علاج خشونة المفاصل فى 5 خطوات اكيدة | احمى مفاصلك من الخشونة

خشونة المفاصل ما بين الالم والسبب والعلاج #خشونة_المفاصل
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : muscleclinic2017
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
Clinic phone & whats app : 00201097993693 - 02 3584 8771
......................................................................................
اجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.com/forms/d/1laV-...
…………………………………………………………………………
المصادر :
www.healthline.com/nutrition/...
www.drugs.com/npp/methylsulfo...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25631...
health.usnews.com/conditions/...
……………………………………………………………..
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : [e-mail]

[@muscleclinicpt]

ابطالنا الجامدين عرفونى حابين تشوفوا ايه الفترة الجاية نتكلم عنه فى الفيديوهات عرفونى 👇😃

[@user-sz4kn6gu4k]

طريقة الجلوس الصحيحة أثناء المذاكرة علشان الاوجاع ال بتيجي في الجسم تخف

[@mohamedkamel8774]

مريض السكر ينفع يروح جيم و يمشى على نظام غذاء ايه و يلعب حديد ولا كارديو

[@perfectjordan7446]

الحديث عن القدم المسطحة اروجك

[@perfectjordan7446]

كنت العلب رياضة بطلت بحكوا المشي يضر

[@perfectjordan7446]

كيف ونعلاجها و كيف ألعب رياضة ما أثر على مفاصلي

[@user-uf4ch3tq4p]

لا تتركنه دكتور لا تختفي محتاجين تمارينك و خبرتك
ف المجال هذا بالتوفيق ❤️✨

[@youssefibfitness7090]

رغم خبرتي 6 سنوات عم اتعلم منك معلومات جديدة والله شي حلو

[@masarakitchen]

ربنا يسعدك يارب شكرا افتدنا كتير

[@za90ksa]

شكرا ي دكتور على كل جهودك ووقتك لافادتنا❤️❤️

[@user-uz4nk6zk7q]

الله يجبر ويزيدك من فضله

[@HamedDiab-j9i]

بفضل الله كان عندي خشونة فى الركبة وتحسنت بعد أخذ حب الرشاد مع كوب حليب او زبادى على الريق لمدة أسبوعين وربنا الشافى

[@baselahmed5254]

اسطوره كمل يا احسن يوتيوبر في مجااالك💙💙💙💙💙❤❤❤

[@user-pm4di5vd3f]

بحب قناتك اوى استمر💜

[@amirasharara4344]

ياريت حضرتك تشرح اهم التمارين في حالات over active bladder and Neurogenic bladder

[@mohamedelswafy4242]

حلقة جميلة جدا

[@aliwaheed2614]

بسم الله ماشاء الله ربنا يبارك فيك

[@mahmoudelgohary297]

جزاك الله خيرا

[@blackblack440]

شكرااا🌹

[@abdotito3494]

الله ينور يا دكتور

[@adamwael09962]

تمارين لخشونه المفاصيل ياريت لو عملتها اللينك بتاعها ولو معملتهاش ياريت تعمل عنها فيديوا

[@benlagounamirouche9900]

شكرا ياجميل .

[@mehdilbhar8587]

فيديو مفيد و رائع

[@enas9732]

شكرأ جزيﻵ دكتور

[@sanaasayed5634]

شكرا جدا شرح رائع احتاج تمرين اطالة عضلة مفصل الركبة ضروري

[@user-gt4yy8xz5x]

هلوو اخي ممكن سوال اني عندي خشونه في جسمي كثير واصدقائي ناعمين شو اعمل ممكن ترد 😑😑

[@user-pv7eo9he6d]

ماشاء الله ينورعليك

[@aih9060]

فيديو جميل

[@3bdulrhmanesma3il23]

واحشنا والله 💙 فيديو جامد كالعاده

[@amiratef914]

Welcome Back ❤️❤️🔥🔥🔥

[@user-eh8ny1ux3q]

ماشاءالله 😉

[@mohamedrayan257]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك).....

[@shimaaelnewehi7721]

لو سمحت تمرين لتحسين خشونة الرقبة والظهر عموما ..

