8 zalet POSTU PRZERYWANEGO dzięki którym zaczniesz od razu go stosować!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- 🥗 MOJE DIETY ▪ bit.ly/dobradieta 🧍♀ PORADNIK 5 kroków do wymarzonej sylwetki: bit.ly/sylwetk... 🧖♀ KURS Sekrety naturalnej pielęgnacji skóry:bit.ly/sekrety... 🙆♀️ KURS Odmładzająca joga twarzy:bit.ly/jogabuzi
❤️ TH-cam ▪ Subskrybuj mój kanał: bit.ly/subskryb...
🤝 BĄDŹ ZE MNĄ NA BIEŻĄCO W SOCIAL MEDIACH
▪ FACEBOOK: / rytmynatury
▪ INSTAGRAM: / rytmynaturypl
▪ BLOG: rytmynatury.pl/
▪ SKLEP: sklep.rytmynat...
▪ TIKTOK: / rytmynaturypl
🎁 PREZENTY: rytmynatury.pl...
🎁 DAROWIZNY NA ROZWÓJ KANAŁU MILE WIDZIANE:
▪ Bank (koniecznie wpisz DAROWIZNA RYTMY NATURY w tytule przelewu): PL 02 1140 2004 0000 3502 6080 2915 BIC/SWIFT: BREXPLPWMBK
▪ Paypal (koniecznie wpisz DAROWIZNA RYTMY NATURY w tytule przelewu): paypal.me/rytm...
📧 KONTAKT BIZNESOWY:
rytmynatury@rytmynatury.pl
🎥 POWIĄZANE FILMY
▪ Zdrowe odżywianie i moje przepisy kulinarne: bit.ly/playlist...
🎬 INNE SERIE FILMÓW
▪ Ozdobne rośliny ogrodowe: bit.ly/playlist...
▪ Rośliny balkonowe i tarasowe: bit.ly/playlist...
▪ Dieta i odchudzanie: bit.ly/playlist...
▪ Zioła i rośliny lecznicze: bit.ly/playlist...
▪ Zdrowie: bit.ly/playlist...
▪ Naturalna pielęgnacja urody: bit.ly/playlist...
▪ Zdrowe odżywianie i moje przepisy kulinarne: bit.ly/playlist...
▪ Storczyki: bit.ly/playlist...
▪ Domowe rośliny doniczkowe: bit.ly/plylista...
▪ Rośliny jadalne: bit.ly/playlist...
▪ Pytania i odpowiedzi /Q + A/: bit.ly/playlistaQA
▪ Podróże: bit.ly/playlist...
▪ Webinary, livy, transmisje na żywo: bit.ly/playlist...
▪ Zwierzęta: bit.ly/paylista...
🎬 MOJE PLAYLISTY - bit.ly/playlist...
Post przerywany - źródła naukowe:
Antoni, R., Johnston, K.L., Collins, A.L., Robertson, M.D. (2018). Effects of intermittent fasting on glucose and lipid metabolism.
Tinsley, G.M., La Bounty, P.M. (2015). Effects of intermittent fasting on body composition and clinical health markers in humans. Nutr Rev.
Patterson RE, Sears DD. Metabolic Effects of Intermittent Fasting. Annu Rev Nutr. 2017;37:371-393.
Vasconcelos AR, Yshii LM, Viel TA, et al. Intermittent fasting attenuates lipopolysaccharide-induced neuroinflammation and memory impairment. J Neuroinflammation. 2014;11:85.
Tinsley GM, La Bounty PM. Effects of intermittent fasting on body composition and clinical health markers in humans. Nutr Rev. 2015;73(10):661-674.
Mattson MP, Longo VD, Harvie M. Impact of intermittent fasting on health and disease processes. Ageing Res Rev. 2017;39:46-58.
Małgorzata Jaremek, Halina Grajeta. Post przerywany - co pokazują badania? Probl Hig Epidemiol 2018, 99(1): 5-11.
