冥想引導：無條件愛自己‧我值得幸福來到我的世界‧21天肯定｜亞蒂絲引導
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- *自我否定、自我懷疑怎麼辦？
無條件愛自己肯定句引導冥想
幫助你無條件的愛你自己
療癒你自己的內心
當你感到自己被世界淹沒時
回到內在之中
溫柔的陪伴你自己
調整自己的潛意識
明白你值得愛和平與幸福
來到你的世界
*肯定句請練習聆聽21天
*此冥想可以在任何地方、任何時間、睜眼練習
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冥想聽完之後的感覺如何？
聽了才發現，原來對自己的要求這麼多、批判這麼多。跟著引導語，重新對自己說出愛的語言，內心的緊繃也逐漸鬆開了！
愛自己、活在愛裡、值得擁有愛與和平…所有的學校都該教這門課，謝謝年輕可愛的亞蒂絲，人生愛的小老師🙏
情绪得到释放，原来我对自己要求很多，爱自己不是一两天的事，而是一辈子的事，谢谢老师的分享🥰
最近因為工作覺得很累很煩躁，做完冥想心裏平靜許多，感謝您的分享！🥰
謝謝亞蒂絲🥰，這幾天剛好開始找這樣愛自己的冥想，剛好就po出來了，會認真聽的😊
好喜歡這個冥想，從小到大都沒人教我需要愛自己，愛別人還不如先愛自己，因為沒有人比自己更了解自己，欣賞自己的優點和缺點，無條件的愛自己。自己是最棒的。
欣賞自己優點和缺點，接納自己的一切，:) 好好愛自己心中會開始喜悅 很高興能收到你的回饋
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幾個月前，遇到工作上信任同事的詆毀與不好的流言，心情很鬱悶、憤怒、緊繃、疲累，好多負面情緒
第一次點開這個，心中跟著默念，胸口漲漲的，眼淚嘩啦嘩啦留下來😭
心情有舒服很多
現在每天必做的冥想，晚上睡前都會跟女兒一起聽~很溫暖很溫馨❤️
謝謝妳~
你女兒真棒，陪伴媽媽兩個人一起練習:) 生活中難免會遇到一些負面狀態，透過冥想來釋放自己提醒自己專注在正確的方向上....好好愛自己，回到愛裡本身感受就很好~~
好棒的冥想！
停止懷疑跟批判自己
尊重別人 但同時也保有自我
有時候都知道要愛自己
但很多時候潛意識好像都會覺得自己不夠好，真的需要花點時間做這個冥想
希望可以從潛意識慢慢去改變❤
謝謝亞蒂絲😊
隨著生活真的會逐步地偏離這種無條件愛自己的狀態，有時候只是讓自己校正回來也是很重要的~很高興聽見喜愛
聽到「當我感到自己不完美時 我選擇無條件愛我自己」，閉著的雙眼濕了
太容易因為自己不完美而批判自己了，好好的疼愛自己很重要
當我感到自己不完美時，我選擇無條件愛我自己。我是好的，我已經足夠了！
我覺聽的過程有很多的感動，會流淚，但是充滿感動的淚水，有感謝也有感動，
感謝自己從過去的不懂愛、不會愛、錯誤愛....走到了懂得愛自己的階段，再從愛自己進化到無條件愛自己的階段、感動聆聽每一段文字時帶出心裡喜悅的微笑，深深明暸愛自己是一切首重的根基，也從中習得...原來愛自己可以帶給自身內在那麼強大的力量，在心裡住著強壯的愛，自然也不會需要外求別人的愛與關注，
好棒，
老師的文字很棒，
配的音樂也很棒，
影片呈現的氛圍也很棒，
我自己也很棒，
哈哈哈~
對這部冥想特別的愛，每天上班開車的路上會一直重覆播放，過程中喜悅會一直湧現和許多的“懂得”，湧現。
好高興聽見你的回饋，能夠在這過程中分享無條件愛的自我肯定，而隨著你自己的練習理解到真實愛的力量! 不外求的力量!溫暖與愛來自內在心中!!!
我已經很努力把破碎的屍塊
撿起 拼湊 讓自己稍微完整一點
我不再憤怒已發生的經歷
我學著肯定自己的努力與意志力
我失去的都是人生
我所得的就是僥倖
失去的是靈魂要成長的功課，所得的是靈魂已經完成的功課~~你正在成長，沒有辜負內在真正要做的! 祝福你!