[@mostafawally850]

بالنسبة لل اوميجا ٣ بدأت اخده حلو؟ ولا اخد احسن الكولاجين وهل ينفع لو جبت الكولاجين اخده مع الاوميجا عادي ؟

[@oc6ober]

مرحبا دكتور يا ليت لو تفعل ميزة الانتساب عندك لأنك شخص يستاهل الدعم
وبيستاهل انك تطور من نفسك أكثر اخوك من الاردن ♥️

[@user-mk3ze2lz5i]

دكتور نتمني حلقة عن مستئصل الغده الدرقيه

[@emanbasha1865]

الحمد لله وقفت سكر ونشويات وحتى الفاكهه والحمد لله تعافيت من الخشونة فى الركبه والمفاصل عموما لانى اتبعت حمية الكيتو وخسيت ٤٠ كيلو والله بجد بفضل الله

[@marwasadek152]

ماشاء الله اللهم بارك نزول العافيه باذن الله كنت حابه اعرف هل لو رجعتى لحياتك الطبيعيه ممكن ترجعى وهل خسيتى مع نفسك ولا مع دكتور وكمان معلش المده اده ايه لانى عاوزه اخس ٣٤كيلو

[@ahmedmedhat3195]

ممكن تعرفينا ازاي ياحبيبتي

[@assmaaturke786]

حضرتك خشونة درجة كام؟انا درجة تانية واخدت كل العلاجات والتمارين بدون فايدة

[@nossiba1099]

ممكن تفيدينا ماهي الاغذية او علاج طبيعي لخشونة العظام في منطقة الورك في المراحل الاولى الله يجازيك

[@user-xi5kq6ok8n]

الله يحفظكي اشون طبتي

[@mohmedelmasery7029]

دكتور ممكن حلقة عن البروتين الخام ال ٩٠ % و ال ٨٠٪

[@mohammedhany9368]

ياريت تتكلم عن ازاي نحسب المعادلة الي تعرفني ايه الوزن الي اقدر اشيلة مرة واحدة بس عشان ابدأ احسب 80 في المية منه

[@marwenbenamer6190]

اعمل فيديو عن علاج رجوع الركبا الي الخلف

[@user-bt5tv5xg7g]

وحشتنا يا دكتور بلاش الغيبه الطويله دي

[@usausa2962]

دكتور الله يعافيك ابي كولاجين على شكل حبوب لان المكمل غير مستساغ

[@nonomimi8136]

نورت يادكتور … مشتاقين

[@hwraa_zy4320]

دكتور اني عمري ١٥ واحس عندي خشونة بالمفاصل مع العلم اني وزني مو زايد.... كل ما اتمرن او اكعد لفترات طويلة وبعدين اكوم مفاصلي تكوم اطقطق الكتف او مفصل اليد او الركب وحتة مفاصل الأصابع 😥😥

[@user-hw8qr9ne3h]

وانا كمان ياريت الدكتور يرد علينا

[@aimeneaimene5069]

وانا كمان

[@dimaloay5253]

افحصي فيتامين دال

[@eyadeid6806]

وانا كمان والعب العاب قوي وسباحة

[@gulnaz9776]

حتى انا من طفوله ولحد الان عمري ١٨ واعاني

[@HBO00]

استمر

[@mohamadahmadalbaik2600]

البديل عنه لغير مصر
لو في عند اي هيرب او امازون بديل عنه ياريت تذكره لينا

[@lomaloma7733]

دكتور معلش اسباب طقطقه العظم شو سببها وهل هي بتكون سبب مشكله صحيه

[@gorgesheperd9594]

دكتور في اسباب لم تكرها هيا كثرة الوقوف لفترة طويلة وجلاسات التربيع الجلسة البلدي

[@fouadelashlam8699]

بالله يا دكتور عايزين حاجه لعضمه النمو دي اي علاج ليها

[@user-cg1gb3ne4t]

دكتور بعد اذنك هل الحجامه وقرص النحل مفيده لخشونه الصابونه ارجو الرد

[@amrgamal1778]

شوفتك من حوالي أسبوعين عند نفق الجيزة وكنت هسلم عليك بس انت كنت مستعجل

[@amiraayash2801]

