진짜 중2병이라고 여기고 청소년 우울증을 가볍게 보면 안되는 것 같아요 저도 중1때 학폭당하고 10년이 지났는데 다 잊고 사는 줄 알았는데도 이번에 상담 받으면서 그 얘길 하는데 엄청 울었어요 이젠 아무렇지 않은 줄 알았는데 10년전 우울감이 여전히 남아있더라고요 우울증은 꼭 조기에 치료 받으세요!!
우울증 체크목록 거의 일치하지만 그런 생각들이 하루의 대부분을 차지 하지는 않고 나름 지금 환경에 감사함이나 행복감을 느낄때도 많아서 병원을 가야할지 판단이 안서네요ㅜ 더욱 꺼려지는건 과거의 개인적인 불미스러웠던 구체적인 경험들을 털어놔야만 진단과 치료가 가능한건 아닌지에 대한 거부감이 가장 큰듯해요 더이상 상기하고 싶지 않은 크고작은 불쾌한 경험들 굳이 끄집어내서 처음보는 타인에게 말하고싶지 않아서,,, 그냥 체크리스트만 제출하고 간단한 설명과 약처방해주는 곳이 있으면 진료받아보고 싶네요^^
17살 학생인데 왜 살아야하는지 모르겠어요 왜 사는걸까 고민하다 삶의 본질은 무의미다 라는걸 인식하고 이 무의미한 삶 속에서 가끔씩의 행복을 느끼고 고난과 시련을 겪으며 성장해나간다… 굳이 왜 성장을해야하는지…성장을 해야하는 이유가 앞으로의 인생을 살아나가기 위해서인데 앞으로 살아나가기 위해서는 고난과 시련을 겪어야한다는거잖아요 그안에 짤막한 행복들.. 너무 허무한거 같아요 스쳐 지나가는 인연들, 영원한 인연은 없고 인생은 혼자라는걸 느낄때마다 외로움에 침대에서 아무것도 못하겠어요 자신의 가치를 올리지 않으면 버림받는 사회가 저에게는 너무 버겁게만 느껴져서 죽고싶어요 스무살을 맞이할거라고 확신도 못하겠어요 어느날 콱 죽어버릴것만 같아서… 뭘 해볼려고 해도 과거의 안좋은 기억들이 자꾸 떠올라서 나 자신이 싫어지고 내가 너무 미워요 내가 잘못했던 일이 자꾸만 제 머리에서 떠나지 않아서 잊혀지지도 않아서 죽고싶어요 이와중에 입시까지 겹쳐져서 잠시 휴식을 취할수도 없고 공부는 해야하는데 너무 하기싫어요 가만히 있으면 또 불안해서 미칠것같고 … 공부도 잘하고 매사에 의욕넘치고 행복했던 2년전으로 돌아가고싶어요 저 어떡해야하죠..
@@이-b6w3c 전 아직도 잘 모르겠어요 저때는 심한 니힐리즘에 빠져있었던 거 같아요 이성에 눈을 늦게 떠서 사랑을 못해본 것도 한 몫 한 거 같아요 작년 말에는 처음으로 일년을 짝사랑 하던 선배와 연애를 지금까지 하며 꽤 행복해요! 좋아하던 사람도 없었던 저에게 힘이 많이 되었어요 전에는 일기장에 매일 죽고싶다는 말을 썼는데 그래도 요즘은 그런 생각은 안하네요ㅎㅎ.. 니체의 삶은 고난과 시련으로 자신을 고양시킬 수 있고 성장시킬 수 있다 현대인은 나약하다 라는 의견에 이제는 찬성해요 그래도 이번년도는 3년전 경험으로 생각 해보았을때 목표를 세우고 성취함에 있어 자존감을 올리고 그 안에서 행복을 찾을 수 있다는걸 깨닫게 되었어요 물론 그 안에서의 욕망을 누르고 해야하는건 알지만.. 나 자신을 제어하지 못하고 계획을 못지키니 자존감이 뚝뚝 떨어지네요 근데 인간은 모든게 결핍이고 결핍이 채워지면 권태가 오고 계속 반복이다 보니 쳇바퀴를 돌리는 거 같아요 죽기 대신에는 쳇바퀴를 돌리는 삶만 있는거 같네요 제가 요즘 읽는 책에서도 모든걸 인정하고 받아들여라 라고 하는데 계속 살다보니 정말 인정하기 싫지만 맞는거 같아요 나약해지며 포기하고 싶어서 못받아들인 거 같습니다 하지만 나약해지는게 꼭 나쁜것만은 아닌것도 알게 되었어요 나약해지는건 또 다시 일어날 수 있는 힘이 되기도 하고 더 성장 할 수 있다는 뜻이기도 하니까요… 제가 제일 힘든 이유는 엄마와의 트러블인데요 화나면 폭력적이고 소리를 지르고 차에 타고 있어도 화나면 엑셀을 쎄게 밟거나 사차선에서 내리라하고.. 공구를 얼굴에 내민다던가 심한건 더 많지만 생략하고 제가 잘못한게 아니어도 본인이 힘들면 짜증을 내고 그러는데요 이 점에서는 아직도 좀 힘들어요 제 불행 중 큰 결핍이자 아픔인데 이게 나아가려는 저를 크게 붙잡고 힘들게 해요 오늘도 하루종일 뭐라 들었네요 언제쯤 벗어날 수 있을까 싶다가도 가족이라 차마 떠나지 못하고 애증할 저가 보여서 슬픕니다 전 아직도 줏대 없고 눈치 없고 나 자신을 사랑해주지 못해요.. 그래도 이렇게 괜찮냐고 물어봐주셔서 감사합니다 덕분에 저때의 저도 돌아볼 수 있었어요 힘들어서 괜히 길게 썼네요 감사합니다
저도 딱히 우울한 느낌은 없는데 현재 상황 자체는 좀 많이 심각한 상황이에요 엄마 사고와 반려동물과의 이별등등 생각보다 스스로는 너무 잘 버티고 있는것 같아 내가 멘탈이 생각보다 강하다는 생각을했는데 최근 몇개월간 지독한 피로감으로 일에도 지장이 있을정도에요 신체적 문제인줄 알았는데 선생님 말씀처럼 우울증이 원인이라면 치료받으면 피로감이나 느려진 컨디션이 회복될수 있을까요??
저는 지금은 괜찮은데 몇 년 전만 해도 과호흡도 오고, 무기력하고 아무것도 하기싫고, 우울해서 매일 울었어요. 진짜 힘들 땐 극단적인 생각을 한 적도 있는데 그 당시 저는 이 증상들이 벗아웃인지 우울증인지 몰라서 아무것도 못했어요ㅠㅜ 물론 지금은 멘탈도 강해지고 마음가짐도 밝고 긍정적이게 바뀌게 되었지만ㅎㅎ 글고 서희쌤! 영상 잘보구 있어요❤❤
음 저와 비슷한것같네요 오지랖일수도 있는데 어떤 과정을 지나치셨는진 모르겠지만 제 경우엔 괜찮아졌나 싶지만, 그때 겪던 문제와 연관되는 문제가 지속적으로 생기거나 크게 생기면 힘들더라고요. 치료없이 잘 극복하신건 대단하지만 또 힘들어질 때가 온다면 그땐 치료를 받으시길 권해요! 전 학생이라 아직 정신과 가기가 어렵네요. 비용과 시간과 나이 문제가 방해하네요 ㅠ
학생 시절부터 지금까지도 저에게 어떤게 힘든지에 여전히 관심이 없고 저희 행동 하나하나에 책망하시지만 별 수 있나요. 결국 법적으로 어른이 되는 시기가 지나면 내 삶은 내가 책임 질 수 밖에 없어요.. 미성년자분들 중에 저와 비슷한 상황을 겪는 분이시라면 병원에 내원하셔서 상담 받아보시는 것도 추천해드리고 싶어요.. 만약 10년~ 15년 전으로 돌아갈 수 있다면 제 자신에게 그렇게 말하고 싶어서요..
저도 우울증 10년넘게 싸우고있는데... 우울증이라고 밝으면안되고, 축쳐져야하고, 어두운분위기 조성해야되고, 이런 생각들 자체가 편견아닐까요..?? 밝을수도있지 싸우자는 의도로 답글단게 아닙니다 그저 긍정적으로 풀이해내는 박서희님만의 방법이라고 생각합니다 저는 이사때문에 병원을 자주 옮기게되었는데 증상 얘기하고 약만받는 병원보단 그래도 서로 상호작용하면서 얘기 오고가고 이런분위기에 상담받고 약물치료 병행하는게 도움이 많이되어서 오히려 밝은분위기에 영상소개해주시는게 호감이였습니다 나랑 안맞는구나 하고 관점을 좀더 넓게 한번 보시는걸 어떨까 하며 한번 작성하게됐습니다 :) 부디 큰 오해는 안하셨으면 좋겠네요 ☺☺
제가 고2 학생인데요 어렸을 땐 평범하게 살았다고 생각하는데 어느 순간부터 의욕이 없어지고 스트레스성 폭식증? 비슷한게 생기고 가끔씩 진짜 재밌는 일이 없으면 억지로 웃고 혼자 있을 땐 아무도 모르게 조용히 누워서 노래만 들으면서 살고 있는데 중2땐가 중1땐가 그때쯤부터 계속 이 상태였어요 유일하게 운동할 때만 좀 활발해지고 사람들이랑 관계를 맺으면서 살아가는 게 너무 지치고 귀찮고 의욕이 없는데 우울증이라고 봐야 하나요..?
제 얘기 비슷하게 하셔서 신기하네요 저는 18년째 환자로 살고 있는 신규 유튜버입니다 항상 고통이 너무 극심해서 마약성 진통제를 쏟아붓고 버티고 있어요 극심한 통증만으로도 지금까지 수도없이 목숨을 끊고 싶었고 실제로 사고도 여러번 있고 이번엔 꼼짝없이 죽겠구나 죽음을 받아들이는 상황까지도 갔었습니다 그래도 어떻게 극적으로 살아 남았는데요 어찌 어찌 버티는것 외에 아무것도 할수없는 환자로만 사는것도 굉장히 큰 고통이더라구요 입만 살아서 할수 있는건 없다고 생각 했는데 편집도 못하는 제가 어찌 유튜브를 최근 시작했어요 제 꿈이 좋은 일 많이 하고 선한 영향력을 전달하는 사람이 되고 싶었거든요 그런데 기초수급자가 되어 국민들께서 내신 세금의 도움만 받고 사는게 참 죄송하고 저도 뭔가 할수 있는게 없을까 해서 입은 살아 있으니 입으로 할수 있는 뭔가를 해야겠다 싶었어요 그래서 유튜브를 시작 했는데 극심한 통증이 괴롭히고 병과 약들로 인한 부수적인 증상들과 고통들이 저를 괴롭힙니다 이런 저의 삶을 누가 보고 싶으실까요? 이 세상에서 저도 역할을 맡고 싶고 누군가에게 도움이 되는 사람이고 싶네요 제가 가진거라곤 입과 진심뿐인데 제 진심이 세상에 통할까요? 고통이 가득한 환자로써 제 삶을 포기하지 않고 견디는걸 보여 드리는게 아프고 힘들고 고통받는 분들에게 조금이나마 힘이 되고 위안이 되면 좋겠습니다
우울증 치료받고 있는지 대충 2년 정도 되었는데… 솔직히 치료받고 있는 지금도 그냥 내 증상들이 내가 게을러서 그러는게 아닐까… 원래 의지가 없어서 그런게 아닐까… 항상 헷갈리는 것 같아요. 병원 갈 때마다 선생님이 저한테 님은 우울증이 아니에요! 이런 말이라도 할까봐 늘 전전긍긍하고… 결국 내가 내 문제를 해결 못해서 일상생활이 망가진지 6여년이 넘어 학창시절을 죄다 날렸다고 생각하니 더 우울해지는 것 같아요… 막 제가 우울하답시고 손목이나 긋고 불안해하고 이런 것도 걍 우울한 나에 취해서 괜히 오버스럽게 유난 떠는 것 같고ㅠ 그런 내 모습이 너무 꼴사나워서 결국 또다시 부정적인 생각들이 꼬리에 꼬리를 무는 것 같습니다…
저는 청소년입니다 요즘따라 힘도 없고 식욕도 감소하고 친구들이랑 노는것고 이제 재미가 없고 힘이 빠져요 부모님한테 잔소리듣는것도 왜 그런지 잘모르겠어요 아무이유없이 꼬투리잡아서 잔소리 하는거 같고 2일동안 활짝 웃은적은 없는거 같아요 친구들이 재미있게 놀고있는모습보면 눈물이 나고 자주 눈물이 나요 자살생각생각까지 해봤는데 자살은 못할거같아요 친구들한테도 나 힘들다 자살할거같다 하면 장난식으로 넘어가고 진지한 이야기를 안해주려고 하더라고요 저가 공황장애도 있어서 여자앞에서는 말도 잘못하고 말도 버벅거리는게 있어서 친구가 말을걸면 대화를 길게 할수없어요. 어떻게 해결하면 좋을까요?
저는 오히려 전에 식욕이 많이 없었는데 요즘들어 갑자기 식욕을 참지 못하는 일이 많아지고 앉아서 휴대폰을 하다가도 눈물이 나고 자책하고 자괴감들고 뭐때문에 우울한지도 잘 모르겠고 식욕이 도는데 먹고싶은 음식을 먹는다고 해도 행복하지도 않고 오히려 음식을 먹고 현타가 온다고 해야할까요. 평소 좋아하던 책에 집중도 안되고 그냥 갑자기 눈물만 나오고 귀찮고... 그냥 죽으면 이 모든게 끝날까 그럼 편할까 싶어요.
