Exercício excêntrico na reabilitação após ruptura de tendão de Aquiles :: Emmanuel da Rocha
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Emmanuel S da Rocha
Fisioterapeuta formado pela UNIPAMPA. Mestre em Educação Física (UFSM). Doutorando em Ciências do Movimento Humano (UFRGS). É professor em cursos de Fisioterapia e Educação Física. É membro do conselho executivo da Sociedade Brasileira de Biomecânica (SBB) e membro da International Society of Biomechanics (ISB). Tem interesse em compreender as adaptações neuromecânicas ao exercício físico, às lesões e ao envelhecimento.
![[UNCUT]"ตุลามรณะ"ย้อนฟังคำทำนาย หมอดูทุกสาย ดวงเมืองร้อน (หมอปลาย ฟองสนาน อ.โอเล่)I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/lE5az5VvT9M/mqdefault.jpg)
Obrigado pela aula me esclareceu muitas dúvida mais uma vez obrigado.
Obrigado Dr! Tenho duas semanas de cirurgia e estou usando a robofoot. O seu vídeo me deixou bem mais tranquilo. Vou ser se já consigo fazer a recuperação acelerada. Foi o melhor vídeo que encontrei, parabéns mesmo.
Que bom Marilton! Ficamos na torcida para uma recuperação plena!! Feliz 2021
E aí mano como foi sua recuperação? Rompi o meu tem umas 5 semanas
@@vaguinhojettasilva3183 A recuperação foi 100% irmão! Segue com foco as orientações do médico e da fisioterapeuta quando chegar a hora. Fica tranquilo que em breve você estará fazendo tudo normalmente como antes. Não tenha pressa para fazer as coisas. Seja paciente com a sua recuperação irmão. Sigo à disposição!
Excelente vídeo, me ajudou bastante a entender o processo de recuperação que estou passando.
obrigado, Ramon. Desejamos uma boa recuperação para você!
Excelente! Muito grata por passar essas valiosas informações.
🤜🏻🤛🏻
Excelente.. trabalhando nessa linha.. 👏👏
Excelente video, estou em recuperação ,e vai me ajudar muito
Excelente aula mestre! Bem didático e proveitoso.
Gostaria de saber como seria o retorno de um nadador amador para as piscinas novamente.. Quais exercícios pode ou não pode ser feito em uma aula de natação.
Agradeço desde já
Gian, você se refere a um nadador que sofreu um ruptura do tendão de aquiles?
@@NeuromechTV Isso mestre, um nadador que sofreu tal lesão, porém, não na piscina, mas sim jogando futebol. Como seria seu retorno para as piscinas?
@GianMW3 creio que o retorno para a piscina séria relativamente mais rápido do que para esportes como corrida, futebol… pois a demanda de tensão no Aquiles na natação é menor. Exceto na saída do bloco :)
Muito aliviado com essas informações obrigado pela aula, estou a 07 meses após ruptura total de tendão de Aquiles, fazendo fisioterapia. espero um dia voltar a jogar futebol!
Estamos na torcida Lucas!
Voltou a jogar futebol @Lucas Andrade?
@@edijamespereira6350 Voltei sim, depois de 1 ano e 4 meses de fisioterapia todos os dias!🙌🏾 esses exercícios ajudam muito.
@Lucas Andrade que maravilha. Fiz cirurgia há 5 meses e estou na fisioterapia. Perguntei isso pois sempre amei jogar um futebol, e qro muito voltar. Vou trabalhar e me recuperar para isso. Mais uma motivação (em saber q voltou a jogar). Tudo de bom e se cuida.
Cara eu gosto de futebol e musculação infelizmente rompi o tendao jogando vendo seu relato aqui achei muito tempo sua recuperação e a volta ao futebol vc fazia todo dia a fisioterapia? Por que se for demorar muito assim pra mim voltar a jogar quero pelo menos voltar a fazer musculação.
Muito grato pela sua aula, estou 5 meses pós cirurgia de tendão de Aquiles
Obrigado João! Torcemos pela sua plena recuperação!
Meus parabéns, ótima explicação!
valeu Fabio. Tentando ajudar sempre!
ótimo vídeo, estou passando pela recuperação e tirou muitas dúvidas minha. obrigado
Obrigado, Denilson! Boa recuperação!
