پایانی برای نوشخوار فکری
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- لینک کانال "آکادمی یک پله بالاتر" روی تلگرام
در این کانال در حوزه آگاهی و نقش آن در رشد فردی صحبت می کنم.
حتما عضو شوید
www.t.me/yekpe...
برای دریافت محتوای ناب منظم بصورت صوتی و تصویری و همین طور برای اطلاع از برنامه های آموزشی به خصوص دوره فوکوس حتما عضو این کانال شوید.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
👋🏻 سلام دوستان / وقت خوش / ایام به کام / امیدوارم حالتون خوب خوب باشه
نوشخوار فکری . دردی کشنده که عمر و زمان ارزشمند انسان را آرام و آرام می خورد و زندگی را به کامش تلخ می کند. فکر کردن هزاران هزار باره به فکری که ارزش فکر کردن ندارد. دردی که باید پایان داده شود.
در این ویدیو از پایان دادن به نوشخوار فکری می شنوید. تا پایان همراه باشید.
📱 LINKS 📱
💻 Website: www.yekpelleba...
📸 Instagram: / yekpellebalatar
🎙 Podcast: castbox.fm/cha...
🎙 Turkish Podcast: / radiomostashar
✅ Study With Me: / @deepwork898
🎥 TH-cam Gear: kit.co/AydinNa...
👍🏻 اگر محتوای این ویدیو برای شما کارآمد بود، لایک کنید
💥⚡️🔥 اگر فکر می‌کنید ممکن است این ویدیو به درد دوستانتون هم بخوره، لینک ویدیو رو تو شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بذارید.
🙋🏻♂️ درباره من
من آیدین نامدار هستم. دانش آموخته رشته مدیریت. مشاور کسب و کار و رشد فردی. بخش بزرگی از زمان خودم رو صرف جلسات مشاوره آنلاین میکنم و به مدیران و صاحبان کسب و کارهای کوچک کمک می کنم مسیر رشد بهتری برای خودشون و بیزینسشون ترسیم کنند و در این مسیر رو راحت‌تر و درست‌تر جلو برن. در کنار کار مشاوره و آموزش، ویدیوهای تخصصی در حوزه رشد فردی و کسب و کار منتشر می کنم که این ویدیو هم یکی از اونهاست. امیدوارم محتوای این ویدیو برای شما کارآمد بوده باشه.
📧 مسیرهای ارتباطی
اگر در خصوص محتوای این ویدیو یا هر حوزه ای از رشد فردی سوالی داشتید، در بخش نظرات این ویدیو سوالتون رو مطرح کنید. می تونید پیج اینستاگرام یک پله بالاتر رو فالو کنید و از طریق دایرکت اینستاگرام به من پیام بدید.
برای هرگونه تعامل کاری و تنظیم وقت مشاوره، می تونید به آدرس
Aydin.namdar@gmail.com
ایمیل بفرستید.
تعداد سابسکرایبرهای کانال هنگام انتشار این ویدیو: 45349 نفر
اگر هنوز سابسکرایب نکردید، شما هم با زدن به دکمه سابسکرایب و دکمه زنگوله، به جمع دوستان من در کانال یک پله بالاتر بپیوندید.
🌲
اقای نامدار گل شما بهترین هستین
یادم میاد ۲ سال پیش موقعی که خاسم شروع کنم به جنگیدن و به هدفام برسم ویدئو شمارو دیده بودم که تونستیم برنامه ریزی کنم به هدفم برسم و الان نصف کارام کردم حالم خیلی خوبه شما اولین کسی هستین که تو تاریکی دست های من را گرفتی و به من امید دادین خاصم بگم ممنونم و ادامه بدید 💜
آقای نامدار ویدیوهای شماخیلی کمک کرد که خودمو بهتر بشناسم و چجوری بهتر زندگی کنم .سپاس فراوان🙏😍
کلام شما آرامش بخش و دلگرم کننده است
نوشتن بهترین درمانه برای من
تنها چنلی هستید که اینقدر ساده و کاربردی راه حل میگید
ممنون ازشما 🌷
اقای نامدار حرف هاتون مثل نوری از امید در دل تاریکیست🪴
یسیار عالی .موفق وپیروز باشید درتمام مراحل مختلف زندگی🎉
احسنت
زمانی که نشخوار به سراغمون میاد، سریع با یه کار آگاهانه جایگزین کنیم. عالی
درود بر شما که خلاصه فرمودید .
