Tydzień Beaty na Carnivore, podsumowanie i komentarz
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Tydzień Beaty na Carnivore, podsumowanie i komentarz
W dzisiejszym odcinku, krótki przegląd jedzeniowy z tygodnia na Carnivore oraz podsumowanie i komentarz.
Zapraszamy też na:
keto-travelers.... - kalkulator kalorii
/ onketowithlove
/ ketotravelers
/ ketotravelers
#ketotravelers #ketoza #dietaketogeniczna #keto #odchudzanie
Jeśli masz ochotę możesz postawić nam kawę ;) www.buymeacoff...
Jesteście super dziewczyny🤩. Wspaniałe się uzupełniacie👍
Dziekuje serdecznie! B.
Jak zawsze było miło posłuchać👌
Dziekuje za komentarz! Beata
Cześć dziewczyny :)
Beata, bardzo fajne podsumowanie, super eksperyment! Ja jestem ogromną fanką próbowania różnych sposobów odżywiania. Mam za sobą wegetarianizm, weganizm, Dietę 80/10/10 (najgłupsza, haha), post warzywno-owocowy doktor Dąbrowskiej, OMADy (One Meal A Day - bardzo fajna sprawa), głodówki o wodzie i kawie, itp.
W ubiegłym tygodniu skusiłam się na POST JAJECZNY. Nie sprawiało mi żadnych trudności jedzenia tylko jajek, masła i sera. Serio, to był pikuś, mogłabym to ciągnąć nawet przez 7 dni, ale .. ale Dziewczyny, łaaaaaaaa :( ja w życiu nie miałam takiego zatwardzenia jak po 3. dniach postu jajecznego. To była trauma, wylądowałam u lekarza, tak mnie zakorkowało, nie mogłam iść do pracy, bo brzuch bolał, napęczniał i takie tam inne jeszcze sensacje. Masakra. Nie wiem jak Wy sobie radziłyście z tymi sprawami i czy u Was nie było z tym problemu.
Bardzo chciałabym spróbować CARNIVORE. Serio od roku o tym myślę, oglądałam mnóstwo filmików na ten temat, czytałam nawet książki *dwie i co? I do tej pory jakoś nie mogę się odważyć. Ja kocham warzywa, ale też wyobrażam sobie tydzień na mięsie. Od kiedy przestałam być wege, jedzenie mięsa nie jest dla mnie koszmarem, smakuje mi, choć jem go baaaaardzo rzadko, ale nie to, że mnie odrzuca, jakoś tak samo wychodzi, wolę np. sery. Tu gdzie mieszkam, mam dostęp do pysznych holenderskich, belgijskich i francuskich serów, a one są bardzo dobrej jakości. Lubię też podroby więc gdybym zrobiłam CARNIVORE, na pewno włączyłabym podroby do menu, nie wiem, czemu Ty tego nie zrobiłaś, może nie lubisz!!!
Boję się jednak o wypróżnianie. Serio, po tym poście jajecznym mam pietra ;) Kawę z masłem piję od 2016 roku, więc tu nie ma problemu. Chciałabym ten CARNOVORE w końcu zrobić, mam pewne jelitowe kłopoty, które ciągną się od ponad 10 lat, myślę, że taki reset by mi dobrze zrobił. Każda głodówka zawsze m i pomagała, ale teraz jakoś nie mam w ogóle ochoty na posty o wodzie, wręcz mnie ciągnie do jedzenia, choć mogę czasami jeść tylko raz dziennie (OMAD) i nie czuję w ogóle głodu. Jestem na pewno FAT ADAPTED, nie jem ostatnio w ogóle żadnych kasz, chleba nie jem od kilku lat itd...
Z tego wynika, że Carnivore byłby dla mnie spoko, tylko boję się. Ile tego masła dawałaś Beata do kawy??? Jadłaś tylko raz dziennie, poza tą poranną kawą? A co z poziomem energii??? Ja bardzo długo cierpiałam na obniżenie energii życiowej ze wzgędu na kłopoty ze zdrowiem, ale każda głodówka lub dłuższe niż tydzień OMADy zawsze mi tę energię przywracały, tak samo jak zimne prysznice rano. To dla mnie ważny aspekt.
