2 Monate OHNE SOCIAL MEDIA als INFLUENCER | Ehrliche Worte
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ต.ค. 2024
- Hallo Leute,
ich habe in den letzten 2 Monaten vom Jahr 2021 ohne Social Media gelebt und teile heute ein paar ehrliche Worte mit euch. Wie ist es mir ergangen, was ist passiert?
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Mein Konsumtagebuch - Besser leben durch bewussten Konsum
bit.ly/2t1UGEL
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INSTAGRAM: / janaklar
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Gerade das mit dem Emotionen durchleben und bewusst nich ablenken lassen finde ich auch so wichtig. Wenn ich ganz viel am Handy bin fühle ich mich oft so betäubt und nicht präsent. Und manchmal macht mich des richtig traurig, wenn ich des Gefühl habe ich leb mein Leben vor allem so.
Danke für dieses Video, weil ich glaube das is ein Problem unserer Generation, bei dem wir uns irgendwie alle selber und gegenseitig helfen müssen
Oh ja
☝ *Leute, Schnell!* ☝ ._
Oh ja, dass kenne ich
Ich versteh dich. Ich "wehre" mich innerlich auch immer gegen Social Media, sobald ich die Apps öffne. Ich wünsche mir manchmal, dass es wieder eine Welt ohne diese "sozialen" Plattformen gäbe.
freut mich sehr, dass du diese Erfahrung mit uns teilst. Ich bin jetzt 16 und daher sich die Sozialen Medien in meinem Umfeld echt ein Must-have. Schon länger spiele ich auch mit dem Gedanken mal all das wegzulegen und da helfen mir die Erfahrungen von anderen total, also vielen lieben Dank!
Habe es auch mal gemacht, zwar nur eine Woche aber ich kann’s nur empfehlen 😊
Krass das es so ein Must Have ist bei euch 🥰 bin 22 und muss sagen bei mir im Umfeld wär es egal ob man was auf insta postet und es würde auch nicht auffallen wenn man nicht dort ist 🤷🏼♀️
☝ *Leute, Schnell!* ☝ ._
Es ergeht mir ähnlich. Ich glaube, dass Social Media sehr dazu beiträgt, dass wir uns ablenken und nicht lernen, wie es ist, ohne damit jklar zu kommen - Früher war es normal, kein GPS zu haben oder nicht innerhalb weniger Minuten auf Geschehnisse antworten zu können. Es ist mittlerweile Zwang und Gewohnheit zugleich, das Handy zu benutzen und ohne sich nicht von Social Media beeinflussen zu lassen, ist sogar noch wichtiger, weil es einem ein ganz anderes Selbstbild "gibt".
Es ist nicht wichtig!
Ich benutze seit Jahren kein Social Media mehr.. und ganz ehrlich? Mir geht es sooo viel besser damit :)
Es beruhigt mich seht zu sehen, dass ein so selbst reflektierter Mensch wie du, genauso auf Entzug von Entertainment reagiert und ich nicht alleine mit diesen Erscheinungen bin, bzw. das ganz normal und eben schwer ist.
Ich liebe deine Art und Videos. Du bist einfach so natürlich, was mich jedes mal inspiriert, mich wieder mehr auf diese Ebene und Art zu leben zu "reduzieren" - eher zu fokussieren. Ich merke, wie unterschiedlich man sich beeinflussen lässt...teilweise so ein struggle, weil man sich dadurch ne Menge vergleicht....schwierig auch wenn ich social media sehr liebe. Vielleicht wird das jetzt auch mal ein Ziel, das Handy mehr außer acht zu lassen und sich aufs Wesentliche reale Leben zu fokussieren und zu besinnen. Dein Video kommt perfekt, ich bin gespannt auf deine Erfahrung. Danke!
Ich habe einen perver*en Rap Freestyle hochgeladen. Zieht es euch rein. Frohe Weihnachten 🎄
die boomer sind schuld
Ich hab mich leider, direkt wiedererkannt. Dieses ständig unterhalten zu werden. Keine 10 Minuten mit sich selbst zu sein. Selbst wenn ich mir eine Serie ansehe, häng ich ständig am Handy oder es läuft ständig ein Podcast, weil ich ohne Entertainment nix mit mir anzufangen weiß 😔
Da bist du auf jeden Fall nicht alleine:)💕
Geht mir genau so!
Ich hab mich gestern einfach mal mit einer Tasse Kaffee hingesetzt & dann die 5-10 Minuten nichts gemacht.
Klingt für andere wahrscheinlich nach nichts, aber mir hat es super gut getan🤗 vielleicht hilft es dir auch als Anfang😊
Ich habe mir wieder eigene Ziele gesetzt und sie manifestiert. Ich habe aufgehört meine Träume immer zu träumen. Einige Social Media Kanäle haben mir geholfen mein Selbstwertgefühl zu steigern.
ein paar Gedanken von mir zu diesem Thema:
Wir sind süchtig nach Dopamin und wollen immer wieder diese Kick vom Glücksgefühl spüren. Wenn wir auf Social Media, Pornos, Nachrichten, Fernsehen, Zucker oder anderes verzichten bzw. fasten, ist dies für unseren Körper wie ein Entzug, da wir keine Glückshormone dadurch ausschütten. Dies passiert in der heutigen Zeit ganz unterbewusst, in dem wir sehen, dass wir viele Likes/Follower haben und Komplimente von fremden Menschen bekommen.
Meiner Meinung nach ist es wirklich inspirierend, dass du auch diese Themen ansprichst, weil viele InfluencerInnen dies nicht tun würden, da diese eventuell Ängste haben, dass wir wirklich weniger auf Social Media verbringen, was ja bedeuten könnte, dass dieser Beruf nicht mehr länger existiert.
Ich finde es schön, dass du ehrlich bist und dich selbst so reflektierst. Du berührst immer mehr Seelen, die sich und die Gesellschaft auch hinterfragen und hast mich auch damit inspiriert mich vegan zu ernähren, minimalistisch zu leben oder auf Social Media zu verzichten.