謝謝妳亞蒂絲😢有妳的冥想真好⋯很幸福
拯救了我很多需要的時候❤️🩹
感恩亞蒂絲
感謝妳
感謝妳
感謝妳
😢🥺
我很高興聽見這部冥想對你帶來深刻的幫助🥰 當你忘記時一定要重複的把這些句子深入內在，他們真的對生命而言很重要 祝福你
謝謝妳亞蒂絲🥺
有妳真好
滿滿感謝
謝謝亞蒂絲。
今天腦海裡有很多批判自己的聲音，聽了這段冥想音檔，眼淚一直落下來，跟著念出肯定句，心情慢慢的平復下來。感謝您的陪伴。
很高興一起練習肯定句...陪伴著自己更深入自己的內在潛意識:)
反而是現在的我被內在小孩療癒了…我一直流淚…他告訴我你很堅強 可是你不要這麼好強…
過程中有暖暖的陽光跟草地，我有感受到我的內在小孩摸著我的臉並且跟我說不要哭，這些都會過去…
謝謝亞蒂絲😇
在無條件的愛自己當中，更加的理解與內在小孩的相互鼓勵，你真是太棒了^_^
這一個冥想引導真的超級棒，自從推出以來，每天loop播放，實在太感謝亞蒂絲了。用這麼美麗的言詞+這麼溫暖慈愛的聲音陪伴著我。
這一個冥想很高興帶來溫暖的力量!! 也讓她深入你的內心使你真的轉變愛自己
冥想是一種鍛鍊「自我意識」和「放鬆大腦」的心態轉換訓練。透過冥想，我們能進入到一個專注及定心的狀態並緩解焦慮。此外，冥想除了能平衡腦中交感和副交感神經，進而保持心念上的寧靜，同時也能提供一個仔細聆聽內在聲音的機會，幫助了解自我，將自己從焦慮中帶回當下及學會與自己獨處。
聽完冥想後真的想回歸自我做自己，不取悅別人不比較，回到自己身上❤謝謝亞蒂絲
取悅別人、和別人比較真的會耗費很大的能量！
我認可自己，當我愛自己的時候，我很棒！我停止批判自己，我放下那些批判自己的動機，我不批判別人…😭🥲，（淚流不止，得到釋放）
❤❤這真的很重要～很高興你意識到並把這幾句話帶入你的心中
每每受到外在的影响，都会听这个来听听内在。❤感恩亚蒂丝，我爱自己，我也爱你。
很高興你總是回來並且運用這部冥想帶給自己更多力量！也感謝你回來的時候也來回饋～
前陣子有過不好的念頭，在冥想時看見鏡中的自己在流淚，而實體的自己抹去了鏡子裡自己的眼淚。謝謝亞蒂斯，也感受到了彷彿有雙大手將自己抱在懷裡的感覺❤
透過冥想療癒自己的內在，抹去自己的眼淚，這是一次非常好的療癒。
非常感謝您的影片，讓往下墜的我，還有浮起來的氧氣
很高興知道冥想帶給您力量和安慰。您擁有無窮的內在力量，引領著自己浮出水面。
原來我對自己
還有這麼多的批判和懷疑
學習把注意力拉回來~
覺察情緒
感受平靜
享受美好的每一刻🌈
謝謝妳❤亞蒂斯
批判和懷疑不知不覺就儲藏在心底了，透過無條件愛自己也會感受到他們一點點離去
@@eydismeditation
是的
透過淚水的釋放
感覺輕鬆許多
謝謝您溫柔的陪伴❤
祝福您平安幸福🌈
我值得我真心所渴望的。
😊
@@eydismeditation 即便，36岁，我也值得我真心渴望的。
昨天完成了冥想，到领导湖畔边，好舒服好幸福。谢谢亚蒂斯。
很高興聽到您在冥想中獲得的舒適與幸福感，這證明了內在的平和可以創造美好的外在體驗。感謝您的分享！
謝謝！
非常感謝你的喜愛與贊助!!!祝福您:)
淚流滿面
很開心聽見能夠帶來感觸！
我也是！一邊聽一邊哭，感到情緒可以釋放❤❤❤
邊聽邊流淚，有白光藍光好美好寧靜。
回到這種美好的感覺 知道這種狀態一直在你的身邊
感恩, 開始愛自己而且覺得快樂, 我執的幸福和被愛,真的很療育, 痛苦不見了.
