Café da manhã:Ovos Lanche da manhã:Nada , água Almoço: salada, peito de frango ou bife de boi Lanche da tarde: pedaço de queijo ou omelete ou amendoim e castanha Jantar: salada +1 Proteína
Galera pra vocês uma dica, o macete está nesse vídeo de um dos maiores atletas brasileiros da atualidade. COMIDA DE VERDADE TROPA! Variar com receitinhas docinhas, com "bolinhos fit" e etc, é bom? É ótimo, ajuda demais. Porém, aumenta e muito sua chance de erro, de enganar seu cérebro com: "Nossa muito gostoso, vou comer mais um pouco, porque é fit, não vai impactar tanto" pura ilusão ". Então meu conselho é montar suas refeições diárias com o máximo de solidez possível, sem variar muito, sem frescuras. Escolha de 1 a 2 carros, de 2 a 3 opções de proteína, 1 a 2 opções de boas gorduras no dia, e seja feliz. CLARO, ESSAS DICAS SÃO PARA QUEM ASSIM COMO EU, SE CONSULTAR COM UM PROFISSIONAL ESTA DIFÍCIL DADA AS CONDIÇÕES ATUAIS QUE NÓS ASSALARIADOS MÍNIMO, VIVEMOS.Esse é o macete que uso pra não dá desculpas, e acredite, resultados está dando.
Perfeito vídeo!😍😍 Preciso de ajuda com o esposo. Aumenta proteína e a gôta ataca.(ele não bebe, só tem um rim)😢 Como tratar?? Já procurei muitos médicos e não consigo.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 84 วันนี้!! คู่เอก "ก้องศึก vs เมืองไทย"](http://i.ytimg.com/vi/3kuzsAIDf1c/mqdefault.jpg)
SARI: O MÉTODO QUE VAI TE CURAR, EMAGRECER E TE FAZER DIGNA: drasarina.com.br/youtube?DZxeQO9Q
Café da manhã:Ovos
Lanche da manhã:Nada , água
Almoço: salada, peito de frango ou bife de boi
Lanche da tarde: pedaço de queijo ou omelete ou amendoim e castanha
Jantar: salada +1 Proteína
Galera pra vocês uma dica, o macete está nesse vídeo de um dos maiores atletas brasileiros da atualidade. COMIDA DE VERDADE TROPA! Variar com receitinhas docinhas, com "bolinhos fit" e etc, é bom? É ótimo, ajuda demais. Porém, aumenta e muito sua chance de erro, de enganar seu cérebro com: "Nossa muito gostoso, vou comer mais um pouco, porque é fit, não vai impactar tanto" pura ilusão ". Então meu conselho é montar suas refeições diárias com o máximo de solidez possível, sem variar muito, sem frescuras. Escolha de 1 a 2 carros, de 2 a 3 opções de proteína, 1 a 2 opções de boas gorduras no dia, e seja feliz. CLARO, ESSAS DICAS SÃO PARA QUEM ASSIM COMO EU, SE CONSULTAR COM UM PROFISSIONAL ESTA DIFÍCIL DADA AS CONDIÇÕES ATUAIS QUE NÓS ASSALARIADOS MÍNIMO, VIVEMOS.Esse é o macete que uso pra não dá desculpas, e acredite, resultados está dando.
GRATIDÃO Dra Sarina... Por sua generosidade, empatia e altruísmo!!! Você é MARAVILHOSA!!! Deus re abençoe MUITOOOO!!!
Terceiro dia de Rybelsus, perdendo a fome aos poucos e graças a Deus Nada de efeito colateral, porém o que emagrece é fechar a boca 🤭
Quantos mg vc está tomando?
Eu não tive resultado com ele 😬
O saxenda foi melhor pra mim
Manda principalmente para as inimigas pq gnt feliz não enche o saco😜
Adoro seu canal Dra!!!
Mto obrigada por dividir conhecimento conosco♥️
Dra Sarina muito obrigada por nos ajudar sem cobrar ❤
Estou maratonando❤
Vou acompanhar essa dra para emagrecer , porque já diz muita coisa e não deu certo,estou na menopausa, 51 anos.
