Классический ТАНЕЦ. С чего начать? Как подготовить МЫШЦЫ и СВЯЗКИ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Все курсы с Ксенией Корнейчук можно приобрести тут:
typlustantsy.ru
Классический ТАНЕЦ. С чего начать? Как подготовить МЫШЦЫ и СВЯЗКИ. Разбираем основные проблемы и ошибки с педагогом Ксенией Корейнчук.
Другие выпуски с КСЕНИЕЙ: clck.ru/EkQ9i
INSTAGRAM Тани: instagram.com/chernonok/
Классический ТАНЕЦ. С чего начать? Как подготовить МЫШЦЫ и СВЯЗКИ. Разбираем основные проблемы и ошибки с педагогом Ксенией Корейнчук.
Другие выпуски с КСЕНИЕЙ: clck.ru/EkQ9i
Таня, а будут возможности отправлять вам деньги Пейпалом или сбером? Ютуб берет огромную комиссию, а хотелось бы платить вам непосредственно
Таня + Танцы - хорошая идея! Готова подписаться и заплатить. Интересуют: укрепить спину, чтобы держать корпус. Высоко держать ногу -вперёд/в сторону/назад.
Здравствуйте, не понимаю где и как платить!!! Подскажите, пожалуйста!
Ни от одного тренера по стретчингу я не слышала столько полезной информации как от Ксении. Все тренеры по растяжке уверены, что растяжка должна быть через адскую боль, и главное действие у них это посильнее нажать. Столько теории я не слышала ни от кого!
я такой тренер и так же преподаю, через себя и через правильный функционал- это дело моей жизни❤
Wow!Ксения просто бомба!
Мне 59 ,занимаюсь йогой 10 лет сажусь на все что можно,но ее Лекция передвинула меня на несколько ступеней выше в понимании физиологии тела.Спасибо Вам Девочки!
Занимаюсь балетом в группе с настоящей балериной, но из вашего выпуска узнала полезного в разы больше, от моих занятий пользы мало. Хороший танцор и хороший преподаватель это разные вещи. Такие полезные занятия за 300руб.это просто бесплатно!
подставной комментарий
Если это будут полноценные занятия которые можно выполнить без станка, то я за всеми руками
смотрите лучше инь-ян-чигон вместо самодеятельности
Очень хорошая идея с платными выпусками! Только предусмотрите, пожалуйста, возможность оплаты через PayPal для живущих не в России.
В этом году я поступила в колледж на хореографическое творчество(после 9 класса). Хотелось бы выразить благодарность Тане и её команде за такие полезные видео. Я нашла для себя много чего полезного. Эти знания пригодились мне на вступительных экзаменах и помогут в дальнейшем. Спасибо вам огромное❤❤❤
Танечка 😍❤ в этом выпуске все прекрасно, и Вы, и педагог. Вы всегда 👑🌷 а педагог это просто нереальный мастер и талантище (моя коллега :) ), просто какое то чудо ... как Ксения обьясняет и говорит о движении это просто невероятно, талантливо, грамотно, вообще с другой планеты, нет слов ❤❤❤
Замечательный педагог!Спасибо за ваш труд и ваш канал!!
Таня, у Вас замечательный и полезный канал, хотя я занимаюсь не балетом, а йогой, но именно на Вашем канале узнала очень многие полезные для себя моменты. Спасибо Вам.
очень нужен выпуск о том, как расслабить паховую связку. Готова его купить. Занимаюсь полтора года, растяжка ухудшилась! Блуждающая боль от паха до колена не даёт тянуться.
Как мне нравиться Ксения ❤️❤️❤️
Всё четко понятно объясняет супер !!
Всех благ 🌹🌹🌹🌹🌹
Очень интересный формат! Ждем ссылку на инструкцию для оплаты! Танечка, я думаю, это будет пользоваться спросом! Потомучто действительно в какой-то момент очень важно получить информацию и поддержку именно касательно каких то проблем, которые мешают идти дальше. Обещаю подумать над списком над чем хотелось бы поработать 😘
Таня, возможно вы с Ксенией могли бы записать партерную гимнастику для взрослых новичков. Да 299 руб не проблема.
Добрый день! Таня! Спасибо Вам за интересные встречи и отличную информацию. Готова заниматься с Ксенией. Куда и сколько нужно перечислять?
Здравствуйте Татьяна,актуально ли сейчас приобрести платные занятия с Ксенией?
