如何愛自己?愛自己的七件事，首先要找固定的時間...｜亞蒂絲說
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ธ.ค. 2024
- 如何爱自己?爱自己的七件事，七種方法，首先要找固定的时间...｜亚蒂丝说#心灵成长#个人成长
How to love yourself? Seven things to love yourself, seven ways, first of all to find a fixed time...｜Eydis talk# mind growth# personal growth
愛自己的七件事：
1.固定時間照顧自己
2.原諒自己
3.擺脫負面信念
4.學會停止取悅他人
5.肯定你自己
6.進入新的挑戰
7.休息一下
^_^ 是的喔!
妳的口條很順暢，內容又是很好的修心養性的好話題，聲音也很好聽，外在內在妳都已經準備好了，妳本自具足，很合適做這樣的視頻 ，祝妳未來發展越來越好，對廣大群眾有更多更好的影響。
感謝你的讚美，感恩你的祝福！也祝您在心靈路上能夠不斷的提升！
因為聽了「早晨行動力提升」那部冥想，裡面一句「一個人情況對我不健康的時候，我選擇離開」，我勇敢結束一段不健康的感情。開始學著「愛自己」～很快的出現一位想保護我的人，或許是自己覺得自己還沒準備好接受下一段感情，腦中出現會拖累對方的想法；這部影片對我幫助很大🙏亞蒂絲❤
很高興透過早晨冥想的一句話提醒了內在~也祝願你新的一年不管是有人陪伴還是自我陪伴~都能夠感受到愛與幸福^_^
謝謝你
讓我開始關心自己、愛自己
是的 關心自己愛自己真的很重要
谢谢你，我三年前工作压力大，荨麻疹脱发焦虑忧郁，之后每天听你的冥想才能睡着，现在能看到你真人的视频，真心感谢你。
Sc Jiang 很開心看見你的分享，我真的很開心那些冥想幫助到你，但也希望你能努力突破自己的負面信念，最終不需透過冥想也能入睡：）
聽妳講完才知道我有多麼不懂愛自己，9年下來都在為小孩、先生、家庭付出勞力，身體不舒服也無法好好休息，心裡比身體更疲憊，也開始產生對先生的怨恨……現在我懂了，謝謝妳
沒有好的休息就會開始埋怨，所以當自己埋怨要趕緊檢視自己，然後高度的提出需求...你需要一些時間滋養自己:)
感謝你們的回應，歡迎回饋給我你聽到了什麼，看到你們地回應我都很開心，如果有想聽的主題也可以留言告訴我喔，我會把他們放到我錄製的規畫項目中。
亞蒂絲 您好: 很感謝能有這機緣聽到你的視頻。我是在去年八月被診斷左側乳癌，然後就開始一連串的治療，過年前剛開完刀，這一兩年一直在心靈路上探索 也知道自己應該是心輪出了問題 但卻找不到改變跟舒壓的方式，直到癌症找上我，才開始慢慢把自己內心沉澱下來。也發現自己真的很少跟自己身體對話，不曾好好謝謝他，在生病這段期間 才知道愛自己有多重要。治療期間 靜心冥想對我幫助很大...所以後來無意中聽到你的視頻 覺得很棒! 所以每天早上跟睡前我都會找你的冥想視頻來靜心。其實癌症的人最怕的就是復發，那種擔心的不安跟恐懼，所以不小得亞蒂絲針對這方面，您有推薦的視頻嗎? 謝謝!
@@jietinglee9020 你好喔，您對於自己心靈的狀態有深入的了解，知道身體的疾病源自於我們心靈的狀態，慢慢的把自己的內在調整回來，直到你感到平靜與喜悅，該想開的想通的通通放下吧，了解身體健康就是最大的幸福，身體平安就是最大的平安，有很多事情需要被放下。
不安和恐懼可以透過身體冥想來幫助你，引導自己去釋放不安和恐懼。
復發問題來自於您的心靈，您應該注重心靈的層次，很多人因為心靈沒有解決，所以會復發。而不復發的人多半是已經在這場疾病當中得到了很重要的啟發來調整自己的心靈。
提供給妳之前我錄製談論健康的影片
th-cam.com/video/DDhXSI7YU2U/w-d-xo.html
看完之後您或許會更了解
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其他請依據自己的狀態
@@eydismeditation 謝謝亞蒂絲~~我會繼續努力的。我想我的狀態跟自己壓抑的性格也很有關係，我不喜歡衝突 總覺得以和為貴，但相對的很多情緒其實無形中都壓抑下來 累積了很多負能量吧!
