Настолько полезный и интересный видос, что я первый раз в жизни пишу комментарий на ютубе))) Без воды, все по делу, доступно и понятно. Спасибо большое за твой труд!
Про белок, конечно не секрет, но про мешанину с БЦА и креатином, ты прямо глаза открыл. Начал искать этот вопрос, действительно, бадяжат, чтобы пройти проверку. Контент очень полезный, появляйся чаще)
Креатин - ладно. А с бцаа что не так? Он сказал "домешивают в протеин дешевые бцаа и креатин." Пусть креатин дешевый продукт. С каких пор Бцаа стали дешевыми? К тому же, все вы знаете, что стандартные бцца содержат в себе две части лейцина, и по одной изолейцина и валина. Погодите, так не тот ли это Лейцин, который mTor запускает? Лейцин, Который входит в состав сывороточных протеинов в больших количествах (3гр , как в видео говорится), и именно поэтому сыворотка опередила сою, казеин и прочие проты на графике В ВИДЕО. Я уже молчу о валине и изолейцине, которые являются теми самыми двумя из девяти EAA амонокислот, которые , опять таки в видео преподносятся, как важнейшие составляющие для качества белка. Глютамин мешают, или другие заменимые/условно заменимые аминки - такое слышал и видел. Но что "о боже нам бцаа насыпали в прот" - не понимаю.
Миха, спасибо за видос. Очень полезно. Но есть одно но касательно приема пищи а именно: как часто нужно есть. Dr. Berg рассказывает, что тем людям которые с трудом набирают мышечную массу лучше есть 2-3 раза в сутки используя периодическое голодание. Одна из схем выглядит так: ем 8 часов, а голодаю 16. То есть к примеру проснулся человек в 7, в 10:00 первый приём пищи, в 18:00 последний. Объясняет он это тем что чем реже мы едим, тем больше вырабатывается чувствительность к инсулину а это повышает тестостерон. Вопрос: что ты думаешь по этому поводу?
@@Mihasaparan я например если буду 2-3 раза есть, то совсем ничего не наберу, желудок не принимает много пищи за раз. А по 5-7 раз норм. Все индивидуально.
Учусь на медицинском и не раз проходил тему ЖКТ как в школе, так и в университете, однако ни разу не слышал ни от одного из преподов, что белок может усвоиться весь. либо исправь, либо докажи, что твои слова "усвоиться он может весь" - правдивы. Я за честную информацию, а не за какой-то контент лишь бы пёрло здоровьем.
не понимаю каким образом настолько качественный контент,набирает мало просмотров. желаю успехов и продвижения в этом деле. много кому помогаешь,и мне в том числе. спасибо ☺️
При регулярном потреблении большого количества протеина животного происхождения неплохо бы сдавать время от времени тест на онкомаркеры,т.к. исследования показывают,что в некоторых случаях,тот же говяжий протеин,может спровоцировать возникновению опухолей,равно как и протеины на основе коровьего молока,т.к. молоко само по себе аллергично,плюс ещё тот факт,что их пичкают в большинстве случаев антибиотиками и разного рода гормонами.
Очень фактурно, автору лойс! Вообще весь контент Михаила - топчик 👌 И на один момент хочу внимание обратить: не до конца была раскрыта тема аминокислотного профиля)) если в протеине полно глицина, глютамина, таурина - значит он не качественный, по крайней мере для спортсмена.
Сейчас много палева, рассказал бы новичкам про тест на денатурацию белка. Заливаешь скуп кипятком и мешаешь , если все растворяется и приевращается в молоко - это палево , если получаются комочки аля творог - это белок (хотя есть риск, что недобросовестный производитель намешивает крахмал, но по консистенции видно обычно).
Советую сделать на обложке звёзды на протеине желтыми, чтобы в глаза бросались лучше и был о понятно, что показывают рейтинг. А то сейчас разница небольшая и не сразу понимаешь, что они разные
фасоль тоже несет качественный растительный белок, а если еще совместить ее с грецкими орехами, то синтезируется как животный, при условии, что еще употребляется молочка. не знаю на сколько это правда, но один врач говорит, что так показывают исследования.
