Oh my goodness! Yo tengo dos pelotas en el sotano de mi Casa y nunca las uso. Ya las voy a desempolvar para tener unos lindos gluteos 😂😂😂. Besos Bella 😘 y gracias por tús lindos videos. Muy mitivadores.
Super mega amazing like #17 Excelentes ejercicios !! 4 KIDS love it very much. ♡♡♡♡ Muchas gracias por tu tiempo y esfuerzo para realizar estos profesionales , entretenidos y muy educativos videos q al mismo tiempo nos mantienen en forma y muy sanos. Q tengan un bonito dia 4 KIDS .... ... .. . :D :D :D :D
Excelente Ejercicios para los glúteo me encantó y creo que voy a empezar hacerlo porque ya cuando uno va cogiendo añito ya el cuerpo necesita ejercicios
Hola Monica, Uno, dos, tres, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10... He empezado a practicar lo que nos dices con tu lindo estilo, teniendo en la mano esta gorda pero linda pelota azul. Te digo una cosita : Eres fantastica, me encanta siempre tu canal y tus videos son muuuyyy agradables. El like 107 es el mio para ti. Vista completa de tu video amiga, Felicitaciones. Nos vemos. Feliz fin de semana Monica. Disfrutes bien
Monica, buenas tardes.... gracias siempre por tus buenos consejos..., no tengo pelota... pero luego voy a tu gym y te quito la cuarta empezado por la derecha....
Con estos ejercicios se me va a quedar un culo estupendo para ahora que llega el verano, que con el invierno y las comidas de navidades no esta en su mejor momento jejeje. Un beso muy grande
Cristina Morales hola Cristina!!! Encantada!! Por supuesto que sirven para augmentar!!! La Pelota de fitball es un complemento muy bueno que te hara trabajar con mas intensidad..un saludo!! Para cualquier duda aqui estare☺️🌸
Mónica! Lo tuyo con las pelotas estás enormes es una historia de amor! Te valen para todo! Ya mismo nos vas a decir cómo hacer una paella con una pelota de estás. Y como me gusta el audio de tu vídeo!. Los ejercicios... Puf... Yo ando de media 8km al día... Mía glúteos están tonificados... Jajaja. Un beso!
Bien explicado Monica, con mi espalda jodida, me es difícil poder hacer estos ejercicios, ¿Alguna recomendación para ejercitar espalda sin romperla en el intento? :D Abrazos!!
Danieh Gamer hola danieh recomendarte???sin lugar a dudas natacion!!!aunque puedes hacer muchos Ejercicios y mas con Pelota sin perjudicar tu espalda!!!!siempre asesorado por gente especialista!!!que problema tienes?
Mi problema viene de hace años, por un accidente de moto, puedo moverme y trabajar bien pero en ocasiones me quedo clavado o con dolores, y tengo que ejercitar la zona, lo de natación la verdad me iría genial, este verano todos los días a la playa jeje, abrazos!
Danieh Gamer en el gym tengo personas que por culpa de accidentes sufren alguna patologia!!!!el deporte es muy importante y no Descartes aprovechar en verano para nadar en la playa...saludos compi☺️
Wow que pasada, nosotros no solemos hacer ejercicio (somos unos vagos) 😂😂😂😂😂 Pero estamos empezando ahora a pasear los fines de semana con la bici por un parque que atraviesa toda la ciudad (algo es algo) jajaja Un abrazo
Hola estimada hace un mes te sigo, y me encanta todas tus rutinas, me gustaría hacerte una pregunta que recomiendas más para aumentar gluteos el fitball o ejercicios con peso? Gracias Saludos desde chile
Lissette Gutierrez Hola linda!!! Para augmento de glúteos es importante hacerlo con peso, tambien puedes utilizar el fitball con tobilleras o discos! Un saludo y muchas gracias por estar aqui ;)
Hola!! Puedes realizarlos de 2/3 veces por semana ( dias intercalados) en el canal puedes encontrar mas ejercicios con pelota y asi poder combinarlos. ;) un saludo
@@MonicaFitnessCostaBrava noproblem dear I love your language .plz reply me also I was send my number your email Id .plz tell me you got it. Your voice amazing
Monica Fitness Costa Brava je crois que je vais commençais à étudier l'espaniole hhhhhh parce qu'elle me plais beaucoup . Bravo mon ami vraiment ravie de vous connaître 😍❤
Gran video amiga se lo enviaré a mi esposa bendiciones
Cocinando con El Flako👍👏👏👏👏
Que aguante maestra!!! Muy buenos ejercicios!!!
DE COCINA A COCINA graciasss🌸
Oh my goodness! Yo tengo dos pelotas en el sotano de mi Casa y nunca las uso. Ya las voy a desempolvar para tener unos lindos gluteos 😂😂😂. Besos Bella 😘 y gracias por tús lindos videos. Muy mitivadores.
