Selbstversuch Nahrungsergänzungsmittel: Gut oder gefährlich? || PULS Reportage
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamine, Zink oder Calcium: Viele nehmen sie und erhoffen sich Schönheit und eine bessere Gesundheit, wissen aber gar nichts über die Risiken. Sebastian Meinberg will für PULS Reportage herausfinden, ob die Nahrungsergänzungsmittel und vermeintlichen Gesundmacher einen negativen Effekt haben können und wagt den Selbstversuch.
NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL: DAS VERSPECHEN
Zink für Haut, Haare und Nägel sowie zur Unterstützung des Immunsystems. Vitamin B für mehr Energie, Nerven und Leistung. Hilfe, Behandlung und Therapie von Krankheiten. So oder so ähnlich lesen sich die Versprechen auf Packungen von Nahrungsergänzungsmitteln.
Ein Drittel von uns nehmen regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel, viele sogar mehr als ein Produkt pro Tag. Doch was bringen die Mittel wirklich? Und sind sie vielleicht sogar gefährlich? Das möchte Sebastian Meinberg in dieser PULS Reportage zum Thema Nahrungsergänzungsmittel herausfinden.
NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL: DER SELBSTVERSUCH
Zwei Wochen lang wird Sebastian Meinberg sich bei diesem Selbstversuch jeden Tag bunte und farblose Nahrungsergänzungsmittel einschmeißen. Jeden Tag drei Präparate: Zink von der dm-Eigenmarke für Haut, Haare und Immunsystem, Vitamin B12 von Abtei für Energie, Nerven und Leistung und das Kombi-Mittel Immun 1 von Sanaponte für Immunsystem und Abwehrkräfte. Vor und nach dem Test geht er zum Arzt und lässt seine Blutwerte vergleichen. Zum ersten Mal in seinem Leben beschäftigt sich Sebastian Meinberg mit Nahrungsergänzungsmitteln. Werden sie ihm zum Beispiel jetzt im Winter gegen eine drohende Erkältung helfen? Oder könnten die Nahrungsergänzungsmittel für ihn sogar gefährlich werden?
NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL: GESUND ODER GEFÄHRLICH?
Das Problem: Ob und wenn ja, welche Vitamine oder Mineralstoffe einem fehlen, kann man selbst schwer einschätzen - für die Analyse sollten die eigenen Blutwerte von einem Arzt untersucht werden. Vitamin- oder Nährstoffmangel entsteht vor allem durch eine falsche Ernährung. Studien zeigen: Die meisten von uns essen insgesamt zu wenig Obst und Gemüse. Wer sich jedoch gesund ernährt und außerdem Nahrungsergänzungsmittel nimmt, hat schnell mehr Vitamine und Mineralstoffe im Blut als empfohlen.
Die Verbraucherzentrale sieht Nahrungsergänzungsmittel ziemlich kritisch und warnt vor Gefahren: Interessant wird es beispielsweise bei der Dosis der Nahrungsergänzungsmittel: Zuviel davon kann gefährlich werden - die Tagesdosis sollte nicht überschritten werden.
Weiterer Kritikpunkt: In manchen Nahrungsergänzungsmitteln ist Titandioxid enthalten. Der Farbstoff ist in Deutschland erlaubt, steht derzeit aber massiv in der Kritik und ist in Frankreich seit dem 1. Januar 2020 verboten.
NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL: WAS PASSIERT, WENN VITAMINE & MINERALSTOFFE ÜBERDOSIERT WERDEN?
Nur, wenn es einen Mangel gibt, können die Produkte ihr Versprechen einlösen. Zuviel Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel kann gefährlich werden. Bei Vitamin A heißt es laut Verbraucherzentrale: Wenn Vitamin A akut überdosiert wird, kann man Kopfschmerzen kriegen. Übelkeit, Sehstörungen, Schwindel, Hautjucken und erhöhten Schädelinnendruck.
Was haltet ihr von Nahrungsergänzungsmitteln? Nehmt ihr die einfach so, oder lasst ihr euch vorher vom Arzt untersuchen und nehmt nur gezielt Nahrungsergänzungsmittel? Schreibt es uns in die Kommentare!
NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL: GEIL ODER GEFÄHRLICH?
#PULSReportage #Nahrungsergänzungsmittel #Vitamine
Redaktion: Lisa Altmeier, Lukas Hellbrügge, Alexandra Lyttwin, Alex Loos, Ilka Knigge, Cornelia Neumeyer, Heike Schuffenhauer
Kamera: Gregor Simbruner, Danny Hunger, Lukas Hellbrügge
Schnitt: Lukas Hellbrügge
Grafik: Felix Holderer, Anna Bath
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Wie krass ist bitte der Style von dem Arzt
Nicht style DRIP💎💎
Ich frage mich eher seit wann Meinberg ein „Bart“ hat
echt mann, wo bekomme ich das Gecko Hemd her? Damit kommt man wahrscheinlich sogar ins Berghain.
Dr. Saul Goodman
@@BorussiaLebt hab abonniert 👍🏼
"Normale" Menschen: googeln vorher ob die Produkte die sie einnehmen wollen eventuell gefährlich sind.
Sebastian: " googlt, nachdem er das Zeug schon 7 Tage lang einnimmt
Ich glaub ich hätte auch erst danach nachgeschaut
Dachte ich mir auch so.
er trinkt ja auch pisse rofl lol xD
@@Mochi4uSir nicht immer jedem blind trauen und nachschauen ob nicht vielleicht vorallem kommerzielles interesse dahinter besteht
@@hansuwewerner was gar nicht mal so schlecht ist
Wenn man seine Supplemente gut zusammenstellt, können sie sehr sinnvoll sein. Einfach wahllos irgendwelche Tabletten zusammenzuwerfen ist nicht Sinn der Sache.
Ich käme im Leben nicht auf die Idee, so ein sauteures Kombimittel zu nehmen, ohne mal zu schauen wie die Zusammensetzung ist.
Schau dir das Video gern nochmal an, das sagen wir auch im Video! Super, dass du da reflektiert bist! Lg, Sebastian
Wahr Worte👍🏼
Das tun aber leider fast alle Schwangeren ^^
@@vickyk5611 Nicht nur die 🙈
Ich würde schon sagen, dass die ausgewählten Produkte einen Durchschnittsbürger,der auf Präparate zurückgreift, widerspiegelt.
"falls wir eine alternative zu dem giftigen, unnötigen Farbstoff finden, entwickeln wir unser Produkt gerne weiter"
hm... Vielleicht einfach... Kein Farbstoff?
Es ist eine Pille - egal ob rot, gelb oder grün, lasst den Farbstoff weg und gut ist es.
Nein, wir wollen Farbstoff drin haben!
Viele bunte Smarties ... ^^
😂👌
Ja Bestimmt 👍🏼👌🏽
Titan Dioxid ist übrigens in allem was weiß sein soll. Wandfarbe, Lack, Sonnencreme. Interessant wäre es zu wissen, ob laut EU Richtlinie auch nanoskalige Titandioxid Partikeln verwendet werden, wenn ja gute Nacht!
@@hanneswahler8445 Nicht mehr lange.
Erst Einnehmen und danach über das Produkt informieren, so wird's gemacht... :-D
Jenau wos er jesacht het
Um sich über ein Produkt zu informieren, gibt es doch den Beipackzettel, und den hat er ja vor Beginn des Experiments bei jeder Packung gelesen. Das heißt, wenn etwas daran gefährlich wäre, müssten die Symptome, die der Farbstoff verursachen könnte, doch als Nebenwirkungen aufgeführt werden.
@@MsSilvia135 Da liegt der Unterschied zwischen Nahrungsergänzungsmittel und Medikament. Der Beipackzettel ist nicht so aussagekräftig bei einem Nahrungsergänzungsmittel.
@Blyatiful Mermaid from Алтшауерберг Wenn dann vermutlich eher Nebenwirkungen. Fettlösliche Vitamine sind bei Überdosierung wohl nicht soo gesundheitsfördernd. Oder was meinst du?
Tipp von mir an euch: esst smarties. Die sind auch bunt, und machen doppelt so viel Spaß.
Dankt mir später.
Oder emma, die machen nochmal mehr spaß
Led. de *das
Sind aber von nestlé, und das macht wiederum gar keinen Spaß
Du hast mir die echte Welt gezeigt
Die machen aber auch dick, wenn man zu viele davon isst. Also viel Spaß beim Zunehmen.
Leider finde ich den Beitrag nicht ausreichend gut recherchiert. Eigentlich liebe ich eure Reportagen, aber diese enttäuscht mich etwas. Anbei etwas Information.
Vitamin D Mangel ist in Deutschland ziemlich verbreitet, hier zum Arzt zu gehen und den 25-OH-Vitamin-D3 Spiegel prüfen zu lassen lohnt sicher für jeden, der das noch nicht getan hat! Das "Vitamin D-Medikament" ist tatsächlich auch nicht immer frei von bedenklichen Zusatzstoffen und es gibt bessere Bezugsquellen für ein Vitamin D Supplement, auch wenn man diese dann selbst zahlen muss. Zu Vitamin D gehören dann auch noch Co-Faktoren, die die Aufnahme ermöglichen oder sogar verbessern (K2, Magnesium). Vitamin B12 ist auch nicht nur für Veganer*innen, sondern auch für Vegetarier*innen und die Bevölkerung über 50 extrem wichtig. Hier sollte der Holo-TC Spiegel im Blut ermittelt werden um einem Mangel vorzubeugen, den dieser Mangel ist wirklich fatal! Auch beim B12 Supplement sollten natürlich Zusatzstoffe usw gecheckt werden, bevor man einfach ein Produkt kauft. Wer kein Fisch und keine Algen zu sich nimmt könnte wiederum auch einen Jod-Mangel haben. Wer wenig Obst und Gemüse isst noch zig weitere. Die Mängel die entstehen können sind so individuell wie die Ernährung und der Körper jedes Individuums - ein Körper kommt besser klar als der andere.
