🔶 LEGUMBREANDO: mealprep con legumbres - POROTOS ROJOS - EP06
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- En este video te voy a enseñar a hacer 4 recetas con 1 paquete de porotos negros.
Con este método cocinas 1 día y tenes comida casera para la semana. Todas las recetas son aptas para vegetarianos y veganos.
A final del video te cuento cómo conservar y freezar todas la recetas que vamos a hacer.
El próximo mes voy a subir otro video de esta serie. Sobre que legumbre queres que haga?
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🔶INGREDIENTES
CRACKERS
🔸1 y ½ tazas de porotos cocidos
🔸1 taza de avena arrollada
🔸1 cdta de sal
🔸3 cdas de aceite
🔸Semillas c/n
PATE
🔸2 berenjenas cocida
🔸2 taza de porotos cocidos (o lo que sobre de porotos)
🔸3 cdas de semillas de sésamo
🔸3 cdas jugo de limón
🔸4 cdas aceite de oliva
🔸1 diente de ajo
🔸1/2 cucharadita sal fina
CUADRADOS
🔸2 tazas de porotos cocidos
🔸2 cdas de manteca de maní
🔸½ taza de azucar mascabo
🔸1 cda de polvo de hornear
🔸½ cdta de canela
🔸60g de chocolate semi amargo
BOMBONES
🔸2 tazas de porotos cocidos
🔸1 taza de maní tostado
🔸½ taza de dátiles o pasas de uva
🔸1 cda de cacao en polvo
🔸Esencia de vainilla
🔸Agua c/n
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Soy Uruguayo como se pueden comprar tus libros?
Gracias, siempre me facilitas para consumir más legumbres. Mi hija me regaló porotos rojos y pensé en vos, me cantó el biscochuelo parece un brownie, podría agregar banana 😋
Siiii!!! El pueblo ama legumbreando!!! ❤️🌱
Esaaaa ❤️🔥
Se puede hacer con garbanzos,es lo que tengo en este momento???
Tus recetas son espectaculares,muchas gracias!
Me encanta, en casa siempre compramos porotos rojos y mi madre los manda en un guiso, más allá de que es riquísimo ya al décimo quinto día no nos pinta más jajaja es corta de recetas. Le paso ya mismo este video así nos cocinamos todo
Que rico Enrico! Hice los cuadrados y son riquisimos! No tenia p de mani y le puse gui, y agregue harina de avena y quedo, espectacular!
Gracias Enrico voy a probar estas opciones están muy buenas gracias
Amé todas las recetas, sobre todo los crackers y los bombones🤤
Genio Enrico!!! Mil gracias! Todo lo que nos enseñas es maravilloso!! Y además económico, que no es poca cosa!!
Primera vez que me encuentro con este canal, me encantaron cada una de las recetas, las pondré en práctica, gracias por compartir, saludos desde Chile
Gracias Marcela, saludos!!
Me encantan estos videos para aprender a meter legumbres en todo gracias !
Yo no sé cocinar con legumbres, pero veo que se pueden hacer muchas cosas, me gustaría más recetas, gracias.
Sii! Son muy versátil. Espero que pruebes unas. Y súper saludables!!
UN CAPO🎉!!!!! BUENÍSIMO 👏 TODO!!!!! GRACIAS!!!
Queeeee buenas recetas!!! Yo es la primer vez que cocino porotos rojos, x eso busque recetas y me encantaron,!! Gracias🤗🍀🌟😄🌈
Genial Norma!! Es una legumbre super versatil!! Me alegro que te gusto!
Hola.Me encanto el video.Un beso desde Necochea Argentina
Sos el mejor amo estos legumbres si, sos el 1 posta🤗
¡Gracias por la receta de las crackers! La voy a probar!
Un grande Enrico!!! Gracias por ser tan generoso!!! Adapto casi todas las recetas para que pueda consumir un diabético y salen igual de ricas. 😘
❤️❤️❤️
Que ricooooooo🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉Excelente 👌 👏 MUCHAS gracias!!!!
Muy bueno, la verdad no sabía que se podía hacer de tantas maneras
Exquisito todo. ¡Muchas gracias, Enrico! :)
Me encantó!!! Los bombones quiero practicarlos ya!!!
Aguante legrumbeando!!! Gracias iasss
Buenísimo! Estoy entrando al vegeteranismo y me oarece excelente. Deliciosas Muchisimas gracias!
Si pudieras recomendar algo con habas! Mhhh
Todas!! Hermosas recetas!
Adoro tus tecetas! Gracias
Amo los mealprep con legumbres! Aplausos de pie 🎉🎉👏👏
Buenísimas ideas, gracias Enrico !!
Genioooo. Amé esas recetas!!
que ricoooo ...xq no remojan la avena? TH-cam lleno de recetas con avena sin remijar....Me encanta tu canal 🌟🌟🌟
Muy buenas recetas, ahora sí voy a cocinar los porotos rojos😅
Me encantan tus recetas! Son geniales...!
😮😮😮😮 porrr qué no te conocí antesssssssss. Tremendo!!
Jajjajaja sos bienvenidx!!
Me coparon!!! Voy a probarlas!
Superior rico Enrico!!!
Gracias!
Saludos. Marina. Argentina. Capital Federal. Flores.
