Похудеть навсегда? Легко!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
  • Открытая встреча в институте практической психологии «Иматон»
    «Похудеть навсегда? Легко! Работа с перееданием через технологию зеркальных нейронов»
    Артем Андреевич Овечкин, психолог-консультант, специалист в области коррекции зависимого поведения, нарушенных взаимоотношений, причин и последствий избыточного стресса.
    В ходе открытой встречи обсуждались вопросы:
    • Какие бывают виды нарушений пищевого поведения.
    • В чем могут состоять причины проблем с питанием и пищевых расстройств.
    • Как избавиться от причин переедания при помощи технологии зеркальных нейронов.
    Все программы Артема Андреевича Овечкина: www.imaton.ru/i...

ความคิดเห็น • 638

  • @nadinvolkova9160
    @nadinvolkova9160 2 ปีที่แล้ว +39

    Спасибо, Артём, большое. Я даже не знала, сколько слёз во мне скопилось. Это первая практика в моей жизни, которую я себе позволила. Самое интересное для меня, что во время проведения её я и не думала о своём ожирении, а выплыла обида из детства, и слёзы текли нескончаемым потоком. Я не плакала года 4, наверное.В чудеса я давно не верю. Но на душе стало немного легче. Попробую практиковать с остальными стресс-триггерами ( их много накопилось за 54 года моей жизни). Вам удачи в вашей деятельности.

  • @Dinmaster712
    @Dinmaster712 2 ปีที่แล้ว +65

    Очень благодарна вселенной что посмотрела эту лекцию 🙏сделала это упражнение ощущения превосходные, всё исчезло внутри меня кристальная чистая вода и тёплый солнечный свет. Хочу поблагодарить всех кто в этом учавствует 😘спасибо🙏💕

  • @mariiag.8683
    @mariiag.8683 2 ปีที่แล้ว +18

    Честно, видео включилось совершенно случайно, но уже с первых минут меня заинтересовало. Потом я уже просто отложила свои дела и начала слушать. Очень много полезного подчерпнула ( думала что это просто что-то из серии «люби себя и все будет тип топ») но нет, здесь было много практики и очень полезных советов работы над собой. Спасибо +++

  • @Sozidanie-Ra
    @Sozidanie-Ra 2 ปีที่แล้ว +25

    Счастье на стороне того, кто доволен.

  • @vulcanka4139
    @vulcanka4139 ปีที่แล้ว +17

    Артем, благодарю за эту лекцию. Все так четко, структурно...и неожиданно было услышать о методе зеркальных нейронов от психолога, а тем более мужчины. И еще и пройти медитацию с трансформацией) Отдельная благодарность за книги, сайт. Всех вам благ!

  • @user-et4nd6zr8n
    @user-et4nd6zr8n 2 ปีที่แล้ว +7

    Благодарю за ценнейшую информацию. Каждое слово стоит миллион долларов. К просмотру несколько раз осознанно расшифровывая каждое понятие и смыслы. Ценнейшая лекция. Смотрите и образовывайте себя, не ленитесь. Ваше счастье зависит только от того как вы будете смотреть на мир по взрослому, без инфантилизма.

  • @user-db7lw1kh6d
    @user-db7lw1kh6d 6 ปีที่แล้ว +86

    Артём, ты один из тех людей которые любят свою работу, профессию, своё дело. И потом пообщавшись с тобой напрямую, чувствуешь от тебя позитив. Я думаю что те люди которые тебя знают, даже не обратят внимания на ту грязь что пишут. Лично я так и делаю. Я тебя поддерживаю на все 1000%)))) так что не расстраивайся)))))

    • @shakhnozahakimi1868
      @shakhnozahakimi1868 2 ปีที่แล้ว

      Артом как свами , свазомся .

  • @user-ho7qp4bn4u
    @user-ho7qp4bn4u 2 ปีที่แล้ว +6

    Появилась надежда на чудо.Я всегда верила что на расстоянии молитвой ч/з Бога идет сину помощь и улучшение его здорлов'я.Благодарю.

  • @user-7n4v5m7a
    @user-7n4v5m7a 3 ปีที่แล้ว +81

    очень интересно и приятно слушать. впервые встречаюсь с таким феноменом: щедрое дарение информации о других источниках и людях. столько сегодня узнала полезного. спасибо мирозданию и Вам, Артем Андреевич, Добрый Человек.

  • @user-gt4vz6lf8w
    @user-gt4vz6lf8w 2 ปีที่แล้ว +4

    Андрей - рада знакомству с вашей Техникой Зеркальных Нейронов ! Замечательный эффект у меня получился ! Волшебством таким - буду пользоваться !!! Чудесный Инструмент ! Лекция познавательная и пользы много для обычного человека ! Как Хорошо , что нашла ваш сайт -* Института Иматон и Вас !!! Рассказала моей Семье - все в Восторге ! Готовы к Изменениям и Работе в убирания / снижения Лишнего Веса с 114 кг - пока на 10 кг в месяц ! Эксперимент мой с этой Техникой начинается !!!🤝🌈

  • @user-yw2nx3xg5g
    @user-yw2nx3xg5g 2 ปีที่แล้ว +8

    С телесной метафорой знакома с 2007 года, успешно применяю её. Это Супер-техника, которую можно использовать в любых ситуациях.

  • @user-yd5lf5cf2m
    @user-yd5lf5cf2m 3 ปีที่แล้ว +84

    Счастье на стороне того- кто доволен!! СПАСИБО!

    • @nutritionniste_Valentina
      @nutritionniste_Valentina 3 ปีที่แล้ว +4

      Вы правы!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

    • @jannetih
      @jannetih 2 ปีที่แล้ว +1

      @@nutritionniste_Valentina Вашей саморекламы очень много.... Некомфортно.