선생님 유튜브 계속 보고있어요ㅎㅎ 저는 25여자입니다 우울증증상 시작된지 6년정도 된거같아요 그동안 항상 살좀쪄라라는 말만 듣다가 우울증 걸리고 폭식을 항상 했어서 살이 6년동안 40키로가 쪘어요 사실 말랐을때부터 우울증의 시작이여서 그랬는지 날씬했을때도 행복하진 않았어서 살을 뺄 의지도 없고 친구 안만난지도 오래에요 그냥 아무것도 하기싫고 백수생활 3년차에요 살자시도만 손목그어서 응급실가서 꼬맨거만해도 10번은 넘고 힘줄도 끊어졌었어요 번개탄도 두번정도 피웠고 근데 그러면 그럴수록 주위사람들이 더 떠나가더라구요 정신과 안가본건 아니에요 부모님이 끌고가서 갈때마다 심각한 우울증이라고 하셨고 응급실에 갈때마다 정신병원 입원권유도 받았는데 그건 정말 싫다고 했어요. 살기싫어서 치료받을 마음도 안드는걸까요? 그냥 매일매일 이번엔 어떻게 실패하지않고 죽을 수 있을까 하면서 요즘엔 청산가리 약물 파는곳을 매일매일 찾아보고있어요 그냥 살기가 싫어요 저같은사람은 죽는게 낫겠죠? 정신과 약을 먹어도 나아지는 느낌이 전혀 안들어요. 병원까지 가는것도 싫고 힘들어요 그래서 자발적으로 안먹어요
스물 다섯 저랑 동갑이시네요 지금 죽기엔 우린 너무 젊은 것 같아요 그러니까 조금만 더 살아보는 건 어떨까요? 저는 지금까지 열심히 살아온게 아깝고 인생의 재미도 못보고 죽는게 좀 억울해서 조금 더 살아보려고 해요! 그러니까 친구도 약도 끼니도 꼬박꼬박 챙겨먹고 힘들더라도 병원도 꼭 갔으면 좋겠어요 평안하고 좋은 하루 보내세요💛
3개월전 글인데 지금은 어떻게 지내시는지 궁금하네요. 청산가리까지 알아보고 있는 게 마음이 아프네요. 죽는 게 나은 사람은 없습니다. 나아지는 것 같지 않더라도 약은 꾸준히 드시길 바랍니다. 하루하루 너무 자책하지말고 조금씩 나아가는 걸로 만족하고 스스로를 칭찬해주세요. 지금 모습 그대로 충분히 가치있는 사람입니다.
안녕하세요 선생님 저는 중3생이에요 중2부터 성적이 콱 떨어지고 수업에 잠이많이오거나 환상을 자주 하더라구요 그리고 작년에 갑자기 숨이막히거나 당황해요 요즘 손 갑자기 떨고 자해하는데요 이정도는 병원갈 필요가 있는가요???저희 어머니가 날 사춘기래서 병원갈 필요가 없다고 했어요 😢
21살 남자입니다. 아직 봐주실지는 모르겠는데 아직 3일밖에 안지났지만 가슴속에 응어리같은게 항상 느껴지고 가끔씩 되게 견디기 힘들 정도로 요동치는 느낌이 듭니다. 그리고 아무 이유도 없이 자꾸 울게 되고요. 몸에 힘이 쫙 빠지는 느낌에다 평소 좋아하던걸 하면 잠시 괜찮아지다가도 나중에 확 가라앉더라고요. 오늘은 동영상에 나온 것 처럼 아무것도 하기가 싫었고 식욕도 확 떨어지고요. 3일밖에 안지났는데 너무 정도가 심하더라고요. 이건 진짜인가요? 아니면 가짜인가요?
우울증 15년 이상 가지고 있다보니 이젠 아 또 얘가 찾아왔네. 이런 느낌으로 받아들입니다. 극단적으로 왜 내가 아무도 몰라주는 이런 힘든 고통의 시간을 이겨내야 하는 가 싶다가도 이게 우울증이지. 더 깊게 생각하면 빠져나오기 힘들어질 뿐 차라리 어디다 글로 적으면서 감정해소하고 울컥하면 울면서 조금 더 내 감정에 솔직해 지려고 노력합니다. 제일 밑바닥에서는 무기력하고 죽고 싶을 때가 있는데 그럴땐 그냥 난 이미 죽은 사람이라 생각하고 해야될 것들 고민 거리 다 내려놓고 쉬면서 밥 안먹고 싶어도 끼니 거르지 않고 잠도 그냥 피곤해질때 새벽 6시 넘어서 자기도 합니다. 그러다가 에너지가 생기면 그때 하나둘씩 다시 일상의 패턴을 찾아가면 또 우울증이 이겨내 집니다. 그렇게 긴 세월 하다보니 우울증이 찾아오는 주기와 강도가 약해지고. 스스로 빠져나오는 방법도 터득하니 아 이제 많이 좋아졌구나 스스로 느끼고 있습니다. 이건 단기전이 아닌 장기전 입니다. ㅎㅎ
너무 슬퍼서 눈물이 나는 그런 우울감이 아니라서 우울증이 아니라 제가 유리멘탈이라 그런가보다 했는데 슬프지 않다고 우울증이 아닌게 아니다 라는 말이 충격이에요 그리고 요새 잠을 못자는데도 피곤함을 모르겠어요,,, 신경완화영양제 먹고 있긴한데 이걸 먹고 있어서 피곤함을 못느끼는건지 모르겠지만 제 증상이 조금 애매한것 같아요ㅠㅠ
저는 지속적인 우울감인이든 흥미및 관심도 상실되든 항상 우울해요 부가증상 7개 다 포함되요..... 누구나 우울하기도 하겠지만 우울해서 죽고 싶구 자해를 하구 그만하구 싶고 포기하구 싶어요 우울증 검사를 해봤는데..60점 만점에 53점이더라구 되게 심한정도라구 하더라구요...서희선생님 한테만. 털어넣는 비밀이자 속사정이에요 서희 선생님이 정확한 명칭이나 단어를 말씀하시고 알려주셨는데 새롭게 알고 위로받는거 같았어요.....감사해요ㅠㅠㅠ
고1인데 우울증이 3-4년정도 지속된 것 같아요 몸이 너무너무 무겁고 너무 무기력해서 원래는 집에 가고 싶지 않아했는데 중1때부터는 집에만 있고 싶고 그러네요 원래는 친구들과도 안 놀고 싶고 약속도 다 취소했는데 요즘은 옛날보다는 친구들이랑 잘 지내서 이게 우울증이 맞나 싶긴해요 근데 집중력도 떨어지고 너무 무기력해서 숨쉬는 것도 힘들고 귀찮게 느껴지고 한숨만 나와요 기분도 우울감이 지속돼요 그리고 집에 오면 우울감이 너무 심해져서..자꾸 눈물이 나더라구요 그리고 한참 심했을때 과외쌤들께서 저한테 너무 기운이 없다고 많이 들었어요 그리고 평소에 죽고싶다 편하게 하늘에서 살고 싶다고도 많이 생각해요 눈이 점점 공허해지는 느낌도 많이 들고요 눈빛이 싸해지는게 느껴져요 근데 문제는 식욕 수면 학업에 대해서는 큰 문제가 없어서 우울증이 맞나 싶어요 근데 한참 심했을때는 진짜 우울해서 몇번 대성통곡을 했었는데 어릴때부터 우여곡절이 많았던 인생이라 어디 어느부분이 문제점인지 모르겠어요 근데 어떤 사건이 터지고 이후보다는 어느샌가 생겼어요
평생 운동만 해오다 사범님과 트러블로 도장 그만둔후 우울증+알콜중독+분노조절 장애+자위중독+섹스중독 까지 왔던 사람입니다 혈정액까지 봤었죠.. ㅈㅅ충동은 뭐 말할것도 없었죠ㅎㅎ 한강 난간에 떨어지려다 말려주시던 분들 벽돌로 위협하고 결국 설득 당해 협박하던 분들 끌어안고 죄송했다 미쳤었다 너무 힘들다 엉엉 울고.... 저는 정말 꽤나 심각했어요... 그당시.. 진짜 세상 모든게 다 싫고 원망스럽고 평소 주말에 친구들하고만 먹던 술을 이젠 거의 매일 달고 살았었죠 동종 업계 학원차들 보면 무조건 난폭운전에 양보란 절대 없었고 만일 운전 개떡같이 하면 그사람 학원까지 쫓아가 운전기사 교육을 어떻데 시키는거냐, 애들 죽이려고 작정을 한거냐 민원 넣네 마네또는 집까지 쫓아가 폭언욕설 날리고 몸싸움까지 했었습니다 번개탄은 늘 오래된 슈퍼 보일때마다 쟁여놨었죠.. 가족들이 제차에서 번개탄 발견한날... 제 상태가 너무나도 심각한 상태라 판단한 가족들의 권유로 정신과 상담 하러 갔고 약물 처방 제일 센거로 받았습니다 도대체가 이게 제대로된 삶인건지 회의감이 들고 긍정적인 삶을 살던 내가 어쩌다 이렇게까지 된건가 싶은 생각까지 들더군요 내린 결론은 몸이 편하니 잡생각 드는 거다 였습니다 도장 그만둔후 일도 안했고 운동도 아예 안했었고 어두워만지면 술 찾고 그 전엔 그냥 드라이브나 쳐 해대고... 그래서 새로운 일을 하려던 찰나 평생 운동만 해왔다보니 할줄 아는것도 없었고 결국 어머니 권유로 식자재 마트 들어가 고된 새벽 일을 했습니다 마트 월급으론 도저히 생활이 안되서 투잡까지 뛰었었구요.. 그 투잡도 마트 실장님께서 허락 해주셔서 뛰었습니다 몰래란건 제인생엔 없었어요 몸이 고되니 잡 생각이 나질 않았습니다 물론 퇴근후 술먹다보면 올라오긴 했습니다만 일단 내일 출근 걱정에 제 큰 상처는 점점 옅어져 갔습니다 지금은 운동계 대신 술집운영중입니다 이겨내셔야만 합니다... 제발 살아남으시길... 저도 했는데 당신이라고 못할거 없습니다 이겨내셔야만 해요..
다들 정신과 가기 전에 꼭..꼭!! 실비보험, 암보험 가입하세요 보험사에서 안 받아줍니다ㅡㅡ 몸도 너무 여기저기 아파서 병원비 많이 깨지는데 경제적으로 좋지도 못하고 몸도 마음도 몇년 가지고 해결될 문제도 아니라 그거 알고 다니던 정신과 끊었네요. 기록없이 5년 있으면 그때 검토해주겠다네요. 너무 힘든데 악착같이 5년 버틸려구요..
저도 평소에 주변에 관심도 없고 어떤일을 할때 흥미를 느끼는 일도 별로없습니다 우울한 감정이 2주까지는 아닌데 길게는 4~5일정도 들고 그때마다 자살충동을 느껴요 아직 자살을 직접 시도하지는 않았습니다 예전엔 그냥 살기싫다 이정도였다면 요즘은 구체적인 자살방법도 생각하는 단계까지 왔어요 이런 증상도 우울증 증상으로 볼수있나요?
제가 작년 여름?까지는 밤 세도 잘 돌아 다녔고 화장하는게 즐거웠고 사람만나는 거도 설레서 빨리 나가고 싶어서 미리 씻고 준비하고 이랬는데 어느순간 갑작스럽게 잠이 미친듯이 오고 잠을 아무리도 자도 피곤해요 정말 무기력하고 손가락 하나도 움직이기 힘들어서 샤워 하나도 제대로 못해요.. 입맛도 물론 다 사라졌습니다 전 이게 담배를 많이 펴서 또는 식도염 때문에 몸이 안좋아져서 그런가 했는데 뭔가 아닌 거 같아서요 그리고 갑작스럽게 텐션이 올라가다가 갑자기 우울해져요 아무리 울어도 공허함도 안사라지더라구요 최근 들어 자살 생각도 많이 하고 혹시 치료를 받아야할까요…? 우울증 아닌데 괜히 병원 갔다가 병원에서 장난친다고 생각할 거 같아서 고민입니다ㅠ
뭘해도 행복하진 않은데 애써 웃고 맨날 같은 하루에 지루하고 내가 왜 태어났는지 생각이 들고 내가 죽으면 어떻게 될지 생각이 나고 힘든공부에 지치고 행동으론 행복한척 하지만 마음으론 많은 생각이 들고 그냥 애초에 하고싶은게 없고 그냥 집에 혼자 있고싶기도 하고 아무도 말을 안걸었으면도 좋았을까 싶기도 하고 내가 너무 내향적인건가 생각이 들고 밤에 자꾸 옛날에 죽은 나의 반려동물 구름이 하늘이가 생각나고 내가 이상한건가 생각이 들고 그냥 뭘해도 공허만 남고 포근한 침대에 누워 이 댓글을 쓰고 있는 내가 보여서 탄식하고 12살 일뿐인데 너무 억지 부리는거 같고 그냥 평원에 혼자 누워있고 여러모로 힘들다
6개월전부터 시작된거 같기도 한데 6개월전인 조금씩 기운이 사라지기 시작했어요 3개월전엔 점점 즉고싶다 나같은게 세상에 필요하긴 할까 이런생각을 했어요 그때까진 죽고싶다고만 하고 죽는게 무서웠거든요 하지만 현재 너무 예민하고 화가 잘납니다 자주하던 게임도 3주동안 안하고 있고 이젠 죽을수 있다면 진짜로 죽고싶습니다. 이것도 우울증인가요 자살충동은 대부분 다 우울증인가요
요즘 몸은 움직이는데 정신은 아무생각이 없는 기분이 들고 잠이 이상하게 잘오는데 피곤하고 원래는 모든게 다 재밌고 친구들이랑 같이 있기만 해도 재밌었는데 이제는 친구들이랑도 말하는게 힘이 들어요 가족들이랑 얘기해봐도 우울증이다 병원 가야한다 이런 얘기로만 결론이 지어져요 가끔씩은 아무 느낌이 안나서 지금이 내가 살아있는게 맞는지도 생각이 들어요 그냥 사춘기가 온걸까요?