Очень интересует стопа, голеностопом, колено, тахобедренный суставы. Также важна осанка, шея... В общем все интересно! Ксения объясняет очень доходчиво и понятно! Спасибо вам🙏 жду с нетерпением курс
Да согласена, мне очень Ксения нравится, и цена реальная
Ксения шикарная!! Так обьясняет, что хочется сразу к ней на занятия!!!
Таня, поддерживаю вашу идею расширенных и подробных занятий. 299 р. - доступная цена. Ксения - находка. Так грамотно и доступно всё объясняет! Лишь бы мне не пропустить начало ваших занятий. Жду с нетерпением. Спасибо вам за ваш канал.
Как же это красиво всё! И полезно. Спасибо вам! 💜💜💜
Добавлю: здесь все, что вы говорите потрясающе практично, но вот про удовольствие от правильного движения это особенно важно и нужно!! 💚💚💛💛🧡💙
Огромный респект Ксении. Такая приятная и умная👍
Курс реально заинтересовал. Я сама не занимаюсь, но дочкам будет полезен. Ждем дальнейшей информации.
Я За! Хочется понять, как правильно растягивать паховые мышцы для выворотности, и как убрать прогиб в пояснице, что для этого нужно делать, какие-то упражнения.
Доброй ночи. Спасибо за канал, очень много полезной информации. На счёт платной подписки: я готова платить выборочно за тот/те месяцы, в которые будут тренировки на интересующие меня группы мышц, связок и т.д., а не за все подряд. Т.е. чтобы был анонс тренировок месяца, и оплата была разово за месяц, а не за каждый месяц по умолчанию (не пользовалась никогда платными подписками на ютубе, так что не знаю, как там это организовано).
Больше всего меня интересуют следующие темы:
1) Как поднять и держать ногу выше чем на 90 градусов вперёд и в сторону. В частности, все говорят, что надо держать внутренними мышцами, но я не могу понять, как именно это сделать. В результате, нога держится меньше 90 град. и начинает сводить переднюю мышцу бедра (над коленом).
2) Развитие верхней выворотности.
Ого, спасибо! Я реально сейчас попробовала держать внутренней поверхностью бедра и это стало проще xD Я не учитель, но в благодарность хочу попробовать тоже подкинуть новую инфу: Чтобы понять как держать ногу внутренними мышцами - прежде всего нужно эти самые внутренние мышцы почувствовать. Есть пара хороших упражнений для этого. Первое - без дополнительного оборудования: садитесь куда-нибудь, ноги согнуты в коленях. Спину стараетесь держать ровно. Разводите ноги в стороны. После чего хорошенько напрягаете ляжки и сводите ноги вместе, делая акцент будто вам что-то мешает это сделать. "Через силу". И хорошенько запоминаете ощущение, где у вас при этом мышцы напрягаются. Когда кажется что примерно поняли - встаёте и пытаетесь поднять ногу, задействовав именно появившееся внутреннее бедро) Второе упражнение модифицированное - нужен мячик, или что-то похожее пружинящее. Точно так же садитесь, ноги согнуты в коленях. Берёте мячик и зажимаете его между колен (именно на уровне колен, не на середине ляжек), после чего пытаетесь давить коленями этот самый мячик :) Много силы задействовать не надо, всё же наша цель не накачаться) Достаточно понять где чего напрягается. И опять же, когда примерно поняли какая мышца работает - встаёте, пытаетесь напрячь именно её и поднять ногу. Внутреннее бедро должно служить как бы "опорой". Наружное тянет вверх, внутреннее удерживает вес. Удачи :)
Была бы рада, если бы был выпуск профилактика и лечение сколиоза и укрепление поясницы. Мне 20 лет. Занималась растяжкой спины, стала гибкая но теперь я чувствую эту подвижность поясницы и в повседневной жизни.
очень нравится подход этого педагога к объяснению движений и напряжению/расслаблению нужных мышц. Чувствуется, конечно, опыт и умение донести информацию. Я - только ЗА курс занятий.
Таня отличная идея! очень бы хотелось чтобы включили темы на раскрытие тазобедренных и также на тему того как тянуть мышцу с травмой растяжения (повторная).
у меня тоже растяжение мышц
Я согласна платить за тренировки.
Присоединяюсь к просьбе про партерную гимнастику.
Точно готовы , то есть я скину счет в банке .?