Alles. Liebe für uns ALLE
Die Kommentare hier sind so wunderschön! Wie auch deine Videos!!😍😍
"Einfach mal stehenzubleiben kostet viel mehr Kraft, als einfach mitzumachen." Amen, girl. AMEN! 💛
Da ich ein Mensch bin, der sehr gern mit sich allein ist und diese Zeit braucht, kann ich dich sehr gut verstehen.
Schön bist du zurück! Ich hab mich auf deine Videos mega gefreut❤️
wie kann es eigentlich sein dass die frauen so krass auf mich abfahren? vielleicht liegt es an meinem erfolg auf youtube. was isst deine vermutung, irene
@@OGLordCool kp was meine Vermutung so zu essen mag
Wo ich das, was du erzählt hast extrem gemerkt habe, war in der Zeit wo ich in einer psychosomatischen Einrichtung für ein paar Wochen war und der soziale Kontakt sowie social Media als Therapie eingeschränkt wurde. Nach meiner Entlassung war ich mit meiner Familie in einem Einkaufszentrum gewesen und der Stress von den Menschen habe ich so an meinem Körper gespürt, dass mir total schlecht wurde und ich mich dort übergeben musste. Im Alltag war ich früher oft in Einkaufszentren gewesen und mir ist es nie so aufgefallen. Das ist jetzt schon knapp 5 Jahre her, aber musste durch das Video daran denken.
Ich empfand viele Menschen und Geräusche schon immer als stressig. Für mich ist das einfach sehr anstrengend
Endlich bist du wieder da Jana! Ich begleite dich schon seit mindestens 7 Jahren und finde deine Entwicklung wahnsinnig lehrreich und spannend. Danke, für deinen Content, der so wertvoll ist in diesen Zeiten!
Das mit dem sinnlos rumscrollen kenne ich zu gut. Das passiert mir fast jeden Tag. Ich beobachte mich selbst immer wieder dabei wie ich auf Social Media abdrifte und ärgere mich dann selber drüber, dass ich meine Zeit gerade verschwende. Ich gehöre zu den Menschen, die es kaum hinbekommen 10 Minuten zu meditieren. Ich bekomme dann Schuldgefühle wieso ich es nicht kann und denke dabei nur daran was ich alles noch tun muss. Aber ich glaube wenn man sich dem bewusst wird kann man es schaffen doch ruhig zu werden. Ich bin innerlich sehr unruhig momentan. Dein Video hilft mir sehr gerade. Ich glaube dass es hilft wenn man gesagt bekommt, dass es nicht einfach, aber machbar ist ruhiger zu werden. Frohes Neues Jahr wünsche ich dir :)
Vielleicht erst ein Mal nur wahr nehmen, dann versuchen zu aktivieren, nicht zu Werten. Nicht über dich. Sozial media ist so Konzeptiert. Weg vom negativen hin zu positiv. Dich verurteilen, schlechtes Gewissen ect. Macht es nur schlimmer. Kontraproduktiv.
*akzeptierten
Gib den negativen und was du noch nicht kannst nicht so viel Gewicht bzw. Aufmerksamkeit.
Fokusier auf das genau Gegenteil.
Ich bin kein Influenzer, sondern auf Social Media schon immer Konsument gewesen. Dennoch habe ich gemerkt das es mir nicht gut tut. Deshalb habe ich jetzt schon seit über einem Jahr nichts mehr außer WhatsApp und TH-cam. TV schaue ich kaum. Meist schaue ich nur Formel 1 und ab und zu einen Film. Die kaufe ich aber oft.
Einfach mal nichts tun oder so etwas wie meditieren, zeichnen, etc fällt mir inzwischen leicht. Aber am Anfang fiel mir das richtig schwer! Ich habe genau wie Jana ständig auf das Handy geschaut, geswipet, Bilder aussortiert, etc
Inzwischen komme ich als Beifahrerin extrem schnell in einen meditativen Zustand wenn kein Gespräch stattfindet. Ich schaue einfach aus dem Fenster und genieße die Aussicht. Lasse die Gedanken kommen und gehen. Einfach an nichts bestimmtes denken und kurz die Ruhe genießen. Und zack weg bin ich. Mein Partner hat sich daran inzwischen gewöhnt haha. Aber zu Beginn war er manchmal verwundert warum ich nicht antworte. Inzwischen testet er erst kurz ob ich zuhöre bevor er redet während er fährt. Upsi
Aber mir tut all das sehr gut. Mir geht es deutlich besser. Ich bin ausgeglichener, entdecke Hobbys und Interessen, habe mehr Zeit insgesamt, etc
Danke das du diese Erfahrung mit uns teilst. Ich weiß es ist schwer, aber es lohnt sich.
Dein Content tut einfach so gut! Du sprichst mir aus der Seele! Gut schaust aus (nicht, dass du vor der Pause schlecht ausgehen hast) - so leuchtend und geerdet.
Ich habe vor knapp einem Jahr alle meine sozialen Medien gelöscht ausser TH-cam. Ich bin 18 Jahre alt, also sind die sozialen Medien sehr present in meinem Umfeld. Das Löschen der sozialen Medien war wirklich eine der besten Ideen meines Lebens. Viel weniger Ablenkung, viel mehr Zeit für Schule und Hobbys. Ich kanns einfach nur empfehlen, man vermisst auch gar nichts. Ich dachte, dass ich total Sehnsucht haben werde und es vermissen werde. Ich kann mir aber gar nicht mehr vorstellen auf Instagram zu sein, ich wüsste gar nicht, wann ich dafür noch Zeit hätte.
Auch wenn ich „nur“ passiv social Media konsumiere merke ich genau das - Unruhe, der Puls ist hoch, es tut mir nicht gut. Dauerbeschallung kann nach einem regulären Arbeitstag auch nicht gesund sein. Allein die ständige Erreichbarkeit und der Druck der damit einhergeht macht viel kaputt. Ich werde zukünftig auch mehr auf mich achten und mir mehr Ruhe und „Langeweile“ gönnen.
ganz große Liebe an dich und nur das Allerbeste für 2022 ✨🌙🌱💫
Hallo liebe Jana,
Als ich gestern Nacht deine Instagram Story gesehen habe hat mich richtig eine Welle überrollt. Irgendwie sind deine vibes genau die, die ich in meinem Leben brauche. Auch bei diesem Video wurde ich total inspiriert und ich werde den Januar wohl ohne TH-cam und Instagram verbringen.