어릴때부터 유학가서 오랜시간동안 가족이란 떨어져 살았습니다. 대학 졸업후 집에 다시와서 살게 돼었는데요 초기에는 뭔가 사업도하고 싶고 이것저것 하고싶어서 밖에도 나가고 했습니다. 그런데 이게 정작 사업으로 안가는 탓일까요. 너무 오랜만에 같이 살게됀 가족들때문일까요. 가족간의 유대감이 점점 떨어지기도 하고 이미 집에온 형제가 유독 저와 부모간의 이간질을 시키는 기분이 들었습니다. 어눌한 한국어를 무식하다고 무시하기도 하고요. 그러다가 싸우게 돼면 부모님은 유독 제가 가족의 분란을 만든다고 몰아가십니다. 제가 먼저 화를 안내도요. 어릴때는 화가나면 말을걸어서 그날 해결하려고 했습니다. 하지만 가족 성향이 유독달라서 다른 가족들은 먼저 모욕적인 말을하고 다른곳에 틀어박혀서 얘기를 안하려고 합니다. 저는 어릴때 너무 안들어줘서 말하다가 조용히하라고 할때 조용히 안했다고 때릴려하려면 방에 들어가면서 제가 하고싶었던 말들을 소리치면서 말했지요. 그게 반항으로 받아들으셨는지 오랜만에 같이 살게돼서 싸움이 생기면 부모님이나 형제가 먼저 저에게 욕을하거나 무시를 해서 제가 화를 내면 그것도 제가 가족 분란을 일으켰다고 하더군요. 그럴때는 원래 생각도 안던 자살도 떠오르고요 마음이 복잡해집니다. 그렇다고 가족이 마냥 나쁜 사람은 아니라고 생각합니다. 같이 놀러가기도하고 도움을 주기도 합니다. 부모님이 돈을 잘 벌으셔서 그러는 걸까요, 제가 돈을 못벌어서그러는 걸까요. 보이지않는 계급이 느껴져요. 근데 그건 당연하다고 생각합니다. 그만큼 저도 혜택을 누려왔습니다. 다만 매번보이는 저에게 자존감을 낮추려는 언행 무시하는 태도 존중없는 태도가 저를 너무 힘들게하네요. 대화를 해도 너무 일방적으로 제말은 무시하고 호응없는데 그러다가 멋대로 생각한것이 제가 생각하는거라도 치부시키고 그걸로 잔소리를 하시는데 저는 그게 너무도 이해가 안갑니다, 제가 말한것도 아니고 생각한것도 아닌데 잔소릴 듣는다니요. 혼자 살땐 제가 뚱뚱하고도 생각은 안해봤는데 집에오니 가슴이너무크다 임산부다 이걸 장난이라고 말하시는데 그걸 받아드리기도 힘들고요... 방법은 제가 돈벌어서 독립하는게 답이라는것은 너무도 잘 알아요... 근데 평소에 무기력증이 몰려와서 안그래도 본래 있는 기면증을 더는 극복하려고 하지않고 약도 안먹고 자기만 합니다. 정말 24시간 그대로 자다가 물만마시고 다시자고 악몽꿔도 자고요. 아무것도 안하고 자기만하고 그사이 꿈을 꾸는데 그 내용을 분석하면서 해석하는거에 재미를 들었는지 왠지 제가 자신을 이해하려고 하는것 같더라고요. 어릴때부터 외국에 간지라 같이 만날 친구도 별로 없고 집에 있는 가족들은 그저 꿈을 현실과 혼동하는 게으른 병신이라 하더군요. 그러다가 다시 밖에 나가서 사업준비하게 돼면 열심히 일했어요. 점심도 거르고 계속 일만 하고 밖에 만나는 사람들과 과도하게 웃고 떠들고요. 근데 집에가면 그렇게 무기력함이 몰려오는지 내가 왜 그렇게 웃었나 그렇게 기쁜척을 했나 하며 혼자 자책하다가 계속 나가서 일해야하는데 나가기 싫어져서 집에 다시 틀어박고 자기만하고 이렇게 반복됍니다. 제가 뭘해야하는지 좋아하는지는 압니다. 근데 갑자기 잠만오고 게으름이 몰려오기만해요. 어떻하면 이 무기력증을 극복해서 돈을 벌고 나아가서 독립을 할수 있을까요...
중3 내도록 우울하고 무기력하고 밥도 안넘어가고 밤마다 울고 짜증내고 난리쳤었어요 근데 막상 우울증이라고 하기에는 친구들이랑 잘 지내는 것 같고, 힘든거야 숨길 수 있다고 생각했으니까 거의 생각 안하고 지냈던 것 같아요 그런데 고등학교 올라오고 상담 받고, 다양한 정보 접해보니까 우울증 맞더라고요… 지금 회복하는 단계에 있습니다 혹시라도 자살 자해 시도하시려는 분들께 말씀드릴게요. 저도 고등학생이라 사실 많은 경험을 한 건 아니지만, 제가 팔에다 자해를 많이한 편인데 여름에도 반팔 입기 힘들고, 입게 되면 다른 사람들한테 팔 왜이런지 설명하고…. 사진 찍을 때 혼자 팔 흉터때문에 얼룩덜룩한 것도 싫더라고요…. 우리 이제 힘내봐요😢
선생님 제가 3주동안 저기에 거의 해당될정도로 우울 불안이 심했는데 어느날 갑자기 기분이 괜찮?다고 해야하나 우울감이 조금 남아있고 자살에 대해서 조금 생각하긴 하지만 지금 체크해보니 괜찮게 나왔어요. 입원치료를 고민하다 갑자기 조금 괜찮아졌는데 이대로 입원하면 꾀병일까요? 제가 자연치유된건지 아닌지 제마음이 헷갈려요 조금 혼란스럽구요ㅠ
고등학생입니다 전남자친구와 연애할때부터 우울하고 불안하더니 남자친구의 배신으로 헤어진후 더 심해졌습니다 헤어진지 한잘이 지나가도 모든게 다 무기력해지고 자책을 하고 학업에 영향을 끼쳐 담임선생님까지 무슨일이냐고 물어볼 정도입니다 친구들이랑은 잘지내는데 학교에서 재미도 못 느끼고 자꾸만 눈물이 나고 평소보다 음식응 많이 먹게 되고 머리카락도 예전보다 많이 빠져 주변사람들도 머리숱이 줄었다고 들 하는데 우울증인가요? 정신과가서 상담이라도 받아야하나요?
어... 저는 올해 20살 인데, 원래 감정기복이 심해서 자타해를 할 가능성이 있대서 입원한 병원에서 사람이 죽는 걸 보고, 또 그걸 모방하는 환자들을 보고, 집에 와서 외래만 다녀도 원래보다 짜증이 굉장히 더 많아지고, 변덕도 심하고, 감정기복이 너무 심하고, 집에서 나가서 부모님 연락도 안 받고, 그냥 그 사람이 죽었던 방법이 떠오르고, 그냥 여러가지 죽음에 대한 방법에 대해 생각하다가 최근에 타이레놀 16알을 몰아먹었어요. 병원에서는 엄청 많이도 적게도 안 먹어서 그런건지 입원을 원하더라고요 이것도 우울증 일까요?
요즘 우울장애를 치료하면서 정신과에 대한 지식을 공부하는데, 박서희 의사의 영상을 보고 많이 배웁니다. 신경전달물질이 두뇌 기능에 얼마나 많은 영향을 주는지 알게 되어 재밌네요. 이 영상을 보고 '일시적 우울감'과 '의학적 관점의 우울장애'를 구분할 수 있게 되었습니다. 고품질의 강의를 제작해주셔서 고맙습니다. 솔직히 의사생활 하시면서 이런 영상 만들 시간도 없으실텐데, 봉사하는 정신으로 꾸준히 만드신 덕분에 저와 같은 환자들이 큰 도움을 받아요. 우울장애와 관련한 영상을 여러 개 봤는데 그 중 가장 완벽합니다. 내용, 편집 모두 좋아서 대학교 수업시간에 참고자료로 써도 되겠어요.
오아오아 서희쌤!! 배경이 바뀌었네요!!! 바뀐 배경 진짜 멋져보여요ㅎㅎ 편집 방식도 많이 바꿘 것 같은데 더더 재밌어 진 것 같네요🩷🩷 시험기간인데 수면제 때문에 자꾸 잠이 와서 약 처방받을 때 수면제를 뺐어요!! 수면제를 안 먹으니까 오히려 공부에 더 열중할 수 있게 된 것 같아서 좋네요ㅎㅎ
증상이 거의 맞아서 너무 살아가기 힘들어서 상담을 받아봤는데요.. 스트레스 라고 하셔서 거기에 스트레스를 날릴수 있게 내가 좋아하는걸 하라고 하시고.. 제빵..음악 이런 쪽으로 학원을 가고 대학 얘기도 나왔는데.. 이게 맞는 건가요? 처음 받아봤는데 상담을 받고 하루~이틀 가고 다시 원점으로 돌아와서요 어딜가야 하나요? 제가 말을 잘 못하는게 있긴 합니다….
저는 초등학교 육학년 인데 작년에 반에서 은근히 따돌림을 당했는데 그이후로 트라우마도 생기고 항상 피로하고 종종 머리가 아프고 친구랑 조금만 친해져도 어떤것을 해서 친구와 사이가 안좋아 지지 않을까 막 이런식의 생각이 들고 항상 제 탓인것처럼 생각이 듭니다. 저도 혹시 우울증 일까요..?
저는 음식이 맛이 없고, 살이 내리고, 약간 피가 느리게 흐르는 것처럼 몸이 무거우면서 기분이 내려가 있는 느낌이 들고, 불면증이 심하고, 조금만 뭘 해도 기운 빠져 누워있고, 다리 떨면서 말 느리게 하고, 책을 읽을 때 같은 문장을 10번 반복해서 읽고 담으로 못 가고... 그런 증상들이 30년 가다가 공황와서 호흡곤란 발작으로 쓰러져서 정신과 약 먹고 있어요. 잠을 못 자서 그런가 보다 했죠... 우울증인지 잘 몰랐기에 오래 방치하다가 극에 몰렸어요. 지금 약 먹으니 예전보다 활력이 생겼어요. 빨래도 하고 청소도 하고...
혼자 남겨질때면 늘 공허하고 아무것도 하고싶지않아요 모든게 그다지 의미있어보이지도 않고, 그냥 먹먹해요 귀찮구요 그래도 내일 출근해야하니까 일어납니다.. 근데 이렇게 사는게 나중에는 의미가 있을까요 제 유일한 즐거움은 남편과 새로운곳을 걸으며 대화하고 식사하고 쇼핑하는것입니다 소소한게 가장 큰 행복임을 느껴요 하지만 집에 혼자만 있으면 차갑게 식은 무언가처럼 그냥 힘이 없어요 우울증이겠죠. 알아요 하지만 멈추는법도 귀찮고 두렵기도하고 더욱이나 움직이고싶지도 않아요 아무것도 하기싫어요 매번 시간과의 싸움일 뿐인거같네요
딱히 힘든일이 있거나 스트레스 받는일이 있는건 아니에요. 근데 뭔가 텅빈것 같고 자주 멍때리고 심장이 종종 빨리 뛰는것 같아요. 가끔은 그냥 배가 며칠 아프기라도 하면 혹시나 암에 걸려서 죽으면 어떡하지 오만가지 생각을 늘어놓고 또 요즘엔 앞으로 어떻게 살아갈지 막막하고 만약에 내가 죽으면 우리 가족은 어떨까 하는생각도 들고 미리 준비하고싶다는 생각도 하구요. 죽고싶은건 아니에요. 잠은 아주 못자는건 아니지만 잠에 들기까지가 좀 오래걸려요. 그치만 일상생활에서는 잘 웃고 그냥저냥 잘 지내요. 병원에는 가기싫지만 가봐야하나 싶은 생각이 드는데.. 가봐야할까여 아님 가짜인가보다 하고 넘겨도 되나여
고등학생인데 영상을 봐도 잘 모르겠네요 평소 지속적으로 우울하긴 한데 재밌는 일은 없지만 학교에서 사람들 만나는건 또 재밌고 부가 증상으로는 올해 들어 학기 초부터 지속적으로 수업시간 집중력이 저하됐다고 느끼고 있었고 죄책감 관련해서는 항상 달고 사는 것이였고 죽을 생각을 하는건 아니지만 다 포기해버리고 싶고 사는게 왜 이렇게 힘드나 생각도 들고 등등 다 해당되는건 아니지만 과반이상이라 애매하고 사연을 보아도 가짜, 진짜 둘 다 맞는 사연들이 존재하고 그래서 병원을 가봐야되나 싶다가도 너무 혼자 오버하는 것은 아닐지 원래 잘 웃는 사람이라 그 행동에 감정을 지배당하는 건지 평소에 우울하다고 느끼는 시간보다는 그렇지 않는 시간이 더 많은데 이정도면 괜찮은거 아닐지 하는 생각에 시간 지나면 나아지지 않을까 생각도 합니다. 그리고 슬픈건 몇 년 전까지만 해도 울고 싶지 않아도 눈물이 나오곤 했는데 이제는 정말 울고 싶어도 눈물이 나오지 않는다는 겁니다. 눈물이 원하지 않아도 쉽게 나왔을 때는 그걸로도 힘든 때도 있었는데 그런 제가 운다는 행동을 그리워 할줄은 몰랐어요. 제가 우울증은 아니겠죠 ㅎㅎ;
요즘 너무 한계로 절벽에 몰린 마냥 너무너무 힘들어서 관련 영상 찾아보고 위로하려다가 들어왔는데 주 증상들 들을 때마다 생각해요... 난 어릴 적부터 계속 그러고 살아서 다 그런가보다 하고 살았었는데 알고 보니까 아니였던 거니까... 어린이집 다녔던 시절부터 다른 애들보다 늦게 들어갔다고 은근하게 왕따당하느라 친구도 없었고 그대로 계속 가서 이제 고3 올라간 지금도 친구가 한 명도 없어서 스트레스를 풀 곳이 없어요. 그래서 그림이라도 그리고 게임이라도 하고 집에서 밝은 척이라도 하면서 지내고 있었는데 우울증 있다는 거 자각한지 얼마 안 되서 얘기해서 병원은 가보고싶은데 얘기해도 믿어주지도 않고... 그래도 용기내서 말해보려고 하고는 있어요. 이미지 만들어두는 것도 좋긴 한데 스트레스 받아도 못 풀고 담아둔다던가 그런 건 어쩔 수 없으니까 남 눈 신경쓰지 말고 얘기하세요... 어려운 거 아는데 그래도 그 벽을 못 넘으면 이도저도 아니게 됨
진짜 청소년 우울증은 구분이 힘든게 제가 청소년 우울증 겪다가 사춘기 끝나면서 일반적인 우울증으로 변한 케이스인데 전 사춘기끝날때 갑자기 우울증이 나타난줄 알았어요. 그래서 당황스럽고 혼란스러웠는데 알고보니 이미 청소년우울증이 있더라고요. 청소년 우울증은 본인조차 몰라서 더 위혐한거같아요.
사실 개인적으로 상담받기 주저되는 주된 이유 중 하나는 터부시 되는 분위기보다도 금전적인 부분이 상당히 큰.것 같아요... 많이 버는 것도 아니어서 살기 빠듯한데 정신적으로 너무 지치고 힘들고, 업무효율까지 떨어지니 확인은 받아야 할 것 같다가도 금액이 두려워 망설여지고... 이런 경우 도움 받을 수 있는 기관이나 지원 없을까요...?
저랑 친한 동생이 일찍 결혼해서 사별하고 아이를 혼자 키워요. 우울증인데 아이는 ADHD판정 받았고요. 히스테릭하고 불면증이고. 그래서 약을 먹는데 십년 넘게 먹었대요. 아이는 약 먹으면 파리처럼 되기 때문에 안 먹으려고 한다는데 상담도 받으러 다니는데 정말 선생님 반의 반의 반만이라도 되는 선생님이었으면 좋겠는데 ./.. 슬프다. 선생님 소개 시켜드리고 싶어요.ㅠㅠㅠ 감사합니다.
올해부터 정말 재미있던 취미가 갑자기 재미없어지고 친구랑 잘 놀다가 집에 오면 갑자기 약간 공허해 지고 그래요. 그리고 작년에는 혼자서 소리없이 울다가 이젠 눈물도 안나와요.그래서 학교 상담실에 갈까 하는데 꾀병같아서 안가고 있어요. 이거 우울증 맞나요?상담 해야 할까요?