Generell ist es kritisch zu sehen, wenn man einfach ein Kombiprodukt kauft (besonders für den Geldbeutel bei diesem Preis) ohne sich vorher bewusst zu sein, was man wirklich davon braucht und was da drin steckt. Auch beim Bluttest kann man nicht alle Mängel erkennen, denn beispielsweise Calcium ist im Blut immer gleich (außer man hat wirklich gar nichts mehr im Körper, aber dann hat man auch schon Osteoporose etc.), da sich das meiste Calcium in den Knochen befindet. Dies gilt für einige weitere Mineralstoffe - hier hilft auch kein Blutbild um den Mangel zu erkennen. Eine umfassende Ernährungsberatung kann hier Licht ins Dunkel bringen - liefert meine Ernährung wirklich alle Vitamine und Mineralstoffe die ich brauche kann so besser beantwortet werden.
Generell wäre eine schöne Message gewesen: Ab zum Arzt und ein großes Blutbild mit zusätzlichen Werten machen lassen, hier besonders einen Fokus auf Probleme die man hat (Müde, Erschöpft, eingerissene Mundwinkel, Nägel, Haare etc.) legen, sein eigenes Alter und dadurch vorhandenen erhöhten Bedarf an bestimmten Vitaminen/Mineralien checken und noch Standard Vitamin D und B12 (Holo TC) testen lassen. Beim Kauf von Supplementen auf die Inhaltsstoffe und die Dosierung achten und nicht unbedingt das billigste aus der Drogerie greifen.
Danke für deinen ausführlichen Kommentar. Leider können wir in unseren Reportagen nicht alle Aspekte dazu beleuchten. Der Fokus lag in dem Video auf den Selbstversuch und die Veränderung der eigenen Blutwerte. Gegen Ende des Videos empfehlen wir auch das Aufsuchen eines medizinischen Rates, bevor man Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt.
Leider sind die Tests beim Arzt sehr teuer, sonst würde ich das auch machen :/
@@_fiftyshakesofwhey Wie viel kostet es?
Was mich verwirrt hat war das man nicht geguckt hat welche Vitamine man braucht und Drogerie Produkte genommen hat und ein Produkt wo Mann nicht geguckt hat welche Vitamine in welche Maße sind. Ich nehme seid Jahren Nahrungsergänzungsmittel aber gucke darauf was ich gerade gebrauchen könnte z.B. im Winter Vitamin D in Form eines Öls oder wenn ich weiß das seid Monaten kein Fisch oder andere Lebensmittel gegessen habe wo Omega 3 drin ist nehme ich Omega 3. Und seit dem ich das tue geht es mir viel besser.
@fickflowdeluxe Mein Hausarzt verlangt 300€ dafür, wenn er alles, also auch Eisen, Zink und sämtliche Vitamine machen soll 😒 Ich weiß, dass die Krankenkasse das mitunter bezahlt wenn ein konkreter Verdacht vorliegt, aber in meinem Fall würde sie das nicht tun.
Ich nehme immer die Nimm2
Aber nimmst du denn auch immer zwei?
Bester kommentar! 😂😂😂
hahahhaha
🤣
Bestimmt nur eins. Es heißt doch "Vitamine und Naschen". Dann sollte man das Naschen besser weglassen.
Nehme nahrungsergänzungsmittel und gerade bei vitamin d bin ich fest davon überzeugt, dass es für nahezu jeden in deutschland gut ist, dies zumindest in der Winterzeit zu supplementieren
Ich auch zu 100%
Laut diesem "tollen" Bericht muss man unbedingt ein verschreibungspflichtiges Medikament vom Arzt bekommen...
@@romanschreiber8621 bruder das ist verschreibungspflichtig weil die dosis sehr hoch und konzentriert ist und daher nicht einfach so frei erhältlich sein sollte
Paul Now es gibt Tropfen die muss man sich nicht verschreiben lassen
@@paulno4194 ich weiß. Man muss sich vitamin d nicht verschreiben lassen, sondern es regelmäßig einnehmen. Aber trotzdem keine lächerlichen Dosierungen wie 800 bis 1000 Einheiten pro Tag. Das ist überholt. Klar, dass das dann nichts bringt und der Arzt einem ein hoch dosiertes verschreibt. 500 bis 1000 Einheiten sollten Babies nehmen und kein 70 bis 90 Kilo Mann....
Ich finde diese Reportage schlecht.
Du hast dich vorher scheinbar nicht informiert und dir im Drogeriemarkt Nahrungsergänzungsmittel gekauft die deinen Bedürfnissen nicht entsprechen. Natürlich ist das nicht gesund und sinnlos. Außerdem haben sich viele Inhaltsstoffe in den Produkten überschnitten. Dann gehst du zum Arzt und lässt dir bestätigen, dass das zu viel und nicht gesund war...
Warum nicht: Informieren was sinnvoll ist, vom Arzt oder anderen kundigen eine Empfehlung holen, die entsprechenden Produkte über einen Zeitraum testen und anhand eines Vorher-Nachher-Vergleichs ein Fazit ziehen.
Das wäre ein Report der den Zuschauern weiterhelfen würde, interessant wäre und von mir einen Like bekommen würde!
Ich denke eben das sollte die Reportage zeigen. Nämlich dass viele einfach unbedacht etwas einnehmen, weil es einem verspricht, dass es einen fitter/gesünder/... macht.
Du hast den Sinn dieser Reportage nicht verstanden...
@@Mas-ic8bw dennoch lässt es Nahrungsergänzungsmittel im allgemeinen schlecht dar stehen. Vitamine sind essenziell wichtig. Für jeden Menschen. Egal für welches Alter. Allein durch unsere Nahrung erhalten wir nicht genügend Nährstoffe. Daher sind Nahrungsergänzungsmittel sehr sehr sinnvoll in einer für den Menschen individuell abgestimmten Dosis. Bitte bei Dr. Arman Edalatpour beraten lassen und die Reportage korrigieren.
@@Anonymtravelgram
Allein durch unsere Nahrung nehmen wir nicht genug Vitamine zu uns .... wenn man sich halt ernährt wie der letzte Depp ( was mittlerweile fast jeder macht ) dann muss man sich nicht wundern das man auf Zusätze angewiesen ist ... Mit einer richtigen Ernährung ( wie in der Reportage empfohlen ) schafft man es in der Regel zu guten Werten.
In der Reportage wird finde ich nur darauf aufmerksam gemacht das blindes einnehmen von solchen Pillen ( was viele so machen ! ) Ohne ärztliche Analyse nichts bringt bzw sogar gefährlich sein kann ( Überdosis ), das solche Präparat allgemein schlecht sind wird nicht gesagt oder irre ich mich da ?
@@Mas-ic8bw Nein, auch wenn Menschen sich sehr sehr gut ernähren und die Lebensmitten eine sehr hohe Qualität haben, reicht das leider noch lange nicht, um auf gute Werte zu kommen. Der Arzt, den Ihr interviewt hat, kennt sich leider nicht gut genug mit der Thematik aus. Das Menschen nicht einfach irgendein Präparat zu sich nehmen sollten, sehe ich ganz genau so. Wie gesagt, Nährstoffpräperate sind in jedem Fall in der richtigen Dosierung notwendig. Egal für welchen Menschen. Gerne berate ich dich diesbezüglich kostenlos, damit ihr zukünftig Reportagen zu diesem Thema richtig macht. Bei der Reichweite und abonnenten, die ihr habt, müsst ihr viel mehr recherchieren, bevor dann so etwas gepostet wird. Ich mag die Reportagen hier auf Puls sehr, aber das enttäuscht mich sehr. Kontaktiere mich gerne für eine kostenlose Beratung lieber Marc!
Einen Vitamin D3 Mangel haben echt viele Menschen in unseren Breitengraden🙏🏽🤷🏾♂️
Das liegt daran, dass wir in unseren Breitengraden nichtmal genug D3 produzieren können. Deshalb gibt es auch die sogenannte "Winterdepression". Sie ist quasi nur ein Synonym für Vitamin D3 Mangel.
Quasi alle. Und im Sommer wird sich dann dick mit 50er Sonnenschutz eingecremt. ;-)
Vitamin D3 ist tatsächlich das einzige das ich auch nehme und was wirklich Sinn macht.
Noidea 👌
Noidea naja wenn man nen Mangel oder ne Unterversorgung hat, machen auch andere Sachen Sinn 👍🏽
Und auch B12 ist für Vegetarier und Veganer nicht verkehrt 😉
Ich muss an dieser Stelle mal kurz anmerken dass Herr Dr. Grünerbel immer seit stylish angezogen ist und er glaube ich der coolste Arzt ist der praktiziert😌😂 In allen bisherigen Folgen mit ihm hat er mich Style-technisch nie enttäuscht 😂
finde ich gut, dass ihr über solche scheinbar "harmlose" Themen berichtet, manche können echt gefährlich werden
Freut uns, dass dir die PULS Reportage zum Thema Nahrungsergänzungsmittel hilft :D Hast du schon Mal deine Blutwerte testen lassen?
Vorallem wenn man keine Ahnung hat, sich nicht richtig informiert und solche Produkte kauft
Absolut! Und da kennt wahrscheinlich jeder von uns jemandem in seinem oder ihrem Bekanntenkreis, der unbedarft damit umgeht - oder sich selber eingenommen ;) Liebe Grüße!