С чего я начал смотреть Мишу два года назад, это научно познавательный контент и исследования, как правильно растить мышцы, ещё влоги классно получились. И скажу, что за эти два года выросли не только качество роликов🔥 Миша реально запаривается, не для галочки, пересматривал все старые видосы, где больше про тренировки и его прогресс как эктоморфа и многое реально работает) Удачи, Мишань и продвижения каналу, скорейшего мирного неба!
А мне комплексные протеины очень нравятся, беру сыворотку с яичным и казеином, спортэксперт мульти протеин называется. Там еще магний и витамины гр. В, по усвоению всё супер, жкт спокоен. И вкусненько)
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha
Было бы очень интересно послушать про углеводы, правильное соотношение медленных и быстрых в рационе, а также про критерии выбора гейнера
++
А еще про кето диету)))
Поддерживаю!
+ про количество углеводов грамм сколько употреблять на кг
@@blaycer556 Гликемический индекс дружище.
Мишань, как всегда уровень и качество. Твой контент засуживает больших просмотров потому что вижу какой ты вклад делаешь в свое творчество
Нравится, как ты ты аргументируешь, то что говоришь научно доказанными фактами. А не просто, потому что, потому.
Пожалуй это лучшее видео про тему белка и протеина, которое можно найти в интернете. Все четко по делу и аргументированно.
Один из фитнес блогеров которых несомненно уважаю.Классный позновательный контент для спортсменов.✊🏽 удачи брат жду твои ролики всегда с нетерпением
Настолько полезный и интересный видос, что я первый раз в жизни пишу комментарий на ютубе)))
Без воды, все по делу, доступно и понятно. Спасибо большое за твой труд!
Качественная картинка, хороший монтаж, много полезной подкрепленной инфы. Лайк за это
Один из немногих грамотных видео с концентрацией инфы, и всё ссылается на исследования. Большущий респект!
Миша, МИР вам. И спасибо за то что ты делаешь
Миша, красава. Ни капли воды, всё с пруфами, качественно, сжато. Ты как золотой самородок для тех, кто потеет в натураху в зале
Миша, ты отец! У меня слов нет, это лучший контент в этой отрасли
Топ контент пилишь Миша)))Как всегда всё по полочкам.Спасибо за информацию.Скорейшего мира твоему дому и твоей стране.
Смотрю на телефоне 21 на 9 просто кайф,
На уровне 🦋💜
Спасибо за то, что ты делаешь 💯✅
Про белок, конечно не секрет, но про мешанину с БЦА и креатином, ты прямо глаза открыл. Начал искать этот вопрос, действительно, бадяжат, чтобы пройти проверку. Контент очень полезный, появляйся чаще)
Креатин - ладно. А с бцаа что не так? Он сказал "домешивают в протеин дешевые бцаа и креатин." Пусть креатин дешевый продукт. С каких пор Бцаа стали дешевыми?
К тому же, все вы знаете, что стандартные бцца содержат в себе две части лейцина, и по одной изолейцина и валина.
Погодите, так не тот ли это Лейцин, который mTor запускает? Лейцин, Который входит в состав сывороточных протеинов в больших количествах (3гр , как в видео говорится), и именно поэтому сыворотка опередила сою, казеин и прочие проты на графике В ВИДЕО.
Я уже молчу о валине и изолейцине, которые являются теми самыми двумя из девяти EAA амонокислот, которые , опять таки в видео преподносятся, как важнейшие составляющие для качества белка.
Глютамин мешают, или другие заменимые/условно заменимые аминки - такое слышал и видел. Но что "о боже нам бцаа насыпали в прот" - не понимаю.
Лайк, качество просто высший пилотаж! Спасибо
Новый видос Ураа 🥰твои видео монтаж,качество , подача на вышем уровне 🔥🔥
Класс! Чётко и понятно о главном, и без всякой хрени! Качественный контент!
Чувак, ты ответил на все мои вопросы. Самое полезное видео про протеины из тех что я посмотрел. Не поскуплюсь на лайк.
Обожнюю твої відео, реально круто, з кожним разом все краще і краще
Миха, спасибо за видос. Очень полезно.
Но есть одно но касательно приема пищи а именно: как часто нужно есть.
