Hola Eliana te saludo desde ECUADOR me gusran tus recetas saludable he aprendido mucho muy bien explicas paso a paso 👏👏👏👏👍 soy fans.Te sigo dia a dia .Gracia ❤ eres genial con tus conocimientos Que DIOS TE BENDIGA lluvia de BENDICIONES las bendiciones son regalos de DIOS y tus nos telagas tus recetas 😘🥰👏🙏🤝,gracias.❤
Gracias Eliana por la aclaración del huevo yo lo empecé a comer por como tu lo aclaraste por que yo tengo colesterol alto y si ayuda a bajar el colesterol solo me como 1pz gracias Eliana lo explicaste muy bien ya me bajaron los triglicéridos ahora voy por el colesterol gracias Eliana Dios te bendiga
Buenos días yo desde hace un tiempo la estoy viendo me ha gustado mucho la forma de cocinar tan sano la verdad lo he aprendido porque en realidad habemos muchas personas que no sabemos comer sano un saludo de Colombia muchas bendiciones 🇨🇴🇨🇴🙏🙏🙏🙏🙏
Eres muy clara en tus comentarios,me encanta y también me ha servido para aprender que hacer una dieta o comer sano no significa que sea fome.gracias y saludos desde chile 😃
Hola Eliana desde Colombia 🇨🇴 me acabo de suscribir y la verdad me has gustado mucho. Yo amo al Perú y espero pronto conocerlo 🇵🇪 la gente de peru es hermosa.
Me gusta mucho como esplica y da las recetas y se ve k sabe muy bien y muchas gracias yo estoy haciendo un recetario comidas cenas postres y espero k asi siga muchas gracias saludos
Hace tiempo que no la veo y hoy he podido disfrutar de una cena saludable un almuerzo madre mía qué bueno y el desayuno estupendo me encanta su recetas le doy las gracias.Me guardo estos vídeos estupendos mañana haré ese desayuno🥰🌹
Gracias muy buena explicación sobre el consumo del huevo, desmitificas lo que mucha gente creemos . Se me antoja también estas tortitas de pechuga de pollo con ensalada verde , con salsa de tomate verde, guajillo , otras salsas.
Saludos,Eliana con tus recetas estoy aprendiendo muchicimo a cocinar saludable.y de verdad que saben buenísimas.Mil gracias ,cuidate un abrazo desde P.R.🐣🐣🐣🐣🐣🎉🎉
Hola eliana, te sigo en tu canal ase un par de semanas y pues también me tope con un video tuyo de casualidad y me llamo mucho la atencion y deste entonces veo tus videos, te cuento ya prepare las tortas de huevo y brokoli al sarten y es una delicia, gracias por compartir tus conocimientos con nosotros, saludos desde el Salvador
Amiguita me puedes hacer un rol de desayuno Lmuerzo y cena para una persona que es diabetica y la dializan tres ceces por semana,le flaquean mucho las piernas y le duele mu ho la cabeza el cetebró por favor ayudame.
Eso es verdad mi mamá come seis huevos diarios dos en el desayuno, dos en el almuerzo y dos en la cena y su corazón está bien,los médicos que le revisan y me dicen que está su corazón está bien,ojo que mí mamá está en cama
Hola, se ve riquísimo y de tiempos cortitos la preparación. Gracias por tus recetas y conocimientos. También quiero preguntarte ¿se puede cenar lo que se almuerza?, te lo pregunto porque no tengo tiempo para cocinar dos veces.
