Entretenir la souplesse de la cheville et du pied
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- Les raideurs articulaires sont l'une des conséquences de l'arthrose. Entretenir la souplesse de ses articulations est essentiel pour lutter efficacement. Mettez en application ces quelques exercices proposés par le kinésithérapeute de Guide-arthrose.com
Merci ! Je suis ravie de pouvoir travailler la souplesse de mon pied et de la cheville ce qui va considérablement m aider pour mon arthrodèse. C est super ce que vous faites ! Belle continuation !
Merci pour ces explications claires et précises .
Les exercices sont simples .
En tant que musulmane l'étirement des chevilles fait partie de mes 5 prières dans la journée
Et we meme le dos en plus.
Effectivement
ce que tu dis est haram fais tres attention à toi tu risques de passer 1700 siecle en enfer et detre transformée en truie large white si tu continues à dire sur internet des choses comme ca
Merci infiniment pour toutes les explications j'ai le scoliose je voudrais des exercices pour améliorer mon dos. merci
Parfait sa m'ai très utile pour la souplesse dans mon sport et sa permis d'empêcher les crampes ! +1 abonné
merci beaucoup j' avais une douleur à la cheville gauche depuis deux semaines à cause du foot après avoir fait les étirements plus aucune douleur
C'est pareille j'attends le match de tout à l'heure pour voir le'résultat !!
Moi je n arrive pas a m accroupie sur mes talons même assis sur les talons comment faire
c'était bénéfique, merci
Merci
Merci pour vos conseils, je m'étais déchiré ou fracturé la cheville il y a 20 ans (dernier métro à 21h00, 6 marches ratées) et j'ai une excroissance derrière le talon à présent mais ces étirements soulagent.
trés bon etirement qui sert pour les personnes fesant du canöe et maquant de souplesse!
Claire Nicod Toi aussi t'es là pour sa !
Oui il faut que je retrouve la souplesse apres une double fracture de la malleol et luxation
Claire Nicod tu fait qu'elle type de canoë ?
Je fais du loisir et toi?
Claire Nicod de la descente
Super..thanks a lot!!
Merci beaucoup 👌🏾 je suis ton 1100ème like hehe
Après des journées à Porto avec les montés et descentes mes pieds de remercie ahahah
Je rencontre un problème de manque de souplesse aux chevilles pour être efficace en battements CRAWL. je vais m'y mettre. Bien sportivement
👍 j'ai eu une ligamentoplastie a la cheville droite, je savais pas comment l'etirer, et l'assouplir avant votre video (ligament rompu, un tendon a la place pour le ratacher, donc enormement plus rigide que ligament)
pour le 1er exo j'essai de faire sur les cotés surtout)
Pour un bénéfice qui va durer, combien de fois par jour et ou par semaine doit on faire ces étirements?
Une question concernant le dernier exercice. j'ai des ménisques fissurés et donc des douleurs aux genoux. est-ce que je peux essayer de faire ce dernier exercice qui effectivement étire les genoux sans risque (je ne dis pas sans douleur mais au moins sans risque de me faire encore plus mal aux genoux!). merci d'avance
Comment fait-on lorsque nous avons les ossements d’orteils pointus ?
En effet, je perçois une douleur accrue dès que je m’assis sur les talons
Bonjour serait il possible d avoir des exercices pour les pieds Plats merci
Pour le dernier exo doit-on forcer si on a une gonarthrose?
Merci d’avance
Bonjour, moi, mon problème est que je ne peut plus me tenir sur la pointe du pied droit. Di cout, j'ai la douleur au cheville quand je marche. Que faire? Vos conseils SVP
est ce normale que pendant les premiers exercices ( assis ) j'ai des fourmis dans les pieds ?
Position seiza en karaté, à genoux talons aux fesses.
💪👌
On devrait vivre pieds nus. On est pas né avec des chaussures. Les pieds sont comprimés, torturés toute la vie, c'est insupportable car tous les muscles qu'il y a ds le pieds sont atrophies à force. Ca impacte toute notre verticalite & notre marche. Les chaussures sont 1 exosquelette.
Bonsoir
Merci pour vos conseils.
هنتتااهعفققناببثغقياتتبيعغثثغعتتببتققعقثتللترنبينابغهىظةييعيباتاقععينبببالعثعففثفعقثغفيعبايغعفغلغ
Étirer le triceps😑la même erreur répétée tout du long enlève beaucoup de crédibilité
Il parle sûrement du triceps sural
Tes pieds 😳
Qu'est ce qu'ils ont ?
eeeet c'est le fétichiste du village !
Il est parfait comme représentation de kinésithérapeute.
Ne faut-il pas cependant, masser avant, pour échauffer le membre à étirer ? Chez moi, suite à une chute de 5 à 6 mètres de H. En arrière. 6 mois, je travaille ma rééducation à la marche. Mais, l'étirement craque la cheville assez souvent. Sans douleur, mais est-ce bon ou inquiétant? (2 pieds blessés : un ligament extérieur gche et 2 ligaments extérieurs drte à rénover avec souplesse).
Merci
Merci
merci