@@pulsreportage Wenn euch LifePlus ein Begriff ist, dann wisst ihr wie besessen die davon sind.
Grundsätzlich ja, allerdings - und das sage ich als konstruktive Kritik - hat sich anscheinend keiner hier mal vorher ordentlich informiert, sondern random einfach die Billigsten Formen aus dem Dm gekauft & gehofft. Hier hätte man vorher mal beser recherchieren sollen, was Sinn macht und wo man Qualitativ hochwertige Produkte davon herbekommt!
Könntet ihr vielleicht einen ganzen Film über das Thema Vitamin D machen?
Ist online ☺️
Ich würde mir sehr gerne so einen Beitrag zum Thema Psychopharmaka und die enormen Risiken wünschen, vor allem das Pssd Syndrom unter dem ich seit dem absetzten dieser Medikamente leide. Finde es dort noch viel schlimmer wie dreist die Falschaussagen der Hersteller bzw. Ärzte sind und was dadurch beim Patienten für Schäden entstehen.
Ich nehme in der Winterzeit Vitamin D zu mir. Es ist mir vom Arzt verschrieben worden, da ich sonst an depressiven Stimmungsschwankungen im Winter leide. ☀️
Ich nehme es nicht nur im Winter 😄
Wie viele i.As nimmst du, wenn ich fragen darf?😊🤔
Nimmst du auch die aus der Apotheke wie hier im Video gesagt? Was ist falsch an denen aus der Drogerie?
Vitamin K2 hoffentlich auch, damit das Calcium auch an die richtige Stellen kommt und nicht ungewollte Dinge auslöst? Dann könnte dir auch Omega 3 helfen, gibt ein Kombi produkt davon, achte da aber auf Qualität!
@@dem4xed Die aus der Drogerie sind meist billige Rohstoffformen, somit günstig. Helfen dann am Ende aber nicht so, als wenn du dir vernünftige Qualität holst! C.a 4000 IU Vit. D3 machen Sinn, nicht 800 IU wie die DGE empfiehlt. Es geht um die optimale Menge, nicht um die Menge, die grade so reicht um einen Mangel zu beseitigen!
@@AnNa-js7nn Ich nehme vor allem im Winter 5.000 IU D3 + K2/Tag. Dazu noch Omega 3
Der Arzt trägt ein Hemd und eine Fliege mit bunten Eidechsen 🦎 😂
Steht ihm gut!
mehr drip als andere
So guter Style, oder? :D
@@pulsreportage ja klar es ist doch gut das es nicht nur diese Standart Ärzte gibt
Mir fällt auf, dass eure Reportagen in letzter Zeit keinen wirklichen Tiefgang haben.
Beschäftigt man sich ein Bisschen mit dem Thema, stösst man schnell auf Ergebnisse, die zeigen, wie inhaltslos unsere Nahrungsmittel heute sind. Alles wächst auf künstlichen Böden ohne echtes Sonnenlicht, wird gespritzt und behandelt und in kürzester Zeit hochgezogen. Naheliegend, dass wir das irgendwie kompensieren müssen.
Leider sind die Nahrungsergänzungsmittel aus der Drogerie selten wirklich hilfreich, da oft schlecht bio-verfügbare chemische Verbindungen verwendet werden. Im Internet findet man da um einiges Bessere. Ausserdem gehen viele Ärzte von einem generell viel höherem Bedarf aus, als er momentan statistisch angesetzt ist.
Zuletzt, wie andere schon bemängelt haben, ist die wahllose Einnahme von Pillen sehr kontraproduktiv.
Lieber mal eine 25-minütige Reportage als 15 min Halbwissen.
Genau das gleiche habe ich auch gedacht! Diese Reportage hat sich nicht richtig mit dem Thema auseinander gesetzt.
Danke! Ich bin der gleiche Meinung. Sie wollen einfach irgendein Video produzieren im selbstexperiment haben sich aber mit dem Thema noch gar nicht auseinander gesetzt als wäre das für ein Referat in der 7. Klasse.
Mensch Meini, deine Haare sind auch so schön. 😁
@@pulsreportage Zählt das eigendlich als Doping für das kommende "DSDN"? 😂
Hahaha, musst du Marc fragen :P
Wie viele andere auch schon geschrieben haben, finde auch ich die Art der Berichterstattung hier leider nicht gelungen. Mir ist klar, dass der Fokus auf dem Selbstversuch und den daraus resultierenden Folgen liegt, aber hier wurde schlicht und einfach schlecht recherchiert.
Angefangen bei *ausgewogener Ernährung* . Hier hätte ich mir bspw. eine Studie, oder Zahlen gewünscht, denn faktisch ernährt sich der Großteil der Bevölkerung alles andere als ausgewogen. Im Gegenteil sogar. Gerade dann können Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein, euer Beitrag gibt allerdings eher das Gefühl, dass diese für den Großteil unnötig wären, da sich ja beinahe jeder ausgewogen ernährt.
Der nächste Punkt ist die *Wahl der Nahrungsergänzungsmittel* . Wie die Dame der Verbraucherzentrale richtig sagte, können Nahrungsergänzungsmittel sogar schädlich sein, da oft gefährliche Stoffe zu gesetzt werden. Außerdem wird sich gerade bei Vitaminen oft den billigen, chemischen Verbindungen bedient und billige Füllmittel benutzt. Das ganze ist dann im Grunde herausgeschmissenes Geld, da von den Inhaltsstoffen nichts, oder nur ein geringster Teil aufgenommen werden kann.
Trotzdem hätte ich mir gewünscht, dass ihr statt nur Gefahren darzustellen, auch qualitativ hochwertige Mittel gezeigt hättet. Gerade die Vitamin-Blister aus den Supermärkten würde ich nie nie niemals empfehlen. Viel zu teuer, billige Inhaltsstoffe und oft zu gering dosiert. Stattdessen sollte man zu Mitteln aus den Apotheken, oder gut recherchierten Mittel aus dem Internet greifen.
Und da wären wir schon beim nächsten Punkt. Wieso kam denn wirklich nichts sinnvolles zum Thema *Dosierungen* ?
Unterschieden wird zwischen fett- und wasserlöslichen Vitaminen (bleiben wir hier erstmal bei den Vitaminen und lassen Spurenelemente und Mineralien außen vor). Wasserlösliche Vitamine wie bspw. Vitamin B12 sind faktisch auch in hoher Dosierung völlig ungefährlich, da sich der Körper die Menge nimmt, die er benötigt und den Rest über den Urin ausscheidet. Sehr vereinfacht gesagt.
Bei fettlöslichen Vitaminen kann dagegen eine hohe Dosierung nicht einfach ausgeschieden werden und kann deshalb gefährlich sein.
Die Dosierungen der Vitamine sind allerdings deshalb so extrem hoch (Beispiel B12 5000-10.000 ug), weil der Körper durch Nahrungsergänzungsmittel und besonders Tabletten nur sehr wenig tatsächlich aufnehmen kann. Hier ist die Bioverfügbarkeit ein springender Punkt, also wie schnell und wie viel von einem Stoff tatsächlich umgesetzt werden kann. Hinzu kommen dann noch wichtige Faktoren wie: Wechselwirkungen mit anderen Vitaminen oder ob die Tablette richtig eingenommen wurde? Also wasserlösliche mit ausreichend Wasser und fettlösliche zusammen mit hochwertigen Fetten. Deshalb sind die Dosierungen also oft um ein Vielfaches höher, als die empfohlene Tagesdosis. Um sicherzustellen, dass trotz Einnahmefehler und geringer Bioverfügbarkeit trotzdem genug umgesetzt wird.
Ich persönlich nehme folgende Präperate täglich ein:
B12 aufgrund von pflanzlicher Ernährung, Vitamin D3 (ich bin einfach zu wenig in der Sonne, habe allerdings auch einen erwiesenen Mangel) und Jod.
Auch hochdosierte wasserlösliche Supplemente können schädlich sein. Gibt schon einige Studien zu B12 hochdosierten Präparaten und Lungenkrebs.
> Geht in die Aphoteke
> Kauft Random Shit
> Beschwert sich das es nichts bringt
> 2020
Fände, besonders anlässlich deines Mangels, eine Reportage über Vitamin D3 Supplementierung (natürlich mit K2 & Magnesium) noch interessant, in welcher auch das obligatorische Auffüllen und dementsprechend auch das Aufrechterhalten des Vitamin D-Speichers thematisiert wird. Vitamin D3 ist soo wichtig und ich finde, es sollte mehr darüber aufgeklärt werden, wie ein hoher bzw. guter Vitamin D-Spiegel den Körper und die Psyche beeinflusst, besonders im Hinblick auf das Vorbeugen von (chronischen) Krankheiten und Beschwerden :)
Genau das wollte ich auch gerade schreiben! Nehme selber Vitamin D & K und Magnesium/Calcium und Eisen, da ich so einige Mängel habe😂
Warum in manchen Präparaten mehr als die empfohlene Tagesdosis enthalten ist: Ich weiß nicht, ob das für alle Vitamine gilt, bei denen mehr enthalten ist aber bei Vitamin B12 zum Beispiel sollte man je nach Bedarf so 250-1000 µg pro Tag einnehmen, allerdings braucht der Körper nur 4 µg pro Tag. Der Körper kann aber nicht ALLES Eingenommene aufnehmen, deshalb muss man mehr nehmen, um diese 4 µg zu erreichen. Zumindest habe ich es so gelesen, falls jemand andere Infos dazu hat, lasse ich mich gerne belehren :D
Aber die 50 bis 200 fache Menge? Ist der Körper wirklich so krass ineffizient? Ich meine dann müsste ja Leute ohne Nahrungsergänzungsmittel unter chronischer Unterversorgung leiden.
