Activitate fizică, nutriție, somn și sănătate emoțională. Eu aș mai adăuga să ne curățăm inima, să ne spovedim, să ne împăcăm - să ne iertăm, să fim bine cu Dumnezeu și cu semenii. Sigur ca are mare legătură cu partea emoțională. Dar e totuși o latură spirituală , a duhului, sufletului care e veșnic! Trebuie să renunțăm la a mai păcătui. 🤍 Doamne ajută!
Sunt perfect de acord. Aș mai adăuga POLUAREA din București. Degeaba merg la clinica si fac o gramada de teste,care nu sunt deloc ieftine,dacă mediul in care trăiesc nu prea e ofertant.Sunt mulți factori de luat in calcul,însă informatia fost foarte utilă.Multumesc! Succesc tuturor!
Foaaarte scurt podcastul :( Doamna dr Roxana explica attaaaat de bine si attttaaaat de claaaar si de frumoooos. Efectiv am salivat ascultand-o :))) (nu, nu am dormit )!! O invitata speciala cu fff multe de zis! Va rog sa o mai invitaaati
Foarte inteligentă Doamna Doctor și da exemple practice ! Mulțumim Și e sinceră ca nu își asumă ea aceste descoperiri și se acoperă cu studii făcute de alții ! Eu zic să fie atenți și alți medici români care dau sfaturi de la ei pe care le copiază de la alții !
Felicitări pentru această conferință ! Ne-a prezentat fix ce ne învață Dr Cezar doar că el ne îndrumă să mai luăm și suplimente și să ne hidratam cu apă de calitate! Mulțumesc încă odată și Doamne ajută să fim sănătoși!
Eu fac aproape in fiecare zi smuthy cu păpădie mai adaug și un pic frunze de hrean ghimbir lămâie o linguriță f mică de miere , 2 curmale o lingură de in și susan bine ca mai schimb mai pun si drojdie inactivă și la început exact cum ați spus mi s-a părut cam greu de înghițit dar acum dacă nu fac o zi parcă nu mă simt ok ! Deci gusturile mai puțin plăcute devin plăcute , ai dreptate!
Foarte tare! Multumim❤. Totusi s-a descoperit, mai ales in Blue Zones de pe planeta, ca factorul nr. 1 ca si pondere in longevitate este cel social. Merita un episod special despre asta. 🙏
Exact! Ce bine ca exista material de genul asta in romana! Mama mea, de exemplu, daca ii dau eu sfaturi pe care le-am auzit de la vreun specialist nu ma crede si imi da cu "Nimeni nu moare sanatos". Dar daca aude ea insasi de la un medic un sfat util imediat baga la cap 😅
Mulțumesc din suflet pentru inca un podcast minunat, am învățat atât de multe lucruri prețioase! 🩷 Ar fi minunat dacă invitata de astăzi ar revenii și discuția ar continua.
Ma bucur foarte mult ca din ce in ce mai mult se vorbește despre longevitate si se oferă sfaturi pentru nutriție, viață liniștită si sanatoasa. Sunt curioasa ce parere aveti despre NAD+, in vestul Europei si SUA se promovează ca fiind un supliment de încetinește îmbătrânirea.
Foarte frumoasă expunere de la o foarte frumoasă și inteligentă doamnă! Auzim atâtea sfaturi mărețe de la prea distinși specialiști în nutriție (mai ales) și longevitate și, care, nu puține, se dezic unele pe altele…. Chestia cu suplimentele e una dintre “dispute”: sunt doctori care recomandă ferm în dietă în special vitamina B 12 și D3 ( mai ales pt persoanele trecute de 40 ani și cele vegane (B12).
Da, frumos, dar ar fi obiectivă o discuție și cu dr. Iosefina Speers, medic specialist medicina de laborator si nutritionist. Atunci ar fi ceva cu adevărat constructiv. Atunci am afla și unele chestiuni referitoare la unele mutații genetice și am avea o oportunitate să aflăm mai multe dacă sunt necesare suplimentele acestea sau nu..., cui.., când și cât...
Multumim ptr podcast. Sunt relativ familiarizata cu ce a spus d-na doctor, mai putin despre pericolul suplimentelor. Sunt medici cardiologi ce recomanda vitamina D3 si capsule omega 3. Sunt operata de endometrioza si sunt studii ce indica ambele plus NAC-ul de exemplu. Noi acum pe cine sa mai credem?
Daca exista o problema pentru care un medic care va face investigatii va recomanda anumite suplimente, urmati recomandarea medicului. Daca nu sunt problemele de sanatate pentru care e nevoie de vreo forma de tratament, atunci nu aveti de ce sa luati suplimente, doar pentru ca ele va sunt la indemana.
Au apărut peste noapte tot felul de specialiști, care mai de care mai specialist.Daca asculți pe unul ,spune că ce spune el este adevărat, asculți un altul Da peste cap ce a spus celălalt. Eu cred ca fiecare dintre tre noi să mănânce ce este benefic pt corpul său. Unii pot mânca unele mâncăruri alții acele mâncăruri ii fac rău.
Mulțumesc! Eu întotdeauna am crezut că depinde în primul rând de alegerile care le faci în viață. Vârsta este doar un număr dacă dai atenție mai mult stării de spirit ,cum te simți tu decât ce spune societatea că ar trebui să faci .
Buna ziua, am 70 ani cu un stil de viata sanatos de 20 de ani. Practic zilnic sport si inca lucrez la sistemul emotional. Multumesc pt.informatii . Eu nu beau cafea pt.mine este un drog si distruge creierul. Am consumat multi ani si eram nervoasa si cu un somn deranjat cu cismaruri. Am citit multe carti si nu am gasit unacare sa vorbeasca bine de cafea. Daca v am suparat ASTA E !
