Nabiał na diecie Carnivore (i nie tylko)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- / agatajurkows. .
/ tlusta_agata
Jeśli zainteresował Cię temat, zapraszam do dołączenia do mojej mięsożernej armii ;)
/ 25586. .
00:00 Wstęp
00:36 Czym są opioidy
04:37 Kazeina A1 i A2
06:13 Kazeina ludzka vs kazeina krowia
07:24 Gliadomorfina, opioid pochodzący z glutenu
08:00 Kazomorfiny wyodrębnione z mleka
08:59 Jak powstają betakazeinomorfiny
10:40 BCM7 a cukrzyca typu 1
15:34 BCM7 a choroby sercowo-naczyniowe
17:15 BCM7 a mózg
21:24 Raport EFSA z 2009 roku dotyczący BCM7
22:00 BCM7 a układ pokarmowy
24:05 Laktoza
26:06 Serwatka
27:27 Mleko a choroby nowotworowe
29:47 Jaki nabiał wybierać
31:00 Mleko surowe
34:40 A co z wapniem?
Źródła:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12948...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21334...
www.nature.com/articles/nutd2...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12198...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24649...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25281...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4080604/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.researchgate.net/publicat...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10946...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10389...
researcharchive.lincoln.ac.nz/...
journal.pan.olsztyn.pl/OPIOID-...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26258...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17704...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25809...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11425...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Kurcze, ma Pani milion razy więcej wiedzy niż mój lekarz i pewnie większość lekarzy
Ile by nie trwał, to będziemy słuchać. Dziękuję za wiedzę.
Podpinam się ))))
Bardzo dziękuję za ten materiał👍⚘❤🍀🎆 pijac w ciąży mleko krowie , ktorego nie lubiłam ( no ale czego się nie robi dla- teoretycznie - jak się okazalo ) zalergizowałam moje dziecko😥 ponadto 40 lat temu zabierano matkom noworodki na wiele godzin( mimo że prosilam by jak najszybciej przyniesiono mi synka , bo i tak nie moglam spać , mimo że miałam trudny poród )
a w tym czasie pojono te maleństwa glukozą a moje piersi w tym czasie pekały w szwach - paranoja absurd😥 brak wiedzy czy eksperymenty na dzieciach.....
"brak wiedzy czy eksperymenty" - obie przyczyny jednocześnie.
Jest pani moim niedawnym odkryciem.Wiedze ,która pani przekazuje o cukrzycy typu 1zawarta w tym materiale,ja skrupulatnie i mozolnie zbierałam kilka lat.Z przykrością muszę stwierdzić że żaden lekarz,czy to gastrolog czy diabetolog nigdy mi nic na ten temat nie powiedział.A ja mam córkę,która choruje na celiakię i cukrzycę typu 1.Bardzo pani dziękuję za wspaniały wykład,będę rozpowszechniać w miarę możliwości.Niestety ludzie nie są ciekawi i nawet jak sami chorują,to nie chcą o tym słuchać.
oczywiscie ze ludzie nie chca wyzdrowiec, mam znajomych z cukrzyca, alergia i oni sami nawet nie wlacza tego lub innych filmikow bo mowia ze to bzdury ze lekarz im cos tam powiedzial i tyle :D jak widac nie sa gotowi na zmiany :p
O Człowieku- tyle wiedzy, podanej w kapitalny, zrozumiały sposób. Dziękuję. 🤗
Dziękuję za ten film, od dziś rezygnuje z nabiału bo niestety stał się moim narkotykiem 😣
Jak zjesz raz w miesiącu, na pewno nie zaszkodzi.
Dzień dobry, bardzo ciekawy wyklad. Dziekuje. Nie wylapalam czym różnią sie mleka 1 i 2 oraz nabiał a1 i a2
Odsłuchałam ponownie od początku I rozumiem, że lepiej dla nas spożywać mleko od kozy czy owcy niż krowy.
Dzięki Agata za kolejne wartościowe informacje 🙂
To jakiś język lekarski,dla doktorów lol gratulacje za wiedzę .szok 👌🏻👍🏻👏🏻dziękuję za wykład 😘cos tam rozumiem😅
Ale wiedza Pani Agato! Podziwiam!!!