K J bei Eisen ist das auch so. Man nimmt zwischen 5-15% auf von dem was in der Tablette ist
Stichwort Resorption! Deswegen sollte man auch bei Verdacht auf einen Mangel einen Bluttest durchführen lassen, nach den Empfehlungen des Arztes Präparate einnehmen und nach einigen Wochen erneut kontrollieren. Ich finde, ein Hinweis auf den Unterschied zwischen Einnahme und Aufnahme gehört dringend auf solch Freiverkäufliches, wenn schon keine Beratung durch geschultes Personal erfolgt.
Ja da hat er recht! Das wollte ich auch gerade schreiben! Diese Vitamine sind sehr schwer für den Körper aufzunehmen und mit dieser Überdosis soll man dann den richtigen Wert aufnehmen.
@Florian Immer stimmt schonmal nicht (K2). Aber es ist generell sicherer, wasserlösliche Nährstoffe einzunehmen, da diese im Vergleich zu fettlöslichen durch den Urin ausgeschieden werden. Bei Injektionen ist das Risiko einer Überdosierung natürlich deutlich höher.
Das was der Arzt bei 12:13 sagt ist sehr fahrlässig. Vitamin D ist eins der wichtigsten Vitamine und schützt/hilft bei enorm viel. Aber auch sonst ist die Doku nicht wirklich gut. Viel zu oberflächlich, irgendwas gekauft und stark einseitig. Man bekommt das Gefühl das Nahrungsergänzungsmittel reine Geldmacherei ist und nichts bringt bzw schädlich ist
Das ist ja Sinn der Sache!
Denn "helfen" tun ja nur Medikamente!
@@nordlichtundstolzdarauf2384 true
Ich finde immer interessant wie bei solchen Reportagen nie das Thema der Bioverfügbarkeit aufgegriffen wird. Nur weil eine bestimmte Menge auf einem Produkt steht, heißt es noch lange nicht, dass diese im Körper ankommt. Besonders bei diesen Drogerie-Produkten bekommt man dann das gute Magnesiumoxid als Wundermittel gegen Krämpfe verkauft, obwohl die Bioverfügbarkeit im Vergleich zu anderen Verbindungen sehr schlecht ist. Dann wird gesagt man soll genug Gemüse und Obst essen, dass aber z.B Eisen und Kupfer in Gemüse und Obst vom menschlichen Körper sehr schlecht aufgenommen wird, wird nicht erwähnt. Ich würde jedem selber empfehlen sich mal mit dem Thema auseinander zu setzen. Besonders Leute die die sich vegan ernähren sollte da besonders aufpassen.
Vor allem würde ich darauf achten,wieviel Mwst. drauf ist. Bei 19% Mwst. ist mindestens ein Chemischer Fuß (oder Inhaltsstoff) im Produkt und das heißt,dass der Körper maximal 20% der bio Stoffe aufnimmt, weil er direkt auf den in die falsche Richtung gehenden Fuß reagiert. Auch interessant das Thema Bioverfügbarkeit. ZB, mein OPC ist aus den Rotweintrauben Kernen extrahiert, und nicht einfach Traubenkernextrakt, somit auch höchste Bioverfügbarkeit. Und dann kommt noch hinzu, wie sind die Naturzutaten geprüft,gereinigt und verarbeitet. Noch ein Beispiel gesundes Obst. Im Jahr 1950 hatte ein Apfel ca 400mg Vitamin C. Die mehrfach,im Jahr, gespritzten Äpfel im Supermarkt,haben nur noch maximal 10mg Vitamin C. Und die Bio Sachen haben auch nicht mehr soviel drin, weil die Umweltbelastung,besonders durch Chemtrails (14 Chemikalien im Flugzeugsprit) sehr hoch ist.Wir können unseren Körper ohne Nahrungsmittelergänzer nicht mehr richtig gesund halten. Ich helfe gerne weiter.
Klein machen, rotzen und die Dinger ballern wie Schmitts Katz
XTM erinnert mich an meine Schulzeit wo sich Mitschüler Dextro Energy durch die Nase gezogen haben 🤔
@@Eddi89 xd
@@Eddi89 Dextro Energy, diese Wannabees, wir haben Ahoi Brause geballert!
@@KyleKartan87 Lappen. Chilli Pulver von Instant Nudeln :P
@@KyleKartan87 hahahahahahahahah same
Ich hätte noch eine genauere Erklärung zu Vitaminen und deren Arbeit im Körper hilfreich gefunden. Zum Beispiele wie sie denn gespeichert werden, was biologisch genau passiert bei zu vielen Vitaminen etc. Sonst ein echt gelungenes Video, gute Idee!
Also soweit ich noch weiß alle Zellen nehmen dass auf was die können. Die Leber speichert bisschen. Und der Rest endet im Abwasser
Hey, Danke für den Wunsch, das nehmen wir gerne mit! Vielleicht ja mal etwas für eine kommende PULS Reportage! Liebe Grüße
So wirklich schlau wird man aus der Reportage irgendwie nicht. Fazit: Geht zum Arzt und informiert euch selbst. Ja gut, dafür muss ich mir kein 17 minütiges Video auf TH-cam reinziehen.
Informiert euch nur selbst und lasst den Arzt weg, die haben selbst kaum das nötige Wissen.
zerspaner2444 und wer hat das nötige Wissen?
@@feltbeatz das sollte sich jeder selbst aneignen und das ist im Informationszeitalter auch kein Problem.
@@VedaPhoenix ich sehe schon, seriöse Quellen wie irgendwelche unstudierten Fitnessgurus etc.
@@feltbeatz nö du kannst Studien lesen und es gibt ein paar Ärzte und Biochemiker die sich explizit mit diesem Thema beschäftigt haben und sich nicht von der Pharamlobby bevormunden lassen.
Ich hab mich im letzten Jahr häufig matt gefühlt und war auch sehr oft krank, teilweise auch mit starkem Fieber. Eine Ärztin hatte mir dann Nahrungsergänzungsmittel verschrieben und was soll ich sagen...ich war seitdem nicht mehr richtig krank und fühl mich auch deutlich fitter. Allerdings danke für die Info zu Titandioxid, darauf werde ich in Zukunft vermehrt achten.
Ist einfach nen weiß Pigment. In den Körper werden ja auch Titanteile eingesetzt zum Beispiel so Stifte in der Wirbelsäule und sowas. Die sind ja gerade für den Körper so ungefährlich, weil die Titandioxidschicht darauf chemisch so stabil ist.
@Atlantic Charta damals war ich noch nicht Vegetarierin aber hatte in der Zeit viel Stress. Vielleicht war das ein Auslöser
Titandioxid ist ein klassisches weiß Pigment. Das ist auch in jeder Zahnpasta und zum Beispiel auch in hochwertiger Wandfarbe. Ich weiß also nicht ob das wirklich zu umgehen ist. Kann das Gefahrenpotenzial von Titandioxid nicht einschätzen da ich die Studienlage nicht kenne.
Darf ich dich fragen was du verschrieben bekommen hast? Mir geht es momentan genauso und möchte mein Immunsystem durch Nahrungsergänzungsmittel auch gerne stärken :)
Oh man..bitte informiert euch vorher...vitamin D3 ist z.b. mega wichtig. Vitamin C und Magnesium unterstützt die Aufnahme von vitamin d3.
Und die Empfehlungen der Ärzte sind in Deutschland unterirdisch..
Ich muss einfach mal sagen:
Ich liebe eure Reportagen❤💯
So wenig wie sich die meisten Leute mit ihren Medikamenten (Schmerztabletten, Pille, Säureblocker etc) auseinander setzen, so tun es die meisten dann auch mit Nahrungsergänzungsmittel.
Viele Ärzte haben hiezu auch wenig Erfahrung, da dies im Studium nur sehr vage angeschnitten wird.
Eigenverantwortung ist eben auch sehr sehr wichtig. Man muss sich gut einlesen und informieren. Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamine oder Mineralstoffe können einiges bewirken, können aber auch das Gegenteil bewirken, da viele Mineralstoffe und Vitamine voneinander abhängig sind. Beliebtes Beispiel die Magnesiumeinnahme, wenn man Vitamin D3 supplementiert. Magnesium aktiviert Vitamin D3. Zudem sollte Vitamin D3 mit Vitamin K2 eingenommen werden. Generell gibt es einiges zu beachten. Hinzu kommt, das es sehr wichtig ist, auf die Inhaltsstoffe seiner NEM's zu achten. Es sollten nu hochwertige Produkte zum Einsatz kommen. Das Thema ist allgemein sehr breit gefächert, da auch die Ernährung eine sehr große Rolle spielt. Wer ein gesundes Leben führen möchte, sollte sich nicht wahllos irgendwelche Pillen (egal ob Biotin, Pantoprazol oder sonstiges!) einschmeißen.
Wenn man mal schaut wie negativ und gefährlich ein Vitamin E Mangel ist dann zieh ich ein leicht erhöhten Vitamin E Spiegel vor. Vitamin D Mangel lässt sich sehr wohl selbst beheben aber es dauert das kann man nicht in 14 Tagen erreichen, hätte er das Präparat 3 Monate genommen dann wäre bestimmt ein besserer Wert dabei herausgekommen. Auch spielt es eine Rolle wie alt die Person ist denn mit zunehmendem Alter verringert sich die Aufnahme der Vitamine und Spurenelemente.
