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大家也有過心流的體驗嗎？
有
@@YouShan-BaoRong 嗯
自從我開始寫書後，全年無休~。
小時候 有一次進入心流的經驗我記得那時候 在寫生字簿😂感覺非常奇妙，好像進入另一個世界裡，那個世界只有 我正在寫的生字、手中的筆，直到完成最後一筆畫，耳邊瞬間回歸聲音，回到現實的世界在那個世界裡 是我最極致的享受
聽起來好美妙
我把心流的解釋稱作專注興奮且穩定的輸出腎上腺素我騎車外送的時候有時候會出現特別亢奮而且工作效率極高通常是在外送單量多且一切都在掌握之中時店家餐點沒有延遲 可以一直接著送下去那感覺很過癮可以持續幾個小時
抖m?
開玩笑的
快笑死
好有趣！原來連外送會有這樣的心流 看來你應該很享受一單一單完成的滿足感😆
其實蠻有參考價值的 只要你找到那種達成感就會有機會進入ZONE
在做畫時其實挺常進入心流的，感覺不到手上的畫筆感受不到飢餓感覺不到疲憊甚至是聲音，還記得有好幾次我在做畫完成後才發現時間已經過了將近四五個小時或是時間流逝的特別快，在那個狀態下感覺想法會不斷噴出，尤其是最後看著自己的作品真的會很感動那感覺像是跨越了一道更高的牆，即使沒有任何稱讚但還是會很感動，想不到自己也是辦得到嘛~
好棒喔 我是每次覺得ㄧ坐下來就要很久遲遲不動筆的那種(拖延癌末期😢😭😭
我也同感 畫畫常常不知不覺三四個小時就過去了 從晚上畫到早上😆
真的，以前畫畫的時候也有這種感覺
事後發現體力透支，超級累😵💫
@@yulinart0323 給你個建議畫畫時不要去想其他的事情，就想著你面前的那張紙就好，要如何在這張紙上揮灑，要畫什麼，記得身旁千萬不能有時鐘，因為時鐘會讓你慣性去確認現在幾點了
我是啦啦隊國手，曾經拿下兩年的世界大學金牌，在就讀碩士也因此研究的心流體驗，因為自己也是不斷在心流體驗中獲得許多能量，這些能量也驅使著我從選手轉為教練，從教練磨練成裁判，甚至是一路讓我有動力創一個屬於自己的教練團隊！能夠幫助更多運動選手了解、進入和體驗心流體驗，是我現在一直都在努力的事情❤️ 很感謝你的分享！
有，我每次看小說看書時都會進入心流體驗，真的就是廢寢忘食哈哈哈，而且每次都會很沉浸在一堆文字裏面，明明只有文字，我卻好像可以看到整個世界觀又好像充滿畫面的樣子，會因為內容一同難過或者是興奮
雖然說zone是可能的狀態，但是他們平時打籃球就已經夠像超能力了ww
攝影、寫作、運動、工作都曾經進入過心流，通常只要是越有自信、越願意接受挑戰與對眼前的活動越熱愛，就越容易進入心流～
真的，莫名其妙時間就過去了
嗯嗯，的確
打游戏就这状态
整部影片蠻多闢話的，簡稱就是專注力與適才適性。
那你是没遇见坑b
1.設定明確的目標2.具備掌控能力3.拆解成階段性任務4.排除干擾全心投入5.忘卻自我樂在當下
简称自在极易工😂
@@mantisbaby7423 不如說自在極意就是參考這個去改的吧XD
@@akabarion6851 那么自我极易又该如何解释？🤣
第四點太難了
@@黑人問號-z3i你睡觉不就是全心投入？😂
進入心流五方法1.設立明確目標(目標要清晰，絕對不能是模糊的)2.讓挑戰和能力達到平衡點(如果能力太低先提升相關技能)3.設立階段性目標(達到一個小目標再繼續增加難度，直到到達明確的目標)4.排除干擾(干擾絕對是心流頭號敵人，把所有干擾都掃清吧)5.消失自我(全心全意投入當下，不准被自己干擾)
我每次玩遊戲肯定都會進入心流!
+1
我只有在玩头文字D才会进入这种状态。
没问题，因为游戏在“诱导”你进入这种状态
就會在遊戲內進步
寫同人小說時，忘卻一切，不管自己寫得如何，不管寫完會不會有反饋。只有那刻，腦子開啟自動模式，不需要特別遣詞造句，不必為推敲劇情煩惱。好像小說早已在腦海裏完成，特別順手，寫到忘我般，全神貫注。
一样😏
我也是差不多
一樣
藝術家!
我也是
熬夜趕死線的時候沒有干擾、效率超高、好像用兩小時完成了兩天的工作、完成後超舒暢，不用怎麼睡明天還能工作原來是心流~
haha
CUP超頻
我記得黑子的籃球裡面只有綠間真太郎是奇蹟世代唯一沒有進入ZONE的領域
記的比我還清楚
之前在寫國文和數學題目時好像有過類似的經驗，當下的感覺是很亢奮的，而且會想要一直做下去，不會管時間過了多久，久了之後好像只有眼睛和手在動而已，寫出來的東西完全是靠反射動作，連最開始聽的音樂，到後面也不知道在唱什麼了XDD
個人認為「心流體驗」本身是很容易達成，但是每次的體驗都會因為每次的狀態不同，或是自我認知上的影響，導致不能穩定的出現，基本上優秀的人都是提高自己掌握「心流」時間或是對於「心流」的用法，像是某些職業選手都會「人機一體」，或是古人讀書會「廢寢望食」，其實都是「心流」的一種，以上只是自己的一些看法
那你的心流是什麼
@@春蠶至死絲方盡 就目前看來沒有，但是玩fps有時候會反射性進入狀態，然後剛好一回就結束了，也就跟著解除了，大多是以偏向緊張跟安靜的狀態最容易達成，雖然跟影片內的多少會不太一樣，但是 個人 的「心流狀態」是需要壓力來去啟動，至於多大的壓力我也不知道，至於怎麼知道的，就是…會記錄自己玩遊戲的影片，本來是打算賽後復盤用，不知不覺就
廢寢忘食😂
@@kirimefps真的會
@@lovesky2921 他是廢話忘字
之前國三會考拚著唯一拿手項目的英文一直練習，曾有過莫名其妙把三疊英文卷子做完的神奇體驗，難受的補習班時間就這麼過去了，感覺超爽XDDDDD
87個讚XD
我之前也有過類似的,只不過寫的是數學,一樣,難受的晚自習一下就不見了wwww
練鋼琴的時候常常會進入心流，當然是要彈自己喜歡的曲子!專注在一件事物上那種感覺真的很棒!!其實沒想過這種現象也有專有名詞!長知識了!!!
練鋼琴會進入+1，練一下就過了半天了😂😂😂
真的
真的！最近在練宮崎駿的歌
練鋼琴+n 我覺得鋼琴真的很容易進入心流w
我也想練，但買不了鋼琴：（
最近每天都在心流模式，時間過的超快但都很快樂，個人感覺跟專注力及分心度有很大的關係，要不分心首先要學會排除雜訊、各種不愉快的心情、身體上的病痛、疲勞感等等，睡的飽、身體健康多運動、排除額外雜訊是現在環境下我們需要學會的技能。話說睡著可能也是一種心流，要專注在睡覺這件事上，也必須摒棄訊息（聲音及意識等），要把睡覺當成也是一種獎勵😆。
出社會後我覺得睡覺一直以來都是總獎勵xd
關掉鬧鐘再睡5分鐘 你也是心流高手
當考前準備很完全的時候，寫考卷的當下很容易進入心流！考卷上的每一個字都能掌握得很好，也很容易拿高分但最近很少進入這種狀態了😂
我觉得心流是可以训练的 记得以前高中我参加国乐时有时常玩乐器很常进入心流状态 所以读书时常常也能进入心流状态 但现在已经没有参加了 感觉丧失了这个技能哈哈哈
看成容易很少拿高分……
考試+1 但我通常是在半準備狀態下呵呵
其實這更像是一種禪定的狀態， 既專注又放鬆。
皮克斯動畫 “靈魂急轉彎“ 有個劇情有講心流的東西， 進入可以是美好專注的， 但也可以是走火入魔的， 不知道自己幹嘛執著的人， 如果被負面情緒影響， 容易向下沉淪， 有興趣的人可以看看。
沒錯 其實心流就是三昧
類似 但禪定難度較高因為沒事做🤣
當下感覺輕鬆沒錯，但事後會很累
心流本來就是禪定 有分很多種等級的
只有在玩音樂遊戲的時候發生過兩次，都是為了超越自己的紀錄甚至能展現比自己程度還高的結果而且在這個狀態會忘記疲勞之類的，狀態解除直接全身癱軟
我倒是不少次
然後ap
音游玩家+1，不过我的情况是类似时间停下来，在手指要按错的瞬间脑子里可以很清晰的告诉自己要换指，当下可以感觉到音符都停下来了
KAC一堆參賽的高手心流大概在比一般人高出幾個檔次或許人人都能進入那個狀態但每個人在那個狀態的極限一定都不一樣就是有的人反應神經會特別快進入那個狀態後完全是怪物跟一般人的提升完全不在一個檔次而且彷彿他們可以自主控制沒什麼需要暖身常態反應就已經是高度水平
th-cam.com/video/i_fIb4LYfJE/w-d-xo.html但是這個超不親民台灣根本沒人練
這是不是也能稱為 全集中哈哈哈哈
你不說我還以為是《藍色監獄》
先前維思維介紹過的「MBTI十六種人格」也有跟心流有關的彙整研究，每一種人格都有最適合、最能激發心流的狀態，可能是某種屬性的環境，或某種屬性的工作，若知曉最熟悉自己性格的狀態，就更知道自己適合往哪邊發展，而最能出現「心流」狀態。推薦另個心理學的頻道「Sherry's Notes 雪力的心理學筆記」，裡頭有針對每一種人格的介紹，也都會介紹到所屬的心流狀態～^^
她的影片很好看，真的推薦
跳舞的時候有經驗， 看似要記著舞步卻又不應該記著舞步，因為「回憶」舞步仍會花1、2秒，基於技術又凌駕技術之上才會有速度，如閃電。被某種精神帶領著跳舞／操作的過程也像一個信心的旅程，a leap of faith🙂 放下意識和之前經驗，才創造出新經驗，就是這新經驗帶給我滿足。😊（心流有一種很神的感覺）
我本是武術家，每當開始操練時就會進入一種全神貫注的狀態，每當練完後就會不知不覺過了很長一段時間...上場比賽有時候也會進入這種狀態，在這期間被打中踢中即使再痛內心都毫無波瀾當然的，狀態結束後就會痛得要死，去年運氣差遇見現役國手腓骨差點被踢斷...難道是傳說中的自在極意嗎...