선생님은 어디 병원에 계시나요??ㅜ제가 다니는 정신신경과 동네 병원 의사 선생님은 약으로만 해결하려하고 다른 얘기는 아무것도 안해주시고, 때로는 다그치듯이 얘기하시고, 제 의견을 묻지않고 약을 바꾸셔서 약국에서 알게 된적이 있어요ㅠㅠ그래서 가끔 의사랑 제대로된 대화가 안되는거같아요 ㅠㅠ 여기 계속 다녀도 되는건가요?3년째 다니는데 나아지는게 없어요...
혹시라도 댓을 읽으신다면,판단한번만 해주세요😢 특징을 말씀드릴게요 1번 무기력하다 양치할 힘도없고 너무너무 피곤해요 2번 삶에 원동력이 없어요 늘 학교 학원 집에와서 숙제만하다보니 좋아하는걸 할시간도 없고요 한다고해도 자기전에 30분밑으로밖에 못해요 엄마도 맨날 잔소리만해서 그냥 죽어버리고 싶고 자해도 여러번 해봤어요 그리고 요즘들어 눈물도 아무이유없이 눈물이 흐르고 속으로만 꾹꾹눌러서 너무 힘든데 털어놓을 사람조차도 없어서 너무너무 힘들고 언제부턴가 '내가 왜 이렇게 살아야하지?이렇게 사는게 맞는건가?이렇게 살바에 죽는게 낳지 않을까?'이런생각이 늘었어요 3번 잠이 안올때는 너무안오고 올때는 너무 와서 11시 12시 까지 잘때도있어요 4번 학업이 너무 많아서 공부를 위해 사는것 같아요 학원도 너무많고 숙제도 너무 많아서 힘들어요...심리적 압박감이 너무 심해요...😢 집중도 못하겠어요..부쩍 산만해진게 느껴져요 5번 감정기복이 심해요 화가 나면 액팅아웃이라고하죠...?주변에 있는 물건을던지고 소리를 지르면서 울어요 근데 이것마저도 아무도모르게 조용히 얼굴을 베개에 묻고 해요 그리고 슬플때는 죽어라울고요 억울할때는 습관적으로 칼을들어서 자해를하려고해요 근데 이런게 하루에 3번이상 찾아오니 어떻게해야할지모르겠고 컨트롤이 안돼요.... 참고로 저는 12살이고 이 증상은 약하게 9살에서 10살 넘어갈때부터 나타났어요
❤ 괜찮아요 당신이 살아야하는 이유 1.제가 응원할게요! 2.목표를 적어서 이루어봐요! 3.운동을해서 다 시원하게 날려요! 4.제가 썼던 방법인데 매일 거울을 보며 오! 잘생겼다 오! 예쁜데? 그러며 도움되는 말을 해주세요 그런씩으로 지내다 보면 다 지나가게 되있어요 그리고 그런이유는 사춘기 때문일수있어요 저도 그랬거든요.화이팅!!! 항상 힘내요!😊
부모님 빚으로 10년동안 쉬지 않고 돈을 벌며 드리고 있지만 항상 부족하다고 하고 돈돈 거리는 부모님… 정말 큰 사랑을 주셨고 누구보다 열심히 사신 분이기에 원망도 하지않았고 묵묵히 대신 갚으면서 살고 있지만 제가 하고 싶은일들이 있지만 하지도 못하고 삶의 행복 조차 없고 늘 무덤덤하고 흥미도 없습니다 지속적인 부모님의 다툼들로 인해 심장은 터질거 같고 그때마다 죽고싶어요 독립하자니 그 한푼이라도 부모님을 도와드려야 하겠고 무기력하고 의욕도 없고 즐겁지도 않고 웃음도 안나고 예전에는 죽음이 두려웠는데 점점 무덤덤하게 생각하게 되는거 같아요 멍도 잘 때리고 웃을 일이 있어서 웃고나면 힘빠지고 정말 잘 살고 싶었는데 열심히 살고 싶었는데 부모님께는 겉으로 티는 안내니깐 모르시겠죠 이제는 좀 편안해 지고싶어요 노력도 열심히 살고 싶은 마음도 행복해지고 싶은 마음도 이제는 포기할래요
가족중에서 내가 힘들땐 아무도 먼저 알아주지 않았어요 울 엄마아빠도 각자의 삶이 너무 힘들고 지쳐서 그랬던거겠죠 그래도 한번이라도 제 마음 먼저 살펴주고 위로해줬다면 지금의 제가 이러지는 않았을까요 혹시 제가 가짜 우울증일까 기대하면서 왔는데 역시 저는 진짜 우울증이네요
![[#밥친구] "일종의 자해입니다" 웃음 뒤에 숨은 츄😊😥 #스마일마스크증후군 | 오은영의 금쪽 상담소 52 회](http://i.ytimg.com/vi/7ynYj7Fn-Y4/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 영국 국립 심리치료사 자기님이 바라본 현대인의 우울💦 나의 소통 유형은 재석과 세호 중 어느 쪽?👀 | #갓구운클립](http://i.ytimg.com/vi/0APwIu8V2r0/mqdefault.jpg)
내가 진짜 우울증이라고 믿고싶어서 내 모습을 끼어 맞추는것 같은 느낌이 들어서 싫다..
@@HhsuH-y3w그게 아니라 자기가 느끼는 괴로운 감정이 제발 진짜로 심각한 거길. 안 믿는 가족들에게 증명하고 싶어서 그런 거 아니에요?.
@@HhsuH-y3w분명 나한테 뭔가 문제는 있는데 뭔지 모르겠고, 우울증인가 했더니 조건들엔 부합하지 않고. 그렇다면 난 대체 뭘까. 아픈것도 아닌데 이상한 나는 대체 뭘까. 쓰니분도 같은 생각으로 쓴 댓글인지 모르겠지만 제가 추측하기엔 이런 느낌이네요.
@@HhsuH-y3w 내가 진짜 우울해도 괜찮을 가치가, 이유가 있는 사람인지 증명받고싶어서그래요...
@@HhsuH-y3w개꼬였네
사람들은 우울증이라고 하면 피하는데 패션우울증이 생기는 이유가 뭔가요?
차라리 심각한 우울증이면 좋겠다
이렇개 고통스러운데 약한거면
그것보차 버티지 못하는 나는 뭐가 됨
그니까요.. 저도 모두의 가족이 이렇고 있다고.. 생각하고.. 나는 사회 부적응자라고 생각하고 있더라고요..
ㄹㅇ
진짜 중2병이라고 여기고 청소년 우울증을 가볍게 보면 안되는 것 같아요 저도 중1때 학폭당하고 10년이 지났는데 다 잊고 사는 줄 알았는데도 이번에 상담 받으면서 그 얘길 하는데 엄청 울었어요 이젠 아무렇지 않은 줄 알았는데 10년전 우울감이 여전히 남아있더라고요 우울증은 꼭 조기에 치료 받으세요!!
십년 전 우울감이라기보다 트라우마 같네요.
@juliasgarden6968 그게 그렇게 중요할까요? 10년 전에 학폭을 당했던 트라우마가 지금까지 잊지 못하고 있으면 그냥 안타까운 거죠
내가 삶을 결정할수 있었다면 처음부터 시작 안했을텐데
하...저두요...진짜 이미 태어나버려서 어쩔수없이 사는 느낌이랄까...
와 진짜 똑같이 생각하는 사람이 있구나.. 난 맨날 존재가 사라지는 버튼이 내 앞에 생기는 상상해
뭐래 니가 태어나고 싶어서 열심히 헤엄칠때는 언제고
행복해지면 생각이 180도 바뀔겁니다. 화이팅
저도요 진짜 죽는 고통만 없으면..가족이 걱정만 안하면…진짜 죽고싶다
매일매일 난 뭐지 내가 여기서 왜 이러고 있지 내가 왜 이런 노력을 해야하지…라는 생각을해
뭘 해도 재미없다는게 단순히 그냥 드는 감정인 줄 알았는데 이게 우울증 증상이라는 걸 생각을 예전에 못하고 그냥 살다보니 이 생각이 지속된지 벌써 3년이 다 되어가네요.
우울증 체크목록 거의 일치하지만 그런 생각들이 하루의 대부분을 차지 하지는 않고 나름 지금 환경에 감사함이나 행복감을 느낄때도 많아서 병원을 가야할지 판단이 안서네요ㅜ
더욱 꺼려지는건 과거의 개인적인 불미스러웠던 구체적인 경험들을 털어놔야만 진단과 치료가 가능한건 아닌지에 대한 거부감이 가장 큰듯해요
더이상 상기하고 싶지 않은 크고작은 불쾌한 경험들 굳이 끄집어내서 처음보는 타인에게 말하고싶지 않아서,,,
그냥 체크리스트만 제출하고 간단한 설명과 약처방해주는 곳이 있으면 진료받아보고 싶네요^^
저도 정신과를 다녀봤는데 시간이 부족하니 깊게 얘기를 잘 못하더라구요
저도 그런 케이스인데요. 일상 생활에서 어느 정도 흥미를 갖긴 하나 우울증의 증상이 지속적으로 이어진다면 우울증이 맞고, 병원에 가서 치료 받으시는 게 좋아요.
병원 간다 해서 바로 좋아진다 !
이건 아니지만, 약물치료를 받기 전과 후는 확실히 다른 거 같아요.
난 정신과약,쌤이 안맞아서 신경과쌤이 경청해줘...만나면...분명 내가 환자인데...괜히 즐거워짐다 마치 내문제 증세를...함께 앓는기분ㅎ
난 내 우울증이 내 꾀병일거라고 생각했고 약을 일주일 끝었다가 새벽에 베란다 뛰어 내리고 싶은 강한 충동 느끼고 약 다시 먹기 시작했음. 우울증 우습게 말하지도 말고 여기지도 마셈
우울증은 인정하는데... 그런말들에 발끈하는 모습이 좀 추함.
당신 같이 말하는 사람이 더 추해보여요 감기 걸린 사람한테 너 안아파보인다고 하면 당연히 억울해하죠 그런 모습을 추하다고 느끼나요..
사는게 정말 행복한지 모르겠고 행복은 어디에 있을지 ..아픔,슬픔..없는 곳에 빨리 가고 싶네요
미연님ㅠㅠ 가지마요~ 안돼요ㅠㅠ
우리가 살아가는 과정에서도 꼭 찾으실 수 있을 겁니다. 소소한 행복이 진정한 행복일 수도 있으니 일상에서 한번 찾아보세요. 응원합니다🙂
그럼내곰돌이인형이랑 같이가자나랑
저도 행복도 포기할테니 고통없는 곳으로 가고싶어요. 근데 갈 때 되면 생각이 바뀔수 있으니 어쨌든 지금은 열심히 살아야죠...
조금만 살아줘요
17살 학생인데 왜 살아야하는지 모르겠어요 왜 사는걸까 고민하다 삶의 본질은 무의미다 라는걸 인식하고 이 무의미한 삶 속에서 가끔씩의 행복을 느끼고 고난과 시련을 겪으며 성장해나간다… 굳이 왜 성장을해야하는지…성장을 해야하는 이유가 앞으로의 인생을 살아나가기 위해서인데 앞으로 살아나가기 위해서는 고난과 시련을 겪어야한다는거잖아요 그안에 짤막한 행복들.. 너무 허무한거 같아요 스쳐 지나가는 인연들, 영원한 인연은 없고 인생은 혼자라는걸 느낄때마다 외로움에 침대에서 아무것도 못하겠어요 자신의 가치를 올리지 않으면 버림받는 사회가 저에게는 너무 버겁게만 느껴져서 죽고싶어요 스무살을 맞이할거라고 확신도 못하겠어요 어느날 콱 죽어버릴것만 같아서… 뭘 해볼려고 해도 과거의 안좋은 기억들이 자꾸 떠올라서 나 자신이 싫어지고 내가 너무 미워요 내가 잘못했던 일이 자꾸만 제 머리에서 떠나지 않아서 잊혀지지도 않아서 죽고싶어요 이와중에 입시까지 겹쳐져서 잠시 휴식을 취할수도 없고 공부는 해야하는데 너무 하기싫어요 가만히 있으면 또 불안해서 미칠것같고 … 공부도 잘하고 매사에 의욕넘치고 행복했던 2년전으로 돌아가고싶어요 저 어떡해야하죠..
지금은 괜찮으신가요?
@@이-b6w3c 전 아직도 잘 모르겠어요 저때는 심한 니힐리즘에 빠져있었던 거 같아요 이성에 눈을 늦게 떠서 사랑을 못해본 것도 한 몫 한 거 같아요 작년 말에는 처음으로 일년을 짝사랑 하던 선배와 연애를 지금까지 하며 꽤 행복해요! 좋아하던 사람도 없었던 저에게 힘이 많이 되었어요 전에는 일기장에 매일 죽고싶다는 말을 썼는데 그래도 요즘은 그런 생각은 안하네요ㅎㅎ.. 니체의 삶은 고난과 시련으로 자신을 고양시킬 수 있고 성장시킬 수 있다 현대인은 나약하다 라는 의견에 이제는 찬성해요 그래도 이번년도는 3년전 경험으로 생각 해보았을때 목표를 세우고 성취함에 있어 자존감을 올리고 그 안에서 행복을 찾을 수 있다는걸 깨닫게 되었어요 물론 그 안에서의 욕망을 누르고 해야하는건 알지만.. 나 자신을 제어하지 못하고 계획을 못지키니 자존감이 뚝뚝 떨어지네요 근데 인간은 모든게 결핍이고 결핍이 채워지면 권태가 오고 계속 반복이다 보니 쳇바퀴를 돌리는 거 같아요 죽기 대신에는 쳇바퀴를 돌리는 삶만 있는거 같네요 제가 요즘 읽는 책에서도 모든걸 인정하고 받아들여라 라고 하는데 계속 살다보니 정말 인정하기 싫지만 맞는거 같아요 나약해지며 포기하고 싶어서 못받아들인 거 같습니다 하지만 나약해지는게 꼭 나쁜것만은 아닌것도 알게 되었어요 나약해지는건 또 다시 일어날 수 있는 힘이 되기도 하고 더 성장 할 수 있다는 뜻이기도 하니까요… 제가 제일 힘든 이유는 엄마와의 트러블인데요 화나면 폭력적이고 소리를 지르고 차에 타고 있어도 화나면 엑셀을 쎄게 밟거나 사차선에서 내리라하고.. 공구를 얼굴에 내민다던가 심한건 더 많지만 생략하고 제가 잘못한게 아니어도 본인이 힘들면 짜증을 내고 그러는데요 이 점에서는 아직도 좀 힘들어요 제 불행 중 큰 결핍이자 아픔인데 이게 나아가려는 저를 크게 붙잡고 힘들게 해요 오늘도 하루종일 뭐라 들었네요 언제쯤 벗어날 수 있을까 싶다가도 가족이라 차마 떠나지 못하고 애증할 저가 보여서 슬픕니다 전 아직도 줏대 없고 눈치 없고 나 자신을 사랑해주지 못해요..