Ich habe auch schon häufiger mal ein paar Tage ohne Social Media verbracht und deine beschriebenen Verhaltensweisen haben auch mich immer überkommen. Gerade das durch die Fotos stöbern und Bilder löschen habe ich täglich mehrmals gemacht.
Ich freue mich auf deinen weitern Kontent und danke das du so offen und ehrlich mit deinen Erfahrungen umgehst.
Liebe Grüße
Geht mir genau so wie dir !! 😍
Danke, Jana! Dein Kanal ist so ein Safe Space für mich, du regst mich immer wieder zum nachdenken an und hilfst mir, geerdeter und ruhiger zu sein. Ich freue mich, dass du wieder da bist❤️
Ufff. Verstehe dich zu 100%.
Danke für deine Ehrlichkeit & deinen Mut.
Ich finde es so ermutigend zu sehen wie selbstreflektiert und ehrlich du bist.
Willkommen zurück! Deine Art hat mir echt gefehlt...
Fühle mich durch deine Erfahrungen tatsächlich ertappt, weil ich genau das mache. Nicht entspannen können. :D
Durch die Kommentare habe ich nun jetzt auch beschlossen ein Monat auf Insta und Facebook zu verzichten.
Ich muss das hier schreiben, damit ich das auch wirklich durchziehe 😂
Mal schauen wie es wird..
Habe seit längerem das Gefühl mein Leben zieht an mir vorbei, ich denke auch das es viel an social media liegt und so spiele ich schon seit längerem mit dem Gedanken einfach mal die Apps zu löschen um mein Leben mehr zu leben und nicht so sehr vor mich hin zudümpeln🙈😅 ich habe dank deinem Video Instagram und TH-cam auf dem Handy gelöscht (sind die einzigen Apps die ich nutze) und versuche nun den Januar ohne diese Apss zu verbringen :) danke für den Anstoß 😊👌🏻
Danke für den Anstoß! Ich habe direkt Instagram und Facebook gelöscht. Ich habe in letzter Zeit eigentlich schon gemerkt, dass mein Umgang mir damit momentan nicht guttut, aber mir hat noch dieser kleine Stups gefehlt. Ich werde erstmal den Januar über ohne Social Media verbringen und dann mal sehen, wie ich in Zukunft damit umgehen möchte.
Ich finds super das es bei dir nicht darum geht um NOCH produktiver zu werden. Yamina hat ja letztens auch erst ein Video rausgebracht, dass Menschen an sich nicht faul sind, sondern einfach unser Verständnis für "ruhe" so verkorkst ist und da finde ich reiht sich dein Video super an. Das hatte ich so nämlich noch nie betrachtet das man das auch machen kann um ruhiger zu werden. In unserer Welt wo jeder stillstand als sünde gilt, ist sowas echt schwer xx.
Also, Happy New year :D
sehr inspirierendes video. es ist so wichtig, dass du deine erfahrungen teilst! ich kann mir gut vorstellen, wie schwer das gewesen sein muss. ich habe auch schon so oft mit dem gedanken gespielt, instagram einfach zu löschen weil ich weiß wie viel unnötige zeit ich damit verbringe und unter welchen stress es mich setzt. aber ich hab’s bis jetzt noch nie geschafft. deine worte ermutigen mich, 2022 mit einer instagramfreien zeit zu starten💜 danke jana! deine arbeit ist so wichtig
Mein Mann und ich haben 2014 14 Tage auf den Malediven verbracht, auf einer Insel ohne Internet, ohne Fernseher, das Handy war abgedreht in der Zeit, lediglich um unsere Sitze für den Rückflug zu buchen haben wir uns 15 Minuten Internetcafe "gekauft", aber sonst - komplett offline. Es war ein Traum!
Ich finde das ist eigentlich so wichtig geworden, dass man darüber in der Schule viel mehr aufklären müsste. In dem Film The Social Dilemma wird das ja auch angesprochen, wie krass solche Medien wie Social Media oder auch Netflix etc. darauf ausgelegt sind, dich süchtig zu machen. Wenn wir über den Suchtfaktor von Drogen, Nikotin und Alkohol aufgeklärt werden, dann sollten digitale Medien da auch mit einbegriffen werden. Solange es dabei auch so sehr um Umsatz geht wird sich da ja auch nichts ändern und vor Allem Jüngere sind dem total ausgeliefert. Das finde ich auch echt schade, weil es eigentlich noch so viel mehr Potenzial hätte und man so viel Gutes daraus ziehen kann.
Im Januar 2021 hatte ich 1.5 Wochen kein Handy -gruselig, wie ich die Abhängigkeit gespürt habe! Meine Freundin sagt immer, dass es daran liegt, dass wir viel zu selten allein mit unseren Gedanken sind.
Wie schön zu sowas aufzuwachen! Ich kann alles so nachvollziehen. Ich mache jedes Jahr ab Januar für ein paar Monate Instagram Pause. Jedes Jahr aufs neue fällt es mir unglaublich schwer und am Ende tut es doch immer so gut. Vielen Danke für deinen Beitrag und viel Kraft auf deiner Reise🤗
Das mit dem ständig unterhalten werden müssten, fühle ich zu 100%. Ist mir dieses Jahr bei mir selber sehr aufgefallen. Sei es TV, Podcast, Instagram, TH-cam... etwas läuft immer. Wenn ich alleine esse, fällt es mir zum Beispiel sehr schwer nicht noch zusätzlich etwas anderes wie TH-cam zu konsumieren. Empfinde ich persönlich als sehr traurig.
Werde ich im 2022 angehen :)
Du hast mir direkt aus der Seele gesprochen 😘
Liebe Jana,
danke für dieses tolle Video.
Ich habe auch vor ein paar Tagen das meiste an social media gelöscht, weil mir bewusst geworden ist, dass ich für andere Dinge in der "Realität" gar keine Motivation mehr finde und süchtig bin.