很高興你感受到愛自己的力量 😊
谢谢你，亚蒂斯。
:)
音樂好棒！語句好溫暖、有能量！
謝謝亞蒂絲~
很高興帶來溫暖的語句~~
感謝帶來光與愛
每個人都值得幸福...很感動...誠心謝謝亞蒂斯
感恩宇宙，感恩老師幫助很大❤
感謝你肯定!!!好好的愛自己~
謝謝你 謝謝一切
^_^
謝謝你🙏你用心的製作這些影片，卻深深地幫助了我們，再一次謝謝你
我非常榮幸聽見這樣的回饋！非常感謝你告訴我這些影片帶來了幫助！
感謝亞蒂絲 好喜歡你 感恩有你 我開始愛自己 做自己
很高興聽見亞蒂絲的冥想給你一些正面的啟發，做自己真的很重要！
謝謝亞蒂絲製作分享！祝大家擁有一個更好的自己，擁有愛，充滿愛！
很高興更多人來練習無條件愛!感謝你的喜愛!
謝謝，亞蒂絲
連續聽幾天，聽完內心好療癒❤
很高興聽見您認真的聆聽後開始內在產生轉變^_^
重覆再聽～
想告訴妳～
謝謝妳天使，
謝謝妳為我製作這個視頻
感謝
無條件愛自己好重要喔~~願你幸福喔
很好聽~超級舒壓，聽了之後感覺心變寧靜了~謝謝你們!
很高興感受到紓壓喔!
我一开始听就喜欢这个音乐，听了几次，今天感觉最深刻，一开始就开始流泪了。觉得自己没有无条件爱自己 自己也是有点焦虑发作也听了亚蒂丝的舒缓焦虑冥想就有慢慢放松了，今天也决定除了药物治疗，也要咨询专业心理辅导来帮助自己更了解自己，谢谢亚蒂丝❤❤
一開始沒有無條件愛自己時，會對自己很苛刻，當你認真聆聽與練習，跟隨著引導慢慢地能夠理解更多，潛意識也開始進行新的學習，很高興聽見你內在得到啟發與舒緩^_^
好棒，聽了兩次。每句話對我來說都好重要，這個療癒太美好了，謝謝妳
很高興能夠幫助到你～無條件愛自己真的很需要～祝福你聆聽療癒順利^_^
這是充滿溫暖心靈的冥想，感謝妳亞蒂絲😊溫暖了失去被愛的自己，找回自己的力量❤接納不完美的自己，允許並臣服
我很高興聽到這段冥想音樂能為你帶來溫暖和力量。接納自己的不完美，學會愛自己，是一條重要的自我發現之旅。值得被愛，值得幸福，相信自己，你會發現更多關於自己的美好和力量。
一邊聽會一邊流淚，隔天身體也會累累der,但內心會平靜許多，也體會到真的很不愛自己😢
雖然身體可能會感到疲憊，但這是釋放和轉化的一部分。隨著時間的推移，你會學會更深地愛自己，很高興你開始來這裡愛自己
感謝亞蒂絲引導冥想~❤❤🤝🤝💖💖👍👍
謝謝
这是我最喜欢的冥想，谢谢亚蒂丝
:) 我非常開心能夠聽見你的正向回饋喔！願這部冥想帶來幫助！
好愛這個頻道
很高興聽見這樣的說法!!!這是我做頻道的重要方向^_^
真的现在超级喜欢做无条件的爱自己的冥想，现在每天早上起来匮乏的感觉明显比之前要少了很多了，谢谢亚蒂丝！
很高興聽見這樣回饋!匱乏感少很多很多~~
好喜歡這部冥想，最近確診後對自己多了好多批判變得低潮，越急著想要趕快好起來，壓力越大。剛好遇到這部冥想出現，聽了讓自己變得平靜。慢慢來，一定都有在變好變健康的途中。太急了忘記愛自己，聽的過程眼眶泛紅，默默環抱自己好久。謝謝亞蒂絲，提醒了我存在本身就是美好的。❤️❤️❤️
確診真的會很累，除了身體還有隔離的事情，但也在這樣狀態下好好調整自己的心靈，慢慢的把自己愛回來!祝福身體健康順利
聽完內心深處很平靜，我學會真正愛我自己，突然這種感覺讓我很感動
愛自己的時刻真的很美麗
感謝妳，小天使。
感恩聆聽 你也是天使
喜歡這個冥想，用來療癒在上週日出車禍的自己⋯謝謝亞蒂絲❤
很高興聽到你喜歡這個冥想並且它對你的自我療癒有所幫助。在車禍後，照顧自己的身心健康是非常重要的:)
太棒了。满满的正能量，心非常欢喜
非常開心聽見帶來了正能量!
好温柔的声音，听了心里好舒服。负能量忽然间消失。
這是因為你感受到無條件愛自己的狀態，愛的狀態從你的內心中升起，負能量自然會被帶走!很高興聽見你給予的肯定!