Rewelacja. Jestem miło zaskoczona poziomem wiedzy i sposobem pjej przekazywania. Dziękuję 👍
Bardzo ciekawy materiał i szokujący dla mnie, bo jem sporo nabiału, Dziękuję i Pozdrawiam :)
Osteroporoza....kosc jest glownie zbudowana z proteiny na ktora jest nakladane wapno...by miec tez mocne kosci nalezy je poddac stresowi/obciazeniu co powoduje wzmacnianie kosci czyli nadbudowa.
Dziękuję serdecznie za tyle wiedzy, właśnie zauważyłam, że nabiał bardzo mnie uzależnia, uwielbiam biały tłusty ser, ale nie mogę zjeść go trochę tylko jak otworze to zjem cały.
Potężna wiedza 💪
Dziękuję za tak dobrze przedstawiony temat nabiału
Fantastyczna prezentacja, ogrom wiedzy. Dziekuję!!!!!
Straszne, dzięki Agata
Brakło jeszcze opinie Pani Profesor Grażyny Cichosz. Ale to pewnie dlatego że Ona poleca nabial 😉
bo współpracuje z piątnicą,no bo skąd?
SUPER, dzięki serdeczne. Miłego.
Serdecznie dziękuję.
Pozdrawiam
Dzięki za informacje
Niezle ciekawostki, warte wysluchania..pozdrawiam 👍
Dzięki 👊💪👊
Dziękuję za film, bardzo przydatny i fachowy :)
Świetny film jak też cały kanał.Pozdrawiam.
Świetny materiał! Jestem pod wrażeniem Pani znajomością tematu.
Super wiedza. Ja jem tłusto bezglutenowo i czuję że odżyłem. Pozdrawiam.
Pozdrawiam 😃👍
Dzien Dobry pani Agato. Dziekuje za informacje. Jestesmy z mezem na diecie karniworowej. Wlasnie znalazlam pani filmiki i bardzo sie ciesze ze moge miec zasieg do doskonalej ilosci informacji w jezyku poolskim. Pozdrowienia serdeczne z Kanady. Basia i Jacek😊
Pogratulować wiedzy
Myślę ,że należy zachować równowagę we wszystkim .Nic co skrajne nie jest dobre. Informacje maja to do siebie ,że często są błędne , zagłuszają intuicję i wzniecają stres i lęki , a te dalej wpływają na biochemie naszego ciała . Pani Agata pokazuje tu w tych filmach coś bardzo pięknego co można naśladować . Jest to postawa i przeświadczenie " Jestem w pełni zdrowa jestem pewna tego co jem, to mi służy , nic mnie nie pokona , dam rade , jestem silna "... i to jest główna przyczyną tego że tak jest , nie zaś dieta , bo dieta to tylko szkielet na , którym budujemy swoja siłę i otwieramy w sobie opcję " ukrytej dla wielu mocy" , która każdemu jest dana , ale nie każdy jest w stanie w to uwierzyć. Miło sie patrzy na Panią Agatę bo dane jej było przywdziać szatę " Super Agaty" pięknej niezwyciężonej wojowniczki . Tak trzymać !👍👍👏👏💛💛
Pani Agatko,
Szacun i respect.
Mega wiedza.
Świetny przekaz.
I myślę, że teraz wiem czemu moje dziecko tak kocha ser żółty:)
Ja zresztą tez lubiłam i lubię.
ale moje dawniejsze myśłenie, że szkodzi mi laktoza...
To faktycznie było nie to.
Pani filmik do ponownego odtworzenia oraz przesłania dalej.
Uważam, że więcej osób powinno Panią usłyszeć, zobaczyć i wdrozyc zmiany.
Do Miłego:)
mb
I teraz to już wszystko jasne! spróbuję ograniczyć nabiał.