تمارين لمفصل الفخذ اعاني من خشونه شديده

[@perfectjordan7446]

ممكن تحدث عن القدم المسطحة وكيفة اعلاجها كيف ممكن نلعب فيها رياضة

[@muscleclinicpt]

👌

[@bbz1]

اول + استمر

[@usausa2962]

دكتور نبي كولاجين على شكل الحبوب المكمل طعمه غير مستساغ ابدا

[@ramlawy_1]

من فضلكم يادكتور امت نتناول چينوفيل الفوار ؟ 23 سنه السن

[@aliwaheed2614]

بعد مباره كره قدم في الم فوق كعب رجلي ممكن طريق

[@ammarelsorady4015]

غيابك طال

[@amrnabil1564]

تمارين لخشونه الركبه درجه ثانيه

[@zozorady6644]

لو سمحت يا دكتور تمرين لتحسين الركبه

[@Mustafa_934]

أدعوا لي بشفاء العاجل يارب يارب

[@AhmedAhmed-cv4wb]

ربي يشافيك ان شاء الله تكون قد وجدت العلاج

[@ahmedmashaly8628]

Fruitful efforts go on 💪

[@alaaila5176]

0:13 ربنا يخليك ربنا يخلييييك

[@user-jt4mt3xi2n]

دكتور هل ينفع جينوفيل ادفانس خشونه الركبه مستوى ثالث

[@user-cw4lt5oo1b]

دكتور حضرتك وحشتنا اوي اوي

[@user-ec8ob2dj1m]

د . اذا سمكة اريد تمارين للركبة الي فيها مشونه

[@user-ie4ru1qs4r]

ما هوي الغذي المناسب لخشونت العضام

[@user-ou3ji1xi5j]

كل احترام يا دكتور

[@oshennaser9120]

مساء الخير يا دكتور ممكن تعمل حلقه عن مفصل اليد الغضروف مفصل اليد متاكل ايه الحل

[@oshennaser9120]

😢😢😢😢

[@saidjaaoune5232]

السلام عليكم دكتور ممكن اعرف المكمل اللي قلت عليه اسمو إيه في المغرب

[@karimhatem734]

يا دكتور متعملنا فديو عن فتح الحوض

[@vitko6361]

واحشنا يا دكتور مفتقدين الفديوهات والنصايح العلاجية بتاعتك

[@tiktok-ej6og]

انا سني 12 سنة نزلت الجيم 3 شهور بلعب تخسيس و حديد ومش لاقي اي تحسن ينفع ترد عليا في اسرع وقت

[@ahmadalabbadi6643]

الجنوفيل كم مرة يتاخذ في اليوم من فضلك

[@amalkotb7247]

انا دكتورعند خشون فىمفصل الحوض ماهى انواع تتمرن له واشكرك

[@3bdulrhmanesma3il23]

بس ازاي اتمرن فالجيم عشان اخس و ركبتي فيها خشونه او التهابات

[@ammaryasser6102]

دكتور عندى مشكلة ان عضلة الدراع والرجل بتتضخم ببطئ مع انى كل فترة بقدر اشيل ديما وزن اتقل .. اى السبب ؟

[@mohammadwaleed6177]

دكتور انا عندي الم في مشط القدم بسبب دخول مسمار في قدمي أشعر به أحياناً في أعلى الفخذ المنطقة الاربية هل هذا طبيعي ام مجرد وسوسة اتمنى الرد

[@MonaMohamed-hl7ob]

موفينتور كويس ولا لا وباخد دوه سيوله

[@SSS10]

من أشوف علامة تجارية بمقطع طبي أفقد رغبتي حته بأكمال المقطع لأن ثقتي تتزعزع بلمقطع كله و حته بلطبيب صاحب المقطع 😔😔😔

[@rosew5401]

الوزن الزائد احد الاسباب يعني حتى لو وزنك طبيعي و لا تتحرك كثيرا فالعضل يضعف بشده فيزيد الحمل على المفاصل

[@mirojohn6491]

Please اديني تمرين للجناب

[@meena_m7359]

حبيت اكول انو اني اول و بس 🙂

[@AhmedAhmed-ji9uy]