Танюша, хотелось бы больше видео с этим преподавателем! Очень мне она нравится! Готова оплатить платные выпуски
Здравствуйте, можно получить платный онлайн курс на ютуб с Ксенией Корейнчук спустя год, то есть сейчас?
Подойдут ли эти выпуски для тех кто хочет просто иметь красивую осанку и движения? Кто далёк от танцев и не знает всех терминов классического танца, но хочет избежать травм в повседневной жизни и в спортзале? Если уроки будут приспособлены для такой аудитории, то я "за"!
Здравствуй, Таня) Полноценные выпуски (разминка перед занятием, разогрев) это действительно то, чего не хватает русскоязычному ютубу. Было бы здорово запустить такие съемки!) Но для многих более привлекательны бесплатные каналы/серии, которые можно увидеть в любое время. 150р за часовое занятие не очень много, но у некоторых нету на это денег, или возможности разобраться со всеми нюансами платного ютуба. Я пока сама не знаю, хватит ли мне обычной версии, или буду просить деньги на расширенную... В любом случае, удачи в развитии канала! P.S (сними пожалуйста про гранд-прыжки))
Я за этот курс и тем более педагог очень хороший,а таня молодец видео как всегда очень полезные
Спасибо) стартуем в октябре, не пропустите, будут анонсы в ближайших выпусках) а далее- на канале появится кнопка «спонсировать», там далее по инструкции
Я пошла заниматься ирландскими танцами, поэтому подобные видео про мышцы и суставы очень нужны, с удовольствием бы пользовалась платным курсом для самостоятельных занятий.
Спасибо огромное за такие интересные и, самое главное, полезные выпуски. Тренер - просто кладезь! Отличная идея с записями тренировок - я ЗА! 300р- не дорого.
Таня +Танцы- каждый видео содержит весь материал по теме, которая поднимается! "Классический Танец"- это действитедьно научное и методическое пособие ! Эффективное обучение- можно следовать step by step и получить результат!
Таня, мне интересны все озвученные темы. Нацелена на грамотное развитие своих данных. С удовольствием присоеденюсь к платным видео урокам
Таня и Танцы- Великолепные видео, содердащие очень полезную исчерпывающую информацию!
Потрясающая идея, Таня. Если удастся её осуществить, то с удовольствием присоединюсь к платной подписке. Это моя маленькая мечта - позаниматься с действительно грамотным педагогом , пусть и удалённо, который сможет ответить на вопросы чуть больше, чем просто какие - то зазубренные вещи. Волшебный канал, спасибо за это!
Пока что самый волнующий вопрос: на многих упражнениях сводит внешнюю часть бедра. Особенно если это подготовка к поперечному шпагат или даже просто попытка сесть на пол и развести ноги в сторону. Резкая боль где- то в районе тазобедренного сустава ( но по ощущениям не сустав). Ничего не получается с этим сделать. Сводит и при попытке самостоятельно развести ноги, и при расслабленных ногах, когда их разводит напарник. То же место сводит при попытке закинуть ногу на станок вывода, чем на 90 градусов. Приходится сразу "сбрасывать" упражнение.
Если есть какие - то упражнения, чтобы от этого избавиться, буду очень рада их услышать.
Спасибо за то, что вы делаете 🌹
очень, очень ценные советы, прям вот все по делу, все в точку. Хотя я не танцую, а занимаюсь йогой, и просто стараюсь растянуться. Спасибо огромное Ксении!!! Руки с лопатками поразили в самое сердце )
Поддерживаю идею платных занятий!👍🏻 Таня, вы молодец, делаете хорошее дело🙏🏻🌹
Ксения словно источник с ключевой водой, которую хочется пить и пить... Такие знания нужны каждому, чтобы понимать своё тело и красиво нести его по жизни. Даже если "нести" в спортзал или на йогу)
Круто, как раз перед началом учебного года)
Добрый вечер ! Очень приятное предложение по платной подписке !
У меня проблема в выворотности тазобедренного сустава .Хотелось бы видео -урок на эту тему .