Fajnie opisane, aczkolwiek uważam że skoro nabiał mi nie szkodzi w jakikolwiek odczuwalny sposób to może być moim nałogiem. Raczej lepsze to niż alkohol czy dragi jak kiedyś ;)
Ciekawi mnie ta sprawa nadmiaru wapnia, jako że mam zwyczaj jedzonko wrzucać w Cronometer fajnie byłoby się dowiedzieć jakie Twoim zdaniem jest odpowiednie spożycie wapnia na dzień, mam nastawione 800mg wapnia i 400mg magnezu i notorycznie magnezu wychodzi więcej niż ten cel a wapnia z zasady mniej. Nabiału w moim keto jest sporo, bo kocham kefir i maślankę a także sery. Carnivor mnie interesuje tak samo jak facynują mnie argumenty jakie podają weganie za swoją dietą, aczkolwiek na weganizm nie przejdę, bo mój organizm ewidentnie potrzebuje jajek, eksperyment z carnivorem jakoś zimą jest realny - latem odmawiam, nawet z keto rezygnuję dla sezonowych owocków i warzyw z działki, bo nauczyłam się słuchać organizmu a on domaga się rzodkiewki lub pomidorków do karkówki z grilla ;)
Ale wiedza Pani Agato.
👍
Jest subscribe i mam nadzieję że jakieś keto pączki czy inne badziewie mnie nie zniechęci. Masz świetną wiedzę a ja nieuleczalną chorobę (Churg-Strauss syndrom) i nie mam już czasu być robionym w balonik przez wielu szamanów. Jakiś czas temu zacząłem po raz kolejny adaptację keto. Jednak podczas sortowania wiedzy i świadectw typu doktor Chaffee Anthony odnośnie carnivore zacząłem na serio zauważać ogromne zmiany w moim ciele. Mam nadzieję że niedługo odstawię leki. Naprawdę miło jest posłuchać kogoś po polsku w tym temacie. Życzę ci zdrowia, rozwoju kanału i tego coś co ja nazywam dzikim szczęściem. Wtedy chce się latać 😁👍
Proszę napisz co jesz na tej diecie carniwora?
Opioidy sa super 💫
Omówione mechanizmy wyjaśniałyby, dlaczego tak łatwo i szybko czuję nasycenie po tłuszczu wołowym, natomiast masła mogę jeść i jeść i wciąż tak jakby brakowało mi czegoś do pełnego nasycenia, które obserwuję w pierwszym przypadku. Wtedy leptynę mam tak w kosmosie, że można mi płacić grube miliony, ale nie jestem w stanie zjeść ani kęsa więcej. W ogóle nie odnotowuję tego uczucia, gdy moim źródłem tłuszczu jest masło.
Jak zawsze świetny materiał. Czy w takim razie nabiał kozi będzie lepszym wyborem czy to to samo zło? Pozdrawiam Daniel.
jeśli nie zauważasz żadnych problemów z przewodem pokarmowym po nabiale kozim (wzdęcia, przelewania w jelitach, bulgotania, zaparcia, biegunki czy problemy skórne) to jest jak najbardziej ok😉
👏🙂👍
Super materiał, bardzo dziękuję za przekazaną wiedzę! Mam pytanie- dotyczy hormonów wzrostu w mleku i jego przetworach i skutkach w ciele dorosłego człowieka. A co z tymi hormonami w mięsie? Bo strach się bać co dają tym zwierzakom żeby szybciej rosły...
dlatego warto kupować mięso ze sprawdzonego źródła😉
😮
Przy trądziku jedzenie masła bądź masła klarowanego będzie ok, czy lepiej z niego też zrezygnowac? Nie ukrywam nie tęsknię za nabialem ogólnie, ale do podbicia kalorii takie masełko sprawdziłoby się idealnie
Czy na karni spozywac nabial jesli mam luszczyce??
Mi wystarczy łyżka śmietany, czy mleka i są problemy. Ale ja się walczę z candida wiec nie jestem zdrowa
:)
Czy efekt prozapalny dotyczy wyłącznie kazeiny a1?
Wow, ile wiedzy, dziękuję za ogrom wiedzy. Ja zrezygnowałam z nabiału, zauważyłam że mam po nim zaparcia, suchą skórę i wzdęty brzuch, jedynie od czasu do czasu jako dodatek używać chedara . Moje pytanie, jak znaleźć mleko z A2, na opakowaniach nie ma takiej informacji.
nie wiem czy w pl w ogóle jest takie mleko krowie dostępne...Proponuje poszukać w internecie. Poza tym koza, owca ma A2 więc ewentualnie można celować jeszcze w takie😉
Czy w przypadku produktów z mleka koziego unikamy znacząco również problemów z BCM7?