Obrigado pela aula Professor!
Valeu Jair! Seguimos em frente!
Gostaria de uma indicação de um médico e fisioterapeuta especialista nesses casos fiz a cirurgia a 25 dias mas o médico que me operou não está me acompanhando ?
Olá. Em que cidade você mora?
muito bom muito obrigado
Parabens, muito bem explicado.
Estou 4 meses após a cirurgia. Médico optou por eu fazer apenas exercício ergométrico com um pequeno skate...vi resultado só pra "desatrofiar" a musculatura, mas ainda sinto dores na parte do calcanhar...
Sugerimos que busque um profissional fisioterapeuta para a recuperação pós cirurgia. Boa recuperação, Ronaldo!
Opa amigo, vou completar 5 meses pós cirurgia, meu tendão já está "desatrofiado" caminho sem mancar, faço exercicios na ponto do pé e tudo mais, porém sinto essa mesma dor que você comentou ao caminhar, a dor no calcanhar, você conseguiu resolver essa sua dor ?
Olá, rompi o tendão de Aquiles no dia 25 de setembro, porém não foi diagnosticado rompimento pois não foi feito exame necessário, continuei trabalhando mesmo mancando, pq não conseguia pisar com a planta do pé no chão, só com o calcanhar.
Dia 5 de dezembro fui para praia e uma onda, sim, uma onda batel no local e na hora inchou, muita dor e já não conseguia colocar o pé no chão, fui ao médico, foi feito uma ultrassonografia, e o teste de tompson, e foi constatado rompimento.
Fiz a cirurgia dia 3 de janeiro fiquei 8 semanas com gesso, agora estou com o robofoot, dia 28 de fevereiro o médico autorizou a ficar sem o robofoot em casa, e fazer só alongamentos sem colocar peso na perna ainda, e de jeito nenhum ficar na ponta do pé.
Eu estou achando que está demorando muito a recuperação, sem falar que o médico falou que não vou poder jogar futebol mais.
Na sua opinião a recuperação está certa mesmo, e é normal não poder fazer exercícios de aceleração e desaceleração rápida?
Juliana, é difícil emitir uma opinião nesse caso sem saber de fato sua condição. Esse tipo de lesão e sua recuperação também envolve a história pregressa de exercício físico, força, questões morfológicas individuais de músculos e do tendão, tipo de reparo realizado na cirurgia. Pelo que você relata a recuperação está indo no caminho certo. Faça fisioterapia! A recuperação é demorada mesmo (pode durar um ano), mas com um bom protocolo de reabilitação esse tempo pode reduzir. Sobre voltar a jogar futebol, calma. Um passo de cada vez. Em muitos casos as pessoas voltam a jogar, em outros, encontram outro esporte que acabam por gostar mais. Confie na fisioterapia durante a recuperação e não siga receitas de internet sem supervisão.
Estou a dois mês que operei estava com gesso retirei .. onde eu encontro esses exercícios para poder fazer
Olá Ricardo. Com fisioterapeutas. Embora sejam exercícios de fácil execução, a escolha, carga, volume e frequência dependem de vários fatores, até mesmo o tipo de reparo feito em seu tendão. Então o mais seguro é buscar orientação de profissionais na sua reabilitação. Talvez alguns dos exercícios até seja prescritos para você fazer em casa.
obrigado
Boa noite! Pq tem q fazer massagem no luga da ruptura do tendão de Aquiles?
Boa noite BR7. A manipulação é feita na fisioterapia para ajudar a relaxar a musculatura e auxiliar na execução da amplitude de movimento desejada nos exercícios. Mas quando e como fazer requer avaliação e acompanhamento de um profissional capacitado.
Sensacional
Valeu Diego! Ficou legal essa aula do prof. Emmanuel mesmo.
Quanto tempo após cirurgia é seguro iniciar exercícios excêntricos? Lí alguns materiais que recomendam evitar dorsiflexão e exercícios excêntricos por 12 semanas após cirurgia
4 semanas. Mas depende de alguns fatores adicionais. Precisa ser bem avaliado.
Olá, estou com 5 meses pós cirurgia, já caminho bem, e faço exercícios na ponta do pé, e até aquele com degrau igual tem nas academias.
Porém ainda sinto dor no final do tendão/calcanhar. é normal ?
obrigado pelo video professor.