Foarte fain si acest podcast, multumim! Spuneati despre shake-ul cu legume pe care vi-l preparati dimineata, oare folositi ceva blender anume? Intreb pt ca mai erau discutii ca unele distrug cumva fibrele si sunt curios daca stiti despre asta si daca ati tinut cont de asta in alegerea puterii lui sau brandului... Multumesc!
Fiecare oră de somn înainte de ora 24 se dublează. Imaginitiile pozitive ajută, la fel și o temperatură optimă ce variază funcție de termo reglarea persoanei. Rezistența celulelor de a absorbi glucoza se datorează insulinei înca pacitată de transport din cauza stresul exis- tentețial. Făina albă din grâu trebuie diminuată din cauza conținutului de gluten, care se lipește de intestine și diminuează absorbția nutrienților.
Cred ca multi si-au programat un model mental pentru a trai bine si mult. Modelul mental depinde cred de stilul de viata pána in acel moment,gradul de cultura,un standard de viata la care vrei sa ajungi si metodelr prin care se ajunge. Longevitatea prezentata de dvs este foarte interesanta pe linia sanatatii .😊
de cautat partea cu ridicat greutati 20:22 Cât la sută Moștenim de la părinți 15 Restul destinul ți l faci cu mâna ta nu contează genetica și alte mosteniri, contează ce faci acum și Ce stil de viață ai Nu moștenim gena problema este că moștenim stilul de viață 25:40 tre sa facem o strategie cei trei p Predictiva 33:40 kefir varza murata mancare fermentata buna pt microbiom
Buna ziua! Vreau, in primul rand, sa vá felicit si sa vá multumesc pentru toate informatiile facultate. Daca este posibil, m-as bucura foarte mult sa faceti un material despre cele mai bune suplimente pentru oase si articulatii, mai ales, femeie fiind, am 46 de ani, lucrez cá terapeuta de masaj, nu ma doare nimic dar, cand ma intind pur si simplu...... imi trosnesc oasele, de parca ar fi o orchestra intreaga
vointa, gandirea analitica, curiozitatea vie, fapte (= practica constanta) fac pe om; victimizarea = 'am mostenit naspa', 'sechele din copilarie' genereaza si mai multa victimizare si propria distrugere; suntem 100% rezultatul propriei gandiri, cercetari, concluzionari, practicari.
In pandemie am avut o perioada in care consumam mult lapte gras si molekin. Si m-am trezit cu un osteofit. Presupun ca consumum prea mult de molekin poate produce acesti osteofiti
Ce analize predictive să cerem la laborator? Medicii de familie nu vorbesc asta cu pacietii, iar dacă îi întrebi, se uită la tine ca la un nebun🫣🙂 Mulțumesc ptr doamna invitată!!🧡💕
Cauti un medica care este perceptiv la cerintele dvs. In general generatia tanara este mult mai la curent cu toate aceste noi informatii din medicina si nutritie.
Recomand cartea Lifespan, David Sinclair! 😁 Veti gasi multe informatii legate de genetica si longevitate! In cartea lui, el vorbeste mult despre epigenon si ce inseamna el! Epigenomul influenteaza foarte mult genele, si poate chiar sa "desfiinteze" bolile pe care le avem programate genetic!
La David Sinclair, pe you tube, am auzit pentru prima data despre testele epigenetice, pe care de altfel, el le-a pus la punct. Probabil testele de care vb d-na aceasta se fac la Regina Maria, unde lucreaza ea. Banuiesc o colaborare de gen plata drepturilor de autor sau chiar franciza cu companiile lui David Sinclair. Pentru ca totul este entuziasmant dar in spate este necesara sustinerea, data de aceste coompanii care trebuie sa aduca bani, atat pentru prosperitatea celor care le fac, cat si pentru continuarea cercetarilor. Insa ca tot ce este nou si netestat de trecerea anilor, eventualele efecte secundare vor, daca vor exista, vor aparea peste ani. Ma refer la substantele recomandate. Testele sunt doar teste, nu au ce rau sa faca. Concluzia: repeziti- va la Regima Maria sa va faceti testele, apoi sa luati masurile recomandate si apoi sa le repetati periodic. Succes !
Toata lumea vorbeste despre longevitate, dar prea putini vorbesc despre calitatea vietii. Ce rost are sa traiesc 100 de ani, daca sunt leguma si merg cu cadrul de la 70?. Prefer sa traiesc 60-65-70 dar sa ma iau la tranta cu ursu' pana in ultima zi. Aviz celor cu o dieta in care predomina plantele. De la iarba poate traiesti mai mult, dar traiesti mai rau. O dieta bazata pe proteine animale si activitate fizica zilnica este secretul pentru o viata corecta. Iar somnul: ce persoana activa reuseste sa doarma 8 ore? Te trezesti la 6 pentru munca, ajungi acasa, te apuci de treburile casnice si intri in casa la 10 seara. Se face 12 sau unu noaptea pana reusesti sa ajungi in pat. Asta e valabil doar pentru cei care stau la bloc. Iar ei nu fac miscare si au probleme cu oasele si articulatiile de la 40 de ani. Oricum o dai, tot nu e bine.
Un alt medic nutriționist a spus ca boabele de cafea sunt prăjite și dezvoltă substanțe cancerigene. A mai spus ca toate murăturile sunt acide și pierdem calciu deoarece corpul trebuie să neutralizeze pentru ca noi funcționăm bazic. Ce părere aveți? Mulțumesc!
Buna ziua Dr. Mihail și echipa! Va urmăresc și va apreciez! Am 24 ani și recent acum câteva zile in urmă am aflat și am fost diagnosticata cu o boala cronica autoimună (da acea care nu se tratează). Pe lângă faptul ca e un șoc și este mult de învățat despre asta, ați putea avea pe viitor asemenea conversații dar vizând și acest subiect? Momentan locuiesc in Germania și medicii sunt receptivi însă pe viitor vreau sa ma întorc in țara si vreau sa știu ca pot avea viața, profilaxie si tratamente si la mine acasă. Mulțumesc!