Mleko A2 zaczęli mieć ludzie z Podlasia, Monika i Tomek Cieślik z Pokaniewa
Prof. Grażyna Cichosz jest kompletnie przeciwnego zdania. Czyżby Pani Profesor tak bardzo się myliła? Ona całe życie zajmuje się to tematyką. Coś tu nie gra. Coś tu się nie zgadza. 😢
A co z wiejskim surowym maslem? Czy dla osob z problemami jelitowymi typu nieszczelnosc, zapalenie byloby ok? Jesli nie, to jaki i najlepszy tluszcz, zeby jelita byly bezpieczne ale tez zeby wspomoc wyproznianie? Dotyczy poczatkujacego carnivora z problemami jelitowymi. Jesli ktos moglby podpowiedziec z gory dziekuje.
Pani Agato a co zrobić jeśli się ma podwyższenie wapna we krwi, jak go zminimalizować?
zależy jak wysoko. Jeśli nic poza tym się nie dzieje, to się nie przejmować. Badania poziomu minerałów z krwi pokazują tylko poziom w surowicy, a nie w czerwonej krwince, więc nie jest super dokładny pomiar. Można włączyć magnez do suplementacji, ponieważ magnez jest antagonistą wapnia. A jeśli są jakieś objawy to sprawdzić tarczycę i przytarczyce
A co z kefirem? Nie został tutaj poruszony ten temat, a to również nabiał (choć przefermentowany). Ja np lubie dzień zacząć od szklanku kefiru, nic mi sie po nim nie dzieje, czuję się dobrze.
Fermentacja na pewno zmniejsza ilość laktozy, a co do BCM7 to jest tak samo jak z jogurtami, czyli mogą rozłożyć BCM7, a mogą go nie rozłożyć. Aczkolwiek BCM7 powstaje głównie już w procesie trawienia w naszym organizmie, więc tak naprawdę poziom wyjściowy nie ma tutaj znaczenia. Dlatego najlepszą opcją byłby kefir z mleka koziego
Jejku jejku,,, to na karni też koty Pani jada? ,,, biały duch kota przemyka za panią 🐈, czarny wygląda na żywy,,, chwilowo😜
😂nie, kotki i pies także na diecie mięsożercy😉
@@tustaagata3614 Pani Profesor Grażyny Cichosz wypowiada sie dobrze o nabiale ,wiec o co chodzi ?
Proszę wypowiedziec sie na temat kefiru
Pozdrawiam
Fermentacja na pewno zmniejsza ilość laktozy, a co do BCM7 to jest tak samo jak z jogurtami, czyli mogą rozłożyć BCM7, a mogą go nie rozłożyć. Aczkolwiek BCM7 powstaje głównie już w procesie trawienia w naszym organizmie, więc tak naprawdę poziom wyjściowy nie ma tutaj znaczenia. Dlatego najlepszą opcją byłby kefir z mleka koziego
czy do grupy można dołączyć bo w tej chwili wyskakuje komunikat""Te materiały nie są teraz dostępne""
Link do grupy na Facebooku. facebook.com/groups/255860753011979/?hoisted_section_header_type=recently_seen&multi_permalinks=534344041830314
Pani Agato, rozumiem że Pani prof. Barbara Cichosz mówi nieprawdę ws. nabiału?
th-cam.com/video/cJMCyYWGYUw/w-d-xo.html
A jak się ma sprawa z masłem? Bądź co bądź także z mleka.