Нужен курс! Интересен подход педагога Ксении к работе с телом. Интересны уроки, на которых будет подробно освещено: 1. ступни: как улучшить подъем и разработать подвижность в голеностопе, выворотность (нижняя); 2. голень: упражнения для икроножных мышц и ахилл; 3. коленный сустав: как выполнять упражнения и не повредить колено, какие мышцы задействовать, выворотность (средняя); 4. бедра: как укрепить; 5. таз и тазобедренный сустав: как развить подвижность, выворотность (верхняя) ; 6. поясничный отдел: как укрепить мышцы (лично у меня сильный прогиб в пояснице :/); 7. спина: как удлинить мышцы и снять напряжения (острая тема); 8. руки: упражнения на гибкость рук (если они существуют), лопатки (убрать сутулость и снять напряжения); 9. шейный отдел (снять напряжение и сделать шейку более длинной); 10. шпагат: продольный и поперечный; 11. как выстроить тело, чтобы легче держать равновесие; 12. по возможности, краткий разбор балетных упражнений (1-2 минутки), у Ксении хорошо получается объяснить поэтапное правильное выполнение упражнений :). В общем, рада идеи создать курс, поэтому прорвало :). Благодарю :).
Спасибо за развернутый ответ) постараемся учесть) стартуем в октябре, не пропустите, будут анонсы в ближайших выпусках) а далее- на канале появится кнопка «спонсировать», там далее по инструкции
Таня, было бы очень интересно, если бы вы записали интервью с Ксенией, где бы она рассказала про себя, про метод, который она преподаёт. А то, мы уже почти год занимаемся по вашим суперурокам, но я не могу объяснить знакомым, чем именно мы занимаемся. И конечно, спасибо за очень нужные занятия с Ксенией!
Как здорово педагог все объясняет! отличная тема, буду ждать с нетерпением уроков, как раз то, чего мне очень не хватало)
Да, готовы платить! это будет полезно для развития тела. Про выворотность .
Таня и Ксенья! Это ОЧЕНЬ хорошая идея!!! Я уже жду не дождусь ваших занятий! Готова платить и больше! Спасибо!
Спасибо) стартуем в октябре, не пропустите, будут анонсы в ближайших выпусках) а далее- на канале появится кнопка «спонсировать», там далее по инструкции
Поддерживаю! Замечательная идея с уроками-разборами, жду дальнейших инструкций)
Таня, спасибо большое за твои видео, интересно сравнивать свои догадки и наблюдения по поводу ошибок "новичков" (занимаюсь хореографией, конкретно классикой 6-7 лет), а особенно когда понимаешь, что действительно все так, как ты думала, что удалось достичь самой того, что в твоих видео. И интересно узнавать что то новое.
Но у меня вопрос, на который я бы очень хотела получить ответ: когда поднимаешь и держишь ногу на 90 градусов и выше, то её начинает сильно сводить, а так же если очень сильно напрячь/ вытянуть колено. Я правильно понимаю, что чтобы не сводило ноги надо просто тренировать эту мышцу? Подскажи пожалуйста какие упражнения делать.
Интересно. Как расслабить плечи и шею.
Здравствуйте! Девочки !Вы супер!❤❤❤🔥🔥🔥👋👋👋👋😍
Отличная идея! Мало где так ясно и доходчиво объясняют принципы работы тела и простейших движений. Думаю, курс будет очень полезен не только танцующим, 299р совсем небольшая плата за такие занятия. Жду начала))
Спасибо) стартуем в октябре, не пропустите, будут анонсы в ближайших выпусках) а далее- на канале появится кнопка «спонсировать», там далее по инструкции
Очень хочу занятия с Ксенией!!!
Поддерживаю идею с таким курсом, очень интересно! Хотелось бы увидеть пару занятий, посвещенных детской классике все-таки, так как эта тема интересует. Может про игровые методы в работе с детьми. Спасибо!
Хороший разбор по технике, которая является самой основой. Спасибо!
Я считаю, что это хорошая идея - сделать доп.курс в виде занятий и всецело её поддерживаю. В платном контенте не вижу ничего плохого, ведь любой труд (а то, что делает для нас Таня это действительно труд! :)) должен оплачиваться.Тем более, что сумма очень доступная)Жду! Удачи Вам)
Спасибо) стартуем в октябре, не пропустите, будут анонсы в ближайших выпусках) а далее- на канале появится кнопка «спонсировать», там далее по инструкции
За курс! Замечательная и полезная идея!!! Поддерживаю!
Мне очень нравится эта идея с платными занятиями👍😊
Пожалуйста, разберите щелкающее бедро, на русском информации крайне мало, уже несколько лет с этой проблемой обращаюсь к тренерам и врачам в своем городе, но все просто жутко некомпетентны в этом вопросе и не могут ничего сказать кроме как - пусть щелкает, не больно же.