Dle patapievici, nu am știut asta despre dvs. Trist. Dar Dumnezeu vă poate face liber de tot! ❤ Altfel veți ajunge ca un mare om dar care a sfârșit mizerabil, ca alcoolic. Acum puteți face ceva ! . Pe la 70-80 ani, mai greu . Băutura ca și țigările sunt ca o sfoară cu care ești legat dar cu cat bei - fumezi mai mult/ te înfășoară tot mai mult și mai mult și o să fie tot mai greu să rupi lanțul. Nu moderație , eu aș zice abstinenta! Luptă , luptă cea bună a credinței!❤ Dumnezeu să vă ajute!
Domnul Patapievici nu este alcoolic, vă rog să căutați ce înseamnă a fi alcoolic! Este vorba de strict alegerea și voința dumnealui, nu îi este afectată persoana, nici fizic, nici intelectul, nici nivelul de cultură Nu judecați!
NU e vorba de judecată! E o CONSTATARE!!! Indiferent că e vb de un filozof sau de un om de rând , DEPENDENTELE DISTRU mai devreme sau mai târziu !!! Domnul Patapievici demonstrează că , din păcate , are nevoie de stimulente , ca să gândească!!!😥 @@feliciadascalu6541
Buna ziua! Foarte interesant subiect, care mi-a dat de gindit. Am 51 de ani, 70 kg și 1.55 cm . mereu încerc măcar să mă mențin dacă nu să slăbesc pentru că am un job sedentar. Am puțină grăsime pe alocuri dar pot să spun că nu arată rău problema mea cea mai mare est, ca mereu mor de frig. după ce am ascultat acest video vă întreb: oare am prea puține celule maronii? În timpul liber încerc să exersez și merg la sală, dar nu pot zice că fac un antrenament foarte puternic. O să încerc dușurile reci, deși deja știu că o să îngheț🥶
Avem mai multe materiale despre creatina, aici pe TH-cam. Daca faceti sport si nu aveti probleme cu rinichii sau alte probleme de sanatate, puteti consuma.
Știm toți lucrurile astea,,dar avem programe care ne ghidează viata s-o indiferent de cum ne protejam trăim atit cit ne e dat. Nu trebuie sa trăim egoist și degeaba.....
ce interesant - sunteti medic holistic si spuneti ca suplimentele nu sunt necesare, intro societate moderna in care solurile sunt saracite, multe produse vegetale sunt cultivate in piscine sau in bureti si sisteme de aquapònie .....nu vreau sa amintesc de alimentele procesate si ultraprocesate, carora le lipsesc cu desavarsire minerale, vitamine, enzime .......
"Silica.-In the human body there are about six grams of silica which is much more than the iron content, and it is chiefly found in connective tissues. Research work indicates it may have a preventive role in cancer. For instance, Auler of the Cancer Research Institute in Berlin, has reported good results with colloidal silicic acid in oily solution. Advanced cases were brought to a standstill, metastases almost completely disappeared in a few months ; the patient put on weight and recovered in an astonishing manner. This is, of course, interesting to the Homoeopathic School, for silica and other cell salts were first introduced into medicine through Hahnemann, Schussler and other associates."
Oamenii sanatosi, fara carente sau probleme medicale diagnosticate, nu au de ce sa consume suplimente. O dieta echilibrata, hidratarea, sportul si odihna le sunt suficiente.
Doc, ai spus ca nu iei niciun supliment. Ai totusi un video in care recomanzi creatina si la fel si cu ashwagandha. Îți menții părerea și sfatul din videourile respective sau nu recomanzi niciun supliment? Personal sunt confuz in momentul de față în ceea ce privește aces subiect al suplimentelor și m-ar ajuta răspunsul tău. Multumesc!
In discutia asta ne refeream la suplimentele cu vitamine si minerale care exista pe piata si pe care oamenii le consuma, de multe ori, fara o recomandare medicala (ca forma de tratament pt o carenta). Nu consum suplimente de genul asta pentru ca am o dieta diversa si echilibrata. Imi suplimentez dieta cu pudra proteica si creatina, asa cum am mai mentionat.
Oameni dragi și dacă avem serviciu și nu putem face sport între 3 și 5, când facem? De asemenea dacă ai un serviciu și faci 2 ore pina la el și 2 ore înapoi, cum le respecți pe toate????
Constat, ca în acest podcast va referiți strict la persoanele care trăiesc în mediul urban, cu job la birou și care își procura mâncarea prin catering..... apreciez😊......DAR, pentru persoanele care trăiesc in rural, au un job activ (cioban, miner, tractorist, fermier.....etc) mai sunt valabile informațiile?
Informatiile sunt recomandari generale, care pot si trebuie sa fie adaptate contextual. In acelasi timp, preocuparea inspre longevitate e mult mai prezenta pentru o categorie de oameni cu un nivel de educatie peste medie. Dar asta nu inseamna ca ii exclude in vreun fel pe toti ceilalti.
La oraseni este mai grav, pentru ca nu au acces la mancare curata cum pot avea oamenii de la tara si au si prea putina miscare multi dintre ei, ceea ce este mai rar la tara. Apoi somnul, daca te misti suficient probabil ca dormi mai bine. In ce priveste starea emotionala oamenii de la tara credinciosi si- o regleaza mai bine la spovedanie la preot si cu rugaciune, post si credinta, decat o fac oresenii cu ce pricep ei si cu dusul la psiholog. Pe de alta parte chiar daca banuiesc pe oamenii de la tara ca stau ceva mai bine, nu inseamna xa ei nu pot avea sau nu ar trebui sa aiba aceste preocupari, sa aplice aceste informatii in viata lor. Succes !