Ich finde es schön, dass du in diese hektische, reizüberflutende social media Welt so eine Ruhe einbringst und mich dazu inspirierst, auch jetzt wieder den Bildschirm auszuschalten.
Ich verfolge dich schon länger und obwohl wir uns nicht kennen, hast du schon zu viel positiver Veränderung meinerseits beigetragen.
Dankeschön ♥️
Endlich bist du wieder daa.😭 Ich liebe deine Videos so sehr, du bist wirklich eins meiner größten Vorbilder, einfach, weil du dich immer so authentisch zeigst und super wichtige Werte vermittelst. Wirklich danke für deine Arbeit.
Und ich verstehe dich zu 100%, bin auch zurzeit sehr viel am Handy, was mich nur unglücklich macht. Ich glaube, ich muss da wirklich auch mal ne Pause machen, werde das jetzt mal (erstmal) für die nächste Woche lang tun. Danke Jana :)
Hallöchen 🌸 ich kann dir da in vielen Dingen zustimmen und ich war höchstens mal 5 Tage ohne Social Media und zwischendurch wieder mal so 3 Tage das ist krass was mit einem Innerlich passiert, wie leer man sich fühlt als würde etwas fehlen obwohl es nur Social Media ist…. Was in Wirklichkeit nicht lebens notwendig ist was aber leider für viele, für uns so wichtig geworden ist.. man schaut immer nach Ablenkung fühle ich….
Ich bin durch mein Burnout darauf angewiesen langsamer zu leben, und es ist eine wertvolle, unglaublich anstrengende Lektion, die ich immer noch lernen muss. Wenn ich zu schnell bin oder zu viel mache, legen Körper, Kopf und Seele die Notbremse ein. Erst jetzt wird mir auch bewusst wie krass unser ganzes Leben von dem Zwang zur Optimierung durchdrungen ist. Dass ein Treffen mit Freunden so schnell zu einer Gelegenheit wird möglichst viele tolle Sachen auf einmal zu machen, statt sich auf eine zu konzentrieren und richtig einzulassen.
Manchmal beschleicht mich so ein Gefühl dass ich in meiner Langsamkeit die normale, gesunde bin, und eigentlich alle anderen verrückt. Das hält nicht lange an, denn ich bin ja zb auch die, die in Therapie muss.. aber eigentlich glaube ich, wird es Zeit dass alle aufwachen und sich bewusst entscheiden, was und wie viel wirklich nötig ist für ein gutes Leben.
Hi, ich fühle das so, was du bzgl. Optimierung und Langsamkeit schreibst. Dieses Langsame und Aufmerksame (nicht durch Social Media abgelenkte) ist eigentlich auch der normale und gesunde Zustand. Den haben viele von uns verlernt. Ich versuche mich diesbezüglich in meinem Freundeskreis durchzusetzen. ZB dulde ich es nicht mehr, dass ins Handy gestarrt wird, während wir bei mir daheim zusammensitzen. Auch am Esstisch ist das Handy tabu. Manche finden das „zu streng“. Und ich finde es nur höflich und respektvoll den Personen gegenüber.
Alles Gute dir!
Ich musste auch an 7 vs Wild denken, als du angefangen hast zu berichten. Ein richtig tolles Experiment!
Ich hatteim Sommer als ich umgezogen bin für 3 Wochen kein Internet (nur mobile Daten) und bin fast durchgedreht. War im neuen Haus in einer neuen Stadt, hatte Urlaub und habe mich unendlich gelangweilt, viel zu viel Geld für extra Datenvolumen ausgegeben und gemerkt, wie krass abhängig man von social media sein kann.
Ich ziehe nächste Woche um, ähnliche Situation, völlig freme Stadt, alleine, ich werde vmtl 2 Wochen kein Internet außer mobile daten haben und sehe jetzt schon das Grauen vor mir. Dabei ist das so bescheuert, die wichtigsten Sachen kann ich mit mobilen Daten machen (und die kann man ja dazu kaufen), oder muss eben gut planen zB wenn ich in einen Copy Shop müsste. Aber sonst, habe ich doch so viele Möglichkeiten. Einen haufen DVDs, Bücher (sogar noch ungelesene), spazieren gehen und wahrscheinlich so viel mehr, das mir gar nicht bewusst ist, vor lauter social media und online-games 😅
@@GlitterDeluxe Ein paar Ideen für dich: Malen, basteln, Tagebuch schreiben, Sport, Puzzeln, Spazieren und Natur beobachten :)
@@sinaehrich4503 sport immer ne gute Idee 😅 dankeschön ❤️
Ich bin grade dabei meine bildschirmzeit von 7 Stunden pro Tag auf unter einer Stunde zu halten, der Fernseher ist seit 5 Wochen aus und umzugsbedingt ist auch das WLAN seit 5 Wochen nicht erreichbar und das auf unbestimmte Zeit und ich fühle mich wie neugeboren😍😍😍ich habe so viel Zeit für Kinder, Haushalt, Freizeit... Habe wieder meine alten Instrumente ausgepackt. Danke für den Denkanstoß, es ist der Hammer
Echt erschreckend was Social Media mit uns macht, finde es sehr stark von dir. Ich habe vor einem Jahr ca Tim Tom und Instagram gelöscht und es war super schwer aber ich bereue es jetzt null und es ist immer noch gelöscht und es fehlt mir nicht und mental hat es mir auch sehr geholfen
Ich mache das ja immer so, dass ich in meinen Urlauben KOMPLETT aufs Internet verzichte. Ihr könnt Euch nicht vorstellen, wie ich da jedes mal zur Ruhe komme innerlich und entspanne und scheinbar grundlos glücklich werde. Ich nehme mir jedes Mal vor, das im Alltag auch umzusetzen, scheitert aber leider jedes Mal. Aber immerhin im Urlaub und bald ist es wieder soweit :)
so schöne Nägel und Ringe und Hände, auch der Farbkontrast von Pulli und Nägeln ist sehr schön😍
Wieder mal ein sehr starkes Video von dir, danke👏🏾❤️!