  • @yaroslavapus4252
    @yaroslavapus4252 3 ปีที่แล้ว +36

    Спасибо огромное!!! Я вас слушала в Италии. Сработало!!!! Я почувствовала освобождение, легкость!!!! Это прекрасно!!! Да хранит вас Бог!!!👍😊

  • @user-bs7tj1lc2j
    @user-bs7tj1lc2j 2 ปีที่แล้ว +64

    Благодарю Артема за интересную и полезную информацию! Для меня эти знания открыли много нового. Заедание стресса, отличить голод от мнимого голода, что значит любовь к себе и всем этим управляют наши мысли и эмоции. А медитация, я смотрю ролик 14 января 2022 года, это работает. Я прохожу трансформацию отношений с мужем и похоже она ещё продолжается. Это необыкновенное избавление от боли, которая сопровождает меня 10 лет. Все происходило как и говорил Артем. Благодарю за ваш метод и трансформацию. Это подобно волшебству, видео работает спустя 4 года!!!

    • @k_shhh
      @k_shhh 2 ปีที่แล้ว

      Здравствуйте! Сохранилась ли мотивация и результат на сейчас?

    • @user-bs7tj1lc2j
      @user-bs7tj1lc2j 2 ปีที่แล้ว +1

      @@k_shhh Здравствуйте. Простите у нас на Украине война. Все изменилось и сейчас другая трансформация каждый день. Совершая молитвы идёт сильное очищение и мы с мужем живём в разных местах.

  • @akilo63
    @akilo63 2 ปีที่แล้ว +15

    Замечательная лекция. Артёму тысячи благодарностей. Ценная информация преподнесена просто и понятно.

  • @user-gg3kb3ke1x
    @user-gg3kb3ke1x 2 ปีที่แล้ว +27

    Благодарю. Мне очень помогло, хотя смотрю 26.01. 2022. Во время работы с трансформацией были слезы, а потом очень много эмоций, мыслей, образов, а в результате проблема будто растворилась. Вы волшебник!!!

    • @pavelkubin1541
      @pavelkubin1541 2 ปีที่แล้ว +3

      верю, верю. Я весил 300 кг. но подумал о том как стать стройным, от жирного лектора, и на следующее утро весил уже 75 кг.

    • @tinakinah5917
      @tinakinah5917 2 ปีที่แล้ว

      @@pavelkubin1541 🤣😂

  • @user-sv5pl9tl3l
    @user-sv5pl9tl3l 3 ปีที่แล้ว +25

    Огромная благодарность за лекцию практику🙏 Артем Владимирович очень гармоничный, разносторонний! Ещё раз огромная Благодарность!

    • @nutritionniste_Valentina
      @nutritionniste_Valentina 3 ปีที่แล้ว

      Вы правы!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

    • @zulfiyaakber9809
      @zulfiyaakber9809 2 ปีที่แล้ว +4

      Я пришла к такому выводу. Только активные, не ленивые, позитивные, подвижные, энергичные женщины не набирают вес. И вообще держать вес это огромный труд. Я сбросила от 100 кг до 82, сидя на диете, исключила почти всё, можно сказать. Несколько продуктов только осталось. Это гречка, куриная грудка, капуста, яйца, зелёные яблоки, огурец, помидоры, сахарозаменитель. Потом у меня началась тахикардия, или аритмия сердца. Я постепенно набросилась снова на всё. Теперь снова 101 кг. Сладкое, мучное , ла ещё и переедание. Приходится работать. В городе. Без воздуха. Без движения. Работаю, потом без сил лежу, что нет желания потом ни на что. Как мне дальше жить и как быть? Не есть? Как взять себя в руки? Времени нет даже нормально приготовить еду. Не ем , конечно, я всякие там фастфуды, полуфабрикаты, но все равно. Я заметила, стройные женщины едят всё и сколько хотят и не набирают вес. Мама полная, сестра. У них сахарный диабет. Если я не работала, может я и следила бы за питанием. Но на наши 12000 пенсии ведь не проживёшь. Нет, я не жалуюсь, что работаю. Дай бог здоровья. Но при росте моем 172 и весе 101 кг коленки теперь болят, варикоз и т д

  • @user-xs8de1be5i
    @user-xs8de1be5i 3 ปีที่แล้ว +82

    похоже, я одна люблю выпечку просто потому, что вкусно, а не потому, что вот поем и проблемы померкнут, и обиды меня не мучают, и завистью я не страдаю, просто вкусно. наверное, мне капут!

    • @MrRomanoff123
      @MrRomanoff123 3 ปีที่แล้ว +20

      И я одна которая обожает киевский торт, сгущёнку, халву, шоколадные конфеты и т. Д. просто потому что - это безумно вкусно!

    • @miorio8909
      @miorio8909 3 ปีที่แล้ว +6

      @@MrRomanoff123 Конечно, вкусно. Но когда "накроет", именно к этим вкусняшкам и потянется рука. Получите свою дозу гормонов удовольствия, и успокоитесь.

    • @user-xv8pg5kn6s
      @user-xv8pg5kn6s 3 ปีที่แล้ว +8

      Не одна, я тоже давно себе призналась, что нет стресса, просто вкусно и от этого получаю удовольствие

    • @TheUlitka
      @TheUlitka 3 ปีที่แล้ว +6

      это самообман

    • @user-mq3ox8gr2s
      @user-mq3ox8gr2s 2 ปีที่แล้ว +6

      @@user-xv8pg5kn6s скорее всего вам так легче себя «порадовать». Если лишнего веса нет,то и черт с ним. А вот если есть,то это уже проблема.

  • @grita1978
    @grita1978 3 ปีที่แล้ว +31

    Артем Андреевич здравствуйте! Вы подарок судьбы, случайно наткнулась на вашу лекцию. Очень интересно и познавательно! Спасибо большое за ваш труд!

  • @user-lr2gz8fi7q
    @user-lr2gz8fi7q 3 ปีที่แล้ว +9

    Делала практику вместе со всеми.
    При тестировании ситуации появилась убежденность, что я то найду выход. Наилучший.

