Хорошее упражнение- понятное, доступное и полезное. Подано тоже хорошо, с показом, с подробным и профессиональным пояснением. Также приятно отметить, что Марина делает эту работу доброжелательно и с открытым сердцем. Благодарю! Успехов вам!
@@ЕвгенияСахнова-о2ф 1.На вдохе поднимается живот, а поясница прижимается к полу. 2. Задерживаем дыхание и на задержке дыхания тянем рука/нога и.т.д., считая до десяти. 3. На выдохе опускается живот и перестаëте тянуть рука/нога и.т.д.
"Звездочка" это лучшее, что я делала для своего тела! В течение 2ух дней выполняла упражнение по 3 раза в день (утро, обед, вечер). Спина выровнялась, плечи расправились, грудь колесом))) дышать стало легче. Спасибо Вам огромное, Марина! 🙏
Случайно попался ролик,как же мне это понравилось!!! Начиная от подачи материала,самого материала,сразу захотелось попасть на прием к этому доктору!!Звездочку буду выполнять!!👍
Спасибо большое. Очень понятно, просто, спасибо большое. Вы просто Находка для людей. Ваш ум, красота, профессионализм, простота, все в одном человеке. Просто великолепно.!!!
Мариночка, очень благодарна Вам за очень четкие разъяснения и показ правильного выполнения упражнения! Вы действительно хотите помочь - это дорогого стоит!!! С признательностью и любовью Людмила. 👍🌹🥰
Мариночка, дорогая, благодарю за то, что транслируете людям с таким бойким настроением, со знанием дела и щедростью информации. Я все не могла понять в чем же причина моего самочувствия... Работала в полиции, постоянные стрессы и... Накопилось! Врачи не польпируют и явно безучастны, только таблетку выписать могут, чтобы не докучали им.... А если мы не ленивые, с пытливым умом, то самостоятельно под Вашим руководством можем поправить здоровье. ( в исключительных тяжелых случаях, возможно- нет) Еще раз благодарю Вас!!! Уже подписалась на Вас❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое ☺️ Давайте договоримся что не забросите это дело на протяжении хотя бы месяца ) И жду вас снова тут с отзывами как самочувствие) Как вам идея ?)
Спасибо за видео, теперь знаю с чего начать! Поделитесь, пожалуйста, упражнениями при гиперлордозе ( в пояснице, с перекосом право-влево, внутрь-наружу)
Марина, очередной раз огромное спасибо. Посмотрела про диафрагму общее видео и приступила к упражнениям😊 Вот такой подход к своему организму и есть единственно правильный✌️. Наше здоровье в наших руках, и это не фигура речи. Вы-умница, делюсь ссылками с друзьми и родными понимать своё тело и уметь его поддержать, это так интересно🫶💃 Хотелось бы видео по висцеральному массажу. Но может такое уже есть, просто пока до него дошла) Всего Вам доброго🤗 Ваши видео нам очень нужны🩷
Марина,здравствуйте,благодарю вас за прекрасную подачу информации. Если возможно,составьте пожалуйста серию комплексов упражнений для ежедневныхзанятий
Марина , спасибо за упражнение и за другие видео. После заездочки захотелось аоаращать плечаи. Во время вращенигнтя назад в области лоопаток слышу и чквствую хоуст. Вот это да! Что это такое?
Интересно, интересно.. Пробую,..надо конечно отработать, упражнение. Но даже по первым ощущениям,.на улице дождь пасмурно,а в голове просветление,😊.. Делайте Люди,Вам тоже понравится!! Марине большая, Благодарность,за бесценные знания!!
Марина, большое спасибо Вам за вашу работу!!! Мне 60 лет и я впервые услышала только от Вас, как, где и почему возникают проблемы с организмом! Супер информация!!! У меня вопрос или даже просьба🙏 Пожалуйста расскажите как можно избавиться от астмы? У меня она образовалась от длительного стресса, все аллерго пробы отрицательные. Какие упражнения нужны? 🙏
Спасибо за Звёздочку!👍 Очень приятное упражнение! ВОПРОС: как лучше - вытягивать носки ног или тянуться пятками(т.е., носки на себя, стопа под 90° к голени) ?