Byłabym wdzięczna za odpowiedź, z góry dziękuję ;) :)
Ps. Widać, że Beata słabo lubi warzywa, bo na początku filmu mówi o brukselce - FASOLKA - hahahaha :P :D
Ps.2 Pozdrawiam Was serdecznie i czekam na jakiś kolejny, ciekawy temat. Macie pomysł na następne eksperymenty może??? :)
Na razie nie planuje wiecej eksperymentow ;)
Zaobserwowalam ze jak zwiekszam z dnia na dzien warzywa to pojawia sie lekkie zatwardzenie. Ale ogolnie juz ich nie miewam. Sadze ze kluczem jest odpowiednie nawodnienie i ilosc tluszczu w diecie. Nie wiem jak z tym pierwszym u ciebie.
Do kawy daje ok 20g masla
Pzdr Beata
Super podsumowanie 👍.
Dzieki! B.
Witam Was serdecznie ...obejrzałam film od początku do końca bo lubie Was i zawsze czegoś nowego się dowiem ...mimo że ja nie jem mięsa ...fajne podsumowanie takie naturalne i prawdziwe ...a tak z innej beczki skoro Wy jesteście takimi miłośniczkami mięsa to co myślicie o stylu życia jak " Witarianizm " podobno to zdrowe życie .....i tak z ciekawości może widziałyście przez przypadek ...filmy" Odmładzanie na surowo " ? Jestem ciekawa Waszej odpowiedzi 😁 pozdrawiam z bardzo gorącej Francji ale widać że u Was też fanie ☀️🌞☀️
Dziekuje za komentarz! "Witarianizm podobno to zdrowe życie" - podobno 😂😂😂 niech kazdy sobie je co lubi, nie bede komentowac, bo kazdy ma swoj rozum i nie chce wypowiadac sie negatywnie jesli absolutnie tego nie musze robic. Znam kanal Marchwiusza ale nie ogladam. Wole ogladac tresci z koneferencji z panelami lekarzy wypowiadajacymi sie odnosnie keto. Pzdr Beata
Ponoc podroby sa bardzo wartosciowe watroba, nerki, serca, zoladki,ozorki, zimne nozki,mozdzki, pasztety.Urozmaiceniem mgloby byc mieso marynowane w czerwonym winie, w kwasnym mleku,w sosie smietanowym no 28 dniowe steki pojrzale.
Zgadzam sie ze podroby sa bardzo wartosciowe i bardzo je lubie. Jednak u nas w domu tylko ja je jadam. Z wygody ich w tym tygodniu nie bylo. Jak kupuje watrobke musze ja jesc sama przez 3 dni. Pzdr Beata
Kerry Gold to tez moje ulubione maslo 😘😘😘
😘 B.
śmiechu warte... TYDZIEŃ na carnivore... hahahahaha... żeby zaczęły dziać się cuda carnivore należy prowadzić minimum 3 miesiące.... U mnie po 3 miesiącach cuda się zadziały a kolejne po 9 ciu miesiącach.... TYDIZEŃ hahahahah xD
:D
Pełne niezrozumienie,ale wiadomo,że ta dieta jest dla ludzi z wiedzą i już bardzo świadomych.
Istotnie czlowiek uczy sie cale zycie ;) B.
@@KetoTravelers Uściski😉
Ja mam ogolnie problemy z migrena przewaznie raz w miesiacu w trakcie okresu i obawiam sie rowniez tych boli zeby sie nie powiekszyly jak i tej monotonni bo pozniej czlowiek sobie dodaje troche tego troche tamtego az w koncu ba talerzu pojawia sie sernik lub jabkecznik😂
Dzieki za komentarz i pozdrawiam Beata
witajcie ja tak po malu skacze po filmach i kazdy jest bardzo pozyteczny dla mnie ..uwielbiam np zurek i co paradoksem jest...no poprostu robie zakwas sama a jedzac go z boczkiem kielbasa i jajkiem uznalam ze to dobry posilek...ojjj a ogladajac wasz weekend slysze ...maka zboza jejjjjj dzieki ,zarłam go 2 razy w tygodniu ,a tu lipa .pozdrawiam,milo was slyszec
No niestety, te najsmaczniejsze rzeczy nie do konca i nie zawsze za dla nas zdrowe. Pzdr B.