Dr. Berg рассказывает, что тем людям которые с трудом набирают мышечную массу лучше есть 2-3 раза в сутки используя периодическое голодание. Одна из схем выглядит так: ем 8 часов, а голодаю 16. То есть к примеру проснулся человек в 7, в 10:00 первый приём пищи, в 18:00 последний. Объясняет он это тем что чем реже мы едим, тем больше вырабатывается чувствительность к инсулину а это повышает тестостерон.
Вопрос: что ты думаешь по этому поводу?
В топ, чтоб Мишаня увидел!!
Этот доктор Берг во многих случаях себе же противоречит, довольно странный он.
@@s4ken Приведите пожалуйста пример. Или могли бы вы указать название видео где он сам себе противоречит? Я вроде не замечал такого
Если не ошибаюсь,то этот "доктор" совсем не доктор,утверждать не буду,но давно ещё инфа попадалась,что доктор не настоящий
@@Mihasaparan я например если буду 2-3 раза есть, то совсем ничего не наберу, желудок не принимает много пищи за раз. А по 5-7 раз норм. Все индивидуально.
Офигенное видео! Действительно все по делу и без воды! Респект!!
Как бы первый....
Спасибо за видео...
Учусь на медицинском и не раз проходил тему ЖКТ как в школе, так и в университете, однако ни разу не слышал ни от одного из преподов, что белок может усвоиться весь. либо исправь, либо докажи, что твои слова "усвоиться он может весь" - правдивы. Я за честную информацию, а не за какой-то контент лишь бы пёрло здоровьем.
Відео просто супер(ну впринципі як зазвичай). Продовжуй в тому ж дусі. Рубрика цікава. Хотілося б почути також про вуглеводи
Все по полочкам и без воды, спасибо !
миха красава!! каждый ролик как праздник:)
Очень полезный видос, хоть и многое знал, но все же новые нюансы усвоил. Спасибо!
Миша, афигенный контент, все что хотел узнать или вспомнить - все в одном видео. Красавец, так держать!
Один из фитнес блогеров которых несомненно уважаю.Классный позновательный контент для спортсменов
Дякую за такий якісний контент!
Классный парень,приятно его слушать и грамотно все рассказывает
Всё чётко и по делу🔥 Спасибо 💪
Очень информативно, интересно и просто. Спасибо!
В своём деле ты один из лучших!)
Спасибо за информацию. А вот не подскажешь, где лучше покупать ранее упомянутый протеин? Какие бренды хороши по соотношению цена-качество?
Миша спасибо! Как всегда качественный материал. С каждым роликом всё больше становишься!:)
супер, чекаємо такий же відос про вуглеводи та жири)
Как всегда очень познавательно и просто! Миша, красавчик
Последняя информация про протеин огонь) не знал, что так проверяют белок в составе. Спасибо, будем знать👍
Суперский ролик👍👍👍👍👍👍То что мне надо было
не понимаю каким образом настолько качественный контент,набирает мало просмотров. желаю успехов и продвижения в этом деле. много кому помогаешь,и мне в том числе. спасибо ☺️
Потому что кроме красивой обертки нет ничего
@@dominuspiritus а ты у нас, я так понимаю, диванный эксперт?
@@MrAndroStev Анализы кривые помнишь,а люди помнят.Паражняк гонит Михряй
@@MrAndroStev Если у тебя память как у рыбки то люди помнят как он подделал свои анализы.
@@михаиливанов-р5д из какой ты жопы достал информацию о подделаных анализах?
Большое спасибо за видео , нереальное количество информации за бесплатно.
Топовое видео🏋️
Отлично контент, как всегда все по сути и без воды!)
При регулярном потреблении большого количества протеина животного происхождения неплохо бы сдавать время от времени тест на онкомаркеры,т.к. исследования показывают,что в некоторых случаях,тот же говяжий протеин,может спровоцировать возникновению опухолей,равно как и протеины на основе коровьего молока,т.к. молоко само по себе аллергично,плюс ещё тот факт,что их пичкают в большинстве случаев антибиотиками и разного рода гормонами.
Мишаня, очень рад тебя видеть. Я уж испугался, думал что что-то случилось
Миша, топ контент, очень полезно 🔥🔥🔥
Аааааа какое же качество! Просто бомба
Миша, очень качественные видео, всегда приятно смотреть
Спасибо за такое видео, очень подробно и понятно, по полочкам !