Obrigada, Dra. A conheci a pouco, mas já fiquei fã.
Fazendo a dieta anti inflamatória👏🏻
Ok doutora sairina por nós ajudar com sua consultoria aqui no TH-cam ❤
Como é bela essa mulher!!
Quantas informações maravilhosas em um único vídeo. Parabéns!!!
Uma amiga me indicou seu canal. Gratidão pelos ensinamentos. ❤
Show! Obrigada dra. Sarina por nos ajudar sem custo.
Obrigada Dra Sabrina pôr me ajudar.
Dra. Sarina foi minjha melhor descoberta na área do emagrecimento
Fico super feliz em saber que você teve ótimos resultados! Me conta mais, como está sua jornada?
Mulher maravilhosa!!!
Explicação limpa,simples e clara do jeito que amo.
Muitíssimo obrigada 🙌🌷
Conheci hoje o canal e estou amando, que doutorado maravilindaaa.
E para os vegetarianos?
Dra Sarina
Quero emagrecer apenas 3 Kg.
Eu estou ha 2 anos com 60 Kg. Nao há nada que me faça perder 3 quilos.
Vou tentar mas sem expectativa.
Conheci seu canal hoje, virei fã 😊
Dr muito obrigada por nos ajudar sem custo algum
Deus te abençoe grandiosamente
É MUITO realista falando de si mesma .Serve para exemplo e incentivo para seguir .❤❤
Maravilhosa 😘
Gratidão pela sua vida🙏🏾
Muito obrigada Dra Sarína pela sua disponibilidade
Espetacular
Dr. Seus vídeos são maravilhosos.
Link de espera curso m m foi redefinido não dá mais para entrar…
Muito obrigado pela força
Ok Dra Sarina, obrigada por nos ajudar sem custo nenhum.
Obrigada por essa aula show. ❤
Doutora depois que encontrei a senhora no TH-cam, venho maratona do
Ok Sra.Sarina sua linda...
Que nutri maravilhosa meu Deus estou apaixonada 💖
Gostei muito da sua sinceridade. ❤
Gratidão por tudo
Perfeito vídeo!😍😍
Preciso de ajuda com o esposo.
Aumenta proteína e a gôta ataca.(ele não bebe, só tem um rim)😢
Como tratar?? Já procurei muitos médicos e não consigo.
Obrigada pelas dicas ❤
Dra Sarina, obrigada por todos os esclarecimentos.
Você é abençoada❤
Boa noite Dra Sarina
Obrigada pelas informações Dra Sarina!!
Dra Maravilhosa!!!
Dra Sarina fala sobre o propolis...
Baixei o App, fiz os passos pedidos. E agora o que eu faço?
Obg Doutora
Adoro suas dicas!!!!!
O link para a lista de espera foi redefinindo, não da para entrar
Tb apareceu isto para mim 😢
Dra Maravilhosa, Gratidao ❤
Obrigada Dra Sarina Linda, Deus te abençoe ❤
Ok Dra.
Obrigada Dra tenho aprendido muito contigo ❤😊
Obrigada dra. Sarina por nos ajudar sem nenhum custo.
Dra Sarina, vejo os seus vídeos aqui de Lisboa/Portugal 🇵🇹 ❤e estou a aprender imenso. Mt obrigada 🙏 pela sua disponibilidade 😁
Lindona gratidão pelas dicas 😍😙
Sou diabética... Posso seguir sua dica ??????
❤ok Dra. Sarina,obrigada por nos ajudar sem custo nenhum.❤
Obrigada por tanta informação, de uma forma tão fácil de entender 🙏
Ok Dr Sarina ,mtt obrigada por me ajudar !!🙏🙏🙏🙏🙏
Obrigada
❤obrigada!
Ok Dra
Boa tarde
Ok
❤
👏👏👏
❤
❤❤❤❤❤❤❤
Aplicativos: fatsecret e tbm
Ok Drª. Sarina muito obrigada por nos ajudar sem custo algum.
Oba nesse feriadin❤😊
Ok dra
❤
❤