그래도 이렇게 괜찮냐고 물어봐주셔서 감사합니다 덕분에 저때의 저도 돌아볼 수 있었어요 힘들어서 괜히 길게 썼네요 감사합니다
저도 딱히 우울한 느낌은 없는데 현재 상황 자체는 좀 많이 심각한 상황이에요
엄마 사고와 반려동물과의 이별등등
생각보다 스스로는 너무 잘 버티고 있는것 같아 내가 멘탈이 생각보다 강하다는 생각을했는데
최근 몇개월간 지독한 피로감으로 일에도 지장이 있을정도에요
신체적 문제인줄 알았는데 선생님 말씀처럼 우울증이 원인이라면 치료받으면 피로감이나 느려진 컨디션이 회복될수 있을까요??
저는 지금은 괜찮은데
몇 년 전만 해도 과호흡도 오고, 무기력하고 아무것도 하기싫고, 우울해서 매일 울었어요. 진짜 힘들 땐 극단적인 생각을 한 적도 있는데 그 당시 저는 이 증상들이 벗아웃인지 우울증인지 몰라서 아무것도 못했어요ㅠㅜ 물론 지금은 멘탈도 강해지고 마음가짐도 밝고 긍정적이게 바뀌게 되었지만ㅎㅎ
글고 서희쌤! 영상 잘보구 있어요❤❤
하영님~ 무사히 잘 극복하셨다니 정말 다행이에요~^ ^
어떻게 밝고 긍정적으로 되셨어요? 저는 모르겠어요 ㅠㅠ 약물? 아니면 해탈?
어떻게 해결하셨나요?
음 저와 비슷한것같네요 오지랖일수도 있는데
어떤 과정을 지나치셨는진 모르겠지만 제 경우엔 괜찮아졌나 싶지만, 그때 겪던 문제와 연관되는 문제가 지속적으로 생기거나 크게 생기면 힘들더라고요.
치료없이 잘 극복하신건 대단하지만 또 힘들어질 때가 온다면 그땐 치료를 받으시길 권해요!
전 학생이라 아직 정신과 가기가 어렵네요. 비용과 시간과 나이 문제가 방해하네요 ㅠ
어떻게
정신과가 무섭다기 보다, 정신과에 갔던 기록을 누군가가 알았을 때 받을 불이익이 걱정될 듯
학생 시절부터 지금까지도 저에게 어떤게 힘든지에 여전히 관심이 없고 저희 행동 하나하나에 책망하시지만 별 수 있나요. 결국 법적으로 어른이 되는 시기가 지나면 내 삶은 내가 책임 질 수 밖에 없어요.. 미성년자분들 중에 저와 비슷한 상황을 겪는 분이시라면 병원에 내원하셔서 상담 받아보시는 것도 추천해드리고 싶어요.. 만약 10년~ 15년 전으로 돌아갈 수 있다면 제 자신에게 그렇게 말하고 싶어서요..
의사쌤 텐션 되게 높으시네 ㅋㅋ
우울증은 마음의 감기가 아니라 감기가 잘 걸리는 체질 그 잡채…
🤔🤔🤔
우울증 검색해서 들어오신 분들 많으실거같은데 우울증을 다루는 영상 치고는 너무,, 밝으세요ㅠ 장난도 치시구,, 제스처도,,,
방금까지 자살생각하며 한껏 울고불고 하다가 눈물 다 마르고 감정을 내려놓고 봐서 그럴까요.. 참고 해주셨으면 좋겠어요. 내용은 넘 좋습니다
저도 우울증 10년넘게 싸우고있는데... 우울증이라고 밝으면안되고, 축쳐져야하고, 어두운분위기 조성해야되고, 이런 생각들 자체가 편견아닐까요..?? 밝을수도있지
싸우자는 의도로 답글단게 아닙니다 그저 긍정적으로 풀이해내는 박서희님만의 방법이라고 생각합니다
저는 이사때문에 병원을 자주 옮기게되었는데 증상 얘기하고 약만받는 병원보단 그래도 서로 상호작용하면서 얘기 오고가고 이런분위기에 상담받고 약물치료 병행하는게 도움이 많이되어서 오히려 밝은분위기에 영상소개해주시는게 호감이였습니다
나랑 안맞는구나 하고 관점을 좀더 넓게 한번 보시는걸 어떨까 하며 한번 작성하게됐습니다 :) 부디 큰 오해는 안하셨으면 좋겠네요 ☺☺
전 밝게 얘기해주셔서 좋은데요
안녕하세요~꾸준히 올려주시는 영상을 보고 도움을 많이 받고 있습니다~^^
저의 마음건강관리에도 도움이 되고~
직장 내 상담사로서 직원분들에게 정보전달을 어떻게 하는 것이 효과적인 방법인지에 대해서도 많은 Tip을 얻고 있습니다^^
넘넘 감사드려요~~
저 질문드려도 될까요!? 제가 상세불명 조울증과 중증도 우울증과 adhd 진단을 받았는데요 2년간 약안먹고 단 한번도 조증이 온적없구요 하루종일 무기력하고 하루종일 우울하고 눈물이 많이 나고 집중도도 엄청 떨어지고 어릴때부터 집중을 못했어서 adhd는 맞는거 같은데요 충동조절이 안되서 술도 많이 먹고 담배도 많이피고 쇼핑중독으로 돈을 많이 쓰는데 조울증이 맞는걸까요!? 조울증은 아닌거 같아서 질문드려요ㅜㅜ 의사쌤도 조울증인지 우울증인지 잘 모르시겠대요ㅜㅜ
제가 고2 학생인데요 어렸을 땐 평범하게 살았다고 생각하는데 어느 순간부터 의욕이 없어지고 스트레스성 폭식증? 비슷한게 생기고 가끔씩 진짜 재밌는 일이 없으면 억지로 웃고 혼자 있을 땐 아무도 모르게 조용히 누워서 노래만 들으면서 살고 있는데 중2땐가 중1땐가 그때쯤부터 계속 이 상태였어요 유일하게 운동할 때만 좀 활발해지고 사람들이랑 관계를 맺으면서 살아가는 게 너무 지치고 귀찮고 의욕이 없는데 우울증이라고 봐야 하나요..?
우울증이 진단된다고 해도 단기간에 고쳐지는 건 아니란 것도 많은 분들이 아셨으면 좋겠어여
도중에 병원안가시는 분들이 많다고 하더라구여 ㅠㅠ 그러면 부작용이 있을 수도 있고 ㅠㅠ
저 불면증인데 요즘 갑자기 잠이 너무 많이오고 자도자도 하루종일 피곤해서 누웠다가 일어나기싫고
밥먹기도 싫고 놀기도싫고 게임도 재미가없어요
하루종일 아무생각이 안들어서 멍-한 표정만 짓고있어요. 뭔가 약간 바다속으로 빠지는 느낌이라해야하나..? 싱숭생숭한 감정도 못 느끼겠어요 슬프지도않고 우울하지도않고 거의 하는 생각이라곤 난 왜이러지?가 대부분이에요.
뭔가 기억력이 안좋아지는것도같아요 몇시간전에 뭐먹었는지도 계속까먹고., 근데 죽고싶다는 생각보단 죽어도 상관없다는생각이들어요. 우울증인가요?
제 얘기 비슷하게 하셔서 신기하네요 저는 18년째 환자로 살고 있는 신규 유튜버입니다 항상 고통이 너무 극심해서 마약성 진통제를 쏟아붓고 버티고 있어요 극심한 통증만으로도 지금까지 수도없이 목숨을 끊고 싶었고 실제로 사고도 여러번 있고 이번엔 꼼짝없이 죽겠구나 죽음을 받아들이는 상황까지도 갔었습니다 그래도 어떻게 극적으로 살아 남았는데요 어찌 어찌 버티는것 외에 아무것도 할수없는 환자로만 사는것도 굉장히 큰 고통이더라구요 입만 살아서 할수 있는건 없다고 생각 했는데 편집도 못하는 제가 어찌 유튜브를 최근 시작했어요 제 꿈이 좋은 일 많이 하고 선한 영향력을 전달하는 사람이 되고 싶었거든요 그런데 기초수급자가 되어 국민들께서 내신 세금의 도움만 받고 사는게 참 죄송하고 저도 뭔가 할수 있는게 없을까 해서 입은 살아 있으니 입으로 할수 있는 뭔가를 해야겠다 싶었어요 그래서 유튜브를 시작 했는데 극심한 통증이 괴롭히고 병과 약들로 인한 부수적인 증상들과 고통들이 저를 괴롭힙니다 이런 저의 삶을 누가 보고 싶으실까요? 이 세상에서 저도 역할을 맡고 싶고 누군가에게 도움이 되는 사람이고 싶네요 제가 가진거라곤 입과 진심뿐인데 제 진심이 세상에 통할까요? 고통이 가득한 환자로써 제 삶을 포기하지 않고 견디는걸 보여 드리는게 아프고 힘들고 고통받는 분들에게 조금이나마 힘이 되고 위안이 되면 좋겠습니다
우울증 치료받고 있는지 대충 2년 정도 되었는데… 솔직히 치료받고 있는 지금도 그냥 내 증상들이 내가 게을러서 그러는게 아닐까… 원래 의지가 없어서 그런게 아닐까… 항상 헷갈리는 것 같아요. 병원 갈 때마다 선생님이 저한테 님은 우울증이 아니에요! 이런 말이라도 할까봐 늘 전전긍긍하고… 결국 내가 내 문제를 해결 못해서 일상생활이 망가진지 6여년이 넘어 학창시절을 죄다 날렸다고 생각하니 더 우울해지는 것 같아요… 막 제가 우울하답시고 손목이나 긋고 불안해하고 이런 것도 걍 우울한 나에 취해서 괜히 오버스럽게 유난 떠는 것 같고ㅠ 그런 내 모습이 너무 꼴사나워서 결국 또다시 부정적인 생각들이 꼬리에 꼬리를 무는 것 같습니다…
우울증은 절때 본인탓이 아닙니다 행복하게 살았으면 좋겠습니다
진단받지 않았지만 주요우울장애였던 것 같네요. 내가 우울증이 아닌가 생각하며 항상 유튜브에 우울증을 검색하는 나날들이었는데 지금 객관적으로 저를 돌아보니 확신이 듭니다. 사라지고 싶고 내가 너무 싫은, 가치 없이 느껴지는 기분.. 참 힘들었네요
진짜로 우울증이 왔든, 자신을 우울증이라고 착각하던 위험한건 매한가지 아닐까~ 하는 생각이 드네요
먼 논리야 ㅋㅋㅋ
저는 청소년입니다 요즘따라 힘도 없고 식욕도 감소하고 친구들이랑 노는것고 이제 재미가 없고 힘이 빠져요 부모님한테 잔소리듣는것도 왜 그런지 잘모르겠어요 아무이유없이 꼬투리잡아서 잔소리 하는거 같고 2일동안 활짝 웃은적은 없는거 같아요 친구들이 재미있게 놀고있는모습보면 눈물이 나고 자주 눈물이 나요 자살생각생각까지 해봤는데 자살은 못할거같아요 친구들한테도 나 힘들다 자살할거같다 하면 장난식으로 넘어가고 진지한 이야기를 안해주려고 하더라고요 저가 공황장애도 있어서 여자앞에서는 말도 잘못하고 말도 버벅거리는게 있어서 친구가 말을걸면 대화를 길게 할수없어요. 어떻게 해결하면 좋을까요?
저는 오히려 전에 식욕이 많이 없었는데 요즘들어 갑자기 식욕을 참지 못하는 일이 많아지고 앉아서 휴대폰을 하다가도 눈물이 나고 자책하고 자괴감들고 뭐때문에 우울한지도 잘 모르겠고 식욕이 도는데 먹고싶은 음식을 먹는다고 해도 행복하지도 않고 오히려 음식을 먹고 현타가 온다고 해야할까요. 평소 좋아하던 책에 집중도 안되고 그냥 갑자기 눈물만 나오고 귀찮고... 그냥 죽으면 이 모든게 끝날까 그럼 편할까 싶어요.
재마스크큰일만큼크고식욕갑폰자괴감들때문참지우울식욕죽을만큼크고무턱대고삼백육십오일담백독백참삼각턱사각턱오각턱육각턱칠각턱팔각턱구각턱십각턱빈각시노총각문턱큰집맛없재
선생님 유튜브 계속 보고있어요ㅎㅎ 저는 25여자입니다 우울증증상 시작된지 6년정도 된거같아요 그동안 항상 살좀쪄라라는 말만 듣다가 우울증 걸리고 폭식을 항상 했어서 살이 6년동안 40키로가 쪘어요 사실 말랐을때부터 우울증의 시작이여서 그랬는지 날씬했을때도 행복하진 않았어서 살을 뺄 의지도 없고 친구 안만난지도 오래에요 그냥 아무것도 하기싫고 백수생활 3년차에요 살자시도만 손목그어서 응급실가서 꼬맨거만해도 10번은 넘고 힘줄도 끊어졌었어요 번개탄도 두번정도 피웠고 근데 그러면 그럴수록 주위사람들이 더 떠나가더라구요 정신과 안가본건 아니에요 부모님이 끌고가서 갈때마다 심각한 우울증이라고 하셨고 응급실에 갈때마다 정신병원 입원권유도 받았는데 그건 정말 싫다고 했어요. 살기싫어서 치료받을 마음도 안드는걸까요? 그냥 매일매일 이번엔 어떻게 실패하지않고 죽을 수 있을까 하면서 요즘엔 청산가리 약물 파는곳을 매일매일 찾아보고있어요 그냥 살기가 싫어요 저같은사람은 죽는게 낫겠죠? 정신과 약을 먹어도 나아지는 느낌이 전혀 안들어요. 병원까지 가는것도 싫고 힘들어요 그래서 자발적으로 안먹어요
스물 다섯 저랑 동갑이시네요 지금 죽기엔 우린 너무 젊은 것 같아요 그러니까 조금만 더 살아보는 건 어떨까요? 저는 지금까지 열심히 살아온게 아깝고 인생의 재미도 못보고 죽는게 좀 억울해서 조금 더 살아보려고 해요! 그러니까 친구도 약도 끼니도 꼬박꼬박 챙겨먹고 힘들더라도 병원도 꼭 갔으면 좋겠어요 평안하고 좋은 하루 보내세요💛
3개월전 글인데 지금은 어떻게 지내시는지 궁금하네요. 청산가리까지 알아보고 있는 게 마음이 아프네요. 죽는 게 나은 사람은 없습니다. 나아지는 것 같지 않더라도 약은 꾸준히 드시길 바랍니다. 하루하루 너무 자책하지말고 조금씩 나아가는 걸로 만족하고 스스로를 칭찬해주세요. 지금 모습 그대로 충분히 가치있는 사람입니다.