#post #glod #dieta
Post przerywany mnie uzdrowił , stosuje już trzeci rok 16/8 bardzo dobrze sie czuję ,a mam nied.tarcz. i swoje lata ,mam energie i szczupłą sylwetkę oraz bardzo dobre wyniki badań i już nie chodzę po lekarzach 😍.. Od kilku lat żadnego cukru , żywności przetworzonej bo to najgorsza trucizna dla naszego organizmu powodująca różne choroby.
Pozdrawiam serdecznie 💝👍(Agnieszko dobrze ,że poruszyłaś ten temat)
Kochana Pani Agnieszka chcę podzielić się swoimi osiągnięciami stosujac post przerywany od 2020 roku, dodatkowo jeden dzień postu od 18 czwartku do 11 godzimy w sobotę. Mam 66 lat , prawię co dzieńnie ćwiczę, czuję się wspaniale. Odżywianie moje jest przeważnie na surowo. Pozbawiwam się wielu problemów zdrowotnych. Dziękuję Pani za wspaniałe porady dotyczące zdrowia i urody. Pozdrawiam serdecznie Walentyna Kamińska.❤❤❤
Cudownie. Mało kto potrafi zdobyć się na taki sposób. Gratulacje 🎊
Polubiłam ten kanał, ale przede wszystkim prowadzącą za autentyczność i wartościowe porady. Agnieszko, wyglądasz cudownie😊❤
Bardzo dziękuję i cieszę się, że do mnie wpadłaś. Pozdrawiam serdecznie :)
To prawda. Od 2 lat żywienie w trybie 17/7. Post przez 17 h codziennie. W oknie żywieniowym bardzo duże ograniczenie węgli. Pozdrowienia
Pani Agnieszko i ja srosuje post przwrywany (z malymi wpadkami ),czuje sie wysmienicie .Dodatkowo plucze usta olejem slonecznikowym i pije duzo bardzo cieplej wody z odrobina soli klodawskiej. Wygladam i czuje sie duzo lepiej.
Dziekuje za te informacje i Pozdrawiam❤
Hej Aga, zmotywowałaś mnie! Post przerywany będzie moim noworocznym postanowieniem ♥️
Świetnie, że są tacy dietetycy, którzy mówią o postach przerywanych i głodówkach, bo nadal jest wielu takich, którzy zalecają częste jedzenie i kilka małych posiłków dziennie nawet cukrzykom, ja od kilku tygodni stosuję 16/8 i już widzę niesamowite efekty, dziękuję za ten filmik, daję łapkę w górę i czekam na kolejne :)
Poważnie? Nadal są tacy?
Odkąd zaczęłam jeść dwa posiłki dziennie o 13 i 16 schudłam, świetnie się czuję. Odrzuciłam też przetworzoną żywność, słodyczy jem mało.
Dziękuję za informację o poście przerywanym. Stosuję go od 3 lat i dobrze się czuję.
Zdrowe odżywiane w czasie postu przerywanego. Bardzo proszę o przyklady posiłków dziennych😊❤️
Tutaj jest dieta do pobrania rytmynatury.pl/darmowa-dieta/
Witaj Agnieszko
Dziękuję bardzo za dużą dawkę informacji.
Ja raz w tygodniu stosuję post przez 24 godziny.
Piję dużo wody naturalnej i herbaty sencha .
Czuję şię jak nowo narodzona -daje mi dużo energi i satysfakcji.
Pomyślności w Nowym Roku.
Pozdrawiam ciepło Beata z Rzymu 😊❤😊
Świetna prezentacja ja stosuję juz post przerywany rzeczywiście odczuwam ze mam więcej energii i ogólnie czuję się o niebo lepiej
Ja od 10 lat jestem na diecie wegetariańskiej , od roku na wegańskiej i od 2 lat na poście przerywany . Czuję się lekka , zdrowa i szczęśliwa . Aż chce się żyć . Pozdrawiam serdecznie😊
Stosuje post przerywany półtora roku...cudowna sprawa...jem między 10-18 i są to góra dwa posiłki bo więcej nie potrzebuje...do tego co jakiś czas głodówki... najdłuższą miałam 65 godz i wcale nie chciało mi się jeść...oczywiście dużo wody bo bez tego nie ma co się zabierać za głodówki...u mnie się sprawdza...dużo energii zero senności...no i schudłam dużo ale to też dzięki diecie keto...😊
Brawo 👏
Ciekawy materiał i to bardzo 😊 sam stosuje od 2 miesięcy i czuje się coraz lepiej skok Energi jest zauważalny. Słyszałem, że podczas tego okna niejedzenia w organizmie wydziela siw hormon gaba a także gh ❤ super opcja 🎉
Pani Agnieszko, czy stosuje Pani tusz do rzęs? Jeśli tak to jaki? Pozdrawiam serdecznie.