Спасибо большое за видео! Всегда смотрю с удовольствием! Много полезной информации! Желаю Вам успехов и дальнейшего развития!
Руки ТОП
Дякую за інформацію ✅
Как всегда очень полезно, спасибо Мишаня 🔥🔥🔥
мен ,лучший ,ждём видео про углеводы и нюансы относительно их применения в рационе
Класний відос, дякую за інфу 👏
как всегда годная инфа!
Как всегда топ, и не важно, даже если тема вдоль и поперек затасканная, все равно очень интересно. Красава!
Видос как всегда высшка🔥🔥🔥🔥
ТОП уровень💥
Спасибо большое за полезную информацию🤟
Хорошая инструкция👽👍
Очень фактурно, автору лойс! Вообще весь контент Михаила - топчик 👌
И на один момент хочу внимание обратить: не до конца была раскрыта тема аминокислотного профиля)) если в протеине полно глицина, глютамина, таурина - значит он не качественный, по крайней мере для спортсмена.
Мишаня, лучший!💪🏿❤️
Топ видео братан 🔥💪
Качественная информация🤤
Достойное качественное видео 💣💥💪
Миш, смотрю тебя 2 года, видео по качеству очень изменилось, в хорошую сторону конечно же !!!
Молодец продолжай в том же духе, успехов !
Респектище! Спасибо за видео
блин миша почему у тебя так сильно упала активность такой качественный контент так еще и полезный а просмотров мало(
Быстро, чётко ,понятно . Спасибо за информацию я как-то брал смесь из протеинов. Вкусно да и только.
Очень крутое видио, спасибо!
Спасибо, всё довольно подробно и интересно!
Все четко,молодец👋🏻💪🏻
Очень доходчиво, с исследованиями класс
Михаил спасибо за Ваш труд!!
Большое спасибо Миша❤как всегда помагаеш и виручаеш🥰❤
Четко!💪
Сейчас много палева, рассказал бы новичкам про тест на денатурацию белка. Заливаешь скуп кипятком и мешаешь , если все растворяется и приевращается в молоко - это палево , если получаются комочки аля творог - это белок (хотя есть риск, что недобросовестный производитель намешивает крахмал, но по консистенции видно обычно).
Миша спасибо за твой труд.
Видео отпад, все четко
Сначала лайк 👍смотрим и наслаждаемся!
Спасибо за полезную информацию брат
Спасибо за видео,было очень полезно узнать тонкости)
ООООО смотрел это видео , советую всем людям его посмотреть !
шикарный видос,спасибо
как всегда топ инфа
Заварив чайок і буду їсти овсяне печиво))) дякую за твої старання!
Вітаю,чи треба при розрахунках 1,5-2г/кг враховувати рослинний білок(крупи,овочі…),чи отримана цифра це тільки тваринний?
Ты лучший! :))
Советую сделать на обложке звёзды на протеине желтыми, чтобы в глаза бросались лучше и был о понятно, что показывают рейтинг. А то сейчас разница небольшая и не сразу понимаешь, что они разные
фасоль тоже несет качественный растительный белок, а если еще совместить ее с грецкими орехами, то синтезируется как животный, при условии, что еще употребляется молочка. не знаю на сколько это правда, но один врач говорит, что так показывают исследования.
С чего я начал смотреть Мишу два года назад, это научно познавательный контент и исследования, как правильно растить мышцы, ещё влоги классно получились. И скажу, что за эти два года выросли не только качество роликов🔥 Миша реально запаривается, не для галочки, пересматривал все старые видосы, где больше про тренировки и его прогресс как эктоморфа и многое реально работает) Удачи, Мишань и продвижения каналу, скорейшего мирного неба!
Миша, супер видео!
с углеводами и жирами на такую же тематику давай💪
Спасибо, очень полезно 👏
Видео топчик) спасибо)
Круто. Давай теперь что-нибудь по тренировкам
А мне комплексные протеины очень нравятся, беру сыворотку с яичным и казеином, спортэксперт мульти протеин называется. Там еще магний и витамины гр. В, по усвоению всё супер, жкт спокоен. И вкусненько)
Красава, топ контент) Очень помогает
А ведь он это все говорит за бесплатно :( лучший просто уважаю
Спасибо Миш за разбор