Ich konnte mich in vielen Punkten wiederfinden, denn auch ich habe die Sozialen Medien immer viel zu viel in mein Leben gelassen. Wie viele Stunden am Tag ich auf den verschiedenen Apps verbracht habe und einfach nicht gesehen habe, wie schlecht es für meine Entwicklung ist. Ich habe dann vor ein paar Wochen angefangen Apps zu löschen und z.B bei Instagram einen Timer von 30 min gestellt, den ich immer weiter minimieren möchte. Einfach um mir mehr Zeit für mich selbst zu nehmen. Der Auslöser dafür war übrigens eine Trennung und danach brauchte ich wieder den Fokus auf mich. Yoga und Mediation + im allgemeinen mehr Sport hat mir sehr dadurch geholfen…
Das hast du gut auf den Punkt gebracht. Vielen Dank, dass du deine Gefühle mit uns teilst. Den meisten geht es bestimmt ähnlich. Sensiblen Menschen fällt es schwer mit den ständigen Reizüberflutungen zurechtzukommen. Es ist ein schmaler Grad zwischen Abkapselung und Isolation den für sich richtigen Weg zu finden und den auch zu gehen. Man muss sich freimachen von den Meinungen der anderen und auf sich selbst hören. Alles gute für dich. Du findest bestimmt bald deinen eigenen Weg.
Hallo liebe Jana, schön dass du wieder da bist! Ich kann komplett verstehen was du meinst. Bei mir ist es so, dass ich mich immer mit allen anderen gemessen habe, aus meinem früheren Umfeld also mit den Menschen mit denen ich in meiner Jugend etwas zu tun hatte. Ich habe immer geschaut wie weit sind sie schon gekommen in ihrem Leben und wo stehe ich gerade, ich war immer neidisch und total unzufrieden mit mir. Dann habe ich zum Beginn des Jahres 2021 mein Insta gelöscht also komplett und ein halbes Jahr hab ich ohne „gelebt“ und mir im Juni glaub ich wieder einen neuen Account gemacht. Das war sie beste Entscheidung! Ich hab mich von allem gelöst und war so stark bei mir und auf mich fokussiert, dass war der Wahnsinn! Jetzt gerade mache ich auch wieder eine Pause, mal sehen vielleicht lösch ich es auch wieder ganz. Ich habe mir allerdings einen Account zugelegt für Menschen wie dich oder zum Beispiel folge ich dort einer Seite dir sich mit Histaminintolleranz beschäftigt, weil ich davon betroffen bin. Ich fände es sehr schade, dort gar nicht mehr drauf zurück greifen zu können, dennoch würde ich es gerne gar nicht mehr nutzen. Ich finde es unglaublich, was ein Smartphone und sie sozialen Medien mit uns allen machen! Ganz liebe Grüße und einen guten Start ins neue Jahr!
Tolles Video! 🍀
Danköö ☺️
Hey find ich auch :)
Manchmal braucht man ne Pause. Ich hab dich vermisst. Es ist mir trotz vieler Hektik
in den letzten Wochen aufgefallen, dass du nicht da warst.
Ich gönne dir die Entspannung so sehr!
Liebe Jana. Ein Therapeut sagte mir auch mal das die Vermeidung von Sozialen Medien nicht die Lösung sei, sondern genau wie du sagtest der richtige Umgang damit! Lasse mich auch (un)gerne von Instagram täuschen, mitreißen, blenden und mache mindestens einmal im Jahr eine Pause aus seelischen Gründen. Und ich bin nicht mal eine Influenzerin. Für mich persönlich ein sehr interessantes Video danke. Wünsche dir und deiner Familie ein gesundes, geerdetes und glückliches neues Jahr 💛🌞
Schön, dass du wieder da bist💫
Für mich ist Social Media eine nette Ablenkung vom Alltag. Aber „brauchen“ tue ich es nicht. Wenn ich mal drei, vier Tage nicht auf Instagram war, fehlt mir auch nichts. Ich fühle mich dort nicht abgehängt oder so. Es ist noch nie etwas gewesen, was mich so beeindruckt hat. Mein echtes Leben ist einfach schön und erfüllend, deshalb „brauche“ ich diese virtuelle Realität nicht so. Und ich bin komplett ohne das alles groß geworden. Liebe Grüße an dich🌈
Jana, ich fühle einfach (ich glaube zum ersten Mal bei einer TH-camrin) jedes einzelne Wort, was du gesagt hast! 🙏🏽
Ich hab Ende Oktober Instagram deinstalliert für einen Monat, Ende November wieder installiert und gemerkt, ich hab es eigentlich null vermisst und brauche es nicht und mein Verhalten hatte sich auch nicht groß verändert. Also habe ich es wieder gelöscht und ich liebe es ohne. 🌼
Ich hätte das niemals gedacht und meine Freund*innen auch nicht. Ich hatte so viel Wissen von Instagram und lustige Memes etc. Und hab immer von Insta gesprochen. Aber mir reicht für Inspiration und ein bisschen (kontrolliertes) Abschalten TH-cam und Netflix und da ist der Umgang viel achtsamer geworden.
Ich kann deine Entwicklung so so gut nachvollziehen und ich bin sehr froh, dass es dir so gut geht damit. Ich mache wieder regelmäßig Sport, Yoga und meditiere wieder. Ich lese mehr und genieße einfach mehr. Es ist sehr bereichernd und wenn man damit nicht gerade sein Geld verdient, empfehle ich das echt jeder*jedem.
Ein wunderschönes ehrliches Video, vielen Dank dafür! 🙏🏽❤️
Endlich bist du wieder da. Happy new year 2022. Hoffe du hattest eine schöne Weinachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Schön dass du wieder da bist.
Willkommen zurück 🤗
Ich habe auch gute Erfahrungen damit gemacht, für eine Zeit auf Instagram zu verzichten. Dennoch geht es mir so, dass ich gerne zwei, drei Influencer*innen weiterhin verfolgen möchte aufgrund ihrer Themen und Inhalte. Leider ist es oftmals so, dass die Hauptinhalte über die Instagram Stories veröffentlicht werden, sodass man bei einem Rückzug davon, kaum noch etwas darüber erfährt, insofern die Personen nicht TH-cam Videos produzieren, dabei sind es aber trotzdem eher nur einzelne Ausschnitte aus dem Alltag oder themenspezifische Videos.
