【必見】プロサッカー選手にファンクショナルトレーニングを教えてみた！第1話

[@zskj6304]

最近見始めて、とてもためになるチャンネルだなと思ってます。
この動画とは関係ないですが、ビブラムファイブフィンガーズ使用歴16年ぐらいなので、名越さんが履いてる物に目がいきます。
体の機能を高めるという点で、裸足や五本指靴下・シューズでのトレーニングの有用性などについて、いつかお話を聞けたら嬉しいです。

[@kobioji]

地味だけどプロってこういうトレをひたすらやるんだよね

[@suzukakijima]

9:30 横に足出す際に、前からだと無理い。後ろからじゃなくって???

[@user-cg1gt5xz1t]

サーフィンの技術レベルを上げるにはどのような軸を意識するトレーニングが有効でしょうか？

[@GC3JP]

とにかく片足でブレなくなりたいですね。
他のエクササイズも隙間時間にやってみて、最初の頃よりも上手くできるようになってる感じがあります。
それにしても利き足の方だと足裏の設置感からして広く感じられて全然違うといいますか、この左右差を小さくすることって可能なんでしょうかね？

[@mocoincalifornia819]

これはプロサッカー選手のような超アスリートではない人でも、日々のジムでのトレーニングに含めたら楽しそうですね。

[@TheAtatsuya0]

日本代表の選手とかにトレーニング指導したりはしていないんですかね。

[@user-mm7ut9vz5x]

体付き見ると上半身をかなり鍛えている。自重が影響で後半保たなくなっているのでは？
筋肉量減らすのは不可能なので事実上失敗なのではと

[@TheAtatsuya0]

筋肉量減らすのは不可能とはどういう意味ですか？

[@Katarinaredhh]

サッカー選手で確かにここまでの厚みいらんかも
ポジションによるけど

[@user-qm3qu2ci5j]

まず上半身の適切でない動きや可動域でのウエイトトレーニング、ボリュームの偏りによって胸椎が可動性が低くなってしまっているのが分かる。その時点で体の連動性が損なわれている。
トレーニングと並行してその可動域を上げるのも大切だと思う