決定學習怎麼愛自己一週，然後養成愛自己的習慣。謝謝亞蒂絲
練習愛自己一周～挺好的～相信你會愛上自己的～
好喜歡妳的冥想引導，現在每天都要聽妳的冥想引導讓我放鬆，感恩妳🥰
謝謝你的喜愛，每天找時間放鬆聆聽冥想對自己幫助很大!祝福你
我本身會鼻塞，在冥想時請造物主幫我治癒鼻塞，很神奇瞬間真的就通了🤩🙌🏻
很開心您加入會員喔！！並且～也很開心您的鼻塞通了～～～～～～～～～～你在聽哪個冥想通的？
最近愛自己的方式是
接納自己有難過悲傷 憤恨 嫉妒 鬥爭⋯的情緒
不再ㄧ直打壓它們
感受到自己對自己無條件的愛❤️
那些情緒，是啊，不要再打壓他們，慢慢地釋放慢慢的讓它們離去，這些都會影響到這自己，自身的生命經歷，會吸引一些不好的狀態來到身邊，其實那些不好的狀態也只是為了幫助自己憶起自己必須釋放這些感受喔！
感謝亞蒂斯，現在開始日記每天完成的 ”小事情“來肯定自己練習。
這樣很好，透過每天肯定自己小事情來練習，也有網友透過自我讚美冥想引導，每天來與潛意識練習，也是類似的:
th-cam.com/video/Ahr-HbQrCEA/w-d-xo.html&lc=Ugwz_LoQe209IbEEahN4AaABAg
祝福你內在身心做到很棒的調整^_^
謝謝亞蒂絲❤️❤️❤️❤️聽著你的冥想引導真的很放鬆～
哈哈，很棒喔！！好好愛自己
聽亞蒂絲也是愛自己，讓自己成長讓自己的心變更好更喜樂，是更真切的愛自己，對我來說
是啊，愛自己，看影片幫助自己成長，給自己不同的思維～
老師很棒👍👍
謝謝!!!
感恩❤
：）
自燃 自癒 自律。要愛自己，謝謝分享
:D
謝謝妳做這個視頻，好棒！
可以提醒人們多多回到內在♥自己！
感謝你這麼用力的稱讚！！回到內在去愛自己好重要
謝謝妳很中肯又很有幫助的建議。
讓一個人重新拾起力量。
安祐實 這麼回饋實在令人感覺開心！
感恩
😊
感恩遇到您
^_^
像光一樣的引導，讓人感覺暖暖的。謝謝你❤
😊😊感謝回饋，很開心
謝謝妳 亞蒂絲💕💕
被妳的聲音跟愛治癒了
^_^ 很高興看見你這麼回饋~~也謝謝你回饋的愛
謝謝亞蒂絲冥想音樂常常陪伴著我渡過低潮
很高興能夠陪伴你～也祝福你看見心靈的力量
很喜歡聽妳分享很受用
^_^ 太好了 愛你自己喔
每天都做一件自己會開心的事
其實不容易喔 要特別去做 心底還要特別發出念頭 我是愛自己
謝謝妳的無私分享，很完整的SOP
哈哈。。。
謝謝你的回饋，能夠分享並且有像你這樣回饋給我，讓我感覺能夠分享更多🥰
我很庆幸我的生活教练给我推荐了露易丝 海的书籍 ，今天又很庆幸看到了你的冥想频道👍
你的教練真棒！露易絲女士的書點出一些重要的關鍵，很高興聽到這世界越來越多人看見這樣美好的書籍！也謝謝你喜愛我的頻道~~^_^
今天也是做很多爱自己的事。最爱自己都说拒绝别人天天过份。我留言都是证明爱自己别管别人天天为难我。
祝福！
謝謝❤ 愛自己❤❤
yes 愛你自己 只有自己愛自己生命才會開始轉變
謝謝你的分享，對我很有啟發！
^_^非常開心能夠有所幫助
感謝💛
🙏
感恩，很棒的视频
祝福你！！
謝謝老師～ 感恩宇宙的安排讓我看到這個影片，最近就是有怨恨的情緒可是找不到源頭，看了這個影片有被提醒到⋯ 感恩 🙏🏻
怨恨? 是太累了嗎?
@@eydismeditation 我感覺是內在在打架，然後加上這一陣子有點忙，就沒有好好照顧自己的身體。然後沒有遵循自己內在的聲音做決定，太過在意外界的聲音和意見。
做了愛自己肯定句冥想之後我感覺好了很多～ 😁
我很棒，一大早就来学习了，棒棒哒
加油喔！運用練習和體悟為重要
谢谢很棒的内容❤️❤️❤️
^_^ 好好愛自己喔!!
感謝🙏🥰
賴丞銘 🥰🥰
好棒喔❤
謝謝 好好愛自己!!