我是覺得周遭動作都變慢
練下去可以跟比魯斯對幹了
總有一天可以打出充滿感謝的正拳XD
是龍珠粉嗎？進入了裡面的自在極意你是不會被擊中的 🤣
制空圈就出來了 打排球也會有這種時候
個人淺見，心流其實可以有很多類似的狀態以及詞彙可以定義。例如瑜珈，靜坐，禪，工作，運動，算數都會出現，當注意力高度的專注在某一件事物上，並且經過數次甚至N次練習後便會產生。初級階段：每次重複，甚至每日中級階段：每次的重複的事物越來越順手高度專注：每次重複的事情不僅順手順心而且所使用的思考時間大幅縮短，或者肢體動作速度大幅提升進入心流：靈感源源不絕的出現，時間變慢，甚至感到無比的輕快感，甚至能預判即將會發生的狀況。
單就『禪」來說，其實差別非常大。心流是高度專注行為的產物，然而「禪」在追求mindfulness，一種沒有過去未來只有當下的瞬間狀態。後者行為正確，會導致大腦結構改變，科學有相關的研究與證據。
@@percy9967 想請教何謂“正念”？懇請賜教再三感謝。
以前國中體育課自己練三分，投了半小時以後突然有五分鐘超認真，回想起當時整個腦袋都是籃球，三分的命中率超誇張的，差不多八九成，可能有二十幾顆，手感超好，當時很熱一直跑也不覺得累
曾經有過＋1 那種狀態下我莫名奇妙比班上體力比我好不止一點的人跑的久甚至腦子完全沒動就莫名狂進球跟給一堆連隊友都愣住的球
+1以前練籃球真的會忘到自我。
在寫程式的時候都會進入心流狀態！常常解一個問題一天就不見了室友常常驚訝為什麼我都可以專注那麼久😂
最近有心病，我開始了繪圖之路，真的很快就忘了不愉快的現實，找到自己存在的價值❤️
畫畫的時候馬上就進入心流了，我都說自己進入精神時光屋！點上最喜歡的香氛蠟燭，選好音樂(但最後都沒在管音樂了😝)，開始作畫，常常轉眼間就天亮了每一次下筆都是即時的回饋，是一種快樂激素的良性循環，讓自己的腦袋對作畫過程本身上癮；在作畫時有明確的目標，但不會讓意識執著地控制我，都是很輕鬆的讓腦、心、身體彼此配合像是跳舞一樣有默契地前進。同時也帶有強烈的無我感，就是follow the flow~因為是畫訂製寵物油畫，每次一開始都會有種接收到任務挑戰的小期待跟小緊張，但最後都能很成功的把作品完成，看到主人的滿意回饋，真的是感到超大的成就感跟滿足感🧡
今早玩gt7練習飄移的時候我應該觸發了心流，我是新手以往一直打白鴿轉，今早起床玩gt7飄移時，突然感覺自己能夠掌控車子的動向了，扭軚的動作也很自然流暢不用多思考，然後那一小時在飄移賽拿到7000分以上（以往只有3000分以下）但這種感覺在一小時後突然已消失了，可能精神上已過了高峰，我突然不懂得如何控制飄移了不斷失誤打白鴿轉
電影有人會開車 然後分心進入推理因為開快車要相當高的集中力而進入
這話題很有趣，個人感受Zone 與Flow 雖然有些類似但應該還是能分成兩種不同的狀態；自己沈浸Zone 的時候有點像是腎上腺素爆發或火場力量，通常帶來的體感是周遭時間變慢、並且不管是在做什麼都會有種無所不能的感覺而Flow的誘因則是高度的專注，專注到忘記時間、同時能用很直覺的方式處理正在進行的動作；但若是需要停下來思考則會打斷這個狀態不曉得有沒有其他人也是有過兩種感受的😂
沒有
打籃球.羽球.騎車進入zone,讀書.算數學.工作進入flow,我進入zone不會說話,但是可以預測對手的想法和動向
超愛這次的主題！我本身是高敏感，對自己的工作很有自我成就，我的辦公室是可以戴耳機的，寫企劃時就很常進入心流狀態，到那種同事在旁邊說話都沒發現，直到他拍我肩膀才嚇一跳那種。這狀態很有趣，是腦袋一片空但不白，手和腦會自己動作的狀態，當然結束時會明顯感覺餓XD
會餓那是因為這種狀態是你的身心靈在全部都在全力激發潛能運作中，這種狀態下身體的能量會消耗很快，所以一結束那個狀態腦袋回過神來就會感覺很餓XD
之前玩音樂遊戲的時候,偶爾會有打節拍時,眼睛的感官突然變得稍加模糊,等意識到的時候,已經打完了,而且是full
我每次看影片都覺得我進入心流最好的証劇就是看影片讓我學習事物更快
有一次打網球有類似的感覺那時候跟大學學長比賽賽前熱身時有一球打的特別久我就跟學長對拉平球力道也一直上升打到最後學長就掛網了那球讓我印象深刻當時感覺進入了zone後來正式開始就被打爆😂
其實我認為心流要很小心，雖然創作時很容易進入，而且是種絕對專注的美好感受，但是它是有缺點的，主要還是要保持抽離的狀態觀察自己現階段缺少什麼客觀事情，並且不是所有事情都合適心流，尤其寫程式是非常需要時常團隊互動才能更加進步的任務
心流 Flow 的特徵與秘密-先講結論：精神時光屋，END後面可以不用看了（威～～～-心流在很多領域都會出現，尤其工程師主要就是進入了一個領域展開，效率極高時間會不知不覺流逝，一轉眼恍如隔世是一種高效工作的狀態，也常常可遇不可求-下面是看完 維思維 的影片整理出來的 9 個特徵 5 個技巧-- 九個心流的特徵1. 技術與挑戰的高度平衡2. 知行合一，做事流程3. 清晰目標4. 清楚的回饋5. 專心於手邊的事務6. 自我掌控感7. 失去自我意識、超越自我8. 失去時間9. 自成的目標-- 如何進入心流的五個技巧一、設定明確的目標二、具備掌控能力三、拆解成階段性任務四、排除干擾全心投入(分心是魔鬼)五、忘卻自我樂在當下-結語：在心流的過程中大腦會分泌多巴胺等激素會使人們感到快樂與幸福-個人心得：幫助我進入心流的會是「音樂」選定一張適合的「專輯」開始讓自己身體「習慣」這個旋律並且維持「節奏」專心致志最後「控制」在一定時間內也就是為什麼要選定「專輯」-否則自己會不知不覺的陷入有時候會造成「死亡螺旋」不是說「心流」會讓你死亡而是說長期處在心流狀態中需要適時的「跳出來」一下才能夠「看見全貌」休息一下-如果不是很好理解的話那麼你可以看看「全面啟動」在夢境之中，為何要使用「音樂」來作為多層夢境的「Kick」呢？（ 怎麼好像又更難理解了… 😅-#心流 #Flow #Zone #領域展開
厉害
Zone 的體驗我也經歷過 自己的對手的破綻會在瞬間有如光點出現在眼前對球的觸感清晰到連指尖都感受到 當下只有對球的運作反應回饋到腦中腦內沒有多餘的想法 身體就連疲憊都感受不到寫作大家都覺得很痛苦 但是若是進入心流的寫作狀態 體驗完全不同玩遊戲最容易進入心流狀態是真的 不過遊戲的心流狀態有時候真的難以達成我對於心流體驗最大的感受是 進入心流條件所設定的要完成小目標通常都不是自己心理上定義的這些小目標會在要做那件事情當下就決定好了 而且是由身體定義的進入心流並不一定需要長時間 所需的時間完全根據自身完成那些小目標的速度決定所以說沒錯 進入心流的路在一開始就被身體決定好了
我每次跟同學分享我有某種開關可以變很專注，他們每次都嗆我中二病…感謝維思維讓我可以反嗆他們了
就單純做自己喜歡的領域裡的事或能在領域裡實現自我的事就越能進入所謂的心流，所以希望有看到此影片的人可以及早的發現自己所想要的領域在哪裡。
進去這種狀態 必須要有目標、反覆練習、把精神力集中在目標上、忘掉自我無雜念、那麼就會進去在哪狀態當然不小心出來，也是可以在進去能控制進去那種狀態也有定義有難度
對於愛看書的我只要在休閒時間並且可以不被打擾的看下去就很容易進入這種狀態