Mira corazón , yo te voy a decir , tú eres joven y deportista a ti nunca te haría daño y a personas jóvenes , pero tus seguidoras hay de todas las edades , y gente mayor de 50 , que no hacen deporte y tienen enfermedades así que será por eso no hay que generalizar y yo estoy segura que tú lo haces con buena intención se te ve muy buena chica sigue adelante guapa y gracias 🙏
Eso es falso ya se comprobó que el huevo no sube el colesterol malo. A mi el huevo me encanta y me encantan tus videos. Me acabo de suscribir a tu canal Yo ya tengo 57 años y me deje de cuidar y estoy sobre peso y ahora se me está haciendo difícil bajar gracias por tu información y tus recetas
Hola me gustaría mucho saber las cantidades por tasas por ejemplo en la reseta de avena sabor manzana 🍎 la cantidad de leche y de endulzarte y avena cantidad por tazas muchas gracias bendiciones
Querida Liliana no ase daño lo que comos lo que nos ase daño es lo que nos sale del corazón pecado malicias comtiendas iras celos etc.etc.caso cerrado bendiciones
Comencé a ver tus videos el fin de semana, de pura casualidad y ufffffffff me encanta todo. Gracias por tanto! Ya puse a prueba algunas recetas y todo deli 😍😺 Gracias bella 💚
Gracias por las recetas son excelentes!!
Hola Eliana te saludo desde ECUADOR me gusran tus recetas saludable he aprendido mucho muy bien explicas paso a paso 👏👏👏👏👍 soy fans.Te sigo dia a dia .Gracia ❤ eres genial con tus conocimientos Que DIOS TE BENDIGA lluvia de BENDICIONES las bendiciones son regalos de DIOS y tus nos telagas tus recetas 😘🥰👏🙏🤝,gracias.❤
Gracias por guiarnos en nuestra alimentación Bendiciones 🙏🙏🙏🙏😘
Gracias por tu consejo acerca de las yemas y el colesterol. Muy bueno! ❤
Gracias Elianita Dios te bendiga un abracito lleno de bendiciones
Hola niña desde medellin colombia margarita me encantan tus recetas muy querida y muchas gracias
Mis más sinceras felicitaciones de tus inchas Elsa y NORMA VILCHEZ CAVRERA desde Trujillo PERU
Como siempre rica tu receta y amplia tu explicación a las dudas, a tod@s nos beneficia. Te lo agradezco hermosa. ❤
Gracias por compartir
Muchas gracias,muy buena las explicaciones,yo consumo mucho huevo, eso sí son de gallinas dé casa qué son libres,🐓🐔🐤😋👌🤗 qué aproveche
Me gusto la preparacion lo voy hacer gracias.
Hola Eliana gracias por sus recetas me parecen buenas todas ❤
Gracias Eliana por la aclaración del huevo yo lo empecé a comer por como tu lo aclaraste por que yo tengo colesterol alto y si ayuda a bajar el colesterol solo me como 1pz gracias Eliana lo explicaste muy bien ya me bajaron los triglicéridos ahora voy por el colesterol gracias Eliana Dios te bendiga
.muy buena y saludable,graciassss😊
Muy buenas recetas saludables quisiera recetas para higado grasa gracias
Que buena explicación gracias😊
Muy buena presentación, fácil y ligera y rica.Gracias por Compartir tus recetas.Dios re Bendiga!!!🎉😊
Eli me encantan tus recetas y como explicas, gracias por tus consejos he aprendido mucho🥰🥰👍🏻👍🏻
Buenos días yo desde hace un tiempo la estoy viendo me ha gustado mucho la forma de cocinar tan sano la verdad lo he aprendido porque en realidad habemos muchas personas que no sabemos comer sano un saludo de Colombia muchas bendiciones 🇨🇴🇨🇴🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias Eliana por tus recetas
Buenísima cena sin carbohidratos.Gracias, Eliana.
Hola querida te sigo todos los días, y los domingos soy fantásticos un abrazo, desde españa
Me encantan tus videos siempre muy saludables gracias
Cuando sera la clase de la salsa casera estare atenta tomando notica como lo hago en todas tus reseta muchas gracias una vez mas mi dios te bendiga
Buen día te felicito todas las recetas que das son super ricas
Hola Eliana...
Buenos dias..
Me gustan tus recetas porque son RAPIDAS y DELICIOSAS..
Bendiciones..