@@DoctorMihail 😁😄🙃🙃 asta e tare// educația peste medie....!! Ciobanii trăiesc oricum mai mult în general...comparativ cu orășenii extraintelectuali. 🤩🤩🤩
Este destul de greu sa hrănești sănătos o familie. Mai ales pentru copii la salariile acestea....faceți un meniu zilnic pentru o familie cu doi copii . E distanță mare între sfaturi și posibilități....rămâne mișcarea care este gratis.
Interesante informatii, doar ca sunt multe greseli micute precum 30 de plante pe zi, niste calcule matematice care dau cu virgula, dar in principiu interesant. Ar fi bine sa avem si niste surse catre studiile mentionate de dansa. Plus ca mai exista latura spirituala in sanatate, care este de discutat poate in alte conversatii.
Multe informatii corecte si utile, dar partea despre cafea este exagerata, cafeaua are mult mai multe efecte negative decat pozitive. Fiecare e liber sa creada ce doreste.
Activitate fizică, nutriție, somn și sănătate emoțională. Eu aș mai adăuga să ne curățăm inima, să ne spovedim, să ne împăcăm - să ne iertăm, să fim bine cu Dumnezeu și cu semenii. Sigur ca are mare legătură cu partea emoțională. Dar e totuși o latură spirituală , a duhului, sufletului care e veșnic! Trebuie să renunțăm la a mai păcătui. 🤍 Doamne ajută!
Q111111¹¹1¹ĂQ1A11¹¹¹¹11¹¹¹1😊111¹QĂ¹11❤¹¹¹¹❤❤¹❤¹😊
😊😊
Sunt perfect de acord.
Aș mai adăuga POLUAREA din București. Degeaba merg la clinica si fac o gramada de teste,care nu sunt deloc ieftine,dacă mediul in care trăiesc nu prea e ofertant.Sunt mulți factori de luat in calcul,însă informatia fost foarte utilă.Multumesc!
Succesc tuturor!
Foaaarte scurt podcastul :( Doamna dr Roxana explica attaaaat de bine si attttaaaat de claaaar si de frumoooos. Efectiv am salivat ascultand-o :))) (nu, nu am dormit )!! O invitata speciala cu fff multe de zis! Va rog sa o mai invitaaati
🙏🏻
Doctor Mihail, multumesc pentru aceasta invitata deosebita.
Eu multumesc
Wow, ce informatii pretioase, bine structurate si prezentate! Multumesc, Adriana!
Foarte inteligentă Doamna Doctor și da exemple practice ! Mulțumim
Și e sinceră ca nu își asumă ea aceste descoperiri și se acoperă cu studii făcute de alții !
Eu zic să fie atenți și alți medici români care dau sfaturi de la ei pe care le copiază de la alții !
Foarte bună conferință ! Mulțumesc mult ! Felicitări si d-lui Patapievici pentru sinceritate și întrebare directa .
Felicitări pentru această conferință !
Ne-a prezentat fix ce ne învață Dr Cezar doar că el ne îndrumă să mai luăm și suplimente și să ne hidratam cu apă de calitate!
Mulțumesc încă odată și Doamne ajută să fim sănătoși!
Eu fac aproape in fiecare zi smuthy cu păpădie mai adaug și un pic frunze de hrean ghimbir lămâie o linguriță f mică de miere , 2 curmale o lingură de in și susan bine ca mai schimb mai pun si drojdie inactivă și la început exact cum ați spus mi s-a părut cam greu de înghițit dar acum dacă nu fac o zi parcă nu mă simt ok !
Deci gusturile mai puțin plăcute devin plăcute , ai dreptate!
Ulei de catina cel mai bun supliment!
@@ralucaionescu5700Și fructele de cătină sunt excepționale pentru regenerare. Se țin în congelator în porții ptr 3 zile, se consumă zilnic.
Foarte tare! Multumim❤. Totusi s-a descoperit, mai ales in Blue Zones de pe planeta, ca factorul nr. 1 ca si pondere in longevitate este cel social. Merita un episod special despre asta. 🙏
🙏🏻
@@stephaam_music
Bine punctat! Factorul social și aș adăuga , sănătatea mentală.
Super conferinta. Exact ce invat de la Andrew Huberman, Will Cole, dar acum pot sa recomand si in romana, de exemplu parintilor mei
Multumim mult 🙏🏻
Exact! Ce bine ca exista material de genul asta in romana! Mama mea, de exemplu, daca ii dau eu sfaturi pe care le-am auzit de la vreun specialist nu ma crede si imi da cu "Nimeni nu moare sanatos". Dar daca aude ea insasi de la un medic un sfat util imediat baga la cap 😅
Mulțumesc din suflet pentru inca un podcast minunat, am învățat atât de multe lucruri prețioase! 🩷
Ar fi minunat dacă invitata de astăzi ar revenii și discuția ar continua.
🙏🏻
Deci doamna doctor ar trebui multiplicata! E geniala ❤ Multumim!
Multumim
Părerea mea...Dl. Patapievici a relaxat atmosfera atât pe scenă cât si în sală, iar la mine serotonina a crescut 👍🏼👍🏼😃. Schapeau 🎓💎
Felicitari , din inimă pentru această minunată conferință !
Super,super.
La mai multe emisiuni cu doamna doctor.❤
🙏🏻
Fascinant! Mulțumesc mult! ❤️
Am rămas fără cuvinte. ❤ prima dată când miam făcut notițe. Vă mulțumesc
🙏🏻 Multa sanatate!
Foarte multe podcasturi bune, dar asta e…Waw, cel mai tare cu cea mai buna informație, bravo Dm doctor, bravo echipei 👏🏻👏🏻
Deșteaptă dna doctoră...