    • @marinamarina454
      @marinamarina454 2 ปีที่แล้ว

      Нашли выход? Удалось постройнеть?

  • @Tinaatal
    @Tinaatal 2 ปีที่แล้ว +8

    Удивительно, я провела эту практику и она трансформировалась так интересно , я сколько делала практики с образами и всегда говорили что нужно вытащить из себя эту метафору. А тут она изменилась это просто суппер. Благодарю

    • @Tinaatal
      @Tinaatal 2 ปีที่แล้ว +6

      Прошло уже три недели, когда я делала эту практику, с одной проблемой! И она решилась полностью. Слава Богу 👍🙏

  • @irinaz.1680
    @irinaz.1680 2 ปีที่แล้ว +26

    Спасибо! После упражнения - стало легче дышать!

  • @semizvetik888
    @semizvetik888 2 ปีที่แล้ว +11

    Благо Дарю за волшебную практику!!! Я её сделала сейчас, 4 года спустя, в Италии. Прекрасно понимаю, что расстояние и время не имеет значения. Всё получилось удачно. Почувствовала поток энергии в груди и трансформацию проблемы

  • @user-yf8nv6he4c
    @user-yf8nv6he4c 3 ปีที่แล้ว +30

    Не только у людей вырабатывается удовольствие от поедания сладкого, но и у животных. Заметила как коровы бегут на дойку, потому как ей во время этого процесса дают вкусные плюшки, аж даже видно как глаза от удовольствия щурятся, балдеют.

    • @lionla5057
      @lionla5057 3 ปีที่แล้ว +3

      Вао...надо ж как придумали хорошо...

    • @nutritionniste_Valentina
      @nutritionniste_Valentina 3 ปีที่แล้ว +1

      Вы правы! Но сладкое может быть и полезным. Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

    • @user-ip6vm3um7g
      @user-ip6vm3um7g 3 ปีที่แล้ว +6

      Интересно) а у меня бабушка продавая курей советовала на новом месте сладкую водичку дать - стресс снимается. Эта методика и на детях используется, надо сразу после испуга сладкой водой/чаем хорошенько напоить.

    • @xeniabugaeva9756
      @xeniabugaeva9756 2 ปีที่แล้ว

      @@nutritionniste_Valentina зашла , посмотрим , чем вы кормите 🐽

  • @natalifrolova465
    @natalifrolova465 3 ปีที่แล้ว +78

    Я думаю что все гораздо проще, все идет от недостатка любви

    • @user-uc9ro5ob2s
      @user-uc9ro5ob2s 2 ปีที่แล้ว +3

      100%

    • @nshort3390
      @nshort3390 2 ปีที่แล้ว +3

      Это в точку

    • @user-js7ds5iy2c
      @user-js7ds5iy2c 2 ปีที่แล้ว +5

      Да ниче подобного .Любви хватает и все равно ешь.Просто любишь готовить потом любишь это с кем то покушать это радость.Человек вечно наидет из за чего поесть.А потом резистентность шутку с тобои злую играет😬

    • @nshort3390
      @nshort3390 2 ปีที่แล้ว +5

      Недостатка любви к себе. Надо любить себя любимую🥰

  • @user-bu7mj5me5o
    @user-bu7mj5me5o 3 ปีที่แล้ว +23

    Худеть не получается, хотя бы ещё не набрать!
    Заедаю стресс,это нервы не в порядке,гармоны
    На ночь наедаешься,успокаиваюсь вроде...просыпаюсь уставшей...

    • @user-do7xn7bn8s
      @user-do7xn7bn8s 2 ปีที่แล้ว

      Воды не мало но похоже и тумана тоже .

  • @zefirka_m
    @zefirka_m 6 ปีที่แล้ว +41

    Спасибо! Мне стало легче! Вы так понимаете нас,людей с лишним весом и кучей вытекающих с этого проблем.

  • @Bye_324
    @Bye_324 6 ปีที่แล้ว +24

    Артем, не расстраивайтесь.Вы же знаете что вы один из самых лучших психологов в нашей стране. Вас знают и ценят десятки тысяч ваших клиентов. То что вы говорите и делаете до последней буквы работает на все сто процентов. Я в этом сама убедилась как и многие на себе, похудев на 26 кг. Спасибо большое за ваш труд, а злопыхателей неудачников всегда хватает у известных людей. И как это не печально, но чем вы становитесь известней тем их больше к сожалению. Удачи вам!

    • @Dima880627
      @Dima880627 6 ปีที่แล้ว +8

      да книгу откройте. праздные зеваки почитайте основы психологии. понравилсяпарень и верим ему ничего не читая.... имено из-за таких как вы и процветают подобные шарлотаны. не они винваты , а вы . безголовые... они знают что делают. денежки зарабаатывают. а вы , те кто верит , это прсто печаль... жаль вас..

    • @bastet-f8n
      @bastet-f8n 6 ปีที่แล้ว +12

      Вы бы сначала научились грамотно писать.

  • @user-pc1bh1ib3v
    @user-pc1bh1ib3v ปีที่แล้ว +5

    Когда за час узнала больше чем за 37 лет))) Благодарю Вас!

  • @tara7610
    @tara7610 3 ปีที่แล้ว +102

    Благодарю за полезную информацию, и тренинг, смотрю 4 года спустя, в 2021 году.

    • @tanyashowstoys7023
      @tanyashowstoys7023 3 ปีที่แล้ว +9

      Я тоже только в 2021)) интересно помогло кто смотрел?)

    • @user-yy1sj1fh2c
      @user-yy1sj1fh2c 2 ปีที่แล้ว +14

      А я уже в 2022ом. 😍

    • @lubovfedorovna4904
      @lubovfedorovna4904 2 ปีที่แล้ว

      @@tanyashowstoys7023
      .

