태호선수님 영상 잘 봤습니다. 하고 싶은 것을 하려면 반드시 하기 싫은 것 부터 해야 한다는 말이 떠오르는군요. 기본기도 체력도 다 부족하면서 게임만 뛰려고 하는 제 모습에 한없이 부끄러워집니다. 🤦 유튜브 축구판이 화려한 개인기, 일반인 상대로 양학하기, 전술 훈련, 선수시절 비하인드 스토리 이런 컨텐츠들이 조회수가 더 많이 나올텐데 태호님 영상 같이 인사이트를 제공해주는 양질의 컨텐츠를 알게 되어서 정말 영광입니다. '씨'도 안뿌리고 '수확'만 하려했던 어리석은 농부 😂 지금부터라도 겨울 농사 열심히 지어보겠습니다. 🔥
영상 시청해 주셔서 감사합니다! 저도 은퇴하고 4년 만에 축구를 시작하면서 가벼운 부상이 생기면서 이렇게 시작했습니다. 축구를 좋아하시는 아마추어 분들이 정말 많으신데 부상으로 축구를 하지 못하는 상황이 너무 아쉽고 저도 경험했던 상황이라 조금이라도 도움을 드리기 위해서 제작하고 있습니다. 선수 시절 비하인드 스토리 나중에 기회가 된다면 꼭! 올려드리겠습니다 1년 차에 있었던 스토리가 있는데... 은퇴할 때까지 경기 승패와 상관없이 팬분들을 위해서 뛰어야겠다고 마음먹었던 스토리가 있습니다!
선수님 저는 축구를 즐겨하는 동호인인데 얼마전에 인대 파열이 되어서 2달 반 정도 휴식을 취하고 있는데 조금 괜찮아지면 운동하고 그랬더니 지금은 일상 생활에는 지장이 없지만 운동을 하면 아프고, 붓고, 발목이 다시 꺽일 것 같은 불안함이 밀려옵니다. 이럴때는 재활을 하기 보다는 쉬는게 좋을까요? 재활을 하는게 좋을까요?😮
운동을 하고 여전히 통증과 붓기가 나타난다면 완벽하게 회복된 상태가 아니라는 의미입니다. 아직도 붓기가 있으시면 얼음찜질로 붓기를 빼주시고 부상 부위 재활을 진행하시면서 통증을 체크해주시고 제가 이번에 올려드린 영상 확인해주시고 천천히 복귀하시는 걸 추천드립니다. 지속적으로 통증이 있으시다면 병원에 방문하셔서 진료를 받으면서 재활을 진행하신느 방법이 제일 좋습니다!
영상 시청해 주셔서 감사합니다! 처음 진행한다면 주 1회로 시작하시고 1칸 달리기, 2칸 달리기를 10세트씩 50% 속도로 달리면서 몸을 적응시켜주시고 100% 속도로 1칸 달리기, 2칸 달리기가 10세트가 가능해지면 그때 두발 점프, 한발 점프를 진행하시면서 체력을 키워주시면 좋습니다! 처음에는 계단보다 제가 올려드린 언덕 달리기를 진행하시면 도움이 되실겁니다!
초등학교 4학년이라면 볼을 가지고 기본기 훈련을 하는 방향으로 최대한 많은 시간을 보내면 좋습니다! 체력 훈련보다 볼 감각을 올리는데 집중해주세요^^ 아직은 부상관련 영상을 올리고 있지만 하반기에는 아이들에게 필요한 기본적인 훈련에 대해서도 영상을 제작해서 올리도록 하겠습니다! 영상 시청해 주셔서 감사합니다!
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태호선수님 영상 잘 봤습니다.
하고 싶은 것을 하려면 반드시 하기 싫은 것 부터 해야 한다는 말이 떠오르는군요.
기본기도 체력도 다 부족하면서 게임만 뛰려고 하는 제 모습에 한없이 부끄러워집니다. 🤦
유튜브 축구판이 화려한 개인기, 일반인 상대로 양학하기, 전술 훈련, 선수시절 비하인드 스토리 이런 컨텐츠들이 조회수가 더 많이 나올텐데
태호님 영상 같이 인사이트를 제공해주는 양질의 컨텐츠를 알게 되어서 정말 영광입니다.
'씨'도 안뿌리고 '수확'만 하려했던 어리석은 농부 😂 지금부터라도 겨울 농사 열심히 지어보겠습니다. 🔥
영상 시청해 주셔서 감사합니다!
저도 은퇴하고 4년 만에 축구를 시작하면서 가벼운 부상이 생기면서 이렇게 시작했습니다.
축구를 좋아하시는 아마추어 분들이 정말 많으신데 부상으로 축구를 하지 못하는 상황이
너무 아쉽고 저도 경험했던 상황이라 조금이라도 도움을 드리기 위해서 제작하고 있습니다.