#carnivore Jaka jest moja opinia o diecie karniworowej czyli diecie absolutnego mięsożercy? Dieta przypomina trochę dietę paleo lub keto jednak jest bardziej restrykcyjna. Najlepsze w diecie jest to, że jest przeciwieństwem weganizmu. Uważam, że tydzień na diecie miesno-jajecznej nikogo nie zabije. Sama posiadam jelita mięsożercy. Jem owoce lub warzywa głównie wieczorami gdy mój żołądek jest już wyścielony pokarmem z całego dnia.
Dieta karnivora jest ciekawym eksperymentem dla osób młodych, o dużej ruchliwości, a także planujących potomstwo. Dieta mięsna zawiera wyjatkowo malo szkodliwych ksenoestrogenow, w przeciwieństwie do diety sojowej. Dieta mięsna może zmniejszyć nasilenie celulilu lub bolesność miesiączek.
Nie jestem zwolenniczką obecności ryb w tej diecie, z racji zanieczyszczenia tych kręgowców metalami ciężkimi i ksenoestrogenami. W wymienionej tu diecie warto spożywać jajka gotowane na miękko, mięso inne niż wątróbka lub pasztet oraz smalec. Sam smalec w badaniu nie spowodował dyslipidemii w grupie szczurów.
Dziekuje za komentarz! Pzdr Beata
Doktor Paul Saladino jest lekarzem psychiatra, który promuje diety mięsne. Sama jestem zwolenniczką diety paraketogenicznej lub niskoweglowodanowej tłuszczowej zwierzęcej, która wzmacnia układ nerwowy człowieka oraz nie zatruwa go polifenolami, z których wiele ma budowę podobna do żeńskich hormonów lub chemioterapeutyków roślinnych, które mogą spowodować białaczkę, zwłaszcza u płodów. Oczywiście nie krytykuje używania profesjonalnej chemioterapii w onkologii.
Dr Saladino ma wiele sukcesów w terapii chorób autoimmunologicznych tzn. przypadków beznadziejnych. Dieta zwierzęca bez glutenu, mleka czy roślinnych lektyn ma działanie przeciwzapalne potwierdzane przez wiele badań. Dietę mięsna oceniam jako zbyt obciążająca dla nerek, ale stanowi ona przynajmniej przeciwwagę dla szkodliwych diet wegańskich. Aktualnie nie oceniłam jeszcze książki Saladino pt. ,,Kod drapieżnika".
@@KetoTravelers Także serdecznie pozdrawiam. Zasięgi w górę!
♥️♥️♥️🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️
Ja steki podczas smarzenia polewam tluszczem czosnek plus rozmaryn najbardziej mi wchodzi
Tez czasem robie z czosnkiem. B.
Drogie Panie, przez pierwsze 3 tygodnie warto suplementować elektrolity i sół, niestety jest duży ubytek wody i glikol w mięśniach spada no i mogą pojawić sie skurcze i spadek formy. Zróbcie sobie test na miesiąc i wtedy możecie ocenić jak sie naprawdę po ty czujecie, ja ze swojego doświadczenia mogę powiedzieć ze energia razy dwa, dlaczego wcześniej nikt mi o tej diecie nic nie powiedział.
Film wyszedl juz dawno ale problemem byla monotonia jedzenia a nie brak elektrolitow. Dzieki za komentarz i pozdrawiam Beata
Jesteście super ! Ale dzisiaj z innej beczki - co to za bramki w czasie Waszego spaceru ? Gdzie prowadzą ? Naliczylam chyba 3 ! Pozdrawiam 😘😘😘
Dzieki za komentarz! Te bramki to akurat aby bydlo nie wychodzilo poza swoje granice, bo to jakby laki czyjes ale mozna po nich chodzic, czasem pasa sie tam krowy. Czasem sa tez bramki, takie aby nie mozna bylo wjechac rowerem, maja specjalne ksztalty, albo zeby nie dalo sie tam przejechac motocyklem crosowym. Pzdr Beata
@@KetoTravelers dzięki i buziaki !