    • @user-vy3ud2nz9i
      @user-vy3ud2nz9i ปีที่แล้ว +1

      Я в 2023

  • @user-lw4ys8rb7w
    @user-lw4ys8rb7w 2 ปีที่แล้ว +9

    Удивительно я с утра до половины послушала и выключила. Мне показалось что просто говорит чтобы наговорить. Вечером вновь мне попалось это видео и я включила. К моему удивлению попала на медитацию или как там называется. И у меня всё сработало. Сколько медитаций я пробовала и ничего не получалось. А тут ощутила физически. Невероятно. Спасибо.

  • @ринаЗОЛ
    @ринаЗОЛ 3 ปีที่แล้ว +20

    Видно, что человек с удовольствием и желанием работает с людьми. Спасибо за полезную информацию.

    • @nutritionniste_Valentina
      @nutritionniste_Valentina 3 ปีที่แล้ว +1

      Вы правы! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

    • @ринаЗОЛ
      @ринаЗОЛ 3 ปีที่แล้ว +1

      Я читала ваши рецепты, спасибо!Мне нравятся Ваши рецепты, так как я тоже люблю блюда,которые можно приготовить быстро и вкусно👍

  • @user-xb8ge9ek9y
    @user-xb8ge9ek9y 3 ปีที่แล้ว +37

    Моей мамочке 94 года.Она весит 53-55 кг.Сейчас с возрастом ее рост уменьшился : был 165 см теперь 155 см.Любит сладенькое,особенно вафли(которые считаются очень вредными) и ест их она ЕЖЕДНЕВНО.Любит мороженное.Папа и брат тоже были астениками.Я тоже до 58 лет была худая 53 кг.Но потом от противовирусной терапии у меня развился ГИПОТЕРИОЗ и я постепенно набрала 85 кг.И хотя ем мало 2 раза в день.Соблюдаю интервальное голодание.Много двигаюсь,но вес не снижается.Сладкое и жирное не люблю и никогда не любила.Чай и кофе всегда пила и пью без сахара.

    • @user-dr1mm5lt1r
      @user-dr1mm5lt1r 2 ปีที่แล้ว +6

      Уважаемая прочла ваш ком..У меня тоже что и у вас мало ем ни макарон ни хлеба сладкого мало послушайте Бориса Болотова чем питаться и Бублик как продлить быстротечную жизнь нужно закислять кровь а подщелачивать лимфу делаю вам и себе сбросить вес лишний будьте здоровы и подсказывайте людям ипослушайте Горячева матрицу о похудении у него много матриц великий учёный был

    • @akilo63
      @akilo63 2 ปีที่แล้ว +4

      Гаряев Пётр Петрович

    • @ОлькаОла
      @ОлькаОла 2 ปีที่แล้ว +2

      У Алексея Ворона есть видео про гормоны,щитовидку и тд . и тп.

  • @lidia2827
    @lidia2827 3 ปีที่แล้ว +23

    Потрясающе! Это чудесное открытие для меня!
    Благодарю 😊😊😊

  • @Lara-ym2py
    @Lara-ym2py 2 ปีที่แล้ว +9

    Спасибо, это правда чудо , я находясь на другом континенте и спустя 4 года сделав это упражнение почувствовала облегчение ! Спасибо вам !

    • @user-rx7ij3uz9c
      @user-rx7ij3uz9c 2 หลายเดือนก่อน

      и тут трёп, долгий и унылый.....на пользу только блогерам.....😅

  • @11alexs58
    @11alexs58 3 ปีที่แล้ว +39

    Артем Андреевич,Благодарю.Очень интересно,и приятно слушать Вас.Тактичный,приятный ,обаятельный👏👏👏

  • @user-kk6bl7ev7o
    @user-kk6bl7ev7o ปีที่แล้ว

    Кажется Николай Левашов делал тоже самое . Только он это объяснил как то иначе . Вы с точки зрения квантовой физики и психологии . Очень здорово . Спасибо вам и спасибо вселенной , что есть такие как вы ❤❤❤.

  • @wolfman9201
    @wolfman9201 6 ปีที่แล้ว +25

    Была несколько раз на тренинге. Огромная благодарность. Мало того что смогла изменить свою жизнь. Несомненно к лучшему. Я постройнела - 10кг

    • @--.vk.comartyom.ovechkin1420
      @--.vk.comartyom.ovechkin1420 6 ปีที่แล้ว +8

      Евгения, спасибо, очень рад за вас, хорошо что наша совместная с Вами работа увенчалась успехом!)

  • @user-iq1bk7be5n
    @user-iq1bk7be5n 3 ปีที่แล้ว +9

    Интересно у меня получилось с этой лекцией. Я спала, телефон не выключила - лежал рядом, и я выполнила во сне всю трансформацию метафоры. Проснулась, даже не зная о чем лекция Ничего не слышала, кроме команд. А на следующий день думаю, что это было? И внимательно посмотрела видео. Во сне было очень образно, особенно дыхание из под земли в небо. Мне понравилось.

  • @user-vd4ku6fy1c
    @user-vd4ku6fy1c 2 ปีที่แล้ว +11

    Благодарю за ценность опыта и знаний,супер,не ожидала что такое есть,ещё раз благодарю и Вас и Ваших Учителей

  • @irusha_kova
    @irusha_kova 4 ปีที่แล้ว +20

    Очень интересно, полезно, а главное весело! Спасибо большое, Артем Андреевич!

  • @Julia-Sugar-Free
    @Julia-Sugar-Free 3 ปีที่แล้ว +89

    Очень хорошая лекция, благодарю🙏 Всё действительно так и происходит обычно (я про эмоциональное переедание)🙈

  • @user-yp9sv4jm3o
    @user-yp9sv4jm3o 6 ปีที่แล้ว +10

    Случайно нашла это видео. Моя жизнь состоит из вечного похудения. Лекция очень интересная , слушаю много раз и каждый раз,что-то новое открываю для себя. Заказала все рекомендованные книги . Спасибо Вам за лекцию! Буду слушать до того времени пока каждое из сказанного не дойдет до моего мозга.