Auweh, dein Vitamin D Mangel ist wirklich heftig und ich finde es vom Arzt grob fahrlässig zu sagen, dass da erst in Jahrzehnten etwas passieren kann, denn ein heftiger Vitamin D Mangel kann zum Beispiel zu Autoimmungerkrankungen und Krebswachstum führen.
Genau richtig! Außerdem sagen Ärzte oft "ja ist Ordnung, der Spiegel ist noch im Rahmen". Viele Ärzte setzen hier viel zu niedrig an und schenken diesem Mangel viel zu wenig Bedeutung. Ich persönlich war im unterem Bereich bei Vitamin D und war oft erkältet. Jetzt nehme ich regelmäßig Vitamin D und fühle mich wacher und bin viel seltener krank
er sagt, dass es problematisch wäre, wenn der Mangel Jahrzehnte bestehen würde. Nicht, dass erst in Jahrzehnten etwas passieren kann.
Asmr... Lul
Ich hatte immer wieder extreme Erschöpfungszustände. Endlich kam nach einem großen Blutbild raus, daß ich Vit D Mangel habe. Seit ich Vit D nehme, ist meine Energie wieder konstant da
Sagt die , die asmr macht. Du hast doch keine ahnung.
Aus der Drogerie was zu nehmen ist nicht wirklich ratsam. Was wichtig ist Mängel testen und die Mängel dann auffüllen. Kombipräperate sind meist nicht so gut, da bestimmte Nährstoffe und Vitamine nicht zusammen eingenommen werden dürfen und diese meist zu gering enthalten sind.
Das stimmt. Aber in Deutschland hat ein Durchschnittsbürger keinen Mangel, außer vielleicht Vitamin D. Aber die meisten negativen Effekt eines Vitamin D-Mangels basieren auf Korrelation und nicht auf Kausalität.... Kranke sind weniger aktiv-> weniger Vitamin D.... und nicht anders rum.
Und ob einzelne Stoffe überhaupt effektiv sind ist auch fraglich. Schließlich sind meist komplizierte Interaktionen verschiedener Makro- und Mikronährstoffe relevant. Bei Vitamin D als Prohormon wäre ich besonders vorsichtig. Sonst ist vielleicht noch Folsäure wichtig,aber die wird Schwangeren in Deutschland sowieso empfohlen. Es gab auch mal ein Problem mit Iod in Deutschland,aber deswegen gibt es jetzt Salz mit Iod. Also ist alles in allem alles im grünen Bereich. Naja und B12 als Vegetarier/Veganer sollte nicht ignoriert werden.
1-2 mal die Woche spazieren/joggen gehen und einen Apfel mehr....und alles sollte sonst perfekt laufen.
@@Mojo_DK deswegen auch immer besser vorher Testen, als sinnlos NEMS zu sich zu nehmen. Ich als Autoimmunerkrankte habe in vielen Bereichen Mängel, gegen die ich nicht gegenan essen könnte. Da der Darm die meiste Umwandlung und Verstoffwechslung der Stoffe nicht leisten kann. Daher die richtigen NEMS in der richtigen Dosis, damit sich da was tut. Man sollte bei den Präperaten auch auf eine Hohe Bioverfügbarkeit achten.
Super das ihr das Thema behandelt! Könntet ihr vielleicht noch etwas über diese Brausetabletten sagen?
Und außerdem.
Ich bin Vegetarierin und habe einen leichten Vitamin B12 Mangel (durch Bluttest vom Arzt festgestellt) Ich nehme ab und zu mal (1-2 mal die Woche) eine Nahrungsergänzung-Pille die sehr gute Erfahrungsberichte hat und mein Mangel war beim letzten Bluttest nicht mehr vorhanden. Wirklich fitter fühle ich mich aber nicht.
Tatsächlich hat bei mir ein Produkt viel genützt.
Ich arbeite im Wechselschichtdienst und bin im Herbst und Winter sehr oft krank gewesen. Jeden Monat ein paar Tage.
Irgendwann kam mir dann die Idee: "Mensch, du schläfst so viel tagsüber, bekommst so wenig Sonne ab, vielleicht fehlt dir Vitamin D."
Ich habe dann einfach ein Präparat aus der Drogerie genommen (mit angeblich 500% der nötigen Tagesdosis D12) und war wirklich kein einziges Mal mehr krank. Ich habe mich sogar nicht mal im winterlich kalten Russland bei meiner extrem erkälteten Freundin angesteckt.
Irgendwas scheint da schon dran zu sein.
In allen anderen Fällen sehe ich das aber skeptisch, weil man eben wie gesagt, mit guter Ernährung einiges korrigieren kann.
Da mir meine Ärztin nach einer Blutuntersuchung mit mir verschiedene Kombinationen zusammengestellt und empfohlen habe. Ich hab trotz gesunder Ernährung durch verschiedene Krankheiten eine extremen Mangel an fast allem.
Das Thema hatten wir auch im Bio Lk. Die meisten Vitamine sind wasserlöslich und werden bei Überdosierung ausgeschieden.
@PULS Reportage Erstmal gut dass das Thema allgemein mal behandelt wird. Allerdings fehlen mir hier echt einige wichtige Punkte die - meiner Meinung nach - bei dem Thema auf jeden Fall erwähnt werden müssten:
Es gibt bei vielen Mineralstoffen und Nahrungsergänzungsmittel das Problem, dass die sich gegenseitig bei der Aufnahme stören (Mineralstoff Interaktionen/ mineral wheel ): Die Erhöhung von einem Mineral, wie bspw. Zink oder Eisen kann sehr häufig die Reduktion eines Anderen zur Folge haben. Das wissen sehr viele Menschen nicht und hätten hier aufgeklärt werden können.
Ebenso gibt es das Problem, dass gewisse Nahrungsmittel die allgemeine Aufnahme von Mineralien im Essen oder durch Nahrungsergänzungsmittel stören können (Koffein / Milchprodukte die Aufnahme von Eisen etc.) Was zur Folge haben sollte, Eisen bspw. nicht direkt vor dem morgendlichen Cappuccino einzunehmen. Oder zusammen mit Zink, da die sich blockieren etc. Oder die Wechselwirkung mit Medikamenten im Allgemeinen, was eigentlich bei den meisten Medikamenten zutreffen sollte..
Auch interessant wäre gewesen, wie die Nahrungsergänzungsmittel zu sich genommen werden sollen, Stichwort fettlösliche Substanz oder Wasserlöslich, also einfach so nehmen oder zu einer Mahlzeit zu sich nehmen. Bei Vitamin D3 ist es so, dass dort eigentlich ein Fett dabei sein muss, um absorbiert werden zu können, ebenso hilft da auch K2 um die weiter zu erhöhen. Der Aspekt ist auch wichtig. Daher kommt auch der Hinweis auf den Packungen, ob man das mit ausreichend Wasser oder zu einer Mahlzeit nehmen soll.
Weiter hätte man auch drauf eingehen können, dass die Tagesempfehlungen nicht immer "in Stein gemeißelt" sind, da ständig neue Forschungsergebnisse herauskommen, dass die nicht hoch genug sind oder man sich verrechnet hat, wie bei Vitamin D bspw. was in den letzten Jahren immer wieder nach oben korrigiert wurde (weswegen auch so gut wie jeder ein Mangel da hat, der nicht substituiert.)
Was mir auch gefehlt hat, sind die Formen von Vitaminen / Mineralstoffen: Es gibt bei sehr vielen Nahrungsergänzungsmittel verschiedene Formen, die verschiedene Wirkungen haben. Manche sind Bioaktiv, Andere nicht. Es gibt mehrere Formen von Vitamin B12, die verschieden wirken und bei einem Mangel evtl. nicht mal eine Wirkung erzielen könnten. Oder Folsäure, die bei billigen Nahrungsergänzungsmittel so gut wie immer in der falschen, nicht Bioaktiven Form vorliegt und für den Körper einen erheblichen Aufwand darstellt um die aufzunehmen/ zur bioaktiven Form umzuwandeln.. Da gibts noch eine Menge anderer Beispiele von..
Das Thema hätte auch gut dazu dienen können kurz zu zeigen, wie man eigentlich für sowas recherchiert; nicht irgendwelche Artikel lesen und einfach glauben was da steht sondern sich direkt die aktuellen Studien anschauen und herausfinden, welche Substanzen / Vitamine / Minerale in welcher Höhe welche Effekte haben können. Ich finde es etwas schade, da hier viel Potential verschenkt wurde vor allem Jungen Zuschauern wichtige Infos zu vermitteln.
Aber nochmal: Gut dass es überhaupt mal zur Erwähnung kommt, dass einfach Discounter / Drogerie Nahrungsergänzungsmittel einzuschmeißen ohne zuvor zu recherchieren keine gute Idee ist. :) Vielleicht könnt ihr ja irgendwann nochmal eine Folge damit machen, die auf die Punkte eingeht...
starker Kommentar. Leider sehr viel missinformiert hier.
Der Arzt ist ja so sympathisch!!
Ich mag den Arzt mega! Sein Style...ist einfach geil hahahah!!
Ich nehme regelmäßig mehrere Supplements täglich und mir geht sehr viel besser als ohne.
Mir auch. Kann auch die ganze Schlechtmacherei nicht nachvollziehen.