نشخوار فکری خیلی انرژی منو میگیره
به من اشعار مولانا خیلی کمک میکنه.
ولی باید دوست داشت وبا علاقه و دراز مدت خواند
خیلی ویدئو عالی بود آقای نامداری ، چندین بار میبینمش ❤
سپاسگزارم ،واقعا یه ویدئو اصولی وکاربردی بود،استارتش رو امروز میزنم ان شاالله نتیجه بگیرم
طبق تجربه شخصی نظاره گر بودن بر افکار خیلی بهتر جواب میده و افکار کم کم محو می شن و به شدت تاثیرات خوبی می ذاره
منظورتون چی هست دوست عزیز؟
@@simsim3309 صرف هوشیار و آگاه بودن و نه هیچ چیز دیگری
به دریا رفته می‌داند مصیبت‌های طوفان را…
درود برتو ای انسان دانا و خوب و شاد کننده
عالی انشالله بتونم منم از این حالت با این روش شما رها بشم خیلی ممنون از سخنان مفید شما ❤
بسیار زیبا و تاثیر گذار، انشالله همه مردم کشورم به این آگاهی برسن که ذهن هم همانند جسم نیاز به غذا دارد ،،و آن،، ذهن آگاهی و مطالعه و مطالعه است
ممنونم از لطفتون
عالی بود... چقدر بهش نیاز داشتم. خدا شما رو امروز در مسیر من قرار داد
درود بر شما، درست گفتین ، کاملا، مثال های بارز همون جواب منفی ازدواج و ورشکستگی.هست ،که بنده خودم در شغلم شکست خوردم و ورشکسته شدم جنس هام موند روی دستم ،زمانم رفت ،عزت نفس من هم رفت ، تقریباً هم جواب منفی از کسی گرفتم ، و حالا حس شرمندگی و خجالت زدگی دارم ، و ۸۰ درصد انرژی و تمرکز ذهن منو گرفته ولی الان دیگه میخوام موقعیت خودم رو بپذیرم و برای آینده آماده بشم، ممنون از شما 🙏🌹❤❤😊😊
بسیار زیبا بسیار عالی و آموزنده
سپاس فراوان😊❤
حرفتون درست ولی من خودم وقتی ی اتفاقی میفته که نباید میفتاد و هی بهش فکر میکنم فکر میکنم اصلا انقدر حس حالم بد میشه که ثانیه ای حتی نمیتونم به ی اتفاق مثبت فکر کنم اون لحظه اگرم به اون اتفاق مثبتی که قبلا افتاده فکر کنم گریم میگیره
بهبه خیلی لذت بردم آقا آیدین
من آدمی بودم که به هیچ عنوان، هیچ ویدیو آموزشی این سبکی رو نمیتونستم ببینم و به انتها برسونم اما الان ۳ ساعته پای آموزش های شما نشستم، ممنون از شما بابت وقت و انرژی که گذاشتید
درود جناب نامدار عزیز.
خیلی خوب بود ممنون از کمک وراهکارهای کاربردیتون 🙏🏻🌹🌹
نوشتن نوشتن نوشتن، این بود که منو آزاد کرد. به جای اینکه بشینم 3 ساعت نشخوار فکری کنم تا تهش به یه نتیجه تکراری برسم. نتیجه رو نوشتم و وقتی نشخوار فکری میاد سراغم میرم همون حرفامو میخونم و به شدت ازم دور میکنه نشخوار فکریو. جالبه که نوشتن روی کاغذ اونقدر برام موثر نبود. ولی وقتی پای کامپیوتر با کیبورد سریع هرچی تو ذهنم میگذشت رو مینوشتم خیلی حرفای موثر تری مینوشتم و کلا تاثیر بیشتری نسبت به قلم و کاغذ داشت.
ممنون بابت ویدئوی مفیدتون.