Смысл в том что происходят "щелчки" от задевания обо что то при движении в тазобедренном: при открытии колена в сторону или даже при простом опускании согнутой ноги с 90 градусов или вытянутой, всегда что то задевает и характерный звук, при этом если подкрутить таз то задевает чуть меньше, но не понятно, что нужно задействовать чтобы движение в суставе снова было плавным....
Да, плюсуюсь, один в один проблема!
У меня также щёлкает, не очень приятно, но болевых ощущений нет, и так же отвечали врачи, мол раз не болит значит все хорошо.
В основном, если без боли, может щёлкать из-за того, что головка бедренной кости задевает кость вертлужной впадины. Обычно это просто связано со строением и кроме правильного и грамотного выполнения упражнений здесь ничего не сделаешь. А вот уже за верными рекомендациями нужно обращаться к профессионалу) Желательно тому, кто учился у иностранных преподавателей в том числе.
@@KaGORkA Если мы говорим о строении, то эта проблема появляется намного ранее чем, допустим, в 23 года, как это было у меня. И это точно можно пофиксить т.к. нечто подобное у меня также было с коленным суставом и определенной группой упражнений удалось вернуть плавность движения, а вот как это сделать с тазобедренным большой вопрос.
@@ksenkor Ну почему, у меня примерно в этом возрасте и замечен тоже стал такой "эффект". Вообще у каждого индивидуально, надо смотреть конкретно на Вас, в чём дело, при каких именно движениях это происходит, правильно ли Вы выполняете их, какая у Вас нагрузка, какая обувь, какой образ жизни, какие мышцы используются, какие нет, были ли травмы, ну и строение тела. От всего этого зависит причина щелчка.
Еще хочется узнать, почему говорят, что классический танец полезен для здоровья при правильно выстроенном корпусе и правильной работе стопы.
Спасибо за ценные рекомендации. Готова оплачивать курс.
БлагоДарю! С большим вниманием смотрю все ваши видео.
Очень заинтересовалась! Жду с нетерпением ссылочки на платный курс
дельное предложение, думаю -приемлемо.....и конечно чтобы не расходились предложения с делом )))...удачи в хорошем начинании...хороший педагог
Я готова, буду участвовать с удовольствием в новом проекте
Прекрасный педагог!
Ого, сколько полезного узнала сегодня, хочу заниматься теперь с вами 👍
Да, с удовольствием поддержу ваш канал и буду заниматься вами!
Спасибо) стартуем в октябре, не пропустите, будут анонсы в ближайших выпусках) а далее- на канале появится кнопка «спонсировать», там далее по инструкции
Спасибо вам огромное! Очень хорошее и полезное видео !))) 😘❤💙💚💛💜
Ксения,хорошо рассказываете,но хотелось бы больше наглядного у станка.
Таня и Ксения, спасибо вам!!!! очень интересна подписка на цикл подготовительных занятий! Интересна тема спиныб какие там мышцы и как работают.... и как держать спину не перенапрягая трапецию... тоже самое про нижний пресс... слышала что мы обычно работаем крупными мышцами а не мелкими, вот как почувствовать мелкие и их воылечь в работу. С нетерпением жду!
Таня, очень хочется урок для раскрытия тазобедренных суставов, и в принципе для всех шпагатов, и для сильных мышц, как держать ноги в 90 и больше градусов.
С удовольствием подпишусь на платные занятия!!!!
спасибо...)) я не танцую, но ...это всем нужно !
Таня, снимите, пожалуйста, выпуск как войти в форму после дооооооолгого ленивого лета (плавильно)
Yes, it is a great idea! Looking forward to it!
Спасибо огромное! Очень важно и информативно!!
Отличная идея!
Готова заплатить!
Интересен курс с обратной связью!
Спасибо за полезный выпуск❤️ все верно Ксения говорит. Я вот с помощью такой "лягушки" с прогибом в пояснице получила грыжу диска. Больница и два месяца из жизни просто потеряны.
Таня, в 48 лет полезно будет? Я продолжаю заниматься балетом. Но может уже поздно что-либо растягивать:) хотя хочется:)
Я в 60 начала растягиваться. Получается и совсем не поздно.
Поздно в 48 ???