Hola muñeca hermosa! Que buenos ejercicios. 👍🏼 excelente video como cada uno de los videos que nos compartes.
Comida Mexicana con Ali Gracias Ali🌸
Son lo máximo y más resistencia 😘 me encanta
MelinaMakeup ☺️
Están muy buenos estos ejercicios con la pelota, esta moderada la rutina. Se ve él cuerpo tonificado, gracias por compartir las instrucciones
Y sin perder nunca esa sonrisa q tienes. Eres la QUEEN!!!!!
HEY HO....
PeterPan19 peterrrr LETS GO 😂😂😂😂y esa pedazo miniatura??? Quien la a hechoooo??????Graciassssss king!!!!
Yoooooo, 😘 😘
Excelentes ejercicios!!!! Gran trabajo!!! Un saludo
Ahi tengo mi pelota muy guardada la sacare y pondre en practica estos ejersicios para fortalecer los cluteos , gracias por compartir saludos.
Gio's Family Fun ☺️🌹
Tremendo muy eficaz esos ejercicios muy bien
Buenos ejercicios amiga gracias por compartirlos besos.
Hola saludos gracias amiga
Excelente trabajo de gluteos!! Lo comprobé! 👏👏 muchas gracias por la rutina Mónica 😁😘
Mara Schneider me alegro muchisimo que te haya gustado!!!! Un abrazo😘😘😘
Exelente ejercicios los hare aqui en casa 🤝🤝
Hola bella estos ejerecicios estan geniales para endurecer y tonificar los gluteso, hoy msimo los pongop en practica
Fashion Showtuber 👌
Guapa!! Genial!! Por eso estás así de bien!! 😘😘😘🌹
😂😂😂😂😂😂🙈🌹
Muy Buenos ejercicios con la pelota un super like
que bien monica sigue así
Hola linda muy buenos estos ejercicios me gustaron😉😉😉😉👍👍👍👍👍👍👍👍
Gracias muy buen video
Mónica! 3000 suscriptores! Enhorabuena!
Antonio Perandrés, Tecnotullus Gracias!!!!!!!!!👏👏👏👏👏👏
Soy una adicta a los pilates, más con pelota, me encantan tus videos. Te has ganado una supcriptora.
Yadira Martinez Gracias Yadira!!! Un placer!!!
Super mega amazing like #17
Excelentes ejercicios !!
4 KIDS love it very much. ♡♡♡♡
Muchas gracias por tu tiempo y esfuerzo para realizar estos profesionales , entretenidos y muy educativos videos q al mismo tiempo nos mantienen en forma y muy sanos. Q tengan un bonito dia
4 KIDS .... ... .. . :D :D :D :D
Muy buenos ejercicios 👍👌 😊
Buenísimo! Me voy a comprar esa pelota jeje ♥♥
Gaston Ramone Gracias Gaston!!!!
Muy buenos ejercicios muy utiles amiga
Muy buena rutina,muchas gracias 😙
Letras Para El Corazón Gracias bella!!!!
@@MonicaFitnessCostaBravahola
Mónica!! Al fin puedo ver tu vídeo!! Buenas rutinas!! Se acerca el verano y viene muy bien tener a mano unos ejercicios
Rafa_Cancarix Rafaaaaa!!!se que vas liado !!!un saludo compiiii!!!!!🤘
Excelente Ejercicios para los glúteo me encantó y creo que voy a empezar hacerlo porque ya cuando uno va cogiendo añito ya el cuerpo necesita ejercicios
Hola Amiga Monica Buenos ejercicios. te dejo mi like. Buena produccion.
Saludo amiga bella bendiciones hermoso video me encantó
Gracias, por compartir tu vídeo está genial.Saludos desde Nqn.Argentina.Ahora en cuarentena por el "Coronavirus".
Ximena Ibarra Gracias a ti Ximena! Un saludo;)
Hola Moni cómo siempre muy muy buenas tus rutinas
Adriana Quijano eres estupenda💋
Hola! Viendo tu video... Unos ejercicios muy útiles para embellecer la figura de nosotras 😉😄
KIMONO ROJO Gracias mi preciosa💋🌹🌹
Que linda eres!! Gracias por compartirnos las rutinas de ejercicios para mejorar el cuerpo y nuestros gluteos. Saludos bonita😃💋💋💋🌷
Buen trabajo Mónica. 👍👍👏👏
Las cosas de Monchi Gracias Monchi!!!!!☺️
Genial... Tengo que conseguir esas peloticas
Is Ortega siiii son geniales🌹
Me encantan tus vídeos 👏👏
Adriana Quijano me alegra muchisimo Adriana 🌸🌸🌸y muchas gracias😘
Exelente video muy bien explicado👌👏👏👏💯👍
Excelente amiga me encantan tus rutinas.xon Fitball
Evan Cuervo Evan espero te sirven para tus clases amigo!!!!