Masło to tłuszcz mleczny, także jest jak najbardziej ok. Sama zjadam dziennie 200g. W nabiale najgorszym zagrożeniem są białka mleczne i ewentualnie laktoza. W maśle extra są ich śladowe ilości, a w maśle klarowanym nie ma w ogóle
@@tustaagata3614 👍
A co z treningiem siłowym, przyrostem masy mięśniowej? Na samej wołowinie? Bez nabiału? Bez serwatki, gdzie to białko niby jest najwyższej wartości? Jak to z tym jest?
badania pokazują, że w odżywkach białkowych dla sportowców, również znajduje się BCM7 journal.pan.olsztyn.pl/OPIOID-ACTIVITY-OF-HIGH-PROTEIN-SUPPLEMENT-FOR-SPORTSMEN-,98131,0,2.html Najwyższej jakości białko jest w mięsie zwierząt rzeźnych, jajach i rybach. Nie ma potrzeby spożywać nabiału aby budować masę mięśniową. Oczywiście, jeśli nabiał Ci nie szkodzi, to od czasu do czasu możesz pozwolić sobie na niego. Ja już ponad 5 lat nie jem nabiału, więc cały mój proces budowania masy mięśniowej prowadziłam bez niego. Teraz eksperymentuję trochę z kozim, ale są to także śladowe ilości
@@tustaagata3614 Coś w tym jest. Jadłem przez ostatnie pół roku tony nabiału i teraz mi krosty jakieś wywaliło dziwne prawie na całym ciele i podejrzewam, że to właśnie od nabiału. Redukcja do minimum i zobaczymy. Dzięki!👍💪 Pozdrawiam😁
Nie wiem jak z budowaniem mięśni,
bo chwilowo nie pracuję nad tym,
ale ograniczyłam nabiał to serów tłustych, jak moge to kozi/owczy, masło i śmietanka 30% do kawy.
TEraz bardziej jestem na lchf niz keto, ale sama na sobie po raz kolejny
sprawdzam co mi słuzy a co nie.
I tak, 3 lata wstecz ograniczenie lub wyeliminowanie pewnych węgli uleczyło mnie wszedzie,
gdzie potrzebowałam a nawet więcej oraz pozwoliło mi ładnie zejść z wagi o 25kg.
Doszłam do fajnej wagi i rozmiaru 38/M, który mam nadal od czasu poprawy, czyli
zaczęlam w styczniu 2021, a efekty zdrowotne były coraz lepsze z każdym dniem, podobnie jak samopoczucie.
Sylwetka się unormowała pod koniec 2021 i tak jest nadal:)
Ale wracając do brzegu...
Jak wypijałam kawę kuloodporną, która mi mega pomogła przy odstawianiu cukru,
bita śmnietana z rozbionej własnoręcznie śmietanki 30% pozwoliła mi przetrwac początkowe zachcianki na słodkie,
i przxestały się pojawiać problemy z jelitami, skórą i gardłem.
Tak teraz sporadycznie wypita kawa ze smietanką 30% mam wrażenie, że powoduje gluta w gardle i jakiś lekki
dyskomform w jelitach.
Zatem mój plan na 3 miesięczny reset Carnivore dla skóry, jeli i innych byc może ukrytych stanów zapalnych,
chodzi mi po głowie.
MOę ten nabiał faktycznie jest tak prozapalny, że początkowo organizm zajął się u mnie najwazniejszymi i najgroxniejszymi dla zdrowia sprawami, a teraz wyszukuje kolejne punkty do poprawy:)
Zatem musze wdrożyć kolejny raz to co przy wejściu na keto:
Nie przeszkadzać, odstawić to co szkodzi, a organizm sam się wyleczy.
Zatem dla mnie wiedza Pani Agaty,
Mega sprawa.
Tylko się uczyć.
I conajmniej kilka razy odtworzyć.
Pozdrawiam
Nie tylko Mięsożerców:)
Marzena
Zrezygnowałam z węglowodanów i pojawiły się spore skurcze na nogach, suplementuje magnez regularnie, i nie pomaga
Co zrobić? Gdzie przyczyna ?
Jeszcze potas do tego i picie wody z solą Kłodawska i powinno być git 😉
@@XxxXxx-ux7ev No, może problem tkwi w deficycie potasu, bo ja tez mam w ketozie problem ze skurczami
@@FrankiFrank u mnie właśnie tak było 🙂 dopiero jak potas włączyłam, to wszystko ustało
@@XxxXxx-ux7ev No właśnie. Dzięki!
tak jak w odpowiedziach. U mnie także sam magnez nie wystarcza. Dopiero z potasem robi robotę🙂
Szkoda ze pani nie rozróżnia surowego nabiału niepasteryzowanego a tego w kartonikach w sklepie surowe mleko ma enzym laktaze a nie ma go pasteryzowane mleko śmietana masło super tłuszcz i pani masło też używa w dużej ilości a fermentacja nabiału która bardzo ułatwia jego trawieniem?