Я в свои 55 егегей ! Все впереди😅
Выпуск очень познавательный, спасибо! Многие вещи мне также когда-то говорили педагоги. Единственное, с чем я не соглашусь, так это с тем, что упражнение «лягушка на животе» абсолютно бесполезное. Возможно, кому-то индивидуально оно не подходит, в силу физиологических данных, но я довольно часто использовала это упражнение, старалась выполнять правильно, от положения, когда пятки близко к ягодицам, до положения вытянутого ромба, и выворотность улучшилась. Особенно эффект от этого упражнения я заметила на плие и рэтирэ.
Здорово! Под руководством профессионала
С дочкой будем заниматься!
Интересно купить сразу весь курс. Ждать пол года пока будут выложены на интересующие вопросы видео неинтересно и контрпродуктивно.
Классное видео, огромное спасибо.
Скажите пожалуйста как можно оасслабить эту связку, чтобы развить выворотность. Мы тоже делаем бабочку и прочие упражнения из этой серии.
Замечательно!!! Даже в этом анонсе получила ответы на свои "вечные" вопросы. Про руки просто огонь! и таз.. А разгром упражнения "бабочки" просто жесть. Открыли глаза. Короче Танюша
Спасибо) Скоро на канале появится кнопка «спонсировать», там далее по инструкции, анонс так же в ближайших выпусках)
Я только за и готова платить! Мне очень нравится Ксения, хотелось бы лично познакомиться и поговорить как педагог с педагогом))
Скоро все будет) на канале появится кнопка «спонсировать», там далее по инструкции, анонс так же в ближайших выпусках)
Мне 12, танцы моя мечта, но с растяжкой у меня плохо (в детстве не отдали заниматься)
У Вас детство всё еще продолжается. Вы никуда не опоздали,поверьте! Самое то! Ваше тело в 12 лет супер легко растянется и приобретёт грацию. Мой Вам совет: найдите сами хороший танцевальный класс. Вы уже достаточно взрослая чтобы Вас "отдавали",разыщите сами кружок/коллектив/ансамбль и т п в Вашем городе,где занимаются танцами,любыми,хоть народными,хоть казачьими и т п (это всё делается через "классику") ,главное чтобы там был станок и занятия вёл профессиональный педагог. И поставьте родителей в известность что хотите заниматься конкретно вот в таком то месте и Вы уже всё про это место узнали - расписание и стоимость занятий. Родители не могут читать Ваши мысли и возможно даже не догадываются как сильно Вы хотите танцевать. так что организуйте всё сами.
Балериной большого театра Вы не станете, но занимаясь с 12-13 лет в хорошем коллективе, поступить в колледж или даже институт по направлению "хореография"- очень даже сможете! И потом станете преподавателем танцев или участницей какого нибудь ансамбля. Если что,я таких людей знаю массу,а родом я из маленького городка в провинции и девчонки вполне поступали и оканчивали в городах Самара или Ханты- Мансийск институты и колледжи искусств по специальности "хореография",хотя в детстве занимались в обыкновенном кружке (но со станками и хорошим педагогом).
Удачи. Дерзайте!
Какая ценная информация, спасибо
Пожалуйста, учитывайте оплату людей не из России
да да конечно сделайте пожалуйста такие занятие выпускии
Не занимаюсь балетом. Но очень нужна растяжка.. Подпишусь на спонсорство обязательно.Сейчас одно занятие у хорошего специалиста стоит в 10 раз дороже.
Согласна платить) Хотелось бы больше упражнений на ВЫВОРОТНОСТЬ!!!
Меня заинтересовала ваша идея, хочю с вами вместе развиваться!
О такой курс был бы мегаполезен и интересен
Здравствуйте, Татьяна! В видео Вы коснулись проведения занятий с маленькими детьми. Для меня это сейчас очень критично: я вижу, что если сейчас или в скором времени не буду ничего предпринимать, то проблемы со спиной моей девочке гарантированы. Если у Ксении есть опыт проведения занятий с маленькими детьми - могла бы она им поделиться? Как стимулировать их к занятиям? Какие упражнения им сейчас полезны? Возраст - самый минимальный.
Спасибо большое за выпуск на такую важную тему. !!!!!!!!!!!!!!!!!!У меня вопрос!!!!!!!!!!!! Можно ли создать выпуск про вот такие опасение и бесполезные упражнения при розтяжке ( как вот педагог показал ,,легушку,,, з сильным напряжением в пояснице).
Я бы тоже с радостью приобрела такие занятия.
Таня, обрати внимание на балерину-педагога Катю Ялокову (Katy Flash). Масса полезной, профессиональной информации из первых рук.