ㅠㅠ
그 맘 압니다
어렸을때부터 아동폭력으로 지금까지 괴로워하는 40대 아줌마에요
24시간 내내 충동을 느껴 순간순간 정말 힘들게 지낸시간들이 모여40년이 넘었네요😂😢
약이라도 꾸준히 잘 먹길 바래요
딸같이 느껴져서 맘이 아픕니다
하루중 단 1초라도 맘이 편하길 바래요
안녕하세요 선생님 저는 중3생이에요 중2부터 성적이 콱 떨어지고 수업에 잠이많이오거나 환상을 자주 하더라구요 그리고 작년에 갑자기 숨이막히거나 당황해요 요즘 손 갑자기 떨고 자해하는데요 이정도는 병원갈 필요가 있는가요???저희 어머니가 날 사춘기래서 병원갈 필요가 없다고 했어요 😢
선생님 정말 좋은사람같아요.. 영상보는데 에너지가 얻어져요.. 이야기를 듣는게 왜이렇게 위로가 될까요.. 감사합니다
ㄹㅇ 처음부터 힘 불어넣어 주는 느낌
저는 교감신경항진으로 소화불량이 심해서 정신과약을 먹고있는데요. 피로감이 있어서 비타민B군과 C를 복용하려고 하는데 같이 복용해도 될까요?
부가증상 전부 다 해당됐었는데 2년째 치료 받으면서 점차 괜찮아지고 있는 것 같아요:) 오늘도 재밌고 친절한 설명 감사합니다!
영님~^ ^ 너무 너무 잘 하셨어요! 꾸준히 치료받고 관리하면 분명 좋아지실거에요!
21살 남자입니다. 아직 봐주실지는 모르겠는데 아직 3일밖에 안지났지만 가슴속에 응어리같은게 항상 느껴지고 가끔씩 되게 견디기 힘들 정도로 요동치는 느낌이 듭니다. 그리고 아무 이유도 없이 자꾸 울게 되고요. 몸에 힘이 쫙 빠지는 느낌에다 평소 좋아하던걸 하면 잠시 괜찮아지다가도 나중에 확 가라앉더라고요. 오늘은 동영상에 나온 것 처럼 아무것도 하기가 싫었고 식욕도 확 떨어지고요. 3일밖에 안지났는데 너무 정도가 심하더라고요. 이건 진짜인가요? 아니면 가짜인가요?
저랑 똑같은데 혹시 어떻게 되셨나요?
의사쌤 보시는게 좋을거 같아요~~
Be happy 🍀
우울증 15년 이상 가지고 있다보니 이젠 아 또 얘가 찾아왔네. 이런 느낌으로 받아들입니다. 극단적으로 왜 내가 아무도 몰라주는 이런 힘든 고통의 시간을 이겨내야 하는 가 싶다가도 이게 우울증이지. 더 깊게 생각하면 빠져나오기 힘들어질 뿐 차라리 어디다 글로 적으면서 감정해소하고 울컥하면 울면서 조금 더 내 감정에 솔직해 지려고 노력합니다. 제일 밑바닥에서는 무기력하고 죽고 싶을 때가 있는데 그럴땐 그냥 난 이미 죽은 사람이라 생각하고 해야될 것들 고민 거리 다 내려놓고 쉬면서 밥 안먹고 싶어도 끼니 거르지 않고 잠도 그냥 피곤해질때 새벽 6시 넘어서 자기도 합니다. 그러다가 에너지가 생기면 그때 하나둘씩 다시 일상의 패턴을 찾아가면 또 우울증이 이겨내 집니다. 그렇게 긴 세월 하다보니 우울증이 찾아오는 주기와 강도가 약해지고. 스스로 빠져나오는 방법도 터득하니 아 이제 많이 좋아졌구나 스스로 느끼고 있습니다. 이건 단기전이 아닌 장기전 입니다. ㅎㅎ
너무 슬퍼서 눈물이 나는 그런 우울감이 아니라서 우울증이 아니라 제가 유리멘탈이라 그런가보다 했는데
슬프지 않다고 우울증이 아닌게 아니다 라는 말이 충격이에요
그리고 요새 잠을 못자는데도 피곤함을 모르겠어요,,,
신경완화영양제 먹고 있긴한데 이걸 먹고 있어서 피곤함을 못느끼는건지 모르겠지만 제 증상이 조금 애매한것 같아요ㅠㅠ
저는 지속적인 우울감인이든 흥미및 관심도 상실되든 항상 우울해요 부가증상 7개 다 포함되요.....
누구나 우울하기도 하겠지만 우울해서 죽고 싶구 자해를 하구 그만하구 싶고 포기하구 싶어요
우울증 검사를 해봤는데..60점 만점에 53점이더라구 되게 심한정도라구 하더라구요...서희선생님 한테만. 털어넣는 비밀이자 속사정이에요
서희 선생님이 정확한 명칭이나 단어를 말씀하시고 알려주셨는데 새롭게 알고 위로받는거 같았어요.....감사해요ㅠㅠㅠ
고1인데 우울증이 3-4년정도 지속된 것 같아요 몸이 너무너무 무겁고 너무 무기력해서 원래는 집에 가고 싶지 않아했는데 중1때부터는 집에만 있고 싶고 그러네요 원래는 친구들과도 안 놀고 싶고 약속도 다 취소했는데 요즘은 옛날보다는 친구들이랑 잘 지내서 이게 우울증이 맞나 싶긴해요 근데 집중력도 떨어지고 너무 무기력해서 숨쉬는 것도 힘들고 귀찮게 느껴지고 한숨만 나와요 기분도 우울감이 지속돼요 그리고 집에 오면 우울감이 너무 심해져서..자꾸 눈물이 나더라구요 그리고 한참 심했을때 과외쌤들께서 저한테 너무 기운이 없다고 많이 들었어요 그리고 평소에 죽고싶다 편하게 하늘에서 살고 싶다고도 많이 생각해요 눈이 점점 공허해지는 느낌도 많이 들고요 눈빛이 싸해지는게 느껴져요 근데 문제는 식욕 수면 학업에 대해서는 큰 문제가 없어서 우울증이 맞나 싶어요 근데 한참 심했을때는
진짜 우울해서 몇번 대성통곡을 했었는데 어릴때부터 우여곡절이 많았던 인생이라 어디 어느부분이 문제점인지 모르겠어요 근데 어떤 사건이 터지고 이후보다는 어느샌가 생겼어요
첫번째 사연이.완전 저네요... ㅠ한 3년정도?엄청 오래 지속됐는데 특별히 막 엄청 우울한건 아닌데 우울증이라니...
지금은 42살이구요
24살에 항암치료3년정도
후유증으로 류마티스 강직성척추염
환자로살아온지가 오래고
체력적으로 무지 힘드네요ㅠ
아픈사람들의 우울증은 어째야하는건지 상담은 비싸고
왜사는지도 모르겠네요
평생 운동만 해오다
사범님과 트러블로 도장 그만둔후
우울증+알콜중독+분노조절 장애+자위중독+섹스중독 까지 왔던 사람입니다 혈정액까지
봤었죠..
ㅈㅅ충동은 뭐 말할것도 없었죠ㅎㅎ
한강 난간에 떨어지려다 말려주시던 분들 벽돌로 위협하고 결국 설득 당해 협박하던 분들 끌어안고 죄송했다 미쳤었다 너무 힘들다 엉엉 울고....
저는 정말 꽤나 심각했어요...
그당시..
진짜 세상 모든게 다 싫고 원망스럽고
평소 주말에 친구들하고만 먹던 술을
이젠 거의 매일 달고 살았었죠
동종 업계 학원차들 보면 무조건 난폭운전에 양보란 절대 없었고
만일 운전 개떡같이 하면 그사람 학원까지 쫓아가
운전기사 교육을 어떻데 시키는거냐,
애들 죽이려고 작정을 한거냐 민원 넣네 마네또는
집까지 쫓아가 폭언욕설 날리고 몸싸움까지 했었습니다
번개탄은 늘 오래된 슈퍼 보일때마다 쟁여놨었죠..
가족들이 제차에서 번개탄 발견한날...
제 상태가 너무나도 심각한 상태라 판단한 가족들의 권유로
정신과 상담 하러 갔고 약물 처방 제일
센거로 받았습니다
도대체가 이게 제대로된 삶인건지 회의감이 들고
긍정적인 삶을 살던 내가
어쩌다 이렇게까지 된건가 싶은 생각까지 들더군요
내린 결론은 몸이 편하니 잡생각 드는 거다 였습니다
도장 그만둔후
일도 안했고 운동도 아예 안했었고
어두워만지면 술 찾고 그 전엔 그냥 드라이브나 쳐 해대고...
그래서 새로운 일을 하려던 찰나
평생 운동만 해왔다보니 할줄 아는것도 없었고
결국 어머니 권유로
식자재 마트 들어가 고된 새벽 일을 했습니다
마트 월급으론 도저히 생활이 안되서
투잡까지 뛰었었구요..
그 투잡도 마트 실장님께서 허락 해주셔서
뛰었습니다 몰래란건 제인생엔 없었어요
몸이 고되니 잡 생각이 나질 않았습니다
물론 퇴근후 술먹다보면 올라오긴 했습니다만
일단 내일 출근 걱정에
제 큰 상처는 점점 옅어져 갔습니다
지금은 운동계 대신 술집운영중입니다
이겨내셔야만 합니다...
제발 살아남으시길...
저도 했는데 당신이라고 못할거 없습니다
이겨내셔야만 해요..
다들 정신과 가기 전에 꼭..꼭!! 실비보험, 암보험 가입하세요 보험사에서 안 받아줍니다ㅡㅡ 몸도 너무 여기저기 아파서 병원비 많이 깨지는데 경제적으로 좋지도 못하고 몸도 마음도 몇년 가지고 해결될 문제도 아니라 그거 알고 다니던 정신과 끊었네요. 기록없이 5년 있으면 그때 검토해주겠다네요. 너무 힘든데 악착같이 5년 버틸려구요..
저도 평소에 주변에 관심도 없고 어떤일을 할때 흥미를 느끼는 일도 별로없습니다 우울한 감정이 2주까지는 아닌데 길게는 4~5일정도 들고 그때마다 자살충동을 느껴요 아직 자살을 직접 시도하지는 않았습니다
예전엔 그냥 살기싫다 이정도였다면 요즘은 구체적인 자살방법도 생각하는 단계까지 왔어요
이런 증상도 우울증 증상으로 볼수있나요?
제가 작년 여름?까지는 밤 세도 잘 돌아 다녔고 화장하는게 즐거웠고 사람만나는 거도 설레서 빨리 나가고 싶어서 미리 씻고 준비하고 이랬는데 어느순간 갑작스럽게 잠이 미친듯이 오고 잠을 아무리도 자도 피곤해요 정말 무기력하고 손가락 하나도 움직이기 힘들어서 샤워 하나도 제대로 못해요.. 입맛도 물론 다 사라졌습니다
전 이게 담배를 많이 펴서 또는 식도염 때문에 몸이 안좋아져서 그런가 했는데
뭔가 아닌 거 같아서요
그리고 갑작스럽게 텐션이 올라가다가 갑자기 우울해져요 아무리 울어도 공허함도 안사라지더라구요 최근 들어 자살 생각도 많이 하고 혹시 치료를 받아야할까요…?
우울증 아닌데 괜히 병원 갔다가 병원에서 장난친다고 생각할 거 같아서 고민입니다ㅠ
뭘해도 행복하진 않은데 애써 웃고
맨날 같은 하루에 지루하고
내가 왜 태어났는지 생각이 들고
내가 죽으면 어떻게 될지 생각이 나고
힘든공부에 지치고
행동으론 행복한척 하지만
마음으론 많은 생각이 들고
그냥 애초에 하고싶은게 없고
그냥 집에 혼자 있고싶기도 하고
아무도 말을 안걸었으면도 좋았을까
싶기도 하고
내가 너무 내향적인건가 생각이 들고
밤에 자꾸 옛날에 죽은 나의 반려동물
구름이 하늘이가 생각나고
내가 이상한건가 생각이 들고
그냥 뭘해도 공허만 남고
포근한 침대에 누워
이 댓글을 쓰고 있는 내가
보여서 탄식하고
12살 일뿐인데
너무 억지 부리는거 같고
그냥 평원에 혼자 누워있고
여러모로 힘들다
6개월전부터 시작된거 같기도 한데 6개월전인 조금씩 기운이 사라지기 시작했어요 3개월전엔 점점 즉고싶다 나같은게 세상에 필요하긴 할까 이런생각을 했어요 그때까진 죽고싶다고만 하고 죽는게 무서웠거든요 하지만 현재 너무 예민하고 화가 잘납니다 자주하던 게임도 3주동안 안하고 있고 이젠 죽을수 있다면 진짜로 죽고싶습니다. 이것도 우울증인가요 자살충동은 대부분 다 우울증인가요
선생님
전 남들보다 불안 과 공포 수치가 높아요
짜증도 잘내 팩팩 화도 많고
누군가 이건 조증 증상이라던데.
현재 불면과
지하철을 타면 가벼운 공황증상이 나타나
우울증약을 복용하고 있는데
이 영상을 보니 우울증인지 구분이 안되네요.
계속 약을 복용해야하는지?
고민입니다
오우 배경이 환한게 기분이 좋아지네요🥰ㅎㅎ
유익한 영상 감사합니다♥️
요즘 몸은 움직이는데 정신은 아무생각이 없는 기분이 들고 잠이 이상하게 잘오는데 피곤하고 원래는 모든게 다 재밌고 친구들이랑 같이 있기만 해도 재밌었는데 이제는 친구들이랑도 말하는게 힘이 들어요 가족들이랑 얘기해봐도 우울증이다 병원 가야한다 이런 얘기로만 결론이 지어져요 가끔씩은 아무 느낌이 안나서 지금이 내가 살아있는게 맞는지도 생각이 들어요 그냥 사춘기가 온걸까요?
어릴때부터 유학가서 오랜시간동안 가족이란 떨어져 살았습니다. 대학 졸업후 집에 다시와서 살게 돼었는데요 초기에는 뭔가 사업도하고 싶고 이것저것 하고싶어서 밖에도 나가고 했습니다. 그런데 이게 정작 사업으로 안가는 탓일까요. 너무 오랜만에 같이 살게됀 가족들때문일까요. 가족간의 유대감이 점점 떨어지기도 하고 이미 집에온 형제가 유독 저와 부모간의 이간질을 시키는 기분이 들었습니다. 어눌한 한국어를 무식하다고 무시하기도 하고요. 그러다가 싸우게 돼면 부모님은 유독 제가 가족의 분란을 만든다고 몰아가십니다. 제가 먼저 화를 안내도요. 어릴때는 화가나면 말을걸어서 그날 해결하려고 했습니다. 하지만 가족 성향이 유독달라서 다른 가족들은 먼저 모욕적인 말을하고 다른곳에 틀어박혀서 얘기를 안하려고 합니다. 저는 어릴때 너무 안들어줘서 말하다가 조용히하라고 할때 조용히 안했다고 때릴려하려면 방에 들어가면서 제가 하고싶었던 말들을 소리치면서 말했지요. 그게 반항으로 받아들으셨는지 오랜만에 같이 살게돼서 싸움이 생기면 부모님이나 형제가 먼저 저에게 욕을하거나 무시를 해서 제가 화를 내면 그것도 제가 가족 분란을 일으켰다고 하더군요. 그럴때는 원래 생각도 안던 자살도 떠오르고요 마음이 복잡해집니다.
