como fazer exercícios na plataforma caseira

Neste vídeo eu mostro pra voce os 10 de vários exercícios que você pode fazer na plataforma de exercícios caseira .eles São :1:Rosca direta,2:abdominal twist,3:abdominal com rolinho e elástico,4:supino reto,5:abdução de pernas,6:agachamento frontal, 7:remada baixa com barra,8:extensão de tríceps, 9:Cross over,10:flexão de braços. Compartilhe 👍😃😎como fazer a plataforma : • como fazer Plataforma ... .parte 2: • COMO FAZER PLATAFORMA ...