Muchas gracias
me suscribo, más ejercicios con fitball, porfii :3 . Gracias n.n
Arlette Vega muchisimas gracias!!! Si en el canal encontraras muchos videos con fitball🤗
buen video!... super like
Fenomenales ejercicios, y ahora que ya estamos en operación bikini, hay que dedicarse, jeje. Gracias, amiga. Feliz semana.
Olivier Rodriguez Gracias a Ti Olivier☺️
buenos ejercicios como siempre, un like merecido :D
GameRockPlay GRP graciasssss☺️☺️☺️
me alegra verte graçias
Saludos buen video se ven muy buenos los ejercicios
HOLA MI LIKE 99, SIEMPRE ERES GENIAL, GRACIAS POR APOYARME..
FAY CASTILLO ahi siempreee💪
Nice exercise...be health
Buenos ejercicios genial.
Krometana - Podcast en Español Gracias!!!!🌸
Very well done video!! Thumbsup
vittomusic23 muchas gracias☺️
Los grados los haces a la perfeccion, notable tecnica y postura, no me canso de decirtelo =)
La vida misma con Mich Gracias Mich!!!acabo de ver tu video y me encanta!!!!
Ótimo trabalho colega Parabéns.
Hola Monica, Uno, dos, tres, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10... He empezado a practicar lo que nos dices con tu lindo estilo, teniendo en la mano esta gorda pero linda pelota azul. Te digo una cosita : Eres fantastica, me encanta siempre tu canal y tus videos son muuuyyy agradables. El like 107 es el mio para ti. Vista completa de tu video amiga, Felicitaciones. Nos vemos. Feliz fin de semana Monica. Disfrutes bien
DJAWD Official muchas Gracias!!!!🌸
Muy buen video.
Monica, buenas tardes.... gracias siempre por tus buenos consejos..., no tengo pelota... pero luego voy a tu gym y te quito la cuarta empezado por la derecha....
Olga Paraiso Olga la cuarta es mia😂😂😂😂
Hi awesome workout and thanks for sharing 👍🏻🤗
Holaa amiga,que buen video,nuestro like y muchos besitos guapísima👍👍😘😘😘😘😘
Buenissimo ☺
romina cecilia muchas Gracias Romina🌸🌸🌸
Buena rutina de ejercicios amiga, saludos!!!
Beto Sanabria Gracias Beto🌸
Great workout my friend 😊
Gym Garage Man thanks friend🙋
Buenos ejercicios like amiga
Excelente lo probaré 👍
Otimos exercícios vou fazer aqui em casa
GRANDE VIDJO
Con estos ejercicios se me va a quedar un culo estupendo para ahora que llega el verano, que con el invierno y las comidas de navidades no esta en su mejor momento jejeje. Un beso muy grande
Con Acento Andaluz ☺️☺️☺️🌹
Genial 👍hay q hacerlos 😁
Super Like Monica, Super kiss from France... Fab.
Usfoods72 Merci beaucoup mon amie🌸
Que buen ejercicio 💃🏋️
Bom dia
Bom exercícios 😍😍😚😚💜💜💛👍
Oralee se ve muy bien 👌 buen trabajo like hermosa 💖💋💋
genial amiga like 114
Like compañera, visto anuncio y vídeo, un saludo
Buenas monica soy nueva en su canal 😆 me encanta el fitball una consulta estos ejercicios sirven para aumentar esta zona?? Gracias
Cristina Morales hola Cristina!!! Encantada!! Por supuesto que sirven para augmentar!!! La Pelota de fitball es un complemento muy bueno que te hara trabajar con mas intensidad..un saludo!! Para cualquier duda aqui estare☺️🌸
Si colocas una tobillera vas a incrementar su intensidad!!!
Muchas gracias
Genial bella bsos
Mónica! Lo tuyo con las pelotas estás enormes es una historia de amor! Te valen para todo! Ya mismo nos vas a decir cómo hacer una paella con una pelota de estás. Y como me gusta el audio de tu vídeo!. Los ejercicios... Puf... Yo ando de media 8km al día... Mía glúteos están tonificados... Jajaja. Un beso!
Antonio Perandrés, Tecnotullus 😂😂😂😂😂😂Antonio paella con pelotas y que masssss!!!!!!!!!
Monica Fitness Costa Brava no se... Jajaja... Una fabada asturiana? Jajaja
Gostei muito 👍
Bien explicado Monica, con mi espalda jodida, me es difícil poder hacer estos ejercicios, ¿Alguna recomendación para ejercitar espalda sin romperla en el intento? :D Abrazos!!