그렇다고 가족이 마냥 나쁜 사람은 아니라고 생각합니다. 같이 놀러가기도하고 도움을 주기도 합니다. 부모님이 돈을 잘 벌으셔서 그러는 걸까요, 제가 돈을 못벌어서그러는 걸까요. 보이지않는 계급이 느껴져요. 근데 그건 당연하다고 생각합니다. 그만큼 저도 혜택을 누려왔습니다. 다만 매번보이는 저에게 자존감을 낮추려는 언행 무시하는 태도 존중없는 태도가 저를 너무 힘들게하네요. 대화를 해도 너무 일방적으로 제말은 무시하고 호응없는데 그러다가 멋대로 생각한것이 제가 생각하는거라도 치부시키고 그걸로 잔소리를 하시는데 저는 그게 너무도 이해가 안갑니다, 제가 말한것도 아니고 생각한것도 아닌데 잔소릴 듣는다니요. 혼자 살땐 제가 뚱뚱하고도 생각은 안해봤는데 집에오니 가슴이너무크다 임산부다 이걸 장난이라고 말하시는데 그걸 받아드리기도 힘들고요... 방법은 제가 돈벌어서 독립하는게 답이라는것은 너무도 잘 알아요...
근데 평소에 무기력증이 몰려와서
안그래도 본래 있는 기면증을 더는 극복하려고 하지않고 약도 안먹고 자기만 합니다. 정말 24시간 그대로 자다가 물만마시고 다시자고 악몽꿔도 자고요. 아무것도 안하고 자기만하고 그사이 꿈을 꾸는데 그 내용을 분석하면서 해석하는거에 재미를 들었는지 왠지 제가 자신을 이해하려고 하는것 같더라고요. 어릴때부터 외국에 간지라 같이 만날 친구도 별로 없고 집에 있는 가족들은 그저 꿈을 현실과 혼동하는 게으른 병신이라 하더군요. 그러다가 다시 밖에 나가서 사업준비하게 돼면 열심히 일했어요. 점심도 거르고 계속 일만 하고 밖에 만나는 사람들과 과도하게 웃고 떠들고요. 근데 집에가면 그렇게 무기력함이 몰려오는지 내가 왜 그렇게 웃었나 그렇게 기쁜척을 했나 하며 혼자 자책하다가 계속 나가서 일해야하는데 나가기 싫어져서 집에 다시 틀어박고 자기만하고 이렇게 반복됍니다. 제가 뭘해야하는지 좋아하는지는 압니다. 근데 갑자기 잠만오고 게으름이 몰려오기만해요. 어떻하면 이 무기력증을 극복해서 돈을 벌고 나아가서 독립을 할수 있을까요...
중3 내도록 우울하고 무기력하고 밥도 안넘어가고 밤마다 울고 짜증내고 난리쳤었어요
근데 막상 우울증이라고 하기에는 친구들이랑 잘 지내는 것 같고, 힘든거야 숨길 수 있다고 생각했으니까 거의 생각 안하고 지냈던 것 같아요
그런데 고등학교 올라오고 상담 받고, 다양한 정보 접해보니까 우울증 맞더라고요… 지금 회복하는 단계에 있습니다
혹시라도 자살 자해 시도하시려는 분들께 말씀드릴게요. 저도 고등학생이라 사실 많은 경험을 한 건 아니지만, 제가 팔에다 자해를 많이한 편인데 여름에도 반팔 입기 힘들고, 입게 되면 다른 사람들한테 팔 왜이런지 설명하고…. 사진 찍을 때 혼자 팔 흉터때문에 얼룩덜룩한 것도 싫더라고요…. 우리 이제 힘내봐요😢
선생님 제가 3주동안 저기에 거의 해당될정도로 우울 불안이 심했는데 어느날 갑자기 기분이 괜찮?다고 해야하나 우울감이 조금 남아있고 자살에 대해서 조금 생각하긴 하지만 지금 체크해보니 괜찮게 나왔어요. 입원치료를 고민하다 갑자기 조금 괜찮아졌는데 이대로 입원하면 꾀병일까요? 제가 자연치유된건지 아닌지 제마음이 헷갈려요 조금 혼란스럽구요ㅠ
와 저랑 똑같으시네요..병원 가보셨을까요..?
고등학생입니다 전남자친구와 연애할때부터 우울하고 불안하더니 남자친구의 배신으로 헤어진후 더 심해졌습니다 헤어진지 한잘이 지나가도 모든게 다 무기력해지고 자책을 하고 학업에 영향을 끼쳐 담임선생님까지 무슨일이냐고 물어볼 정도입니다 친구들이랑은 잘지내는데 학교에서 재미도 못 느끼고 자꾸만 눈물이 나고 평소보다 음식응 많이 먹게 되고 머리카락도 예전보다 많이 빠져 주변사람들도 머리숱이 줄었다고 들 하는데 우울증인가요? 정신과가서 상담이라도 받아야하나요?
어... 저는 올해 20살 인데, 원래 감정기복이 심해서 자타해를 할 가능성이 있대서 입원한 병원에서 사람이 죽는 걸 보고, 또 그걸 모방하는 환자들을 보고, 집에 와서 외래만 다녀도 원래보다 짜증이 굉장히 더 많아지고, 변덕도 심하고, 감정기복이 너무 심하고, 집에서 나가서 부모님 연락도 안 받고, 그냥 그 사람이 죽었던 방법이 떠오르고, 그냥 여러가지 죽음에 대한 방법에 대해 생각하다가 최근에 타이레놀 16알을 몰아먹었어요. 병원에서는 엄청 많이도 적게도 안 먹어서 그런건지 입원을 원하더라고요 이것도 우울증 일까요?
진짜와 가짜 우울증을 비교하면서 알아보는 컨셉 괜찮네요~^^
잘봤습니다 선생님...
우리는 왜 스트레스를 받고 스트레스를 해소하기 위해서는 어떻게 해야 할까요??
궁금하기도하고.. 이걸로 영상 만들면 좋을것같습니다
제가요 자면서 울고 출 퇴근할때요 누가 목쪼르는듯한 느낌처럼 답답하고 숨쉬기 힘들고 잠을 푹자도 피곤하고 밥먹어도 토하고 무기력하고 힘들고 죽고싶 다는생각도들고요 사는게 지치고 힘들고요 외근갈때도요 숨쉬기 힘들더라고요 죽으면 내가 힘든게 사라지겠지? 생각도 많이 하거든요 우울증인건가요?
요즘 우울장애를 치료하면서 정신과에 대한 지식을 공부하는데, 박서희 의사의 영상을 보고 많이 배웁니다. 신경전달물질이 두뇌 기능에 얼마나 많은 영향을 주는지 알게 되어 재밌네요.
이 영상을 보고 '일시적 우울감'과 '의학적 관점의 우울장애'를 구분할 수 있게 되었습니다. 고품질의 강의를 제작해주셔서 고맙습니다. 솔직히 의사생활 하시면서 이런 영상 만들 시간도 없으실텐데, 봉사하는 정신으로 꾸준히 만드신 덕분에 저와 같은 환자들이 큰 도움을 받아요.
우울장애와 관련한 영상을 여러 개 봤는데 그 중 가장 완벽합니다. 내용, 편집 모두 좋아서 대학교 수업시간에 참고자료로 써도 되겠어요.
재준님 정말 감사합니다. 사실 저도 요즘 일이 바빠져서 영상을 준비하고 만드는 것이 지치기도 했었는데 응원의 말씀이 정말 큰 힘이 됩니다.😊
@@dr.seoheepark 의사님. '두뇌 속 세로토닌의 분비량이 만성적으로 부족한 상태'를 우울장애라고 정의해도 되나요?
우울증도 사람이에요 가만히좀나두세요
제가 남에 비에 살집이 있는 데 제가 첫 직장에서 놀림을 받았는 데 그 직장을 3개월 이상을 다니고있는 데 놀림을 받고나서 저는 신경을 안쓴다고 생각을 하면서 신경을 엄청 신경을 엄청 쓰고있었나봐요 그 놀림을 받고 나서 10kg이상이 빠졌어요 ㅠㅠ
에너지가 좋으시네요^^
우울감에 영상찾아보다가 에너지 얻고 갑니다 감사합니다
오아오아 서희쌤!! 배경이 바뀌었네요!!! 바뀐 배경 진짜 멋져보여요ㅎㅎ 편집 방식도 많이 바꿘 것 같은데 더더 재밌어 진 것 같네요🩷🩷 시험기간인데 수면제 때문에 자꾸 잠이 와서 약 처방받을 때 수면제를 뺐어요!! 수면제를 안 먹으니까 오히려 공부에 더 열중할 수 있게 된 것 같아서 좋네요ㅎㅎ
증상이 거의 맞아서 너무 살아가기 힘들어서 상담을 받아봤는데요..
스트레스 라고 하셔서 거기에 스트레스를 날릴수 있게 내가 좋아하는걸 하라고 하시고.. 제빵..음악 이런 쪽으로 학원을 가고 대학 얘기도 나왔는데.. 이게 맞는 건가요?
처음 받아봤는데 상담을 받고 하루~이틀 가고 다시 원점으로 돌아와서요 어딜가야 하나요?
제가 말을 잘 못하는게 있긴 합니다….
진짜 우울증인데 학생이라 부모님께 말하는게 무서워요..
저도...😢
저도요.... 근데 이렇게 놔 뒀다가는 제가 뭔가 어떻게 될까봐.. 무서워서 말하고 싶은데 무서워요
저는 초등학교 육학년 인데 작년에 반에서 은근히 따돌림을 당했는데 그이후로 트라우마도 생기고 항상 피로하고 종종 머리가 아프고 친구랑 조금만 친해져도 어떤것을 해서 친구와 사이가 안좋아 지지 않을까 막 이런식의 생각이 들고 항상 제 탓인것처럼 생각이 듭니다. 저도 혹시 우울증 일까요..?
어릴적부터 짜증이 많고 과민했습니다.
병원 다녀오니 adhd증상이 어릴때부터 있었는데 여러 일로 심해셨거나 아예 다른 정신질환 일 수 있다는데 처방 받은 우울증약을 먹어도 될까요?
저는 음식이 맛이 없고, 살이 내리고, 약간 피가 느리게 흐르는 것처럼 몸이 무거우면서 기분이 내려가 있는 느낌이 들고, 불면증이 심하고, 조금만 뭘 해도 기운 빠져 누워있고, 다리 떨면서 말 느리게 하고, 책을 읽을 때 같은 문장을 10번 반복해서 읽고 담으로 못 가고... 그런 증상들이 30년 가다가 공황와서 호흡곤란 발작으로 쓰러져서 정신과 약 먹고 있어요. 잠을 못 자서 그런가 보다 했죠... 우울증인지 잘 몰랐기에 오래 방치하다가 극에 몰렸어요. 지금 약 먹으니 예전보다 활력이 생겼어요. 빨래도 하고 청소도 하고...
항상 많이 배웁니다. 기분 저하증에 관해서도 다뤄주실 수 있으실까요?
혼자 남겨질때면 늘 공허하고 아무것도 하고싶지않아요
모든게 그다지 의미있어보이지도 않고, 그냥 먹먹해요 귀찮구요
그래도 내일 출근해야하니까 일어납니다..
근데 이렇게 사는게 나중에는 의미가 있을까요
제 유일한 즐거움은 남편과 새로운곳을 걸으며 대화하고 식사하고 쇼핑하는것입니다
소소한게 가장 큰 행복임을 느껴요
하지만 집에 혼자만 있으면 차갑게 식은 무언가처럼 그냥 힘이 없어요
우울증이겠죠.
알아요 하지만 멈추는법도 귀찮고 두렵기도하고 더욱이나 움직이고싶지도 않아요 아무것도 하기싫어요 매번 시간과의 싸움일 뿐인거같네요
모든게 귀찮고 행동 하나하나가 귀찮더라구요 예를 들아 물을 마셔야 하는데 컵을 든다 정수기로 간다 버튼을 누른다 기다린다 머리속에 행동 하나하나가 나눠지면서 너무 귀찮더라구여 기억력 감퇴도 심해서 37살에 치매가 왓나 싶고 .. 이런것도 해당 될까요
딱히 힘든일이 있거나 스트레스 받는일이 있는건 아니에요. 근데 뭔가 텅빈것 같고 자주 멍때리고 심장이 종종 빨리 뛰는것 같아요. 가끔은 그냥 배가 며칠 아프기라도 하면 혹시나 암에 걸려서 죽으면 어떡하지 오만가지 생각을 늘어놓고 또 요즘엔 앞으로 어떻게 살아갈지 막막하고 만약에 내가 죽으면 우리 가족은 어떨까 하는생각도 들고 미리 준비하고싶다는 생각도 하구요. 죽고싶은건 아니에요. 잠은 아주 못자는건 아니지만 잠에 들기까지가 좀 오래걸려요.
그치만 일상생활에서는 잘 웃고 그냥저냥 잘 지내요. 병원에는 가기싫지만 가봐야하나 싶은 생각이 드는데..