  • @darsy80
    @darsy80 4 ปีที่แล้ว +55

    Артём, спасибо вам за вебинар! Много ценной информации для себя почерпнула, всё по делу. Редко такой материал бывает в свободном доступе. Благодарю!

  • @user-mi1qx8wp5t
    @user-mi1qx8wp5t ปีที่แล้ว +9

    Огромная благодарность! Было очень интересно и полезно!❤

  • @user-wr7ww4ur6i
    @user-wr7ww4ur6i ปีที่แล้ว +2

    Благодарю за эту встречу. Много важного почерпнула и не касаемо лишнего веса!

  • @ludmilachka5613
    @ludmilachka5613 3 ปีที่แล้ว +45

    Спасибо, Артем. Очень информативная лекция. Сейчас пойду съем шоколадный тортик и навсегда перестану заедать проблемы 🙂

    • @user-js7ds5iy2c
      @user-js7ds5iy2c 2 ปีที่แล้ว +9

      Как не стыдно , в одно лицо заедать тортик 😁😁😁👍🌹

  • @user-jl9cb7sv8u
    @user-jl9cb7sv8u 2 ปีที่แล้ว +4

    Благадарю. Артём за знания я стала спокойной обиду надо прощать вы нам столько знаний дали я благодарна вам здоровья вам и вашим блиским

  • @user-zg7lg7ds5r
    @user-zg7lg7ds5r 4 ปีที่แล้ว +23

    Предлагаю быть должной себе и получать от жизни ВСЕ!

    • @user-ub1tp4fq3f
      @user-ub1tp4fq3f ปีที่แล้ว

      Все ,вы получите ,только если у вас очень ,очень ,очень благоприятная карма ,то есть нет косяков из прошлых жизней....но это нереально.

  • @ЛюбовЯнчишина
    @ЛюбовЯнчишина 2 ปีที่แล้ว +1

    Уверена. Нет преград. Надо только Захотеть , без реклам и без всяких СЛОВ. Спасибо 👋

  • @nataliepalusinski6530
    @nataliepalusinski6530 3 ปีที่แล้ว +24

    Вы правы во многом, особенно, в том, что из-за постоянного желания похудеть у женщин начинаются всевозможные заболевания, боль в спине и нервные срывы. Спасибо

    • @nutritionniste_Valentina
      @nutritionniste_Valentina 3 ปีที่แล้ว +1

      Вы правы!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

    • @denverkolom
      @denverkolom 2 ปีที่แล้ว

      @@nutritionniste_Valentina .

  • @krasjvostj.ot.elenuhskj.
    @krasjvostj.ot.elenuhskj. 6 ปีที่แล้ว +6

    Артем. Я с тобой! Елена Баталова! Никого не слушай!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А плохие отзывы равносильны хорошему пиару)))))))))))

  • @irinairen7629
    @irinairen7629 3 ปีที่แล้ว +20

    Благодарю, Вас! За интересную лекцию! Оч понравилась, многое подчеркнула для себя!

    • @nutritionniste_Valentina
      @nutritionniste_Valentina 3 ปีที่แล้ว

      👍👍👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

  • @elen4ever
    @elen4ever 2 ปีที่แล้ว +6

    Великолепная лекция и практика! Большое спасибо! Самое поразительное, что образ моей эмоции начал менять свой облик даже до того, как вы сказали о том, что это будет происходить.

  • @olganiki8796
    @olganiki8796 3 ปีที่แล้ว +26

    Ну не знаю... Как по мне- ну ооочень много воды

  • @user-kl4nd7wc7g
    @user-kl4nd7wc7g 3 ปีที่แล้ว +15

    Образ педальки к насосу, это круто!!👍👍

  • @GN-Gennadievna
    @GN-Gennadievna ปีที่แล้ว +3

    Читайте Библию,Евангелие от Иоанна начните,там все ответы на вопросы 🙏❤️🙌.Бог любит вас,Он Творец всего живого.Он наш Отец🙏

  • @nadacervena4560
    @nadacervena4560 3 ปีที่แล้ว +24

    Пока я искала реакцию на проблему я забыла какая проблема это была😄

    • @user-xb5pg2wi4k
      @user-xb5pg2wi4k 3 ปีที่แล้ว +4

      Это лучший результат при решении проблемы. Проблема пропала а вы забыли какая она была. Значит она проработана.

  • @NicolasKhome
    @NicolasKhome ปีที่แล้ว +1

    - Похудел до этого на 15 кг в более ЗОЖной среде. До нормы осталось ещё 7-10 кг. Стало трудно сбрасывать.
    Когда был толстым, был добрым, мягким, застенчивым, плаксивым. Как похудел, начал злиться, более активный, прорывной стал. Хотя часть стресса, вероятно, ушла в сосудку, до этого была одышка при диких ситуациях с болью в сердце(кардионеврозы), щас стало чаще набаливать, иногда аж до удушения. Думаю, в целом астенический синдром, ибо слабость. Да, постоянный стресс, постоянное напряжение.

  • @ЕленаШорохова-б2г
    @ЕленаШорохова-б2г 3 ปีที่แล้ว +14

    Спасибо огромное за ваш труд, практика чудесная.

  • @svetakul1697
    @svetakul1697 2 ปีที่แล้ว +16

    Только сегодня нашла это замечательное видео. Сейчас, в январе 22 года на сайте института среди преподавателей нет фамилии Овечкина Артема Андреевича. Я понимаю, много лет прошло, где найти другие его видео или сайт или место работы? Может кто-то в курсе?

    • @user-do7xn7bn8s
      @user-do7xn7bn8s 2 ปีที่แล้ว

      И попёрли мошенники новсюду, а ГОСПОДЬ ИМ СКАЖЕТ ОТЙДИТЕ ОТ МЕНЯ , Я вас не знаю .