等下下，那寫考卷算吧！寫完考卷後時間總是過得超快也是全神貫注在解題
雖然稱不上很厲害但之前在國小打擊樂校隊練習的時候也有發生過心流突然間失去自我的概念然後不知不覺就把曲子完美打完了🙌🏼🤍
所以，一早進到公司就開始工作，回過神之後發現已經半夜了，這也算是心流嗎？
進入心流的方法:1.設立明確目標2.具備掌控能力(挑戰和自身能力要達到平衡)3.拆解成階段性任務(絕對不可能短時間完成高難度目標，先從小目標開始吧)4.排除干擾自己的東西5.忘卻自我樂在其中(除了外界的干擾，自身的干擾也是相當嚴重的，所以不要讓自己干擾自己吧)
謝謝重點
以前玩太鼓達人，那首歌高難度練了很多天，因為還小只能拿著零錢放學去打個3首歌，那天是放假，我打算嘗試打個全連，因為老媽也跟著所以我把東西都交給她，然後自己專心打，很快就進入了。進入後週圍一切改動只要不是太大，基本察覺不到，甚至是除了螢幕外，周圍感覺都是黑色的（現在回想）因為對打鼓位置已經熟記所以根本不用看譜，只專心看著螢幕，聽著節奏，然後越打越準，越輕鬆，最後成功全連高準確度，新高分等回過神，後面已經排好人幾對人，還有阿嬤帶小孩來玩的，大家都看著我，瞬間社恐發作，最後一首歌直接打出史上最懶......除了打鼓，再看書時也常有，而且書本比較常發生，30秒內就進入，超專心，被叫就嚇到，當然前提書內容是很有興趣的。
我覺得專心吃飯蠻心流的
這跟我在寫同人文的時候一樣1點的時候開始寫，寫完了看一下時間居然3點了我還以為我會時空穿越
我曾經在畫圖中進過這種狀態，我的繪畫技巧不是很好，但是某次剛睡醒突然就想畫一張圖，那天家裡誰都不在，我整整畫了8個小時，期間沒有喝一滴水，沒有吃任何東西，沒有上廁所，專注的畫著畫，等到畫完的一瞬間像是有人拍一下手告訴我“結束”，一樣，突然全部感官知覺的回來了，然後我瞬間感到頭暈、想吐、兩眼發黑，只能用爬的爬下樓，我還以為我是坐太久血栓或是貧血了，我猛的喝水發現沒用，更想吐，然後我隨手抓了點東西和含糖飲料喝下去後我才發現，原來我是餓了.........從前一天晚上就沒吃東西，長時間的高度專注太消耗體力，不過這種高度專注的感覺非常厲害，完成的圖也比我之前畫的都好，總用時更短，就很像進入zone狀態一樣，放空一切瞬間進入某種超專注領域，但在那之後我就很少再次長時間體會到這樣的感覺了，一方面是想要再體驗一次，一方面又害怕進入這樣的狀態，因為進入這種狀態後一旦被打斷，我會心情很差，會懊悔、憤怒，這種感覺就像啪啪途中被打斷一樣，你想再次進入狀態就很難了，會不開心，你會希望這個流程不要被生活既定行程打斷，但是生活不會給你這麼多時間，不是你想進入該狀態時隨時就能進入，可惜。
我進入心流模式有兩種情況1.區域圖書館不帶手機2.玩暗黑靈魂的時候
flow跟zone是不一樣的，兩個我都進入過，flow狀態時時間會飛快流逝4個小時感覺像20分鐘，zone狀態時時間會變得無比的慢，像是看影片把速度調成0.1倍那樣，對我來說進入flow比進入zone要簡單的多，進入zone只有在學生年輕時期有體驗過，進社會後就都沒有過了，flow的話只要找對事情很容易進入。
同感，零的領域比較難，跟運動 速度比較有關，我也只有國小五年級比賽100公尺賽跑出現過。
＋1，zone的態比較像是極致的專注，內心會有種沈浸於瘋狂的喜悅感，並且腦袋會瘋狂的運轉，思路會很清晰。我真的很想再次體驗那種感覺，只不過長越大越沒專注力。
一樣的，只是flow有程度的分別。 小flow像是回email回到忘記時間和忘記去上廁所， 大flow就像進入了某種神祕體驗，自我消失完全專注於目標之上，一般需要某種環境的配合，像是極限運動滑雪衝浪特別容易觸發。 一開始的flow研究就是在研究你所說的zone
如果想知道什麼是「心流狀態」，我建議你們可以去閱讀《原子習慣》一書，書中會有解釋
之前玩遊戲有進入過幾次短暫的心流像是槍戰突然面對不利的狀況但突然操作變強打到忘我並逆轉打贏後就有一種成就感還有打很難的遊戲boss 一直挑戰會突然有一次彷彿看透一切攻擊完美打贏那種感覺真的快樂讀小說也是 感覺自己也深入其中
同樣是在玩FPS遊戲有過NN次出現心流狀態模式+1
該房結束後回想剛才的種種操作都會有一種不可思議且難以解釋的感覺 OS : 剛才的操作(身法、槍法...)真他X是我嗎???!!!
雖然非常極度想要永久隨時隨刻保持著如此的狀態(心流) 但...事與願違啊啊啊啊啊~~~ 話說心流在FPS領域裡是否等同"手感"呢 (手感絕佳狀態 = 心流!?)
曾經在比遊戲國際巡迴賽時進入「心流」狀態，對面的動作彷彿一一被分解並切自身的操作技巧全部上升一個檔次，拿下了一對七的勝利
什麼遊戲呀
以前剛任職目前工作時候，常常出現心流現象，畫圖畫到忘記時間，畫的速度也很快，久坐電腦桌前也不覺得累，也不用喝水起來休息，真的是很有成就感！
你這現象我10年前也這樣，但隨著技術層面越高越覺得很多是能在很短時間內完成後就變得不積極了，現在變成案件酬勞越高才會比較願意先動手，但只要強迫自己開始排定流程後，很快就進入狀態，畫圖KEY資料每一步驟環環相扣一氣呵成，只是起步那一步實在很難邁出去....惰性啊....
算是一種成就感，設定的目標一一達成，就會使自己開心，而一直持續做下去；很多人一開始嘗試新鮮事物，得到許多成就感，反之，久了、膩了、失敗了，就會形成一種倦怠，而想要逃離
游戏设计师都是专门人造心流的😂比如说设计师会把结果弄得不确定，而如果你从满怀期待中中赢得了的话你就会因为达到目标而产生成就感从而达到心流。
我覺得早上剛起床之後喝杯黑咖啡馬上開始溫習/工作的話 蠻容易進入心流的 因為習慣早起 週末也是六點左右起床 然後開始複習 往往都是到了中午家人都起床了問要不要一起吃午飯 才意識到已經過了這麼多小時w 反而通常吃完午飯後就很難再次進入這種狀態了… 一來是周圍環境變得吵鬧起來 二來吃完飯很想午睡XD所以我都把需要高度集中思考的事丟到早上解決
我也有這種狀態！但通常是午夜過後，所以很多報告跟複習都是在午夜時分的專注下完成的
不知道這算不算進入心流，體育修了網球，然後某個有難度的動作在平時完全做不出來，期末考試的時候就有考了那個動作，而我一次就做出來了，老師還說我的動作很熟練、很標準
我是八字命師每每看完對方命中靜盤幾乎就已經明白命主的個性從個性可以用邏輯推出這個人先天與後天的性格還有帶著這種個性遇到的事以及遇事後的決定幾乎可以求的出過去的事情命主的選擇以及未來尤其幫他們看流月氣直接說出命主這個月該注意的事幾乎都會發生屢試不爽
我攀石的時候會進入心流狀態，我知道自己能完成那個難度的路綫，在攀爬的過程，仿佛整個世界只剩下我和那條路綫，如期説是控制身體倒不如說是追尋身體的本能，附加自己的想法，達成自己想要的結果。就想隨風漂流的船一樣，所以心流狀態跟無我狀態很相似。
我覺得心流是一種狀態~打電動，看一部電影 韓劇 跟朋友聊天 跟狗狗玩 運動 思考點小問題 看部小說 還是品嘗杯咖啡，任何事情能讓自己進入忘我狀態都是心流只是有時候太專注於一項興趣，會突然對其他事物完全沒興趣，平衡會亂掉， 太專注，旁人會認為你不懂生活之前有看別人舉例 像武術家 運動員 漫畫家 各領域的專精者 會沉浸在自己的世界裡有沒有人有其他的見解 來一起研究!