انا عندي ضعف في العضلات وخشونه من الدرجه الرابعه واخدت علاج طبيعي لمده ٤ شهور ا حوالي ٤٠ جلسه وبعد ما بطلت جلسات رجع الالم تاني

[@user-hf5lu6ls9c]

هل المنتج ده له اعراض جانبيه او موانع؟

[@radwaelmasry4000]

من فضلك كيف التواصل للاستشارات الخاصة ؟

[@rona.004]

اعمل ايه كل ما انزل وزني يرجع تاني ومفاصلي انتحرو من الوزن يلي رجع

[@vhcjndf264]

انا عمرى 15 وزني 48 وعندى طقطه فى ركبي وايدى هل دى خوشنه للعلم انا كنت عامله عمليه و كنت مركبه مسمير وشريح فى رجلى وبق عندى رعشه فى رجلى

[@injyshady5286]

يا دكتور هل البيبسي كمان بيؤدي لخشونة المفاصل فعلا ؟

[@user-ee6vd6lx9z]

ايه الغيبه الطويلة دي؟ تيبايه حتي فى اليوم

[@rimalifestyle-3187]

متى ياخد الكولاجين خلال اليوم قبل بعد التمرين قبل بعد الطعام؟ على معدة فارغة و كم مرة في اليوم شكرا لكم

[@muscleclinicpt]

مرة واحدة يوميا اي وقت مناسب

[@ahmedadel8412]

@@muscleclinicpt هو لازم اللى ياخده يكون بيتمرن

[@noshaadil4194]

هو الچيم ده عندك فى البيت يا دكتور؟
يا ريت تكلمنا عنه وازاى اقدر اعمل چيم خاص بيا فى البيت بإمكانيات بسيطة

[@ddesas5964]

اختي عمرها 53 وعندها خشونه في المفاصل هل التمارين تنفع لها او تزيد.مشكلة الخشونه؟ لانها تتعب من المجهود او لمن تشيل ثقيل

[@user-mo4pq1wn3w]

انا عمري٢٤ ومافاصلي توجعني كلها حرفيا كاني عجوز الله يسعدك يدكتور وش الحل وزني٥٤ وطولي١٥٨ مدري وش المشكله وما عندي استطاعه اروح لمستشفى واشعه ومواعيد

[@faridmohamed9282]

والجونميرا يادكتور حلو ولا لا

[@monykamal7545]

عندي خشونه من رجلي تحت فوق العضمه

[@yasir_imad]

هل سياقة القير العادي لفترات طويلة خطر ام صحي علي مفاصل الرجل ؟

[@flordf9672]

ما تضر

[@gg74e]

أنا إذا حركت جسمي يطلع صوت زي الباب في المفاصل

[@doaamokhtar3577]

مره دكتور كتبه ليا. ووجعلي بطني. وحصل. لي قئ

[@1gadman]

الله عليك يادكتور ايه القناة الممتازة دي
ماشاءالله قولت كل حاجة في دقيقتين
انا عندي خشونة في الركبة ولسه جاي من عند الدكتور
وكتبلي فعلا على الجينوفيل ده ونوعين كمان 😅
الله ينور عليك تسلم ❤️

[@user-nt2oz3qd6l]

دكتور هل خشونه الركبه هو نفسه احتكاك الركبه ولا كل واحد مرض لحالو. اتمنى ترد عليى

[@jouny8877]

الاحتكاك درجة متقدمة من الخشونة

[@emanmustafa9939]

عندى خشونة فى الركبة
واخدت جونيفيل ادفنس ومعمليش حاجة

[@hanadimuteri7533]

وزني كويس واكلي صحي بس معي خشونة عظام

[@afafhamdy1400]

يا دكتور ناخذ الدواء امتي بعد الاكل صباحاً أو مساء

[@Mohamed.Ahmed4]

أكتر ٥ أسباب لخشونة المفاصل:
- التقدم في السن
- زيادة الوزن
- الدهون المُحوَّلة والزيوت المُهدرَجة، الكربوهيدرات البسيطة، والسكر الأبيض
- قلة الإطالات
- تمرين المقاومة بشكل خاطئ

[@elgati3lisasamar564]

سلام واش هاد الدواء كاين في المغرب