個人，行業，公司，等等 的定義不同。 像我之前公司就是永遠遲到十分鐘。 主要是因爲開會最後時間是最重要的，而前一個會都會開到整點。 所以公司文化就是十分鐘內不是遲到。 tldr; 遲到是個共識。 當然也有些遲到是策略。越大牌的人越會遲到 （不是個好習慣）。越忙的人（或裝的）也常遲到。 當有小孩時，非常常遲到 （小小孩最喜歡出門前 有意外發生。。。 家長都知道的）
很喜歡今天的話題, 我也是有拖延症, 也是完美主義, 但從没想過兩者的關係, 拖延到有時都有些焦慮了, 但我是很準時的, 對因為我都提早出門
好佩服阿淇！我除了不會遲到之外，什麼事都可以拖延，甚至可以以年來計算，真是對不起我自己😶
非常認同阿淇博士！我也是住非常鄉下的地方，只要遲到就今天不用去了，只要錯過一班車就可以直接回頭回家了，所以從小養成守時的習慣！
先說，一定有準時的台北人，但我個人身邊經驗，會遲到的真的以台北人居多
有時候都會想，我們約定的時間對對方來說好像是出門的時間一樣
遲到就算了也不主動告知，我會覺得超級不OK，之後就不太會和對方約了
好喜歡阿淇的影片～～～～希望可以看到妳怎麼設立每個時間段的目標，事情的輕重緩急分配之類的❤
阿淇講到拖延症欸！那我等等再看
阿淇能不能教一下你在各種事情上的準備跟目標設定阿，不同領域的事情設定的目標與方式也都不同，認真希望知道阿淇怎麼做的，可以讓事情變得很高效。
很有趣的一集，也學到不少東西~~
超愛聽你們的Podcast 🤣🤣👍👍
我支持有更多知識含量喔❤
我需要一些阿淇的緊張基因>< 我太拖延了>.< 不過我不會遲到 那是一種尊重~
啊淇好有料啊 直女感到羨慕 也覺得賞心悅目
淇淇博士 你真行 佩服👍
其實是台灣人很多人喜歡遲到 而且大部分是故意的 尤其在台灣 理由很多 例如應酬不想吃太久 晚點去付錢請課代表歉意就好 更有非常多人 出門前才覺得不想去 就乾脆遲到很久 反正都是現代人太自私的結果～ 最後我習慣只跟不會遲到的人約就好 其他就當他不想跟你做朋友就好
真的。很煩。跟我約會遲到的，以後就不要再跟我約
規劃控簽到！ 你們倆真可愛，都蠻有道理的XD
←準時的台北人 朋友同學遲到要看狀況決定我生不生氣
如果附近有書店或可逛的街區百貨公司 遲到半小時內我可以忍
但約餐廳或約的點附近都鳥不拉屎的地方
餐廳我會自己先吃 吃完人還沒到就走 鳥不拉屎的地方 多等個5分鐘都嫌浪費生命
這一集砲火猛烈XDDDDD好喜歡XD
先like為敬
看著看著驚見有賣Bra業配😂😂😂
時間管理大師!
