Друзья, заходите ко мне в инстаграм instagram.com/arseniy_kim - там я делюсь своими инсайтами, практиками и историям из жизни, которые помогают мне развиваться и жить наполненной счастливой жизнью.
Прогулка, самое оно. Когда ты не идешь с конкретной целью, а идешь потому что хочешь туда идти, просто так, без цели. Гулять по улице, скверу, лесу, ради себя, это интересные ощущения)
Откладываю всегда с доходов, 💰 каждый день делаю зарядку с утра и йогу вечером! 🧘♂️ Делать паузу это очень грамотная привычка, спасибо, Арс! 🙏🏻 здоровья всем! 💥
3 месяца не ❌ем хлеб и сладкое. Люблю очень катать на велике. Катаю уже лет 5 как любитель полу профи даже наверное. Рекорд недавно поставил 115.8 км за раз) но не очень соблюдал по питанию. В общем. Регулярная зарядка. 5 разовое питание по 250 -300 гр. Ни хлеб ни сладкое. Только мёд и тёмный шоколад. 60-100 км в неделю на велике. Результат. Минус 17 кг за 3 месяца. Вес 75 кг при 170 росте. . Был 92.
@@avtomex.white85 Лучше вообще ничего не класть - ни мёда, ни сахара. И не есть ни грамма шоколада. Кстати, чай и кофе - сильные стимуляторы и от них тоже бы в идеале отказаться, НО это Ваша жизнь и Ваш выбор)
Сергей, так держать. Темный шоколад и мёд хорошие продукты, я считаю что не стоит полностью отказываться он них. Дело не в полном отказе от сахара, а в контрольном потреблении. Небольшое количество даже на пользу, при чем таких продуктов. Можно ведь и пить только тёплую воду и жевать одну траву целый день, но будешь ли ты от этого счастливей - не факт.
Привет, вышел на пенсию, появилось много свободного времени, около дома зал тренажеров, занимаюсь около года.Ловлю кайф от занятий, интересно расширить диапазон знаний.Ваша программа помогает, Спасибо
Четвёртый месяц каждое утро начинаю с разминки - либо растяжка, либо йога на 10-15 минут, в том числе с Арсением, чему я очень рада и благодарна 🙏🏻 Столько же прошло с развития привычки откладывать 10% со всего дохода на накопительный счёт. И эти две привычки изменили качество жизни в лучшую сторону! А вот с отдыхом пока есть трудности, но я о них знаю, помню и двигаюсь в направлении внедрения его в жизнь более осознанно. Спасибо, Арсений, за видео! Это действительно крутые инструменты. Рада, что однажды в поисках нового материала для утренней разминки я встретила Ваш канал!✨
1. Делаю зарядку уже почти 2 или 3 года без перерыва. 2. Откладывал раньше, чтобы купить квартиру без ипотеки, а сейчас откладываю потому что привык и теперь другие цели.
1.Я делаю разминку перед пробежкой. А вот привычки делать зарядку просто так с утра не имею. Но согласна, что после такой зарядки лучше состояние. Вы замотивировали начать) 2. Откладывание денег. К сожалению, доход не позволяет. Хотя согласна, что с точки зрения психологии это очень верно. 3. Делать паузы. Да, это очень хорошо и нужно. Кстати, недавно перестала постоянно читать новости в телеграм-каналах и все прояснилось, голова просветлела) до этого было уже состояние безысходности и страха от этой информации. Причем сейчас я в состоянии посмотреть на ситуацию со стороны и лучше понять план действий. Считайте, что инсайт.
Отложи 1 рубль. Это будет твой начальный капитал. Через месяц удвой капитал, отложив второй рубль. Ещё через месяц возможно получится увеличить капитал в 10 раз, отложив 18 рублей. В итоге будет уже 20 рублей. И тд. Когда капитал составит 100 рублей, можно уже купить акцию.. Но лучше конечно сколотить капитал тысячи на 3, и купить 1 лот акций газпрома например, и получать дивиденды.
