Relajación basada en entrenamiento autógeno

📌 Os dejo una relajación basada libremente en el entrenamiento autógeno.
Es muy útil si se practica con regularidad para contrarrestar estados de estrés y ansiedad.
Aquellas personas con tensión baja, o que puedan sentirse mal por la sensación de peso y calor, es mejor que utilicen otra técnica.
Sentíos libres de utilizar este vídeo, o de realizarla por vuestra cuenta.
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Espero que esa mejora sea de vuestro agrado.
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*/ Eva R. Alegría no trabaja para ningún centro de psicólogos y tampoco colabora actualmente con ninguno /*