Bin gerade in einer Therapie wegen einem Burnout, was auch denke ich entstanden ist, weil ich meiner Sensibilität nicht genug Beachtung geschenkt habe. Habe mich sehr über dein Video gefreut und ich denke, dass es uns allen eigentlich ganz gut tun würde, nicht IMMER so viel Kontent zu haben, weil es dann unter anderem auch mehr geschätzt wird. Freue mich so für dich, dass du diese Erkenntnisse hattest und dich jetzt mehr um dich kümmerst. :)
Ich hatte früher Facebook und Instagram und habe Anfang 2021 einen Monat Pause gemacht. In der Zeit hab ich gemerkt, wie insbesondere Facebook auf mich toxisch gewesen ist. Nach der Pause hab ich Facebook gelöscht und bin auf Insta allen Profilen, die bei mir negative Gefühle auslösen, entfolgt bzw. ich folge nur noch denen, die meinen Hobbies entsprechen oder irgendeinen Mehrwert für mich haben. Seitdem geht es mir sehr viel besser.
Kann ich völlig nachvollziehen! Bin ganz deiner Meinung! Mein 2022 steht ganz unter dem Motto Metime und Selicare trotz social media!! :)
Ich bin monatelang jeden Morgen mit Übelkeit und Magenkrämpfen aufgewacht, oft so doll, dass ich nicht aufstehen und nur darauf warten konnte, dass es aufhört. Ausgewogener gegessen, Stress reduziert, früher Schlafen gegangen - nichts hat geholfen und ich war kurz davor einen Termin für eine Magen-Darm-Spiegelung zu machen.
Habe dann Instagram gelöscht, weil ich zu viel Zeit mit der App verbracht habe und mal eine Pause wollte. Nach ein paar Tagen bin ich morgens wieder normal aufgewacht und konnte mir den Zusammenhang erst nicht erschließen. Das ist nun 2 Monate her, seitdem hatte ich das nie wieder und ich überlege manchmal mir die App wieder zu holen, aber das Risiko ist es mir nicht wert.
Ich finde es so krass, dass es sich bei mir so stark körperlich ausgewirkt hat und zeigt nur mal wieder, dass wir echt auf unsere Psyche aufpassen müssen!
Ich wünsche dir ein wundervolles neues Jahr, viel Gesundheit und nur das Beste. 🥰
Danke für diesen ehrlichen Einblick, Jana! Ich habe beim Schauen auch spontan entschieden, dass ich Insta für mindestens einen Monat vom Handy lösche, ab sofort. Danke für die Inspiration :)
Ich hab seit ca. 1 1/2 Jahre meine Social Media Accounts gelöscht und fühle mich so befreit und lebe viel mehr im Moment und lebe intensiver. Ich empfehle das jeden!! Man verpasst ja nichts?!
Interessantes Video.
jedem*
Du bist so ein großes Vorbild für mich. Ich gucke dich schon seid dem ich 10 Jahre alt bin, auch wenn man es nicht glauben möchte. Ich liebe deine Art und deinen Charakter! Du bist so ein ehrlicher Mensch bleib so wie du bist!🤝😉
Das Video hat mir gerade total geholfen mich auf das zu besinnen, was ich mit meiner Zeit wirklich tun möchte, hat mich richtig runtergebracht, fühle mich wie nach einer Mediation, danke!
Mega, ich ziehe echt meinen Hut... Krass wie du das durchgezogen hast und deine eigene Welt so stark reflektieren kannst, zu spüren was deiner Seele gut tut und was nicht, obwohl du mitten drin steckst... Namaste 🦋
Jana ist zurück. 🥳🥳🥳 ich hoffe ihr seid alle gut ins neue Jahr gestartet.
Ich hab meinen Social Media Konsum auch oft nicht im Griff, aber ich arbeite dran.
Yey, du bist wieder da! :D
Ich habe einmal einen 1 wöchigen Social Media Detox gemacht und das war schon ziemlich schwer, tat mir aber auch sehr gut. Ich glaube ich mache das nochmal ein bisschen länger :D
Welcome back - freut mich dass du wieder da bist, mit neuer Kraft und Energie :))
Deine Videos sind soooo inspirierend!🤍
Hallo Jana,
Deine Videos sind sehr informationsreich und wie viele schon schrieben, inspirierend. Meine Tochter ist 5 Jahre alt. Bei Kindern merkt man diese Unterhaltungsabhaengigkeit sehr stark. Sie verlangt regelmäßig und stark den Fernseh. Wir hatten 14 Tage eine Bildschirmfreie Zeit und da war sie soooo ausgeglichen, wir hatten alle zusammen so viel mehr Spass. Dann rutschten wir wieder in den Alltag, viel Arbeit, Müdigkeit und schon darf das Kind wieder fernsehen. Wir machen nun viel mehr bildschirmfreie Tage, das tut der ganzen Familie so gut.
Also ich würde auch gerne mal so weit kommen und mein Handy vergessen… 😅 - Danke, dass du so offen und ehrlich über deine Social Media-Auszeit gesprochen hast! Das motiviert auf jeden Fall zum Nachmachen! :)
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass viele Menschen (und dazu gehörte ich auch, und nach wie vor immer wieder) vor sich selbst wegrennen. Da ist eine große Angst zu spüren, was da in einem ist. Man darf das Vertrauen aufbauen, dass da nichts Furchtbares ist, dass - genau wie du sagst - alle Emotionen OK sind und ihre Berechtigung haben. Und je mehr man begreift, wieso zB diese Wut da ist und sich selbst versteht und Mitgefühl für sich hat, desto besser wird die Beziehung zu sich selbst, desto weniger Ablenkung im Außen braucht es. Der Körper spielt auf dieser Reise eine wichtige Rolle, denn selbst wenn wir uns nicht erinnern, das Körpergedächtnis tut es. Ich wünsche dir alles Gute und liebe Grüße aus Wien!
toll das du wieder da bist ❤️ du wirkst wie neue geboren
Es tut so gut dich wieder zu sehen 🥰
Ich freue mich so sehr über dieses Video. Deine Worte spiegeln meine momentanen Gedanken wider und unterstützen diese ungemein. Man merkt sehr, dass dir die Zeit gut getan hat - du strahlst so viel Ruhe, Positivität und Kraft aus, das ist wunderbar. Ganz viel Liebe an dich
Schön das du wieder da bist.