Przecież jest o tym mowa. Ktoś tu nie dosluchal do końca, albo słuchał nieuważnie..
@@reniaK
Właśnie:)
Czy po 60 latach życia można przejść na dietę mięsną
jak najbardziej!!! Super opcja, zabezpieczy przed sarkopenią, poprawi wrażliwość na insulinę, która z wiekiem jest coraz gorsza. Nic lepszego nie może Pan dla siebie zrobić🙂
Dzięki za odpowiedź
Wiadomości bardzo dużo a fachowych nazwa nie zapamietalam. To jaki nabiał należy do a2? Chyba jeszcze że 3razy muszę obejrzeć. Pozdrawiam
z tych ogólnodostępnych koza i owca🙂
Wszystkim którzy unikają nabiału życzę powodzenia z kumulowaniem się fluoru w organizmie. Bez wapnia nie da się wyprowadzić fluoru z organizmu. A fluor to jeden z najgorszych cholerstw chorobotwórczych na świecie.
Bardzo ciekawe, tego nie wiedziałem. Pozdrowienia :)
Jak tak słucham co jest dobre, a co złe dochodzę do wniosku, że powinniśmy żywić się praną/eterem jak zwał, bo zbilansowanie naszych posiłków jest w zasadzie niemożliwe. Najlepszego.
@@przemysawmaecki9958 nie ma możliwości odżywiać się krystalicznie zdrowo. Może prana to rozwiązanie, kto wie. Ale jest jeszcze coś co daje pewien kompromis. Coś co umożliwia w pełni zdrowe życie w otoczeniu szkodliwych pól elektromagnetycznych i toksyn, to coś to jod. Pozdrawiam.
@fairyffine gdyby nie 3 Rzesza i DuPont to może Mleko nie byłoby potrzebne. Dorosłe zwierzęta np. nie piją mleka, bo nikt nie widział jak któreś smażyło kotleta na teflonowe patelni.
Na kanale Mateusza Ostregi - keto jest wykład prof. Grażyny Cichosz z Wydziału Nauki o Żywności UWM z Olsztyna . Pani profesor poleca produkty mleczne jako korzystne dla zdrowia. To wyroby pszenne są bardzo szkodliwe dla zdrowia, zaburzaja mwtabolizm .
Pani Agato, niestety w moim wieku słyszy się gorzej (88 lat) i dla mnie dźwięk w Pani filmie jest 'dudniący' co powoduje, ze bardzo mało mogę zrozumieć co Pani mówi, tylko niektóre słowa. Czy nie ma gdzieś tego wszystkiego w postaci tekstu? Ja bowiem, po wysłuchaniu do końca, nie mam pojęcia, czy nabiał jest zdrowy, czy nalezy go ograniczać, a jestem miłośnikiem serów. Surowego mleka prawie nie piję (ale czasem muszę dodać do potraw), prawie wyłącznie zsiadłe.
Mój znajomy ma ten sam problem, więc już mówię, jak sobie poradzić. W dole filmu/ nagrania należy najechać na zębate koło (czwarty znaczek idąc od prawej strony). Po najechaniu na zębate koło wyskoczy napis: ustawienia. Naciskamy prędkość normalna i zmieniamy na 0,75 czyli tepo wolniejsze. Wtedy, gdy dźwięk idzie wolniej, znajomy nieco więcej rozumie. Powodzenia!
Stek bzdur
Mam 62 lata wychowałam się na reklamie „pij mleko,będziesz wielki”
Piłam marketowi UHAte mleko litrami straciłam zdrowie
Cukrzyca,miażdżyca,alergie,nietolerancje,grzybica przewodu pokarmowego
A wystarczyło wyłączyć mleko i marketowe pochodne mleka i zdrowie wróciło
Tyle że przez lata pukania do drzwi różnych lekarzy nikt tego tak nie wytłumaczył
Dziękuję za przekazanie tak przystępnie i za darmo❤Dobro wraca🙂🫶🏻