Ich bin da durch meine Allergien los geworden, was kann da dran schlecht sein 😉
wir nutzen auch vitamine & mineralstoffe täglich und uns geht es besser, sind aber auch nicht von der drogerie (außer mineralstoffe) und sind zudem auch pflanzlich und wir würden gerade bei vitamin d3 erst nebenwirkungen merken wenn wir die halbe dose auf einmal wegfuttern,
Vielen Dank für die Reportage. Für mich war sie sehr hilfreich und hat mich auf neue Gedanken gebracht, v.a. in Bezug auf Zink. Ich nehme seit Ende 2017 täglich die maximal empfohlene Verzehrsdosis und bin erst durch euch darauf gekommen, mal im Netz nach Überdosierung zu schauen. Ich war erstaunt, dass es zu Eisenmangel führen kann (habe ich sehr stark ausgeprägt mit Infusionen regelmäßig) und auch die Aufnahme von Magnesium hemmt (was ich auch nehme).
Ich werde es ab sofort deutlich seltener nehmen. AUf keinen Fall mehr täglich.
B12 nehme ich auch, habe da aber tatsächlich sehr gute Erfahrungen mit gemacht, v.a. vor Prüfungssituationen.
Danke für den Denkanstoß!
D3 ist wichtig. Das muss ich auch ärztlich verordnet einnehmen, aber auch gerade bei D3 ist es dann auch wichtig, nicht überzudosieren, da das heftigste Nebenwirkungen haben kann.
Gut, dass ihr nochmals dafür sensibilisiert habt!
Ich mag euren und auch die anderen puls-Kanäle :-)
Musste mal Folsäure nehmen, da ich dort einen Mangel hatte, aber sonst eher selten. Wenn ich viel geschwitzt habe nehme ich ab und zu mal eine Magnesiumtablette.
Zum Thema Überdosierung: Wo man auf jeden Fall aufpassen muss, dass man das nicht überdosiert ist: Selen. Bei diesen Präperaten wird Natriumselenit verwendet, was sogar als giftig eingestuft wird, in geringen Dosen allerdings ziemlich wichtig ist, da der Körper das Selen für gewisse Proteine braucht. Aber wie gesagt zu viel ist dort auf jeden Fall gefährlich.
Quelle: de.wikipedia.org/wiki/Natriumselenit
Zum Punkt Hochdosierung der Inhaltsstoffe: Einige Vitamine, z. B. B12 MUSS man krass "überdosieren", weil die Bioverfügbarkeit sehr schlecht ist und nur ein Bruchteil vom Körper aufgenommen werden kann. Muss nicht per se schlecht sein...
Man sollte die einzelnen Sachen beim Supplement Hersteller holen und nicht im dm und co wo nur geringe Dosen enthalten sind
Medizinischen Rat einholen, hmmmm, da sprichst du von etwas.
Ich habe vor sechs Wochen einen Arzt gefragt gehabt, ob ich Vitamin A dauerhaft als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen kann bzw. ob ich es überdosieren kann. Seine Antwort zu meiner Frage war ein nein.
Ich habe erst angefangen Vitamine zu nehmen, als ich mich für eine vegetarische Ernährung entschied. Deshalb fehlen mir laut meinem Blutbild welches ich machen lassen habe B Vitamine. Deshalb nehme ich diese jeden früh nach dem Frühstück. Das ist eine Kapsel und bringt mich dazu schon 1Liter Wasser frühs zu trinken, dies hilft mir tatsächlich total! Ich habe seit dem kaum noch ein Mittagstief.☀️ Ich habe meine B-Vitamine aber aus der Apotheke. :)
Tolles informatives Video. Hatte letztens auch in der Schule (Krankenpflege) und wir haben anhand einer Gruppenarbeit echt viel dazu gefunden. Hätt ich nicht gedacht.
:-) Ja, spannendes Thema! Früher dachte man immer viel hilft viel. Doch mittlerweile lernt man dies zu differenzieren. Gerade in dieser Alternativmedizinszene gibt es noch viel zu beleuchten und zu sortieren. Viel ist Humbug aber einiges auch effizient.
Ich finde die Aussage am Ende, dass man eigentlich auf Ergänzungsmittel verzichten kann wenn man genug Obst und Gemüse isst (und dass es nur bei veganer Ernährung schwierig wird) etwas unpräzise (vgl. Vitamin D/ Eisenmangel bei Frauen usw.).
Da nur eine sinnvolle Supplementierung zu empfehlen ist finde ich es schwierig, dass gesetzliche Krankenkassen die Blutanalyse nicht mehr bezahlen. Der Patient muss seit diesem Jahr jedes Vitamin, das getestet werden soll einzeln bezahlen und das kann sehr teuer werden wenn jeweils ca. 20€ gezahlt werden müssen. Damit wird nur unterstützt, dass man sich doch einfach Supplemente in der Drogerie kauft und auf Verdacht hin einnimmt.
Bedenklich und Beeindruckend zugleich dass niemand den tiefen Vitamin-D-Wert von Sebastian kümmert.. Ich würde dir eine hochdosierte Abgabe von Vitamin-D über einen Zeitraum von 2-4 Wochen empfehlen. Täglich 50.000 Einheiten Vitamin D zusammen mit 100mcg Vitamin K sollte das Problem spürbar reduzieren. Übrigens gesundheitlich Bedenkenlos und sehr wichtig für denn allgemeinen Stimmungszustand (Hormonbedingt). Ich bin natürlich kein Arzt, empfehle aber aus eigene Erfahrungen.
Danke für die interessante Reportage. Ernähre mich zwar gesund, aber wollte meinem langsamen Haarwuchs nachhelfen und fing an vor zwei Jahren Biotin Tabletten zu nehmen. Bei mir persönlich hat es tatsächlich angeschlagen. Haare wachsen schneller und meine Nägel sind noch fester. Da es für mich funktioniert, bleibe ich auch bei Biotin - aber nur dabei. :)
Danke für die Infos! Sehr hilfreich. Wie sieht es nun mit dem Vitamin D Dezifzit auf, füllt sich dieses normal weiter auf oder muss hier höher dosiert werden?
Ah ok ein paar Sekunden später wird es dann klar.
Super interessantes Thema!! Ich glaube viele Leute nehmen viel zu viel ohne darüber nachzudenken, ob sie es überhaupt brauchen und geben viel Geld aus.
Was mich mal sehr interessieren würde: bei mir in der Arbeit ist mein Chef gerade absolut begeistert von diesem Care Life Programm und seinen Produkten von Lifeplus.
Wie gut sind diese Produkte? (z. B. fürs abnehmen) Und vorallem wo genau werden Sie gemacht und was ist da drin?
Da nimmt man auch so seine Tabletten und so zeug und das soll das beste überhaupt sein, laut meinem Chef
Einfach selbst probieren und vorher über die Dosis informieren.
Zink (pur) hat bei mir z.B. in der Pubertät extrem gegen Pickel geholfen.
1. Tagesdosis für wen? Meint ihr nicht das jemand mit 50 Kilo eine andere Dosis braucht als wer mit 100 Kilo und Sportler ist. 100 Kilo ist bezogen auf Muskelös und nicht dick.
2. Natürlich muss du dich selber informieren was du brauchst...und das machst du mit einem Bluttest, dann nimmst du du eine angepasste Menge bis du auf Normalwert bist und änderst die Dosis wieder.
3. Alle Angabe auf den Packungen sind Gesetzlich abgesichert. In Deutschland darf keine Hersteller soviel reinpacken das es Gefährlich ist (pro Tagesdosis) ob du nun die Ganze Packung auf einmal nimmst liegt an dir. Du darfst ja auch 10 Flachen Wodka kaufen aber keiner kommt auf die Idee das es ungefährlich wäre es auf einmal zu trinken.
4. Jedes Vitamin etc. hat eine Maximale Menge bei der über einen langen Zeitraum keine Nebenwirkungen auftreten können. Bei Vitamin C ist das z.b 5g die DGE empfiehlt 100mg pro tag. Das bedeutet das selbst wenn du 5g nimmst was 5000% mehr sein würde es zu keinen Nebenwirkungen hat. Darum wird sogar bei Krebspatienten 15g Vitamin C PRO TAG gegeben. Das würden die nicht machen wenn es keinen Grund gebe.
5. Es ist immer darauf zu achten was dein Bedarf ist ...wenn du rauchst ist deine bedarf anders als würdest du nicht rauchen darum kann die Packung nicht wissen was du brauchst. Der Tagesbedarf geht immer von einem Gesunden Mensch mit 70 Kilo aus der sich gesund ernährt. Wiegst du mehr oder weniger und isst nicht gesund ist dein Bedarf anders. Deinen bedarf kann nur ein Bulttest ermitteln, das kann kein Mensch ohne test herausfinden.
6. Hausärzte haben keine Ausbildung in diesem Bereich und wissen nicht viele über Vitamine ..dafür gibt es Vitalstoff Ärtzte
7. Das was passier wenn man Vitamine überdosiert ist dass sie ausgeschieden werden das die meisten Wasserlöslich sind nur Vitamin E,D,K & A sind Fettlöslich. Das einzige was gefährlich werden kann sind Eisen, Kalium und Natrium (Mineralien) - Sind aber keine Vitamine! Wird natürlich nicht berichtet.
Finde ich gute das wenigstens gesagt wurde bei den meisten passiert GARNICHTS!!!! Wie ich gesagte habe Vitamin A ist Fettlöslich und wenn man zu wenig Fett zu sich nimmt kann es der Körper schwerer Ausscheiden...wie gesagt das gilt für 4 Vitamine E,D,K & A
All diese Nebenwirkungen sind auch nicht bleibend sondern eher ein Unwohlsein für kurze zeit...Durchfall ist keine Nebenwirkung sondern eine Hilfreiche Funktion um Diese dinge aus dem Körper zu bekommen ..Erbrechen bei Alkohol ist auch keine Nebenwirkung sondern eine Reaktion ..Nebenwirkungen sind in dem Fall das die Leber geschädigt wird...das ist eine echte Nebenwirkung vom Alkohol Genuss.