درود ، سپاس از موضوع عالی شما و مرسی از توضیحات مفید شما ، نو‌ر وصدا و همه چیز عالی بود ، من بع راحتی هر کسی رو لایک نمیکنم ، اولین ویدیو شما را دیدم که واقعا عالی است و لایک کردم ☺️🌹 ، متاسفانه خودم نوشخوار فکری دارم بخصوص وقتی تنها هستم ، اما وقتی در جمع های شاد و محیط شاد و ورزش میکنم یا موسیقی شاد گوش میکنم نوشخوار از بین میرود ، محیط خانه را همیشه تمیز و به دور از شلوغی وسیله ها نگه دارید و مرتب ، بوهای خوب در خانه استشمام بشود مثل بوی عود با اسانس مورد علاقه ژا عطرهای خوب و اب زیاد بنوشید و‌حمام بروید حداقل روزی یکبار ، تفس عمیق در طول روز چندین بار داشته باشید ، و ادمهایی و جمع هایی که زیاد نیش و کنایه میزنند و کارهایی میکنند که بعدش به فکرهای منفی فرو برید رو حذف کنید کلا از زندگیتون ، اینا برای من جواب دادن و خیلی خوب بوده
سلام استاد عالی بود مثل همیشه پر انرژی مثبت و اموزنده ممنون
مرسی اژ راهنمایی خوبتون❤
از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق
سلام من هم دچار نشخوار دهنی هستم .من تمام عمرم به خونوادم کمک مالی کردم الان با ۴۰ سال سن همه زندگیمو گذاشتم واسه خونوادم و از دست رفتارای قدرشناسی خونوادم خودمو آواره غربت کردم و متاسفانه الانم همچنان تو فکرشون هستم حمایتشون میکنم . ولی همیشه خودمو سرزنش میکنم که چرا با خودم و زندگیم اینکارو کردم .و الان نمیدونم چیکار کنم😢
ممنون از شما ، آقای نامدار من چهار ساله دچار نشخوار فکری هستم نمیتونم بخوابم به کمک قرص می خوابم صحبتهایتان را اولین بتر گوش دادم باید مفید باشه❤❤❤
چقدر ایده نوشتن جالب بود، حتما انجامش میدم، من دنبال یه راهکار عملی هستم تا ازین وضعیت خلاص شم، نشخوار فکری عملا جلوی زندگیمو گرفته و دقیقا درست گفتید اضطراب شدیدی بخاطر برخی مشکلات گذشته دارم و اعتیاد پیدا کردم بهش درضمن بخشش هم خیلی میتونه کمک کنه، ولی ایده نوشتن رو انجام میدم راهکار جالبی بود
بسیار عالی بود سپاسگزارم 🙏🏼🙏🏼
عالییی بودآقای نامدار🙏🏵️
🌲🌲
فوق العاده زیبا و عالی با دیدن ویدیوهای شما حس میکنم به زندگی برگشتم ممنون خداقوت
میشه ی ویدیو بزارید وقتی در باره ی چیزی خیلی آموزش دیدیم بلدیم و قرار در حیطه اون آموزش برای اولین بار کار کنیم ولی استرس فکر خراب که نکنه خراب کنم ، نکنه نشه ، نکنه فلان شه ۔ بگید واقعا درباره این موضوع چکار کنیم
عالی بود
خیلی ممنون از ویدیوتون از دیدنتون انرژی گرفتم
ممنون اگر ممکنه یه مقدار تمرینات رو واضح تر بگین ممنون.❤چون من خودم بد درگیرم
بله خیلی زیبا تجربه هایی که دارین رو بیشتر بگین چون باعث میشه مردم بهتر از زندگی بدونن و همچنان از کار
عالی
ممنون
استاد واقعا یکی از درد های من هست که همین امروز منو دگیر کرد و بشدت داره منو از درون نابود می کنه همین الان با دیدن ویدیو یجورایی تمرکزم از گذشه به حال برگشت خیلی ممنون میشم بتونید یه کتاب برای خوداگاهی معرفی کنید
خدا خیرتون بده همین الان درگیر این بودم و داشتم می مردم از استرس ناشی از نوشخوار و وقتی اگاهیم به خودم بیشتر و بیشتر شد غول بی شاخ و دم استرس مثل پشه ای دمب خود را به کول خود گذاشته و پا به فرار گذاشت خیر پیش🙏🙏🙏
من به قدری از این موضوع رنج میبرم که دیگه موقع فکر کردن حالت تهوع میگیرم و قبل از کنترلش جسمم نابود میشه
خیلی ممنون از اموزش های خوبتون
دليل نوشخوار فكري من اينست كه ازش اين كار خود لذت ميبرم و ديگر اينكه وقت خالي زياد دارم و تقريبا ارتباطم همراي با جامعه هم كمتر است.
