震動槍這樣用就對了！這支影片教你提高震動槍CP值

[@chris0611168]

棒，屁屁粉幸感啦
看來我也要考慮敗一隻按摩槍啦
很實用的文章，看完修正了原本錯誤的觀念，謝謝教練！

[@coachjerry]

謝謝你

[@queena19860624]

後半段也太好笑了吧......

[@coachjerry]

哈哈哈 真的很痛欸

[@周剛毅-r5g]

想請問現在有一種六頭筋膜槍，按摩範圍很大但是是不是容易打到骨頭，想聽聽教練的看法

[@newman0621_]

想问一下长得像麦克风，怎么洗，就用水和洗手液吗？会损坏吗？刚刚才买了一支

[@PogiCheng13539]

請問頭臉部打法？可以用哪種頭

[@cpc1259]

請問這跟筯膜槍是一樣的東西嗎

[@boongielin2261]

為甚麼被按摩 卻擺出一股認真的表情

[@coachjerry]

因為鏡頭還在拍攝ＸＤ

[@ro226092485]

請問這個按摩槍震動會不會讓皮膚發癢？因為我之前用美體按摩儀，也是震動的，不到一分鐘就非常癢，一直抓，但是我真的很需要按摩小腿，怕買了也是癢到不行⋯⋯

[@coachjerry]

我覺得也會癢欸

[@ro226092485]

哲睿Jerry 感謝你的回覆

[@coachjerry]

不客氣

[@張魚-w3g]

好實用喔！一直想說為什麼按都沒有效果

[@coachjerry]

希望對你有幫助

[@Harper비정]

請問我之前看過一個影片上說運動完後的延遲性肌肉酸痛不建議使用 是指運動過後開始酸痛的時候不行嗎？如果是剛運動完 還沒開始感覺到酸痛 可以使用嗎？還是那支影片說的不一定是對的呢？謝謝

[@coachjerry]

因為肌肉的疲勞狀況每一次都不同，若失手會造成肌纖維二度受損，容易受傷，因此要評估每一次的痠痛狀況，再進行修復，影片沒有對錯，只是狀態不同唷！

[@Harper비정]

哲睿Jerry 好的 所以是要觀察自己的狀態決定 謝謝你的回覆

[@williamlau2575]

這位體能教練有種軍閥教官的感覺

[@florentz1255]

疑车无据

[@bryantho127]

想問脛前肌要怎麼打呀？

[@coachjerry]

一樣方式 但輕一點

[@靜宜-y4w]

請問不想讓手臂肌肉線條太明顯，可以用按摩槍嗎？

[@coachjerry]

好像沒什麼幫助欸

[@靜宜-y4w]

哲睿Jerry 謝謝你

[@MingHsinChen-w4h]

感謝分享❤

[@bonbonlala]

請問ITB不能打按摩槍嗎?

[@huisheng1448]

感覺按摩槍用一段時間開始暈暈的，久站適合用嗎？

[@coachjerry]

可以唷

[@paulho1609]

請問大腿內側能打嗎？

[@allenfafalee101]

衝擊波點用

[@lunyi4657]

請問被按摩者可以趴著使用嗎？像是影片中的小腿大腿都是坐著屈膝使用，臀部是站著使用～

[@coachjerry]

有人幫忙 當然趴著最好

[@emayo2720]

您好 想詢問一下 我之前用來按小腿後側的肌肉 結果按完就開始痠痛 比沒按還痛 我也是用同一支按摩槍 請問是不是因為我壓太深?

[@coachjerry]

有可能是壓太深太用力了
但恢復本來有時候就會有更疲勞感會出現

[@李正偉]

教得超好

[@yuqili867]

如果没有疼痛点是因为没有运动到位吗？

[@coachjerry]

代表肌肉健康呀

[@yuqili867]

@@coachjerry哈哈 开心！

[@cindytang8912]

镜子里的小姐姐好可爱啊~~~

[@coachjerry]

真的美美

[@peggy8299]

可以有一集是介紹怎麼收操能讓小腿不那麼粗嗎，因為我是在籃球隊的女生，這真的困擾我好久了🙏

[@coachjerry]

前面有拍過唷 未來也會加入行列

[@王立德-b3i]

鬍子男有型

[@coachjerry]

帥喔！

[@allenpu1132]

”7:22” 那個手是在忙什麼，哈

[@coachjerry]

放鬆用

[@ctsungyi1984]

專業一點...