Darum gibt es keine echten Nebenwirkungen von Vitaminen wenn man Sich an die Angeben hält selbst wenn da 5000% steht. Es ist wie gesagt verboten eine Tagesdosis so zu gestalten das man trotz der Hohen Dosis und Langfristiger Einnahme irgendwelche Schädigungen bekommt.
Es hat keine Risiken...so wie ihr es darstellt. Es sind Symptome die Risikolos verschwinden.
Richtig! So wie das viele von denen tun die sich nicht informieren und Kombi Produkte Kaufen so wie der Typ..er kauft einfach irgendwas ohne es vorher zu wissen und dann hinterfragt er das ganze ohne sich auszukernen. Außerdem ...Denkt ihr wirklich er würde das tun wenn ihm die Redaktion ihm nicht vorher gesagt hätte das es für ihn keine Risiko gibt...Der Arbeitgeber Darf dir nicht irgendwas sagen was deiner Gesundheit schaden kann...somit ist das ganze Thema schon so oder so vom tisch.
Vitamin d3 plus k2 ist nicht verschreibungspflichtig und kann man in Apotheken kaufen
Wieso bist Du/ seid Ihr zur Verbraucherzentrale in Düsseldorf gegangen (und nicht in M)?
Ich nehme B12 k2 und d3 und meine Werte sind wieder top. Allerdings in hochwertiger Qualität als Tropfen und keinen Drogerie-scheiß🤦🏻♀️🥳
Tolle Reportage, vielen Dank Meini! Wie finde ich denn am besten heraus, welche Stoffe, wie bei dir Vitamin D, mir fehlen? Bietet mir mein Hausarzt eine solche Untersuchung an?
Musst beim Arzt nachfragen
Ist das Satire???
Außerdem: Mit nem Vitamin-D-Spiegel von 10,7 ng/ml würde ich halbtot überm Gartenzaun hängen.
Er sollte mindestens 40 ng/ml und optimalerweise 80 ng/ml betragen.
Da verweise ich gern an die Videos von Prof. Dr. Jörg Spitz oder Dr. med. Raimund von Helden.
Ich nehme mal an, dass er bestimmt den Rat vom Arzt ernst nimmt und dementsprechend die Vitamine in Zukunft nimmt
Er wird dem Arzt blind vertrauen und ein verschreibungspflichtiges vitamin d nehmen... 😂
@@romanschreiber8621 Dekristol enthält tatsächlich mehr Zusatzstoffe, als ich Finger habe. Was für eine kranke Welt!
@@MarcDennisDillmann diese Stoffe machen nichts, weil sie von der Pharmaindustrie hergestellt werden 😉
@@romanschreiber8621 höhöhö
Danke für diese Doku!
Ich hatte seit knapp 1.5 Wochen Gelenk- und Gliederschmerzen und keine Ahnung woran das liegen sollte - also zum Arzt und ein Blutbild gemacht - dazu auch ein Vitamin D Test - selbst, wenn es eine Selbstzahler-Leistung ist... (aber gerade da ich Dank der Doku wusste, dass sowas anscheinend häufiger mal vorkommt habe ich die 21,95€ in die Hand genommen)
Naja Meini hatte hier 10.7 ng/ml - mein Arzt hat gerade angerufen und meinte ich läge bei 5ng/ml ....
Schon sehr krass - also vielen vielen Dank für diese Doku - ohne euch wäre ich vielleicht nicht so schnell darauf gekommen und hätte diesen wirklich massiven Mangel nicht entdeckt.
Also nochmal - vielen vielen Dank!
Klingt vielleicht komisch aber man kann wirklich sagen, dass mir diese Doku direkt gesundheitlich geholfen hat.
Also Leute - geht viel raus, wenn die Sonne scheint und lasst vllt trotzdem mal euer Vitamin D checken. ✌️
Sehr interessantes Thema! Ich hab das Gefühl, dass solche Mittel zur Zeit wieder im Trend sind. Ich verstehe nicht wie man sich freiwillig Tabletten einschmeißen kann, ich hasse es! :D
Danke für deine Meinung! Hast du schon Mal deine Blutwerte testen lassen?
@@pulsreportage Ja, als ich aufgehört habe Fleisch zu essen und nach ca. einem Jahr nochmal. Ich wurde bloß ermahnt, dass ich mehr Spinat essen soll. :D
@@e.e.9488 na besser als wie ich wegen Eisenmangel dauernd umzukippen 😂
@@e.e.9488 #teamvegetatisch junge spinat ist so geil
@@monster05yt57 Neeeein 😩
Ich habe mal eine Weile Vitamine genommen, aber nicht so Drogeriezeug, sondern aus der Apotheke, ist auch mit meinem Arzt abgesprochen gewesen und das hat mir super viel gebracht. Ich bin in dem Jahr kein einziges Mal krank gewesen
Könntet ihr mal einen Beitrag zu Anthony William machen? Es gibt so viele Menschen die seine Tipps (z.B Selleriesaft,...) anwenden aber bringt es was und ist das noch gesund?
Mit Indikation und Sinn kann das natürlich sehr helfen. Aber einfach beliebig etwas in sich hinein stopfen xD... Ich selbst habe einen Vitamin D Mangel und nehme deshalb Vitamin D Tropfen und da ich Vegan bin zusätzlich noch Vitamin B12+K2 (gegen einen mögliche B12 Mangel als Prophylaxe). Dass sind Tropfen von einem Hersteller der aber auch nur 2-3 einzelne reine Inhaltsstoffe nimmt und nicht mit ganz vielen billigen Grundstoffen ein teures Produkt bastelt.
Das einzige was man wirklich jedem empfehlen kann ist Omega 3, Vitamin D und Zink. Und für Sportler noch Kreatin und eventuell Magnesium.
Laut aktuellen Studien haben Omega Präparate gar keinen positiven Einfluss auf Herz Kreislauf
gleichen aber Omega 6 Fettsäuren aus und DHA unterstützt das Hirn
True! Und bitte auf die Qualität achten!
Naja die meisten Sportler brauchen wohl eher kein Kreatin.
Vitamin d wird vom Körper nur schlecht aufgenommen und Zink supplementierung lohnt sich nur in den ersten Tagen einer Krankheit.
Aber Omega 3 finde ich auch relativ wichtig.
@@CHRISVIDEO Machst du dann zu Hause ein paar Analysen?
Oder meinst du es gibt minderwertige Zink und hochwertiges, mal abgesehen von der Bioverfügbarkeit?
Titandioxid ist leider nicht nur in solchen Nahrungsergänzungsmitteln drinnen, sondern in ALLEN weißen Tabletten/Medikamenten, außer Kapseln. In über 90% der Tabletten, in meinen Schilddrüsentabletten auch...
Verstehe zwar nicht warum, aber das hier jetzt schlechtzureden ist komisch, denn ich wette, viele nehmen auch normale Tabletten.
Ist übrigens auch in „der Pille“ zur verhütung drin. :/
Es ist ein überflüssiger Farbstoff, der keinerlei Nutzen hat und sehr wahrscheinlich schadet!!! In Frankreich ist man mehr auf das Wohl der Bürger bedacht und hat diesen Mist generell verboten. In Deutschland dagegen wird alles ausgesessen - bis auch der letzte Bürger krank wird!!
Es ist nicht komisch, das "schlechtzureden", sondern löblich, darüber aufzuklären und höchste Eisenbahn!!
Oh mein Gott, das ist einfach meine Hausarztpraxis 😂
Deine Monstera ist richtig schön groß geworden Glückwunsch voll schön dass es ihr so gut geht 🐸😊
Habe mir gerade eine vitamin C Brause Tablette ins Glas geworfen😂 gutes Timing
Im Video thematisieren wir hauptsächlich die regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln... Gab es einen Grund wieso du die Tablette genommen hast?
@@pulsreportage
Ich werde sehr schnell krank und eine Apothekerin hat mir das mal empfohlen. Allerdings nehme ich die nicht regelmäßig ein.
Eine Paprika würde es auch tun🙈😇
Ich auch hahahha
@@anniel2749 ja, ich bin auch eher dafür erstmal auf seine allgemeine Ernährung zu schauen :)
Ich nehme tatsächlich zwei verschiedene Sachen:
- Vitamin D3 (habe davon einen Mangel laut Blutbild)
- Hyaluronsäure, kann helfen in meinem kaputten Sprunggelenk schneller eine Schutzschicht zwischen Nerv und Knochen aufzubauen, sodass meine Nervenschmerzen weniger werden. Ob das hilft weiß ich auch nicht aber wenn mir das evtl. weniger Schmerzen bereitet, ist es Grund genug mal zu testen.
Wenn ich Vitamine (B12, D, C) und Zink einnehme, hole ich sie mir als Arzneimittel aus der Apotheke. Die kosten nur minimal mehr als Nahrungsergänzungsmittel aus der Drogerie und haben aber eine wirksame Dosis und keine unnötigen Süßungsmittel etc.
Im Internet bekommt man hochwertigere und kostengünstigere Präparate als in der Apotheke. Das mit den Zusatzstoffen trifft auch genau so in der apotheke zu. Es ist traurig das immernoch so viele Menschen die Apotheke als einen Ort sehen der die hochwertigsten und besten Präparate verkauft.
Julian.R so sieht’s nämlich aus! Apotheken verkaufen auch nur Produkte🤷🏼♂️. Die besten Produkte verkaufen sie definitiv nicht. Supplemente der Fitnessbranche sind meistens günstiger und besser dosiert als die „guten Produkte aus der Apotheke“. Natürlich nicht alle aber vergleicht einfach immer die Inhaltsstoffe eines Produktes und sucht euch so die besten zusammen.