Me encantan tus recetas yo las cocino para mi y de tus recetas aprendí a comer saludable
Eres muy clara en tus comentarios,me encanta y también me ha servido para aprender que hacer una dieta o comer sano no significa que sea fome.gracias y saludos desde chile 😃
Hola Eliana desde Colombia 🇨🇴 me acabo de suscribir y la verdad me has gustado mucho. Yo amo al Perú y espero pronto conocerlo 🇵🇪 la gente de peru es hermosa.
Me encantan tus reservas gracias
Me gusta mucho como esplica y da las recetas y se ve k sabe muy bien y muchas gracias yo estoy haciendo un recetario comidas cenas postres y espero k asi siga muchas gracias saludos
Eso de la explicación de la yema de huevo ,es cierto así q a comer huevos si miedo porq es bueno ❤
Eres la mejor en recetas.
Dios te bendiga
HOLA AMIGA TUS RECETAS SON PRECISAS Y RICAS ABRAZOS DESDE MI ECUADOR ❤️
Buenísima receta mil gracias
Super Saludables Deliciosas Nutritivas Gracias Hermosa Eliana Por Compartir Sus Recetas Saludables, SALUDOS DE CALIFORNIA
Hace tiempo que no la veo y hoy he podido disfrutar de una cena saludable un almuerzo madre mía qué bueno y el desayuno estupendo me encanta su recetas le doy las gracias.Me guardo estos vídeos estupendos mañana haré ese desayuno🥰🌹
Gracias muy buena explicación sobre el consumo del huevo, desmitificas lo que mucha gente creemos . Se me antoja también estas tortitas de pechuga de pollo con ensalada verde , con salsa de tomate verde, guajillo , otras salsas.
Muy buena receta la are .., gracias eli
tus respuestas tienen evidencias, 👍
Gracias por tus recetas son riquisimas, hago algunas ellas y me encantan
Estupendas receta ,solo por que será que las haces en la mesa y no normal sobre ka cocina ??
Buen día Eliana me encanta tus recetas y todos tus conocimientos mucha gracias desde Argentina
Muchas gracias eli por tu receta la are bendiciones
Saludos,Eliana con tus recetas estoy aprendiendo muchicimo a cocinar saludable.y de verdad que saben buenísimas.Mil gracias ,cuidate un abrazo desde P.R.🐣🐣🐣🐣🐣🎉🎉
Zga
Eliana xfavor quisiera que des recetas para personas con gastritis yo tengo gastritis y n se que comer gracias
Hola un abrazo desde Costa Rica
Que avena se puede consumir si no es tres ositos, agradezco tu respuesta
Saludos desde Ecuador,gracias Eliana por tus recetas y por las buenas explicaciones,eres genial!
Me encantan tus recetas, gracias Eliana por compartir 😊😊😊
Hola me gusta muchos tus platos los ago muchos de ellos
Hola eliana, te sigo en tu canal ase un par de semanas y pues también me tope con un video tuyo de casualidad y me llamo mucho la atencion y deste entonces veo tus videos, te cuento ya prepare las tortas de huevo y brokoli al sarten y es una delicia, gracias por compartir tus conocimientos con nosotros, saludos desde el Salvador
Una pregunta,que marca es su sarten
Buenas noches, puedo cambiarlo por atún al agua
Gracias iliana por tu reseta
Por favor podría hacer recetas para diabeticos? 🙏☺️
Eliana x favor me puedes desir que marca de sartén husas??? Gracias saludos 😘
Que buena idea rallar el pollo congelado y así me sale molido.. 👌🏻 👏 👏 👏 GRACIAS 🥰 🥰
Me gustaría saber las cantidades por favor de los ingredientes para preparar mis alimentos para bajar de peso.
Amiguita me puedes hacer un rol de desayuno Lmuerzo y cena para una persona que es diabetica y la dializan tres ceces por semana,le flaquean mucho las piernas y le duele mu ho la cabeza el cetebró por favor ayudame.