谢谢妳的冥想，很适合我内心所需要的。满满的感恩和感谢妳。深深地祝福妳身心灵健康，心想事成，幸福满载❤🌻🍀
謝謝你的祝福，很開心能夠契合到您的內心，祝福您幸福！
謝謝亞蒂絲 感恩宇宙 感恩天使
^_^ 祝福
展榮推薦我來的 謝謝亞蒂絲❤
展榮在哪裡推薦我?升起好奇心...:) 感謝展榮
@@eydismeditation 直播的時候😁
喜歡這種愛自己的主題❤❤❤
確實好一陣子沒有製作這類的主題了
❤我已经领取我的爱❤，谢谢老师，我也爱妳❤😊
❤❤好棒!!祝福!!
今日完成，谢谢你，亚蒂斯,无条件爱自己。
很棒喔!
@@eydismeditation 当我在选择你的疗愈之时，与他人的和解和与自己的和解之时，我不由自主地选择了与自己地和解，我先选择爱我自己，再选择爱他人。
蒂亞谢谢您
😊不客氣 我是亞蒂絲喔
感恩，吉祥
^_^
這是很棒的冥想引導. 一開始聽的時候, 就覺得很平靜,很喜歡. 中午午休時,就會拿出來聽一下. 也許是狀態不一樣,今天聽的時候忽然覺得好想哭, 眼淚不自覺一直流. 原來愛自己這麼難.我覺得回到自己好難, 這個引導慢慢讓我可以一點一滴的,回到自己身上,允許自己愛自己.感謝亞蒂絲, 用心的創作!!!🥰🥰
會感受到愛自己還需要練習，這是一個很重要的覺知和旅程，我們都是不段的這樣前進，也不同的自我調整，校準自己回到這樣的頻道之中!祝福!
聽完冥想後
覺得平靜比快樂更重要❤️謝謝亞蒂絲🙏
很高興能夠帶來無條件愛自己的喜悅感
很喜歡15-30分鐘左右的正肯定句引導！很喜歡愛自己引導的背景音樂，聽起來很舒服，很療癒❤覺得自己被愛著溫柔的擁抱自己
這個時間很棒呢~~很高興喜愛這個背景音樂喔!!每一個冥想音樂都是特別挑選來搭配的^_^
哇！跟上了跟上了，開心
🎉🎉感謝參加首播
謝謝❤
❤
謝謝亞蒂絲❤ 心裡就是會一直抗拒。我會練習接納🎉
一開始會是這樣的，代表你內在的信念與這篇冥想帶來的肯定句有巨大的不同，也能呈現目前的你很難愛你自己。第一，你可以先做釋放。然後再來聆聽。聆聽時記錄下來哪一句你內在開始抵抗，然後去思考你抵抗的內容，是否有真正做到無條件的愛
嗨～我又來了❤，我選擇無條件愛我自己。
好棒！愛自己是重要的！很高興回來再次聆聽！
听着听着泪流满面😭
^_^ 好好愛自己
今日完成，谢谢亚蒂斯。
❤❤加油持續下去！不要急人生這麼長的累積需要一點一滴地釋放，知道已經有光明進入即可！
很感動，心被深深的觸動，也從中看見我所需要的信念，會繼續聆聽21天。謝謝老師 🙏🏻
被觸動的或許是最重要的那句話，將它常住在心中
@@eydismeditation 好的～ 🥰
亞蒂絲，因為你認識冥想。我開始會思考的情緒反應，儘量疏導。
今天有件事情，我發現自己不能忍受被忽略或當個笨蛋，我覺得自己這樣很差勁。
我最小的妹妹，最近被診斷出癌症，我知道要安定下來，讓妹妹可以依靠。
可是當我安定後，我的"愛現"就跑出來，我竟然對生病的妹妹說：還好姐姐有讀書，才知道醫生在做甚麼。
但醫學上，我一點都不專業， 會這樣說，就是"要感覺自己很厲害"。
我過不去的點在於：妹妹都病了，我還有"愛現的心思"。
這種行為就像小孩，總是不分場合，哇哇亂叫，就為了要引起注意。
我沒有辦法對自己說："你這樣很好"。
你好，聽見你與我分享的這些內容，我很高興你發現了冥想可以一定某種程度上的幫助你，隨著你冥想越多你越來越容易覺察到自己細微的狀態。
在面對親人疾病時，我們常常感到脆弱和無助，這些情緒可能引發各種反應，包括渴望被關注和試圖證明自己的價值。這些反應並不意味著你不關心妹妹或對她的困境不敏感，而是表達出你對於自己價值的追求和想要被認可的內心需求。你並不是差勁的人。每個人在面對困難和情緒壓力時，都可能展現出不同的反應和行為。這並不代表你不愛妹妹或不在意她的病情，而是你也有自己的情緒和需要。接受這些情緒，並對自己給予寬容和理解是很重要的。
