Dans les tests de souplesse, il y a entre autre la souplesse des poignets. Mais ces poignets sont reliés bien sur à la souplesse des coudes et des épaules. Lire la suite sur : www.sereni.tv/t...
bonjour merci pour votre vidéo, auriez vous d'autre recommandation d'exercice ou une vidéo sur la souplesse des mains/poignets pour prévenir les blessures ? je fais déjà une bonne souplesse complète de la totalité du corps mais je n'avais pas encore les "mains" j'ai un travail qui mobilise assez les mains ainsi que la musculation alors j'aimerais me prémunir un maximum et prendre soins de mes mains, merci !
en cas de tendinite au niveau du poignet, il est conseillé d'éviter de solliciter ses poignets ou au contraire de les inciter à des exercices pour les assouplir ?
@@user-us9xt2ng7w salut, au final me concernant, j'ai poursuivi mes exercices et ma tension au poignet s'est évaporée progressivement au fil du temps, donc ça m'a été bénéfique. Après, je suis jeune (21 ans) et pratiquait souvent et peut-être à excès les pompes et autres exercices physiques
@@anthonymichel4047 salut et merci de ta réponse, j'ai fais le test De Quervain et j'ai effectivement de grosses douleurs lorsque je le fais. Ca peut éventuellement t'aider pour soigner la tienne
je pense suivre cette méthode : th-cam.com/video/sUbT-8WROE4/w-d-xo.html .. j'ai réveillé d'anciennes douleurs mais en y allant progressivement j'espere que ca ira
Le premier exercice n'est pas une question de souplesse c'est une question de longueur de clavicule soit de largeur d'épaule. Regardez le type sur la vidéo il a des clavicules très très courtes donc plus facile pour tendre les bras. Ne forcez pas votre morphologie et assouplir tranquillement
Pour le premier exercice je suis bloqué des le retournement! Pensez vous que avec le temps j arriverai à allonger mes bras...Vous êtes très souple Monsieur. Merci
Le premier exercice n'est pas une question de souplesse c'est une question de longueur de clavicule soit de largeur d'épaule. Regardez le type sur la vidéo il a des clavicules très très courtes donc plus facile pour tendre les bras. Ne forcez pas votre morphologie et assouplir tranquillement
![Routine de MOBILITÉ pour les hanches [en temps réel]](http://i.ytimg.com/vi/S8l6ua5-zVA/mqdefault.jpg)
Un grand merci. Je souffrais depuis un bon moment. Grâce à vos conseils je peux reprendre les haltères sans problème à 70 ans !
Elle est juste magnifique cette vidéo ! Mille mercis.
Merci, musicien, vos exercices m'aident beaucoup
exactement la vidéo que je cherchais d'un point de vu contenue & j'aime le calme et le minimalisme qu'elle dégage
Excellent, pianiste ,je travaille beaucoup et sent malheureusement des blocages, tres bonne piste
Merci beaucoup pour cette vidéo ! J'en ai grand besoin !
merci c'est très gentil ça m'a vraiment soulagé pour la boxe
Ça MARCHE TRÈS TRÈS BIEN !!!!!!!!!
Extrêmement relaxant! C délicieux... merci+
Merci mille fois
Bonjour! En tant que dessinateur,c'est important d'avoir les poignets souples,alors j'ai besoin de faire des exercices réguliers. Ça m'aide beaucoup!
merci pour cette vidéo!
J adore merci beaucoup 😘😊👍
Merci beaucoup
Merci cela va faire des nouveaux exercices suite à un poignet cassé ou j ai perdu en extension maximum.
bonjour merci pour votre vidéo, auriez vous d'autre recommandation d'exercice ou une vidéo sur la souplesse des mains/poignets pour prévenir les blessures ? je fais déjà une bonne souplesse complète de la totalité du corps mais je n'avais pas encore les "mains" j'ai un travail qui mobilise assez les mains ainsi que la musculation alors j'aimerais me prémunir un maximum et prendre soins de mes mains, merci !
Je ne suis même pas moitié pour le 1er exercice ..vais je progresser avec le temps?
en tant que violoniste, mes poignets vous remercient :3
Moi c'est le piano 😂
en cas de tendinite au niveau du poignet, il est conseillé d'éviter de solliciter ses poignets ou au contraire de les inciter à des exercices pour les assouplir ?
meme question, je viens de reveiller tout doucement une vieille douleur et je me demande si je dois continuer
@@user-us9xt2ng7w salut, au final me concernant, j'ai poursuivi mes exercices et ma tension au poignet s'est évaporée progressivement au fil du temps, donc ça m'a été bénéfique. Après, je suis jeune (21 ans) et pratiquait souvent et peut-être à excès les pompes et autres exercices physiques
@@anthonymichel4047 salut et merci de ta réponse, j'ai fais le test De Quervain et j'ai effectivement de grosses douleurs lorsque je le fais. Ca peut éventuellement t'aider pour soigner la tienne
je pense suivre cette méthode : th-cam.com/video/sUbT-8WROE4/w-d-xo.html .. j'ai réveillé d'anciennes douleurs mais en y allant progressivement j'espere que ca ira
Quelle souplesse!!!
est-ce normal d'avoir mal aux clavicules lors du premier exercice ?
Le premier exercice n'est pas une question de souplesse c'est une question de longueur de clavicule soit de largeur d'épaule. Regardez le type sur la vidéo il a des clavicules très très courtes donc plus facile pour tendre les bras. Ne forcez pas votre morphologie et assouplir tranquillement
Pour le premier exercice je suis bloqué des le retournement! Pensez vous que avec le temps j arriverai à allonger mes bras...Vous êtes très souple Monsieur. Merci
Mon poignet rien qu'à tourner au début il a dit nop
Merci pour cette vidéo ! Très belle démo, très claire ! Pour poursuivre, je vous propose quelques exercices supplémentaires @zPcY
Je ne peux pas le faire xD (le premier exo)
Moi non plus xD c'est dire si on est raide
Le premier exercice n'est pas une question de souplesse c'est une question de longueur de clavicule soit de largeur d'épaule. Regardez le type sur la vidéo il a des clavicules très très courtes donc plus facile pour tendre les bras. Ne forcez pas votre morphologie et assouplir tranquillement
C normal si g tout réussi (j’ai 11 ans)
Punaise, l'auteur de la vidéo ne répond à AUCUNE des questions posées...quelle blague.
Merci beaucoup