  • @xeniabugaeva9756
    @xeniabugaeva9756 2 ปีที่แล้ว +5

    Устала ходить по психологам и психотерапевтам , килограммы денег скинуты , а килограммы жира - нет . Ноль результата . Буду стараться сама

  • @user-td6bz3pc5o
    @user-td6bz3pc5o 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое, очень понравилась практика с зеркальными нейронами! Действительно работает, даже если смотреть в записи 🙏🌷😊

  • @--.vk.comartyom.ovechkin1420
    @--.vk.comartyom.ovechkin1420 6 ปีที่แล้ว +22

    Методика "Я вижу тебя" Андрея Треногова (применяемая на тренинге, описанном в нашей книге "Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса", а также применяемая на этом моем бесплатном мастерклассе на видео выше) основана на эффекте активации зеркальных нейронов, открытых в середине 1990-ых годов Антонио Ризолатти. Было выявлено, что данные нейроны возбуждаются как при выполнении определённого действия, так и при наблюдении за выполнением этого действия другим индивидуумом.
    Дальнейшее изучение зеркальных нейронов показало, что они копируют не только поведение, но и эмоциональное, а возможно, и физическое состояние, что стало одним из основных объяснений феномена «научения» при наблюдении за кем-либо, а также феномена «эмпатии» и «заразности настроения».
    В данной методике человек, являющийся принимающей стороной, то есть «терапевтом», наблюдает, в первую очередь, за своим состоянием при общении с «пациентом-клиентом», не пытаясь понять, что чувствует клиент. Это вызывает особый тип подстройки, которую мы назвали «естественной». Данная подстройка принципиально отличается от давно используемой в психологии и психотерапии «зеркальной» подстройки, где для лучшего понимания и в дальнейшем для изменения состояния клиента терапевт некоторое время копирует жесты, интонации, ритмику, слова, структуру речи.
    Осознав свои чувства и ощущения при общении с клиентом, «терапевт» начинает их корректировать, постепенно приводя к более нейтральным. Изменения чувств и ощущений у терапевта в силу сонастройки с клиентом посредством зеркальных нейронов приводят у последнего также к изменению чувств и ощущений.
    Если необходимо, чтобы клиент осознавал происходящие изменения (что не требуется при работе с маленькими детьми и людьми, находящимися в состоянии ОСР), то в данной методике проводится «фокусировка» (по методу Юджина Джендлина) с выявлением ощущаемого чувства. Что, по нашим наблюдениям, значительно снижает уровень алекситимии у пациентов с избыточной массой тела.
    Новаторским в данной методике является то, что клиент может вообще никаким образом не работать со своими «негативными» эмоциями, порождающими прием пищи с непищевой целью. Так как эмоциональное состояние передается не через слова, а через жесты, мимику и интонации, этого достаточно, чтобы состояние клиента было считано зеркальными нейронами «терапевта». После чего «терапевту» достаточно начать корректировать возникшее у него эмоциональное состояние. Результаты коррекции сразу же отразятся и на клиенте.
    Ограничение в использовании метода касается больных аутизмом и шизофренией, что на сегодняшний день объясняется наличием дефектов в зеркальных нейронах при данных заболеваниях.
    В силу того, что психогенное переедание является причиной повышенной напряженности в эмоциональной, а иногда и физической сфере, данный метод помогает быстро и эффективно снимать такую нагрузку, уменьшая потребность в приеме пищи с непищевой целью.
    Простота методики позволяет не только оказать быструю помощь пациенту, страдающему психогенным перееданием, но и обучить его самостоятельно эффективно снижать уровень психоэмоциональной напряженности при межличностных и внутриличностных конфликтах.

    • @user-cu8bq2tx2y
      @user-cu8bq2tx2y 5 ปีที่แล้ว +2

      Я Вас раскусил, коллега). Здесь срабатывает совсем другой эффект, зеркальные нейроны ни при чём. Но никому не скажу.;) В-общем-то вполне оптимальный синтез гештальта, процессуальной терапии и символдрамы. Главное - работает.А теории оставим теоретикам.

  • @user-xe7ye2gy9u
    @user-xe7ye2gy9u 3 ปีที่แล้ว +9

    Профессор Савельев очень интересно рассказывал о фикциях в науке и о зеркальных нейронах ,которые многие наши ,так называемые ,ученые с энтузиазмом подхватили.А некоторые психологи предприимчиво сообразили как на этом можно капусту рубить))

    • @user-zd8dt1uz9v
      @user-zd8dt1uz9v 2 ปีที่แล้ว

      Профессор Савельев - мошенник. Не видитесь

    • @user-xe7ye2gy9u
      @user-xe7ye2gy9u 2 ปีที่แล้ว

      @@user-zd8dt1uz9v Почему вы так думаете?Я его давно с интересом смотрю.

    • @user-zd8dt1uz9v
      @user-zd8dt1uz9v 2 ปีที่แล้ว

      @@user-xe7ye2gy9u смотрела расследование по поводу его «профессорской» деятельности. убедительно

    • @user-xe7ye2gy9u
      @user-xe7ye2gy9u 2 ปีที่แล้ว

      @@user-zd8dt1uz9v А ссылочку можете дать ,или хотя бы название ролика?

  • @user-pl3sq4on6f
    @user-pl3sq4on6f 3 ปีที่แล้ว +6

    Здравствуйте, случайно посмотрела, сильно болело тело, к моему удивлению, мгновенно все исчезла, я такая лёгкая, жизнерадостная пошла гулять на улицу. Огромное спасибо😘💕 вы такой молодой, красивый, очень дельные вещи говорите, желаю Вам устойчивости, УДАЧИ, радуйте нас и радуйтесь сами делясь с нами.Вы Чудо, Чудотворец, Вы меня удивили. Вам РЕСПЕКТ!!! Я искренне написала как чувствовало мое тело.