Встаю в 5 пять дней в неделю Бегаю,отжимания делаю утром и вечером Чувствую великолепно Откладываю по чуть чуть Паузы делаю каждые 50 минут и 10 минут отдых-на работе
Делаю зарядку. Иногда пропускаю. Но утреннюю пропустить сложнее. Деньги откладываю. Редко в кредитах, на образование бывает. Паузы не делаю. Только пришла к этому. Еще нужно научиться 1-2дняв неделю отдыхать. Благодарю 🌹
я ещё начинающий в спорте, занимаюсь на турниках, стараюсь делать элементы, постараюсь внедрить упражнения с гантелями, тяжело, но я уверен, что добьюсь успеха
У меня наоборот минус сейчас (неудачный бизнес), устраиваюсь на работу, и волей, ни волей буду откладывать, ликвидируя долги, заодно приучу оставлять часть дохода=) Про зарядку согласен, такое просто действие действительно благоприятно влияет на человека, сила в постоянстве =) А так еще бегаю, это прям, как медитация, собираешься с мыслями и перезагружаешься= )
@@hjursa Воистину, все верно. Особенно для людей с глубоким самоанализом. Природный антистресс, главное нащупать свой темп и дистанцию, выброс эндорфинов обеспечен=)
Жизнь порой так устроена что при наличии подушки безопасности она, жизн начнёт предлагать или даже иногда навязывать способы с ней распрощаться, деньги обладают сильной энергетикой и варианты не всегда выглядят позитивно
У меня тоже так. Но тут дело не в самих деньгах, а в установке, что раз у меня сейчас есть деньги, то можно сделать себе поблажку. Это та же аналогия, как то, когда человек оформляет себе страхование здоровья/имущества/жизни и с ним вскоре происходит страховой случай, потому что подсознание разрешило вот на такие уступки пойти. Но это не у всех. Люди, по сути, делятся на тех, кто умеет обращаться с деньгами и кто не умеет. У умеющих они сохраняются и приумножаются.
Делаю зарядку каждое утро, кром выходных, хз почему так). Откладываю по 10% от дохода каждый месяц (возможно мало, но как то читал про финансовую грамотность и все как один говорят про 10% ). Про паузы запомнили. Спасибо!
@@R.A.G81 ну это уже фанатизм) оправдан если только есть конкретная цель - дом, дорогое авто и пр. В остальном, достаточно так или иначе отложить на полгода-год вперёд такую подушку безопасности, чтоб хватало на этот период без проблем оплачивать все счета и закрывать средние базовые потребности. В остальном, надо инвестировать в покупки или в рабочие инструменты, когда деньги делают деньги. И потом - РФ не та страна, где хотя бы половина населения может себе вот так легко отложить аж 50 процентов, как ни в чём не бывало.
Делаю зарядку, стараюсь разнообразить каждый день - растяжка по твоим роликам, классическую суставную гимнастику, бег или турник. Иногда совмещаю. Откладываю в среднем половину дохода.
-Утреннию зарядку делаю каждый божий день (5-10мин). -Откладываю 10% от дохода. Я всегда откладываю.Заработал деньги и Отложил часть дохода. -На счёт пауз. Практикую Медитацию. Гуляю) Отдыхаю
Добрый день Арсений и все кто увидит . Дайте мне пожалуйста ссылку на телеграмм неофит сообщества, я когда то давно в нем был , но пришлось создавать новый телеграмм и я увы не могу найти тот канал . Спасибо
Зарядку роблю постійно, кожного ранку, + пробіжка 2 рази на тиждень, + обливання крижаною водою щодня. До речі, сьогодні день 324 , якщо не помиляюсь. Гроші також відкладаю. Усім здоров'я!
Ух ты тут еще и финансовые реком.хвха Рад что попал Мне по кайфу делать утром растяжки вместе с тобой А финансы начал откладывать как только получил зарплату с первой работы(17лет) щас 19 вот исполнилось недавно Учу и сестру этому И всем советую Не тратьте деньги на разную лабуду как это делают все-вредные привычки клубы и прочее Думайте как из денег сделать еще деньги)
Хочу придать своему телу стройный и подтянутый вид, сейчас вешу около 73-74кг рост 183 Делаю еще вечерние сушки вместе с тобой в комплексе с жиро сжиганием Слежу за питанием-хотелось бы больше рекомендаций по этой теме И что можно применять еще для получения более эффективного результата?)