Все замечательно , благодарю 🙏 Интересуют упражнения при одновременно в теле - ( если снизу) плоскостопие, затем искривление кости от голеностопа до колена , сильная сутулость с детства ( гнет спину вперед) и протрузия шейных позвонков , отдает боль в обе руки Поддерживаю себя постоянно физ. нагрузкой , ходьба и питание , вес в норме Возможно у кого-то есть такие не решенные задачи Благодарю 🙏 ❤
Добрый день, Марина! Все гениальное просто! Это про Вас! Упражнение настолько просто, насколько оно гениально! У меня диско- радикулярный конфликт в поясничном отделе и от этого левая нога онемевшая и иногда приволакивается при ходьбе. Ваше упражнение поможет мне, однозначно!
Хорошее упражнение- понятное, доступное и полезное. Подано тоже хорошо, с показом, с подробным и профессиональным пояснением. Также приятно отметить, что Марина делает эту работу доброжелательно и с открытым сердцем. Благодарю! Успехов вам!
Что вы почувствовали? Чем хорошее?
😅Кайф
Здравствуйте.
Подскажите пожалуйста, на вдохе мы тянем нужную часть тела,а потом пока она тянется мы как дышим? Задерживаем? Или дышим?
@@ЕвгенияСахнова-о2ф Дыхание задерживаем на десять секунд или считаем до десяти.
@@ЕвгенияСахнова-о2ф
1.На вдохе поднимается живот, а поясница прижимается к полу.
2. Задерживаем дыхание и на задержке дыхания тянем рука/нога и.т.д., считая до десяти.
3. На выдохе опускается живот и перестаëте тянуть рука/нога и.т.д.
Ждём упражнения для поднятия внутренних органов
Вы комплексно подходите к каждому вопросу. Очень грамотный подход! Вас приятно видеть и слышать. Умница!!!
Очень хочется для диафрагмы конкретно, благодарю!
Потягушки по науке!
Тянем ноги,
тянем руки…
Тянем спину,
дышим носом…
Наслаждаемся
видосом!
🙂
🎉😊❤
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!
"Звездочка" это лучшее, что я делала для своего тела! В течение 2ух дней выполняла упражнение по 3 раза в день (утро, обед, вечер). Спина выровнялась, плечи расправились, грудь колесом))) дышать стало легче. Спасибо Вам огромное, Марина! 🙏
Благодарю. Мне понравилось.
Благодарю,Мариночка,!❤🎉
СУПЕР ❤🎉!
Всем здравия и любви!❤🎉
@@НинаНиколаевна-д9ж10:15
}
Не верю
Минск 65 лет упражнение просто Супер!
Благодарю 🎉🎉🎉
Мариночка ,спасибо, мне 80 и я очень довольна звездочкой! Спасибо !
Случайно попался ролик,как же мне это понравилось!!! Начиная от подачи материала,самого материала,сразу захотелось попасть на прием к этому доктору!!Звездочку буду выполнять!!👍
На приём? А вы ищете решение какой то проблемы? Что от упражнения заметили?
Что это, безопасное с буквой т?, опасен
Можно узнать, что вы окончили?
Мариночка вы сама прекрасная звездочка.
Большое Вам спасибо! теперь ничего не болит, а то что заболело исправляю благодаря Вам! Всего Вам самого лучшего. Спасибо!
Боюсь ошибиться, но как мне кажется, наконец-то встретил специалиста, который сначала включил свою голову, а потом начал делиться знаниями! Спасибо.
УМНИЦА, Мариночка. Спасибо Вам за всех нас, кому Вы помагаете. Особая благодарность от возрастных категорий "молодёжи"
Спасибо большое. Очень понятно, просто, спасибо большое. Вы просто Находка для людей. Ваш ум, красота, профессионализм, простота, все в одном человеке. Просто великолепно.!!!