@@julian.r8934 Das stimmt, man kann natürlich dieselben Präparate auch im Internet bestellen. Arzneimittel werden ständig in der Wirksamkeit und Sicherheit geprüft, was bei Nahrungsergänzungsmittel nicht der Fall ist. Es gibt leider auch ziemlich viel Müll auf dem Markt
@@jasminho1497 Arzneimittel werden ständig in der Wirksamkeit und Sicherheit geprüft 😂😂 einmal zugelassen wird da nicht mehr viel geprüft. Und so ein Almased oder Yokebe Abnehmshake aus der Apotheke ist kompletter Schwachsinn und wird auch dort verkauft :D
Hey Julian, mit diesen Kombi-Präparaten aus dem Internet wären wir vorsichtig und raten zu einem reflektierten Umgang. Das Beispiel-Produkt aus der PULS Reportage hat die Tagesdosis überschritten. Wozu Sebastian auf Dauer abgeraten wurde. Manchmal - je nachdem um welche Vitamine und Mineralien es geht - hilft es auch, auf seine Ernährung zu achten und dort gezielter Nahrung zu sich zu nehmen :) Liebe Grüße!
Hallo Sebastian, danke für deine hilfreiche Reportage! Ich liebe deine u auch Arianes Reportagen (informativ, mutig u witzig). Ich nehme seit ca. 2 Jahren tgl. Proximmun. Lt. meiner Recherche im Internet soll es gegen Lippenherpes helfen. Bei mir scheint es tatsächlich zu funktionieren. Ich hatte seitdem einmal ganz leichte Bläschen. Seit einiger Zeit nehme ich noch zusätzlich 1x/ Woche Vitamin D (dm). Darüber werde ich mal nachdenken. LG
7:34 The Organ, beste Musikauswahl, Danke dafür!
Ihr von Puls Reportage habt schon immer coole, angesagte Songs in die Videos als Hintergrundmelodie reingeschnitten. Doch könnt ihr mir bitte verraten um welchen Song es ab 1:33 handelt? Danke schon mal :)
Was wirklich empfehlenswert ist, als Nahrungsergänzungsmittel wäre Vitamin D, vor allem im Herbst und Winter, da dort wirklich ein Defizit bei dem Großteil der Bevölkerung vorliegt. :)
Der Rest ist sehr individuell zu betrachten.
Dann aber richtig kombiniert. Vitamin D3 + K2 und am besten noch Magnesium dazu 😉
@@karoel1 Ja da hast du natürlich recht! :)
Es gibt wunderbare Vit 3 plus K2 Präperate hochdosiert im Internet, Du brauchst also Deinen Wert, googelst einen Vit D3 Rechner und gibst ein was die wissen wollen und welchen Wert Du erreichen möchtest
7:10 Ist das Ari, die da im Hintergrund hustet?
Klar hört man doch 😄👌
Auf jedenfall. Das ist total Charakteristisch.
Tolle Reportage. 😎👍
Mich würde ja mal so eine Reportage mit Vorher-/Nacher-Blutwerten zu den Produkten von Juice Plus interessieren.
Dieser Bericht ist halt nicht aussagekräftig weil hier einfach ohne Konzept und Sinn wahllos Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wurden😂🤦🏻♂️
Danke für das Video! 👍 Vitamine gibt es in zwei verschiedenen Arten, die fettlöslich und die wasserlöslichen. Wasserlösliche Vitamine werden im Körper kaum gespeichert.
Könntet ihr das nächste mal keine Nadel filmen oder eine vorwahnnung geben, finde das ganz schlimm zu sehen .danke 😂😅
Ja!!!! Geht mir genauso
Guten Appetit Meini. 👍👍👍
Vor kurzem erst habe ich mich über Titandioxid in Verbindung mit Tattoofarben informiert, weil die dort auch verhäuft benutzt werden.
Titandioxid (auch oft C.I. 77891 oder E 171 genannt) macht dinge scheinbar weiß und der Witz an der Sache ist, das fast überall Titandioxid drin ist.
In Zahnpasta, in unzähligen Nahrungsmitteln usw. Es wird wirklich sehr sehr sehr breit gefächert benutzt. Ich dachte, das werfe ich vielleicht noch ein bevor jemand jetzt Panik bekommt wegen Supplementen.
Ja das ist auch sehr stabil, ist halt einfach nen weiß Pigment
10:23 Jo mag ja sein, aber Titandioxid ist so der geläufigste weiße Farbstoff!
Fast alle Tabletten werden mit Titandioxid befilmt oder granuliert, oft zusammen mit wachs, für ein glänzendes & schönes äußeres, da bin ich mir sehr sicher ;)
Nehme immer Biotin Kapseln für die Haare schon seit fast einem Jahr. Meine Haare sind viel kräftiger geworden :D
Nitsuj Nakashima hilft es gegen Haarausfall und dünne Haare? Bin nämlich extrem gestresst und das wirkt sich auf die Haare aus
@@divandemir mir total, bitte hol dir,, Biotin Carin,, 5mg aus der Apotheke.
Lilly Says ist es Rezeptfrei?
Divan Demir das haar wird auf jeden fall resistenter gegen Haarausfall
@@divandemir ja ist es, ein bißchen auf der teureren Seite aber es ist super
Bei solchen Produkten kann man auch keine Wirkung erwarten.
DM Produkte sind unterdosiert und nutzen Rohstoffe welche keinerlei wirkungen haben. Beispiel: Zink und Magnesium wird dort als Zinkoxid oder Magnesiumoxid angeboten. Das hat eine Biologische Wertigkeit von nahe 0%. Des weiteren sollte man um eine Wirkung von Zink zu spüren ca. 20-40mg pro Tag zu si h nehmen. Durch gute Nahrungsmittel ist eine sehr große Menge an Krankheiten zu heilen die man sonst nur durch starke Medikamente unterdrücken würde.!
Haha, hilft es gegen "Erkältung", we all know where this is going *hust* corona *hust*
gute und spannende reportage ♥ Und sehr sympathische Leute die Interviewt wurden :)
6:51 "Allein dieses Gefühl so viel Zeug schlucken zu müssen hasse ich".
That's what she said😂😂
omg
Mir haben die Zusatz Vitamine sehr geholfen trotz sehr gesunder Ernährung.
Und in den Tabletten von DM und Co ist der Zusatzstoffe leider immer drin. In Frankreich schon sehr lange verboten. In Deutschland brauchen die halt länger
Ich recherchiere immer nach Alternativen ohne Titandioxid. In der Apotheke kann man einiges bestellen, ist dann auch hochwertiger (leider auch teurer). Aber: bei Versandapotheken zum Glück erheblich günstiger!!
Du kannst deinen Vitamin-D-Spiegel ohne Probleme auch mit frei verkäuflichen Mitteln normalisieren, dafür brauchst du kein Rezept... es kommt nur darauf an, dass du das richtige kaufst.
Immer schön mit der Kamera auf die Nadel beim Blut abnehmen halten. Danke dafür.
Warum kannst du deinen Vitamin D Spiegel nicht mit den Präparaten aus der Drogerie steigern? Es gibt doch auch Vitamin D in Form von Tabletten oder in Öl aufgelöst in Drogerien?!
weil die wenigsten Tabletten die mittlerweile geforderten 8000 i.e. enthalten. Ab bestimmten Dosierungen sind diese Präparate nicht mehr frei verkäuflich. Das ist bei Eisen das selbe Spiel.
@@polyanthajones8168 soweit ich weiß, entspricht die empfohlene Tagesdosis 800-1000 iE.
@Kathrin Schwarzbach Vielen Dank für Deine Antwort. Kannst Du deine Aussage belegen? Ich habe da so meine Zweifel, da Vitamin D fettlöslich ist und somit vom Körper gespeichert wird. Vitamin D kann folglich überdosiert werden. Bei deutlich abweichenden Mengenangaben wäre ein solches Präparat gesundheitsgefährdend
@@petrodrometan3302 das sind die europäischen Richtlinien, die strittig sind, da hierzulande lieber auf Nummer sicher gegangen und zu wenig empfohlen wird, ehe man sich dem Risiko aussetzt, etwas überzudosieren. In den USA sind 10 000 IE zur Aufrechterhaltung empfohlen und zur schnellen Anhebung eines bestehenden Mangels wird auch gerne ein Vielfaches angesetzt.
@@polyanthajones8168 Ich habe soeben flüchtig bei Google recherchiert, auch im englischsprachigen Raum werden Werte im Bereich von 1000 iE empfohlen.
Wie dem auch sei, man könnte schlicht 5 Tabletten aus der Drogerie einnehmen und man hätte damit die von dir angepriesene Tagesdosis erreicht.
Der Arzt hat so einen außergewöhnlichen Kleidungsstil 👌🏻
Hätte mich interessiert warum es bei deinem Vitamin D Mangel dann auf einmal etwas verschreibungspflichtiges sein muss. Das glaube ich nämlich auch nicht wirklich..
Bestimmt, damit die Pharmaindustrie noch mehr Geld verdienen kann.
Ich nehme regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel, vor allem Vitamin D3 deinen Wert von 10 konnte ich noch unterbieten, ich lag bei unter 5ng/ml. Ich war dauermüde und hatte ständige Kopf- und Gelenkschmerzen. Habe mich mit u30 gefühlt wie eine gebrechliche 80 Jährige. Diese Beschwerden habe ich nun nicht mehr. D3mangel braucht also nicht so lange um sich bemerkbar zu machen und zu schaden. Lange hat es jedoch gedauert einen Arzt zu finden, der das testet und behandelt.