Друзья, заходите ко мне в инстаграм instagram.com/arseniy_kim - там я делюсь своими инсайтами, практиками и историям из жизни, которые помогают мне развиваться и жить наполненной счастливой жизнью.
Ссылку в описании на другое видео так и не оставил...
Автор, как найти тебя на рутуб?Ты там есть?
Читающим - процветания,крепкого здоровья и светлых мыслей❤️🙏
И вам!🎉
Прогулка, самое оно. Когда ты не идешь с конкретной целью, а идешь потому что хочешь туда идти, просто так, без цели. Гулять по улице, скверу, лесу, ради себя, это интересные ощущения)
1. Утренняя зарядка
2. Откладывать часть дохода
3. Делать паузы - ничего не делать иногда/прогуляться
Какие тут все успешные аж ахуе ь, все знают, как жить, как правильно))))
Откладываю всегда с доходов, 💰 каждый день делаю зарядку с утра и йогу вечером! 🧘♂️ Делать паузу это очень грамотная привычка, спасибо, Арс! 🙏🏻 здоровья всем! 💥
Красава, от души)🙏🏻
Ой какой ты умничка
Сколько сейчас денег?
У меня 75на25, на 25ть живу, и ето почти из самого детства, но ето ище не финансовая грамотность,😅 просто правильное роспредиление финансов
Арсений, благодарю тебя. Ты как всегда без воды. ❤
В начале пути, удачи всем кто начинает 🙏
3 месяца не ❌ем хлеб и сладкое. Люблю очень катать на велике. Катаю уже лет 5 как любитель полу профи даже наверное. Рекорд недавно поставил 115.8 км за раз) но не очень соблюдал по питанию. В общем. Регулярная зарядка. 5 разовое питание по 250 -300 гр. Ни хлеб ни сладкое. Только мёд и тёмный шоколад. 60-100 км в неделю на велике. Результат. Минус 17 кг за 3 месяца. Вес 75 кг при 170 росте. . Был 92.
Мёд и тёмный шоколад - тоже сладкое, да ещё какое! Если уж отказываться от сладкого, то и от этих продуктов тоже. К чему эти полумеры ?
@@mementomori7590 ну 2 -3 чайные ложки в день меда с чаем думаю лучше чем сахар туда класть. Шоколад 30 грамм.
@@avtomex.white85 Лучше вообще ничего не класть - ни мёда, ни сахара. И не есть ни грамма шоколада. Кстати, чай и кофе - сильные стимуляторы и от них тоже бы в идеале отказаться, НО это Ваша жизнь и Ваш выбор)
Сергей, так держать. Темный шоколад и мёд хорошие продукты, я считаю что не стоит полностью отказываться он них. Дело не в полном отказе от сахара, а в контрольном потреблении. Небольшое количество даже на пользу, при чем таких продуктов. Можно ведь и пить только тёплую воду и жевать одну траву целый день, но будешь ли ты от этого счастливей - не факт.
Ебень, в хлебе полно витаминов! Проверь органы жкт с такой скоростью похудения, если не пиздишь конечно
Арсений, делай пожалуйста побольше таких видео о жизни🙏 Очень поддерживает!
Благодарю Вас от всей своей Души 👼🏼😇🙏🏽
Привет, вышел на пенсию, появилось много свободного времени, около дома зал тренажеров, занимаюсь около года.Ловлю кайф от занятий, интересно расширить диапазон знаний.Ваша программа помогает, Спасибо
Благодарю за рекомендации! Пусть будет больше просмотров у ролика, большое подписчиков на канале и больше осознанных и здоровых людей ✌
Комментарий в поддержку данного канала 🤝
Огромное благодарность!
Арсений, ваша аура ярко сияет, вы молодец)
Будем начинать так жить, я думаю так будет лучше!
Молодой а такой практичный и грамотный.
Шик. Прекрасные советы. Благодарен за них. 🙏
Арсений,ваши 7 минут я досконально не выполняю,но стимул есть без задышки и с другим темпом выполнить все до конца!!Иду вперед
Хорошее видео, много истины говоришь. Лайк. Спасибо!