Nie wymieniłaś jakie było Twoje samopoczucie ? Czy się zmieniło? Czy miałaś więcej energii ? Co z wagą Czy był wzrost czy ubylo ? Zaskoczyłaś mnie mówiąc że się chciało słodkiego. Z tego co wiem ta dieta pomaga zlikwidować chęć na słodkiego. Ja na to liczę. Pozdrawiam.
Nie wymienilam rzeczy o ktorych piszesz, jak samopoczucie, energia czy waga bo po tygodniu to malo miarodajne a pozatym to u mnie raczej na stalym poziomie, nie spodziewalam sie i nie mirzylam nic. Mysle ze bardziej miarodajny bylby miesiac albo 3 aby zobaczyc reakcje wagi. Niestety kobiece hormony dzialaja nieco inaczej, ja osobiscie moge byc i przez caly miesiac na czystym keto a jak przychodzi okres i tak chce mi sie cos slodkiego. Wydluzam obecnie okresy bez nawet keto deserow ale idzie to bardzo opornie ;) pzdr Beata
@@KetoTravelers dzieki za odpowiedz, mozna wiedziec na jakim stylu obecnie zyjjesz ? Co sadzisz o diecie optymalnej dr Kwasniewskiego ktora dopuszcza wiecej weglowodanow niz keto ? a nawet wrecz nakazuje jesc troche aby uchronic organizm od zuzywania niepotrzebnej energii na produkcje wegli ? pozdr
@@kanikula22 obecnie nazwalabym to ketovore, bazuje na tluszczach odzwierzecych i jem wybrane warzywa, sporadycznie owoce jagodowe. Mozna powiedziec ze zaczynalam od diety optymalnej dr kwasniewskiego jej idea nie mieszania wegli i tluszczy w jednym posilku jest zgodna z cyklem randala, jednak dieta jako taka byla zbyt malo restrykcyjna i nie udalo mi sie jej utrzymac na dluzsza mete. U mnie zdecydwoanie wieksze wegle = wieksza ogolna ochota na jedznie a potem slodkie. Nie trenuje wyczynowo, nie mam potrzeby ladowania wegli aby utrzymac progress na treningu. Tyle ile glukozy moj organizm potrzebuje, sam sobie wyprodukuje z tego co jem. Strata energetyczna? Do zmetabolizowania bialka i tak trzeba wiecej energi niz w przypadku wegli, ok 20% mamy tutaj i tak straty, duzo sie gada ze zuzywamy dodatkowo na glukonogeneze, ale czy ktos wykazal w badaniach ile dokladnie? Ja sie jeszcze do tego nie dokopalam ;) wiec na razie sie tym nie martwie. Bazuje na tym: wegle, skoro moze je moje cialo wyprodukowac to nie musze ich jesc, bialko, skoro nie umiem tego wyprodukowac to musze to jesc, punkt pierwszy mojego menu. Tluszcze? mam nieograniczone mozliwosi magazynowania tego zrodla energi w postaci mojej wlasnej tkanki tluszczowej, a wiec na redukcji obcinam mocno tluszcze, po redukcji kontroluje ilosci tluszczu aby nie chodzic glodna ale tez nie tyc albo nie chudnac. Mam nadzieje ze to wyjasnienie pomoze ;) pozdrawiam Beata
Jaki to Carnivore ? Ser + suszone pomidory + brukselka ????
Brzmi jak talerz kingi ;) ona nie stosuje carnivore. B.
Gdzie kupiłyście masło KerryGold? Ostatnio kupiłem (w Polsce w Kaufland) masło od krów jedzących trawę (KerryGold) i ma zapach margaryny. Jest paskudne w porównaniu di wszystkich zwykłych polskich maseł.
