Jonas I can only applaud you, the effort, motivation and discipline in your routines is incredible...👏👏👏👌 I just ask you to put subtitles in Spanish🙏 I support you from the southern end of the planet... a hug 🌬🍃🏔🏔🇨🇱 ▶️❄️🇸🇪💕
Hur är upplägget på maxtestet i detta fall? Är det en fast fart och ökningen sker i lutningen? Eller fattade jag fel? Tar du nått tillskott som kan främja ökad testo eller sker det i det du nämnde?
Exakt! En jämn hastighet men där lutningen ökar med jämna mellanrum. Bra fråga! För testosteronnivperna så kommer jag att öka mitt intag av D-vitamin, Zink, Ashwaganda samt Omega 3 och Kreatin. Samtliga från Holistic Men grunden är att ge kroppen kvalitativ återhämtning. Nedvarvning innan läggdags. Bra och kvalitativ sömn. Hård träning. Bra kost! Och pauser med stillhet i vardagen 🙏🏼☺️
Det är ett ganska omfattande analys där jag får värden inom många hälsoområde ; hjärta & kärl, blodsocker, blod & järn, vitaminer & mineraler, inflammation, sköldkörtel, hormoner, lever, njure och även muskler och leder 🙏🏼
Bra avsnitt! Kämpa på!
Tack så mycket! Kul att ni tyckte om det. Är det något av mina förberedelser ni önskar se mer av? 🙏🏼🤠
Jonas I can only applaud you, the effort, motivation and discipline in your routines is incredible...👏👏👏👌 I just ask you to put subtitles in Spanish🙏 I support you from the southern end of the planet... a hug 🌬🍃🏔🏔🇨🇱 ▶️❄️🇸🇪💕
Hur är upplägget på maxtestet i detta fall? Är det en fast fart och ökningen sker i lutningen? Eller fattade jag fel?
Tar du nått tillskott som kan främja ökad testo eller sker det i det du nämnde?
Exakt! En jämn hastighet men där lutningen ökar med jämna mellanrum.
Bra fråga! För testosteronnivperna så kommer jag att öka mitt intag av D-vitamin, Zink, Ashwaganda samt Omega 3 och Kreatin. Samtliga från Holistic
Men grunden är att ge kroppen kvalitativ återhämtning. Nedvarvning innan läggdags.
Bra och kvalitativ sömn.
Hård träning. Bra kost! Och pauser med stillhet i vardagen 🙏🏼☺️
Ska du klättra med eller utan O2?
Med O2! 🙏🏼😤
@@naprapatjonas okej! Får man fråga varför du inte väljer ett 6500 m högt berg utan syrgas istället? Samma fysiska utmaning som 8800m med O2
@@dylancarlson7915 tror han redan varit upp på några berg utan syrgas 😊
Vilket sorts blodprov var det du gjorde?
Det är ett ganska omfattande analys där jag får värden inom många hälsoområde ; hjärta & kärl, blodsocker, blod & järn, vitaminer & mineraler, inflammation, sköldkörtel, hormoner, lever, njure och även muskler och leder 🙏🏼
@ har den något namn?
Är det syd eller nordsidan du ska klättra?
South Col - sydsidan/Nepal 🙏🏼🤠
@@naprapatjonas Lycka till! Icefall😬
🙏🏼😅