Deine Art von Kontent wirkt beruhigend und bringt mir tolle neue Denkanstöße für mein Leben. Ich lasse mich aktuell sehr stark von Social Media ablenken und merke immer wieder wie es mir Energie und Lebenszeit raubt.
Ich schaffe es nicht die Zeit sperren einzuhalten, die ich selbst einstelle.
Es ist das erste was ich morgens mache und das letzte bevor ich schlafen gehe. Meist sogar bis in den Schlaf begleitet durch ein Podcast.
Mein Ziel ist es jetzt mein Handy öfters wegzulegen oder zuhause zu lassen.
Mega cool, danke, dass du das teilst.
Super Jana danke für deine Offenheit!
Ich kann das absolut nachvollziehen. Alles Liebe für dich 🌺
Ich kann das wovon du sprichst sehr gut nachempfinden. Ich persönlich habe einen Twitter und Instagram Acc, aber habe die Apps seit mindestens einem Jahr nicht mehr benutzt, weil sie meiner Psyche einfach nicht gut getan haben. Zu oft habe ich mich mit anderen Verglichen und mich mit belanglosen Sachen beschäftigt. Die einzigen sozialen Medien die ich benutze sind WhatsApp (wenn man das dazu zählt) und TH-cam. Diese allerdings sehr exessiv. Wenn ich mal einen freien Tag habe, schaue ich den ganzen Tag nur TH-cam videos, um mich vom Alltag und meinem Stress auf der Arbeit abzulenken. Dein Video hat mich aber motiviert daran zu arbeiten.
Hab gerade die TH-cam App auf meinem Handy gelöscht und werde die Seite nur benutzen, wenn ich meinen Laptop an habe. Ich hoffe das Hilft mir meine Screen-Abhängigkeit etwas zu reduzieren. 😅
Danke dir so sehr für deine Worte❤ Mir geht es zur Zeit auch so, dass ich mich extrem nach Ruhe sehne und ich mich oft reizüberflutet fühle von social Media. Bin gerade auch dabei, für mich Strategien zu finden etc...
Habe das Video grade gesehen, bin in die Einstellungen von meinem Handy und habe erstmal Zeitlimits für meine Social Media Sachen eingerichtet. Ich habe in den letzten Wochen so gemerkt wie mich dieser Drang nach sozialen Netzwerken regelrecht auffrisst. Ständig gucken zu müssen ob es was neues gibt. Nicht präsent zu sein und mit mir selber garnicht hinterher zu kommen. Ich hab in deinen Worten so viel von mir wieder gefunden und bin dir sehr dankbar für dieses Video
Danke für deine Ehrlichkeit und Authentizität! ❤🤗🍀 Tut gut!
Alles Gute für das neue Jahr und vielen Dank für das Video! Hut ab, ich bewundere absolut, wie Du Deine Vorhaben und Deinen Weg gehst und auch kritische Stimmen "wegsteckst". Ich lerne seit einiger Zeit erst (bin 56 Jahre), mich von der Meinung Anderer unabhängig zu machen. Auch ich nutze Social Media und Fernsehen viel zu viel als Ablenkung, oft auch beides parallel.... Die innere Unruhe und Probleme, sich mal nur auf eins tief zu konzentrieren (ein Buch oder Meditation oder einfach nur Stille) haben sehr zugenommen. Das übe ich jetzt wieder. Alles, was Du im Video sagst, kann ich voll unterschreiben. Die Pausen und Rück- oder Einkehr in sich selbst sind absolut notwendig! Ich freue mich auf Dich im neuen Jahr, wenn es seltener Beiträge (und dadurch Pausen) von Dir gibt, sind die umso wertvoller!!!👍❤🍀 Alles Gute!
Ich fühle dieses Video zu 100%. Einfach krass, was das Internet, Social Media und auch der aktuelle soziale Abstand bewirken 🤯
Vielen Dank für diese Erfahrungswerte. Suche auch gerade die gesunde Mitte, wenn ich auch nicht so im Mittelpunkt stehe wie du. Aber das der Entzug sich so anfühlt, glaub ich dir aufs Wort. Frohes neues Jahr dir und dem kleinen Knödel da hinter dir🙂
total starke worte! danke das du deine ehrliche erfahrung mit uns teilst💗
Super schöner Wiedereinstieg, fühle ich sehr. So schön und inspirierend es sein kann, hält es mich auch davon ab im Moment zu leben und irgendwelche Vergleiche zieht mein Hirn auch immer. Außerdem zeigt social media wie viele Möglichkeiten man im Leben hat - was schön ist - mich aber ohnehin schon total überfordert. PS die Stimmung im Video ist super angenehm & du wirkst sehr geerdet und ruhig das entspannt richtig 😊
Ich kenne dieses Gefühl der Unruhe sehr gut und ich bin mir sicher, dass es etwas mit meinem Social Media Konsum zu tun hat. Ich habe aus diesem Grund öfters Instagram gelöscht, bin aber dann zum Beispiel dauernd auf TikTok, Snapchat oder TH-cam gewesen. Ich wollte auch einmal Snapchat löschen, aber nur da hab ich Interaktionen mit Menschen und das kann ich leider noch nicht. Ich habe es jedenfalls nie lange geschafft Instagram zu deinstallieren und es immer nach maximal 3 Wochen wieder heruntergeladen, auch wenn es mir nicht gut tut. Mir war dann einfach dauernd extrem langweilig... Ich werde es aber wieder einmal versuchen :)
Du hast mich wieder dazu motiviert mehr zu mir zu finden, danke
Vielen Dank für deine Erfahrungen, du trägst deine Haare sehr schön!