Eu m-am insragostit de ea, de aura ei❤
Mănânc legume si ma uit la acest clip. Informatii utile. Bravos!
👍🏻
Mulțumesc! Mulțumesc mult pentru treaba extraordinara pe care o faci!
Multumesc ca ne urmariti.
Bine sună . Garanția lipsește cu desăvârșire !
Va multumesc de sfaturi si v a trimis dumnezeu pe acest pamant saface ti bine la lume, sunteti minunata, bravo ❤❤❤❤
Multumim. 🙏🏻
Super, d na Doctor minunată!
Multumim. 🙏🏻
Ma bucur foarte mult ca din ce in ce mai mult se vorbește despre longevitate si se oferă sfaturi pentru nutriție, viață liniștită si sanatoasa. Sunt curioasa ce parere aveti despre NAD+, in vestul Europei si SUA se promovează ca fiind un supliment de încetinește îmbătrânirea.
Absolut informativ si de ajutor. Doamna doctor e super fit!
Multumim. 🙏🏻
Am asculrat cu mare atenţie. acastă conferinţă interesantă ,mulţumim mult pentru sfaturi..!❤
Felicitari Doctore esti minunat pentru tot ceea ce faci multumesc apreciez enorm,resñect si toate cele y👍🙏🙏🤗
🙏🏻
Spor in toate! Mulțumesc!
Multumim ca ne urmariti 🙏🏻
Exceptional material. Multumesc dl., d-na doctor!!! ❤
🙏🏻 Multumim
Un material deosebit.Sanatate.
🙏🏻
Felicitari pt emisiune si pt informatiile pretioase!
Multumim.
RESPECT SI CONSIDERAȚIE DNULE DOCTOR ❤
🙏🏻 Multumesc ca ne urmariti
Sunteți minunați!... mulțumim pentru sfaturile prețioase!
Multumim 🙏🏻
Foarte frumoasă expunere de la o foarte frumoasă și inteligentă doamnă! Auzim atâtea sfaturi mărețe de la prea distinși specialiști în nutriție (mai ales) și longevitate și, care, nu puține, se dezic unele pe altele…. Chestia cu suplimentele e una dintre “dispute”: sunt doctori care recomandă ferm în dietă în special vitamina B 12 și D3 ( mai ales pt persoanele trecute de 40 ani și cele vegane (B12).
🙏🏻
In urma ultimelor studii si omnivorii sunt la acelasi nivel de necesar de B12 ca si veganii :).
Da, frumos, dar ar fi obiectivă o discuție și cu dr. Iosefina Speers, medic specialist medicina de laborator si nutritionist. Atunci ar fi ceva cu adevărat constructiv. Atunci am afla și unele chestiuni referitoare la unele mutații genetice și am avea o oportunitate să aflăm mai multe dacă sunt necesare suplimentele acestea sau nu..., cui.., când și cât...
Cine a avut “minte” sa asculte,nepretioase informatii.Multumim
Multumim 🙏🏻
Va mulțumesc frumos pentru sfaturi!Doamne ajuta!❤
Doamna dr este Jessie Inchauspé a noastra. Multumim de sfaturi!
nu, este mult mai bine documentata si cu o diploma in plus :-)
Multumim ptr podcast. Sunt relativ familiarizata cu ce a spus d-na doctor, mai putin despre pericolul suplimentelor. Sunt medici cardiologi ce recomanda vitamina D3 si capsule omega 3. Sunt operata de endometrioza si sunt studii ce indica ambele plus NAC-ul de exemplu. Noi acum pe cine sa mai credem?
Daca exista o problema pentru care un medic care va face investigatii va recomanda anumite suplimente, urmati recomandarea medicului.
Daca nu sunt problemele de sanatate pentru care e nevoie de vreo forma de tratament, atunci nu aveti de ce sa luati suplimente, doar pentru ca ele va sunt la indemana.
Ar fi interesant de văzut clar ce conține acel smoothie pe care îl beți de o lună de zile.❤
Au apărut peste noapte tot felul de specialiști, care mai de care mai specialist.Daca asculți pe unul ,spune că ce spune el este adevărat, asculți un altul Da peste cap ce a spus celălalt. Eu cred ca fiecare dintre tre noi să mănânce ce este benefic pt corpul său. Unii pot mânca unele mâncăruri alții acele mâncăruri ii fac rău.
Mulțumesc!
Eu întotdeauna am crezut că depinde în primul rând de alegerile care le faci în viață. Vârsta este doar un număr dacă dai atenție mai mult stării de spirit ,cum te simți tu decât ce spune societatea că ar trebui să faci .
👍🏻
Se poate sa ai de facut alegeri si pe subiectele nutritie, miscare, somn, sanatate emotionala. Nu vad o contradictie.
Mulțumesc mult!❤
🙏🏻
Buna ziua, am 70 ani cu un stil de viata sanatos de 20 de ani. Practic zilnic sport si inca lucrez la sistemul emotional.
Multumesc pt.informatii . Eu nu beau cafea pt.mine este un drog si distruge creierul. Am consumat multi ani si eram nervoasa si cu un somn deranjat cu cismaruri. Am citit multe carti si nu am gasit unacare sa vorbeasca bine de cafea.
Daca v am suparat ASTA E !
Multa sanatate! 👍🏻
Fiecare dintre noi alege ce e mai potrivit pentru el si sanatatea lui. Felicitari ca faceti sport si aveti grija de dvs.
Bravo! Pentru invitat!
🙏🏻
Foarte fain si acest podcast, multumim! Spuneati despre shake-ul cu legume pe care vi-l preparati dimineata, oare folositi ceva blender anume? Intreb pt ca mai erau discutii ca unele distrug cumva fibrele si sunt curios daca stiti despre asta si daca ati tinut cont de asta in alegerea puterii lui sau brandului... Multumesc!