我覺得阿維一定看過黑籃
真的w
嗯
被發現了
@@WeisWay 好
可以進入心流，但進入心流後被打斷（比如被叫去做其他事、被問問題、被撞到）會讓我嚇一大跳+超級不爽需要調整很久的情緒才能再次進入心流所以白天越來越不想專注只有夜晚降臨，確認所有人都已經入睡之後才能放心做事
高中有過一次演講功課那時候的感覺和平時完全不一樣從開始分配到這份功課到上台演講結束都有一種「這件事情都在我的掌控之中」所有的一切演講相關資料，什麼時間點該講什麼都是在演講前一天才看就是有一種我完全知道該怎麼做，演講該記的東西到時候我都能記起來我本身不是成績好的學生，所有突然有這個爆發真的讓我非常驚訝雖然不知道是不是進入心流
有一次在圖書館讀書進入心流狀態，同學叫了我好幾次我都沒反應，拍了我好幾下後我被嚇到在圖書館大叫...
进入zone 也不是想进入就进入的… 如果有人打断我，我会像有起床气一样不爽
這是睡著吧...
原來這叫心流!?漫畫也蠻多的，像第一神拳的阿學~~以前打工時會有類似的體驗~因為很多工作我能樂於投入其中~而九成以上的人都是在抱怨...所以也無法跟別人分享我的體驗...有一次禪坐時，偶然入定，是一種無法形容的舒適感~身心都是放鬆的，並沒有睡著~意識清楚，大腦也可以平靜沉澱，我都形容像硬碟的格式化，和心流的無我雖然有點像，但一個是身心放鬆，另一個是高度專注做事，這點不太一樣。就知道為什麼很多人都鼓勵禪坐或冥想~因為可以幫助思路更清晰!!但我想更多現代人體驗到的是腰酸背痛和紊亂的思緒XD
真的 很多大師在修行 可以隨時把自己維持的巔峰狀態 對任何事情都保持熱忱
我幾乎每次做數學功課的時候都進入心流，特別是M1題目（可能是因為M1題目更有挑戰性）。個人超喜歡數學，數學也很強，每次做數學功課時從第一題做到最後一題沒停過，做完看了一眼時間才驚覺已經過了很久。
好厲害
好想要....W
時間也許會背叛你，但是數學不會就是不會
肚餓是唯一鬧鐘
會考前一個月幾乎每天都進入心流，那種感覺真的超讚，上課日最高紀錄是單日刷十一份題本
加油 還有三天 一起努力 然後我在這邊看影片030
真的！曾經全神貫注做數學題,我連朋友叫我都聽不到了😂達到忘我境界~而且做事效率非常高
打球、玩遊戲、讀書的時候好像都有心流過的經驗欸🤔😮
上数学补习课时就很常出现这种情况， 以为自己时间穿越了😅希望这个“心流”能帮助语言科吧😁🙏❤
我剛好相反，數理完全是我的罩門
@@yunchenchang7391 那一起加油吧，希望咱们两个都能在自己的领域里获得自己希望的结果😆👍👍🔥🔥
以前打LOL也很常進入心流畢竟之前都無憂無慮的打LOL，印象最深的是團戰開啟時整個團戰的一舉一動都能掌握，仿佛進入了子彈時間，相信職業選手每場比賽大多都能做到。
@專業部曾奕華沒玩過lol，子彈時間是甚麼？
@@ericlin7910 子彈時間可以想成是時間暫停 彷彿周遭的一切都慢了下來 詳情可以參考‘’薩爾達傳說‘’的‘’林克時間‘’ 我覺得那是最直觀的
我覺得不同的繪畫形式會有不同程度進入心流的狀態 在做我比較習慣的電繪 尤其是修改細節時 心流程度較低(如果是構圖 草圖 或是初步階段 那心流程度會高一些) 如果是用傳統媒材作畫 會需要很專注 讓你沒有辦法想其他的事情(因為你筆一歪你就完蛋了也沒有復原鍵XDDD) 但是如果是寫生的話 我心流程度會非常非常高 即使是用ipad寫生也是這樣 我真的會連天氣冷都感覺不到了(忘了帶外套 畫畫之前一直在發抖 畫的時候 三個小時完全不會覺得冷)
我打Lol的時候蠻常進入心流的，當我上到菁英的時候，才發現原來已經玩LoL6年了
可是在我要进入心流的那一瞬间，往往都会有一些外来因素打断
那我知道我為什麼玩游戲都無法進入心流了 是因為沒能達到高技巧 XD
通透世界ww
每次看手机的时候总会进入心流，比如看维思维因为都很好奇，想知道这是什么的一种好奇心，所以将它用在学习上就很方便
大学打球的时候，时不时会有zone的感觉（其实倒没有打得多好）非常集中的时候，能想象身后对方手放的位置，下一个防守的动作，甚至队友跑位到哪里了，球怎么传刚好弹起来他可以接球直接起跳感觉非常有趣可惜后来ACL断裂，再也没有这种感觉了
我不是睡過頭，我只是在夢裡進入心流了
我從國小就有畫畫的習慣 高中一畫下去就是整天 假日更是連續14小時黏在椅子上 進入社會後 放棄了畫畫 但腦袋已經習慣轉換心流模式 所以學技術學很快
我是美編，在畫圖、排版時經常進入心流的狀態（也會期待進入啦，畢竟效率很高，也真的是邊做邊感到愉悅），因此會盡量先把零碎的事情排除，同時被打斷時會非常不耐煩不過大家都說心流是高手專用讓我有點無法承認，畢竟我沒有因為心流做出什麼曠世巨作，講遊戲體驗才終於比較能理解，謝謝阿維🤣
+1 我也是美編，當有靈感時操作都非常順暢，每次上班時間都過得好快，當自己回神的時候就快下班了 這就是心流的強大力量 哈哈
健身中還有以前打籃球進入過好幾次原來這是心流啊 好猛
怎麼辦，我現在感覺好像越來越無法進入這狀態，不論是在學習、興趣、遊戲等，都不能全心投入😢，但是以前明明好像很容易進入狀態
馬斯洛的理論其實在實證上沒有被太多心理學界接受和發展，反而更多是管理學領域上的行銷手法。
寫數學考卷大概五分鐘就進入心流了XD
我也會!!寫完兩題發現時間剩一半這樣 OTZ
身為繪圖工作者，我體驗的感覺比較不一樣，每一筆的判斷都變得很準確，但腦袋會出現非常多的Os，而且會針對週圍的一切事物提出疑問並自己給出解釋（例如周圍同事在幹嘛），並沒有屏蔽外在的環境🤔但潛意識會告訴自己這狀態中千萬不能開口，一開口就會斷掉
我也是腦袋一直在想別的，然後手會好像不受控制地自己動
很久以前在追哈利波特小說時，往往一翻開書看的時候，以為自己看一兩個小時，結果抬頭一看時間嚇到，看了七個小時中間沒喝水吃東西跟上廁所……彷彿生理機能自行放假一樣……
當每天都是這樣 就覺得自己是個工作機器人曾經有一段長時間我每天說話不多過10句就是因為這種狀態當能力足夠強 工作又足夠多 你每天都是心流狀態 因為你不得不心流睡前睡後是工作細節的思想實驗 工作時就是心流 直到一天有個很愛說話的同事坐在身旁我就沒有再有心流過...
每次玩遊戲都心流 每次工作都心累
高中籃球比賽第一次進攻得分時，確實曾經有一度進入了「心流」模式。做最熟悉的上籃技彷佛時間變慢了！當時我的專注力確實提高到極點😊回過神來，就是同學們喝采我成功得分時的歡呼🎉
吹奏樂器和拼拼圖時都曾進入過心流感覺超棒的～光想到就是份滿足❤️❤️❤️
我和女朋友OOXX時完全沒有聽到我父母回家開門的聲音，明明那種生鏽鐵門開門超大聲的
休胆几勒
在做股票當沖時 照著自己前一天選好的標的一開盤就進去做好所有前一天研究好的標的 隨時看著各種動向 那些該止盈止損 賺錢不高亢 賠錢冷靜處理減縮至最小幅度一切都好像知道該往哪裡做 做的標的很多但是下單都很自在沒有下錯數目甚至心中會直接出現目標價格 也都成功交易到所謂的掌控感?? 就好像甚麼情況都能應對直到全部出場時 時間已經過了兩個多小時 而我對時間感知卻覺得很短
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
大家也有過心流的體驗嗎？
有
@@YouShan-BaoRong 嗯
有
有
自從我開始寫書後，全年無休~。
小時候 有一次進入心流的經驗
我記得那時候 在寫生字簿😂
感覺非常奇妙，好像進入另一個世界裡，那個世界只有 我正在寫的生字、手中的筆，直到完成最後一筆畫，耳邊瞬間回歸聲音，回到現實的世界
在那個世界裡 是我最極致的享受
聽起來好美妙
我把心流的解釋稱作
專注興奮且穩定的輸出腎上腺素
我騎車外送的時候有時候會出現
特別亢奮而且工作效率極高
通常是在外送單量多且一切都在掌握之中時
店家餐點沒有延遲 可以一直接著送下去
那感覺很過癮可以持續幾個小時
抖m?
