80대에도 40대처럼 사는 슈퍼에이저의 비밀! 저속노화 식단과 생활습관 [정희원 교수]

[@제철건강]

📍 《정희원 교수_4부작》 영상 바로 보기
📎1부 《저속노화 식사법》: th-cam.com/video/G06aj9aqJJw/w-d-xo.html
📎2부 《저속노화 밥》: th-cam.com/video/EHh0mzZX-Yg/w-d-xo.html
📎3부 《영양제》: th-cam.com/video/fFT6y-v5Eps/w-d-xo.html
📎4부 《닥터콘서트》: th-cam.com/video/grrJ6NGtlQE/w-d-xo.html
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📌 정희원 교수 유튜브 채널 《정희원의 저속노화》
www.youtube.com/@slow_doctor​

[@slow_doctor]

안녕하세요. 정희원입니다.
휴롬에서 좋은 자리 만들어주셨지요.
제게도 한번 들러주시면 감사하겠습니다.
입니다. ^^

[@cmk5240]

쌤 광팬~~쵝오😅🎉🎉🎉
쌤 건강은 누가 챙겨용??❤
목소리가 안좋아요!
모두의 건강은 챙기면서 정작
본인 건강은....😢
건강하세요 쌤❤❤

[@이동식-j3h]

ㅡㄱ

[@류유툽]

교수님 강의는 다찾아서
무조건 봅니다 ~~ 항상
진정성있는 강의가 많은
도움 이 됩니다^^
실천하려고 노력햐고
말씀 따르려고 하는데
나쁜습관도 많이 고치고
있고 커피와 수면이 문제
예요 일찍자려해도 ~~~
퇴근후 식사와 운동조금
하고나면 늦어요12시를
넘기네요ㅠㅠ

[@문옥배-n4v]

교수님 영상찿아보는게 일상이되었네요
너무 유익하고 나한테 필요한 영상입니다
늘 감사합니다

[@서정-g7z]

좋은강의 감사합니다~~

[@minhakm]

정희원 교수님 강의만 찾아보고 있습니다. 좋은 강의 늘 감사합니다.

[@PictureMarnia]

건강식에 많은 도움을 받고 있는 50대 주부에요. 공간 100 프로 입니다

[@맛나경]

이런 얘길하면 시청률 안나온다에 눈물나게 엄청 공감합니다. ^^행복하고 건강한 인생을 위해 음식, 습관에 대한 유익한 정보 감사합니다. ❤❤

[@쉿-v1b]

이 영상은 매일같이 들어도 될 정도로 귀한영상이네요

[@sungmoonchun1511]

정희원 교수님 항상 감사합니다.
쉽게 저속노화를 위해 노력하시는 온라인, 오프라인 활동에 머리 숙여 고마운 마음을 갖습니다.
한국의 생활습관 개선을 위해 좋은 효과를 낼 수 있기를 바랍니다.

[@맘인천바다]

이분 영상 보게되면서 건강한 생활에 관심갖고 실천하고 있습니다

[@h.y5913]

핵심만 머리에 쏙쏙
강의참잘하시네요
감사합니다

[@김영임-m1d]

정흑원교수님 정말 고맙고 감사하고 위로가됩니다! 이런 분이 계셔서 다행입니다!

[@songes3058]

항상 맞는 말만 하는 교수님.

[@아이그-x7m]

이해하기 쉽게 설명을 해주셔서 감사합니다

[@웃짜짱]

모는 사람의 건강한 삶을 위해 불철주야 애쓰시는 교수님~
존경합니다
교수님 같은분들이 많아야 세상이 행복해지겠지요
감사합니다~^^♡

[@나무그늘-d3w]

늘 감사드립니다

[@yumian8]

와 어떻게 이렇게 오디오가 꽉차죠????❤ 정희원 교수님 진짜 최고😊

[@명재영-i9k]

말씀이 청산유수시네요. 방금 듣기 시작한거 같은데 어느새 끝이에요. 들을 때마다 감동이 옵니다. 적절한 비유와 언어표현이 강연에 더 몰입하게 만드네요. 잘 들었습니다. 감사합니다~!!

