Widać, że jesteś klimaty i wiesz co mówisz, przesledziłem twój kanał i masz naprawdę bardzo dobre poradniki, lepsze od kury. Na pewno znajdziesz daleko. Pozdrawiam.
Witaj. YT mi Ciebie podsunął, Mam 59 lat i trochę mniej czasu mi zostało na progres niż Tobie , ale staram się jak mogę. Jedyna różnica w starszym wieku to fakt, że na efekty trzeba dłużej czekać i nie są one takie spektakularne. Całe życie nie ćwiczyłem nic , o podciągnięciu nie było mowy. Zacząłem 3 lata temu i są efekty. Nigdy nie byłem na siłowni. Moja siłownia to drążek na powietrzu , a jak go niema to i na drzwiach od łazienki nieźle można się skatować. Nie stosuję żadnej diety i stąd na brzuchu mała oponka jest, ale myślę, że i ona z czasem zejdzie jak prosty brzucha jeszcze się wzmocni, Po co komu chudnąć jak pod brzuchem zamiast mięśnia jakieś marne sznurki. Żadnych supli nie używam o hormonalnej terapii zastępczej nie wspomnę - wątrobę mam zdrową i niech tak pozostanie. Ciekaw jestem ilu jest takich starych dziadów, którym się chce gibać na drążku bo ja na placu nikogo po 30 nie widzę , a nawet i tych jest mało. Ćwiczy tylko młodzież.Pozdrawiam i powodzenie w biznesie
Pozdrawia stary dziad ( 63 ) z Berlina . Przygode z drazkiem zaczalem na wiosne . Zawsze cos tam robilem dla fitnesu a tak na powaznie to w mlodych latach sztuki walki . Teraz walczyc mi sie juz nie chce ale lubie rozne tam wygibasy na drazku + trening kondycyjny + rozciaganie + mobilnosc . Troche sie inspiruje kanalem Bugajskiego Czlowieku rusz sie i kanalem Strong und Flex na YT .Zycze powodzenia i zdrowia !🤸♂🏋🚴♂
Zakup mój ebook: www.ksiazka.caliproject.pl :) Wady postawy, słaba mobilność stawowa, brak świadomości ciała, niepoprawna technika ćwiczeń powodują przeciążenia, kontuzje, spadki w sile oraz zatrzymanie postępów w treningu. Dzięki ebookowi „Fundamenty ruchu” dowiesz się jak temu zapobiegać!
mogles za slabo sie rozgrzac przed treningiem i rozjebac se lekko sciegno . Jezeli juz mowisz o lokciu golfisty to idz do specjalisty i upewnij sie ze to to . Ja bedac poczatkujacym , slaba miare przykladalem do rozgrzewki i rozjebalem se sciegno na 2tyg . mialem mega popuchniete lapy i nie moglem ich za chuuu zginac .
Witam. Pytanko. Czy warto w dipach schodzić poniżej konta 90 stopni ugiecia w łokciu? Czy są jakieś zagrożenia, czy są jakieś benefity, czy zmienia się stopień zaangażowania poszczególnych mięśni? Pozdrawiam
XD To ja dzisiaj brata muscle up'a (oczywiście nie czystego) nauczyłem, chłop za pierwszym razem zrobił, a umie podciągać się jakoś tak 7-9 razy, a nie próbował nigdy wcześniej.
@@kacper.1730 wiem :P nie ćwiczyłem regularnie a jak już to miałem słabe metody Dlatego po 5 miesiącach umiem 25 pompek 9 podciągnięć nachwytem 15 dipów Wymyk (dzisiaj się nauczyłem xd) L sit kilka sekund na ziemi i 15 na drążku Ale każdy progress jest dobry ;P 5 miesięcy temu umiałem kilka pompek i 0 podciągnięć
@@kacper.1730 ja w ćwicząc 3 miesiące umiem ok 15 podciągnięć podchwytem ponad 20 dipów 30 pompek ponad 40s Lsit i jestem już całkiem bliski zrobienia Vsit-a, eksplozywne pompki z klaśnięciem i smoczą flagę choć nie jestem pewien czy dobrze to robię to dobrze jak na taki okres?
