Cardio training (Tabata method)

Today find 3 training circuits (Tabata). 20 seconds of high intensity work followed by 10 seconds of recovery. Each of these circuits will be made up of 8 series, i.e. 4 minutes of intense work.
Circuit # 1: Beginner level
Circuit # 2: Confirmed circuits
Circuit # 3: Incorporates percussion techniques (karate / Boxing / Self defense)
Good session to all !

[@calixtescohy9661]

Merci Fred à la prochaine ! Et restez chez vous pour le moment 😷

[@kevents6315]

Merci Calixte ;-)

[@lallemananne-sophie834]

Super idée tes cours! Cela nous motive tous pour continuer à nous tenir en forme 👍

[@kevents6315]

Merci !! Et donc à bientôt pour nos prochaines vidéos ;-)

[@marcopolo9257]

Est ce que courir marche bien pour le cardio s’il vous plaît ?