Nie wiem co kupiles ale nie to kerrygold co my kupujemy na pewno. Nasze pachnie i zmakuje jak maslo a nie margaryna. Kupujemy zwykle w sainsbururys ale tez w Waitrose czy tesco mozna dostac. Polska chociazby oselka ma duzo bardziej smietankowy smak niz kerrygold. Pzdr Beata
W Polsce jest podrabiane, to inne maslo niz to kupowane na wyspach. Albo wymieszane zeby byl wiekszy zarobek
Często ból głowy przy mocnym ograniczeniu węgli jest spowodowany odwodnieniem. Glukoza spada. Glikogen spada. Z nim leci woda. Z nią elektrolity. Pojawia się ból głowy. Co do Twojego układu trawiennego to może masz IBS, jelito wrażliwe itp. Fodmap często pomaga. A „parcie” na słodkie mogłoby być spowodowane tym, że spadło stężenie glukozy we krwi oraz byłaś jednak na sporym deficycie kalorycznym. Skoro to był OMAD to nie wiem czy w tym daniu było całe Twoje zapotrzebowanie kcal czyli pewnie z 1800-2000kcal. Ogólnie długofalowo moim zdaniem ten styl żywienia nie ma zastosowania. Zbyt duże restrykcje. Pozdrawiam i miłego dnia.
Dziekuje za komentarz i rowniez pozdrawiam Beata
Ja przeszłam na rosoły mięsa gotowane
Dziekuje za komentarz i pozdrawiam Beata
A ciekawa jestem ile gramów soli zjadałaś w ciągu dnia? Bo gdzieś słyszałam, chyba u braci Rodzeń,albo u Bartka Szemraja, że zbyt niski poziom sodu w organizmie powoduje wzmożoną chęć na słodkie, co o tym myślisz?
Niestety nie liczylam jakos precyzyjnie ale solilam obficie ;) znam teorie o soli jednak nie znalalam na to poparcia w badaniach. Pozdr Beata
Glod na slodkie to znak ,ze jest niewyrownany potas
Moze rowniez swidczyc o niedoborze sodu ;) B.
Pragnienie na słodkie = robaki
Nie wiem skad ta teoria, ale dziekuje za komentarz ;) B
Więcej mięsa = brak ochoty na słodkie
Niestety nie u wszystkich tak to zadziala, u mnie nie ;) pzdr Beata
@@KetoTravelers przepraszam napisałem skrótem myśliwym który można dwuznaczne zinterpretować, rozwiązaniem problemu może się okazać bardziej tłuste mięso, większa ilość mięsa, czy też tłusty sos do mięsa. Moim zdaniem na początku warto ustalić ile w ogóle jest się w stanie zjeść mięsa
@@perpedula dziekuje za doprecyzowanie. Niestety z doswiadczenia nie do konca sie z tym zgadzam, nie ilosci a dlugosc stosowania i eleminacja stresorow ktora pobudza ochote na czeste zastrzyki w postaci wydzielania dopaminy po spozyciu slodkiego. Osobiscie lubie mieso, tluste mieso wiec to nigdy nie bylo dla mnie problemem. Byc moze dojzeje kiedys do 30 albo 90dni carnivre challenge i zobacze jak wtedy zmienia sie moje nawyki ;) B.
Dieta Carnivora to produkty odzwierzęce. I słyszałam ,że w związku z tym odrobina miodu -jest dozwolona !
Na temat miodu zdania sa podzielone, od jakiegos czasu Saladino forsuje miod a tak na prawde to wymiociny pszczol :D mysle ze wszystko zalezy jak ktos chce albo musi byc restrykcyjny w swojej diecie. Teoretycznie grzyby to tez nie rosliny, wiec czesc ludzi rowniez je wlancza do swojej diety carnivore. Pozdrawiam Beata
Tita?
?
Czosnek i tymianek na strikte karnivore? Niepowinno byc mieso sol tluscz wywar woda i to wszystko? Radze znienic ta patelnie z teflonowej na chociazby cast iron. Duzo zdrowiej bedzie
Tak, niektorzy stosuja przyprawy suszone inni nie. B.
@@KetoTravelers rozumiem, ale wydaje mi sie ze to nie jest strikte dieta karniwora 😎