Otyłość ,nadciśnienie itd .nie zawsze są konsekwencją braku ruchu Twoja wiedza jest znikoma a takie kity możesz wmawiać tylko laikom Jest jeszcze coś takiego jak genetyka ,hormony ,choroby itd,itp ....
Twoja umiejętność słuchania jest raczej znikoma ponieważ, nie powiedziałem że to jedyny powód, ale na pewno jeden z częstszych, częstszy niż np. zaburzenia hormonalne. Polecam poprzeglądać literaturę i chociażby publikacje WHO i się czegoś dowiedzieć xD
@@maxbar3968 sorry ale ja nie znam ludzi którzy uprawiają zdrowy styl życia i choruja.A te wszystkie choroby hormony itp to jest jedynie usprawiedliwienie.Znam wiele otyłych kobiet które się tłumaczą( nie musza) chorobami tarczycy.
Bardzo przyjemnie ogląda się twoje filmy :) pomijając fakt logicznej analizy ruchu, widać że jesteś spoko gość i jesteś sobą na filmach :) Pozdro
Witam, pierwszy raz Cię oglądam i jestem mile zaskoczony merytoryką i poziomem filmiku. 👍 Oczywiście subik leci 😁
Fajnie że coś nagrałes
Wrzucaj częściej filmy
Widać, że jesteś klimaty i wiesz co mówisz, przesledziłem twój kanał i masz naprawdę bardzo dobre poradniki, lepsze od kury. Na pewno znajdziesz daleko. Pozdrawiam.
Jak Kura nic ogarnia
Jak zrobic press to handstand
Sztos Czarek :D!
Witaj. YT mi Ciebie podsunął, Mam 59 lat i trochę mniej czasu mi zostało na progres niż Tobie , ale staram się jak mogę. Jedyna różnica w starszym wieku to fakt, że na efekty trzeba dłużej czekać i nie są one takie spektakularne. Całe życie nie ćwiczyłem nic , o podciągnięciu nie było mowy. Zacząłem 3 lata temu i są efekty. Nigdy nie byłem na siłowni. Moja siłownia to drążek na powietrzu , a jak go niema to i na drzwiach od łazienki nieźle można się skatować. Nie stosuję żadnej diety i stąd na brzuchu mała oponka jest, ale myślę, że i ona z czasem zejdzie jak prosty brzucha jeszcze się wzmocni, Po co komu chudnąć jak pod brzuchem zamiast mięśnia jakieś marne sznurki. Żadnych supli nie używam o hormonalnej terapii zastępczej nie wspomnę - wątrobę mam zdrową i niech tak pozostanie. Ciekaw jestem ilu jest takich starych dziadów, którym się chce gibać na drążku bo ja na placu nikogo po 30 nie widzę , a nawet i tych jest mało. Ćwiczy tylko młodzież.Pozdrawiam i powodzenie w biznesie
Pozdrawia stary dziad ( 63 ) z Berlina . Przygode z drazkiem zaczalem na wiosne . Zawsze cos tam robilem dla fitnesu a tak na powaznie to w mlodych latach sztuki walki . Teraz walczyc mi sie juz nie chce ale lubie rozne tam wygibasy na drazku + trening kondycyjny + rozciaganie + mobilnosc . Troche sie inspiruje kanalem Bugajskiego Czlowieku rusz sie i kanalem Strong und Flex na YT .Zycze powodzenia i zdrowia !🤸♂🏋🚴♂
Dzięki za to nagranie , Pan powyżej 50 👏wow mega szacun
6:39 Kura Workout ćwiczył na tym drązku.To jest Radom.
Zakup mój ebook: www.ksiazka.caliproject.pl :)
Wady postawy, słaba mobilność stawowa, brak świadomości ciała, niepoprawna technika ćwiczeń powodują przeciążenia, kontuzje, spadki w sile oraz zatrzymanie postępów w treningu. Dzięki ebookowi „Fundamenty ruchu” dowiesz się jak temu zapobiegać!