❤️謝謝亞蒂絲😘❤️
🥰
先溫暖自己才能照亮別人。
Feng 461 一定是這樣的，這樣的光會更紮實溫暖
@@eydismeditation
嗯，我剛開始接觸荷歐波諾波諾時搜尋
視頻就是妳的頻道，溫柔包容富磁性的
聲線，聽著聽著淚流不止，好奇特的現
象。
感謝妳的分享，請教當時常有舊的負面記憶出現是自己可以如和處理呢？感謝
可以，透過冥想可以處理，或是與內心對話。您可以在頻道上找尋可以協助處理的冥想
首推內在小孩
th-cam.com/video/Yp3lCzRG1aA/w-d-xo.html
有看過零極限也可以練習
th-cam.com/video/KlGcpjCIRFI/w-d-xo.html
其他你可以看
th-cam.com/video/EgIckknLOGM/w-d-xo.html
hiII EYDIS，2019年第一次听你的视频，终于睡了一次非常深度的睡眠，如果你可以做一些冥想课程，就太好啦，很羡慕我的奥地利盆友有自己的冥想导师
shengwen gao 謝謝你告訴我，引導冥想幫助到你的睡覺。我已經做了不少得冥想引導，目前我比較希望可以講一些主題，同樣的冥想持續做仍然會有幫助，不知道你説的是否是有關冥想主題的分享？
学习了，进步了
，我很棒
你很棒相信這一點，不相信的人都會自我鞭打自我貶低，在生活上都會吸引很多錯誤的人
@@eydismeditation得到你回复，我感觉很温暖，你很棒，很喜欢你。
几年前第一次听到你的带领静心。听你的声音很容易进入！经过多年自己进步很多！近来常看到你，感恩有你！并希望你越来越好。
很高興你覺得我的聲音很容易進入，並且聆聽！每個冥想都是深層的幫助
亞締絲，您好，現在每天看你的頻道，可以修復自己沮喪的情緒。謝謝。但想請問你，1.我是一個小主管，常常發現自己在要求同仁工作事項時，事後都會懊惱擔心他們會不會不高興，2.也常常因為隔壁鄰居的噪音，擾亂心情生氣，是不是也都是不愛自己的表現，可以透過什麼方法或冥想改善。
第一個問題，這不是不愛自己的表現，這是您愛你同事的表現，所以您會感到擔憂對方是否會不開心，這是您的善良，您可以多加幾句對他們說您還是對他們是肯定的，只是針對這次的事情你需要點出來。
隔壁鄰居聲音確實會影響到自己的心情。但您想一想，當您走在馬路上，馬路的聲音都比隔壁的聲音還要吵，為什麼您不會感到生氣呢？
是因為我們內在針對它有定義，定義是您認為您＂應該＂在此刻必須是享受安靜的，而對方剝奪了我們的安靜，所以感到痛苦。這在佛教上經常有談到。
因為是＂我＂感到被剝奪、被侵害，所以＂我＂升起了很大的痛苦。為了放下＂我＂感到被剝奪，佛教讓民眾練習靜心冥想。
學會靜心，學會把＂我＂放下...
您可以練習/零極限/
th-cam.com/video/KlGcpjCIRFI/w-d-xo.html
練習靜心/這裡有教學
th-cam.com/video/G-2GcAKToR4/w-d-xo.html
@@eydismeditation 謝謝妳，感覺自己常常陷入自責，懊惱，擔心的情緒中，總覺得自己做不好，尤其是職場人際關係，謝謝妳，我會試試妳建議的冥想🙏🙏🙏
EYDIS亞蒂絲 为你点赞!
謝謝點讚!
很好
謝謝
新年快乐 祝福你
林嘉顺 哈新年快樂
❤
:)
希望跟你做更多冥想。
KS KS 冥想引導做好多了，現階段想以講主題為主喔！
very good ☺
謝謝🙏🏻
真的沒有愛過自己！原來如此……我是從零極限冥想當中覺知到沒有愛過自己～
那個冥想可以幫助你發現更多的潛意識內在被壓抑的負面的問題
我又来了，我好棒
每次都肯定自己喔 棒棒的
因為發生了一些事，的確我現在正處一直一直否定自己！所以覺得很痛苦難過😣⋯⋯
加油，這個版上的人都在努力中喔。聽一聽我其他的冥想，可以幫助你慢慢地放下這些否定
@@eydismeditation 嗯謝謝妳❤️
愛自己跟「自我感覺良好」怎麼區別？
您這樣問應該是可以區分出來
這涉及執行方法問題，自我感覺良好通常都會忽略他人的方式，這也涉及到彼此的界線，每一件事情、每個人的上的界線不同，這並不能直接用一條線畫出來，但是在當下你可以問問自己 我是愛自己 還是自我感覺良好 去感受答案 通常答案會出來(*除非你後來又否定)
对，我特别爱在油管上看灵性相关的视频，但一直有个声音跟我说，看这些有什么用，你的人生还不是一团糟。真的太少肯定自己了。
一團糟，才要看，因為你正在拓展自己，你懂嗎? 你正在轉變你自己，如果不這樣你無法開始轉變...
换个思考，如果不是一直有看這类视频去抚慰心灵，你的人生你可能感觉成更糟
生活中「節省的習慣」，是不是不愛自己？
要看出發點，你的意圖是什麼。如果你是因為要壓抑要貶低自己而節省，那就不是愛自己，如果你是因為更愛自己珍惜金錢那就是愛自己、愛家人。一切都需要看你的內在意圖。
建議可以把說話的速度放慢，讓聽眾更佳放鬆
感謝回饋喔
对啊，如果不看字幕会听得有点吃力
聲音很小
是的，我後來發現上傳後聲音檔被壓縮了變得很小聲，未來會多多注意！抱歉喔
@@eydismeditation不會的， 謝謝妳，為我們帶來這麼棒的視頻♥️♥️♥️
1237❤76@@eydismeditation
頭髮打薄些，再往後梳，看起來比較有精神。
Clinician Massively 謝謝提醒😅