[@songes3058]

뼈때리는 팩폭. ㅜㅜ

[@user-lu5fb5zd7q]

정희원 교수님 건강하게 살아갈수 있도록 좋은강의 고맙습니다

[@chama890]

저속노화에 관심을 가지고 실천해야겠어요 도움되는 좋은 말씀 잘 들었습니다 감사합니다 😊👍🏻

[@김경난-z6p]

정희원교수님 강의만 듣고있습니다. 너무나 많은 건강의학 넘쳐나지만 교수님. 의 강의로 하나로 정의합니다. 지금시대의 인구가 노화로가는 시점에서. 교수님의 강의가 귀담아가고 있습니다~~

[@cooking_whale]

저속노화세 대한 좋은 이야기 잘 듣고 갑니다 ❤

[@jibbabhyang_gi]

이해하기 쉽게 설명 잘해 주셔서 감사합니다~저속화 식단과 생활습관 에 좀 더 신경써야겠어요~😊🥰😍

[@박정희-h5z7h]

정희원교수님
어떤걸 먹어야하는지
전도사로,,나셔주셔서 감사드립니다

[@bap-sim]

유용한 강의를
많이 시청하는데는
이유가 있네요〰️
너무 똭 맞는말만 하시니
많이 반성하고
조금이라도 실천해야 겠어요🙄
현실적인 영상 잘 보고
갑니다〰️ 👏👏👍

[@갑분이-s1o]

넘 감사합니다

[@dongjukitchen1607]

이해가 정말 잘 되요.
저도 당섭취에 대해서 신중하게 생각하고 있어서 조절하고 있어요.

[@youtubeuser495]

6:03 " ...감자 고구마도 '가공' 하면 정제 곡물..." 가공을 하면 입니다.

[@연블리네-p4e]

단순당 정제곡물 튀김 과자 자제하자.
씨드오일은 다중 불포화지방산을 튀길정도로 가열하면 트랜스지방으로 바뀌어 염증과 인술린저항성을 만든다. 혈당을 오르게한다
흰쌀밥대신 콩을많이 넣은 잡곡밥을 먹자 채소 과일 올리브오일 많이 먹자. 생선과 닭은 어느정도 허용.치즈 붉은고기는 조금만.

[@도담-j1j]

감사합니다❤❤
어디서 이런 고급정보를 듣을수있겠읍니까??

[@mpoca12]

정희원의랩송！최고예요
목소리도 최고 !!ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•

[@경목노-u3m]

감자, 고구마는 왜 최악인가요?

[@제철건강]

일반 감자와 고구마가 아닌 가공된 감자와 고구마를 말씀하시는 거에요 😊

[@쉿-v1b]

감자는 우리몸 소화효소 에 금방분해되고 혈액속 포도당으로 전환되는 속도가빨라요 GI지수 즉 당지수를 확인해보세요 찐감자의 GI지수는 엄쳥납니다 흰쌀밥도 마찬가지고요

[@경목노-u3m]

@@제철건강 그럼 다행이구요
저는 감자는 껍질채 삶아서 껍질채 소금 약간씩 찍어 먹고
고구마는 껍질채 생으로 먹거나
껍질채 삶아 껍질채 먹어요

[@정영자-b6m]

저는 커피를 아마실려고
노럭하고있어요

[@김느티나무-q2f]

아침마당~경로당마당~~!!

[@dhkcbrhsken]

교수님 헬스 좀 하시면 딱 보기좋을듯

[@김인자-e1c]

당분은 안먹고 있어요

[@opadghyu]

갈아먹지말라무서 여기나옴 어째요😊

[@mint_chocolate_]

교수님 썸네일에서는 가운을 입으셨네요 ㅋㅋ

[@레인보우-b9o]

12:15 15:55

[@라라-m2t4k]

사실상 전인류가 돈때문에 기업이윤 수익창대로 사람들 건강은 무시한지 오래 가공식품 의 편리함에 사실상 노예인데 이젠 편의점이나 음식점 어디를 가서 먹어도 다 초가속노화 음식이구만 자연식은 나가면 거의 완전실종인데 어휴ㅠㅠ 귀찮아도 해먹는 자연식이 최고네

[@호이호이둘리-r3e]

랩하시는줄 ㅎ

[@나무그늘-d3w]

어쩐지....
고구마를 먹으면 몸상태가 최악이더라ㅜㅜ

[@AshaMone-em2bv]

Hwywjetyeue

[@tv-fu7mn]

이해하기 쉽게 설명을 해주셔서 감사합니다