Bravo 👌 Excelente 🥳🥳🤗
gracias Enrico sos lo mas, me regalaron arvejas partidas, ni idea como se usan, podes hacer alguna idea x favor
fan del legumbreando 🥳
Muy buenas recetas!! Las voy a hacer 🥰🤗
Gracias por compartir! 👍👍👍
Me encantaron las cuatro recetas, sos un geniooo! Las crackers me re coparon, las tengo que hacer si o si 😺🙌
Amenn hola joven hermoso!!! Me gusta mucho tus recetas ya las pondré en práctica pues soy de la q preserva alimentos y me gustaría saber cómo las conservo para un tiempito más ,soy amante a los granos así q me quedo aquí !!! Jijiji 😋🙂🇩🇴🌻💞
Wooow!!! Me salvas! Mil gracias 🙏
todas LAS RECETAS BUENISIMAS GRACIAS
seee, un nuevo episodio legumbreando!!!
Excelente, gracias
Si, me encantó 😃!!!
Muy buenas tus recetas!!!!
Uy la semana pasada hice albóndigas con estos porotos!!! Son espectaculares!!
Voy a comprar mas y preparo todo esto!!! Gracias Enrico!! Sos lo mas!! Desde Rosario te mando un abrazo!!!
👏👏👏🥰♥️
Genio total !!!! Las 4 se ven buenísimas!!!!! 👏👏👏💖💖👍👍👍
Me encanta este Legumbreando Enrico! Soy muy fan de las legumbres y gracias a vos tengo muchas ideas nuevas! Gracias miles
Sos muy genio!!!!!😊😊😊
Muy buenas ideas!! Te pasaste porque no estamos muy acostumbrados a cocinar los porotos rojos!! Muchas gracias
Espero que sea una motivación!! ❤️
Me encanta esta sesión de legumbreando. Buenísimo estas dulzuras. Gracias Enrico.
Se ve exquisito
Gracias, Enrico
Hola Clau!! Lo veo complicado porque para pastelería necesitamos calor de arriba y abajo. Podes probar de hacerlos en microondas, si tenes!
Espectacular! gracias
Que rico se mira todo
Ame todas las recetas
Me encantaron las recetas. No tengo tolerancia al mani, reemplace la pasta de mani por pasta de avellanas y quedó increíble. Ahora veré si hago los bombones con nueces en lugar de mani. Muchas gracias como siempre Enrico Rapalin
Gracias Enrico!!!!!!Amo , amo , amo legumbreando👏👏👏. Abrazote 🤗
Me encantó!!!.
Amooo 🥰🥰gracias Enrico🥺🥺
Qué Rico, Enrico!!! Awante este canal del bien 🧄🧄🥦
Muy rico y SALUBLE
Genial muchas gracias
Hola. Todavía no me animé a hacer recetas dulces con legumbres. Es mi próximo paso.
Que bueno.!!
muchas gracias
Todas,buenisimas😘😷
Espectacular todas las recetas, me gustaría mucho recetas con legumbres del tipo habas secas, lentejas naranjas, Cicerquia entera, lupinos, Azuki rojo y soya amarilla.
Hola, Enrico! Ya ví las recetas tres veces 😂
Te consulto sobre los cuadraditos: en lugar de mantequilla de mani, ¿Po go cualquier medio graso? Y sabor le doy con otros ingredientes
El adzuki es saludable y muy compacto
Que ricura todo!! 😋 Sos un Genio, gracias por ser tan generoso y compartir estás recetazas!! 💪👏👏❤️
Las recetas que más me gustaron fueron las dulces. En mi país se hace cajeta de frijoles rojos y es divina.
Amo tus Legumbreando! Salen cosas riquísimas y re originales!
Una mejor que otra ! 👏👏👏 buenísimas! Gracias
amo estos legumbreando y tus consejos!!
muy bueno!!!
Muuuuy buenas RECETAS...Gracias.Saludos desde Santiago de Chile😉
Mire todos los legumbreando y estoy enamorada de estas recetas. No puedo esperar para probarlas. Una consulta, suelo tener legumbrea congeladas, puedo pasarlas por agua para descongelarlas más rápido? Gracias 🙌
Que rico enrico 💖
Excelentes, nutritivas y tan simples!!! Graaaciasss!! 🍃🙏🏻
Me encantó la receta del paté!!!
Justo hoy cocine porotos. Asique mañana a legumbrearrrr Gracias!!
Gracias 👏🏼
Pan de porotos rojos podés hacer la receta 😊 gracias
Buenísimas las recetas❤
Muchas gracias Nati!!
Los porotos son mágicos 🎉❤
Wow... Genial... !!?
Genial muy rico
Muchas gracias!!
Qué buen videoooo!!! Me encanta este tipo de contenido, gracias!
Ameeé! Justo tengo en remojo porotos colorados! el destino? jajaja Gracias Enrico ❤️❤️❤️
Quiero tu librooooooo
Amooo
Hola que buenas ideas con legumbres!. Voy a intentar de hacerlas se ven deliciosas.
Consulta podrás pasar el valor nutricional? Gracias.
Graciaaas
Buenísimas las recetas, gracias!!
Muy buenas las recetas!! gracias💚🌱
Volvió legumbreando! 😱😱😱
Amooo lLegumbreando! ¿Para cuando un legumbreando con lupines?