[@coachjerry]

收到

[@米伽勒]

學好學滿一起快樂打槍🤣

[@coachjerry]

放鬆～

[@hitto7120]

很多人都說用按摩槍不能去用會痛的地方，因為那邊可能發炎會更嚴重，不過又看到有人說按摩球就針對痛點去滾，好奇問一下這個跟按摩球差在哪?

[@coachjerry]

按摩槍震度較高，失手的話比較危險

[@johnny28102810]

哇！
台灣屁股很性感！
歪樓！哈！
不過這姿勢很受用
應該可以解決臀大肌酸痛問題！
謝謝你的影片介紹！
期待別的部位介紹！

[@coachjerry]

有機會一定會拍的

[@冷一衿]

腹肌怎么按摩？😁

[@coachjerry]

可以用手指頭按

[@fanlin4233]

很多人很多人會拿來按摩肩頸 容易 造成受傷 這部份應該討論一下

[@coachjerry]

好的 我筆記起來 有特別備註 只打肌肉不打骨頭唷

[@wfc89729]

一開始還蠻正經的：）

[@coachjerry]

後面也是ㄚ
ＸＤ

[@isatonykwan]

后期笑死我了

[@coachjerry]

顆顆顆

[@brian91104]

Hypervolt連結打不開QQ

[@tkw2420]

怎麼看到教練有幸福的感覺！？

[@coachjerry]

舒服啊

[@foxstar8296]

本片不使用g3pro是因為力道對一般人來說太強嗎？ 或是可控較少?

[@coachjerry]

也沒有欸 剛好拿到這隻ＸＤ

[@foxstar8296]

@@coachjerry 好 感謝你們的說明

[@lenoya]

不是前列腺嗎？

[@coachjerry]

你專業的

[@JTR0711]

th-cam.com/video/O66xLEK7JFI/w-d-xo.html
前列腺是用這個

[@花艸嗚]

為什麼有一種變態的港覺？

[@coachjerry]

ＸＤ

[@youi1253]

7:18 我是Jurry ???

[@皮丘丘]

只適合下半身的這幾個部分而已嗎

[@coachjerry]

全身都肌肉都可以唷 不要打到骨頭內臟就好

[@ShortTsai05]

請問髂脛束可以打嗎?

[@coachjerry]

比較不建議
因為他不是事發原因
應該去放鬆屁股大腿

[@albertjiang560]

何時會有肌內效影片？足底筋膜炎~~

[@coachjerry]

我努力跟DREW預約時間ＸＤ

[@rachaeleng1392]

Jerry 教练请问你有用脸书吗？

[@coachjerry]

facebook.com/JheRueiLiang/
歡迎按讚

[@longgap5189]

請問片尾是在打哪裡啊..........

[@coachjerry]

大腿肌啦ＸＤ

[@yeskonamiboy]

瘦身教練

[@coachjerry]

努力瘦身

[@tonycheung7624]

其實我在看拍攝的妹子@u@

[@coachjerry]

色

[@蝶之旅-k6h]

按到的部位很痛怎麼辦

[@coachjerry]

不要再按了

[@k_1855]

希望有打上半身的影片，感恩~

[@coachjerry]

收到

[@黃迪-b9q]

背應該無法靠自己吧？好想知道自己能不能做背
（練背只靠滾筒放鬆 QQ)

[@asd32160074]

@@黃迪-b9q ㄞㄨㄞㄞㄨㄨㄨㄞㄨㄞㄨㄞㄞㄞㄞㄨㄞㄨㄞㄨㄞㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄞㄨㄨㄞㄨㄞㄨㄞㄝㄟˉㄟㄝㄟㄝㄝㄟㄝㄟㄨ

[@Lau_Po_Yin]

按摩後拉筋？

[@coachjerry]

會恢復一點彈性

[@翁淳亞-v8c]

覺得打哪裡 哪裡就癢....

[@coachjerry]

哈哈 那頻率慢一點

[@momoya8373]

这个按肩膀真的会震成脑震荡 有点失望

[@coachjerry]

打肉就好

[@ECfootball10]

想請問一下胸大肌的地方可以打嗎？

[@石帥哥-e9t]

可以

[@coachjerry]

可以的唷 不要打太重

[@lon5167]

怎麼後段半有同志的眼神出現

[@coachjerry]

一定是誤會

[@winniehuang4021]

不會

[@MartiusGao]

教你怎样正确使用智商税产品才显得没有那么蠢😂

[@coachjerry]

哈哈哈

[@Teslasclassroom]

不能接触皮肤唉！！

[@coachjerry]

不能接觸怎麼傳導震動

[@someone0418]

笑了哈哈

[@coachjerry]

哈哈哈