很棒的一段話，謝謝阿淇博士跟藏鏡人
佩服阿淇博士！向你學習！
我這次回台灣破天荒很多約，但回台三周的時間內，大約80%的約都是以對方遲到或是前一刻取消結束。
非常不悅到我決定再也不約了。
我在台灣的時間很珍貴，朋友也好像展現出很有誠意想跟自己約，我才排除萬難安排好赴約。
結果不是臨時說有事 (而且還都是最後一刻) 不然就是遲到不先講 (還都是遲到半小時起跳)
我好懂
我覺得講podcast講到一半開始提Nature communication 的研究知識量也太高了太濃了吧； 不過拖延症其實是生理跟心理的保護機制 或是腦內啡上癮迴路是真的最近有被重視的理論跟假說；所以也拖延症不一定是全然負面。
像是寫論文跟寫報告時會先把家裡家務全都做完，環境打掃乾淨洗好碗，刷好馬桶衛浴一樣😂
致最後一句：做自己吧 - 雖然我覺得這跟年齡也有很大的關係。
年輕時無論是以為需要他人肯定才知道自己的價值，或因為在意別人對自己的評價拼盡全力；但都在我四十歲之後漸漸感到無所謂。在全然明白無論怎麼做都有人能挑你毛病或無法欣賞你之後，就更不想勉強自己去做本來就不喜歡的事和人！只要不求人不靠人，其實大多數的人跟自己都沒什麼關係，許多交情也只是階段性的～
我是臺北人，但我也是大多提前做好😂比較安心. 聚會就會變成常常我都在那邊等別人來😅煩躁。阿淇每個講的都是我的心聲啊啊啊！！！
慢活的概念
睡眠很重要❤
雖然我跟藏鏡人一樣是有拖延症的人，但我是不遲到的。很佩服阿淇敢跟朋友說時間到我就先吃，吃完就走。我就是不敢，所以常常跟朋友聚餐的時候都等很久。
開始吃完就走，以後就不會有人遲到了😌
我也是跟阿淇一樣很準時的，這集真的講的好啊👍👍👍👍👍 😂😂 獻給我那些愛遲到的朋友
難得我會看廣告, 而且還看二遍😍
阿淇說出我的心聲
我就是那個不遲到的人
而且事情沒有做好
我也沒辦法好好去睡覺
也超討厭遲到的人😂
擊掌✋
超懂!!!
天啊我跟你一模一样！然后我老婆第一次跟我情人节约会的时候迟到到我们的table都没办法被keep。我居然还跟她走下去结婚了也算是真爱了。还有次跟朋友吃饭她们迟到，我当场翻脸说你们现在给我跪下我就原谅你们。这么直说的好处就是之后再也没有人跟我出门会迟到，她们也会交代别人一定要按时到😂。
Wow, 內衣超正的～很心動要團購，有送英國嘛？
我是有比較撕裂的情況，大概就是週期性從阿淇跟藏鏡人的狀態來回
但因為很討厭遲到的關係，所以實際上的拖延都是在工作上比較多，然後壓力增加搞得心情變差，一直在循環這樣(嘆氣
聽完完整版podcast，驚覺自己超能理解藏鏡人的心情，一直在等更完美的方法跟選項，所以往後延...然後最後時間有點不夠了，就可以強迫自己不用考慮這麼多，然後通常也是心情緊張地趕快做完。(女版阿藏🤣)然後聽到阿淇的回嗆「一直在等最好選項可是沒有行動啊！」我整個無法反駁🤣
我只能說，阿藏加油，心與你同在，搞不好先行動所做出來的成果會更接近完美？！（時間充分的關係）共勉之。
但約會就不太會遲到了，因為抱持的心情不一樣，怕影響到別人的時間，會拖到壓線抵達哈哈。然後我先生就像男版阿淇～時間掌握得好多了～ 要他等的時候必須立馬告訴他差幾分鐘，讓他好安排做點事～
我跟我老公也是這種（一家都要有一個拖延症😂）
我就是習慣早到5-10分鐘，事情要盡量立刻完成，或是due date前一週完成，但我老公是約會會讓我在那裡等1-2小時，不火燒屁股不做事那種
但我是台北人，他是桃園人😂
XDDDD
個人是中部鄉下長大的大叔,個性一直都嚴謹準時,但在社會走跳久了,形形色色三教九流接觸多了,多多少少也被傳染了.
甚至覺得現代很多人時間觀念'習慣都不好,那我跟這種人相處接觸時,就沒必要嚴謹 守時了
包行李的部分其實是很講究的！如果太早把喜歡穿的衣服包進去，那就沒辦法出門前的幾天還穿了！反之等到臨走前最後一次洗完衣服再整理的話，就可以走之前想穿什麼、就穿什麼😂
可以多買一點衣服(?)
阿淇这种多线程还能都超额达成任务的根本就是成功人士标配嘛😂 不过经常困扰到失眠就有点太紧绷了，还是需要能多看开些小事😊
其實拖延是有種進入心流的感覺 且一次完成所有任務 那種順暢感 超爽！
同為女性、 這集業配卻是我第一次目不轉睛的看完ㄟ😅😂 阿淇讚讚讚
要嚴肅來講 表示被遲到的人的時間比較不重要不被重視 也就是說這個人(的生命(時間等於生命))比較不重要 尊重沒必要給足 當然口頭上不會這麼苛薄 但是行為表意才是最真實的
另一半是理工男，光是買一個吸塵器就可以拖三個月，因為他會做研究，做實證，去聯繫廠商拿功率表(因為要算電費).....這算完美主義嗎? 買個除濕機也等了至少三個月....