開玩笑的
快笑死
好有趣！原來連外送會有這樣的心流 看來你應該很享受一單一單完成的滿足感😆
其實蠻有參考價值的 只要你找到那種達成感
就會有機會進入ZONE
在做畫時其實挺常進入心流的，感覺不到手上的畫筆感受不到飢餓感覺不到疲憊甚至是聲音，還記得有好幾次我在做畫完成後才發現時間已經過了將近四五個小時或是時間流逝的特別快，在那個狀態下感覺想法會不斷噴出，尤其是最後看著自己的作品真的會很感動那感覺像是跨越了一道更高的牆，即使沒有任何稱讚但還是會很感動，想不到自己也是辦得到嘛~
好棒喔 我是每次覺得ㄧ坐下來就要很久
遲遲不動筆的那種(拖延癌末期😢😭😭
我也同感 畫畫常常不知不覺三四個小時就過去了 從晚上畫到早上😆
真的，以前畫畫的時候也有這種感覺
事後發現體力透支，超級累😵💫
@@yulinart0323 給你個建議畫畫時不要去想其他的事情，就想著你面前的那張紙就好，要如何在這張紙上揮灑，要畫什麼，記得身旁千萬不能有時鐘，因為時鐘會讓你慣性去確認現在幾點了
我是啦啦隊國手，曾經拿下兩年的世界大學金牌，在就讀碩士也因此研究的心流體驗，因為自己也是不斷在心流體驗中獲得許多能量，這些能量也驅使著我從選手轉為教練，從教練磨練成裁判，甚至是一路讓我有動力創一個屬於自己的教練團隊！能夠幫助更多運動選手了解、進入和體驗心流體驗，是我現在一直都在努力的事情❤️ 很感謝你的分享！
有，我每次看小說看書時都會進入心流體驗，真的就是廢寢忘食哈哈哈，而且每次都會很沉浸在一堆文字裏面，明明只有文字，我卻好像可以看到整個世界觀又好像充滿畫面的樣子，會因為內容一同難過或者是興奮
雖然說zone是可能的狀態，但是他們平時打籃球就已經夠像超能力了ww
攝影、寫作、運動、工作都曾經進入過心流，通常只要是越有自信、越願意接受挑戰與對眼前的活動越熱愛，就越容易進入心流～
真的，莫名其妙時間就過去了
嗯嗯，的確
打游戏就这状态
整部影片蠻多闢話的，簡稱就是專注力與適才適性。
那你是没遇见坑b
1.設定明確的目標
2.具備掌控能力
3.拆解成階段性任務
4.排除干擾全心投入
5.忘卻自我樂在當下
简称自在极易工😂
@@mantisbaby7423 不如說自在極意就是參考這個去改的吧XD
@@akabarion6851 那么自我极易又该如何解释？🤣
第四點太難了
@@黑人問號-z3i你睡觉不就是全心投入？😂
進入心流五方法
1.設立明確目標(目標要清晰，絕對不能是模糊的)
2.讓挑戰和能力達到平衡點(如果能力太低先提升相關技能)
3.設立階段性目標(達到一個小目標再繼續增加難度，直到到達明確的目標)
4.排除干擾(干擾絕對是心流頭號敵人，把所有干擾都掃清吧)
5.消失自我(全心全意投入當下，不准被自己干擾)
我每次玩遊戲肯定都會進入心流!
+1
我只有在玩头文字D才会进入这种状态。
没问题，因为游戏在“诱导”你进入这种状态
就會在遊戲內進步
+1
寫同人小說時，忘卻一切，不管自己寫得如何，不管寫完會不會有反饋。只有那刻，腦子開啟自動模式，不需要特別遣詞造句，不必為推敲劇情煩惱。好像小說早已在腦海裏完成，特別順手，寫到忘我般，全神貫注。
一样😏
我也是差不多
一樣
藝術家!
我也是
熬夜趕死線的時候
沒有干擾、效率超高、好像用兩小時完成了兩天的工作、完成後超舒暢，不用怎麼睡明天還能工作
原來是心流~
haha
CUP超頻
我記得黑子的籃球裡面只有綠間真太郎是奇蹟世代唯一沒有進入ZONE的領域
記的比我還清楚
之前在寫國文和數學題目時好像有過類似的經驗，當下的感覺是很亢奮的，而且會想要一直做下去，不會管時間過了多久，久了之後好像只有眼睛和手在動而已，寫出來的東西完全是靠反射動作，連最開始聽的音樂，到後面也不知道在唱什麼了XDD
個人認為「心流體驗」本身是很容易達成，但是每次的體驗都會因為每次的狀態不同，或是自我認知上的影響，導致不能穩定的出現，基本上優秀的人都是提高自己掌握「心流」時間或是對於「心流」的用法，像是某些職業選手都會「人機一體」，或是古人讀書會「廢寢望食」，其實都是「心流」的一種，以上只是自己的一些看法
那你的心流是什麼
@@春蠶至死絲方盡 就目前看來沒有，但是玩fps有時候會反射性進入狀態，然後剛好一回就結束了，也就跟著解除了，大多是以偏向緊張跟安靜的狀態最容易達成，雖然跟影片內的多少會不太一樣，但是 個人 的「心流狀態」是需要壓力來去啟動，至於多大的壓力我也不知道，至於怎麼知道的，就是…會記錄自己玩遊戲的影片，本來是打算賽後復盤用，不知不覺就
廢寢忘食😂
@@kirimefps真的會
@@lovesky2921 他是廢話忘字
之前國三會考拚著唯一拿手項目的英文一直練習，曾有過莫名其妙把三疊英文卷子做完的神奇體驗，難受的補習班時間就這麼過去了，感覺超爽XDDDDD
87個讚XD
我之前也有過類似的,只不過寫的是數學,一樣,難受的晚自習一下就不見了wwww
練鋼琴的時候常常會進入心流，當然是要彈自己喜歡的曲子!
專注在一件事物上那種感覺真的很棒!!
其實沒想過這種現象也有專有名詞!
長知識了!!!
練鋼琴會進入+1，練一下就過了半天了😂😂😂
真的
真的！最近在練宮崎駿的歌
練鋼琴+n 我覺得鋼琴真的很容易進入心流w
我也想練，但買不了鋼琴：（
最近每天都在心流模式，時間過的超快但都很快樂，個人感覺跟專注力及分心度有很大的關係，要不分心首先要學會排除雜訊、各種不愉快的心情、身體上的病痛、疲勞感等等，睡的飽、身體健康多運動、排除額外雜訊是現在環境下我們需要學會的技能。
話說睡著可能也是一種心流，要專注在睡覺這件事上，也必須摒棄訊息（聲音及意識等），要把睡覺當成也是一種獎勵😆。
出社會後我覺得睡覺一直以來都是總獎勵xd
關掉鬧鐘再睡5分鐘 你也是心流高手
當考前準備很完全的時候，寫考卷的當下很容易進入心流！考卷上的每一個字都能掌握得很好，也很容易拿高分
但最近很少進入這種狀態了😂
我觉得心流是可以训练的 记得以前高中我参加国乐时有时常玩乐器很常进入心流状态 所以读书时常常也能进入心流状态 但现在已经没有参加了 感觉丧失了这个技能哈哈哈
看成容易很少拿高分……
考試+1 但我通常是在半準備狀態下呵呵
其實這更像是一種禪定的狀態， 既專注又放鬆。
皮克斯動畫 “靈魂急轉彎“ 有個劇情有講心流的東西， 進入可以是美好專注的， 但也可以是走火入魔的， 不知道自己幹嘛執著的人， 如果被負面情緒影響， 容易向下沉淪， 有興趣的人可以看看。
沒錯 其實心流就是三昧
類似 但禪定難度較高
因為沒事做🤣
當下感覺輕鬆沒錯，但事後會很累
心流本來就是禪定 有分很多種等級的
只有在玩音樂遊戲的時候發生過兩次，都是為了超越自己的紀錄甚至能展現比自己程度還高的結果
而且在這個狀態會忘記疲勞之類的，狀態解除直接全身癱軟
我倒是不少次
然後ap
音游玩家+1，不过我的情况是类似时间停下来，在手指要按错的瞬间脑子里可以很清晰的告诉自己要换指，当下可以感觉到音符都停下来了
KAC一堆參賽的高手心流大概在比一般人高出幾個檔次
或許人人都能進入那個狀態
但每個人在那個狀態的極限一定都不一樣
就是有的人反應神經會特別快
進入那個狀態後完全是怪物
跟一般人的提升完全不在一個檔次
而且彷彿他們可以自主控制
沒什麼需要暖身
常態反應就已經是高度水平
th-cam.com/video/i_fIb4LYfJE/w-d-xo.html
但是這個超不親民
台灣根本沒人練
這是不是也能稱為 全集中哈哈哈哈
你不說我還以為是《藍色監獄》
先前維思維介紹過的「MBTI十六種人格」也有跟心流有關的彙整研究，每一種人格都有最適合、最能激發心流的狀態，可能是某種屬性的環境，或某種屬性的工作，若知曉最熟悉自己性格的狀態，就更知道自己適合往哪邊發展，而最能出現「心流」狀態。推薦另個心理學的頻道「Sherry's Notes 雪力的心理學筆記」，裡頭有針對每一種人格的介紹，也都會介紹到所屬的心流狀態～^^
她的影片很好看，真的推薦
跳舞的時候有經驗， 看似要記著舞步卻又不應該記著舞步，因為「回憶」舞步仍會花1、2秒，基於技術又凌駕技術之上才會有速度，如閃電。被某種精神帶領著跳舞／操作的過程也像一個信心的旅程，a leap of faith🙂 放下意識和之前經驗，才創造出新經驗，就是這新經驗帶給我滿足。😊（心流有一種很神的感覺）
我本是武術家，每當開始操練時就會進入一種全神貫注的狀態，每當練完後就會不知不覺過了很長一段時間...