Mi apreciada Eliana porque no usas el ajo? Me agrada tus recetas, felicitaciones linda.
Que avena me recomiendas Eliana .gracias
Así es amiga, el huevo es un súper alimento.
Es un colesterol bueno
La manzana y Chia se puede camviar x fresa en los desayunos y comidas
Gracias Eliana danos resetas para las personas con precio alta espero tu respuesta
Gracias por tus recetas Eliana, voy a intentar con Pavo 🍲
La avena tiene cluten??
Excelente explicación del huevo
Por fa puedes repetir la receta del pollo licuado que queda como pizza, es que no me acuerdo cómo se hace, gracias
Eso es verdad mi mamá come seis huevos diarios dos en el desayuno, dos en el almuerzo y dos en la cena y su corazón está bien,los médicos que le revisan y me dicen que está su corazón está bien,ojo que mí mamá está en cama
Cuántos huevos se pueden consumir al día,pues casi todas las recetas lo llevan , gracias Eliana
Yo hago tus recetas y la verdad que me echo análisis y yo no tengo colesterol
Qué avena debo consumir si quiero perder grasa?
Eliana que marca de quaquer recomiendas?
Hola, se ve riquísimo y de tiempos cortitos la preparación. Gracias por tus recetas y conocimientos. También quiero preguntarte ¿se puede cenar lo que se almuerza?, te lo pregunto porque no tengo tiempo para cocinar dos veces.
Si se puede, pero no pongas carbohidratos en las dos comidas, en una de ellas come ensalada o verduras cocidas😊
Saludos Eliana , pronto cocinare una de sus recetas
Yo hago las tortitas de pollo igual pero les pongo calabacita rayada y me quedan muy bien.
Empezando a seguirte por aquí
Mira corazón , yo te voy a decir , tú eres joven y deportista a ti nunca te haría daño y a personas jóvenes , pero tus seguidoras hay de todas las edades , y gente mayor de 50 , que no hacen deporte y tienen enfermedades así que será por eso no hay que generalizar y yo estoy segura que tú lo haces con buena intención se te ve muy buena chica sigue adelante guapa y gracias 🙏
Que avena recomiendas tu? Por fabot
Nos han engañado!! Los huevos como dice Eluana son muy buenos, y lo del colesterol también nos han mentido vilmente
Excelente
Eso es falso ya se comprobó que el huevo no sube el colesterol malo. A mi el huevo me encanta y me encantan tus videos. Me acabo de suscribir a tu canal
Yo ya tengo 57 años y me deje de cuidar y estoy sobre peso y ahora se me está haciendo difícil bajar gracias por tu información y tus recetas
Además tu usas aceite de coco y eso es muy bueno .
Hola Eliana, siempre he querido saber que marca de proteina consumes, Saludos desde México!
Hola me gustaría mucho saber las cantidades por tasas por ejemplo en la reseta de avena sabor manzana 🍎 la cantidad de leche y de endulzarte y avena cantidad por tazas muchas gracias bendiciones
Muy bueno
Me.gusta su actuación y receta
Muchísimas gracias
Muy buena receta
Todo muy rico se ve ❤
Por favor puede hacer más recetas para la cena cajas en grasas esa pechuga para cena es una comida y no más
Querida Liliana no ase daño lo que comos lo que nos ase daño es lo que nos sale del corazón pecado malicias comtiendas iras celos etc.etc.caso cerrado bendiciones
Comencé a ver tus videos el fin de semana, de pura casualidad y ufffffffff me encanta todo. Gracias por tanto!
Ya puse a prueba algunas recetas y todo deli 😍😺
Gracias bella 💚
Que guapa.
Gracias 😊
Gracias Eliana yo también tenía curiosidad donrenel huevo pero ya diste la respuesta❤
👌👌👌👌👌
Hola Eliana, desdes Argentina. Probe todas tus recetas y me encantan.saludos!! Gracias.
Hola muchos saluditos para ti tbn😘
La avena es mala para el la tiride si o no