這感覺不是拖延耶？ 因為他不是一直拖著不買，而是為了買不斷做準備的感覺😂
@@user-gx1nu3lj6m 但真的會拖很久!!! 他想買的graphics card已經研究兩年了.....，我都以為他在看股票.... 他說買一次都要好幾百鎊，每一分錢都要有意義。然後我因為太久沒吸地(因為全家都是鋪地毯) 我就過敏還有氣喘一起發作了，幸好我計畫回台灣一個月，等我回英國時他就買好了 :D 我鄰居當初還以為我們沒錢，看不下去想要借我們吸塵器 :D
剛剛收到阿淇博士推薦的內衣，抱持著試試看的心情挑了兩件，試穿後真是驚艷！真的超好穿！想再回購頁面卻不在了！是提早結束嗎？扼腕
我也超级讨厌迟到... 住在大城市的朋友容易迟到确实是因为公共交通比较方便，我问过朋友，他们说不会把下楼，走去地铁站，等地铁的时间算进去，只会算过去地铁20分钟，那我提前20分钟出门就好，所以很容易迟到哈哈哈哈。
有趣的話題 緊緊張張的阿奇跟藏鏡人很搭呀😂
阿淇你們夫妻倆就是最愛！你講話的速度就知道你是急性子的，藏鏡人就很一般。
完全可以體會你的焦慮感。我跟我男友很像你們的組合，他吃完飯，碗可以放隔夜，要求他馬上洗，就會抱怨壓力很大，我則是沒馬上洗，就覺得事情沒完成壓力很大。😩
發現自己跟藏鏡人想法根本一模一樣 笑死
謝謝藏鏡人讓我知道自己不孤單
补充一点 个人观察 土象星座都喜欢提前 风象星座则爱拖到最后一秒
我周边几乎所有人都有拖延症。我永远不明白，早晚都必须干的事为什么不抽空早干完呢？而且很多事你晚干比早干更费事。比如说，我们这里冬天雪大，必须搭车棚。而有的人就是非到暴雪之中才匆忙搭上。难道你会盼着今年冬天不下雪？更夸张的是，今年暖冬，竟然有个邻居一月份还没有搭。
真的
我也是屬於拖延症有點嚴重的人，沒有死線的事情就會等到有那個心情的時候做，如果有人要我在沒有那個心情得時候做真的會很痛苦，有死線的事情就會等到接近的時候再開始，理由是就算我提早開始，這件事情也還是會一直在那邊直到死線那天(像是收行李之類的)，對我來說反而心理上一直有東西在那邊pending，不如等時間快到再開始，這個pending的時間也會比較短
这期好好看🙂👍
我有想過為什麼喜歡準時做完事情，可能和有限的資源運用效率有關
以洗碗來說，今天只有一個碗槽，有限的碗，提早處理完就會覺得對於下一次被運用上，效率是最好的
而且也不會因此堆疊到下次的時間上，造成更急躁
也就是說，如果想像我有N個碗槽，更多倍的餐具，還會堅持要這麼當下處理完嗎
好像不一定，也許最後只要在今天的某時段統一處理就可以了?
如果臨時有事必須要放下比如說洗碗，我會嘗試用更大的局觀告訴自己：真的就只是碗，後果我都可以處理，沒什麼
另外也許能在當中學到不準時的其它經驗，來說服自己凡事都有好處
我是習慣事前把所有事情規劃好的人，但這樣真的很焦慮～
包含交通也是，一定會算好幾點幾分的車，轉車時間也算進去，這樣就不會遲到。
真的是我的心聲呀！～🤣
以前也有一群朋友把遲到當作理所當然
遲到一個小時以上都不先講的
也不會道歉 反而覺得準時到的我是在生氣什麼
忍了兩三年講不聽就斷交了😊
幹得好👍