Danieh Gamer hola danieh recomendarte???sin lugar a dudas natacion!!!aunque puedes hacer muchos Ejercicios y mas con Pelota sin perjudicar tu espalda!!!!siempre asesorado por gente especialista!!!que problema tienes?
Mi problema viene de hace años, por un accidente de moto, puedo moverme y trabajar bien pero en ocasiones me quedo clavado o con dolores, y tengo que ejercitar la zona, lo de natación la verdad me iría genial, este verano todos los días a la playa jeje, abrazos!
Danieh Gamer en el gym tengo personas que por culpa de accidentes sufren alguna patologia!!!!el deporte es muy importante y no Descartes aprovechar en verano para nadar en la playa...saludos compi☺️
MUY BUENOS EJERCICIOS, COMO TENGO LA PELOTA INTENTARE HACERLOS, FELIZ DIA Y SALUDOS DESDE DIVERSION MAXIMA
Diversión Máxima preciosas🌸🌸
Hola Moniquilla ✌
Subes como la espuma amiga, te vas a hacer famosa seguro!! Por cierto preparas a chicas?
Asizex 😰ya me gustaria hacerme famosa 😂😂😂😂 bueno entreno tanto a chicas como chicos👌
Wow que pasada, nosotros no solemos hacer ejercicio (somos unos vagos) 😂😂😂😂😂
Pero estamos empezando ahora a pasear los fines de semana con la bici por un parque que atraviesa toda la ciudad (algo es algo) jajaja
Un abrazo
You-Ghost siiii por supuesto!!!el deporte es vidaaa!!!!saludos amigos🌸🌸🌸
Yo tengo ese pans jaja saludos
Hola estimada hace un mes te sigo, y me encanta todas tus rutinas, me gustaría hacerte una pregunta que recomiendas más para aumentar gluteos el fitball o ejercicios con peso? Gracias
Saludos desde chile
Lissette Gutierrez Hola linda!!! Para augmento de glúteos es importante hacerlo con peso, tambien puedes utilizar el fitball con tobilleras o discos! Un saludo y muchas gracias por estar aqui ;)
Hola Mónica yo lo hago una o dos veces por semana
Mary Barrera que bueno Mary!!! 👏👏👏👏👏💋
Hola, con qué frecuencia se deben hacer estos ejercicios, todos los días o cuantas veces a la semana ?
Hola!! Puedes realizarlos de 2/3 veces por semana ( dias intercalados) en el canal puedes encontrar mas ejercicios con pelota y asi poder combinarlos. ;) un saludo
Hello dear .amazing you are doing with balls.which language you are speaking. Sound good but I can't adder stand.
Aastha Jain Hi🙋♀️🙋♀️I would like to speak in english but it is a bit difficult for me😰🙏
@@MonicaFitnessCostaBrava noproblem dear I love your language .plz reply me also I was send my number your email Id .plz tell me you got it. Your voice amazing
❤❤fenomenales
Erica Roberta Gracias Erica😘
Liiiiiiike 😍😍😍😍
Siham Omimane graciassss!!!!!🌸
Monica Fitness Costa Brava je crois que je vais commençais à étudier l'espaniole hhhhhh parce qu'elle me plais beaucoup . Bravo mon ami vraiment ravie de vous connaître 😍❤
Siham Omimane de meme le plaisir est a moi!!!!!🌹
Siham Omimane je cherche un moyen de traduire en français mais CEST un peu compliqué pour MOI de moment😰🌸
Monica Fitness Costa Brava merci ma belle
*EU AMO SUAS AULAS DE GLUTEOS, ALIAS ACHO QUE TODAS AS MULHERES NÉ LIKE 117*
Cuantos repeticiones de cada una
Mi favorito fue donde nos colocamos encima de la pelota! 😀😂
Hola saludos amiga,Cuando volveras a subir abdominales con fitball?
arturo6amer_tecnofix holaaaaa!!!!prueba el Ultimo video de los Isometricos 👌
Monica Fitness Costa Brava gracias amiga
Great
Marco Savini thanks friend!!!!
Like mi amiga! 🎉
Hola
Las medidas de la pelota es muy importante
aero dance latino muchisimo!!! Hay un video Donde lo explico detalladamente!!! Muchas Gracias por tu comentario🤗
😍😍😍😍😍
سوما سهام ☺️😘🌸
Que medida es la oelota
th-cam.com/video/RqloUYEebC4/w-d-xo.html Hola!! Te paso el enlace donde explico que medida debe tener tu pelota. Espero te ayude😊
Lovely and beautiful. :)
Hello Monica!!!!))) You are Looking Good!!!!!!!!))) What country to you live in? Hope you have a great day!!!!!)))🌸🌼🌺💐
Steve Harris 🙋Steve in spain!!!🌸
Monica Fitness Costa Brava I thought you might live there!!!!!)))😊