Fiecare oră de somn înainte de ora 24 se dublează. Imaginitiile pozitive ajută, la fel și o temperatură optimă ce variază funcție de termo reglarea persoanei.
Rezistența celulelor de a absorbi glucoza se datorează insulinei înca pacitată de transport din cauza stresul exis- tentețial. Făina albă din grâu trebuie diminuată din cauza conținutului de gluten, care se lipește de intestine și diminuează absorbția nutrienților.
Vă contraziceti domnule Mihail. Adaugati creatina sau pudra proteica in shake-ul cu legume dar nu utilizati niciun supliment??
Cred ca multi si-au programat un model mental pentru a trai bine si mult. Modelul mental depinde cred de stilul de viata pána in acel moment,gradul de cultura,un standard de viata la care vrei sa ajungi si metodelr prin care se ajunge.
Longevitatea prezentata de dvs este foarte interesanta pe linia sanatatii .😊
🙏🏻
Multumesc mult 👏🏼👏🏼👏🏼
GENUFLEXIUNI! (vine de la flexia genunchiului)! 😊
Extraordinar explicat
🙏🏻
Dom'doctor,ce părere aveți despre pâinea dextrinată din câteva făini integrale?Mulțumesc.
de cautat partea cu ridicat greutati
20:22 Cât la sută Moștenim de la părinți 15
Restul destinul ți l faci cu mâna ta nu contează genetica și alte mosteniri, contează ce faci acum și Ce stil de viață ai
Nu moștenim gena problema este că moștenim stilul de viață
25:40 tre sa facem o strategie
cei trei p
Predictiva
33:40 kefir varza murata mancare fermentata buna pt microbiom
Mulțumim!
De ce spuneți sport in loc de mișcare? Sport face sportivul, noi ceilalți facem mișcare.
Da, au omis sa spuna despre mers pe jos, alergat prin parc, etc.
Buna ziua! Vreau, in primul rand, sa vá felicit si sa vá multumesc pentru toate informatiile facultate. Daca este posibil, m-as bucura foarte mult sa faceti un material despre cele mai bune suplimente pentru oase si articulatii, mai ales, femeie fiind, am 46 de ani, lucrez cá terapeuta de masaj, nu ma doare nimic dar, cand ma intind pur si simplu...... imi trosnesc oasele, de parca ar fi o orchestra intreaga
multumesc pentru sugestie.
COLAGEN...din supa de oase !
vointa, gandirea analitica, curiozitatea vie, fapte (= practica constanta) fac pe om; victimizarea = 'am mostenit naspa', 'sechele din copilarie' genereaza si mai multa victimizare si propria distrugere; suntem 100% rezultatul propriei gandiri, cercetari, concluzionari, practicari.
In pandemie am avut o perioada in care consumam mult lapte gras si molekin. Si m-am trezit cu un osteofit. Presupun ca consumum prea mult de molekin poate produce acesti osteofiti
Mulțumim frumos domnilor doctori , știam cite ceva dar acum lucrurile sau asezat mai bine in creierul meu !
Multa sanatate 🙏🏻
❤Super emisiune oauu.❤
🙏🏻
Imi place dl dr! 😊
exceptional! multumiim!😍😍
🙏🏻
Ce analize predictive să cerem la laborator? Medicii de familie nu vorbesc asta cu pacietii, iar dacă îi întrebi, se uită la tine ca la un nebun🫣🙂
Mulțumesc ptr doamna invitată!!🧡💕
Cauti un medica care este perceptiv la cerintele dvs. In general generatia tanara este mult mai la curent cu toate aceste noi informatii din medicina si nutritie.
@@axelf4515apreciez.
Tocmai ca dr ul de fam este o pers sub 30 de ani, dar cu o atitudine de 'neinteresată'
Recomand cartea Lifespan, David Sinclair! 😁 Veti gasi multe informatii legate de genetica si longevitate! In cartea lui, el vorbeste mult despre epigenon si ce inseamna el! Epigenomul influenteaza foarte mult genele, si poate chiar sa "desfiinteze" bolile pe care le avem programate genetic!
👍🏻
La David Sinclair, pe you tube, am auzit pentru prima data despre testele epigenetice, pe care de altfel, el le-a pus la punct.
Probabil testele de care vb d-na aceasta se fac la Regina Maria, unde lucreaza ea. Banuiesc o colaborare de gen plata drepturilor de autor sau chiar franciza cu companiile lui David Sinclair. Pentru ca totul este entuziasmant dar in spate este necesara sustinerea, data de aceste coompanii care trebuie sa aduca bani, atat pentru prosperitatea celor care le fac, cat si pentru continuarea cercetarilor. Insa ca tot ce este nou si netestat de trecerea anilor, eventualele efecte secundare vor, daca vor exista, vor aparea peste ani. Ma refer la substantele recomandate. Testele sunt doar teste, nu au ce rau sa faca.
Concluzia: repeziti- va la Regima Maria sa va faceti testele, apoi sa luati masurile recomandate si apoi sa le repetati periodic.
Succes !
Mulțumesc!
🙏🏻
Multumesc frumos.
🙏🏻
Ce părere aveți despre suplimentul NMN, NAC și REZVERATROL?