Thales, muitas vezes após a ruptura do Aquiles ocorre uma fraqueza muscular persistente (pode durar até um ano). Isso aos poucos vai sendo recuperado com exercícios como o que você relata. A dor no final do tendão que vc reporta, imagino que seja na região do calcanhar… ocorre porque essa região está se adaptando novamente a sobrecarga de tração pelos exercícios. Nesse caso é importante seguir direitinho as orientações de progressão de carga na reabilitação. Lembre que nosso corpo precisa do estímulo, mas tb precisa do tempo para se adaptar. É normal o que você sente.
Rompi o tendão duas vezes seguidas a primeira vez parcial fazendo fisioterapia rompeu denovo fiz cirurgia e após 100 dias da cirurgia comecei fazer fisioterapia em casa sozinha por opção do médico por já saber os exercícios por medo de romper de novo porque rompi a segunda vez fazendo fisioterapia . Não estou tendo evolução o pé está duro se impulso para as passadas
Que pena, Rita. Estamos na torcida para que a recuperação ocorra da melhor maneira possível. Busque um profissional com experiência na reabilitação desse tipo de lesão, pois a fisioterapia é muito importante para a recuperação da função.
@Bruno Ademir nas reportagens tem bastante série de exercícios boa sorte,porque os meus são com elástico ,parede, massagens para soltar o tendão
Rompi o tendao mas o primeiro diagnóstico e incorreto foi ruptura da panturrilha... Apos 3 meses e mudar de.medico descobri que rompi o tendao... Ele voltou para o lugar sem cirurgia. A grossura dele e quase 3x o do normal. Estou também tendinosis ... Quaos seriam os exercícios recomendados?
Andre, o recomendado é você passar por uma avaliação na fisioterapia e fazer sua reabilitação com supervisão de um profissional da fisioterapia. É impossível dizer o que pode ser feito por você em termos de exercício sem avaliar a sua condição e com base no seu relato apenas. Existem exercícios que você encontra no TH-cam e são muito simples, mas geram uma demanda mecânica muito grande ao tendão, podendo piorar a sua condição.
Hoje completo 100 dias de cirurgia e fiz a reabilitação acerelada. Fiquei 1 semana de gesso e depois 5 semanas de robofoot.
Perdi bastante massa muscular na panturrilha (3cm de assimetria).
Meus movimentos funcionais ja estao todos bons, ja ando normal e consigo trotar na esteira.
Porem uma flexao plantar livre unilateral ainda nao consigo fazer, pela perda de força mesmo.
Fiz 30 sessoes de fisio e estou na academia pra ganho de força agora.
O retorno ao futebol seria indicado entre 6 a 8 meses Dr ?
Bruno, sua recuperação está indo muito bem!!! Parabéns! Eu não sei te dizer se exatamente entre 6 e 8 meses, porque vai depender da avaliação de força, agilidade, mobilidade. Mas com pouco mais de 3 meses de pós operatório e sua descrição de como está indo, parece estar no caminho certo!
Lembra que enquanto o futebol não for possível, vc pode fazer outros exercícios, como bike.
Cara a minha maior preocupação é com essa rigidez do tendão como se ele tivesse ficado mais grosso fiz a cirurgia a dois meses faço a fisioterapia todo dia já evolui muito, essa rigidez ela some com o tempo ao decorrer das fisioterapia?
Oi Ediberto. Sim, vai melhorando. Não é um processo tão rápido, dois meses ainda é cedo. Capricha nas recomendações da fisio
Pedala bastante, ajuda muito
Doutor estou a 21 dias em casa apos cirurgia ja tirei os pontos volto no medico com 30 dias da cirurgia capaz dele ja me passa fisioterapia né pq esta tudo duro no local qual exercício posso ja fazer sem cargas pra nao romper de novo tenho medo de reruptura qual a probabilidade de reruptura de novo somente se der um pancada forte no local vou sintir a mesm dor que nem antes tenho medo de mexer o pé e rebentar do nada kkk
Olá. Com certeza. Você poderia começar com a fisioterapia até antes de 30 dias. O acompanhamento da fisioterapia é fundamental para a recuperação.