А мне моя остеопат скинула этот ролик, чтобы делала эту гимнастику!
Спасибо ей, спасибо прежде всего Вам!!!❤
Добрый день! Было бы интересно посмотреть видео с упражнениями и техниками для улучшения зрения, которые можно сделать самостоятельно.
Работайте с шеей и многие проблемы решите.
Смотрела год назад и с тех пор несколько раз в неделю делаю это упражнение. Помогает мне снять скованность в теле.
Спасибо большое!
Очень милая девушка. Доступно излагает. Успехов Вам.
Хорошее упражнение. Буду делать.
Пацан рядом с Вами трогательный.
Мариночка, очень благодарна Вам за очень четкие разъяснения и показ правильного выполнения упражнения! Вы действительно хотите помочь - это дорогого стоит!!! С признательностью и любовью Людмила. 👍🌹🥰
Крайне признательна за такой позитивный отзыв! Пробуйте занимайтесь , пишите свои ощущения
@@osteopatm здравствуйте. Может ли отрыжка быть признаком спазма диафрагмы? Спасибо.
Супер упражнение! После него тело расправляется, как-будто легче становишься и настроение улучшается)
Спасибо огромное. За упражнение. Я из Узбекистана. Мне 57 лет.
Обьязательно буду заниматься.
Каковы ваши успехи после столь долгого периода занятий по диафрагме? Заранее спасибо за ответ!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ МАРИНА !!❗замечательное упражнение,Центрирует Тело. ВСЕХ БЛАГ ВАМ и Мира Всем Людям на Земле ❗🌳⚘🌲🌴🌺🍀🌾
Все гениальное - просто;). "Звездочка"- расцепляет, интегрирует, повышает телесную осознанность. Благодарю:)
Какой счастье, что я нашла Ваш канал💜💜💜
Очень понравилось упражнение. Здорово, что вы делитесь такой информацией.
Да ,это очень классное упражнение ! На здоровье !
Благодарю Марина за прекрасное упражнение! Всё чётко излагаете, ещё и с юмором😅, и показываете 👍🙏
Не проходите мимо!
Если Звезды зажигают, значит это кому-нибудь нужно!!
Подписка!!!
Спасибо ,от всего сердца!Никогда ещё так не было понятно.Здоровья Вам!
Марина, даите пожалуйста , технику снятия напряжения в диафрагме.
Мариночка вы не только профессионал ещё красавица очень миленькая❤
Большое спасибо! Случайно забрела и очень рада. Обязательно попробую выполнять.
Хорошая случайность! Добро пожаловать)
Хочу освоить дыхание диофрагмой .Буду пробовать потом напишу отзыв .
@@ВалентинаСтепанова-й6и Каковы ваши успехи после столь долгого периода занятий по диафрагме? Заранее спасибо за ответ!
Какое полезное и несложное упражнение! Спасибо!
Марина, спасибо огромное за ваше доброе сердце!
После упражнения чувствую себя новым человеком)
Прекрасное упражнение, спасибо за видео! Очень нравится, что вы показываете причинно-следственные связи в организме! Успехов в развитии канала!
Благодарю 🙏 вас 🎉👍
Спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо большое
Спасибо огромное! Буду выполнять.
Суперупражнение. Давно нуждаюсь в таком универсальном упражнении
Огрооооомное спасибо! Супер упражнение
Благодарю ,благодарю,благодарю!!!
Спасибо, хорошее упражнение, простое и эффективное 🙏👍
Мариночка, дорогая, благодарю за то, что транслируете людям с таким бойким настроением, со знанием дела и щедростью информации.
Я все не могла понять в чем же причина моего самочувствия... Работала в полиции, постоянные стрессы и... Накопилось! Врачи не польпируют и явно безучастны, только таблетку выписать могут, чтобы не докучали им....
