Méditation guidée pour s'apaiser

Ceci est une séance de méditation guidée. Elle va vous aider à retrouver le calme, à vous recentrer à apaiser votre mental et votre corps.
Je vous propose cette méditation guidée pour ressentir plus de calme et de détente.
J’ai créé cette chaîne pour partager avec le plus grand nombre ma découverte et expérimentation de la sophrologie et de la méditation. Je suis sophrologue et chaque jour en cabinet je rencontre des personnes qui ont eu besoin de beaucoup de temps avant de franchir ma porte.
J’ai découvert la sophrologie il y a plus de 15 ans. Puis j’ai eu envie de me former. J’adore le développement personnel. En cours de parcours, la méditation, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) ont éveillé ma curiosité et m’ont donné envie de me former à l’hypnose.
J’aime transmettre et accompagner. Et c’est pour cela que je vous propose de partager ces relaxations. Peut-être y trouverez-vous des outils pour vous aider à gérer le quotidien.
“Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas.” Lao Tseu
Bonne relaxation,
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