上場比賽有時候也會進入這種狀態，在這期間被打中踢中即使再痛內心都毫無波瀾
當然的，狀態結束後就會痛得要死，去年運氣差遇見現役國手腓骨差點被踢斷...
難道是傳說中的自在極意嗎...
我是覺得周遭動作都變慢
練下去可以跟比魯斯對幹了
總有一天可以打出充滿感謝的正拳XD
是龍珠粉嗎？進入了裡面的自在極意你是不會被擊中的 🤣
制空圈就出來了 打排球也會有這種時候
個人淺見，心流其實可以有很多類似的狀態以及詞彙可以定義。
例如瑜珈，靜坐，禪，工作，運動，算數都會出現，當注意力高度的專注在某一件事物上，並且經過數次甚至N次練習後便會產生。
初級階段：每次重複，甚至每日
中級階段：每次的重複的事物越來越順手
高度專注：每次重複的事情不僅順手順心而且所使用的思考時間大幅縮短，或者肢體動作速度大幅提升
進入心流：靈感源源不絕的出現，時間變慢，甚至感到無比的輕快感，甚至能預判即將會發生的狀況。
單就『禪」來說，其實差別非常大。心流是高度專注行為的產物，然而「禪」在追求mindfulness，一種沒有過去未來只有當下的瞬間狀態。後者行為正確，會導致大腦結構改變，科學有相關的研究與證據。
@@percy9967 想請教何謂“正念”？
懇請賜教再三感謝。
以前國中體育課自己練三分，投了半小時以後突然有五分鐘超認真，回想起當時整個腦袋都是籃球，三分的命中率超誇張的，差不多八九成，可能有二十幾顆，手感超好，當時很熱一直跑也不覺得累
曾經有過＋1 那種狀態下我莫名奇妙比班上體力比我好不止一點的人跑的久甚至腦子完全沒動就莫名狂進球跟給一堆連隊友都愣住的球
+1以前練籃球真的會忘到自我。
在寫程式的時候都會進入心流狀態！
常常解一個問題一天就不見了
室友常常驚訝為什麼我都可以專注那麼久😂
最近有心病，我開始了繪圖之路，真的很快就忘了不愉快的現實，找到自己存在的價值❤️
畫畫的時候馬上就進入心流了，我都說自己進入精神時光屋！
點上最喜歡的香氛蠟燭，選好音樂(但最後都沒在管音樂了😝)，開始作畫，常常轉眼間就天亮了
每一次下筆都是即時的回饋，是一種快樂激素的良性循環，讓自己的腦袋對作畫過程本身上癮；
在作畫時有明確的目標，但不會讓意識執著地控制我，都是很輕鬆的讓腦、心、身體彼此配合像是跳舞一樣有默契地前進。
同時也帶有強烈的無我感，就是follow the flow~
因為是畫訂製寵物油畫，每次一開始都會有種接收到任務挑戰的小期待跟小緊張，但最後都能很成功的把作品完成，看到主人的滿意回饋，真的是感到超大的成就感跟滿足感🧡
今早玩gt7練習飄移的時候我應該觸發了心流，我是新手以往一直打白鴿轉，今早起床玩gt7飄移時，突然感覺自己能夠掌控車子的動向了，扭軚的動作也很自然流暢不用多思考，然後那一小時在飄移賽拿到7000分以上（以往只有3000分以下）
但這種感覺在一小時後突然已消失了，可能精神上已過了高峰，我突然不懂得如何控制飄移了不斷失誤打白鴿轉
電影
有人會開車 然後分心
進入推理
因為開快車要相當高的集中力
而進入
這話題很有趣，個人感受Zone 與Flow 雖然有些類似但應該還是能分成兩種不同的狀態；
自己沈浸Zone 的時候有點像是腎上腺素爆發或火場力量，通常帶來的體感是周遭時間變慢、並且不管是在做什麼都會有種無所不能的感覺
而Flow的誘因則是高度的專注，專注到忘記時間、同時能用很直覺的方式處理正在進行的動作；但若是需要停下來思考則會打斷這個狀態
不曉得有沒有其他人也是有過兩種感受的😂
沒有
打籃球.羽球.騎車進入zone,讀書.算數學.工作進入flow,我進入zone不會說話,但是可以預測對手的想法和動向
超愛這次的主題！我本身是高敏感，對自己的工作很有自我成就，我的辦公室是可以戴耳機的，寫企劃時就很常進入心流狀態，到那種同事在旁邊說話都沒發現，直到他拍我肩膀才嚇一跳那種。
這狀態很有趣，是腦袋一片空但不白，手和腦會自己動作的狀態，當然結束時會明顯感覺餓XD
會餓那是因為這種狀態是你的身心靈在全部都在全力激發潛能運作中，這種狀態下身體的能量會消耗很快，所以一結束那個狀態腦袋回過神來就會感覺很餓XD
之前玩音樂遊戲的時候,偶爾會有打節拍時,眼睛的感官突然變得稍加模糊,等意識到的時候,已經打完了,而且是full
我每次看影片都覺得我進入心流
最好的証劇就是看影片讓我學習事物更快
有一次打網球有類似的感覺
那時候跟大學學長比賽
賽前熱身時有一球打的特別久
我就跟學長對拉平球
力道也一直上升
打到最後學長就掛網了
那球讓我印象深刻
當時感覺進入了zone
後來正式開始就被打爆😂
其實我認為心流要很小心，雖然創作時很容易進入，而且是種絕對專注的美好感受，但是它是有缺點的，主要還是要保持抽離的狀態觀察自己現階段缺少什麼客觀事情，並且不是所有事情都合適心流，尤其寫程式是非常需要時常團隊互動才能更加進步的任務
心流 Flow 的特徵與秘密
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先講結論：精神時光屋，END
後面可以不用看了（威～～～
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心流在很多領域都會出現，尤其工程師
主要就是進入了一個領域展開，效率極高
時間會不知不覺流逝，一轉眼恍如隔世
是一種高效工作的狀態，也常常可遇不可求
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下面是看完 維思維 的影片
整理出來的 9 個特徵 5 個技巧
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- 九個心流的特徵
1. 技術與挑戰的高度平衡
2. 知行合一，做事流程
3. 清晰目標
4. 清楚的回饋
5. 專心於手邊的事務
6. 自我掌控感
7. 失去自我意識、超越自我
8. 失去時間
9. 自成的目標
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- 如何進入心流的五個技巧
一、設定明確的目標
二、具備掌控能力
三、拆解成階段性任務
四、排除干擾全心投入(分心是魔鬼)
五、忘卻自我樂在當下
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結語：
在心流的過程中
大腦會分泌多巴胺等激素
會使人們感到快樂與幸福
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個人心得：
幫助我進入心流的會是「音樂」
選定一張適合的「專輯」開始
讓自己身體「習慣」這個旋律
並且維持「節奏」專心致志
最後「控制」在一定時間內
也就是為什麼要選定「專輯」
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否則自己會不知不覺的陷入
有時候會造成「死亡螺旋」
不是說「心流」會讓你死亡
而是說長期處在心流狀態中
需要適時的「跳出來」一下
才能夠「看見全貌」休息一下
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如果不是很好理解的話
那麼你可以看看「全面啟動」
在夢境之中，為何要使用「音樂」
來作為多層夢境的「Kick」呢？
（ 怎麼好像又更難理解了… 😅
-
#心流 #Flow #Zone #領域展開
厉害
Zone 的體驗我也經歷過 自己的對手的破綻會在瞬間有如光點出現在眼前
對球的觸感清晰到連指尖都感受到 當下只有對球的運作反應回饋到腦中
腦內沒有多餘的想法 身體就連疲憊都感受不到
寫作大家都覺得很痛苦 但是若是進入心流的寫作狀態 體驗完全不同
玩遊戲最容易進入心流狀態是真的 不過遊戲的心流狀態有時候真的難以達成
我對於心流體驗最大的感受是 進入心流條件所設定的要完成小目標通常都不是自己心理上定義的
這些小目標會在要做那件事情當下就決定好了 而且是由身體定義的
進入心流並不一定需要長時間 所需的時間完全根據自身完成那些小目標的速度決定
所以說沒錯 進入心流的路在一開始就被身體決定好了
我每次跟同學分享我有某種開關可以變很專注，他們每次都嗆我中二病…感謝維思維讓我可以反嗆他們了
就單純做自己喜歡的領域裡的事或能在領域裡實現自我的事就越能進入所謂的心流，所以希望有看到此影片的人可以及早的發現自己所想要的領域在哪裡。
進去這種狀態 必須要有目標、反覆練習、把精神力集中在目標上、忘掉自我無雜念、那麼就會進去在哪狀態當然不小心出來，也是可以在進去能控制進去那種狀態也有定義有難度
對於愛看書的我只要在休閒時間並且可以不被打擾的看下去就很容易進入這種狀態
等下下，那寫考卷算吧！
寫完考卷後時間總是過得超快
也是全神貫注在解題
雖然稱不上很厲害
但之前在國小打擊樂校隊練習的時候也有發生過心流
突然間失去自我的概念
然後不知不覺就把曲子完美打完了🙌🏼🤍
所以，一早進到公司就開始工作，回過神之後發現已經半夜了，這也算是心流嗎？
進入心流的方法:
1.設立明確目標
2.具備掌控能力(挑戰和自身能力要達到平衡)
3.拆解成階段性任務(絕對不可能短時間完成高難度目標，先從小目標開始吧)
4.排除干擾自己的東西
5.忘卻自我樂在其中(除了外界的干擾，自身的干擾也是相當嚴重的，所以不要讓自己干擾自己吧)
謝謝重點
以前玩太鼓達人，那首歌高難度練了很多天，因為還小只能拿著零錢放學去打個3首歌，那天是放假，我打算嘗試打個全連，因為老媽也跟著所以我把東西都交給她，然後自己專心打，很快就進入了。
進入後週圍一切改動只要不是太大，基本察覺不到，甚至是除了螢幕外，周圍感覺都是黑色的（現在回想）
因為對打鼓位置已經熟記所以根本不用看譜，只專心看著螢幕，聽著節奏，然後越打越準，越輕鬆，最後成功全連高準確度，新高分
等回過神，後面已經排好人幾對人，還有阿嬤帶小孩來玩的，大家都看著我，瞬間社恐發作，最後一首歌直接打出史上最懶......