Toata lumea vorbeste despre longevitate, dar prea putini vorbesc despre calitatea vietii. Ce rost are sa traiesc 100 de ani, daca sunt leguma si merg cu cadrul de la 70?. Prefer sa traiesc 60-65-70 dar sa ma iau la tranta cu ursu' pana in ultima zi. Aviz celor cu o dieta in care predomina plantele. De la iarba poate traiesti mai mult, dar traiesti mai rau. O dieta bazata pe proteine animale si activitate fizica zilnica este secretul pentru o viata corecta. Iar somnul: ce persoana activa reuseste sa doarma 8 ore? Te trezesti la 6 pentru munca, ajungi acasa, te apuci de treburile casnice si intri in casa la 10 seara. Se face 12 sau unu noaptea pana reusesti sa ajungi in pat. Asta e valabil doar pentru cei care stau la bloc. Iar ei nu fac miscare si au probleme cu oasele si articulatiile de la 40 de ani. Oricum o dai, tot nu e bine.
Un alt medic nutriționist a spus ca boabele de cafea sunt prăjite și dezvoltă substanțe cancerigene. A mai spus ca toate murăturile sunt acide și pierdem calciu deoarece corpul trebuie să neutralizeze pentru ca noi funcționăm bazic. Ce părere aveți? Mulțumesc!
Buna ziua Dr. Mihail și echipa! Va urmăresc și va apreciez!
Am 24 ani și recent acum câteva zile in urmă am aflat și am fost diagnosticata cu o boala cronica autoimună (da acea care nu se tratează). Pe lângă faptul ca e un șoc și este mult de învățat despre asta, ați putea avea pe viitor asemenea conversații dar vizând și acest subiect? Momentan locuiesc in Germania și medicii sunt receptivi însă pe viitor vreau sa ma întorc in țara si vreau sa știu ca pot avea viața, profilaxie si tratamente si la mine acasă. Mulțumesc!
O parte a doua ar fi minunată. 😊
👍🏻
Daca am avut lipsă de fier dealungul vietii, influenteaza longevitatea?
Util, ca de obicei. A dat multe sfaturi din Revoluția Glucozei, o carte care schimba în bine, o recomand, scrisă de J. Inchauspe.
🙏🏻
Dle patapievici, nu am știut asta despre dvs. Trist. Dar Dumnezeu vă poate face liber de tot! ❤ Altfel veți ajunge ca un mare om dar care a sfârșit mizerabil, ca alcoolic. Acum puteți face ceva ! . Pe la 70-80 ani, mai greu . Băutura ca și țigările sunt ca o sfoară cu care ești legat dar cu cat bei - fumezi mai mult/ te înfășoară tot mai mult și mai mult și o să fie tot mai greu să rupi lanțul. Nu moderație , eu aș zice abstinenta! Luptă , luptă cea bună a credinței!❤ Dumnezeu să vă ajute!
Domnul Patapievici nu este alcoolic, vă rog să căutați ce înseamnă a fi alcoolic!
Este vorba de strict alegerea și voința dumnealui, nu îi este afectată persoana, nici fizic, nici intelectul, nici nivelul de cultură
Nu judecați!
NU e vorba de judecată! E o CONSTATARE!!! Indiferent că e vb de un filozof sau de un om de rând , DEPENDENTELE DISTRU mai devreme sau mai târziu !!!
Domnul Patapievici demonstrează că , din păcate , are nevoie de stimulente , ca să gândească!!!😥 @@feliciadascalu6541
Poate ca nu este alcoolic. Dar dacă continuă să bea alcool în fiecare zi, sigur va deveni. Pericolul acesta ne paste pe mulți...
@@Theodoros_333 de unde atâta siguranță?dețineți studii, cercetări pe această temă???🧐
@@feliciadascalu6541th-cam.com/video/gKq-D2ldRkc/w-d-xo.htmlsi=tfq8okzREGvcYGgG
Mulțumesc 🙏
Buna, ne dați rețeta cu cocktail cu 30 de ingrediente pe care le consumați diminiata ? Mulțumesc
Buna ziua! Foarte interesant subiect, care mi-a dat de gindit. Am 51 de ani, 70 kg și 1.55 cm . mereu încerc măcar să mă mențin dacă nu să slăbesc pentru că am un job sedentar. Am puțină grăsime pe alocuri dar pot să spun că nu arată rău problema mea cea mai mare est, ca mereu mor de frig. după ce am ascultat acest video vă întreb: oare am prea puține celule maronii? În timpul liber încerc să exersez și merg la sală, dar nu pot zice că fac un antrenament foarte puternic. O să încerc dușurile reci, deși deja știu că o să îngheț🥶
Videoclipul meu preferat !
🙏🏻
și creatina? este ok sa o luam?
Avem mai multe materiale despre creatina, aici pe TH-cam.
Daca faceti sport si nu aveti probleme cu rinichii sau alte probleme de sanatate, puteti consuma.
Știm toți lucrurile astea,,dar avem programe care ne ghidează viata s-o indiferent de cum ne protejam trăim atit cit ne e dat. Nu trebuie sa trăim egoist și degeaba.....
Eu iau suplimente de la doterra și starea mea de sănătate mi s-a îmbunătățit, se vede după analize.
Mă bucur că aud… în sfârșit că nu avem nevoie de suplimente 🤗
Minunată tematica din interviu ❤❤
ce interesant - sunteti medic holistic si spuneti ca suplimentele nu sunt necesare, intro societate moderna in care solurile sunt saracite, multe produse vegetale sunt cultivate in piscine sau in bureti si sisteme de aquapònie .....nu vreau sa amintesc de alimentele procesate si ultraprocesate, carora le lipsesc cu desavarsire minerale, vitamine, enzime .......
"Silica.-In the human body there are about six grams of silica which is much more than the iron content, and it is chiefly found in connective tissues. Research work indicates it may have a preventive role in cancer. For instance, Auler of the Cancer Research Institute in Berlin, has reported good results with colloidal silicic acid in oily solution. Advanced cases were brought to a standstill, metastases almost completely disappeared in a few months ; the patient put on weight and recovered in an astonishing manner.