Wygląda Pani bardzo ładnie i młodo. Czy na przestrzeni lat (po zmianie rutyny żywieniowej) zauważyła Pani jakieś spektakularne zmiany w swoim zdrowiu czy wyglądzie? Czy też zawsze odżywiała się Pani tak samo?
Swoje nawyki żywieniowe zmieniłam też m.in. dla zdrowia, które zaczęło szwankować. A na diecie wegańskiej jestem tak dopiero od ok.roku i już wiem, że nigdy nie wrócę do wcześniejszych przyzwyczajeń bo widzę i czuję jak ten sposób żywienia na mnie wyśmienicie działa. Oczywiście to moja subiektywna opinia 🙂
Czy wcześniej spożywała Pani mięso? Czy też przeszła Pani na weganizm bezpośrednio z wegetarianizmu
Tak spożywałam ale tak parę lat temu przestałam. Jednak nadal jadłam nabiał i inne produkty od zwierzęce. Dopiero od ok. roku jestem weganką. Nabiał np. odrzuciłam z dnia na dzień.
Super są posty dłuższe ja 3 razy w tyg stosuje ok 36 godz o samej wodzie.w inne dni 16/8 dieta keto oraz ograniczenie węglowodanów .
Pozdrawiam milego wieczoru ❤
Czy post przerywany wplywa negatywnie na budowanie masy mięśniowej?
To zależy jakie kto chce mieć mięśnie. Bo jeśli chodzi o przerost masy mięśniowej to może być problem.
Cała prawda.
Cześć piękna Agnieszko
Pozdrawiam.
Od 2 lat stosuję post przerywany .Drogą prób i błędów .
A włosy nie wypadają? Mowia ze tak.
A jezeli tak to dlaczego moga wowczas wypadac?
Przyznam, ze wyglada Pani oszlamiajaco.
Mi nie wypadają a wręcz przeciwnie, mam coraz gęściejsze i nawet mniej siwieją ale jak mówię w filmie odpowiednia dieta tu ma ogromne znaczenie 👌🙂
Ja stosuję od kilku lat, super sprawa, włosy wcale nie wypadają.Chociaż gdzieś czytałam , że jeśli wypadają trzeba sprawdzić tarczycę.
@ewag.6232 Super, tak problemy z tarczycą mogą tak się objawiać ale post przerywany potrafi zdziałać cuda na tarczycę!
@@RytmyNaturydietetyk Obecnie nie mam problemw zdrowotnych, ale jestem po przebytej anemii, gdzie straciam bardzo duzo włosów. Nie byłam łysa, bo ciągle był jeżyk, ale w pewnym momencie włosy znacznie się skróciły i wyglądały jak pocieniowane. Dlatego teraz dmucham na zimne.... nie chciałabym żeby sie to powtórzyło. Włosy teraz mam bardzo geste i juz prawie odrosły do mojej poprzedniej ulubionej długości. Mam 51 lat. Poza tym nie mam problemów zdrowotnych. Badania są wszystkie super. Sprubóję zatem z tym postem. Chciałabym nie mieć tłuszczu. Ważę 62 kg przy 168 cm wzrostu i jestem b.drobnej kości. Anemia przez krwotoki-mięśniaki. Teraz są zupełnie małe i problemy z krwawieniami się skończyły.
Przy anemii trzeba monitorować parametry.
Pierwsze mądre wypowiedzi moim zdaniem od osób prowadzące takie kanały 👍👍👍 co do telomerów słyszałaś o tarczycy bajkalskiej ? Pozdrawiam
Oczywiście, są opracowania, że wydłuża telomery.