除了打鼓，再看書時也常有，而且書本比較常發生，30秒內就進入，超專心，被叫就嚇到，當然前提書內容是很有興趣的。
haha
我覺得專心吃飯蠻心流的
這跟我在寫同人文的時候一樣
1點的時候開始寫，寫完了看一下時間居然3點了
我還以為我會時空穿越
我曾經在畫圖中進過這種狀態，我的繪畫技巧不是很好，但是某次剛睡醒突然就想畫一張圖，那天家裡誰都不在，我整整畫了8個小時，期間沒有喝一滴水，沒有吃任何東西，沒有上廁所，專注的畫著畫，等到畫完的一瞬間像是有人拍一下手告訴我“結束”，一樣，突然全部感官知覺的回來了，然後我瞬間感到頭暈、想吐、兩眼發黑，只能用爬的爬下樓，我還以為我是坐太久血栓或是貧血了，我猛的喝水發現沒用，更想吐，然後我隨手抓了點東西和含糖飲料喝下去後我才發現，原來我是餓了.........從前一天晚上就沒吃東西，長時間的高度專注太消耗體力，不過這種高度專注的感覺非常厲害，完成的圖也比我之前畫的都好，總用時更短，就很像進入zone狀態一樣，放空一切瞬間進入某種超專注領域，但在那之後我就很少再次長時間體會到這樣的感覺了，一方面是想要再體驗一次，一方面又害怕進入這樣的狀態，因為進入這種狀態後一旦被打斷，我會心情很差，會懊悔、憤怒，這種感覺就像啪啪途中被打斷一樣，你想再次進入狀態就很難了，會不開心，你會希望這個流程不要被生活既定行程打斷，但是生活不會給你這麼多時間，不是你想進入該狀態時隨時就能進入，可惜。
我進入心流模式有兩種情況
1.區域圖書館不帶手機
2.玩暗黑靈魂的時候
flow跟zone是不一樣的，兩個我都進入過，flow狀態時時間會飛快流逝4個小時感覺像20分鐘，zone狀態時時間會變得無比的慢，像是看影片把速度調成0.1倍那樣，對我來說進入flow比進入zone要簡單的多，進入zone只有在學生年輕時期有體驗過，進社會後就都沒有過了，flow的話只要找對事情很容易進入。
同感，零的領域比較難，跟運動 速度比較有關，我也只有國小五年級比賽100公尺賽跑出現過。
＋1，zone的態比較像是極致的專注，內心會有種沈浸於瘋狂的喜悅感，並且腦袋會瘋狂的運轉，思路會很清晰。我真的很想再次體驗那種感覺，只不過長越大越沒專注力。
一樣的，只是flow有程度的分別。 小flow像是回email回到忘記時間和忘記去上廁所， 大flow就像進入了某種神祕體驗，自我消失完全專注於目標之上，一般需要某種環境的配合，像是極限運動滑雪衝浪特別容易觸發。 一開始的flow研究就是在研究你所說的zone
如果想知道什麼是「心流狀態」，我建議你們可以去閱讀《原子習慣》一書，書中會有解釋
之前玩遊戲有進入過幾次短暫的心流
像是槍戰突然面對不利的狀況
但突然操作變強打到忘我並逆轉打贏後就有一種成就感
還有打很難的遊戲boss 一直挑戰會突然有一次彷彿看透一切攻擊完美打贏
那種感覺真的快樂
讀小說也是 感覺自己也深入其中
同樣是在玩FPS遊戲有過NN次出現心流狀態模式+1
該房結束後回想剛才的種種操作都會有一種不可思議且難以解釋的感覺 OS : 剛才的操作(身法、槍法...)真他X是我嗎???!!!
雖然非常極度想要永久隨時隨刻保持著如此的狀態(心流) 但...事與願違啊啊啊啊啊~~~ 話說心流在FPS領域裡是否等同"手感"呢 (手感絕佳狀態 = 心流!?)
曾經在比遊戲國際巡迴賽時進入「心流」狀態，對面的動作彷彿一一被分解並切自身的操作技巧全部上升一個檔次，拿下了一對七的勝利
什麼遊戲呀
以前剛任職目前工作時候，常常出現心流現象，畫圖畫到忘記時間，畫的速度也很快，久坐電腦桌前也不覺得累，也不用喝水起來休息，真的是很有成就感！
你這現象我10年前也這樣，但隨著技術層面越高越覺得很多是能在很短時間內完成後就變得不積極了，現在變成案件酬勞越高才會比較願意先動手，但只要強迫自己開始排定流程後，很快就進入狀態，畫圖KEY資料每一步驟環環相扣一氣呵成，只是起步那一步實在很難邁出去....惰性啊....
算是一種成就感，設定的目標一一達成，就會使自己開心，而一直持續做下去；很多人一開始嘗試新鮮事物，得到許多成就感，反之，久了、膩了、失敗了，就會形成一種倦怠，而想要逃離
游戏设计师都是专门人造心流的😂比如说设计师会把结果弄得不确定，而如果你从满怀期待中中赢得了的话你就会因为达到目标而产生成就感从而达到心流。
我覺得早上剛起床之後喝杯黑咖啡馬上開始溫習/工作的話 蠻容易進入心流的 因為習慣早起 週末也是六點左右起床 然後開始複習 往往都是到了中午家人都起床了問要不要一起吃午飯 才意識到已經過了這麼多小時w 反而通常吃完午飯後就很難再次進入這種狀態了… 一來是周圍環境變得吵鬧起來 二來吃完飯很想午睡XD
所以我都把需要高度集中思考的事丟到早上解決
我也有這種狀態！但通常是午夜過後，所以很多報告跟複習都是在午夜時分的專注下完成的
不知道這算不算進入心流，體育修了網球，然後某個有難度的動作在平時完全做不出來，期末考試的時候就有考了那個動作，而我一次就做出來了，老師還說我的動作很熟練、很標準
我是八字命師
每每看完對方命中靜盤
幾乎就已經明白命主的個性
從個性可以用邏輯推出這個人先天與後天的性格還有帶著這種個性遇到的事
以及遇事後的決定
幾乎可以求的出過去的事情
命主的選擇
以及未來
尤其幫他們看流月氣
直接說出命主這個月該注意的事
幾乎都會發生
屢試不爽
我攀石的時候會進入心流狀態，我知道自己能完成那個難度的路綫，在攀爬的過程，仿佛整個世界只剩下我和那條路綫，如期説是控制身體倒不如說是追尋身體的本能，附加自己的想法，達成自己想要的結果。就想隨風漂流的船一樣，所以心流狀態跟無我狀態很相似。
我覺得心流是一種狀態~打電動，看一部電影 韓劇 跟朋友聊天 跟狗狗玩 運動 思考點小問題 看部小說 還是品嘗杯咖啡，任何事情能讓自己進入忘我狀態都是心流
只是有時候太專注於一項興趣，會突然對其他事物完全沒興趣，平衡會亂掉， 太專注，旁人會認為你不懂生活
之前有看別人舉例 像武術家 運動員 漫畫家 各領域的專精者 會沉浸在自己的世界裡
有沒有人有其他的見解 來一起研究!