Отличное видео Арсений
супер!! все гениальное просто!!
Чувак у тебя крутой блог!!!
Спасибо Арсений, полезное видео
Спосибо! Очень хорошие совети
Можно и силой своего намерения( сила мысли) накачать мышцы, За лёгкую Утреннюю разминку только ЗА❤
Правильно всё сказано,успехов тебе
Благодарю🙏
благодарю что напомнил
Абсолютно точно! Особенно важны 2 и 3 пункт
Зарядку делаю редко\но стараюсь придерживатся)а деньги вот не откладываю))
Очень полезно! Молодец ты!💪🙂🙂
Прекрасный выпуск! Без инфармационной перегрузки . 🔥👍🙏
Всё чётко!
Спасибо! Благодарю!!!
🔥🔥🔥🦸♀️Всегда стараюсь делать.
Спасибо 🙏🏻
Спасибо!
Очень полезно спасибо большое
Четвёртый месяц каждое утро начинаю с разминки - либо растяжка, либо йога на 10-15 минут, в том числе с Арсением, чему я очень рада и благодарна 🙏🏻
Столько же прошло с развития привычки откладывать 10% со всего дохода на накопительный счёт.
И эти две привычки изменили качество жизни в лучшую сторону!
А вот с отдыхом пока есть трудности, но я о них знаю, помню и двигаюсь в направлении внедрения его в жизнь более осознанно.
Спасибо, Арсений, за видео!
Это действительно крутые инструменты.
Рада, что однажды в поисках нового материала для утренней разминки я встретила Ваш канал!✨
Наталья, благодарю за обратную связь!🙏🙂
От души брат☝️👍
1. Делаю зарядку уже почти 2 или 3 года без перерыва.
2. Откладывал раньше, чтобы купить квартиру без ипотеки, а сейчас откладываю потому что привык и теперь другие цели.
Сколько % от дохода откладывал на квартиру?) Я так понимаю, купил?!)
Видео огонь
Крассавчик ❤
спасибо, малыш, за позитивный ролик!!!
1.Я делаю разминку перед пробежкой. А вот привычки делать зарядку просто так с утра не имею. Но согласна, что после такой зарядки лучше состояние. Вы замотивировали начать)
2. Откладывание денег. К сожалению, доход не позволяет. Хотя согласна, что с точки зрения психологии это очень верно.
3. Делать паузы. Да, это очень хорошо и нужно. Кстати, недавно перестала постоянно читать новости в телеграм-каналах и все прояснилось, голова просветлела) до этого было уже состояние безысходности и страха от этой информации. Причем сейчас я в состоянии посмотреть на ситуацию со стороны и лучше понять план действий. Считайте, что инсайт.
Отложи 1 рубль. Это будет твой начальный капитал.
Через месяц удвой капитал, отложив второй рубль.
Ещё через месяц возможно получится увеличить капитал в 10 раз, отложив 18 рублей. В итоге будет уже 20 рублей.
И тд.
Когда капитал составит 100 рублей, можно уже купить акцию.. Но лучше конечно сколотить капитал тысячи на 3, и купить 1 лот акций газпрома например, и получать дивиденды.
Откладывать 10 процентов от заработной платы, может позвонить себе каждый
Встаю в 5 пять дней в неделю
Бегаю,отжимания делаю утром и вечером
Чувствую великолепно
Откладываю по чуть чуть
Паузы делаю каждые 50 минут и 10 минут отдых-на работе
Привет! Отличное видео. Соблюдаю все три привычки. Они и вправду меняют жизнЬ!
Всё правильно!
Стараюсь заниматься физически, откладываю финансы.
А вот с паузой борщу! Она у меня бывает до нескольких часов в сутки)))
Привет, Арсений. Подскажи, пожалуйста, зарядку для утра. Крутое видео!
Финансы пока не тревожат, а ещё делаю зарядку для бодрости с канала)
Без зарядки никуда!
Делаю зарядку. Иногда пропускаю. Но утреннюю пропустить сложнее. Деньги откладываю. Редко в кредитах, на образование бывает. Паузы не делаю. Только пришла к этому. Еще нужно научиться 1-2дняв неделю отдыхать. Благодарю 🌹
В каждом ролике музыка просто супер!!!Пожалуйста,оставляйте под видео название трека))
Очень интересно.