Ich merk immer wieder wie toxisch social media fpr mich ist und ich kann deine worte komplett nachvollziehen. Im Herbst diesen jahres hab ich mal 4 wochen alle socialmedia apps vom handy gelöscht. und ich hab genau die gleiche erfahrung gemacht die ersten paar tage hab ich aus reflex immer ans handy gegriffen und dann auch angefangen meine fotos am handy durchzuschauen😂 aber das verlangen ging dan weg und ich hab ehrlichgesagt die zeit sehr genossen. ich hab auch gemerkt wie unnötig das ganze sich für mich anfühlt und wie viem die leute in meinem umfeld am handy waren anstatt sich zu unterhalten. und ich glaub ich werd das jetzt dann bald wieder machen weils einfach echt gut tut. :) danke fürs teiln deiner erfahrung!
einfach nichts zu tun fällt mir unglaublich schwer, deswegen kann ich das sehr gut verstehen :/
immer wieder fällt mir auf, dass ich ohne intention einfach ans handy gehe, weil ich süchtig danach bin, immer ablenkung brauche... deswegen habe ich mein instagram gelöscht und möchte generell daran arbeiten, mich einfach mal hinzusetzen und nichts zu tun oder zu meditieren.
vielen dank, dass du deine erfahrungen mit uns teilst und dabei so, so ehrlich bist. du bist ein sehr großes geschenk für youtube und ich freue mich sehr darüber, dass du wieder da bist
Vielen lieben Dank für deine offene und ehrliche Persönlichkeit 🥰🙏🏻 danke dass du uns an deinen Erfahrungen teilhaben lässt. Es ist schön mal eine andere und vermutlich auch sehr viel realere Meinung zum Thema Social Media Detox zu hören, anstatt immer die Motivationsvideos, wie viel Kreativität einem das bringt, wie viele Hobbys man plötzlich wieder wahrnimmt und wie toll dann alles ist. Du zeigst eben auch wie abhängig unsere Gesellschaft von den ganzen Medien und Unterhaltung ist, wie sehr das in den Gewohnheiten verankert ist und wie aufgeschmissen und nervös man sich fühlen kann aufgrund der wenigen Interaktion/Unterhaltung. Ich merke selber wie süchtig mich Social Media macht und hoffe sehr, dass ich einen Absprung schaffe und vor allem eine gute Balance herstellen kann, indem das wirkliche und natürliche Leben im Vordergrund steht und Social Media nur noch einen geringen Teil meines Alltags ausmachen 😊 danke für deine Inspiration und schön, dass du wieder da bist 🥰
I feel you! Danke, dass du das ganze so authentisch und ehrlich vermittelst und nicht die Hälfte der Wahrheit unter den Tisch kehrst. Genau dass ist es was wichtig ist. Social media kann super sein, aber auf der anderen Seite auch sehr destruktiv. Und alles geht eben nicht von heute auf morgen sondern braucht Zeit. Hier wird halt oft vermittelt, dass man alles sofort erreichen kann etc. und am Ende macht dann niemand etwas für sich, weil nicht sofortige Resultate da sind und anderen Lebensstandard ja eh nie erreicht werden kann.
Finde das Experiment klasse! 🙌🏽
Aber schön, dass du jetzt wieder „zurück“ bist. 😁
Halte uns gerne auf dem Laufenden, wie es dir so ergeht mit den Pausen usw.. 🤗
Ich beschränke mich bei Social Media bewusst nur auf eine Plattform, in meinem Fall Instagram. Manchmal bin ich selbst geschockt davon, wie viel Zeit ich dort manchmal verbringe und wie wenig ich diese Zeit eigentlich genossen habe. Deswegen habe ich einmal drastisch meine Abos aussortiert und folge aktiv nur noch ca. 5 Accounts, die mir gut tun. Und du gehörst dazu, vielen Dank für deinen Content!
Finde super wie du auch auf so eine positive Art verändert hast👍👍es gibt wenige Influncer wie dich ...
Dass du das geschafft hast finde ich sehr bewundernswert! 🙌 Mich würde auf jeden Fall ein Update interessieren wie es klappt mit der besseren Balance und ob du da Tipps geben kannst. Ich habe für mich auch gemerkt, dass ich weder ganz oder gar nicht für mich als gut oder notwendig halte, nur struggle ich auch hart mit einer gesunden Balance- entweder ich bin voll raus und finde es schade nicht mal auch etwas teilen zu können oder ich bin voll reingesogen. 🙈
Ich kann soooo nachvollziehen, was du sagst. Für mich ist Social Media im Moment auch ein ganz heikles Thema, ich bin mir bewusst darüber, dass mir dieses unnatürliche/schnelllebige nicht gut tut, zeitgleich ist es aktuell aber auch wichtig für mich, um Kontakte zu knüpfen. Ich bin während der Corona Zeit umgezogen und konnte kaum neue Kontakte knüpfen. Noch dazu kommt dass ich eh schon ein "stillerer" Typ bin, dem es leichter fällt, neue Leute über soziale Medien zu kontaktieren, als auf der Straße anzusprechen. Ich hab schon oft gemerkt, dass ich durch Social Media total "verblendet" bin und würde das alles am liebsten ganz löschen, gleichzeitig hab ich aber ohne das Gefühl, in meiner Wohnung "zu versauern"
Ich hatte mal 6 Monate lang kein Handy. Die ersten Wochen dachte ich, dass ich das nicht überlebe. Dann war es so großartig. Ich hatte nur noch intensive Kontakte. Leute haben nicht andauernd abgesagt, da ich kein Handy hatte. Ich war nicht mehr 24/7 erreichbar. Meine beruflichen Kontakte beschränkten sich darauf effizient in der Arbeit zu kommunizieren, statt Dinge um 23 Uhr per WhatsApp zu klären. Das war alles so toll. ☺️
Schön das du wieder da bist 💚💚
Willkommen zurück liebe Jana! Schön bist du wieder da 🥰❤
Du machst so wertvollen Content!