А если мы не ленивые, с пытливым умом, то самостоятельно под Вашим руководством можем поправить здоровье. ( в исключительных тяжелых случаях, возможно- нет)
Еще раз благодарю Вас!!! Уже подписалась на Вас❤❤❤❤❤❤❤
У меня начались проблемы... Года три уже... Всё, которые Вы перечислили... Слава Богу... Нашла ВАС.... БУДУ ДЕЛАТЬ... СПАСИБО ВАМ❤
Очень ценное упражнение, спасибо большое!!! ❤❤❤
Огромная благодарность вам, Мариночка ❤
Здравствуйте! Хорошее упражнение, эффективное и приятное.
Спасибо!
Всем здоровья и хороших дел 🌞💕❤
Сразу почувствовала, сколько проблем в спине. Буду делать упражнение. Огромная благодарность Вам.
Мариночка большое спасибо за информацию, отличная подача, умничка! Буду делать
Спасибо большое ☺️ Давайте договоримся что не забросите это дело на протяжении хотя бы месяца ) И жду вас снова тут с отзывами как самочувствие) Как вам идея ?)
Каковы ваши успехи после столь долгого периода занятий по диафрагме? Заранее спасибо за ответ!
@@raduga-ok549810:05
Спасибо большое Вам за ленивую гимнастику! 🙏😊
Спасибо. Марина, поделитесь упражнениями для стоп, пожалуйста😍
Последнее видео на канале 11 месяцев назад... Девушка из Украины. Хорошо, если с ней всё в порядке и просто не до канала...
Добрый день, уважаемый доктор! Благодарю вас за нужную информацию и полезное упражнение! Подписка❤
Спасибо за видео, теперь знаю с чего начать! Поделитесь, пожалуйста, упражнениями при гиперлордозе ( в пояснице, с перекосом право-влево, внутрь-наружу)
Большое вам спасибо. Я поняла все свои проблемы в своем здоровье. Ещё раз благодарю! Очень рада что вас нашла.
Благодарю благодарю благодарю вас за помощь в получении знаний всем изобилия процветания любви радости удачи!!!
Супер! 👍Подписка с первого ролика! Благодарю Вас! Всем здоровья!🎉🎉🎉
Марина, очередной раз огромное спасибо. Посмотрела про диафрагму общее видео и приступила к упражнениям😊
Вот такой подход к своему организму и есть единственно правильный✌️. Наше здоровье в наших руках, и это не фигура речи. Вы-умница, делюсь ссылками с друзьми и родными понимать своё тело и уметь его поддержать, это так интересно🫶💃
Хотелось бы видео по висцеральному массажу. Но может такое уже есть, просто пока до него дошла)
Всего Вам доброго🤗
Ваши видео нам очень нужны🩷
Огромное спасибо за информацию, я давно слышала про дыхание ваша методика лучшая, упражнения просто бомба.
Спасибо большое, замечательное упражнение ❤️
Спасибо Вам огромное!!! За Добро , которое Вы дарите людям!!!
Класс , все гениально в простом ,благо❤❤❤дарю🎉🎉🎉😂
Боагодарю!❤
Спасибо!🌸 У вас очаровательное чувство юмора))
Благодарю вас Марина за прекрасную грамотную подачу материала и отличный показ. На вас приятно смотреть и слушать. Буду пробовать😊
Классно, спасибо! Друг-скелетик просто милашка ))
Марина,здравствуйте,благодарю вас за прекрасную подачу информации. Если возможно,составьте пожалуйста серию комплексов упражнений для ежедневныхзанятий
Какой счастливый муж! Такую девчонку себе нашел🎉
Марина , спасибо за упражнение и за другие видео. После заездочки захотелось аоаращать плечаи. Во время вращенигнтя назад в области лоопаток слышу и чквствую хоуст. Вот это да! Что это такое?