Ata entao por isso hj estou com 25 dias eu por conta própria estou com elástico puxando de vargar sendo assim acho que minha recuperação com 2 meses ja cai esta boa né vai ser rapida nao ao ponto de atividades fisicas mais de caminhar mais normal
Fiz cerurgia faz 4 meses mais quando coloco o pé no chão, meu pé fica rocho e inchado o que posso fazer para melhorar esse inchaço?
Mateus, você precisa ser avaliado por um(a) fisioterapeuta. Primeiro precisa ser feita uma avaliação para saber como está a recuperação e somente a partir disso tomar uma decisão.
Estou com muitas dores no processo de recuperação, sem muita força no pé (pra ficar na ponta dos dedos) é normal?
Sim, é normal. Mas vai melhorar!
Meu esposo rompeu o tendão de Aquiles a três mês ainda pode fazer o modo conservador
Oi.
Bom, faz 3 meses que ele rompeu o tendão, mas ele já passou por algum tratamento?
A escolha do melhor tratamento é feito individualmente para cada paciente. Sugerimos que seu marido busque o atendimento médico para verificar a necessidade ou não de cirurgia.
Desejamos um boa recuperação.
Bom dia Dr. Depois de realizada a cirurgia de reparo da ruptura total do tendao de aquiles, qual o risco de fazer uma re-ruptura nesse tendão?
Oi Beatriz. O risco sempre existe, ainda mais para homens. Mas é difícil definir um perfil. Alguns estudos sugerem risco maior nos 100 dias depois da cirurgia de reparo, mas também mostram casos de re-rupturas 3 até 50 anos depois da cirurgia. O mais importante é ao longo da reabilitação estar acompanhado (a) de um(a) profissional que saiba os cuidados a serem tomados, o fato da força levar mais de ano para ser recuperada, a necessidade de escolher exercícios e amplitudes de movimentos adequadas e fazer avaliação periódica do paciente.
Boa noite,tive o rompimento parcial do tendão de Aquiles, não fiz cirurgia , estou fazendo fisioterapia 10 dias após a lesão, é normal a batata da perna ficar sem movimento? por quanto tempo ela fica assim?
Oi Marcelo. Como o tendão de Aquiles é que traciona esses músculos da panturrilha, é normal sim essa falta de movimentação dos músculos. Como sua lesão é recente ainda deve ter muito edema, o que influencia a mobilidade. A progressão do retorno da força depende da magnitude da ruptura parcial, e pode levar várias semanas. É importante você seguir com atenção as orientações da fisioterapia e médico. Sabemos que é difícil, mas tenha paciência que a recuperação com a fisioterapia vai funcionar!
@@NeuromechTV . obrigado pela orientação.
Onde encontro esse artigo? Queria seguir esse protocolo com um paciente.
Qual em específico?
Existe clínica em São Paulo aonde tem essa máquina que vc citou para fazer a fisioterapia?
Oi Maria. Vc fala do dinamômetro isocinético?
@@NeuromechTV sim
Para exercitar após a cirurgia de rompimento do tendao de aquiles
Em SP tem sim. Mas o mais importante é você buscar fazer uma boa fisioterapia.
Estou fazendo tratamento tradicional não cirúrgico, estou ansiosa pra iniciar a fisioterapia. Gostaria de saber em média quanto tempo pra voltar a andar sem o auxílio de muletas?
Oi Denise. Estamos na torcida pela plena recuperação. Fazendo a fisioterapia diríamos que de 3 a 4 semanas. Mas isso é apenas uma estimativa, pois pode variar de paciente para paciente de acordo com a cicatrização. Para andar sem muletas em que há uma carga maior pelo peso corporal esse tempo pode variar até 8 semanas. Segue firme que vai dar tudo certo e em breve vai estar melhor ;)
Obrigada pela torcida fiz fisioterapia presencial 3 vezes por semana, mas o dia que não ia a clínica fazia os exercícios em casa também, por indicação da minha fisioterapeuta eu sou professora de educação física então isso me ajudou em 3 semanas eu andei sem muletas apenas com a botinha em algumas ocasiões. Estudei o movimento completo da marcha pra identificar minha dificuldade com isso parei de mancar 4 meses após a lesão eu estava, andando, dirigindo e fazendo musculação ❤🎉😅 mas ainda sinto um certo encurtamento e dor se abuso dos exercícios de alto impacto
Que legal saber! Está no caminho para recuperação plena! Essa sensação é normal considerando a fase da recuperação que você está.