  • @tati_slus1337
    @tati_slus1337 3 ปีที่แล้ว +39

    Интересны результаты, кто уже похудел?

    • @FishingOleg
      @FishingOleg 3 ปีที่แล้ว +8

      Скорее всего нет)

    • @user-sj7em4lf1b
      @user-sj7em4lf1b 3 ปีที่แล้ว +1

      Нет не помогает.

  • @milachernin7294
    @milachernin7294 2 ปีที่แล้ว +11

    Очень важная , поучительная интересная информация , спасибо тебе большое за правду !

  • @UserUser-pb2zb
    @UserUser-pb2zb 5 ปีที่แล้ว +28

    Огромное спасибо,за бесценную информацию и практику.

  • @yf6982
    @yf6982 4 ปีที่แล้ว +21

    Интересная информация, пока речь не заходит о физике. 1. Янг делал эксперимент со светом, не с электронами (1829). Первые эксперименты с элекронными пушками были в 1960х. Никакого влияния "наблюдателей" нет. А как собственно человек будет наблюдать поток электронов? 2. Квантовое поле это способ описания взаимодействия элементарных частиц соответственно на суб-атомных расстояниях. Пожалуйста не применяйте наукообразные термины из областей далеких от вашей специальности.

    • @pifpafay
      @pifpafay 3 ปีที่แล้ว +3

      Эффект наблюдателя есть)))

    • @dmitrijmelnikov7535
      @dmitrijmelnikov7535 3 ปีที่แล้ว +1

      Без Субьекта - Нет Обьекта ?
      Если в земле ,лежит сундук с золотом , и его Никто ненаблюдает ( хозяин помер ) то сундука , как бы и НЕТ ?

    • @Wurreld
      @Wurreld 3 ปีที่แล้ว

      Эксперимент был с фотонами?

    • @MrRomanoff123
      @MrRomanoff123 3 ปีที่แล้ว +4

      Психолог не думал, что его будут смотреть физики. Но ведь и физики бывают толстыми. Но как по мне это все чушь. Ощущаю себя как древний человек, которому сказали что земля держится на 4 слонах и черепахе и он такой думает, странно, а почему тогда когда выпьешь земля уходит из под ног? То ли слоны устают держать, то ли черепаха сдохла...

    • @ЭльгаШлосс
      @ЭльгаШлосс 2 ปีที่แล้ว

      @@MrRomanoff123 б

  • @user-ue7ce9km7w
    @user-ue7ce9km7w 2 ปีที่แล้ว +3

    Спасибо вам за помощь , ваше внимание к эмоциям в человеческом теле очень ощютимо трансформировалась , стало ясно и легко . Спасибо

  • @stoletovalarisa
    @stoletovalarisa 3 ปีที่แล้ว +12

    Спасибо большое, Артём! Очень интересно!

  • @ludmila_246
    @ludmila_246 2 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю за практику. Прожила - и стало легче.

  • @ДедКосмос
    @ДедКосмос 2 ปีที่แล้ว +2

    Здоровья вам милый Овечкин.

  • @user-dn6ky8kw7m
    @user-dn6ky8kw7m 3 ปีที่แล้ว +5

    Человеческое спасибо. Мне легче на душе стало.

  • @user-AllaElis
    @user-AllaElis 3 ปีที่แล้ว +11

    Я люблю:
    Ходить по грибы
    Водить автомобиль
    Заниматься садоводством
    Плавать в бассейне и природных водоемах: в реке и в море
    Смотреть ролики в ютюбе
    Читать
    Слушать музыку
    Делать художественные поделки
    Стряпать и печь торты
    Раньше любила танцевать
    Сейчас вешу 115 кг и мне 55 лет, очень хочу похудеть, чтобы снова начать танцевать- не даёт одышка

    • @user-jy3ux9qn8z
      @user-jy3ux9qn8z 3 ปีที่แล้ว +2

      Посмотрите в инстаграм - Мимода Джазо .Танцы в любом весе.И какие танцы!

    • @user-jy3ux9qn8z
      @user-jy3ux9qn8z 3 ปีที่แล้ว +1

      Торты я не пеку, духовка не рабочая , белый хлеб нанавижу, а вот серый ем с детства.Картошку изредка, но надо очевидно обходиться без жареного.

    • @irinastarikova8078
      @irinastarikova8078 2 ปีที่แล้ว

      @@user-jy3ux9qn8z я тоже люблю все это кроме тортов. Каждый день делаю микро уроки танцев по 10мин.

  • @botagozkamerdenova885
    @botagozkamerdenova885 2 ปีที่แล้ว +9

    Дыхательные упражнения начинаются в 1:15

  • @jasminboginya722
    @jasminboginya722 3 ปีที่แล้ว +19

    Сбаласированный ,выдержанный молодой человек,у него даже на лице перекосов нету,это показатель,к такому можно и прислушаться и без научных доказательств

  • @GN-Gennadievna
    @GN-Gennadievna ปีที่แล้ว +1

    Поверь в Иисуса Христа!И спасётесь вы и весь дом ваш 🙏❤️.Разговор с Господом очистит вас от всяких болезней и стрессов.Да освободит Господь Бог вас в духе ,душе и теле 🙏

  • @user-mi5fj2hr3w
    @user-mi5fj2hr3w 2 ปีที่แล้ว +4

    Мне очень понравилось, правда действительно,обида очень мешает,она блокирует весь организм!

  • @user-ru6st4rr8w
    @user-ru6st4rr8w 2 ปีที่แล้ว +4

    Вот вроде все правильно. Очень полезная и интересная лекция. Искренне благодарю Артёма!
    Но! Что худые не обижаются что ли? Получается, что худым чуждо чувство обиды? Я здесь поспорю, как бы не так.
    Пишу с аккаунта мужа, я женщина

  • @user-ff5hf2nd3x
    @user-ff5hf2nd3x ปีที่แล้ว +2

    Огромное спасибо за кучу нужной , полезной информации

  • @ЛюдмилаУсачева-д6щ
    @ЛюдмилаУсачева-д6щ 2 ปีที่แล้ว

    Была тяжесть в груди. Стало легко на душе. Спасибо. Видно таким методом и исцеляет Кашпировский.