선수 시절 비하인드 스토리 나중에 기회가 된다면 꼭! 올려드리겠습니다
1년 차에 있었던 스토리가 있는데... 은퇴할 때까지 경기 승패와 상관없이 팬분들을 위해서 뛰어야겠다고
마음먹었던 스토리가 있습니다!
러닝 중인데 이 훈련이 패이스 증가시키는데 도움이 될것 같아요! 선수님 감사합니다 새해복 많이 받으세요!
영상 시청해 주셔서 감사합니다
항상 부상 조심하시고
새해 복 많이 받으세요!!
감사합니다 😊
영상 시청해 주셔서 감사합니다!
과기대군요! ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다
영상 시청해 주셔서 감사합니다! 과기대에서 자주 촬영하고 있습니다^^
영상 잘 봤습니다 아이가 축구선수라 그리고 스피드가 부족해서 영상 끝까지 잘봤습니다 저희 아이도 4학년에 시작후 이제 중1이 되네요
혹시 영상은 과기대에서 찍으셨을까요?
아이 달리기 훈련하러 가던곳 이라 궁금해서요
영상 시청해 주셔서 감사합니다!
네, 과기대에서 촬영했습니다^^
중학교 1학년이라면 볼을 가지고 진행하는
훈련에 시간을 많이 사용하고
계단을 뛰기보다는 콘을 세워두고 자신에
포지션에 맞는 스텝훈련을 진행하는 방법을 추천드립니다^^
형님 계단오르기 vs 오르막길 뭐가 더 부상확률이 적을까요???😂
저희동네가 산이라 둘다 있습니다.
경사는 꽤 가팔라요. 달리기가 빨라지는게 목표입니다
오르막길로 시작하시고 항상 통증이 없는 상태로 천천히 속도를 올리시는 방법을 추천 드립니다!
영상 시청해 주셔서 감사합니다^^
선수님 저는 축구를 즐겨하는 동호인인데 얼마전에 인대 파열이 되어서 2달 반 정도 휴식을 취하고 있는데 조금 괜찮아지면 운동하고 그랬더니 지금은 일상 생활에는 지장이 없지만 운동을 하면 아프고, 붓고, 발목이 다시 꺽일 것 같은 불안함이 밀려옵니다. 이럴때는 재활을 하기 보다는 쉬는게 좋을까요? 재활을 하는게 좋을까요?😮
운동을 하고 여전히 통증과 붓기가 나타난다면 완벽하게 회복된 상태가 아니라는 의미입니다.
아직도 붓기가 있으시면 얼음찜질로 붓기를 빼주시고 부상 부위 재활을 진행하시면서 통증을 체크해주시고
제가 이번에 올려드린 영상 확인해주시고 천천히 복귀하시는 걸 추천드립니다.
지속적으로 통증이 있으시다면 병원에 방문하셔서 진료를 받으면서 재활을 진행하신느 방법이 제일 좋습니다!
발목인대인가요?
2달반은 복귀가 빠른듯 합니다.
6개월이상 휴식 재활하세요.
좋은 영상 감사합니다^^ 보기엔 쉬워 보이지만 무작정하다간 부상이 걱정됩니다ㅠ 세트나 휴식시간 등등 운동 루틴을 어케 하면될까요? 그리고 운동 주기는 주몇회가 적당할까요?
영상 시청해 주셔서 감사합니다!
처음 진행한다면 주 1회로 시작하시고
1칸 달리기, 2칸 달리기를 10세트씩
50% 속도로 달리면서 몸을 적응시켜주시고
100% 속도로 1칸 달리기, 2칸 달리기가 10세트가 가능해지면 그때
두발 점프, 한발 점프를 진행하시면서
체력을 키워주시면 좋습니다!
처음에는 계단보다 제가 올려드린
언덕 달리기를 진행하시면 도움이 되실겁니다!
0:05 뭐라고 검색하면 이렇게 하는 테이핑 방법이 나올까요?
정강이 테이핑방법 검색하시면 나오실겁니다!
혹시 초4학년 이 훈련 해도 무릅에 무리 가지 않을까요?
초등학교 4학년이라면 볼을 가지고
기본기 훈련을 하는 방향으로 최대한
많은 시간을 보내면 좋습니다!
체력 훈련보다 볼 감각을 올리는데
집중해주세요^^
아직은 부상관련 영상을 올리고 있지만
하반기에는 아이들에게 필요한
기본적인 훈련에 대해서도
영상을 제작해서 올리도록 하겠습니다!
영상 시청해 주셔서 감사합니다!
@focusvalue 네~감사합니다
계단오르기가 가장 힘든 운동임
계단을 1시간동안 올라가면 그냥 죽음. 물론 1시간동안 올라갈 만큼 높은 계단이 없지만 30층 걸어서 올라가다가 죽을뻔
달리기 재능 중요한데 노력으로도 커버가능함
초딩때기억50미터 8.1
성인되고서도 그렇게빠르단 소리못들음
운동방식 싹다 바꾸니 60미터 6초초반나옴
저도 그렇게 생각합니다
스피드도 노력한다면 분명히 빨라집니다!