لطفا درباره غلبه بر افسردگی هم ویدیو بذارین
عالی ممنون از صحبتهای خوبتون
سلام ممنون از بیان شیوا تون
اپیزود خیلی مفیدی بود 🙌🏻
من تو فرمانداری شهرری کار میکردم از ۱۷ سالگی هم درس خوندم هم کار کردم شرایط خانوادگی ام بسیار ضعیف بود زیر خط صفر ۱۰ سال سابقه کار داشتم و بهترین بودم توسط رئیس حراست فریب خوردم مورد تجاوز قرار گرفتم و تو مدت سه ماه کل زندگیم پاچید و اون آقا چون رئیس بود و پدرش تو جبهه بود و سرشناس بودن ترفیع گرفت و من توسط دوستان و همکارانش بشدت مورد اذیت و فحش و آزار قرار گرفتم طوریکه بهم گفتن خودت کارتو جا بزار برو وقتی اومدم بیرون تا سه ماه دچار حمله عصبی بودم و تو شوک و هیچی نمیفهمیدم چون هیچ کاری از دستم برنمی‌آمد نه شکایت نه کاری مجبور شدم از سال ۸۸ تا الان تو تونه بشینم و قرصهای سنگین استفاده میکردم حتی دو بار خودکشی کردم ولی اون موفق نبود و خود همونا برام پرونده درست کردن این خانم مشکل روانی داشته و من نشستم زیر پای این آقا و حتی گفتن من با بقیه همکاران هم بودم و مشکل اخلاقی دارم و چون اون آقا تو استانداریتهران آشنا و فامیل داشت برام یه پرونده درست کرد که من فریبش دادم و با چند تن از آقایان ارتباط داشتم ازون سال تا الان تو خونه هستم و قرصهای زیادی میخورم هیچ جا نمیتونم برم پدرم که فوت شده بود مادرم هم بر اثر این اتفاقات سرطان کبد گرفت و خیلی زود فوت شد و بعد از اون هم برادر بزرگترم بخاطر فشار روحی ازین ماجرا که چون میشناختن تو شهرری ایست قلبی کرد و فوت شد و من افسردگی کامل گرفتم الان نمیدونم چندسال از ۸۸ گذشته هر روز هر لحظه مخصوصا شبها چون دیگه چندساله خوابم شده دو ساعت تو شب اینقدر فکر و خیال میاد تو سرم که میخام سرمو بکوبم به دیوار یکی همش باهام حرف میزنه که چرا اینجوری شد مگه من چکار کردم چرا ظالم رفت بالاتر و من کل زندگیم نابود شد ولی چون به هیچ چیز نمیرسم هی فکر میکنم هی فکر میکنم کلا غذا و خوراک و همه چیز شده برام بشینم یجا فقط فکر کنم
همین الان در حال فکر کردن بودم حتی در حین ویدیو هم حواسم پرت میشد همش تحلیل میکنم همه چیز رو اما خوب بود ویدیو تون مچکرم از شما
عرض سلام دارم خدمت شما آقای نامدار عزیز
خیلی ممنونم بابت مطالب مفید و آموزندتون
امیدوارم موفق باشید
در رابطه با نشخوار فکری خواستم کمکم کنین
من و همسرم قبل ازدواج ۷سال باهم تو رابطه بودیم و خیلی همو دوست داشتیم
مامانم و بابای همسرم فامیل هستن و خلاصه اینکه بابام راضی به ازدواج ما نبود
چند باری هم اومد خاستگاری ولی بابام ب بدترین شکل ممکن بهشون اهانت کرد
و میگفت که مامانش زنه خرابی است
از لحاظ ناموسی
ولی شوهرم خودش تو جامعه اسم و رسمی داره و کارمند هم هست
آخرش دیگه بابام گفت اگ‌میخوایش باهاش برو ولی من تورو بهش نمیدم
و این شد که باهاش فرار کردم و الان نزدیک دوساله باهم زیر یه سقفیم و حاصل ازدواجمون یه پسر خوشگله
ولی مشکل اینجاست که بعد چن ماه رفتیم خونه بابام الان ۱سال بیشتره میریم میایم ولی شوهرم راحت نیست و نمیتونه زیاد حرف بزنه
و جدیدا نشخوار ذهنی گرفته
همه افکارشو میگه ب من
مثلا میگه تو فکرم میگم اگ من برای زنم کمبود بزارم.حالا از هر لحاظ.روحی جسمی