Hej właśnie zastanawiałem się czemu po dipaxh mnie boli przedni aston barku kurna bo mi łokcie zchodzily xd
zrób proszę filmik o łokciu golfisty! :D złapałem to drugi raz od podciągania podchwytem a YT dużo nie mówi o tym :(
mogles za slabo sie rozgrzac przed treningiem i rozjebac se lekko sciegno . Jezeli juz mowisz o lokciu golfisty to idz do specjalisty i upewnij sie ze to to . Ja bedac poczatkujacym , slaba miare przykladalem do rozgrzewki i rozjebalem se sciegno na 2tyg . mialem mega popuchniete lapy i nie moglem ich za chuuu zginac .
spoko film. Dałem suba
Witam. Pytanko. Czy warto w dipach schodzić poniżej konta 90 stopni ugiecia w łokciu? Czy są jakieś zagrożenia, czy są jakieś benefity, czy zmienia się stopień zaangażowania poszczególnych mięśni? Pozdrawiam
💪💪
Na pytanie zawarte w tytule jedyna poprawna odpowiedź: Nigdy!
XD To ja dzisiaj brata muscle up'a (oczywiście nie czystego) nauczyłem, chłop za pierwszym razem zrobił, a umie podciągać się jakoś tak 7-9 razy, a nie próbował nigdy wcześniej.
Lekki chłop pewnie i ma dużo siły na swoją wagę
@@XXSX001 tak, ale z street workout'em nie związany w ogóle
Ile kosztuje współpraca z tobą czarek?
gut gut
Co można się nauczyć po pół roku ćwiczenia kalisteniki?
Wszystko zależy do ciebie.
Ale po pół roku reguralnych treningów i diety to napewno zrobisz musle upa back levera hand stand l sit
@@kacper.1730 wiem :P nie ćwiczyłem regularnie a jak już to miałem słabe metody
Dlatego po 5 miesiącach umiem 25 pompek 9 podciągnięć nachwytem 15 dipów
Wymyk (dzisiaj się nauczyłem xd)
L sit kilka sekund na ziemi i 15 na drążku
Ale każdy progress jest dobry ;P 5 miesięcy temu umiałem kilka pompek i 0 podciągnięć
@@szklon4247 ciśnij dalej 👊💪
@@kacper.1730 ja w ćwicząc 3 miesiące umiem ok 15 podciągnięć podchwytem ponad 20 dipów 30 pompek ponad 40s Lsit i jestem już całkiem bliski zrobienia Vsit-a, eksplozywne pompki z klaśnięciem i smoczą flagę choć nie jestem pewien czy dobrze to robię to dobrze jak na taki okres?
@@adamvx1531 :O jak
W jaki sposób ćwiczysz?
Jassss 😂
ta mina na początku
Otyłość ,nadciśnienie itd .nie zawsze są konsekwencją braku ruchu Twoja wiedza jest znikoma a takie kity możesz wmawiać tylko laikom Jest jeszcze coś takiego jak genetyka ,hormony ,choroby itd,itp ....
Twoja umiejętność słuchania jest raczej znikoma ponieważ, nie powiedziałem że to jedyny powód, ale na pewno jeden z częstszych, częstszy niż np. zaburzenia hormonalne. Polecam poprzeglądać literaturę i chociażby publikacje WHO i się czegoś dowiedzieć xD
@@cezarydymkowski Najpierw sam uzupełnij swoją wiedzę ,jak chcesz doradzać i uczyć ludzi ,bo szybciej wyrzadzisz komuś krzywdę niż pomożesz
@@maxbar3968 sorry ale ja nie znam ludzi którzy uprawiają zdrowy styl życia i choruja.A te wszystkie choroby hormony itp to jest jedynie usprawiedliwienie.Znam wiele otyłych kobiet które się tłumaczą( nie musza) chorobami tarczycy.
.
Nigdy
Pjerfszy
XD
Skąd Ty masz taką wiedzę człowieku??
Fizjo studiuje
@@dominik1961 to wiele wyjaśnia.
Po 30 latch nie ma sensu bo siła idzie w dół
Ale jak ktoś to kocha, wtedy przestaje się ćwiczyć i zaczyna trenować, czyli stara się jak najdłużej utrzymać to co się na