Boa noite DR ,fiz a cirurgia dezembro 2019 porém a mesma esgarçou,logo no começo da fisio em março de 20,o meu tendão calcâneo,ficou alongado e com um gap,hoje não sinto mais dor ,mas fiz um teste de força na academia, aonde, deu déficit de força de 26% de diferença das pernas,o q será q poderia ser feito p melhorar essas força e tentar praticar esporte,sem medo de romper novamente o tendão ficou um pouco enrigecido ao fazer a flexão plantar na batata da perna enrigece da p sentir, o DR já trabalhou com algum esgarçamento de tendão, após cirurgia e o q fazer p melhorar a força se é q é possível,as vezes penso até em operar novamente?
Evandro, lamento muito pela condição. O déficit de força que você relata pode persistir por anos, ainda que você possa fazer atividades do dia a dia normalmente.
Esse alongamento do tendão, por outro lado, pode de fato acontecer em algumas pessoas. As opções de tratamento para isso é muito desafiador e os resultados variam muito de pessoa para pessoa. Estudos mais recentes tem encontrado resultados bons com uma cirurgia menos invasiva para correção, chamada de “técnica de Check-rein”. Talvez seja uma opção. Vale a pena conversar com um(a) médico(a) e seu fisioterapeuta.
@@NeuromechTV obrigado DR por responder 🙏🙏🙏
Boa recuperação Evandro!
Olá Dr, é normal ter tendinopatia no calcaneo devido a cirurgia e exercícios feitos? Nesse caso se tendinite oq é mais indicado a se fazer para tratar é assim recuperar 100% ?
Thales a tendinopatia pode ser em diferentes regiões do tendão e pode ter causas diversas, uma delas uma carga muito alta nos exercícios, ou até mesmo execução errada. Se foi feita cirurgia e ela aconteceu depois (foi diagnosticada ou você acha que é tendinopatia) é importante rever os exercícios e carga aplicada nos exercícios. Isso requer uma avaliação de fisioterapeuta e talvez algum exame de imagem. Conversa com quem está guiando tua reabilitação.
Ola estou a 20 dias da cirurgia , sera que é bom eu ja tentar alongar o tendao ?
O mais recomendado é você seguir as orientações de pós operatório e da fisioterapia. Existem alguns aspectos particulares de cada cirurgia que devem ser levados em consideração, como tipo de sutura e nível de força muscular. Te desejamos uma boa recuperação!
@@NeuromechTV Me tire uma duvida ! Ja faz 24 dias de cirurgia , ai hoje fui tentar pisar no chao e o solado do meu pe no calcanhar doi quando eu piso , queria saber se é normal e com o tempo volta ao normal ou foi algum erro cirurgico ?
@@anjinhoperfeito98 Olá. Não há como afirmar sem conhecer seu caso. Existem muitas características da cirurgia, pós operatório e da reabilitação que influenciam cada caso. No seu caso, lembre-se que você ainda está em uma fase bastante inicial da própria cicatrização dos tecidos. Lembre de mencionar esse desconforto no seu próximo encontro com um profissional de medicina ou fisioterapia que conhece seu caso para receber orientações precisas. Ficamos na torcida para que sua recuperação seja ótima! 👍🏼
Eu fiz a cirurgia e na fisioterapia,rompi Novamente devido a muito alongamento no início da fisioterapia, esgarçou e perdi um pouco da força,pois meu tendão ficou alongado,perdendo um pouco da lavanca
Bom dia.rompi o tendão de Aquiles 75 por cento vou fazer a cirurgia ainda.sendo assim a reabilitação fica mais fácil ou não muda mada
Oi Marcos. É difícil dizer porque são muitos fatores que influenciam, desde como foi a lesão até seu estilo de vida prévio. Uma coisa é certa: não deixe de fazer fisioterapia!
Mais ou menos com dias após a cirurgia posso começar a fazer fisioterapia
Quantos
@@marcosmaydana7475 geralmente se avalia o paciente duas semanas após e provavelmente 4 a 6 semanas depois (avaliado novamente) você provavelmente já vai estar full gas na fisioterapia. É importante lembrar que essas são estimativas ok?, porque detalhes da cirurgia e ruptura tb influenciam esses tempos.
Obrigado pela atenção