زنم خراب از آب در میاد و مردم بهم میخندن
یا خودش میگه دوست ندارم تو شهر خودمون قدم بزنم احساس میکنم همه میگن این پسره فلانیه
خودمون الحمدلله تو زندگی‌مشترک هیچ مشکلی نداریم و خیلی همو دوست داریم وای اون واقعا اذیت میشه
خواستم ببینم راهکاری هست که حالش بهتر بشه؟
خیلی ممنونم که ویدیو ها دوباره شروع شدن
آقای نامدار خسته نباشید و ممنونم از ویدیو های خوب شما 🙏🏻
واقعا دوست دارم آروم بشم ممنون میشم
من به همین راحتی بخاطر مشکلاتی که دیگرون برام ایجاد کردن ،دچار نشخوار فکری شدم.... و این نشخوار وحشتناک تر شد و الان تبدیل به حال بد جنون آمیز شدم
حال بد شما برای اونها اهمیت نداره،اما حال خوبتون حالشونو خییییلی بد میکنه:)بلند بخند صدای خندت بپیچه تو جمجمشون
@@ErfanBabalouyan-b3i انجام می‌دهم تو ظاهر ،بیشتر حرص میخورند آزار اذیت بیشتر تهدید بیشتر مزاحمت بیشتر
این کامنتی هست که به شما آقای نامدار میگه در بهترین مسیر هستید
ممنونم
ممنون از لطف بیکران شما 🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌺🌺
عالی هستین .تشکر
شما جلسه مشاوره هم دارید ؟ هزینش چقدره؟
از صمیم قلب سپاسگزارم ،بسیار مفید بود.❤
ممنون از همه صحبتهای شکا. البته در ویدیوی قبلی فرمودین یک انسان آگاه از انتقاد استقبال میکند. میخ‌استم خواهش کنم کمی تن صدای خودتون را پایین تر بیاورید و نرمتر صحبت کتید که شنونده بتونه با آرامش بیشتری از سخنان ارزنده شما استفاده کند.
واقعیتش من نمیتونم بیشتر از چند دقیقه صدای شما رو تحمل کنم. و مجبور میشم ویدیوتون را قطع کنم. سواس از همگاریتون 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
مطالب خیلی مفید و آموزنده بود
یه نکته ای که در این ویدیو و ویدئو های دیگه شما نظرم رو جلب کرده روان بودن گفتار شما هست و از اونجایی که من در این امر به مشکل برخوردم کتابی هست که به نظر شما بتونه کمک کننده باشه؟
ممنون استفاده کردیم❤
سلام و بسیارممنون راه حلهاتون بسیار مفید و کاربردیه
تا اینجا که گفتید که خیلی بود به گذشته فکر نکن دیگه رفت اینده هم که هنوز نیومده در لحظه باید زندگی کرد
درود بر شرفت❤
سلام وقت بخیر و خیلی ممنون بابت ویدیو عالیتون ❤
متاسفانه الان ۴ روزه که دچار نشخوار فکری هستم. امروز هم داشتم ولی به نسبت روز های دیگه کمتر شده بود و امیدوارم رفته رفته از بین بره و من بتونم به برنامهام برسم. فکر می کنم یکی از دلایل اینکه ما نشخوار فکری داریم، در مورد آینده فکر های عجیب غریب می کنیم یا اندوهگین هستیم یا اینکه حس و حال اتجام کاری رو نداریم، این هست که ما گوشه گیر، درونگرا یا غیراجتماعی هستیم. متاسفانه از بچگی همچین آدمی بودم، بچه ای که باید با همسن هاش چه پسر یا دختر بازی می کرد، باید ورزش می کرد، باید با دوستاش بیرون می رفت و خیلی چیز های دیگه، تو خونه بود و داشت درس می خوند. اگر برگردم به عقب، درس خوندنم رو میزارم برای دوران دانشگاه و در دوران پیش از ۱۸ سالگی، درس خوندن رو میزاشتم اولویت آخر. البته میدونم که نظرم فراتر از محتوای ویدیو رفته ولی خواستم این رو مطرح کنم. 🍎❤
وجالب تر این بود که ذهنم با شنیدن کلمه نشخوار بهش برخورد وانگارکه خودش رو جمع کرد.