я ещё начинающий в спорте, занимаюсь на турниках, стараюсь делать элементы, постараюсь внедрить упражнения с гантелями, тяжело, но я уверен, что добьюсь успеха
Thank you very much
Только откладываю по 10% от дохода, до зарядки ещё не дошел🤭
Спасибо
У меня наоборот минус сейчас (неудачный бизнес), устраиваюсь на работу, и волей, ни волей буду откладывать, ликвидируя долги, заодно приучу оставлять часть дохода=) Про зарядку согласен, такое просто действие действительно благоприятно влияет на человека, сила в постоянстве =) А так еще бегаю, это прям, как медитация, собираешься с мыслями и перезагружаешься= )
Да, бег это реально одно из лучших состояний. И для тела, фигуры, и для прочистки мозгов)
@@hjursa Воистину, все верно. Особенно для людей с глубоким самоанализом. Природный антистресс, главное нащупать свой темп и дистанцию, выброс эндорфинов обеспечен=)
Ты молодчага, хлопче!
Как откладывать часть дохода если хватает на еду и транспорт...
Спасибо
Про паузы куртецкий совет. Благодарю бро 🙏
Жизнь порой так устроена что при наличии подушки безопасности она, жизн начнёт предлагать или даже иногда навязывать способы с ней распрощаться, деньги обладают сильной энергетикой и варианты не всегда выглядят позитивно
У меня тоже так. Но тут дело не в самих деньгах, а в установке, что раз у меня сейчас есть деньги, то можно сделать себе поблажку. Это та же аналогия, как то, когда человек оформляет себе страхование здоровья/имущества/жизни и с ним вскоре происходит страховой случай, потому что подсознание разрешило вот на такие уступки пойти.
Но это не у всех. Люди, по сути, делятся на тех, кто умеет обращаться с деньгами и кто не умеет. У умеющих они сохраняются и приумножаются.
@@hjursa люди может и делятся, но ещё больше они любят делить, на категории всевозможные и тп
Когда ты просыпаешься в 3:50 на работу,даааа зарядка,пробежка,проснулся и то хорошо)))
Делаю всё это уже давно)
Благодарю за полезное аидео
Зарядку делаю (правда основная тренировка в основном утром) , деньги откладываю, паузы делаю. Но олигархом еще не стал)
Потеряла ваш канал...так обрадовалась,спасибо за привычки!зарядку делаю не всегда!
Я думал что последней,третьей привычкой, будет саморазвитие, постоянно учиться чему-то новому
Спасибо! Класс! Есть на канале видео, как вы начали и пришли в сегодняшнюю точку?
С зарядкой особо не парюсь: либо один подход приседания, либо подтягивания до отказа.
Откладываю по-разному, т. к. доход от месяца к месяцу разный
Утром подтягивания до отказа? Сердце ж можно посадить
@@АлександрБарсуков-з7ф тогда дайте совет как нужно
Третий пункт значит быть с самим собой
Делаю зарядку каждое утро, кром выходных, хз почему так). Откладываю по 10% от дохода каждый месяц (возможно мало, но как то читал про финансовую грамотность и все как один говорят про 10% ). Про паузы запомнили. Спасибо!
У меня ровно тот же принцип)
Минимум 10) Если есть возможность, то лучше больше, конечно)
Если можешь больше - откладывай больше. Я могу больше 50%. Не надо строго следовать инструкциям. Важно понимать принцип.
@@R.A.G81 ну это уже фанатизм) оправдан если только есть конкретная цель - дом, дорогое авто и пр. В остальном, достаточно так или иначе отложить на полгода-год вперёд такую подушку безопасности, чтоб хватало на этот период без проблем оплачивать все счета и закрывать средние базовые потребности. В остальном, надо инвестировать в покупки или в рабочие инструменты, когда деньги делают деньги. И потом - РФ не та страна, где хотя бы половина населения может себе вот так легко отложить аж 50 процентов, как ни в чём не бывало.
Классный выпуск! В Ташкент не планируешь в гости?)