  • @lealevin5766
    @lealevin5766 3 ปีที่แล้ว +8

    Благодарю вы просто меня спасли.Дай бог вам всех благ!

    • @nutritionniste_Valentina
      @nutritionniste_Valentina 3 ปีที่แล้ว +2

      Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

  • @Ashiko-
    @Ashiko- 3 ปีที่แล้ว +12

    Огромная Вам благодарность! Техника замечательная!!! Действительно помогает осознать и проработать (экологично прожить) тяжелые эмоции. :)

    • @ninavlasova2668
      @ninavlasova2668 2 ปีที่แล้ว

      Спасибо большое за лекцию !

  • @user-us1ny9tf3q
    @user-us1ny9tf3q 2 ปีที่แล้ว +2

    Мне понравилась.беседа...Благодарю понятно...ясно....четко...
    ..

  • @marynagood8427
    @marynagood8427 2 ปีที่แล้ว +4

    Трансформация - просто чудо, спасибо за сеанс!

  • @resh-ka
    @resh-ka 3 ปีที่แล้ว +4

    Это лучшее, что со мной было по части работы с эмоциями в последние несколько месяцев. До этого всегда работала "ресурсными состояниями", что тоже очень хорошо. А вот это сегодня был просто вах! Спасибо вам большое, Артем Андреевич, всех благ!

  • @ИсмулдинаАимжан
    @ИсмулдинаАимжан 2 ปีที่แล้ว

    Огромная благодарность Артём Андреевич за полезную информацию!!!

  • @user-bm3pv8tx2v
    @user-bm3pv8tx2v ปีที่แล้ว +3

    БлагоДарю за лекцию...

  • @user-sg2tm6pu3p
    @user-sg2tm6pu3p 2 ปีที่แล้ว +5

    Андрей, спасибо Вам, огромное, у меня всё получилось👍

  • @user-br5su2xj7y
    @user-br5su2xj7y 2 ปีที่แล้ว +34

    Здравствуйте)! Смотрю в записи. Спасибо большое за информацию и за упражнение.
    Вопрос: как часто можно делать это упражнение / какой интервал оставить между упражнениями для того, чтобы эффект усвоился?

  • @user-rw1nb9uu1g
    @user-rw1nb9uu1g 2 ปีที่แล้ว +3

    Запись видео была пять лет тому назад, но все произошло именно так: был черный, тяжелый, холодный, свинцовый шар, давил на сердце, потом на нем начали проступать зеленые полосы и вот это уже арбуз весом 3-4 кг, он все легчает и уже не давит, потому что арбуз становиться полосатым легким надувным мячом, постепенно полосы сливаются и меняется цвет, это легкое голубое облако, воздушное которое рассеивается с каждой секундой, нет не рассеялось а осталось в виде невесомой пылинки, которая напоминает, что надо решать задачи, которых накопилось слишком много, но я уже вижу что 20 числа все будет сделано и в дальнейшем я не стану нагружать себя непомерной работой и входить в чужие положения, я буду делать то что люблю, то что я умею делать хорошо и за что мне платят. У меня спокойная, размеренная и счастливая жизнь.

  • @Nina_G.
    @Nina_G. ปีที่แล้ว +1

    Как это интересно! БЛАГОДАРЮ вас) 😊

  • @irynakovalenko5521
    @irynakovalenko5521 2 ปีที่แล้ว +3

    Ребята, не тратьте время: "ВОДА". Вот просто не о чем (!) плюс много раз отходит от темы на словесный мусор.
    Это для тётенек, которые мечтают , что кто-то их заболтает и они похудеют навсегда ))

  • @АннаБердник-м3х
    @АннаБердник-м3х 3 ปีที่แล้ว +21

    1:15:18 практика, очень классная - думаю на любые проблемные темы подходит..
    Интересно, а зеркальные нейроны через время работают🤔

    • @nutritionniste_Valentina
      @nutritionniste_Valentina 3 ปีที่แล้ว +2

      Вы правы! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

    • @CatA1ina
      @CatA1ina 2 ปีที่แล้ว +4

      Спасибо за таймкод!

  • @user-zi1rx1xh2w
    @user-zi1rx1xh2w 3 ปีที่แล้ว +8

    Я без лекций знаю как можно сбросить вес. Вопрос как заставить себя. Мне 68 лет,женщина,рост 164, вес 82. Основная причина переедания- безделье. Мужа нет, сада нет. На танцы не пойду-домоседка

    • @nutritionniste_Valentina
      @nutritionniste_Valentina 3 ปีที่แล้ว +1

      Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

    • @user-md1js9hn5w
      @user-md1js9hn5w 2 ปีที่แล้ว

      @@nutritionniste_Valentina как вы заепали со своими рецептами... под каждым комментом настрочила🤢💩

    • @olgatelegina486
      @olgatelegina486 ปีที่แล้ว

      Ну и живите в этом весе раз комфортно и ничего не беспокоит!!!

  • @Golun4ik
    @Golun4ik 4 ปีที่แล้ว +16

    Спасибо большое, очень ценная информация и глубокие знание. Благодарю!!! Успехов!!!

  • @tatiDU85
    @tatiDU85 ปีที่แล้ว +2

    Thank you soooo much!!!!! God bless you❤

  • @almazh5323
    @almazh5323 3 ปีที่แล้ว +9

    Слушаю и кайфую от этой лекции.Благодарю!!!!

    • @nutritionniste_Valentina
      @nutritionniste_Valentina 3 ปีที่แล้ว

      👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

    • @OlesyaTolmacheva
      @OlesyaTolmacheva 3 ปีที่แล้ว +8

      @@nutritionniste_Valentina Вы задоблали