가봐야할까여 아님 가짜인가보다 하고 넘겨도 되나여
고등학생인데 영상을 봐도 잘 모르겠네요
평소 지속적으로 우울하긴 한데 재밌는 일은 없지만 학교에서 사람들 만나는건 또 재밌고 부가 증상으로는 올해 들어 학기 초부터 지속적으로 수업시간 집중력이 저하됐다고 느끼고 있었고 죄책감 관련해서는 항상 달고 사는 것이였고 죽을 생각을 하는건 아니지만 다 포기해버리고 싶고 사는게 왜 이렇게 힘드나 생각도 들고 등등 다 해당되는건 아니지만 과반이상이라 애매하고 사연을 보아도 가짜, 진짜 둘 다 맞는 사연들이 존재하고 그래서 병원을 가봐야되나 싶다가도 너무 혼자 오버하는 것은 아닐지 원래 잘 웃는 사람이라 그 행동에 감정을 지배당하는 건지 평소에 우울하다고 느끼는 시간보다는 그렇지 않는 시간이 더 많은데 이정도면 괜찮은거 아닐지 하는 생각에 시간 지나면 나아지지 않을까 생각도 합니다. 그리고 슬픈건 몇 년 전까지만 해도 울고 싶지 않아도 눈물이 나오곤 했는데 이제는 정말 울고 싶어도 눈물이 나오지 않는다는 겁니다. 눈물이 원하지 않아도 쉽게 나왔을 때는 그걸로도 힘든 때도 있었는데 그런 제가 운다는 행동을 그리워 할줄은 몰랐어요. 제가 우울증은 아니겠죠 ㅎㅎ;
긍정적인 책 많이읽으세요 초기단계이실수도있어요~
운동해보셔요 굳이 축구니 농구니가 중요한게아니라 걷고 가볍게 땀흘리는운동요
요즘 너무 한계로 절벽에 몰린 마냥 너무너무 힘들어서 관련 영상 찾아보고 위로하려다가 들어왔는데 주 증상들 들을 때마다 생각해요... 난 어릴 적부터 계속 그러고 살아서 다 그런가보다 하고 살았었는데 알고 보니까 아니였던 거니까... 어린이집 다녔던 시절부터 다른 애들보다 늦게 들어갔다고 은근하게 왕따당하느라 친구도 없었고 그대로 계속 가서 이제 고3 올라간 지금도 친구가 한 명도 없어서 스트레스를 풀 곳이 없어요. 그래서 그림이라도 그리고 게임이라도 하고 집에서 밝은 척이라도 하면서 지내고 있었는데 우울증 있다는 거 자각한지 얼마 안 되서 얘기해서 병원은 가보고싶은데 얘기해도 믿어주지도 않고... 그래도 용기내서 말해보려고 하고는 있어요. 이미지 만들어두는 것도 좋긴 한데 스트레스 받아도 못 풀고 담아둔다던가 그런 건 어쩔 수 없으니까 남 눈 신경쓰지 말고 얘기하세요... 어려운 거 아는데 그래도 그 벽을 못 넘으면 이도저도 아니게 됨
재미있게 학원쌤 강의처럼 졸리지않게 흥이롭게 맘편안하게 정신건강승리 상담해주셔서.감사하모니다 ...쌤
놀고먹고싶은데 먹고는 살아야될거같아서 일은 해요.선생님이 말씀하신 증상이 왓다갔다하면 우울증인지 모르겠어요..나보다 안좋은상황의 사람들보며 감사하며살자라고 다짐은하는데 그때뿐이에요. 요샌 무엇을위해 사는지.. 살아야하는 이유 모르겠어요ㅜ 우울증일까요
전 이 영상을 통해 제 상황을 알게 되었네요!! 감사합니다. 요즘 감정의 변화가 없고 매사 귀찮고 무기력하다고 생각했는데, 특정 요인 때문에 그런 것 같아요😂 2달 뒤면 끝이 나니.. 피할 수 없으니 버텨보겠습니다^^ 감사합니다
진짜 청소년 우울증은 구분이 힘든게 제가 청소년 우울증 겪다가 사춘기 끝나면서 일반적인 우울증으로 변한 케이스인데 전 사춘기끝날때 갑자기 우울증이 나타난줄 알았어요. 그래서 당황스럽고 혼란스러웠는데 알고보니 이미 청소년우울증이 있더라고요. 청소년 우울증은 본인조차 몰라서 더 위혐한거같아요.
사실 개인적으로 상담받기 주저되는 주된 이유 중 하나는 터부시 되는 분위기보다도 금전적인 부분이 상당히 큰.것 같아요... 많이 버는 것도 아니어서 살기 빠듯한데 정신적으로 너무 지치고 힘들고, 업무효율까지 떨어지니 확인은 받아야 할 것 같다가도 금액이 두려워 망설여지고... 이런 경우 도움 받을 수 있는 기관이나 지원 없을까요...?
이영상 정말 도움 된다. 특히 마지막 가짜 우울증 솔루션이 나에게 도움이 되었음. 스트레스 받는 상황에서 떨어지기 시간분배를 해서 스트레스 받는 시간과 자유롭게 취미활동하는 시간을 만들어봐야겠다
만사가 다 귀찮고 괴롭네요... 이제는 멀리..아주멀리 그 누구도 찾기 어려운 곳으로 떠나가고 싶습니다만, 노쇠하신 부모님이 걱정되어 떠나고자하는 결심이 늦장부려지네요.
엄마가나한테이상한약을먹여요학교 에서는 내가울면 선생님이 ㅇ날데리고서영어로 적힌방에는 나무도있고 내가좋아하는 대왕곰돌이인형도있어요 8살때는드림인가 뭐시기에 갔어요 거기는처음에그림그리고 다음날에부터는장난감을가지고 놀아요 근데갑자기안가요 나는내가 어떳ㅇ게사는지 너무궁금해요 내가죽으면 다른세상에 태어날지 다른나라에 태어날지 너무 궁금해요 내가 어떻게태어났는지도 너무 궁금해요 나는 언제죽을지도 너무궁금해요그리고내가 왜사는지는 제일 궁금한것이메요 내게가장소중한건ㅇ내곰돌이인형이에요 이인형이 죽으면 나도 죽을거에요 그리고 내가 죽으면 이인형도 따라오겧죠?그리고난아무래도살려고태어난게아니라실험체로태어난것같아요 그그리고난지금당장죽어도괜찮아요어짜피인형이따라올테니까어짜피난다시태어나서지금읃ㄹ 기억할수있을거예요하지만난지금이때를 다음생까지기억하고 싶지않아요절대로
병원가라
지금은 좀 어떠시나요
안녕하세요 선생님 선생님 덕분에 우울증인게 확인이 됬습니다 필수는 없지만 자살 등 많이 생각하는데 부가 증상이 다 포함되면 우울증인가요?
직장 상사 생각에 금요일 저녁부터 주말 내내 불편하고 불안한 마음은 어떤 것일까요..? 제가 감히 취미활동을 해도 되나 이런 생각에 뭔가를 해도 즐겁지가 않아요.. 힘들고 마음이 불편하고 답답해요
저랑 친한 동생이 일찍 결혼해서 사별하고 아이를 혼자 키워요.
우울증인데 아이는 ADHD판정 받았고요.
히스테릭하고 불면증이고. 그래서 약을 먹는데 십년 넘게 먹었대요.
아이는 약 먹으면 파리처럼 되기 때문에 안 먹으려고 한다는데
상담도 받으러 다니는데 정말 선생님 반의 반의 반만이라도 되는 선생님이었으면 좋겠는데
./.. 슬프다.
선생님 소개 시켜드리고 싶어요.ㅠㅠㅠ 감사합니다.
영상보니까 우울증이 맞는것 같아요... 공황발작이있는데 최근에는 예기불안까지 생겨서 치료를 받아야하는데 제가 올해 고3이라서 치료를 받으러 가기가 약간 망설여지네요..
공부에 집중이 안 되면 당연히 치료를 받으러 가셔야 합니다. 정신과 전문의의 진료를 받길 권장합니다.
저도 아무 고통,슬픔이 없는 곳으로 가고 싶은데 죽을 때의 고통이 많이 아플까봐 못하겠어요
올해부터 정말 재미있던 취미가
갑자기 재미없어지고 친구랑 잘
놀다가 집에 오면 갑자기 약간 공허해 지고 그래요. 그리고 작년에는 혼자서 소리없이 울다가 이젠 눈물도 안나와요.그래서 학교 상담실에 갈까 하는데 꾀병같아서 안가고 있어요. 이거 우울증 맞나요?상담 해야 할까요?
우울과 불안장애 치료하는 중에 ADHD진단도 받아서 같이 치료하는데 우울과 불안장애가 충동조절이 더 심해지는거 같아요 병원이 저랑 좀 안맞는걸까요…상담이 좀 안맞기는 한데..
빌리 에밀리라는 가수가있습니다. 그 가수는 말했습니다. “우리에게는 각자 감정이있습니다. 가짜 우울증이라는말은 진짜 하면안됍니다. 특히 그런걸 격고있는사람들에게요“
네 맞습니다. 가짜 우울증이라고 표현했지만 결코 힘들지 않다는 뜻은 아니었습니다🙏오해 없으시길 진심으로 바랍니다.
선생님은 어디 병원에 계시나요??ㅜ제가 다니는 정신신경과 동네 병원 의사 선생님은 약으로만 해결하려하고 다른 얘기는 아무것도 안해주시고, 때로는 다그치듯이 얘기하시고, 제 의견을 묻지않고 약을 바꾸셔서 약국에서 알게 된적이 있어요ㅠㅠ그래서 가끔 의사랑 제대로된 대화가 안되는거같아요 ㅠㅠ 여기 계속 다녀도 되는건가요?3년째 다니는데 나아지는게 없어요...
부산이신거같아요
좋은삼선병윈
선생님 보실지 모르겠지만 한번 여쭤봅니다 혹시 부가증상에서 3~5개의 증상이 왔다갔다 하는 건 괜찮나요?
사람들 만나서 술먹으면 나아졌다가 다시 힘들고 또 사람들 만나고 어쩔때는 기분좋고 어쩔때는 다운되서 집정리 아예 안하고 왔다리 갔다리 하네요
혹시라도 댓을 읽으신다면,판단한번만 해주세요😢
특징을 말씀드릴게요
1번 무기력하다
양치할 힘도없고 너무너무 피곤해요
2번 삶에 원동력이 없어요
늘 학교 학원 집에와서 숙제만하다보니 좋아하는걸 할시간도 없고요 한다고해도 자기전에 30분밑으로밖에 못해요 엄마도 맨날 잔소리만해서 그냥 죽어버리고 싶고 자해도 여러번 해봤어요
그리고 요즘들어 눈물도 아무이유없이 눈물이 흐르고 속으로만 꾹꾹눌러서 너무 힘든데 털어놓을 사람조차도 없어서 너무너무 힘들고 언제부턴가 '내가 왜 이렇게 살아야하지?이렇게 사는게 맞는건가?이렇게 살바에 죽는게 낳지 않을까?'이런생각이 늘었어요
3번 잠이 안올때는 너무안오고 올때는 너무 와서 11시 12시 까지 잘때도있어요
4번 학업이 너무 많아서 공부를 위해 사는것 같아요
학원도 너무많고 숙제도 너무 많아서 힘들어요...심리적 압박감이 너무 심해요...😢
집중도 못하겠어요..부쩍 산만해진게 느껴져요
5번 감정기복이 심해요
화가 나면 액팅아웃이라고하죠...?주변에 있는 물건을던지고 소리를 지르면서 울어요 근데 이것마저도 아무도모르게 조용히 얼굴을 베개에 묻고 해요
그리고 슬플때는 죽어라울고요
억울할때는 습관적으로 칼을들어서 자해를하려고해요
근데 이런게 하루에 3번이상 찾아오니 어떻게해야할지모르겠고 컨트롤이 안돼요....
참고로 저는 12살이고 이 증상은 약하게 9살에서 10살 넘어갈때부터 나타났어요
❤
괜찮아요
당신이 살아야하는 이유
1.제가 응원할게요!
2.목표를 적어서 이루어봐요!
3.운동을해서 다 시원하게
날려요!
4.제가 썼던 방법인데
매일 거울을 보며 오! 잘생겼다
오! 예쁜데?
그러며 도움되는 말을 해주세요
그런씩으로 지내다 보면
다 지나가게 되있어요
그리고 그런이유는
사춘기 때문일수있어요
저도 그랬거든요.화이팅!!!
항상 힘내요!😊
이건 뭔지 궁금합니다 알려주세요 한번울면 2주이상은 가고 그냥 아무것도 하기싫습니다 모든게 다 제 탓 인것 같고요 밖에 나가면 사람들이 절 바라보는 것 같아 두려워요 밥도 하루에 한끼를 먹다 언제는 과식을 하다던가요..
선생님 제가 요즘들어 과거에 대해 후회하면서 입맛이 감소되고 흥미도 떨어지고 피로도 쌓이고 학교에서도 자꾸 눈물이 조금씩 나고 그런데 이거는 우울증인가요..?
부모님 빚으로 10년동안 쉬지 않고 돈을 벌며 드리고 있지만 항상 부족하다고 하고 돈돈 거리는 부모님… 정말 큰 사랑을 주셨고 누구보다 열심히 사신 분이기에 원망도 하지않았고 묵묵히 대신 갚으면서 살고 있지만 제가 하고 싶은일들이 있지만 하지도 못하고 삶의 행복 조차 없고 늘 무덤덤하고 흥미도 없습니다 지속적인 부모님의 다툼들로 인해 심장은 터질거 같고 그때마다 죽고싶어요 독립하자니 그 한푼이라도 부모님을 도와드려야 하겠고 무기력하고 의욕도 없고 즐겁지도 않고 웃음도 안나고 예전에는 죽음이 두려웠는데 점점 무덤덤하게 생각하게 되는거 같아요 멍도 잘 때리고 웃을 일이 있어서 웃고나면 힘빠지고 정말 잘 살고 싶었는데 열심히 살고 싶었는데 부모님께는 겉으로 티는 안내니깐 모르시겠죠 이제는 좀 편안해 지고싶어요
노력도 열심히 살고 싶은 마음도 행복해지고 싶은 마음도 이제는 포기할래요
부모님을 포기하세요. 자신을 지키시구요
ㅜ힘드시겟어요
1분만 봐도 선생님이 너무 재밌어서 봐야겠단 생각이 들어요❤
편집도 깔끔한게 이쁘고 우울증 뿐만 아니라 사례를 들어서 유사한 증상과 질병도 알려주시니 좋네요
이런 좋은 얘기 해주셔서 감사합니다
가족중에서 내가 힘들땐 아무도 먼저 알아주지 않았어요
울 엄마아빠도 각자의 삶이 너무 힘들고 지쳐서 그랬던거겠죠
그래도 한번이라도 제 마음 먼저 살펴주고 위로해줬다면 지금의 제가 이러지는 않았을까요
혹시 제가 가짜 우울증일까 기대하면서 왔는데 역시 저는 진짜 우울증이네요
정신병원이 정신과를 가면 되는거죠? 전 심각한거 같은데 그리 수치가 높진 않더라구요. 첨 내원 했을 때랑 결과 나오고 약도 같은걸 처방 해주시길래 재방문을 하진 않았는데 다른곳을 찾아가볼까요?
자의로 죽고 싶지는 않은데 사고가 나면 굳이 다시 살고 싶지는 않고 살아있어서 아등바등 사는 중
자의로 죽어도 죽기직전에 본능적으로 살고싶다는 생각이 든대요..
살면서 오는 자연스러운 우울감을 병으로 치부하는 정신과 의사들 넘쳐나는데 구별법까지 직접 알려주시다니 ㄷㄷ
우울증이 심한데 최근 우울증 심한 학폭피해자가 약복용 강도도 높은데 수사기관에서 유도한건지 모르겠지만 단약 한 유튜브 영상 보고 충격받았습니다. 법최면은 법적 증거도 아닌데 진짜 너무 한게 수사기관이나 재판부의 우울증에 대한 이해도입니다.
선생님~ 중1 딸이 예민, 짜증이 많고 학교에 친구도 없네요. 선생님 병원에서 중학생도 진료가 가능한가요?