Благодарю. Крутая подача крутого упражнения❤👍🔥
Благодарю за такое классное упражнение и классную подачу🥰👍👍👍🙏🙏🙏❤
Марина. Спасибо, за вашу работу для нас, супер. Класс.
У меня часто болит. Мышца на левой ягодице. Кажется что, Где то в глубине ягодицы. Может есть какие-то упражнение 🙏
Марина,огромное спасибо,очень просто, подробно буду делать!А можно о холодных ногах тему затронуть?Желаю процветания и благополучия!
Спасибо! Начала делать и, действительно, это здорово! Спина, живот и мое дыхание говорят "спасибо"!
Мариночка спасибо за хорошее и лёгкое упражнение хотелось бы что то сделать для коленей а мне 75
Интересно, интересно..
Пробую,..надо конечно отработать, упражнение.
Но даже по первым ощущениям,.на улице дождь пасмурно,а в голове просветление,😊..
Делайте Люди,Вам тоже понравится!!
Марине большая, Благодарность,за бесценные знания!!
Марина, большое спасибо Вам за вашу работу!!! Мне 60 лет и я впервые услышала только от Вас, как, где и почему возникают проблемы с организмом! Супер информация!!! У меня вопрос или даже просьба🙏
Пожалуйста расскажите как можно избавиться от астмы? У меня она образовалась от длительного стресса, все аллерго пробы отрицательные. Какие упражнения нужны? 🙏
Ты радость наша❤🎉
Умница! Доброта и человечность во всем, что дает Марина во всех видео 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👍🏻🌈🌞💚
В вашем исполнении и оно является возбуждающим.
Браво.
Замечательное упражнение для ленивых (это для меня)! Спасибо! Подписалась.
Спасибо за Звёздочку!👍 Очень приятное упражнение!
ВОПРОС: как лучше - вытягивать носки ног или тянуться пятками(т.е., носки на себя, стопа под 90° к голени) ?
Марина, спасибо огромное за подробный разбор упражнения.
Буду пробовать!
Супер грамотно . Это можно делать после корекций и манипуляций . После физ работы и тренировок . Круто .
Спасибо! Да ,так и есть
Спасибо большое. Какая редкость видеть и слышать в открытом доступе столько полезной информации. БЛАГОДАРЮ❤❤❤
Благодарю за упражнение!!!🙏🙏🙏👍👍👍
Благодарю, Марина 🎉! Такая лёгкость в теле после выполнения упражнения
Отлично, доступно, помогает, спасибо профессионалу Марине коМмЕнтарии ...
Особый лайк скелетику 😊
Какая умница😊
Благодарю Мариночка!Будем заниматься,верю что всё супер полезно!
Марія, ви суперпозитивна! Дякую за класні вправи.
Спасибо)
Благодарю ❤Просто и полезно👏
Все замечательно , благодарю 🙏
Интересуют упражнения при одновременно в теле - ( если снизу) плоскостопие, затем искривление кости от голеностопа до колена , сильная сутулость с детства ( гнет спину вперед) и протрузия шейных позвонков , отдает боль в обе руки
Поддерживаю себя постоянно физ. нагрузкой , ходьба и питание , вес в норме
Возможно у кого-то есть такие не решенные задачи
Благодарю 🙏 ❤
Спасибо Док❤,умница
Благодарю вас за такой урок ❤
Спасибо вам. Хорошо пояснили все. Буду делать. Здоровья вам.
Спасибо большое за информацию,за упражнения,вы доступно и ясно объясняете
Мариночка, Аы умничка! Спасибо ❤
Очень классное упражнение!! Особенно, когда осознаешь свою диафрагму👑))) Спасибо,Марина💞
Добрый день, Марина!
Все гениальное просто!
Это про Вас!
Упражнение настолько просто, насколько оно гениально!
У меня диско- радикулярный конфликт в поясничном отделе и от этого левая нога онемевшая и иногда приволакивается при ходьбе. Ваше упражнение поможет мне, однозначно!