我覺得阿維一定看過黑籃
真的w
嗯
被發現了
@@WeisWay 好
可以進入心流，但進入心流後被打斷（比如被叫去做其他事、被問問題、被撞到）會讓我嚇一大跳+超級不爽
需要調整很久的情緒才能再次進入心流
所以白天越來越不想專注
只有夜晚降臨，確認所有人都已經入睡之後才能放心做事
高中有過一次演講功課
那時候的感覺和平時完全不一樣
從開始分配到這份功課到上台演講結束
都有一種「這件事情都在我的掌控之中」
所有的一切演講相關資料，什麼時間點該講什麼
都是在演講前一天才看
就是有一種我完全知道該怎麼做，演講該記的東西到時候我都能記起來
我本身不是成績好的學生，所有突然有這個爆發
真的讓我非常驚訝
雖然不知道是不是進入心流
有一次在圖書館讀書進入心流狀態，同學叫了我好幾次我都沒反應，拍了我好幾下後我被嚇到在圖書館大叫...
进入zone 也不是想进入就进入的… 如果有人打断我，我会像有起床气一样不爽
這是睡著吧...
原來這叫心流!?漫畫也蠻多的，像第一神拳的阿學~~
以前打工時會有類似的體驗~因為很多工作我能樂於投入其中~
而九成以上的人都是在抱怨...所以也無法跟別人分享我的體驗...
有一次禪坐時，偶然入定，是一種無法形容的舒適感~
身心都是放鬆的，並沒有睡著~意識清楚，大腦也可以平靜沉澱，
我都形容像硬碟的格式化，和心流的無我雖然有點像，
但一個是身心放鬆，另一個是高度專注做事，這點不太一樣。
就知道為什麼很多人都鼓勵禪坐或冥想~因為可以幫助思路更清晰!!
但我想更多現代人體驗到的是腰酸背痛和紊亂的思緒XD
真的 很多大師在修行 可以隨時把自己維持的巔峰狀態 對任何事情都保持熱忱
我幾乎每次做數學功課的時候都進入心流，特別是M1題目（可能是因為M1題目更有挑戰性）。個人超喜歡數學，數學也很強，每次做數學功課時從第一題做到最後一題沒停過，做完看了一眼時間才驚覺已經過了很久。
好厲害
好想要....W
時間也許會背叛你，但是數學不會就是不會
肚餓是唯一鬧鐘
會考前一個月幾乎每天都進入心流，那種感覺真的超讚，上課日最高紀錄是單日刷十一份題本
加油 還有三天 一起努力
然後我在這邊看影片030
真的！曾經全神貫注做數學題,我連朋友叫我都聽不到了😂達到忘我境界~而且做事效率非常高
打球、玩遊戲、讀書的時候好像都有心流過的經驗欸🤔😮
上数学补习课时就很常出现这种情况， 以为自己时间穿越了😅
希望这个“心流”能帮助语言科吧😁🙏❤
我剛好相反，數理完全是我的罩門
@@yunchenchang7391 那一起加油吧，希望咱们两个都能在自己的领域里获得自己希望的结果😆👍👍🔥🔥
以前打LOL也很常進入心流畢竟之前都無憂無慮的打LOL，印象最深的是團戰開啟時整個團戰的一舉一動都能掌握，仿佛進入了子彈時間，相信職業選手每場比賽大多都能做到。
@專業部曾奕華沒玩過lol，子彈時間是甚麼？
@@ericlin7910 子彈時間可以想成是時間暫停 彷彿周遭的一切都慢了下來 詳情可以參考‘’薩爾達傳說‘’的‘’林克時間‘’ 我覺得那是最直觀的
我覺得不同的繪畫形式會有不同程度進入心流的狀態 在做我比較習慣的電繪 尤其是修改細節時 心流程度較低(如果是構圖 草圖 或是初步階段 那心流程度會高一些) 如果是用傳統媒材作畫 會需要很專注 讓你沒有辦法想其他的事情(因為你筆一歪你就完蛋了也沒有復原鍵XDDD) 但是如果是寫生的話 我心流程度會非常非常高 即使是用ipad寫生也是這樣 我真的會連天氣冷都感覺不到了(忘了帶外套 畫畫之前一直在發抖 畫的時候 三個小時完全不會覺得冷)
我打Lol的時候蠻常進入心流的，當我上到菁英的時候，才發現原來已經玩LoL6年了
可是在我要进入心流的那一瞬间，往往都会有一些外来因素打断
那我知道我為什麼玩游戲都無法進入心流了 是因為沒能達到高技巧 XD
通透世界ww
每次看手机的时候总会进入心流，比如看维思维因为都很好奇，想知道这是什么的一种好奇心，所以将它用在学习上就很方便
大学打球的时候，时不时会有zone的感觉（其实倒没有打得多好）
非常集中的时候，能想象身后对方手放的位置，下一个防守的动作，甚至队友跑位到哪里了，球怎么传刚好弹起来他可以接球直接起跳
感觉非常有趣
可惜后来ACL断裂，再也没有这种感觉了
我不是睡過頭，我只是在夢裡進入心流了
我從國小就有畫畫的習慣 高中一畫下去就是整天 假日更是連續14小時黏在椅子上 進入社會後 放棄了畫畫 但腦袋已經習慣轉換心流模式 所以學技術學很快
我是美編，在畫圖、排版時經常進入心流的狀態（也會期待進入啦，畢竟效率很高，也真的是邊做邊感到愉悅），因此會盡量先把零碎的事情排除，同時被打斷時會非常不耐煩
不過大家都說心流是高手專用讓我有點無法承認，畢竟我沒有因為心流做出什麼曠世巨作，講遊戲體驗才終於比較能理解，謝謝阿維🤣
+1 我也是美編，當有靈感時操作都非常順暢，每次上班時間都過得好快，當自己回神的時候就快下班了 這就是心流的強大力量 哈哈
健身中還有以前打籃球進入過好幾次
原來這是心流啊 好猛
怎麼辦，我現在感覺好像越來越無法進入這狀態，不論是在學習、興趣、遊戲等，都不能全心投入😢，但是以前明明好像很容易進入狀態
馬斯洛的理論其實在實證上沒有被太多心理學界接受和發展，反而更多是管理學領域上的行銷手法。
寫數學考卷大概五分鐘就進入心流了XD
+1
我也會!!寫完兩題發現時間剩一半這樣 OTZ
身為繪圖工作者，我體驗的感覺比較不一樣，每一筆的判斷都變得很準確，但腦袋會出現非常多的Os，而且會針對週圍的一切事物提出疑問並自己給出解釋（例如周圍同事在幹嘛），並沒有屏蔽外在的環境🤔但潛意識會告訴自己這狀態中千萬不能開口，一開口就會斷掉
我也是腦袋一直在想別的，然後手會好像不受控制地自己動
很久以前在追哈利波特小說時，往往一翻開書看的時候，以為自己看一兩個小時，結果抬頭一看時間嚇到，看了七個小時中間沒喝水吃東西跟上廁所……彷彿生理機能自行放假一樣……
當每天都是這樣 就覺得自己是個工作機器人
曾經有一段長時間我每天說話不多過10句
就是因為這種狀態
當能力足夠強 工作又足夠多 你每天都是心流狀態 因為你不得不心流
睡前睡後是工作細節的思想實驗 工作時就是心流
直到一天有個很愛說話的同事坐在身旁
我就沒有再有心流過...
每次玩遊戲都心流 每次工作都心累
高中籃球比賽第一次進攻得分時，確實曾經有一度進入了「心流」模式。做最熟悉的上籃技彷佛時間變慢了！當時我的專注力確實提高到極點😊回過神來，就是同學們喝采我成功得分時的歡呼🎉
吹奏樂器和拼拼圖時都曾進入過心流
感覺超棒的～光想到就是份滿足❤️❤️❤️
我和女朋友OOXX時完全沒有聽到我父母回家開門的聲音，明明那種生鏽鐵門開門超大聲的
休胆几勒
在做股票當沖時 照著自己前一天選好的標的
一開盤就進去做好所有前一天研究好的標的
隨時看著各種動向 那些該止盈止損
賺錢不高亢 賠錢冷靜處理減縮至最小幅度
一切都好像知道該往哪裡做 做的標的很多
但是下單都很自在沒有下錯數目
甚至心中會直接出現目標價格 也都成功交易到
所謂的掌控感?? 就好像甚麼情況都能應對
直到全部出場時 時間已經過了兩個多小時 而我對時間感知卻覺得很短