Делаю зарядку по твоему видео , года 2 уже, немного усложняю, только польза
Арсений, какие бы ты посоветовал книги для чтения?
Книг миллионы разных. Все зависит от твоего запроса
@@arseniy_kim Благодарю за ответ 🤝
Возможно есть такие которые тебе как-то помогли в жизни, или запомнились на долго😊
Ничего не делаю из этого, всё афигенно.
Делаю зарядку, стараюсь разнообразить каждый день - растяжка по твоим роликам, классическую суставную гимнастику, бег или турник. Иногда совмещаю.
Откладываю в среднем половину дохода.
зарядку делаю не всегда, но раза 2-3 в неделю делаю)
деньги откладываю каждый месяц))
Зарядку не делаю ,но днём сажусь на йогу -растяжку на час, стараюсь откладывать часть ,но сложно...
самое главное не привычки, а ложные убеждения. только после этого ты сможешь поменчть привычки., а так все вернется обратно
Я делала зарядку вечером... Пока после ковида осложнение на сердце не пошло. Теперь делаю и утром... С бюджетом все ок))) есть такая привычка
А ты где работаешь?
@@ablayhappy8969 на бороде🤣 это секрет
@@happyschaste но ведь все секреты когда-то раскрываются - на то они и секреты.
@@ablayhappy8969 возможно, при личной встрече😂 в уютной кафешке, за вкусным чаем, с видом на нежно падающие снежинки💥
Интересно🤔💭
-Утреннию зарядку делаю каждый божий день (5-10мин).
-Откладываю 10% от дохода. Я всегда откладываю.Заработал деньги и Отложил часть дохода.
-На счёт пауз. Практикую Медитацию. Гуляю) Отдыхаю
И то,что откладываете...просто лежит?или?
Добрый день Арсений и все кто увидит . Дайте мне пожалуйста ссылку на телеграмм неофит сообщества, я когда то давно в нем был , но пришлось создавать новый телеграмм и я увы не могу найти тот канал . Спасибо
Не чего не делать 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻♥️
Делаю разминку, откладываю деньги, делаю паузу. Но иногда, все равно, не хватает чего то... )))
Это уже много! А не хватает любимого занятия, жить по расписанию может и полезно, но это скучно!
Арсений, подскажи название песни за кадром, пожалуйста
Монтажер подбирал, так что не подскажу, к сожалению
Здравствуйте, как оцениваете свой процент жира , спасибо
Думаю, в районе 7
@@arseniy_kim Вы большой молодец! Крутой результат! А как самочувствие с таким процентом жира? Это как у выступающего бодибилдера
Какие дельные книги почитать по саморазвитию?
Арсений, я делаю все 3 пункта🙂 можно вторую часть? Может есть ещё секрет какой-то?🙃
Ок)
Можете пожалуйста снять своё питание за сутки
Арсений привет я хочу просушится какие упражнения мне нужно делать и какую пищу употреблять.
Помоги пожалуйста!
Зарядку роблю постійно, кожного ранку, + пробіжка 2 рази на тиждень, + обливання крижаною водою щодня.
До речі, сьогодні день 324 , якщо не помиляюсь.
Гроші також відкладаю.
Усім здоров'я!
Про финансы есть более интересное название..."Сначала заплати себе....")))
О так я каждый раз перед сном вхожу в этот режим, потому что чтобы заснуть нужно поворочаться полчаса или час
Да зарядку делаю но не откладываю, это делает моя жена😅😅😅
Ух ты тут еще и финансовые реком.хвха
Рад что попал
Мне по кайфу делать утром растяжки вместе с тобой
А финансы начал откладывать как только получил зарплату с первой работы(17лет) щас 19 вот исполнилось недавно
Учу и сестру этому
И всем советую
Не тратьте деньги на разную лабуду как это делают все-вредные привычки клубы и прочее
Думайте как из денег сделать еще деньги)
Хочу придать своему телу стройный и подтянутый вид, сейчас вешу около 73-74кг рост 183
Делаю еще вечерние сушки вместе с тобой в комплексе с жиро сжиганием
Слежу за питанием-хотелось бы больше рекомендаций по этой теме
И что можно применять еще для получения более эффективного результата?)