آقای نامدار به اتفاقات بد که ممکنه بیفته فکر میکنم شدید
به بدترین حالت ممکن
علتش چیه میشه از ابن موضوع ی کلیپ بسازید
سلام،ممنون بابت راهکارهاتون❤
فوقالعاده ٱیدین عزیز
عالی هستید زنده باشید 😊
مرد دمت گرم😊
🌲🌲
ممنون به نظر کاربردی میاد تست میکنم نتیجه رو میگم
سپاس😇💚❤️👌👌
چه کامل بود
سپاس از ویدیوی خوبتون
با تشکر ❤️
موفق باشید❤
آقای نامدار بنده دانشجو هستم و میتونم بگم بیشترین نوشخوارفکریم مربوط به درس و دانشگاه و آینده تحصیلیم هستش
سپاس
چندین سال که درگیرش هستم و عذابم میده و چند ماه که دارم باهاش مبارزه میکنم
استاد داشتم ناخن میخوردم که گفتید😂
حرفی جز سپاس بیکران ندارم❤
عالی بود❤❤❤
سلام وقت بخیر .سوالم اینه دلیل نداشتن اعتماد به نفس چیست؟من با وجود اینکه خیاط حرفه ایی هستم موقع پذیرش سفارش دوخت از جانب دیگران اینقدر استرس پیدا میکنم که حتی گاهی ریزش مو پیدا میکنم😢.خسته شدم از نداشتن اعتناد به نفس🥺🥺🥺🥺🥺
آدم باید کار با ارزش و درست را شناسایی و انجام بده خوته حال داشته باشه یا نه
افرین منم چند سال نشخوار فکری داشتم کلا تمرکزم از رندگی برداشته شد
🌲🌲🙏🏻🙏🏻
چندروزی بود که ازیک مساله ای خیلی رنج می‌بردم از برخورد نادرست یکی از اطرافیان و مدام اون لحظه رو برای خودم مرور میکردم و غصه میخوردم بتا اینکه صحبتای شما روشنیدم و تا حدودی فکر کردن بهش رو متوقف کردم متشکرم
واقعا عالیه
دمتون گرم
نمیدونم شاید حکمتی داشت کن تو این شرایط بدم و اینهمه نشخوار فکری که دارم این ویدیو رو ببینم
سلام ممنونم از این همه لطف اگر بخواهیم مشاوره بگیریم لطفا راه ارتباطی بفرمایید
نشخوار فکری : ویدیو رو تا انتها دیدم ولی چیزی ازش متوجه نشدم و باید بار ها و بار ها ببینم تا وسطاش هواسم پرت نشه
مثلا درمورد یک کاری که برایمون عالیه میخواهیم فکرکنیم فوری یک فکرمنفی بدون اینکه ما به ان فکرکنیم حمله میکنه نمیزاره برنامه ریزی درموردکارعالی انجام دهیم چگونه مانع حمله اش بشویم لطفا راهنمایی کنید🙏🌺👌🌺🙏👌
سلام
واقعا به من کمک کردید
امسال کسب و کارم. زندگیم و ماشین زیر پام رو با تصادف از دست دادم
من نمیدونم از کجا از چهرتون از اول فهمیدم تبریزی هستید
البته منم هستم 😅
سلام. من چندتا از ویدیو هاتون رو دیدم و گفتید به اکثر کامنتا پاسخ میدید. مشکل من شاید مشکل خیلیا باشه. من ادمی هستم که نمیتونم توی رفتار و گفتارم با بقیه تمایز ایجاد کنم و بیشتر مواقع نمیتونم برای خودم پرستیژ و شان قائل بشم و این باعث میشه هر کسی با هر سطح اجتماعی و … بتونه به من بی احترامی کنه و یا بیشتر از حد خودش نزدیک بشه. و این موضوع خیلی آزارم میده. نمیتونم رفتار و گفتار مناسب و به جا داشته باشم تا هم ازین قضیه جلوگیری کنم و هم بعد از رفتارها و گفتارهای ناشایست دیگران چطور برخورد کنم و چی بگم.
طولانی شد ببخشید ولی ممنونم یه راهکاری دراین مورد بگید.
تشکر
❤
عالی
اقای نامدار من وقتی این روشو امتحان میکنم به چیز مثبت فکر میکنم احظه ای بعد همچنان بافشار اون نشخوار برمیگرده که اون چیز مثبت برام بی معنی میشه اونوقت چیکار باید بکنم؟