This is, of course, interesting to the Homoeopathic School, for silica and other cell salts were first introduced into medicine through Hahnemann, Schussler and other associates."
Oamenii sanatosi, fara carente sau probleme medicale diagnosticate, nu au de ce sa consume suplimente. O dieta echilibrata, hidratarea, sportul si odihna le sunt suficiente.
Doc, ai spus ca nu iei niciun supliment. Ai totusi un video in care recomanzi creatina si la fel si cu ashwagandha. Îți menții părerea și sfatul din videourile respective sau nu recomanzi niciun supliment? Personal sunt confuz in momentul de față în ceea ce privește aces subiect al suplimentelor și m-ar ajuta răspunsul tău. Multumesc!
In discutia asta ne refeream la suplimentele cu vitamine si minerale care exista pe piata si pe care oamenii le consuma, de multe ori, fara o recomandare medicala (ca forma de tratament pt o carenta). Nu consum suplimente de genul asta pentru ca am o dieta diversa si echilibrata. Imi suplimentez dieta cu pudra proteica si creatina, asa cum am mai mentionat.
@@DoctorMihail Ok. Multumesc frumos pentru clarificare.
Oameni dragi și dacă avem serviciu și nu putem face sport între 3 și 5, când facem? De asemenea dacă ai un serviciu și faci 2 ore pina la el și 2 ore înapoi, cum le respecți pe toate????
Mai bine cum decăt căt !!!!
A fost minunat sa fiu acolo 😊 Multumesc!
Multumim 🙏🏻
Nu e mai bine sa mananci mai putine verdeturi intregi decat 30 de feluri macinate intr-un smoothie? Nu ramanem doar cu zaharul in urma procesarii?
Faceți confuzie : 1.între glucide avem di zahari dul zahăr; fructoza; mierea= glucoză +fructoză
Referitor la imunitate; la pers care sunt cu psoriazis, au prea jos imunitatea? Sau este prea sus?
Am și eu o curiozitate. Ați zis de locuitorii din triburi ca nu au boli, nu exista cancer la ei, boli de inima etc. Atunci din ce cauze mor ei?
Din cauze fizice, accidente, intepaturi de diverse insecte/animale etc. Nu sunt nemuritori nici ei.
Bună întrebare.
@@DoctorMihaildar care e speranța de viață la triburile primitive?
Fantastica doamna , unde se poate găsi pt consult ?
In cadrul Retelei Regina Maria.
Constat, ca în acest podcast va referiți strict la persoanele care trăiesc în mediul urban, cu job la birou și care își procura mâncarea prin catering..... apreciez😊......DAR, pentru persoanele care trăiesc in rural, au un job activ (cioban, miner, tractorist, fermier.....etc) mai sunt valabile informațiile?
Informatiile sunt recomandari generale, care pot si trebuie sa fie adaptate contextual.
In acelasi timp, preocuparea inspre longevitate e mult mai prezenta pentru o categorie de oameni cu un nivel de educatie peste medie. Dar asta nu inseamna ca ii exclude in vreun fel pe toti ceilalti.
La oraseni este mai grav, pentru ca nu au acces la mancare curata cum pot avea oamenii de la tara si au si prea putina miscare multi dintre ei, ceea ce este mai rar la tara. Apoi somnul, daca te misti suficient probabil ca dormi mai bine. In ce priveste starea emotionala oamenii de la tara credinciosi si- o regleaza mai bine la spovedanie la preot si cu rugaciune, post si credinta, decat o fac oresenii cu ce pricep ei si cu dusul la psiholog.
Pe de alta parte chiar daca banuiesc pe oamenii de la tara ca stau ceva mai bine, nu inseamna xa ei nu pot avea sau nu ar trebui sa aiba aceste preocupari, sa aplice aceste informatii in viata lor.
Succes !
@@DoctorMihail 😁😄🙃🙃 asta e tare// educația peste medie....!! Ciobanii trăiesc oricum mai mult în general...comparativ cu orășenii extraintelectuali. 🤩🤩🤩
Este destul de greu sa hrănești sănătos o familie. Mai ales pentru copii la salariile acestea....faceți un meniu zilnic pentru o familie cu doi copii . E distanță mare între sfaturi și posibilități....rămâne mișcarea care este gratis.
Asa este. Nimeni nu spune că e ușor, dar e important să găsim soluțiile potrivite sau cât mai bune, cu resursele pe care le avem.
Interesante informatii, doar ca sunt multe greseli micute precum 30 de plante pe zi, niste calcule matematice care dau cu virgula, dar in principiu interesant. Ar fi bine sa avem si niste surse catre studiile mentionate de dansa.
Plus ca mai exista latura spirituala in sanatate, care este de discutat poate in alte conversatii.
Este vorba despre The American Gut Study. Puteti gasi toate informatiile despre acest studiu, pe Internet.
30 de plante pe saptamână
Pentru infecții urinare recidivante ce pot face?
Avem un material informativ, aici pe canalul de TH-cam, despre infectiile urinare.
Sunt curioasa cat o sa traiasca doamna..
Dacă aveți în acest moment vârsta de 20 de ani este posibil să aflați eu am 56 acum dar poate ne găsim în împărăția Domnului să-mi spuneți și mie ! ❤
Eu beau smoothie mai ales cel de spanac de 4 ani
👍🏻
Multe informatii corecte si utile, dar partea despre cafea este exagerata, cafeaua are mult mai multe efecte negative decat pozitive. Fiecare e liber sa creada ce doreste.
Grazie mille
Doamna tocmai ne’a zis sa facem o miscare de 10 minute sub birou in prima ora de munca…nu stiu ce sa inteleg.
miscat din picioare, chiar si atunci cand stai la birou
misti picioarele sub birou. Iei pauze faci putine excercitii, urci si cobori scarile cladirii etc
@@cristian_pop 😅