在這裡應該練習"寬容""自我接納"的冥想來幫助自己
以下是自我和解冥想
th-cam.com/video/cunm7vDsrII/w-d-xo.html
@@eydismeditation 謝謝妳。妳真的給我很大的幫助。其實也求助過宗教及心理醫師，直到接觸到妳提供的冥想，我才開始懂得接納情緒。太感激妳，還好有遇到妳。❤️
謝謝妳，亞蒂絲～ 很感動 心很清❤
很高興帶來不同
謝謝亞蒂絲
:)
謝謝你
^_^
感谢亚蒂斯！非常棒的冥想！🙏🌞❤️👍👍👍
感謝回饋喔^_^
感恩的心❤感謝亞蒂絲💕
感謝喜愛!也請記得更好的愛自己~
謝謝亞蒂絲❤️
❤️❤️
謝謝亞蒂絲，冥想引導完 覺得內心多了一份滿足與踏實💖💖💖
很高興無條件的愛帶來了更多的踏實感！
謝謝亞蒂絲❤
😊
完成。
：）
昨夜沒怎麼睡的me，听了好感動
🥺🥺🥺🥹🥹🥹
重新回饋到自己的更好狀態 也是很好的
聽完整個人好放鬆，好沉靜，流了一點淚，感謝亞蒂絲
真是太好了 好開心能夠聽見冥想帶來幫助
满满的爱❤️
謝謝
^_^
謝謝❤❤❤
^_^
今日完成，无条件爱自己.5.5
❤
谢谢您，亚蒂斯。
❤
谢谢你❤
^_^ ❤❤
感恩宇宙
^_^
喔耶～跟上了～～～我很棒！
很高興一起參加首播練習
躁郁症冥想，谢谢你。
th-cam.com/video/w35ShloImSQ/w-d-xo.htmlsi=FESlr076jHVTNC4h
建議可以聆聽情緒釋放系列
th-cam.com/video/KlGcpjCIRFI/w-d-xo.htmlsi=c59ve3eChBFfgldb
零極限也是許多躁鬱症者會運用的冥想
Thanks
非常感謝你的贊助與肯定！！也祝福您！
多谢
:)
☆冥想可以改善睡眠:大多數人難以入睡的原因在於無法將意識帶回「當下」的睡眠狀態；腦中不斷地想著今天所發生（過去）或明天將要發生（未來）的事情。而透過冥想，我們能幫助自己將意識帶回當下，心情平靜後，就能更容易入眠。上述所說，大部分的焦慮感都來自於對「過去」或「未來」的情緒（如對過去經驗的懊悔、羞愧；對未來的緊張、害怕失敗等心情）。雖然事情同樣都需要被解決，但冥想能幫助你專注於當下、緩解不必要的焦慮，以平靜的心態處裡手中當務之急。
聽到愛自己突然很難過，自己從來愛過自己
很高興你來練習 開始學習愛自己的方式
已經聽了兩個星期多了，但是不知道為什麼今天聽到一半整個大爆哭😭哭慘
你的內在正在重新平衡回來:)
very good ☺ 👍
謝謝~~
亚蒂斯，在你这里，我感到很安全，很安全，很安全，很温暖，我出去以后都不适应了。当我开始爱自己以及感受到被爱，曾经的一切美好，都渐渐出来，我已经不能适应外界了，昨天去跳爵士舞，就非常难受难过，我就提前离开了。今天我点开了儿时的漫画书，是一段关于少女的美好憧憬的漫画，不知道随着我冥想和疗愈的渐渐加深，我是否可以遇见我的那位命定中的爱人？谢谢你，亲爱的亚蒂斯，祝福你。
很高興聽到您在這裡感到安全和溫暖。通過持續的冥想和自我療愈，您正逐漸接近自己真正想要的生活。在內心充滿愛的狀態下，您將更容易吸引到與自己共振的命定愛人。繼續保持對自我和生活的積極態度，相信美好的事物會來到您的生活中。祝福您！
2024.5.5号 无条件爱自己，完成。
@@eydismeditation 所以，亚蒂斯还是相信美好会来对吗？
8:04 接納
8:14 尊重
不代表否定自己的想法
yes
聽著聽著決定換姿勢抱著自己
眼淚嘩啦啦流
五分鐘不到直接睡著了😂
大概釋放了什麼
敞開了內在，允許愛更多的流動！
👍 in time